女性四種常見的氣的病變
四種人群適合的養(yǎng)生餐。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供女性四種常見的氣的病變，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
氣陷
指氣上升不足或下降太過(guò)。氣在人體內(nèi)的運(yùn)動(dòng)是升降有序的，上升的過(guò)程能將體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)筋^部，維持各臟器在體內(nèi)的位置；下降則能使進(jìn)入人體的物質(zhì)由上而下地依次傳遞，最終排出體外。上升不足會(huì)導(dǎo)致頭部缺血缺氧，從而出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦?、健忘、崩漏等癥；下降太過(guò)則會(huì)導(dǎo)致食物在體內(nèi)傳輸過(guò)快或代謝物過(guò)度排出，出現(xiàn)尿頻、腹瀉等癥。
氣逆
指體內(nèi)的氣上升太過(guò)或下降不足。上升太過(guò)會(huì)導(dǎo)致頭部過(guò)度充血，從而出現(xiàn)頭暈、脹痛、易怒、兩肋脹痛、月經(jīng)過(guò)多等癥，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)昏迷、偏癱、口角歪斜等癥；下降不足則會(huì)導(dǎo)致食物消化、吸收不良，出現(xiàn)惡心、嘔吐、泛酸等癥。
氣郁
指氣結(jié)聚在體內(nèi)，不能在全身運(yùn)行。如果氣發(fā)生郁結(jié)，那么人體的正常生理功能也會(huì)出現(xiàn)一定程度的障礙，如女性手足涼、胸悶憋氣等。
氣滯YS630.COM
指氣在體內(nèi)運(yùn)行不暢，最常見的癥狀就是脹痛。氣滯的部位不同，出現(xiàn)脹痛的部位也不同，如痛經(jīng)就是典型的氣滯引起的疾病。
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導(dǎo)讀：吃藥已經(jīng)成為了日常生活中必須經(jīng)歷的一件事，生病了就得吃藥，這是人們的生活小常識(shí)，但是藥物很多種，切記不能亂吃藥，不然很容
吃藥已經(jīng)成為了日常生活中必須經(jīng)歷的一件事，生病了就得吃藥，這是人們的生活小常識(shí)，但是藥物很多種，切記不能亂吃藥，不然很容易對(duì)我們的身體健康造成影響。下面小編為大家介紹四種生病用藥的常見錯(cuò)誤，希望對(duì)大家有所幫助。
藥片掰開服。緩釋片等劑型的結(jié)構(gòu)可保證藥物緩慢溶解，逐漸釋放。如果遭到破壞，每次服藥吸收劑量會(huì)大大增加。
含鹽酸地爾硫卓或硝酸異山梨酯等成分的長(zhǎng)效降壓藥外形較大，老人如果覺(jué)得難以下咽，就掰開服用，可能引起血壓突然下降，甚至導(dǎo)致昏厥。要是因?yàn)橛X(jué)得長(zhǎng)效癲癇藥較大就掰開服，可能造成短時(shí)間吸收量過(guò)高，毒性增大。發(fā)現(xiàn)無(wú)法順利吞服藥片時(shí)，建議咨詢醫(yī)生后更換劑型或規(guī)格。
用貼劑后洗澡不當(dāng)。止痛藥、激素和運(yùn)動(dòng)損傷藥常被做成貼劑，這類藥具有吸收緩慢而穩(wěn)定的特點(diǎn)。如果洗澡時(shí)水過(guò)熱，或者長(zhǎng)時(shí)間沖洗，讓貼劑周圍區(qū)域太熱，血管擴(kuò)張，可能讓更多的藥物被吸收，容易發(fā)生不良反應(yīng)。此時(shí)貼劑中的膠類成分可能刺激溫暖的皮膚，引起瘙癢。另外，用雌激素貼劑后曬太陽(yáng)還可能出現(xiàn)皮膚發(fā)熱、潮紅。
運(yùn)動(dòng)前服布洛芬。運(yùn)動(dòng)前服止痛藥能緩解疼痛，但可能掩蓋癥狀，增大受傷的風(fēng)險(xiǎn)。荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，某些運(yùn)動(dòng)前(如快速跑步或騎自行車)服用布洛芬等止痛藥，可能造成胃壁損害。這些藥抑制了前列腺素的合成，雖然它會(huì)引起疼痛，但也有助于產(chǎn)生消化道保護(hù)性黏液。研究人員認(rèn)為服這些藥后鍛煉，后果將更嚴(yán)重。運(yùn)動(dòng)前不宜用的藥物還有很多。例如，服降壓藥受體阻滯劑后短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)，可能抑制正常的血壓上升，導(dǎo)致大腦供血不足而昏厥。服抗生素環(huán)丙沙星后高強(qiáng)度工作或搬抬重物，肌肉更易疲勞。服他汀后突然劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加肌肉疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。
藥膏涂太厚。含止痛成分(如水楊酸甲酯)的藥膏不宜涂得過(guò)厚，薄薄一層即可，同時(shí)應(yīng)避免與其他止痛藥(如藥片或貼劑)聯(lián)用，以免過(guò)量。此外，長(zhǎng)期使用類固醇激素藥膏，還可能導(dǎo)致皮膚變薄，甚至破裂。雌激素藥膏過(guò)量還可引起激素水平升高，出現(xiàn)乳房疼痛。
以上介紹四種生病用藥的常見錯(cuò)誤，你們是不是已經(jīng)盡量遠(yuǎn)離它們了呢?如果還想要了解更多關(guān)于用藥問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
聽到癌癥，大家是不是都有點(diǎn)“害怕”呢?癌癥是發(fā)病率比較高的疾病，雖然我們的醫(yī)療水平很高了，但是目前治愈癌癥的方法還是沒(méi)有找到。其實(shí)癌癥離我們并不遠(yuǎn)，一些不好的生活習(xí)慣就會(huì)引起癌癥的出現(xiàn)。那么今天小編就為大家推薦一些可以防治癌癥的食物。
1.大蒜
許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞。雖然大蒜的味道很大，但是它的抗癌功效是非常的強(qiáng)大的。大蒜的殺菌作用大家都是知道的吧，平時(shí)每天吃一些大蒜可以很好的阻礙癌細(xì)胞的發(fā)展，它也可以殺掉腫瘤的細(xì)胞，這樣可以很好的起到抗癌的功效。大蒜里面含有豐富的硫化合物，是防治癌癥最主要的元素。
2.牛奶
牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，平時(shí)喝一些牛奶可以很好的提高身體的抵抗力，即使生病了，恢復(fù)的能力也是比較強(qiáng)的。牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，是身體每天都需要攝入的物質(zhì)，因此平時(shí)喝牛奶是必要的。
3.酸奶
酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。酸奶和平時(shí)的牛奶是不太一樣的，酸奶里面含有的物質(zhì)可以很好的阻礙癌細(xì)胞的擴(kuò)散，所以如果已經(jīng)患上癌癥的話，平時(shí)就要多喝一些酸奶。
4.蜂蜜
蜂蜜可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，是抗癌的好幫手，平時(shí)喝水的時(shí)候可以泡一些蜂蜜喝，對(duì)于治病防病有很大的好處。
癌癥的危害是很大的，因此平時(shí)我們還是很有必要做好預(yù)防癌癥的工作的。上述的這些食物可以很好的起到預(yù)防癌癥的功效，因此大家平時(shí)不妨多吃一些。抗擊癌癥要從我們的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣做起，大家日常生活中要多學(xué)習(xí)一下哦。
有很多人在平時(shí)都非常注意自己的飲食，因?yàn)樗麄兿胍獪p肥，所以會(huì)選擇一些熱量低的食物來(lái)進(jìn)行食用，那在我們生活中哪些食物的熱量比較低呢？很多朋友都是不太清楚的，今天小編將為大家介紹幾種常見的熱量低的食物，希望供各位參考。
苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜熱量非常低，雖然吃起來(lái)確實(shí)有些苦澀，但是對(duì)于健康是非常有益的，苦瓜絕對(duì)是夏季減肥食品的首選，它富含維生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當(dāng)然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點(diǎn)。另外，苦瓜還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有排毒瘦身的功效，減肥的朋友平時(shí)不妨吃點(diǎn)苦瓜來(lái)幫忙。
韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜的維生素和粗纖維很是豐富，這對(duì)于增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)很有效果，而且還可以起到治療便秘的作用，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發(fā)胖哦！韭菜的做法有很多，大家可以試試韭菜炒豆芽。
菠蘿
卡路里含量：41大卡/100克
菠蘿含有人體必需的維生素c、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助蛋白質(zhì)的消化，能分解體內(nèi)堆積的脂肪，對(duì)于減少贅肉有非常大的幫助。但是，由于菠菜的酸性較強(qiáng)，不宜過(guò)量的食用，吃得過(guò)多會(huì)對(duì)健康無(wú)益哦！
木瓜
卡路里含量：27大卡/100克
木瓜不僅能夠豐胸，還可以瘦身，木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經(jīng)常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的低熱量減肥食物。
以上介紹的這些食物是我們生活中非常常見的，這些食物的營(yíng)養(yǎng)很豐富，對(duì)于普通營(yíng)養(yǎng)是非常有益的，而且其中的熱量也是非常低的，想要減肥的話選擇吃這些食物非常的適合，當(dāng)然除了這些食物以外還有很多，如果不知道該如何選擇的話，那么就選這幾種食物。
抗衰老蔬菜食品一：西蘭花
【推薦理由】西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來(lái)源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
【原料】鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜
【調(diào)料】豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
【做法】
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸810分鐘，取出待用。
2、鍋內(nèi)放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。
抗衰老蔬菜食品二：洋蔥
【推薦理由】洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。
美味菜式：洋蔥海鮮湯
【原料】洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個(gè)
【調(diào)料】鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
【做法】
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
3、鍋內(nèi)放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
抗衰老蔬菜食品三：圓白菜
【推薦理由】圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
美味菜式：圓白菜炒臘肉
【原料】圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
【調(diào)料】鹽、味精、豆豉、色拉油
【做法】
1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
2、臘肉過(guò)水后切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。
4、鍋內(nèi)放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
抗衰老蔬菜食品四：豆腐
【推薦理由】除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
美味菜式：黃金豆腐
【原料】豆腐、咸蛋黃、香蔥
【調(diào)料】鹽、味精、胡椒粉、色拉油
【做法】
1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
2、鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
【導(dǎo)讀】春天是一個(gè)疏肝排毒的季節(jié)，因?yàn)槎鹃L(zhǎng)期的高脂高熱量飲食使人體積聚了大量的毒素,適當(dāng)吃些應(yīng)季蔬果能夠清脂排毒、潤(rùn)腸通便，讓整個(gè)人舒爽起來(lái)，下面就讓小編為您帶來(lái)春季養(yǎng)生常見四種排毒菜，希望春季養(yǎng)生常見四種排毒菜能對(duì)您有所幫助。
春季養(yǎng)生常見四種排毒菜
1.白菜
白菜中的纖維素不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。
2.芹菜
芹菜可中和血液中過(guò)多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助消化，促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，稀釋腸道毒素。
春季養(yǎng)生常見四種排毒菜
3.青筍
青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。過(guò)節(jié)如飲酒過(guò)多應(yīng)多吃青筍，可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能。
4.蘿卜
蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
