固定姿勢易腰背疼
春季養(yǎng)生易養(yǎng)。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供固定姿勢易腰背疼，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
腰背痛至今仍然缺乏明確的、被廣泛接受的定義和統(tǒng)一的診斷標準及處理原則。有研究表明，職業(yè)人群中有近70％的人患過腰背痛。據(jù)估計，一般人群的年患病率為15％～20％，職業(yè)人群則高達50％。國外也有報道，長時間保持某種固定姿勢可促使腰背痛的發(fā)生。那么，哪些人容易患腰背痛呢？
年齡
有研究表明，35～55歲是腰背痛癥狀的好發(fā)年齡，到35歲時，多數(shù)人已經(jīng)歷了其一生中的第一次腰背痛。25～65歲時腰背痛的發(fā)病率相對穩(wěn)定，隨著年齡的增長，其癥狀的持續(xù)時間也會不斷延長。
健康狀況
健康狀況與急性腰背痛無明確的聯(lián)系。一般認為，健康狀況好的人患慢性腰背痛的危險性相對較小。一旦患病，恢復起來也較快。以前有腰背痛的人容易再次出現(xiàn)疼痛癥狀。
吸煙
國外報告發(fā)現(xiàn)，腰背痛的發(fā)病率會隨著吸煙量的增加而上升。yS630.cOM
工作體位
一般來說，在要求長時間坐位或立位的職業(yè)中，腰背痛的發(fā)生率較高，工作時如能經(jīng)常變換體位，則腰背痛的發(fā)生率將會有所降低。國外有報道證實，當坐位或立位的工作時間超過2小時，就會有很多人因腰背痛去醫(yī)院看病。
工作環(huán)境
工作環(huán)境所造成的心理應激與腰背痛有關(guān)。國外有報道發(fā)現(xiàn)，隨著心理應激強度的增加，腰背痛及坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病率有上升趨勢。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對所從事職業(yè)不滿意者腰背痛的發(fā)生率比滿意者高，且與上司、同事間的相互關(guān)系如何也與腰背痛的發(fā)生率有關(guān)系。還有研究證明，工作單調(diào)、工作時間長、注意力高度集中、擔心工作發(fā)生差錯等因素可能與腰背痛的發(fā)生有關(guān)。
個體心理因素
人格特征、情感因素等，如抑郁、焦慮可能與腰背痛有關(guān)。
長時間保持一種姿勢對健康非常不利，經(jīng)常變換姿勢才能有效預防腰背痛。
細節(jié)提醒：那么，我們應該采取哪些具體措施來預防腰背痛呢？
有目的地加強腰背部肌肉的鍛煉。具體做法：俯臥，伸直右臂，左腿盡量抬高，直至不能保持這個姿勢，再換成左臂右腿，重復6次。每天堅持做。
避免工作中強制的彎腰姿勢和寒冷環(huán)境。辦公桌椅的高度應合適。注意不要受涼，防止腰背肌肉的痙攣。
注意自我調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合。有條件的，可做做伸展操以緩解肌肉疲勞。
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父母們經(jīng)常會給寶寶使用尿布，這里提醒廣大父母們，要給寶寶選擇質(zhì)量可靠的尿布來使用，最好選擇一些知名的品牌，這樣的產(chǎn)品更可靠，如果尿布質(zhì)量不過關(guān)的話，會對寶寶的皮膚造成很大的影響，在購買到合格的尿布之后，還要掌握正確的使用方法，比如在夏天的時候，寶寶經(jīng)常會穿開襠褲，這時候該如何固定尿布呢？
夏天嬰兒尿布怎么固定？
網(wǎng)上有尿布固定帶買，或者用不穿的褲子上面的寬皮筋，上面多剪幾個扣眼，縫個扣子扣上就可以固定了，但是記住隔兩天就要看要不要扣松一顆，一定要固定在寶寶的褲子上，不能固定在肉肉上，寶寶皮膚太嫩了。
首先，忌尿布過厚。尿布過厚，容易影響皮膚散熱，夏季嬰兒易出汗，加之尿布被尿液浸濕，一直悶著就容易引起尿布炎。
忌尿布過緊。如果把尿布包得過緊，則不易透氣，寶寶下肢活動受限，會頻繁摩擦大腿內(nèi)側(cè)。嬰兒皮膚薄嫩，反復摩擦容易擦破皮膚造成感染。女寶寶尤其是注意，因為尿布過緊還易引起女嬰外陰炎和尿道炎。
忌墊塑料布。有的媽媽怕嬰兒尿濕被褥就在尿布外墊上塑料布。這種做法很不恰當，因為塑料布既不透氣也不散熱，若不能及時更換被尿濕的尿布，寶寶更易患尿布炎。
忌尿布不潔。尿布要勤換，保持干爽清潔，換下來的尿布最好用清水洗凈后在日光下暴曬殺菌。
忌用紙或尿布擦臀部。小嬰兒排大便后不要用衛(wèi)生紙或尿布直接擦臀部，這樣很容易將嬰兒臀部嬌嫩的皮膚擦破，引起肛周圍感染、膿腫。寶寶排大便后，家長可以直接用清水把嬰兒臀部沖洗干凈，再用汲水性好的棉織布沾干水份。
忌用一次性尿不濕。一次性尿不濕外面大都有一層塑料薄膜，透氣性不好，易引起尿布炎。一次性尿褲過厚，長時間不更換，兜許多尿液，也容易引起尿布炎。家長可以選用無塑料薄膜透氣性好的一次性尿布。天氣太炎熱，就用薄一些的棉質(zhì)柔軟的白布，純棉針織布最好。
最后，倘若孩子患上尿布炎，可擦鞣酸軟膏或膚炎凈。清潔時用清水沖洗，不要過力擦洗，要用純棉布沾干，不是擦干。若有細菌感染則要涂紅霉素軟膏。
紙尿片是寶寶必備用品，它屬于一次性產(chǎn)品，不需要清洗，而且吸水效果好，透氣，特別方便，不僅可以保證寶寶更加潔凈清爽，也能省去很多麻煩。但是很多沒有經(jīng)驗的父母第一次使用紙尿片往往因不知道怎么固定而著急，那么，寶寶紙尿片該怎么固定呢?
如何固定紙尿片
紙尿片怎么用
1、洗干凈雙手，把戒指，手鏈之類的去掉，避免掛到寶寶。
2、打開紙尿片包裝，將橡皮筋系到寶寶肚臍上1厘米處。
3、將寶寶翻轉(zhuǎn)，面朝下，注意別讓寶寶憋氣或讓寶寶不舒服，可以放到床上或是放在腿上。
4、將小白褲抹平，把紙尿片一頭平整的塞到寶寶后腰部的橡筋處，輕輕將寶寶翻轉(zhuǎn)使其正面朝上，將尿片另一頭平整的塞到前腰橡筋處。
5、最后整理紙尿片的立體護圍，一方面保證寶寶舒適度買另外防止紙尿片出現(xiàn)側(cè)漏。
紙尿片怎么固定
1、將皮筋用手不?？囎。钡阶匀粻顟B(tài)大小適合寶寶的腰圍;
2、將皮筋套在寶寶腰部;
3、將尿片給寶寶兜住，塞進皮筋里;
4、好了，以后就不用怕尿片兜不住尿濕褲子而煩惱了。
使用紙尿片的技巧
1、剛出生的小寶貝肌膚是非常脆弱的，在愛美照顧他們的過程中我們要很小心，要保護好他們的肌膚，在我們換尿片的過程中要非常的輕。首先用一根松緊帶(橡皮筋)圈在寶寶腰上注意一定要輕輕的弄，然后擺正尿片，尿片兩頭塞進松緊帶即可。這樣的方法不論是哪個季節(jié)都是非常方便的。
2、為了給孩子最好的，我們的年輕父母總會想很多辦法來幫助自己換尿片，我們都知道剛出生的小寶貝經(jīng)常會尿尿，時間也沒有任何的規(guī)律。在冬天要是我們一直不停的去折騰小寶貝給他換尿片的話，不僅僅父母很頭疼，小寶貝因為會非常的受罪，經(jīng)常會被弄感冒，那么尿片怎么用呢?我們可以去買市場上有賣配合尿片使用的布尿褲，可以放好紙尿片后再穿上布尿褲。這種換尿片的方法在冬天非常的好。
3、尿片怎么用這個歌問題還在困擾著大家嗎?掌握正確的換尿片方法父母們就不用擔心孩子會感冒了，父母也不會在為換尿片而頭疼了。我們剛出生的小寶貝會給他們穿哈衣，那么我們的父母就可以利用哈衣來幫助換尿片，我們可以在哈衣上放好尿片扣上扣子。這種方法也特別的方法，父母在也不用擔心尿片怎么用這個問題了。
4、不知道尿片怎么用的父母們?nèi)绻胗米罘奖愕姆椒▉頌樽约旱暮⒆訐Q尿片，那么可以自制或去購買一個尿褲套，尿片配合尿褲套使用，尿濕后僅需更換尿片。這種方法特別的簡單、快捷。適時間比較少的父母，這樣對小寶貝也很方便，對父母也比較的簡單
1 活絡(luò)筋骨把背部問題扼殺在搖籃里的最佳辦法就是兩個字：運動!原則上，什么運動都行，最重要的是別整天坐著不動，不然骨頭就很容易僵化啦。得找出最喜歡的運動，好每天堅持下去。工作的時候，也可以有意識地伸伸懶腰、扭扭脖子、點點頭。
2 檢查床鋪
睡姿就不如站姿聽話了。怎么能在睡覺的時候也保護好脊柱和腰間椎盤就顯得特別重要。優(yōu)質(zhì)的床墊應該不軟也不硬，不妨礙睡覺翻身，從而不會給背部造成什么負擔。最好還是去店鋪咨詢一下專業(yè)意見。
3 調(diào)整姿勢
超過80%的人坐立姿勢不正確，或多或少給脊柱腰椎都造成了過重的負擔?？磥?，挺胸收腹不光是為了好看，更多的是為了健康。當然，并不是說整天要弄得像在站崗放哨的兵哥哥一樣，還是應該放松一點骨盆前傾，腰桿挺直，膝蓋微曲，兩腿開立，與髖同寬，雙腳腳尖稍稍分開，這就是最佳站姿。而肩膀向后打開，自然下垂，就可以有效防止駝背。
4 均衡飲食
飲食習慣好壞不單單影響人體各臟器功能，銅、鋅和維生素C能更好更快地通過結(jié)締組織的骨膠原纖維把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到背部的骨賂和軟骨。所以每天多吃新鮮蔬果和全麥制品對背部健康可是至關(guān)重要的。相反的，糖、酒精、白面制品和動物脂肪則會導致結(jié)締組織酸化，關(guān)節(jié)軟骨老化，背也就隱隱作痛啦。
5 聰明休息
只有經(jīng)常鍛煉，保證血液循環(huán)，脊柱才能更好地吸收養(yǎng)分。其實這很簡單，隨時隨地都可以做一些輕便的練習。比如，搭電梯、等紅綠燈或者排隊的時候，就可以把胳膊放在身體兩邊，腰腹放松、腦袋擺正。然后整個身體向上挺，感覺就好像在被一根繩子牽著走一樣，但不可以聳肩，肩膀要盡可能不貼近耳朵。每一節(jié)脊椎骨都舒展開以后，再慢慢下縮。整個過程重復三遍。
6 小心鞋子
人在站立的時候，脊柱要承受大約相當于自身體重兩倍的分量，如果穿高跟鞋的話，就有過之而無不及。最好經(jīng)常變換鞋跟的高度，在夏天就多試試赤腳走路。當然，舒適的平底鞋永遠是不錯的選擇。
7 紓緩壓力
身心壓力都有可能導致背部不適。這時候瑜伽或者其他放松練習就很有幫助了，尤其是針對急性病痛。先繃緊肌肉，再慢慢放松，持續(xù)鍛煉三四十分鐘，可以自己在家做，也可以去瑜伽館求助專業(yè)教練。
8 注意保暖
保暖也能起到消除緊繃、舒緩疼痛的作用：泡個熱水澡或者洗個桑拿浴，既能促進血液循環(huán)，又能放松肌肉和神經(jīng)。照射紅外線燈、涂抹促進血液循環(huán)的軟膏，效果也挺好的。不過，風濕病和坐骨神經(jīng)痛卻要避免熱療法，不然只會適得其反，加重癥狀，而冷水浴倒是合適的好辦法。
9 矯正椎骨
整天坐在書桌前的人或多或少都總是保持著一個姿勢?？s著肩膀，弓著背，對脊柱和坐骨神經(jīng)造成了很大的負擔。不妨晚上花個三五分鐘，放松一下背部肌肉：平躺在地上，大腿舉高至90度，小腿可以擱在椅子上。這樣能使椎間盤恢復靈活自如的狀態(tài)。如果長年累月的不良坐姿引起了椎骨錯位，醫(yī)生就會在三種治療方式里選擇一種：外科會用外力推拿強行分離粘連的關(guān)節(jié)，因為有可能引發(fā)扭傷等副作用，這并不是所有病變部位都適用的最佳方案。骨科就相對柔和一些，以牽引拉伸等手法為主。而另一種療法就是通過輕按脊椎骨的棘突和橫突來消除脊柱的功能紊亂。三項都能部分享受醫(yī)保補助。
10 按摩推拿
按摩能刺激肌肉及組織，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，同時還舒緩肌肉和神經(jīng)，幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素。這些都會讓后背更結(jié)實強壯，讓疼痛沒辦法乘虛而入。有針對性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態(tài)，改善肌肉緊繃或痙攣。盡管不能用醫(yī)保報銷，有機會的話，還是很值得一試的。
11 緊急冷敷
要是疼到動彈不得，那可如何是好?遇到突然刺痛，醫(yī)生建議冷敷，先暫時麻痹一下神經(jīng)。如果疼痛不止，最好去醫(yī)院看看，通常會開一些消炎藥，一般很快就能起效，要是四個療程之后都不見好，就得考慮進行手術(shù)了。
12 嘗試針灸
最近，在海內(nèi)外現(xiàn)代醫(yī)學針對背部病變的臨床治療中，正悄然興起一股針灸熱。椎間盤關(guān)節(jié)神經(jīng)阻滯、椎骨關(guān)節(jié)勞損、腰骶骨痛等等都很適用。自己在家針灸，頭疼腦熱還能對付，腰酸背痛效果就不那么理想，畢竟還是專業(yè)人士更清楚穴位、更知道輕重。大多數(shù)半小時以內(nèi)的針灸治療都接受醫(yī)保報銷。
由于很多人在平時沒有注意保護自己的人身完全，往往會出現(xiàn)各種的事故，而出現(xiàn)事故往往就會導致骨折的情況。當出現(xiàn)骨折的時候，一般都是通過髓內(nèi)釘固定骨骼，讓骨骼有時間去恢復過來，但是髓內(nèi)釘固定骨骼，雖然可以緩解骨折的情況，但是會破壞骨內(nèi)膜血運以及軟組織的感染等。
優(yōu)點
①可以控制骨折部位的軸向力線、帶鎖髓內(nèi)釘可以防止骨折旋轉(zhuǎn)畸形、降低了內(nèi)置物斷裂的風險。
②采用閉合及微創(chuàng)技術(shù)，減少了手術(shù)感染率。
③減少對骨膜血運的破壞、保留血腫內(nèi)的有成骨作用的生長因子、擴髓碎屑具有自體植骨效應、肌肉收縮產(chǎn)生微動提供力學刺激等因素促進骨折愈合。
④中心固定、彈性固定、應力分散避免應力遮擋作用，再骨折發(fā)生率低。
⑤固定牢固可以早期功能鍛煉和負重。
⑥置入固定取出通過小切口，微創(chuàng)。
缺點
①擴髓破壞骨內(nèi)膜血運、影響內(nèi)骨痂形成，易導致骨折延遲愈合與骨不連。
②開放骨折術(shù)后感染發(fā)生率取決于軟組織的損傷狀況和污染程度以及軟組織的處理方式。
③擴髓導致骨髓成分入血，有可能發(fā)生脂肪栓塞綜合征。
④鄰近關(guān)節(jié)疼痛或醫(yī)源性骨折。
⑤骨髓腔的直徑限制了髓內(nèi)釘?shù)氖褂茫诳刂菩D(zhuǎn)方面不如鋼板及外固定。
⑥適用范圍受限，干骺端骨折、開放性骨折不能使用髓內(nèi)釘。
插胃管也是在現(xiàn)代臨床醫(yī)學上具有實踐意義的發(fā)明，因為插胃管主要針對昏迷和吞咽能力受到影響的患者?？墒遣还苁轻t(yī)生還是護士，在給患者插胃管的時候，都應該控制力度以及使用正確的方法，否則會對患者的身體造成傷害。在插完胃管之后避免胃管脫落，也要進行固定，所以插胃管的固定方法是什么?
材料制作：用臨床中的紗布繃帶由寬度中點撕開，長為40cm。
1 實驗組胃管固定方法
1.1 準備用物，常規(guī)插入胃管
1.2 判斷胃管在胃內(nèi)
1.3 準備好的紗布繃帶先在胃管近鼻側(cè)打一 結(jié)紗布組固定方法，減少胃管脫出率和并發(fā)癥的發(fā)經(jīng)兩側(cè)耳上繞過枕后在一側(cè)耳后打一蝴蝶結(jié)，松緊合適，固定胃管。
1.4 記錄插入胃管刻度
1.2 傳統(tǒng)胃管固定方法
1.2.1 傳統(tǒng)方法置入胃管后分別用膠布將其固定于鼻翼和臉頰處
評價指標(1)意外脫管率由于病人活動、出汗和皮膚油脂分泌，膠布固定不牢固，傳統(tǒng)方法固定胃管需反復更換膠布，增加意外脫管的風險和護理人員的工作量[3]。采用紗布繃帶固定方法明顯將低脫管率，且減輕了護理人員的工作量。
(2)固定胃管處皮膚受損狀況傳統(tǒng)固定方法使用的膠布刺激皮膚易引起過敏、水泡等皮膚受損情況，而新的固定方法無需膠布，且膠管有一定的寬度，牽拉力量由面頰沿耳上共同承載至枕后，對側(cè)鼻孔皮膚不受壓，無過敏、水泡等皮膚受損問題。
我長期在室內(nèi)工作，或許是體質(zhì)較差、也可能是缺乏鍛煉，雖然才四十不惑，但我卻落下肩周炎、頸椎病等病痛。
平時，雖然我也采取了理療、打太極拳等方式進行康復訓練，但卻收效甚微。肩周炎、頸椎痛雖然不是器質(zhì)性病痛，但卻嚴重影響了我正常的工作、生活。
前些時，單位新分配來一個姓李的轉(zhuǎn)業(yè)干部。大李在部隊是專門搞體育的，聽說我患有肩周炎、頸椎病后，就鼓勵我學著練習抖空竹。
在大李的示范下，我開始跟他學習抖空竹。只見他雙手各持一根頂端系著棉線繩的小棍子，將空竹繞在上面，自如地提、拉、抖、拋、接，做出各種優(yōu)美的動 作。大李邊示范邊介紹說，抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的運動項目。隨著空竹來回伸展兩臂，兩腿交替到位，既要前俯后仰，又要跳躍轉(zhuǎn)身。雖然不需多大的場 地，但運動量卻很大。抖空竹能使人體的肌肉、骨骼得到全面鍛煉，特別對防治肩周炎、頸椎病有一定的效果。
起初，只要堅持抖空竹一二十分鐘，我就累得滿頭大汗，而且腰酸背痛。但堅持了一段時間以后，不但疼痛感沒有了，且肩關(guān)節(jié)、頸椎變靈活了，腹部的脂肪也明顯減少，感覺人有精神了，體力也增加了。
大李向我介紹說，空竹不但價格低廉，易于學練，而且不受場地、空間限制，男女老少都可參加。抖空竹寓游戲于運動之中，只要玩得開心，合理掌握運動量，不 但能夠達到強身之目的，還能享受到其中的樂趣，其鍛煉效果堪與慢跑、游泳、劃船、打球相媲美。經(jīng)常適度抖空竹，可舒筋活血，益壽保健。
有肩周炎、頸椎病的患者朋友們，在緊張的工作生活之余，不妨加入抖空竹的行列。只要方法得當、持之以恒，相信一定能收到良好的效果。
對于長期臥床的人來講，通常都是需要留置導尿管的，這樣不僅方便家人護理，而且還會身體有好處，不會因為有時候病人因為大小便而長褥瘡，導尿管一般都是需要進行固定的，導尿管固定貼多是一次性的使用耗材產(chǎn)品，在臨床上的用量也是非常大的，因此在質(zhì)量上要求也是比較高的，那普通導尿管怎么固定呢?
導尿管的外固定怎么做的?
1、固定于床沿，主要方法：尿道常規(guī)置入雙腔氣囊導尿管4～6cm，見尿后再插 入 5～10cm，氣囊注入 12～15 mL 滅菌注射用水后輕拉尿管。在恥骨聯(lián)合處的導管接引流袋，將引流袋利用掛鉤、系帶固定于床沿。該固定方式操作簡單、價格低廉，同時適用范圍廣泛。引流袋可從男性大腿上穿過，然后通過安全別針固定;女性可從大腿下方穿過后固定。在固定處、皮膚接觸處的導管需留有適當長度，保證不會扭曲、彎折的同時，也不會阻礙患者正常翻身等活動。
2、固定于大腿內(nèi)側(cè)，主要方法：常規(guī)插管、內(nèi)固定，將保留導尿管，在大腿內(nèi)側(cè)上1/3 處固定，引流管固定與大腿下方。改良固定法：首先利用3M 彈性加壓膠帶，以及 3M透明敷料、寸帶等系列工具，自制成固定裝置。然后在加壓膠帶中間，剪裁兩處小孔，將寸帶穿入孔內(nèi)，將其整體(3M 彈性加壓膠帶)與透明敷料粘貼，其次固定粘貼在病人大腿內(nèi)側(cè)，最后利用寸帶綁在導尿管注水端。 優(yōu)勢：該方法主要采取膠布固定，在安全性上優(yōu)于安全型別針。為方便患者床上翻身等活動，需置留適當長度引流管。
3、固定于腹部，主要方法：常規(guī)插管、內(nèi)固定，沿恥骨聯(lián)合處將導尿管固定于腹部。對男性患者來說，可避免隨尿道彎曲出現(xiàn)的“弓弦效應”， 減少了尿管對尿道粘膜損傷程度，以及陽痿、逆行感染等問題出現(xiàn)。 所謂“弓弦效應”，主要是指尿管隨男性尿道生理而出現(xiàn)彎曲，彎曲處易損傷尿道粘膜;同時腹部固定不牢，導尿管的滑動，受重力影響也會加重對尿道粘膜的損傷?；谂越嵌葋碇v，增加了活動舒適度，可防止身體活動時牽扯尿管，導致其出現(xiàn)內(nèi)移刺激尿道情況。將導尿管外段，沿著恥骨聯(lián)合向上固定，避免了糞便等物質(zhì)污染導尿管外壁。
導讀： 如果你經(jīng)常感到頭痛、腰痛、背痛，卻又找不到什么原因，這很可能是由于身體缺
如果你經(jīng)常感到頭痛、腰痛、背痛，卻又找不到什么原因，這很可能是由于身體缺水引起的。充分補充體內(nèi)水分后，很多人的慢性疲勞綜合征、背痛、頭痛、腰痛等疼痛癥狀會相對減輕。
慢性脫水可能給健康帶來一定的危害。當一個人的體液含量下降以致影響正常生理功能的發(fā)揮時，才會產(chǎn)生口渴的感覺。實際上，這時他已經(jīng)處于輕度脫水狀態(tài)了。而且，大部分人一旦口渴的狀態(tài)得到緩解，就會停止飲水，但其實他只得到了身體所需要的水量的一半?？梢?，大多數(shù)人都飲水不足，以嬰兒、老人和緊張忙碌的上班族為主要人群。人體上部重量的70％都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的，因此，身體長期慢性缺水就會導致頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。 站
如果喝水，最好喝涼開水或淡水。涼開水中特有的生物活性物質(zhì)可以增加血紅蛋白，改善人體免疫功能，常喝讓人不易感到疲勞。
對于孕晚期的孕婦們來說，胎位是一定要密切關(guān)注的，因為這與生產(chǎn)方式有著很大的聯(lián)系的，如果胎位比較正的話，是可以選擇順產(chǎn)的。但是胎位如果不正，那就需要通過剖腹產(chǎn)的方式來進行生產(chǎn)了。胎位會在一定的時間內(nèi)固定下來。那么，胎位具體會在什么時候固定呢？
一、胎位檢查的作用
通過孕晚期的一系列檢查，基本能確定胎位的正常與否。如果發(fā)現(xiàn)準媽媽胎位不正，就可進行胎位的矯正;胎位也是分娩方式選擇的依據(jù)之一。
胎位是指胎兒在母體內(nèi)的姿勢，胎兒在母體子宮里的正確姿勢應該是頭朝下，屁股朝上。胎兒出生前在母體子宮里的姿勢很要緊，它關(guān)系到孕婦是順產(chǎn)還是難產(chǎn)，順產(chǎn)的胎兒頭部應該先進入陰道，有很多的胎兒頭部先進入到陰道，但是頭部是仰著的，也屬于胎位不正，胎位不正對于胎兒和母體的危害很大。
二、正常的胎位是什么樣的
正常的胎位，就是枕骨前位，也就是倒立的位置，是平常醫(yī)生所說的頭位。這樣的位置是最利于順產(chǎn)的，頭部的姿勢會盡量地往胸前俯，這樣胎頭的后枕骨就可以幫助胎兒快速通過產(chǎn)道，胎頭的枕骨是靠近產(chǎn)婦骨盆的前半部的。
三、胎位是什么時候固定的
一般情況下，在孕前期以及中期的時候，胎位是在不斷變化的，而到了六個月的月末以及七個月的時候，胎位會慢慢開始固定下來。因此，在七個月時一定要去做一次產(chǎn)檢，檢查一下胎位是否正常，如果不正常，在那時可以在醫(yī)生的幫助下矯正胎位。
胎兒在出生之前，在子宮里的姿勢是很重要的，直接關(guān)系到胎兒是否能順產(chǎn)，如果胎位不正，容易在生產(chǎn)時導致產(chǎn)婦出現(xiàn)難產(chǎn)的情況，這樣對于產(chǎn)婦和胎兒都是很危險的，如果出現(xiàn)此類情況，往往需要進行胎位手術(shù)或者是剖腹產(chǎn)，就不能再進行順產(chǎn)了。
