為大家介紹腎陽(yáng)虛的調(diào)理的方法
女性腎陽(yáng)虛食療養(yǎng)生粥。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“為大家介紹腎陽(yáng)虛的調(diào)理的方法”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
腎陽(yáng)虛是腎虛的一種情況，腎陽(yáng)虛是由腎陽(yáng)虛衰引起的，多數(shù)人是因?yàn)樯眢w的陽(yáng)虛，或者是年老腎虧，或者是久病傷腎的原因造成的，所以我們也是要很好的注意這些問(wèn)題，下面小編就是為大家介紹腎陽(yáng)虛了我們?cè)撛趺凑{(diào)理吧。
腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺(jué)冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣?！盁o(wú)厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。
因?yàn)橄募救梭w陽(yáng)氣趨向體表，毛孔、腠理開(kāi)疏，陽(yáng)虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，同時(shí)避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
功能主治：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
3、體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽(yáng)”，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中也是要注意身體運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們也是可以根據(jù)我們自己的身體狀況來(lái)選擇是和我們的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，多出去接觸大自然，享受陽(yáng)光。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
應(yīng)多食有補(bǔ)腎陽(yáng)作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)，最為有效。
5、藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)我們腎陽(yáng)虛的相關(guān)知識(shí)有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，腎陽(yáng)虛的癥狀還是很明顯的，調(diào)理的方法也是非常的多的，我們也是可以根據(jù)我們的身體需要選擇適合我們自己的調(diào)理的方法，同時(shí)在生活中也是要注意飲食的搭配。
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中醫(yī)認(rèn)為，我們陽(yáng)虛是我們體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，我們的機(jī)體功能就是會(huì)出現(xiàn)衰退的癥狀，我們陽(yáng)虛通常是會(huì)有面色蒼白，畏寒肢冷、頭暈?zāi)垦?、呼吸無(wú)力等癥狀，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中注意養(yǎng)氣也是非常的重要的，下面我們就是一起來(lái)看看吧。
注意敏感部位的保養(yǎng)
不管是在夏天還是在冬天，后背，后腰，這些，這些人體部位都要進(jìn)行保暖。如果這些部位受涼了就會(huì)很容易引起陽(yáng)虛。無(wú)心的人。
燙腳養(yǎng)陽(yáng)氣
冬天天氣寒冷，使人體容易染上一身寒氣?；氐郊抑袘?yīng)該用熱水燙燙腳，可驅(qū)除掉身上的寒氣，最好再喝上一杯熱水，效果更好。燙腳時(shí)，身體會(huì)微微出汗，證明寒氣已被趕走。
生姜趕寒氣姜是我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)陽(yáng)佳品，民間有“朝食三片姜?jiǎng)龠^(guò)人參湯”的傳統(tǒng)說(shuō)法。日常生活中，可喝生姜紅棗湯來(lái)驅(qū)走寒氣、補(bǔ)足陽(yáng)氣。這個(gè)湯還有具有疏通月經(jīng)，對(duì)于女性痛經(jīng)是非常有效果的。
桃木棒打出陽(yáng)氣
早上起來(lái)用一根桃木棒，在身體各個(gè)部位進(jìn)行輕輕敲打，大概打了二十分鐘后，身體就會(huì)發(fā)熱，感覺(jué)氣血暢順，這是溫補(bǔ)陽(yáng)氣的有效途徑。
陰陽(yáng)結(jié)合
陽(yáng)虛時(shí)并不能只是一味的補(bǔ)充陽(yáng)氣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陰氣才能使陰陽(yáng)平衡，使之相互制約，不然陽(yáng)氣過(guò)重也會(huì)導(dǎo)致許多的疾病的發(fā)生。
疏通陽(yáng)氣
我們陽(yáng)虛的原因有倆個(gè)，一個(gè)是因?yàn)槲覀兊年?yáng)氣不足，另一個(gè)是因我們的陽(yáng)氣充足，但是在我們的體淤滯了，沒(méi)有疏通，所以我們這時(shí)候就是要想辦法來(lái)疏通陽(yáng)氣了，我可以用熱水燙腳來(lái)加快我們的血液循環(huán)，達(dá)到疏通陽(yáng)氣的目的。
如果我們也是出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛的狀況，我們也是可以很好的嘗試一些上面的方法，對(duì)我們的身體的幫助也是非常的有效果的，按照這些方法來(lái)保養(yǎng)我們的身體也是沒(méi)問(wèn)題的，我們也是要注意我們的生活方式，這對(duì)我們的身體健康來(lái)說(shuō)也是非常的關(guān)鍵的。
現(xiàn)在的社會(huì)，女性也是能頂半邊天的，同樣要和男人承擔(dān)幾乎是同等的工作，壓力也是非常的大的，生活節(jié)奏也是非常的快的，所以很多女性朋友也是會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)身體問(wèn)題，腎陽(yáng)虛就是一種，在女性朋友中也是普遍的存在的，下面我們就來(lái)看看女性腎陽(yáng)虛的癥狀。
1、經(jīng)常四肢無(wú)力，腰部發(fā)冷，不喜歡挺直腰桿。
2、特別怕冷：如果你在別人都不感覺(jué)冷的時(shí)候，都覺(jué)的身體非常的冷，即使是在夏季，這就是可能說(shuō)明你患上了腎陽(yáng)虛了，這種情況在冬季的話(huà)是會(huì)更加的嚴(yán)重的，所以我們發(fā)現(xiàn)這種情況后也是要及時(shí)去檢查治療才好。
3、耳鳴、健忘、頭暈：腎陽(yáng)虛的癥狀很多，頭暈耳鳴也在其中，如果腎陽(yáng)虛的情況不被改善的話(huà)，對(duì)女性健康會(huì)有很大的隱患的。
4、經(jīng)常四肢和腹部腫脹：腎陽(yáng)虛的女人經(jīng)常會(huì)有腹部或是四肢腫脹的情況，并且有時(shí)活還會(huì)有站一會(huì)小腿肚就會(huì)疼痛情況。
5、長(zhǎng)期站立或行走后腳后跟疼 ：這種情況下稍微休息就消除疼痛了，腳后跟的皮膚還會(huì)很粗糙厚實(shí)，經(jīng)常腳后跟涼，這些都說(shuō)明了你是腎陽(yáng)虛。
6、小便繁多：如果你經(jīng)常上廁所，每次尿量還很多，晚上還會(huì)有夜尿，就說(shuō)明你該調(diào)理腎臟了。
7、舌頭肥胖濕潤(rùn)，并且舌苔顏色淡。
8、白帶清稀，月經(jīng)推遲并且經(jīng)血很暗，并在月經(jīng)前和月經(jīng)期間腹部會(huì)發(fā)脹或是疼痛。
女性腎陽(yáng)虛食療方
一、筍菇炒烏雞
材料：烏雞肉300克，冬筍、黃瓜各50克，水發(fā)香菇25克，雞蛋1個(gè)，植物油、醬油、料酒、花椒水、精鹽、水淀粉、味精、清湯各適量。
做法：將烏雞肉洗凈，切成薄片，與雞蛋清和水淀粉拌勻;將冬筍、香菇、黃瓜切成片。將炒鍋燒熱，放適量油，待油燒至六成熱時(shí)，下入烏雞肉片、香菇、黃瓜片、冬筍翻炒，加入清湯、料酒、醬油、精鹽、味精、花椒水，炒熟即可。佐餐食用。
功效：本品具有補(bǔ)養(yǎng)五臟，增強(qiáng)體質(zhì)，防病延年的功效。適用于五臟虛衰。
二、烏雞大棗粥
材料：烏雞肉150克，大棗10～15枚，大米100克，精鹽適量。
做法：將烏雞肉洗凈，切成碎末;大棗、大米洗凈。將烏雞肉與大棗、大米一同放入鍋中，加入清水適量，上大火燒開(kāi)，改用小火熬成粥，調(diào)入少許精鹽即成。每日早晚溫服。
功效：本粥具有養(yǎng)血止血、健脾補(bǔ)中的功效。適用于氣血津液不足、營(yíng)衛(wèi)不和、心悸怔忡、脾虛便溏、產(chǎn)后或久病血虛體弱等癥。
上面就是為大家介紹的一些關(guān)于我們女性朋友腎虛的癥狀的表現(xiàn)，同時(shí)呢小編也是為大家推薦了兩款適合我們女性朋友腎陽(yáng)虛滋補(bǔ)的食物，我們也是要多了解一些腎陽(yáng)虛的相關(guān)知識(shí)，我們要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣才能夠更快更好的恢復(fù)健康。
我們一說(shuō)起腎虛，大家都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，但是我們醫(yī)生腎陽(yáng)虛，我們很多人也是就是不知道了，這其實(shí)也是一種對(duì)我們的腎臟傷害非常大的一種疾病，今天呢，小編就是為大家介紹一些腎陽(yáng)虛和腎虛的區(qū)別都是有哪些吧的相關(guān)知識(shí)。
腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別
腎虛主要有四方面，一個(gè)是腎陰虛，一個(gè)是腎陽(yáng)虛，一個(gè)是腎經(jīng)虧虛，一個(gè)是腎氣虛，臨床上更多的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛當(dāng)然是腎虛的一種，而不是腎虛都是腎陰虛，腎虛是一種總稱(chēng)，腎陰虛和腎陽(yáng)虛都是腎虛的一部分，代表了某一種癥型，腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別在于，如果腎陰是物質(zhì)上的缺乏，腎陽(yáng)就是功能上的匱乏，物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發(fā)暈，還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄、遺精，還會(huì)出現(xiàn)五心煩熱，失眠、心煩癥狀。
中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛生外寒，如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動(dòng)，眼花的比較早一些，所以說(shuō)，這是腎陰虛，腎陰虛一般說(shuō)在中青年發(fā)生的比較多。
腎陽(yáng)虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的，比如說(shuō)腰膝酸軟，四肢乏力，但是腎陽(yáng)虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫。
個(gè)是五心煩熱，這個(gè)是手腳發(fā)涼，面色容易有一些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現(xiàn)性欲減退、陽(yáng)萎，人感覺(jué)經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺(jué)，因?yàn)槭枪δ苄缘?，更多的體現(xiàn)在這方面。
腎陽(yáng)虛和腎陰虛不是截然分開(kāi)的，在臨床上經(jīng)常遇到這樣的人，問(wèn)自己究竟是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，其實(shí)不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，如果匱乏到一定程度了，就是陰損積陽(yáng)，陽(yáng)損積陰，腎陽(yáng)虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀。
所以我們?cè)傺a(bǔ)腎陽(yáng)的時(shí)候，一定要補(bǔ)腎陰，而且要陰中求陽(yáng)，而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物，六味地黃是宋朝一個(gè)大醫(yī)學(xué)家耳科專(zhuān)家叫錢(qián)乙為小孩創(chuàng)立的一個(gè)方子，主要兒童囟門(mén)不合，說(shuō)話(huà)晚等等。
小兒發(fā)育不好，畸形龜背，他認(rèn)為是腎陰虛所造成的，實(shí)際脫胎于寒潮張仲景的腎氣丸，去調(diào)了肉桂，熱性就少了。
我們社會(huì)發(fā)展到今天了，一般說(shuō)，我們的衣食溫飽都解決了，我們住的房屋都比較好，穿戴也比較好，陽(yáng)氣虛的就比較少了，但是我們比較勞累，物質(zhì)的匱乏就顯示出來(lái)了。
對(duì)于我們現(xiàn)在的男性朋友來(lái)說(shuō)，腎虛主要是腎陰虛的傾向，所以滋陰補(bǔ)腎是非常的重要的，陰中求陽(yáng)是我們的中醫(yī)補(bǔ)腎的主要方向，而六味地黃丸是我們補(bǔ)藥的總方，我們出現(xiàn)了腎虛，服用一些六味地黃丸也是有不錯(cuò)的效果的。
看了上面的介紹相信大家對(duì)我們腎陽(yáng)虛和腎陰虛有了很好的了解和認(rèn)識(shí)，我們要知道腎虛是我們男性和女性朋友都會(huì)患的一種疾病，所以我們也是要多了解一些知識(shí)，及時(shí)的早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣我們的身體健康也是才會(huì)有了很好保證。
隨著社會(huì)發(fā)展的加快，我們現(xiàn)在的生活壓力、工作壓力也是在不斷的增加，而且受居住環(huán)境的影響，很多人現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量是越來(lái)越差，而且經(jīng)常吃安眠藥對(duì)身體健康也是不好的，所以一些可以幫助調(diào)理失眠的飲食是非常的必要的。
小米
色氨酸含量高的食物，具有催眠作用。在許多食物中，色氨酸含量高的應(yīng)首推小米。每100克小米色氨酸含量高達(dá)202毫克，而且小米蛋白質(zhì)中不含抗血清素的酪蛋白。同時(shí)，小米富含淀粉，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，從而提高進(jìn)人腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小米性微寒、味甘，有“健脾和胃、安眠”的作用。我們可以熬成稍稠的小米粥，在睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)適量的食用，是可以使人迅速發(fā)困入睡。
牛奶
牛奶中是含有色氨酸和嗎啡類(lèi)物質(zhì)，色氨酸是可以使我們產(chǎn)生困倦感，嗎啡類(lèi)物質(zhì)具有鎮(zhèn)定作用。所以，牛奶有催眠作用。但牛奶中的色氨酸很難進(jìn)入人的大腦，如果在牛奶中加些糖，其催眠效果就明顯增加。因?yàn)樘强纱龠M(jìn)人體分泌胰島素，色氨酸在胰島素作用下，進(jìn)入腦內(nèi)，從而轉(zhuǎn)變成易于催眠的血清素，使人很快入睡。
蜂蜜
具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。每晚睡前取蜂蜜 50克，溫開(kāi)水沖服。
蓮子
蓮肉味澀、性平，蓮心味苦、性寒，均有養(yǎng)心安神之功效?！吨兴幋筠o典》稱(chēng)其可治“夜寐多夢(mèng)”。研究表明，蓮子含有蕓香甙、蓮心堿等成分，具有鎮(zhèn)靜作用，可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，使人入睡。用蓮子仁21克、桂圓20克、大米50克加水煮粥，我們每天早餐食用，對(duì)神經(jīng)衰弱引起的失眠有一定療效。
桂圓
桂圓又名龍眼。性味甘溫，歸心、脾經(jīng)，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，果肉中含糖量達(dá)17%，粗蛋白15%，此外，尚含有礦物質(zhì) 和多種維生素，為性質(zhì)平和的滋補(bǔ)良藥。有滋補(bǔ)營(yíng)血、安神養(yǎng)心的效用。這種食物對(duì)于老弱體衰、產(chǎn)后及大病后因氣血不足而引起的失眠的患者是有明顯效果。
上面就是為大家介紹的失眠的飲食調(diào)理的食物了，這些方法是要比藥物好很多的，畢竟藥物對(duì)身體健康是有危害的，不同的食物的制作方法和用料也是不一樣的，我們是需要選擇一種適合自己的，大家是可以通過(guò)食物來(lái)很好的調(diào)理自己的睡眠的。
在生活中很多的人對(duì)于什么是腎陽(yáng)虛 不是很了解。腎陽(yáng)虛，由于腎陽(yáng)虛衰，多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。那么，腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理?腎陽(yáng)虛的人吃什么呢?下面就具體的來(lái)了解一下吧。
腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)
陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝
此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺(jué)冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣。“無(wú)厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽(yáng)氣趨向體表，毛孔、腠理開(kāi)疏，陽(yáng)虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，同時(shí)避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。
3、體育鍛煉
因“動(dòng)則生陽(yáng)”，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功。
4、飲食調(diào)養(yǎng)
很多的病癥都是可以通過(guò)飲食來(lái)治療的。腎陽(yáng)虛應(yīng)多食有壯陽(yáng)作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)，最為有效。
5、藥物養(yǎng)生
可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
腎陽(yáng)虛的癥狀
1、腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼。
2、男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，生殖功能減退。
3、久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門(mén)火衰，火不生土，脾失健運(yùn)。
4、小便頻數(shù)，清長(zhǎng)，夜尿多則由于腎司二便，腎陽(yáng)不足，膀胱氣化障礙。
5、浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚。
6、面色黧黑無(wú)澤由于腎陽(yáng)極虛，濁陰彌漫肌膚。
7、畏寒肢冷，下肢為甚則因?yàn)殛?yáng)虛不能溫煦肌膚。
8、精神萎靡是陽(yáng)氣不足，心神無(wú)力振奮。
9、面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無(wú)力，不能上榮于清竅。
10、舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽(yáng)虛之證。
突然出現(xiàn)心跳加快，感到心慌的時(shí)候，渾身都不是滋味的癥狀，這就是心律不齊嗎，那么，請(qǐng)問(wèn)心律不齊的癥狀有哪些呢?如何預(yù)防心律不齊呢?心率不齊吃什么好呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來(lái)看下文吧。
心律不齊的癥狀
1、早搏。這種心律失常無(wú)害，通常不會(huì)引起癥狀，有時(shí)會(huì)讓人感到胸部陣跳或心跳略過(guò)。早搏可發(fā)生在任何人群之中，一般無(wú)需治療。壓力過(guò)大、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、攝入過(guò)多的咖啡因或尼古丁也會(huì)造成早搏，此時(shí)需要告知醫(yī)生，并對(duì)生活方式做出調(diào)整。
2、心動(dòng)過(guò)速。由于運(yùn)動(dòng)、興奮或發(fā)燒所造成的心動(dòng)過(guò)速通常沒(méi)有大礙，也無(wú)需治療。但“發(fā)作性室上性心動(dòng)過(guò)速”十分危險(xiǎn)，甚至?xí)斐尚呐K驟停，需要引起警惕。心動(dòng)過(guò)速更常見(jiàn)于兒童和年輕人，女性患病率高于男性。
3、心動(dòng)過(guò)緩。成年人每分鐘心跳次數(shù)不到60次被稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)緩，常見(jiàn)于年輕人和身體素質(zhì)非常好的人(如運(yùn)動(dòng)員)，這對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么大不了的。然而，心臟病發(fā)作、甲狀腺功能不夠活躍或年老體衰也會(huì)造成心動(dòng)過(guò)緩。在這些情況下，服用藥物或植入心臟起搏器是必要的。
4、房顫。心房顫動(dòng)也是一種常見(jiàn)的心律失常類(lèi)型，有專(zhuān)家認(rèn)為，房顫本身并不會(huì)危及生命，但可使中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加5倍，因?yàn)樗屟河俜e和凝結(jié)在心房里。服用稀釋血液的藥物及射頻消融術(shù)是主要治療方法。
5、室顫。心室顫動(dòng)是心律失常最致命的一種類(lèi)型。由于心室處理了循環(huán)系統(tǒng)的大部分“重體力活”，室顫會(huì)導(dǎo)致血流幾近停止。約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的戈登·托馬斯利教授說(shuō)：“室顫病人如果沒(méi)能在幾分鐘內(nèi)得到救治就會(huì)死亡”，可見(jiàn)其危險(xiǎn)性之高。室顫常發(fā)生在有潛在心臟病的人群之中，可通過(guò)植入除顫器(如果停止跳動(dòng)，則電擊心臟)來(lái)治療。
6、房室傳導(dǎo)阻滯。是指來(lái)自于心房的電脈沖信號(hào)過(guò)弱或傳導(dǎo)不正確，無(wú)法傳到心室，造成心跳過(guò)慢，甚至有心臟驟停的風(fēng)險(xiǎn)。其治療方法包括口服藥物、射頻消融術(shù)及植入心臟起搏器等。
導(dǎo)致防心律不齊的原因
1、藥物作用
某些藥物的服用，可影響心臟收縮而導(dǎo)致心律失常。另外，安眠藥中毒等也可引起嚴(yán)重心律失常。這就是引起心律失常的原因之一。
2、酸堿平衡失調(diào)
若體內(nèi)電解質(zhì)或酸堿平衡失調(diào)，也可造成心律失常的狀況。嚴(yán)重低血鉀可引起室性心律失常而導(dǎo)致心室顫動(dòng)。嚴(yán)重酸中毒可直接抑制心肌而使收縮無(wú)力，并對(duì)兒茶酚胺的反應(yīng)性降低，導(dǎo)致心臟驟停。嚴(yán)重高血壓、低血鈣，可使心肌收縮力減弱，產(chǎn)生室內(nèi)傳導(dǎo)阻滯而導(dǎo)致心臟驟停。這種心律失常的原因比較常見(jiàn)。
3、個(gè)人生活
其實(shí)正常人也可出現(xiàn)心律失常的狀況，若過(guò)度疲勞，或飲濃茶，或手煙酒刺激，或情緒波動(dòng)較大等身體或精神上的刺激都可造成心律失常。一般情況下，這種心律失常無(wú)危險(xiǎn)，但仍應(yīng)引起注意，避免過(guò)分傷害心臟。這也屬于誘發(fā)心律失常的原因。
如何預(yù)防心律不齊
1、自我監(jiān)測(cè)
在心律不齊不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱(chēng)前驅(qū)癥狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時(shí)心律失常的預(yù)防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。
2、心情愉快
如何鑒別腎陽(yáng)虛1、觀舌象
陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔薄;陽(yáng)虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽(yáng)虛者，畏寒肢冷，氣短懶語(yǔ)，抑郁不歡，疲憊，愛(ài)哭泣。
3、觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽(yáng)虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4、觀病痛
陰虛者，腰酸綿綿;陽(yáng)虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
5、觀面色
陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色;陽(yáng)虛者，面色青白無(wú)光。
腎陽(yáng)虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類(lèi)型分別給予不同的藥膳來(lái)調(diào)理?？捎脺匮a(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。
腎陽(yáng)虛吃什么
1、芡實(shí)
芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說(shuō)：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f(shuō)芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
2、山藥
《本草綱目》說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴?，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。
3、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾等功效，因此羊肉歷來(lái)被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
4、栗子
中醫(yī)認(rèn)為，板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無(wú)毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。
5、核桃仁
核桃仁味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤(rùn)腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥，只要是與腎虛相關(guān)的病癥，不管你是腰痛腿弱，陽(yáng)痿遺精，還是腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來(lái)輔助治療。
結(jié)語(yǔ)：腎陽(yáng)虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類(lèi)型分別給予不同的藥膳來(lái)調(diào)理?？捎脺匮a(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。以上推薦的一些腎陽(yáng)虛的人能吃的食物大家可以看一看哦。
