盤點(diǎn)可以安神的湯劑 具體做法介紹
養(yǎng)生的介紹。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的盤點(diǎn)可以安神的湯劑 具體做法介紹，僅供您在養(yǎng)生參考。
生活中很多人的精神狀態(tài)不是很好，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，對于這類人群來說，平時(shí)生活中一定要注意自己的生活習(xí)慣，以及自己的飲食習(xí)慣，通過一些安神的湯劑是可以起到非常好的幫助的，那么可以安神的湯劑有哪些呢?很多朋友都非常想知道，接下來就讓我們帶著問題來詳細(xì)的了解一下吧!
一、靜心湯
準(zhǔn)備龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，特別是對心血虛衰的失眠者非常有療效。
二、酸棗仁湯
準(zhǔn)備酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
三、安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯
酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，可以起到催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
六、百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。
七、養(yǎng)心粥
準(zhǔn)備三十五克黨參，十顆紅棗，十克麥冬，十克茯神，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
上文所介紹的這七款湯對于安神，是非常有幫助的，不僅能夠有助改善自己的睡眠，提高自己的精神狀態(tài)，而且能夠補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)，大家在平時(shí)生活中可以經(jīng)常喝這些湯來起到保健養(yǎng)生的功效，緩解精神不佳的狀態(tài)。但是要注意這些湯雖然不錯(cuò)，也不可以過量的飲用太多。
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冬天到了很多保健品也是開始暢銷了，因?yàn)槎臼沁M(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，也是補(bǔ)充身體能量的時(shí)候了，對于很多人來說也是補(bǔ)腎的好時(shí)機(jī)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以補(bǔ)腎的關(guān)鍵還是在飲食的搭配上，生活中的食物是非常的多的，下面就是為大家介紹一些補(bǔ)腎食物以及做法。
補(bǔ)腎都食物及做法
鴿肉
鴿子的繁殖能力是很強(qiáng)的，而且性欲極強(qiáng)，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。
補(bǔ)腎食譜之紅棗枸杞白鴿湯
材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補(bǔ)湯藥包、3-4片 姜片、6-8只紅棗、10-15朵香菇(洗凈泡發(fā))、一把枸杞、調(diào)味料適量
做法：
1、白鴿洗干凈汆燙，再洗干凈；
2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加藥包燉兩個(gè)小時(shí)。
3、加入紅棗/黑棗再燉半個(gè)小時(shí)。
4、最后加入枸杞，加鹽調(diào)味即可。
狗肉
狗肉是可以很好的益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽的，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣稹７矡岑兗瓣柺⒒鹜?，不宜食用?/p>
補(bǔ)腎食譜之狗肉湯：
用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。
2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。
蝦
蝦不僅是味道鮮美，補(bǔ)益和藥用的作用都是非常的高的，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
補(bǔ)腎食譜之米酒炒海蝦
用料：鮮對蝦400克，米酒250毫升，菜油、精鹽，蔥、生姜各適量。
做法：
1、將對蝦洗凈，去殼取仁，放入米酒中浸泡10分鐘。
2、將菜油倒入熱油鍋中燒熱，放入蔥丁爆鍋。然后將對蝦倒入鍋中，放精鹽、姜絲，連續(xù)翻炒至熟即成。
補(bǔ)腎的食物還是有很多的，大家一定是要了解補(bǔ)腎吃什么，如果大家是不了解的話，是有難有針對性的飲食治療的，我們是要及時(shí)的治療，部門嚴(yán)重腎虛更加的嚴(yán)重的，引起身體其他器官的正常工作，影響我們的生活質(zhì)量。
在我們的日常生活中有不少人的胃都不是很好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃不舒服，對于這種情況，合理的進(jìn)行飲食來改善自己的胃很有必要，特別是一些蔬菜對于養(yǎng)胃的幫助很大，那么可以養(yǎng)胃的蔬菜有哪些呢?下文就為此做出介紹。
包心菜
使用包心菜能起到健胃養(yǎng)胃的功效，同時(shí)還能夠，解毒消腫，清熱利水等，對于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥有一定的療效。
包心菜中所含維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
菠菜
適量地食用菠菜能夠促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，還能夠養(yǎng)肝潤燥?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
紅薯
性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者也可適當(dāng)?shù)倪x擇食用。
胡蘿卜
性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，與肉一起燉的話會(huì)非常的美味，而且營養(yǎng)價(jià)值更高。
以上介紹的這些蔬菜都是可以起到養(yǎng)胃效果的，在生活中可以經(jīng)常的進(jìn)行食用，平時(shí)一定要注重自己的胃部健康，食用的食物，一定要有所講究，合理的飲食是至關(guān)重要的，除此之外自己也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
心臟是人體非常重要的器官，做好相應(yīng)的護(hù)理工作是每個(gè)人都不可忽視的，通過一些飲食方法也是可以起到保護(hù)心臟作用的，接下來小編將介紹三款可以保護(hù)心臟的食療湯劑，希望能夠給大家在保護(hù)心臟方面提供一些參考。
黑木耳瘦肉湯
[配方]：準(zhǔn)備一百克黑木耳，一百克瘦豬肉，五顆紅棗，兩片生姜。
做法：將木耳在清水中泡發(fā)去蒂，將全部配料入鍋，以適量清水煮1小時(shí)得湯，空腹飲用，余渣可酌量食之。每天吃一次，25日為一個(gè)療程。
[功效]：黑木耳可以起到益氣補(bǔ)血，補(bǔ)腦強(qiáng)心的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑木耳還可防止血小板聚集，對心脈栓塞有疏通作用;紅棗素稱“活性維生素C丸”，能軟化血管，防治心血管病和高血壓。此湯具有較好的疏通血管瘀阻，溶解膽固醇及血管沉積物的作用。
當(dāng)歸豬心湯
[配方]：準(zhǔn)備一斤豬心 ，十克當(dāng)歸， 五十克枸杞子， 二十克棗(干)。
做法：先把當(dāng)歸、枸杞、紅棗清洗干凈;豬心切開，洗凈，切成片。將豬心沸水去除血污，與所有配方一起放入鍋內(nèi)，注入清水，采用小火燉1小時(shí)左右后，加少許鹽即可食用喝湯。每天食用一次，15天是一個(gè)療程。
[功效]：豬心中的種營養(yǎng)成份很多，可以加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力;當(dāng)歸補(bǔ)氣活血，潤腸滑腸;枸杞補(bǔ)肝腎，抗動(dòng)脈粥樣硬化。棗(干) 軟化血管，安心寧神，紅棗中含環(huán)磷酸腺苷，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。此湯具有加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，改善心臟功能的功效。
靈芝豬心湯
[配方]：準(zhǔn)備一斤豬心，靈芝15克，生姜、蔥、精鹽各3克，味精、胡椒粉適量。
做法：先將豬心對剖兩塊洗凈，鍋內(nèi)加清水入豬心、靈芝煮至七成熟時(shí)撈出，豬心切成薄片，靈芝切成細(xì)末，煮豬心的原汁留著待用。凈鍋置火上，加入豬油燒熱時(shí)下姜、蔥，加豬心原汁和醬油、料酒、食鹽、豬心片、靈芝和其他調(diào)料，燒入味后下淀粉收汁裝盤即可食用。
[功效]：此方有養(yǎng)心安神、補(bǔ)益氣血之功效。適用于治療心氣血虛所致的 心悸 失眠、健忘多夢、精神恍惚等癥，是 神經(jīng)衰弱 、 冠心病 、 心肌炎 、 心律失常 患者的食療佳品。中 老年 長期食用可以保護(hù)精力，穩(wěn)定情緒，消除 疲勞 ，益壽， 抗衰老 。
上文介紹的幾種湯劑都是有助于保護(hù)自己心臟健康的，在平時(shí)的飲食中可以經(jīng)常的進(jìn)行食用，制作的方法也并不復(fù)雜，可以參照上文的敘述來進(jìn)行制作。這幾款湯劑不僅可以作為平時(shí)的菜肴食用，還有助我們的心臟健康。
我們現(xiàn)在的社會(huì)就是一個(gè)用腦的社會(huì)，現(xiàn)在的工作是越來越緊湊，而且用腦量在不斷的增加，所以這就是容易使得我們出現(xiàn)腦疲勞的狀況，或是情緒出現(xiàn)異常，下面小編就是為大家分享一些可以安神補(bǔ)腦的食物，來緩解這些癥狀。
1、蛋類
蛋類是含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是我們大腦所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠很好的幫助提高記憶力，補(bǔ)充勞損厲害的腦力。
2、花生醬
很多人都是沒有聽說過花生醬也是能夠幫助補(bǔ)腦，花生醬中是含有豐富的各種維生素，這樣維生素是可以很好的幫助我們補(bǔ)充大腦能量，對于身體健康是有很好的幫助。
3、燕麥
燕麥?zhǔn)俏覀冊绮筒诲e(cuò)的選擇，燕麥中含有豐富的的維生素、纖維素、鉀、鋅等，在給身體提供各種能量的同時(shí)也是可以起到健腦的作用。
4、全麥制品和糙米
這兩種食物都是屬于粗糧，對于很多人來說，精細(xì)食物吃多了，對于身體健康是不利的，尤其是對于腸胃，而全麥制品和糙米中是含有豐富的VB和纖維素，是能夠幫助增強(qiáng)認(rèn)知能力，對大腦是有很好的保健作用。
5、草莓
草莓中是含有豐富的維生素，這些維生素都是我們健腦補(bǔ)腦不可缺少的微量元素。
6、豆類
我們經(jīng)常食用一些豆類，是有利于大腦能量的恢復(fù)，而且豆類中是含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A和B，這些物質(zhì)都是我們大腦活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。
7、蔬菜
我們在日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜，而且各種顏色都是要食用，這樣是有利于大腦保持活力，讓我們的大腦更加的健康，可以多吃一些番茄、紅薯、南瓜、胡蘿卜都可以補(bǔ)腦健腦。
我們在平時(shí)間的生活多吃哦一些食物是可以很好的健腦，不錯(cuò)腦能量，這樣也是可以使得我們的工作和學(xué)習(xí)更加的有效率，所以大家在平時(shí)就是要多關(guān)注這些食物了。同時(shí)可以很好的補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，讓身體更加的健康。
在我們生活中，很多人都非常注重安神補(bǔ)腦，安神補(bǔ)腦的方法有很多，一般來說通過食物來達(dá)到這效果是比較理想的，那么可以安神補(bǔ)腦的食物有哪些呢？多朋友都非常想了解，接下來并將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能對各位朋友提供一些有效的參考和幫助。
1、蓮子有安神作用。
蓮子是保健的食材佳品，吃蓮子可以起到非常好的安神補(bǔ)腦效果，蓮子對安神補(bǔ)腦有獨(dú)特的功效，凡因體衰、神經(jīng)衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多夢、易驚、易怒者，睡前可飲蓮子湯。
2、小米有安神作用。
小米是五谷雜糧中最具特色的一種，不僅營養(yǎng)豐富，而且能夠安神補(bǔ)腦。小米又稱粟米，性味甘咸，涼。陳粟米性味苦，寒。李時(shí)珍在《本草綱目》里說小米“煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開腸胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。小米中色氨酸的含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭，進(jìn)食后，讓人有安神之感。
3、百合有安神作用。
想要安神補(bǔ)腦，吃一些百合也是很有幫助的。百合適用于治療肺熱、咳嗽引起的情緒反常，有潤肺止咳、清心安神之功效。臨床多用于治肺癆久咳、咳唾痰血、熱病后余熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。百合對神經(jīng)官能癥、更年期綜合征引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。
4、葵花籽有安神作用。
每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。但是要注意控制量，葵花籽的熱量還是很高的。安神補(bǔ)腦吃葵花籽確實(shí)很有幫助，但是不要過量。
5、燕麥有安神作用。
煮一小碗燕麥，加少許蜂蜜是再合適不過了，既是一頓美味的宵夜，又是安神助眠的佳品。
6、大棗有安神作用。
晚飯后，用大棗熬水加點(diǎn)紅糖；或用十枚紅棗、五根蔥白煮水喝；或者用大棗與百合煮粥喝，都能夠起到加深睡眠的作用。
上文所介紹的這幾種食材都是非常有助于大腦健康的，對于想要安神補(bǔ)腦的人來說，通過服用這些食材是比較理想的，當(dāng)然除了通過食物來達(dá)到安神補(bǔ)腦的效果以外，還要注意平時(shí)的生活要有規(guī)律，特別是要注意多休息，避免過度的疲勞。希望本文能對大家有所幫助。
經(jīng)常有人會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫^大導(dǎo)致失眠，這對自身健康的影響是非常大的，一定要引起注意，并且要采取一些措施來進(jìn)行調(diào)整很重要。通過吃一些食材來達(dá)到安神的作用，是比較不錯(cuò)的選擇，接下來小編將為大家介紹四種可以安神的食材佳品，希望能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭?/p>
大棗
大棗也被人們稱為紅棗，其中富含的營養(yǎng)是非常全面的，不僅具有很好的補(bǔ)血作用，而且還可以安神助眠。大棗中富含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、黏液質(zhì)、鈣、磷、鐵等等，有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神之益處，因而有助眠作用。晚飯后，用大棗熬水加點(diǎn)紅糖；或用十枚紅棗、五根蔥白煮水喝；或者用大棗與百合煮粥喝，可以提高自己的睡眠質(zhì)量。
葵花子
葵花籽是非常香脆的一種堅(jiān)果，不僅含有很多的不飽和脂肪酸，而且還含有豐富的氨基酸和維生素，能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
芹菜
芹菜中的營養(yǎng)含量也是比較高的，除了可以幫助降血壓以外，還可以起到安神的作用，這是經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明的，在出現(xiàn)了情緒茶，失眠的情況時(shí)，不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?，或者將芹菜榨成汁來進(jìn)行服用。
牛奶
牛奶是非常具有滋補(bǔ)作用的飲品，在每天晚上睡覺前，如果能夠喝一些牛奶的話，是可以幫助入眠的，不僅能夠安神入眠，而且還可以美白肌膚，調(diào)理脾胃。在喝牛奶時(shí)，如果能夠搭配一些高糖的食物，那么會(huì)讓睡眠的質(zhì)量更好。
上文介紹的這四種食材，安神的效果是非常理想的，如果平時(shí)的睡眠質(zhì)量非常差的話，那么不妨吃這些食材來幫忙，不僅能夠改善睡眠，而且可以調(diào)理身體，補(bǔ)充很多人體所需的營養(yǎng)。除了通過吃這些食材來安神以外，還要注意平時(shí)避免過度的疲勞也是不容忽視的。
導(dǎo)讀： 1、先煎 先煎的藥物一般多為礦石類，如生龍骨、寒水石等，貝殼類如生牡蠣、
1、先煎先煎的藥物一般多為礦石類，如生龍骨、寒水石等，貝殼類如生牡蠣、生石決明。這些礦石及貝殼類藥物，質(zhì)地多堅(jiān)硬，組織結(jié)構(gòu)致密，有效成分不易煎出，故需打碎后先煎，有效成分才能充分煎出。 來自
另外，有毒性的藥物也需先煎，久煎可達(dá)到減毒或去毒的目的。如烏頭類藥物久煎可使烏頭堿分解為烏頭原堿，其毒性只有原來的1/2000。
此類藥物需先煎30-40分鐘后再與其他藥物混合煎煮。
2、后下某些芳香藥、解表藥、清熱藥不宜久煎，如辛涼的薄荷葉、行氣的木香等。若煎煮時(shí)間過長，有效成分易于散失，會(huì)降低或損失藥效。
后下一般是在其他藥物快要煎好前的3-8分鐘（視芳香藥物的揮發(fā)程度而定）放入同煎即可。
3、單煎也稱另煎，多是些貴重細(xì)料藥品，如羚羊角片、人參等。這些藥物多質(zhì)地堅(jiān)韌，在一般煎藥時(shí)間內(nèi)，不能使有效成分提出的，同時(shí)用量少，價(jià)格貴。一般可以單獨(dú)多煎幾次（分次混合，再?zèng)_入煎好的藥汁內(nèi)飲服），使有效成分充分提出，這樣既提高藥效，又不浪費(fèi)藥材。
4、包煎一般是種子和個(gè)別的花粉藥物，如止咳下氣的旋復(fù)花，其花蕊易散布在藥渣內(nèi)，服后粘在喉部引起不適或咳嗽加劇；種子類藥物如車前子易粘鍋糊化、焦化，粉末類藥物如蒲黃、海金沙等，入湯后粘膩而沉淀。
此類藥物宜用紗布袋裝好再煎煮，可減少沉淀，使藥汁清凈。
5、烊化為了避免粘稠的中藥在煎煮過程中被藥渣吸收，或避免其他藥物因粘滯而難于煎出藥味，同時(shí)避免粘鍋，一般都在藥煎好后再加入，使之完全烊化于藥湯內(nèi)即可，如芒硝、阿膠、蜂蜜等。
6、沖服一些貴重的藥物細(xì)粉不能與其他藥一起煎煮，如三七面、羚羊角面、牛黃面和沉香、木香等芳香藥的飲片。
此類藥物需先放在碗內(nèi)，將煎好的藥湯趁熱沖入碗內(nèi)，浸漬一會(huì)待溫時(shí)飲服。這樣既有利于發(fā)揮藥物的作用還可節(jié)省藥材。
7、泡服適宜于成分容易溶解，或煎煮易破壞藥效的藥物，如藏紅花、番瀉葉等。此類藥物宜用熱開水或剛煎好的其他藥液趁熱浸泡，加蓋悶閉，半小時(shí)后去渣服用。
8、煎湯代水適用于易渾濁藥液，難于服用，如灶心土，或質(zhì)輕用量多，體積大，吸水量大，如絲瓜絡(luò)、玉米須等。此類藥物宜先煎后取上清液代水再煎煮其他藥物。
延緩衰老是很多人的夢想，想一直保持年輕狀態(tài)，但是往往由于工作原因或者生活原因，都會(huì)讓自己面臨各種壓力，一旦壓力過大的話，那么衰老就隨之而來。在平時(shí)生活中，若能夠合理的吃一些食物來延緩衰老的話，是很有幫助的。今天小編將為大家具體介紹，能夠延緩衰老的食物。
吃富含堿性的食物可以延緩衰老
生活中對于一些富含堿性的食物，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍?，這類食物是非常有益健康的，而且能夠延緩衰老。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。
吃富含軟骨素食物可以延緩衰老
軟骨素含量豐富的食物，也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，這類食物可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老。如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮，通過吃這類食物來進(jìn)行改善是極有幫助的。
吃富含膠原蛋白的食物可以延緩衰老
含有膠原蛋白的食物有很多，比如肉皮就是膠原蛋白含量非常豐富的一種食物，平時(shí)經(jīng)常食用可以美白肌膚。肉皮中的膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
吃富含花青素的食物可以延緩衰老
富含花青素的食物在我們生活中也并不少見，比如黑枸杞就是非常典型的一種食物，黑枸杞中，是含花青素最豐富的食物，花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生青素是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。所以要想延緩衰老的話，那么富含花青素的食物要適當(dāng)多吃一些。
想要延緩衰老，那么上文介紹的這些食物，平時(shí)生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍?，只有確保體內(nèi)的營養(yǎng)充足，而且均衡，才能夠讓自己的容顏?zhàn)兊酶?。?dāng)然想要延緩衰老，除了通過飲食來進(jìn)行調(diào)理以外，還要注意自己的生活習(xí)慣，必須要有規(guī)律的進(jìn)行生活，平時(shí)要按時(shí)睡覺，按時(shí)吃飯，不可過度的疲勞。
