2016年養(yǎng)生做個臉皮厚的人
知道養(yǎng)生運(yùn)動的人。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“2016年養(yǎng)生做個臉皮厚的人”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
這人啊，虛榮心太強(qiáng)了，所以總是希望能夠自己有足夠的面子，在家人面前，在朋友面前都希望自己是中心。其實(shí)人是有自尊心的，這點(diǎn)相信大家都有。但是人也不能太在意面子問題，一定要有一個度。大家知道嗎，厚臉皮也是一個很不錯的養(yǎng)生方法，可以讓人更加的樂觀，積極向上，有一個好的心態(tài)。
特別是老年人，到了一定的年齡心理就感覺到很自卑，其實(shí)不必如此的，臉皮厚一點(diǎn)，生活的質(zhì)量也就高了。臉皮厚其實(shí)是代表一種豁達(dá)開朗的性格。這樣的人不愛跟別人較真、對生活中的得失也想得開，所以更能保持比較平和的心態(tài)。如果老年人自尊心太重，而且臉皮比較薄，而且很容易害羞的話，而且會很容易自卑，或者是擔(dān)心各種事情的發(fā)生，這樣很容易造成負(fù)面的影響，而且也是一種心理和健康的負(fù)擔(dān)，對健康不利的哦。
這些負(fù)面情緒，很容易使老人心情低落，從而影響身體內(nèi)分泌的改變或造成生理紊亂，久而久之使身體抵抗力下降，影響免疫系統(tǒng)正常運(yùn)行。所以老年人要變得臉皮厚一些不是沒有好處的哦，可以很好和人溝通交流，而且還可以使老年人保持腎虛的健康的一種方式。參加的團(tuán)體活動多了，可以增強(qiáng)大腦的思維能力，也可以說是一種保健的措施，真是一舉兩得哦。
老年人很容易出現(xiàn)心情低落啊，內(nèi)分泌紊亂的情況，所以各個功能都會下降，導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，這也是老年人缺乏和人溝通的一大要害，老年人一定要心胸豁達(dá)，老人要學(xué)會裝聾作啞，這樣就會減少心理的負(fù)擔(dān)，讓自己的心情變得更好一些。
Ys630.com相關(guān)知識
上火是日常生活中十分常見的一種癥狀及體征，如面紅目赤、咽燥聲嘶等，春季當(dāng)你的臉部上火時，你得注意排毒了。
天轉(zhuǎn)暖，臉皮易發(fā)火
眼下正值春季，多風(fēng)干燥，導(dǎo)致上火者比較多。
當(dāng)上火出現(xiàn)時，火氣使體內(nèi)水分消耗迅速，導(dǎo)致口干舌燥，神經(jīng)調(diào)節(jié)能力變差，人們也會情緒不穩(wěn)，易疲憊。同時，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，臉上的皮膚也會發(fā)脾氣.特別是年輕女性，因皮脂分泌旺盛，花粉、塵埃、微生物粘附到臉上，更容易形成痤瘡。
而春季也是頻發(fā)嘴唇干裂和爛嘴角（口角炎）的季節(jié)。該癥發(fā)病初期，首先是嘴角出現(xiàn)潮紅、脫屑、腐爛，繼而口角干裂、出血、疼痛。
睡眠不好的人會容易上火，日夜顛倒更是大忌。春天防治上火,首先生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，按時休息。其次多飲水，多吃新鮮蔬菜、蘿卜、胡蘿卜及各種水果，少吃辛辣食物。此外，保持積極、樂觀的心理態(tài)度也很重要。
口唇嘴角干燥時，為防止其起皮，可涂些唇膏，使口唇感到滋潤。嘴角出現(xiàn)干裂出血時，先用溫水洗凈，稍待干，抹些抗生素軟膏，如金毒素軟膏等。傷口結(jié)痂時，千萬不可強(qiáng)行撕掉，應(yīng)讓其自然脫落。如感染，要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療。
看看滅火小招數(shù)：
第一招 飲食主張清淡
高熱量食物亦會引起上火，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅干、花生等，應(yīng)以蔬菜、清湯水果等低熱量飲食為主。
第二招 隨時補(bǔ)充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱、沖刷口腔中的細(xì)菌、抑制細(xì)菌生長。
第三招 提高睡眠質(zhì)量
睡眠不好的人會容易上火，日夜顛倒更是大忌。春天防治上火,注意勞逸結(jié)合，按時休息。
導(dǎo)讀：根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》推算，壬辰年的氣運(yùn)周期從2012年1月下旬至2013年1月下旬。
根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》推算，壬辰年的氣運(yùn)周期從2012年1月下旬至2013年1月下旬。上半年偏寒，下半年多雨，全年氣候以寒濕為主，而且氣運(yùn)會先時而至，比正常的節(jié)氣變化來得早些。了解這一年的氣運(yùn)變化，可幫助我們安排生活，養(yǎng)生保健。
大寒至春分前(1月中下旬至3月中下旬)為初之氣。主氣是厥陰風(fēng)木，客氣是少陽相火。人們易感疫病，要注意提早預(yù)防，清內(nèi)熱，防上火，多吃梨、藕、橙、蘿卜、荸薺，也可以用冰糖、白茅根、蘆根等煮水喝。
春分至小滿前(3月中下旬至5月中下旬)為二之氣。主氣是少陰君火，客氣是陽明燥金。氣候反寒，易風(fēng)寒感冒咳嗽，不要急于減衣服。干燥涼爽，多吃清內(nèi)火食品，多喝水，多到室外活動。
小滿至大暑前(5月中下旬至7月中下旬)為三之氣。主氣是少陽相火，客氣是太陽寒水。寒氣籠罩，易因內(nèi)郁熱外受寒，適當(dāng)吃溫寒燥濕食品，如小米、紅小豆、薏米等。
大暑至秋分前(7月中下旬至9月中下旬)為四之氣。主氣是太陰濕土，客氣是厥陰風(fēng)木。濕氣困脾，脾主導(dǎo)四肢肌肉功能，注意防風(fēng)濕，多吃健脾或苦味食品，比如山藥、薏米等。
秋分至小雪前(9月中下旬至11月中下旬)為五之氣。主氣是陽明燥金，客氣是少陰君火。這是一年中最舒服、最少疾病的時期。
小雪至大寒前(11月中下旬至2013年1月中下旬)為六之氣。主氣是太陽寒水，客氣是太陰濕土。又濕又冷、風(fēng)大揚(yáng)沙的冬季，多吃溫?zé)嵝缘氖称愤M(jìn)補(bǔ)，比如牛羊肉等。
導(dǎo)讀：男士養(yǎng)生不僅僅是為了保持身體健康，還要學(xué)會在保養(yǎng)身體的同時注意自己的心靈及外在形象。那么，你知道如何保持男人干凈外表嗎?男士養(yǎng)生常識是什么呢?
男人干凈不妨礙威猛
什么樣的元素讓女人覺得對男人會比較有好感?大概有70%的人選擇的是干凈：干凈的白襯衫、精練的臉龐、頎長手指、整潔的短發(fā)、光滑的下巴
干凈男人不是威猛男人的反面，看看那些日劇韓劇里的男人，干凈，但仍然男子氣概十足。這男子氣概絕不是爭強(qiáng)斗狠或以犧牲純潔換來的，在他們的眼神中、舉止里，你就能看出這股男子氣概，明理、溫厚、清爽、儒雅。
外表干凈要注重細(xì)節(jié)
女性非常在乎男人的臉是否看上去干凈利落，耳朵里是不是有吊死蚊子的蛛網(wǎng);有人衣服穿得簡明扼要，春風(fēng)浩蕩，可是鞋子卻黑到散發(fā)出臭味
細(xì)節(jié)，考驗(yàn)著每一個干凈的男人。留著油膩長發(fā)和滿臉胡茬的男子，往往是自戀卻無法得到愛的男人。超過90%的臺灣女性，希望男人能將胡子刮干凈，她們認(rèn)為這樣的男人才是正常過日子的男人。
所以，平頭、短發(fā)比較干凈爽快，與之對應(yīng)的是清瘦的臉比較討好，太肥膩的臉，容易讓人感到不清爽。眼神嬰兒般純潔的男人，可以給人清新、輕松的感動，更重要的是有女人緣。
心靈干凈猶如向日葵
干凈，分生理上的和心理上的，生理上的干凈很多男人可以做到，但心理上的干凈卻是很多男人很難做到的。
有多少男人在和女人交往的時候能保持一顆閃亮的赤子之心?有多少男人可以渾然自然地尊重女性?心理上干凈的男人不會隨便傷害一個女人，他的出發(fā)點(diǎn)是愛，而不是粗魯?shù)恼鞣?，或者借征服的名義而不擇手段。
干凈的男人為人真誠、簡單、舒服。氣質(zhì)上干凈的男人，即使打扮成蒙面大盜仍然給人以向日葵的感覺：開闊地開著，沒有保留，沒有暗影，只有最真的男性的美。
人性干凈是最高評價(jià)
對男人的最高評價(jià)，是人性上的干凈!有人說，干凈這個詞匯是用來形容男人的純潔
這類男人從落入凡塵那一刻起，就很本性地去觀察、體會、理解并融入社會，這過程中他們同樣接受著世間的美好與丑陋的一切，但他們始終明白該如何不使自己卷入社會浮躁的漩渦，不使自己淪為沾有泥污的男人。
總結(jié)：最受 歡迎男人不管是心靈還是外表都要做到干凈清爽，養(yǎng)生、美容護(hù)膚都不可少。那么，以上小編準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南來了解下吧。
一般情況下，皮膚分為干性皮膚和油性皮膚，干性皮膚的人特別是在秋季或者是冬季，氣候干燥的時候，臉上是很容易干燥起皮的，因此，補(bǔ)水是很多干性皮膚人比較關(guān)心的問題，干性皮膚如果想要補(bǔ)水的話，首先是需要選擇保濕的一些護(hù)膚產(chǎn)品的，最好不要盲目的使用一些護(hù)膚品，不然是很容易引起過敏的。
洗完臉皮膚干燥起皮怎么辦？
第一步：清潔皮膚
干燥的季節(jié)，油性皮膚的人群，更要保濕。皮膚干燥缺水容易導(dǎo)致干燥起皮，因此做好潔面工作是皮膚補(bǔ)水的第一步，可選用些含蜜糖、牛奶和維他命E等成份的潔面劑。將手清洗干凈后，取洗面奶用手輕輕打至起泡，然后涂抹于面部;將泡沫均勻涂抹在臉上，輕輕推抹開來，若是易出油的部分多按摩2~3次，至于干燥的部分則可輕帶過即可這樣才能保濕補(bǔ)水。眼周嘴角要避免拉扯，眼周角質(zhì)層厚度就像水煮蛋薄膜，稍微拉扯就會產(chǎn)生細(xì)紋，洗去的皮脂要花兩天才能復(fù)原，特別是干燥肌膚要謹(jǐn)防太用力搓洗哦。
第二步：消除緊繃
油性皮膚人群保濕補(bǔ)水方案要對口!日霜晚霜并不能深層滋潤，所以每星期別忘了最少做一次補(bǔ)濕面膜以滋養(yǎng)肌膚，能夠很好的消除緊繃。洗臉后可拍上滋潤型爽膚水以減少繃緊感，為皮膚加一層保護(hù)膜。
第三步：持續(xù)潤膚
洗完臉趁皮膚仍濕潤時，涂上具補(bǔ)濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂，就不會有很好的效果了。干性皮膚不用每次都要涂上超分量的乳霜，其實(shí)這反而會閉塞毛孔，使皮膚出現(xiàn)暗瘡，千萬別亂來.呵護(hù)從清洗開始保養(yǎng)肌膚的基礎(chǔ)是面部清潔，但現(xiàn)在的一些潔面產(chǎn)品，不僅不能徹底清潔毛孔，其中的皂基堿性成分還會對肌膚造成傷害，故而一定要選擇適當(dāng)?shù)臐嵜娈a(chǎn)品。
毛孔也需要新鮮空氣年輕人的肌膚新陳代謝較快，除了注意深層清潔外，還應(yīng)使用不含油脂的肌膚保養(yǎng)品;而成熟女性的肌膚由于新陳代謝趨緩，容易導(dǎo)致角質(zhì)堆積，可以使用磨砂膏、磨砂啫喱或去角質(zhì)膏，28天去除角質(zhì)一次，再結(jié)合按摩、熱敷，使用高質(zhì)量的肌膚養(yǎng)護(hù)品，改善整個皮膚狀況。
夜間保養(yǎng)，夜間10點(diǎn)以后是肌膚集中地進(jìn)行內(nèi)部更新和優(yōu)化，刺激膠原蛋白重生及修復(fù)受損害的DNA的最佳時刻。在這個多事之秋，更要注重肌膚的夜間保養(yǎng)。除了要使用保濕精華以外，還要使用保濕度很高的晚霜。
民以食為天，飲食也養(yǎng)膚盡量避免油膩、甜食及刺激性的食物。多吃維生素豐富的食物，保持充足睡眠和鍛煉，舒緩壓力并保持心情舒暢。
老人們常說，面部如果出現(xiàn)了紅腫的現(xiàn)象，就用熟雞蛋在臉上滾一下這樣紅腫就會消退了。其實(shí)這也是一種比較好的土方法，因?yàn)橹笫斓碾u蛋殼上面有小孔，再加上雞蛋是熱的，吸收一定的濕氣，在面部滾過之后，面部的濕毒會被雞蛋殼的孔吸出來，這樣就可以使皮膚變得更加的光滑細(xì)膩了。
滾雞蛋是什么意思
滾雞蛋是一種民間傳說的去濕毒的做法。據(jù)說，這種方法適用于所有人。因?yàn)槊總€人身上或多或少都會有濕毒，而有些人身上容易起風(fēng)包，在潮濕的天氣里，還會經(jīng)常覺得身體癢，有部分人甚至?xí)X得下身也癢或者有異味。而滾雞蛋，可以有效緩解這種情況。
具體來說，滾雞蛋的做法如下：
1、將雞蛋洗凈之后，帶殼放入鍋里，加水煮開。
2、水開三分鐘后將火調(diào)到最小，再煮15~20分鐘，關(guān)火，悶一兩分鐘。
3、取出雞蛋，趁熱剝皮。記住，不要把雞蛋弄破。
4、趁熱將雞蛋放在臉上滾，主要是眼睛和額頭，隨后再滾動到面部的其他位置。
5、雞蛋沒有熱度即可停止。
注意：雞蛋一定要熱，如果不熱了，可以再煮一下。
據(jù)說這么做之后，撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點(diǎn)點(diǎn)，就說明人體有風(fēng)氣，而且這風(fēng)氣的大小根據(jù)小點(diǎn)點(diǎn)的大小和數(shù)量不同而不同。如果蛋黃變黑，說明人體有濕毒，濕毒的大小依蛋黃顏色深淺不同而不同。
另外，也有人說第一次使用滾臉后，額頭會很癢，是因?yàn)轱L(fēng)氣被吸出來了。而且，第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀很癢，也是因?yàn)轱L(fēng)氣和濕毒被吸出來了。而下身被吸后，會明顯感覺到不再腫脹或有異味。
用煮雞蛋按摩臉部的益處有：
1、剛煮熟的熱雞蛋可以促使面部皮膚血管舒張，增強(qiáng)血液循環(huán)，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收縮，這樣一張一弛令皮膚富于光澤和彈性。
2、剛凝固的雞蛋清質(zhì)柔軟，富于彈性，是按摩皮膚的好材料。
3、雞蛋清的主要成分是蛋白質(zhì)，其營養(yǎng)物質(zhì)可以通過毛孔直接被皮膚吸收，起到補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)的作用。
4、按摩后的雞蛋，可將蛋清扔掉，蛋黃吃下，以增強(qiáng)機(jī)體的營養(yǎng)。
5、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，簡便易行
導(dǎo)讀：立春是二十四節(jié)氣之一，立是開始，春
立春是二十四節(jié)氣之一，立是開始，春表示季節(jié)，故立春有春之節(jié)氣已開始之意。立春后人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。常言道，一年之計(jì)在于春。做好春季養(yǎng)生，將是您健康一整年的美好開端，在這春光明媚的季節(jié)如何注意個人養(yǎng)生呢？
首先，春季與五臟中的肝臟相對應(yīng)，很容易發(fā)生肝氣過旺，對脾胃產(chǎn)生不良影響而妨礙食物的正常消化，所以春季養(yǎng)生要注重護(hù)肝，因?yàn)楦蜗舱{(diào)達(dá)，有疏泄的功能，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾，要學(xué)會制怒。力戒情緒暴躁，心神不定。而應(yīng)該注意調(diào)節(jié)身心，心胸要開闊，心態(tài)要樂觀向上，注意早睡早起，睡眠充足，只有精神飽滿，才能保持心境恬愉的好心態(tài)。
其次，春季養(yǎng)生要做好防病保健。初春時節(jié)，天氣乍暖還寒，特別是初春，此時是各種細(xì)菌滋生的時節(jié)，病毒會隨之生長繁殖。所以，春季飲食切忌暴飲暴食或常饑餓，饑一頓飽一頓的飲食惡習(xí)會引起消化液分泌異常，會讓肝功能失去應(yīng)有的調(diào)節(jié)功能，只有保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等才能保持均衡。此外，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
第三，春季要多喝開水，少飲酒，保持樂觀的心態(tài)。初春時節(jié)里，天氣寒冷干燥，人體易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝等。少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。
第四，春季來臨要注意增減衣服。中國有一句養(yǎng)生諺語春捂秋凍，說的是早春季節(jié)不要急忙把棉衣脫掉，預(yù)防倒春寒。一般來說，轉(zhuǎn)春時常有寒冷氣候的反復(fù)，衣服要漸漸減少，穿著宜偏暖些。對調(diào)節(jié)能力較差的孩子、老人或體質(zhì)較弱者來說，而應(yīng)根據(jù)氣候寒熱變化，隨時添減衣服。 來自
第五，防止春困的困擾。一進(jìn)了春天，人就特別容易犯困，睡覺睡不醒，工作也沒精神。其實(shí)，春困不是病，而是氣候變化導(dǎo)致的結(jié)果。春天來臨時，人體各個部位的血管是擴(kuò)張的，大腦的供血相對較少，這時人就容易產(chǎn)生困乏，而保持足夠的睡眠是防止春困的有效方法。平時要多到野外走走，舉目眺望。同時，用冷水洗臉，泡杯濃茶或咖啡，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，涂抹風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃衛(wèi)生香等方法都可以趕走春困。
立春后，還要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新，更要加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的防御能力。
新的一年伴隨著春季的到來我們也充滿了希望，每個人都有自己的夢想，但是在追逐夢想的時候我們一定要有一個健康的身體，這樣才能更近一步。健康離不開飲食，今年最流行的飲食趨勢你知道嗎，下面我們就來一起去了解。
堅(jiān)果奶
現(xiàn)在的人們比以往會喝更多的堅(jiān)果和種子牛奶。圍繞大豆的負(fù)面新聞不斷增多，人們?nèi)諠u轉(zhuǎn)向飲用堅(jiān)果奶，希望牛奶是純天然的并且沒有防腐劑的。消費(fèi)者現(xiàn)在開始關(guān)注牛奶的成分，并且越來越在意在他們的食物里究竟添加了什么。堅(jiān)果奶在大家的心中很快的就擊敗了葡萄的牛奶，而且甚至還可以用相關(guān)的食譜來制作自己的堅(jiān)果奶，受到了很多人的歡迎。
北歐飲食
北歐飲食將成為新的地中海飲食。這種新的飲食習(xí)慣源于丹麥、冰島、挪威、芬蘭和瑞典。包括當(dāng)?shù)丶竟?jié)性的食材、菜籽油、富含脂肪的魚類和蛋白質(zhì)脫脂酸牛奶。脫脂酸牛奶是北歐的一種食品----這是一種由脫脂牛奶制成的冰島奶酪，但在美國，它只是酸奶酪。脫脂的牛奶比希臘的酸奶更加的濃郁一些，在口感上面也更加的甜，北歐地區(qū)的飲食的這種方式可以有效的降低血壓和減肥的目的，更加處于健康的趨勢。
以植物為基礎(chǔ)的膳食
對于素食者來說這是一個好消息----根據(jù)赫芬頓郵報(bào)報(bào)道，2016年的大趨勢是要吃更多的蔬菜。“艾麗的家”餐廳是舊金山最頂級的佛教餐廳之一，也是眾多新興的蔬菜餐廳之一。預(yù)測2016年受歡迎的蔬菜包括多樣的南瓜、西蘭花和胡蘿卜。所以平時應(yīng)該多吃一些這樣的食物，可以滿足不同人群的需求，同時還可以減少一些疾病的發(fā)生，植物的膳食對于人體健康有好處。
關(guān)于健康的飲食方式，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，你知道應(yīng)該如何飲食了嗎，常吃一些健康的食物不僅可以讓你的胃口大開，同時還可以讓你保持健康的狀態(tài)，充滿活力和自信，平時不妨試著改變一下自己的飲食習(xí)慣吧。
在我們的生活中很多人都是早上和晚上都洗臉的，感覺這樣才會讓臉部的皮膚更加的清潔，尤其是很多化妝的女生在晚上卸妝之后洗臉就是非常重要的事情。但是很多人由于很多的原因?qū)е略缟媳容^敢時間，往往就會出現(xiàn)不洗臉的時候，如果大家注意就會發(fā)現(xiàn)早上不洗臉的時候皮膚反而會更好。
“不洗臉”不等于“不清潔”
搞清楚，所謂“不洗臉”并不等于放著臟皮膚不管，你還是要進(jìn)行必要的清潔的好吧！就算不是一天兩次用潔面產(chǎn)品清潔面部，但如果放任皮膚不管，只在臉上做加法，不清潔做減法，1個月的時間你的臉應(yīng)該毀的差不多了吧……而且，你真的能忍受的住你的臉1個月不做清潔！
2、只用清水洗臉對皮膚好
有些人可能會覺得天天用含有化學(xué)成分的潔面產(chǎn)品清洗面部容易造成敏感和一些傷害，如果你是超級敏感的皮膚，也不妨嘗試一下經(jīng)常用清水代替洗面奶來清潔面部。但即使是這樣，也建議你不要每天都只用清水，尤其是在化妝之后，專業(yè)、徹底的清潔工作才能保持毛孔的通透干凈，否則，彩妝和污垢殘留比使用洗面奶的傷害要大得多。其實(shí)，適當(dāng)用清水洗臉的關(guān)鍵是想讓皮膚進(jìn)行自我修復(fù)，但如果清水不足以清除你臉上的污垢，使用適合自己的潔面產(chǎn)品沒什么錯。
3、油皮痘痘肌還是乖乖的去洗臉吧
以上說的用清水潔面和早上不洗臉之類的東東……健康肌膚或許可以嘗試一下，但如果你正在長痘痘或者是典型的“油田肌”，只用清水可能難以去除多余的油脂和污垢。所以，問題肌還是需要適當(dāng)?shù)氖褂脺睾筒в幸欢ū窆πУ臐嵜娈a(chǎn)品，它能幫你徹底清潔皮膚。即使是早上，經(jīng)過一夜的睡眠，皮膚自身的新陳代謝也會分泌油脂；而枕套、被子也會多多少少存在細(xì)菌的威脅。如果早上不清潔皮膚，更容易造成細(xì)菌繁殖、油脂堵塞毛孔。
4、不要過度洗臉
有些人總要把臉洗到干澀的程度才肯罷休，不然總覺得沒洗干凈。有人一發(fā)現(xiàn)臉上出油就跑去洗臉，特別是夏天的時候每天洗好多次，還有人洗臉的時候喜歡使勁搓。其實(shí)，洗的太干凈會刺激皮脂腺來分泌更多的油脂來達(dá)到水油平衡，頻繁洗、使勁搓還會損傷正常的表皮細(xì)胞。每天早晚2次洗臉是很正常的，不會把油脂洗光光的，如果真一個月不洗臉，油脂、灰塵、細(xì)菌等在臉上大量堆積會堵塞毛孔容易感染，可能引發(fā)皮炎、痘痘等問題。
5、洗臉的注意事項(xiàng)
洗臉太用力，過勤洗臉或者使用強(qiáng)力的潔面產(chǎn)品，都會使臉上的天然油脂和健康細(xì)胞減少，有時還會因此促進(jìn)皮膚油脂分泌而爆發(fā)粉刺。
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去角質(zhì)不能頻繁，去角質(zhì)對于油性皮膚是有必要的，因?yàn)槿ソ琴|(zhì)可以去除細(xì)胞死皮，增強(qiáng)血液循環(huán)，但頻率不宜過高，每周1次便足矣。
毛巾擦臉要注意,洗完臉后不要用毛巾在臉上摩擦，而應(yīng)選擇干凈的棉質(zhì)毛巾輕輕拍打以吸干水分。切記千萬不要用久濕不干的毛巾，否則無異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。
導(dǎo)讀：男人也希望自己的肌膚能夠光滑有彈性，做個十足的花樣美男。因此，男士養(yǎng)生也要學(xué)會護(hù)膚。那么 ，男士如何護(hù)膚呢?男士護(hù)膚小技巧有哪些呢?
可適當(dāng)使用性護(hù)膚品
化妝水
刮胡子后，可涂些化妝水，會有清爽的感覺，做戶外活動、洗澡后，用化妝水擦臉也可保護(hù)皮膚。
乳液
可用來按摩和在刮胡子后用于保養(yǎng)皮膚。
面霜
把面霜先倒在手掌上，再涂到臉上。面霜被吸收后會有爽快的感覺。通常是在刮胡子后整飾面膚用。要注意的是，涂在手上有發(fā)粘感覺的面霜含有女性荷爾蒙，男性禁用。這種面霜往往在說明書注明。
唇膏
男人涂唇膏主要是為保護(hù)嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇會使你即使保養(yǎng)很好的面部大打折扣。
如果嘴唇裂得很厲害，可在晚上睡前涂上唇膏，再蓋上紗布或口罩，第二天早上除去紗布和口罩，干裂的情況就會消失。
經(jīng)常在冬季戶外活動，更應(yīng)使用唇膏。男性使用的唇膏當(dāng)然無需顏色鮮艷，可用淺色或無色的。
請注意足下風(fēng)采
有的人會十分注意對方的鞋。這并非要人們?nèi)ベI高級的鞋子來穿，而是要使鞋子和衣著風(fēng)格一致，不要穿西服配布鞋，穿運(yùn)動服配皮鞋。
如果穿皮鞋的話，一定要時時保持整潔，不要總是風(fēng)塵仆仆。注意儀表的男子應(yīng)該有經(jīng)常擦拭皮鞋的習(xí)慣。
要讓步伐有吸引力無論身高身矮，體胖體瘦，一個人以輕快步伐走路，就會產(chǎn)生吸引力，就會有男性的魅力。走路時要挺胸抬頭，腳步要邁得有力，不要向外撇得太厲害。
特別重要的是要注意腹部。在開始起步時，先把腹部向前推，讓胸部挺起來，邁出步后，腹腔部隨之收緊，腰部直起來，這樣個子更顯高，肚子不會凸出，步子也有力量，充滿自信。這才是男人的步伐，才會博得女性的好感。
常年上班的男人如何護(hù)膚
每天早上我們應(yīng)該為皮膚做點(diǎn)什么?
最基本的功課包括清潔、剃須、保濕以及控油這幾大問題。不妨選擇一些多效的護(hù)膚清潔產(chǎn)品，盡量全面地滿足這些皮膚的需求。
如果時間緊迫，最重要的是清潔皮膚，因?yàn)榻?jīng)過一個晚上的新陳代謝，皮膚堆積了很多油脂和污漬。
在辦公室里，我們的皮膚就安全了嗎?
這是錯誤的想法。大多數(shù)辦公室都由中央空調(diào)控制，通風(fēng)系統(tǒng)未凈化的細(xì)菌和灰塵一直環(huán)繞我們;而電腦產(chǎn)生的靜電輻射會讓空氣中的灰塵迅速附著在皮膚上，引起面部毛孔堵塞、色素沉著。
在這樣的污濁環(huán)境里，皮膚最大的挑戰(zhàn)是缺水引起的干紋和皮膚油脂分泌而引起的油面以及痘痘問題。可在辦公室里準(zhǔn)備補(bǔ)水噴霧、補(bǔ)水面霜等秘密武器，以解決皮膚問題，保持你一整天的良好形象。
商務(wù)人士最經(jīng)常遇到的情況就是坐飛機(jī)。長時間地在機(jī)艙內(nèi)，皮膚健康面臨的最大挑戰(zhàn)是什么?
除了缺水之外，飛行帶來的倦怠感也容易讓皮膚進(jìn)入疲倦狀態(tài)。
怎樣不失體面地解決飛機(jī)上的面子問題?
長途飛行中，建議潔面后采用先補(bǔ)水再保護(hù)的兩步護(hù)膚法。先使用爽膚水或補(bǔ)水精華等迅速為皮膚補(bǔ)充水分，隨后再使用面霜為皮膚蓋上一層保護(hù)膜，在輸入營養(yǎng)的同時鎖緊水分。
但要注意：偏油性的皮膚選擇保濕乳液，而干性皮膚可以選擇保濕乳霜。
睡眠的時候我們應(yīng)該對皮膚做點(diǎn)什么?
睡前的皮膚保濕極其重要，應(yīng)該使用多于早晨使用量的保濕產(chǎn)品完整覆蓋臉部。
對于混合型皮膚的男士，則應(yīng)在T區(qū)以外部位著重保濕。如果你有抵御皮膚衰老的需求，在完成保濕步驟之后應(yīng)針對皺紋頻發(fā)區(qū)域?qū)ΠY下藥。
睡前保養(yǎng)的要點(diǎn)是什么?
皮膚吸收營養(yǎng)的能力是有限的，當(dāng)男性皮膚偏油時，應(yīng)注意不宜過度涂抹。在使用面霜(尤其是質(zhì)地較豐盈的)時，應(yīng)先將產(chǎn)品在手掌均勻推開，稍加溫?zé)岷缶鶆蜉p拍在臉部恰當(dāng)?shù)牟课弧?/p>
另外，值得注意的是：睡前1小時盡量少喝水，以免隔天雙眼浮腫。
總結(jié)：辦公室里存在的危害肌膚健康因素不僅傷害了女人們，男人也在其列，因此，男士護(hù)膚形勢也很嚴(yán)峻。那么，以上小編準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南來了解下吧。
