干性敏感皮膚如何進(jìn)行調(diào)理好
如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《干性敏感皮膚如何進(jìn)行調(diào)理好》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人都屬于干性敏感皮膚，這種情況對(duì)于皮膚健康而言是非常不利的，對(duì)于這種情況的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)做好相應(yīng)的護(hù)理工作只比不可少的，那么干性敏感皮膚該如何進(jìn)行調(diào)理好呢？不少患者都有這樣的疑問(wèn)，今天本文將為大家做出相關(guān)的解答。
干性敏感皮膚可以涂抹護(hù)膚品
補(bǔ)水是干性和敏感性皮膚的關(guān)鍵。皮膚干燥往往會(huì)引起更多問(wèn)題，不只是出油會(huì)導(dǎo)致青春痘。皮膚干燥帶來(lái)的影響是非常多的，皮膚過(guò)于干燥，皮脂腺反而會(huì)釋放油份來(lái)中和皮膚。這時(shí)的油脂即使是量很少也會(huì)引起毛孔堵塞，引發(fā)青春痘。對(duì)于敏感性皮膚而言，平時(shí)除了要及時(shí)的補(bǔ)水以外，還要注意不能過(guò)敏。所以選擇抗敏的護(hù)膚品很重要。而抗敏護(hù)膚品中也有可以預(yù)防青春痘的成分，比如洋甘菊、葡萄籽抗氧化劑等。也可以保證皮膚不會(huì)因?yàn)槊舾卸露弧?/p>
干性敏感皮膚平時(shí)保養(yǎng)要注意
干性和敏感性皮膚補(bǔ)水非常關(guān)鍵，而防曬也是干性和敏感性皮膚必做的功課。往往這類皮膚更容易收到陽(yáng)光的曬傷而導(dǎo)致紅腫，而油性混合性皮膚則要比這類皮膚的情況好一些。干性和敏感性皮膚比起油性混合性皮膚要幸運(yùn)的一點(diǎn)就是，不必?fù)?dān)心過(guò)油的防曬霜帶來(lái)的致痘危險(xiǎn)。所以，記得要選擇合適自己的防曬霜。
干性敏感皮膚可通過(guò)飲食調(diào)理
干性敏感皮膚的人平時(shí)要注意自己的心情敏感性皮膚和干性皮膚，應(yīng)避免涼性食物。這類食物通常會(huì)令敏感性皮膚和干性皮膚的特質(zhì)更加明顯。相反的，應(yīng)該選擇一些溫、平性的食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)。這樣可以促進(jìn)機(jī)體代謝，而改善皮膚過(guò)干過(guò)敏的特質(zhì)。
通過(guò)以上介紹的這些方法來(lái)調(diào)理的話，對(duì)于干性敏感皮膚是比較有幫助的，不管是飲食上面還是生活上面都要合理的安排好，飲食，盡量清淡不可油膩，辛辣刺激，生活要有規(guī)律，不能熬夜，不能疲勞，不要在污染重的環(huán)境中逗留，希望本文可以對(duì)大家有所幫助。
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對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，我們?cè)诿鎸?duì)自己的皮膚健康時(shí)都是非常重視的，我們每個(gè)人都希望自己可以有好的皮膚了，因此就會(huì)選擇各種各樣的方法來(lái)保護(hù)皮膚了，但是對(duì)于干性敏感皮膚來(lái)說(shuō)，這就是比較煩惱的吧，這樣的人群皮膚很容易受到傷害，一起看看如何保護(hù)皮膚吧。
補(bǔ)充水分
干性皮膚的朋友一定要補(bǔ)充充足的水分，每天清晨起來(lái)喝一杯水，給機(jī)體補(bǔ)充水分。在清晨洗臉的時(shí)候一定要用補(bǔ)水的潔面乳，洗完臉后用手掌沾濕輕輕地拍打臉部，讓皮膚吸收一些水分，這是我們需要去注意的了，干性皮膚是非常缺水的，及時(shí)的補(bǔ)水非常的有意義。
補(bǔ)充維生素
缺乏維生素也會(huì)造成皮膚干燥。干性皮膚的朋友應(yīng)該多吃富含維生素的食物，維生素能夠很好地促進(jìn)皮膚新陳代謝，給皮膚補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分。例如，多喝檸檬茶，既能補(bǔ)充水分又能補(bǔ)充維生素C;多吃胡蘿卜，能補(bǔ)充維生素A。
用水蒸氣蒸臉
干性皮膚的朋友可以利用水蒸氣蒸臉部，使臉部血液得以循環(huán)!用一個(gè)小杯子裝半杯熱水，將臉部俯在杯子上面，讓水蒸氣呼在臉上。這個(gè)方法一周可以使用1—2次，可以有效地改善皮膚干燥的問(wèn)題，不夠這樣的方法雖然可以緩解干燥，但是也要注意控制好使用的量了，如果使用的太多了，對(duì)敏感的皮膚傷害很大。
飲食調(diào)理
干性皮膚的朋友在飲食方面要盡量多選擇一些維生素含量高的和脂肪含量高的食物，比如雞蛋、魚、牛奶等都可以經(jīng)常使用，多吃脂肪類的食物，可以防止皮膚干燥脫屑，新鮮的水果也要多吃哦，這些食物的維生素以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)量都是非常多的，我們可以通過(guò)吃這些食物來(lái)幫助我們起到保健的作用，能夠起到很不錯(cuò)的護(hù)理皮膚的作用。
上面介紹的方法，對(duì)于我們的皮膚好處很不少，對(duì)于干性敏感皮膚朋友們來(lái)說(shuō)，選擇用這樣的方法來(lái)保護(hù)我們的皮膚健康很有好處，能夠起到特別好的保健作用，所以對(duì)干性敏感皮膚人群來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是不能錯(cuò)過(guò)這些保護(hù)皮膚方法的。
干性敏感皮膚的人群比較多，對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)，生活中務(wù)必要做好皮膚的護(hù)理工作，因?yàn)楦尚悦舾衅つw很容易出現(xiàn)一些問(wèn)題。對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)吃的食物要有所講究，下面小編將為大家講解干性敏感皮膚適合吃的四類食物。
1、魚類
干性敏感皮膚的人群，平時(shí)多吃一些魚類是比較有益肌膚健康的，可以改善皮膚敏感的情況。例如沙丁魚，鳳尾魚，還有鯡魚等。它們含有的ω-3的脂肪酸，可以保護(hù)表皮細(xì)胞，不受陽(yáng)光的傷害，能預(yù)防癌癥，可以減少炎癥反應(yīng)，魚含有的硒是可以增加皮膚的彈性，讓肌膚保持水嫩和光滑，一般用水煮的烹調(diào)方式比較適合，像油炸的魚是不建議食用的。
2、堅(jiān)果和種子
堅(jiān)果和種子是非常有益自己的皮膚健康的，比較適合干燥敏感皮膚的人群進(jìn)行食用，其中有維生素A、B、E等物質(zhì)，是可以抗氧化，這些成分能潤(rùn)滑皮膚，讓皮膚有彈性的，幫助細(xì)胞再生，這些食物包括有杏仁，核桃，開心果，南瓜子，葵花子等，可以作為零食，或者加進(jìn)酸奶，還有麥片里面。
3、橙色的蔬菜
橙色的和黃色的蔬菜有紅素，胡蘿卜，還有芒果，木瓜等，這些黃色和橙色的蔬菜是含有很多的胡蘿卜素，是可以抗氧化，可以抵抗皮膚干燥問(wèn)題，預(yù)防肌膚受到紫外線的傷害，橙色蔬菜還有維生素A和維生，是可以促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生。所以對(duì)于那些干燥敏感皮膚的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)多吃一些橙色的蔬菜很有幫助。
4、梅子
梅子的功效是很多的，可以用來(lái)涂抹的，能幫助改善皮膚的粗糙，還有治療皮膚病，可以用梅干泡酒，用來(lái)擦拭肌膚按摩，讓肌膚變得細(xì)嫩，光滑，梅子還可以去角質(zhì)的，適合干性肌膚。
以上介紹的這四類食物比較具有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于改善皮膚健康很有幫助，所以對(duì)于干性敏感皮膚的人來(lái)說(shuō)非常適合食用，干性敏感皮膚的人，平時(shí)生活中對(duì)于自己所吃的食物一定要有正確的認(rèn)識(shí)，除了上文介紹的這四類食物以外，還需要多喝水。
感冒是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，每個(gè)人都會(huì)得感冒，有些人常常感冒，有些人卻很少感冒。感冒了整個(gè)人都難受，生活、工作、學(xué)習(xí)無(wú)精打采。但至今尚無(wú)特效療法能快速治療感冒，更多人就開始關(guān)注感冒了吃什么？.是藥三分毒,因此食療，也成了人們的關(guān)注的熱點(diǎn)，人們更愿意接受吃一些好吃又有效的食物來(lái)防治感冒。下面是小編采集的一些關(guān)于感冒的飲食問(wèn)題，和大家一起分享分享。
1、喝雞湯
美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。
營(yíng)養(yǎng)師及專家從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度做出了解答：感冒了，可以多吃以下8種食物緩解癥狀，幫助感冒好的快。
1、病菌殺手洋蔥
功能特點(diǎn)：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進(jìn)消化
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，并能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2、驅(qū)蟲專家大蒜
功能特點(diǎn)：殺菌、殺蟲、防流感、防感染
大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含硫化丙烯的辣素，這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一，對(duì)病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
3、解毒靈丹南瓜
功能特點(diǎn)：充饑、解毒
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑，而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
4、抗癌妙藥豆角
功能特點(diǎn)：健脾胃、抗癌
豆角富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃、增進(jìn)食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞，產(chǎn)生免疫抗體，對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多的藥用價(jià)值，例如富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸等。
5、滋補(bǔ)圣品赤豆
功能特點(diǎn)：排膿散血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃
說(shuō)赤豆有很好的藥用價(jià)值一點(diǎn)都不為過(guò)，在《本草綱目》里就提到赤豆的功效行津液，利小便，消脹、除腫、治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。中醫(yī)認(rèn)為，赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，是一種很養(yǎng)身的食物。
6、維B2專員黃豆芽
功能特點(diǎn)：防治維生素B2缺乏癥、預(yù)防貧血
黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié)，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆芽富含維生素C,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血等都有好處。
7、補(bǔ)腎大師豇豆
功能特點(diǎn)：抗病毒、脾補(bǔ)腎
豇豆富含人體易于吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中所含的維生素C能促進(jìn)抗體的合成，提高機(jī)體抗病毒的作用，中醫(yī)認(rèn)為，豇豆有健脾補(bǔ)腎的功效，特別對(duì)尿頻及一些婦科功能性疾病有輔助功效。
8、健脾一元大米
功能特點(diǎn)：補(bǔ)脾、和胃、清肺
大米雖所含營(yíng)養(yǎng)不高，但其有很高的營(yíng)養(yǎng)功效，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物，用大米熬得粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。醫(yī)認(rèn)為大米性味甘平，有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認(rèn)為多食能令人強(qiáng)身好顏色.
很多人都是屬于氣郁體質(zhì)，這類體質(zhì)的人群平時(shí)生活中一定要做好相應(yīng)的護(hù)理工作是非常重要的，因?yàn)檫@類體質(zhì)人群比較容易生病。那么氣郁體質(zhì)的人應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢？很多朋友都有這樣的疑問(wèn)，接下來(lái)小編將為大家做出相關(guān)的解答。
中藥調(diào)養(yǎng)：氣郁體質(zhì)的人群平時(shí)可以服用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，氣郁在先、郁滯為本，故疏通氣機(jī)為氣郁體質(zhì)者的調(diào)養(yǎng)原則。常用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成方劑，如越鞠丸等。若氣郁引起血瘀，當(dāng)配伍活血化瘀藥。
情志調(diào)攝：氣郁體質(zhì)的人平時(shí)要注意自己的情緒也是非常關(guān)鍵的事情。氣郁體質(zhì)的人平時(shí)宜樂(lè)觀開朗，多與他人相處，不苛求自己也不苛求他人。如心境抑郁不能排解時(shí)，要積極尋找原因，及時(shí)向朋友傾訴；宜欣賞節(jié)奏歡快、旋律優(yōu)美的樂(lè)曲如《金蛇狂舞》等，還適宜看喜劇、勵(lì)志劇，以及輕松愉悅的相聲表演。
飲食調(diào)養(yǎng)：氣郁體質(zhì)的人平時(shí)宜選用具有理氣解郁作用的食物，如黃花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麥、金橘、柑橘、柚子等，這類食物可以經(jīng)常食用。少食收斂酸澀的食物，如石榴、烏梅、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬、南瓜、泡菜等，這類食物不宜食用。
參考食療方：
（1）三花茶：準(zhǔn)備適量的茉莉花、菊花、玫瑰花泡水喝，可以行氣解郁功效，適合氣郁體質(zhì)者飲用。
（2）黃花菜瘦肉湯：黃花菜（水焯）、豬瘦肉、生姜，適量油鹽，共煮成湯可以疏肝解郁，對(duì)于氣郁體質(zhì)的人非常適合服用。
起居調(diào)攝：盡量增加戶外活動(dòng)和社交，防止一人獨(dú)處時(shí)心生凄涼。居室保持安靜，宜寬敞、明亮。平日保持有規(guī)律的睡眠，睡前避免飲用茶、咖啡和可可等飲料。衣著宜柔軟、透氣、舒適。
如果你是屬于氣郁體質(zhì)的話，那么平時(shí)一定要注意生活護(hù)理，上面介紹的這些調(diào)理的方法大家是可以作為參考的，根據(jù)情況需要來(lái)選擇適合自己的方式進(jìn)行調(diào)理。正確合理地進(jìn)行調(diào)理，可以使氣郁體質(zhì)的人群得到有效改善，希望本文的講解能對(duì)各位提供幫助。
患上傷風(fēng)感冒以后患者會(huì)覺(jué)得非常痛苦難受，沒(méi)有辦法繼續(xù)上班學(xué)習(xí)，傷風(fēng)感冒的患者會(huì)出現(xiàn)的癥狀也有很多，像鼻塞，咳嗽，流鼻涕等等，可以采用各種各樣的方法進(jìn)行治療，想要讓感冒問(wèn)題盡快恢復(fù)，正確的調(diào)理措施也非常重要，下面給大家介紹一下傷風(fēng)感冒患者應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理。
想讓傷風(fēng)感冒盡快恢復(fù)合理的飲食就非常重要，在感冒期間飲食應(yīng)該以清淡為主，不要吃辛辣刺激食物，也不要吃滋補(bǔ)，酸味，腥味，粘膩的食物，以防閉門留寇，外邪反不易驅(qū)出。風(fēng)寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物。
患上傷風(fēng)感冒大家還應(yīng)該注意好好休息，感冒的主要原因就是自己的身體過(guò)于勞累或者沒(méi)有休息好等原因造成的，是被風(fēng)寒侵襲而引起的傷風(fēng)感冒，所以一旦感冒一定要好好休息，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，減少外出和勞累。
還應(yīng)該多喝一些水，只有水分?jǐn)z取充足身體里面的水分才能更多，冬天天氣非常干燥，患上傷風(fēng)感冒以后就會(huì)非常難受，多喝一些水可以讓身體里面的血液循環(huán)速度變快，加快排出體內(nèi)的代謝廢物和感冒病毒，風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪侵襲而致，所以日常要注意保暖，感冒期間要適當(dāng)多穿衣服，比平時(shí)穿得更暖和些，避免再次受涼而加重感冒。
上面給大家介紹的就是傷風(fēng)感冒怎么調(diào)理比較好，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，想讓傷風(fēng)感冒更快恢復(fù)就可以試試上面這些方法，都能夠達(dá)到非常不錯(cuò)的效果，還可以使用泡腳的方式祛除身體里面的寒氣，讓身體發(fā)汗，這樣感冒恢復(fù)的速度才能更快，泡完腳以后大家還可以喝一些生姜水。
生活中不少人都有爛嘴角的經(jīng)歷，這是一種無(wú)比痛苦的折磨，不能大口吃飯、不能開口大笑，好容易愈合的創(chuàng)口稍有不慎就會(huì)裂開，導(dǎo)致反反復(fù)復(fù)，總不見(jiàn)好。尤其是在干燥的季節(jié)，這種病癥則更為常見(jiàn)，到底是哪些原因造成了這種情況的出現(xiàn)呢?
氣候干燥
如上文所述，氣候干燥的秋冬之季，爛嘴角的現(xiàn)象更為普遍，這是因?yàn)榭諝庵腥鄙偎?，?dǎo)致嘴唇缺少滋潤(rùn)，出現(xiàn)開裂的情況。
營(yíng)養(yǎng)缺乏
攝入營(yíng)養(yǎng)不全面，是導(dǎo)致?tīng)€嘴角的重要原因，當(dāng)體內(nèi)缺少維生素時(shí)，會(huì)誘發(fā)口角炎的出現(xiàn)，此時(shí)嘴角會(huì)出現(xiàn)糜爛、潰瘍。
病菌感染
當(dāng)身體感染鏈球菌、葡萄球菌等病菌時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致口角炎的出現(xiàn)，即表現(xiàn)為爛嘴角的癥狀表現(xiàn)。
這三個(gè)因素是造成爛嘴角的重要原因，當(dāng)我們被這一疾病困擾時(shí)，該如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面就為大家推薦一些調(diào)理方式。
飲食調(diào)節(jié)
由上文可知，營(yíng)養(yǎng)缺乏是造成爛嘴角的重要原因，因此，從飲食上進(jìn)行調(diào)理很有必要，首先應(yīng)保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營(yíng)養(yǎng)的全面;在此基礎(chǔ)上，還要多吃富含維生素的蔬菜、水果;同時(shí)補(bǔ)充充足的水分一樣必不可少;再者，還應(yīng)避免過(guò)量食用辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物，這會(huì)加重病癥的表現(xiàn)。
注意護(hù)理
當(dāng)爛嘴角出現(xiàn)之后，要做到科學(xué)健康的護(hù)理，首先不能用舌頭舔舐創(chuàng)口，這種不經(jīng)意的做法，會(huì)讓唾液中的酶殘留在創(chuàng)口，導(dǎo)致嘴角越發(fā)干燥，擴(kuò)大創(chuàng)口面積。正確的做法，應(yīng)該是將干裂痂的死皮去除，以幫助傷口快速恢復(fù)。首先要用熱毛巾熱嘴唇進(jìn)行熱敷，將開裂的角質(zhì)軟化，然后用干凈的小剪子將角質(zhì)剪去，最后在涂上一層潤(rùn)唇膏即可。
日常預(yù)防
防患于未然，是防止?fàn)€嘴角出現(xiàn)的最有效手段，因此在日常生活中要保證嘴巴處于合適的濕度，可以隨身攜帶一支潤(rùn)唇膏，一旦有干燥的感覺(jué)，涂一層潤(rùn)唇膏，就可以有效地防止干裂情況的出現(xiàn)。再者，出門時(shí)也可以通過(guò)佩戴口罩的方式，防止干燥的空氣帶走嘴唇上過(guò)多的水分。
爛嘴角一旦出現(xiàn)，會(huì)給我們的生活帶來(lái)極大的不便，為了避免這種問(wèn)題的糾纏，根據(jù)上述的方式進(jìn)行調(diào)理，一定能又有效地防止疾病的出現(xiàn)。
當(dāng)提到乳腺癌時(shí)，大多數(shù)人的第一反應(yīng)往往會(huì)認(rèn)為這是一種專屬于中老年女性的癌癥，而資料顯示，當(dāng)前乳腺癌的發(fā)病趨勢(shì)越來(lái)越年輕化，不少青年女性，甚至少女都不幸罹患了乳腺癌，這究竟是什么原因?qū)е碌哪?
飲食不節(jié)
很多女性酷愛(ài)美食，年輕的女性更是有恃無(wú)恐，為了滿足口腹之欲，往往飲食不節(jié)，大量食用甜膩、油炸等食物，會(huì)造成體內(nèi)脂肪大量堆積，而脂肪組織會(huì)產(chǎn)生一種類似雌性激素的物質(zhì)，間接影響了內(nèi)分泌環(huán)境，從而增加了乳腺癌出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn);再者，依靠外賣解決飲食也成了很多年輕人的選擇，這可能會(huì)在無(wú)意間食用大量的添加劑，增加乳腺癌出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。
精神壓力過(guò)大
當(dāng)前的年輕人，往往要面臨來(lái)自家庭、社會(huì)、生活等多方面的壓力，這讓很多年輕女性常常處于緊張、郁悶、焦慮等負(fù)面情緒之中，而這種不良情緒會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生反作用，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，增加乳腺癌出現(xiàn)的概率。
未生育
少女或年輕女性大多屬于未婚未育的群體，這一特性會(huì)增加罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)楫?dāng)女性懷孕生育之后，體內(nèi)會(huì)分泌出孕激素，這種激素能有效抑制雌性激素的分泌，而雌性激素過(guò)量正是導(dǎo)致乳腺癌出現(xiàn)的重要原因，因此可以起到預(yù)防乳腺癌的作用。而未生育的女性由于缺少孕激素的保護(hù)，則更容易受到乳腺癌的侵?jǐn)_。
那么，為了避免乳腺癌的威脅，年輕女性應(yīng)該如何有效地預(yù)防乳腺癌的出現(xiàn)呢?
控制體重
資料顯示，肥胖的女性罹患乳腺癌的概率是體重正常者的三倍之多，可見(jiàn)減肥不單是為了外形著想，同樣是健康的保障。因此，要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，避免暴飲暴食;每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，做到雙管齊下，一定能規(guī)避乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
穩(wěn)定內(nèi)分泌
體內(nèi)的雌性激素過(guò)量時(shí)造成乳腺癌出現(xiàn)的重要原因，因此，穩(wěn)定內(nèi)分泌十分必要，一切會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂的生活習(xí)慣和狀態(tài)都應(yīng)盡量避免，如熬夜、情緒消沉等都應(yīng)及時(shí)調(diào)整。
乳房檢查
年輕的女性同樣不能忽略乳房發(fā)檢查，因?yàn)槿橄侔┑某霈F(xiàn)時(shí)一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，當(dāng)出現(xiàn)明顯的癥狀表現(xiàn)時(shí)往往已經(jīng)惡化，因此每年進(jìn)行一次乳房檢查很有必要。
在乳腺癌日益年輕化的當(dāng)下，年輕女性一定要保護(hù)好乳腺健康，以防惡疾上身。
女性的乳房與生殖系統(tǒng)相關(guān)，每個(gè)月隨著生理周期可感受到乳房的變化，懷孕時(shí)有的人的乳房大小也會(huì)改變。
每個(gè)乳房包含了十五到二十個(gè)乳腺小葉(排列方式有點(diǎn)像成串的葡萄)，可在產(chǎn)后分泌乳汁。每個(gè)小葉連接一根管子到乳頭，周圍環(huán)繞著脂肪組織和纖維組織，使乳房觸感柔軟。
乳頭位于乳房頂端，周圍的乳暈顏色較深，這部位的肌肉能使乳頭在接受碰觸、性亢奮或溫度變化時(shí)變得堅(jiān)挺。乳房的大小與所產(chǎn)生的乳汁量并沒(méi)關(guān)系。
每一個(gè)女性從青春期開始，終其一生每個(gè)月都該自我檢查乳房。最佳的時(shí)機(jī)是在月經(jīng)過(guò)后兩、三天，這時(shí)女性的乳房會(huì)變得較柔軟。
要達(dá)到確實(shí)的檢查效果，必須熟悉你自己乳房的外觀及觸感，一旦有任何改變便能立即發(fā)現(xiàn)。在自我檢查時(shí)，小心注意是否有腫塊、乳頭分泌物或皮膚皺紋的產(chǎn)生。
如果有可疑的情況出現(xiàn)。得向醫(yī)師報(bào)告。絕大多數(shù)可觸摸得到的硬塊并非惡性的。可向婦科醫(yī)師索取如何檢查的資料，上有簡(jiǎn)明的圖式教你如何做乳房自我檢查。
問(wèn)：在經(jīng)期來(lái)之前八天左右，我的乳房開始感到壓迫，經(jīng)前三、四天，它們痛得使我掉眼淚，直到月經(jīng)來(lái)為止。訪問(wèn)這樣的疼法是否正常？是什么原因引起的？有什么樣的方法能緩和這種疼痛呢？
答：大約有一半的婦女在經(jīng)期來(lái)前一個(gè)星期，乳房會(huì)有某種程度上的變化，有些人感到壓痛，有些人有硬塊產(chǎn)生，也有的人二者都會(huì)發(fā)生。這硬塊是因乳房?jī)?nèi)的腺體和小管內(nèi)積蓄液體所引起的，隨著生殖周期荷爾蒙的波動(dòng)而受影響。在月經(jīng)來(lái)潮期間或月經(jīng)一來(lái)就會(huì)消失。
導(dǎo)讀：哪些頭部運(yùn)動(dòng)能幫助我們健腦提神呢？清代汪昂《勿藥元詮》中養(yǎng)生十六宜： “發(fā)宜多梳，面宜多擦，目宜常運(yùn)，耳宜常彈，舌宜抵腭，齒宜數(shù)叩，津宜數(shù)咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護(hù)，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢節(jié)宜常搖，足心宜常擦，皮膚宜常干沐浴，大小便宜閉口勿言?！庇纱丝梢?jiàn)，其中有很多是關(guān)于頭部健身方法的。而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，頭部是我們身體最為重要的部位，通過(guò)頭部的健康小動(dòng)作，不僅可以健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老，而且還能起到疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，調(diào)整臟腑器官功能，增強(qiáng)人體抗病能力的作用。此外，對(duì)頭部進(jìn)行一些自我按摩還可以使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，牢固發(fā)根，起到美發(fā)、防止脫發(fā)的作用。
頭部推按：將雙手五指叉開，首先由前向后對(duì)頭皮進(jìn)行推按，，然后自左至右進(jìn)行推按，最后，繞著與耳尖平齊的頭部四周進(jìn)行按摩。每次推按的時(shí)間大概在5分鐘左右，以頭皮覺(jué)得發(fā)熱為度;或者把手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，沿前發(fā)際線、太陽(yáng)穴至鬢角，逐漸向后移動(dòng)，直至頭皮中心，按摩時(shí)間為4分鐘;或者用雙手的拇指壓住太陽(yáng)穴，其他四指張開，在頭皮上旋轉(zhuǎn)按摩3次，然后用雙側(cè)的食指或中指壓住太陽(yáng)穴按摩3次。需要提醒大家的是，在迸行頭部推按的時(shí)候，一定要控制好時(shí)間和力度，通常是以按摩到頭皮發(fā)熱為宜。再者，在采用第二種方法的時(shí)候，指壓太陽(yáng)穴不宜太用力，主要的力量應(yīng)集中在其他四指上。這個(gè)小動(dòng)作可以起到疏經(jīng)活絡(luò)、消除疲勞、延年益壽、養(yǎng)發(fā)防老的作用。
雙手梳頭：將雙手十指分開，就像梳子一樣，插入發(fā)際，由前向后梳全頭，特別要注意兩鬢、額角、耳后等部位一定要梳到。當(dāng)兩手推到頭后面的時(shí)候，兩拇指可以按壓兩風(fēng)池穴。一般每次梳兩至三分鐘或梳四十九次就可以了，這時(shí)會(huì)感覺(jué)到頭皮發(fā)熱，神清氣爽。需要提醒的是，雙手梳頭要朝著一個(gè)方向進(jìn)行，一般是由前向后進(jìn)行梳理。梳頭時(shí)速度和力度要適中，并且要梳遍全頭，盡量使頭部的每一個(gè)穴位都得到一定的梳理和按摩。如果能夠堅(jiān)持進(jìn)行這樣的按摩，不僅能夠治療神經(jīng)衰弱、頭暈、偏頭痛，而且還有助于改善發(fā)質(zhì)，延緩衰老。
雙手擊頭：將兩手五指相撮，如梅花針狀，以十指的指腹，切記不要用指甲，自前額向后腦進(jìn)行叩擊，至后發(fā)際為止;或是將左手手心朝下，五指張開，輕輕按住頭頂，隨即用右手的手掌輕松柔緩地拍打左手的手背。需要提醒的是，在叩擊的時(shí)候，要從中間開始向兩側(cè)各擊四行。另外，叩擊的輕重要適宜，以敲擊后頭腦有清醒感為宜，次數(shù)可以因人而異。在拍打的時(shí)候，一定要注意手法輕重，以頭部有輕微的震感，不感到頭痛為宜。這個(gè)動(dòng)作還可以同時(shí)刺激頭部的多條經(jīng)絡(luò)，起到疏通經(jīng)絡(luò)氣血、降血壓、止頭痛、明目、調(diào)理臟器功能的功效。
按揉太陽(yáng)穴：首先要調(diào)整好身體姿勢(shì)，可以坐著，也可以站著，身體要端正，脊背挺直，挺胸收腹，精神集中。按摩的時(shí)候，先將兩手掌搓熱，貼于太陽(yáng)穴處，稍用力，順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10~ 20次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)相同的次數(shù);或者也可以用兩手拇指或中指的指腹，按住兩側(cè)太陽(yáng)穴作順、逆時(shí)針?lè)较虻娜鄤?dòng)，先順后逆，各做8次。需要提醒的是，在按揉太陽(yáng)穴的時(shí)候，有些人的太陽(yáng)穴可能很敏感，一觸即痛，此時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作輕柔一些，手法不宜太重。若局部皮膚有破損或感染，則不宜按揉。另外，如果在每天起床和睡覺(jué)前進(jìn)行按摩，效果會(huì)更好。這個(gè)小動(dòng)作，具有清腦明目，疏風(fēng)解表，防止頭痛的健康功效。
搖頭晃腦：取仰臥姿勢(shì)，不用枕頭，或僅用毛巾卷墊于頸曲處，這樣可以減少頸椎各肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。閉上眼睛自然呼吸，雙臂平放在體旁，雙腿伸直。先將頭慢慢轉(zhuǎn)向右側(cè)，盡量達(dá)到右側(cè)整個(gè)耳廓都貼碰到床面的程度。然后，再將頭慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同樣力爭(zhēng)使左耳廓盡量完全貼碰床面。如此一左一右為1次，共做20~ 200次，每天做1~2遍。需要提醒的是，開始搖頭的時(shí)候，力度要一定要緩，速度要慢，不過(guò)盡力達(dá)到最大幅度，使頸部肌肉有牽拉的感覺(jué)。練習(xí)時(shí)，一旦頸肩部肌肉出現(xiàn)僵硬現(xiàn)象，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。再者，在搖頭的時(shí)候，一定要始終保持肩背貼床，不隨頭頸轉(zhuǎn)動(dòng)而抬起，更不要將頭抬離床面，且頭到中間時(shí)不要中斷，要連續(xù)進(jìn)行。這個(gè)小動(dòng)作可以有效地防治頸椎病，并減少腦血管病的發(fā)生。
溫馨提示：上面的這些健腦提神的小動(dòng)作大家都了解了吧，讓大腦清醒之后才能把事情做好，這些健腦提神的方法要清楚哦！
在炎熱的酷暑時(shí)節(jié)，出汗是為了調(diào)節(jié)體內(nèi)的溫度，而在寒冷的嚴(yán)冬，很多人卻被雙腳出汗的問(wèn)題所困擾，這又是什么原因?qū)е碌哪?
首先要知道，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，可要是汗液大量分泌，特別是在氣溫較低的季節(jié)，這背后一定另有隱情。
當(dāng)身體出現(xiàn)，甲狀腺功能異常、高血壓、糖尿病等疾病時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)手腳出汗的并發(fā)癥狀，這時(shí)只要將病情穩(wěn)定，癥狀自然會(huì)消退;此外，這還有可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的現(xiàn)象，因?yàn)樵诤涞臍夂蛑?，人體的血管會(huì)出現(xiàn)收縮，這時(shí)血液循環(huán)會(huì)大受影響，下肢的血液回流出現(xiàn)障礙，無(wú)法將代謝物運(yùn)送至腎臟，只能通過(guò)汗腺排除體外，這也就造成了雙腳大量出汗的情況。
另外，從中醫(yī)的角度來(lái)開，氣虛、陰虛、脾胃失調(diào)的典型癥狀表現(xiàn)就是雙腳盜汗，同時(shí)身體可能還伴隨出現(xiàn)面部發(fā)熱、失眠心悸、口干舌燥等諸多不良癥狀
再者，精神狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致排汗的異常，緊張、焦慮、憤怒等不良情緒也是造成雙腳大量出現(xiàn)的重要原因。
知道了原因之后，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面就為大家推薦一些方式。
溫水泡腳
對(duì)于因循環(huán)不暢所導(dǎo)致的出汗異常，泡腳無(wú)疑是最佳的解決方案，睡前用溫水浸泡雙腳，不但能過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解汗腳的情況，還能提高睡眠質(zhì)量。
中醫(yī)調(diào)理
用中藥進(jìn)行調(diào)理也是一種有效地方法，白術(shù)、黃芪、甘草、當(dāng)歸等中藥都是調(diào)理氣虛陰虛、脾胃不調(diào)的良藥;再者，推拿按摩也不失為一種可行的方法，每天適當(dāng)?shù)陌茨﹄p腳，也可以起到抑制排汗的作用。
適量運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，不但暖身強(qiáng)體，還能暖身強(qiáng)體，促進(jìn)血液循環(huán)，改善雙腳循環(huán)不暢的情況。
調(diào)整情緒
如上文所述，精神狀態(tài)對(duì)我們的身體也會(huì)產(chǎn)生影響，調(diào)整好精神狀態(tài)，保持積極平靜的心境，避免長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒當(dāng)中，也能很好地防止排汗異常的情況。
飲食調(diào)理
在寒冷的冬天，多吃些溫補(bǔ)的食物，避免生涼寒性的食物攝入，也能夠防止雙腳出冷汗的情況，同時(shí)多吃些肉桂、枸杞等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，也能起到調(diào)理的作用。
冬天，被雙腳出汗問(wèn)題所困擾的人們，可以嘗試上述的調(diào)理方式，一定能有效地緩解癥狀。
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凍瘡相信大家都不陌生，凍瘡這種疾病是一種十分常見(jiàn)的病癥，在生活中如果出現(xiàn)了凍瘡，不經(jīng)會(huì)帶來(lái)疼痛等問(wèn)題，破潰的皮膚還很容易出現(xiàn)感染化膿等一些列的問(wèn)題，所以在生活中對(duì)于凍瘡，我們一定要積極防治。今天就讓我們一起看一看凍瘡的怎么辦、凍瘡的危害、凍瘡的原因。
凍瘡怎么辦
凍瘡對(duì)于人體的影響很大，那么出現(xiàn)凍瘡我們要怎么辦才好呢?
1、自身保暖(最基本前提)
年輕人生活習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常熬夜造成下降。氣溫驟降時(shí)，又不及時(shí)換上冬裝，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致被凍還會(huì)容易引起傷風(fēng)。
所以治療凍瘡的前提，可以說(shuō)自身的保暖是至關(guān)重要的。冬季在戶外工作時(shí)，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。
2、借助于取暖設(shè)備取暖
借助取暖設(shè)備取暖也是一種很好的預(yù)防凍瘡的方法。
凍瘡剛剛開始時(shí)，每天晚上可以用電吹風(fēng)邊吹邊揉，基本上幾天后就沒(méi)有了。還可以使用其他取暖設(shè)備，如：可加熱棉拖，袋、暖風(fēng)機(jī)、取暖器、空調(diào)器等進(jìn)行取暖防凍。
3、熱殺菌止癢
用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。這種方法只適于應(yīng)經(jīng)潰爛的患處，可以用溫?zé)崴?，加點(diǎn)我們平時(shí)用的普通食鹽，能起到一定殺菌止癢的效果，請(qǐng)記住鹽水對(duì)于凍瘡刺激性太大，可能對(duì)于治療凍瘡效果并不是很好，不能說(shuō)食鹽能治凍瘡，凍瘡還是可以選擇使用小蘇打水來(lái)外洗。
4、加強(qiáng)體育鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉同樣可以幫助我們更好的預(yù)防凍瘡。
加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，如練、跳舞、跳繩、打籃球等活動(dòng)，或利用洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。
5、喝點(diǎn)熱湯暖暖身
凍瘡常見(jiàn)于冬季，其實(shí)就是由于寒冷引起的，而現(xiàn)在到來(lái)，天更冷了，為了不讓自己寒冷，大家可以喝點(diǎn)熱湯，早上起來(lái)后喝上一碗溫暖的熱湯，如：牛肉湯、羊肉湯、、、等滋補(bǔ)又舒服，又暖身，吃點(diǎn)辣的，會(huì)覺(jué)得全身都暖和了。身子不寒冷了，生凍瘡的幾率也就小了。
凍瘡是怎么形成的
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié)，以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見(jiàn)，這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。
常見(jiàn)損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質(zhì)柔軟。
局部按壓可褪色，去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱后加劇，潰爛后疼痛。
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。
其發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷(0～10℃)、潮濕或冷暖急變時(shí)，局部小動(dòng)脈發(fā)生收縮，久之動(dòng)脈血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病。
此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。缺乏運(yùn)動(dòng)、手足多汗潮濕、鞋襪過(guò)緊及長(zhǎng)期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發(fā)生。
感染疾病者往往容易影響身體正常機(jī)能的運(yùn)作，跟正常健康人的體質(zhì)相比，其在體內(nèi)應(yīng)對(duì)寒冷的機(jī)制也并不那么完善奏效。
如腦卒中、心臟疾病、下肢靜脈曲張、高血壓、腎臟病等患者的血液循環(huán)機(jī)能較差，而末梢血液循環(huán)障礙的發(fā)生幾率也比較高。
骨質(zhì)增生相信是朋友們都不陌生的疾病，事實(shí)上在生活中骨質(zhì)增生這一疾病十分常見(jiàn)，因此我們一定要做好預(yù)防工作，以及治療工作，今天就讓我們一起看一看骨質(zhì)增生的癥狀有哪些，骨質(zhì)增生怎么辦，以及骨質(zhì)增生的預(yù)防方法。
骨質(zhì)增生的癥狀
如果你不確定自己是否存在骨質(zhì)增生，不妨看一看有沒(méi)有下面這些癥狀，如果有，那很有可能就是骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的。
骨質(zhì)增生的癥狀大多數(shù)發(fā)生在頸椎和腰椎，手指和膝關(guān)節(jié)處亦可發(fā)生，但比較少見(jiàn)。發(fā)生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見(jiàn)多。
頸椎本部位沒(méi)有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側(cè)(不是左就是右)，可出現(xiàn)一側(cè)從肩關(guān)節(jié)到上臂、下臂連手指的肌肉內(nèi)一條線的痛、脹、麻感。
當(dāng)右邊手臂有骨質(zhì)增生的癥狀時(shí)，如果頭部向右邊傾斜則此時(shí)癥狀會(huì)加重。肌肉內(nèi)的癥狀與天氣變化無(wú)關(guān)，只與活動(dòng)有關(guān)。
當(dāng)增生部位在腰部時(shí)，其骨質(zhì)增生癥狀并不在腰部，而是從臀部坐骨神經(jīng)起，沿坐骨神經(jīng)反射到腳后跟處，以小腿肌肉內(nèi)癥狀尤為嚴(yán)重。
這就說(shuō)明是骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)而引起的，基本上可以確診。如果出現(xiàn)在局部某個(gè)點(diǎn)，尤其僅在關(guān)節(jié)處，則不應(yīng)視為增生(膝關(guān)節(jié)增生除外)，先應(yīng)做風(fēng)濕病的化驗(yàn)為好。
骨質(zhì)增生的癥狀：其他肌肉部位出現(xiàn)痛與骨質(zhì)增生引起的痛是感覺(jué)不同的。
其他的痛可能同時(shí)出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時(shí)重時(shí)輕，病程長(zhǎng)，多年不愈，越來(lái)越重。
而且應(yīng)排除椎盤脫出的情況，如果有外傷和扭傷時(shí)，還是先拍片為好。因?yàn)槊摮雠c增生的癥狀是相似的，以免治療不對(duì)癥。
骨質(zhì)增生怎么辦
骨質(zhì)增生對(duì)于身體的危害很大，那么當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在骨質(zhì)曾勝時(shí)，怎么辦才好呢?
一、保守治療
1、針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對(duì)骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，針灸只能起輔助作用。
2、西藥治療
通過(guò)西藥進(jìn)行保守治療同樣可以減少骨質(zhì)增生的傷害。
目前西醫(yī)對(duì)本癥尚無(wú)有效的治療藥物，常采用對(duì)癥處理，如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。
3、按摩與牽引
按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛用作;牽引可減輕骨刺對(duì)局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的作用。
適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對(duì)局部進(jìn)行治療卻忽視了對(duì)人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。
二、手術(shù)治療
手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無(wú)效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。
三、微創(chuàng)治療
激光針刀松解術(shù)針對(duì)增生組織導(dǎo)致的頸部軟組織水腫炎癥現(xiàn)象，可以得到很好的治療。同時(shí)還能解決病變組織周圍出現(xiàn)的粘連現(xiàn)象，從根本上解決患者出現(xiàn)疼痛不適的源頭。治療過(guò)程中無(wú)損傷、微創(chuàng)無(wú)痛苦，治療周期短費(fèi)用低，對(duì)于各個(gè)年齡階段都可適用。
相信對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，成為母親是許多人非常向往的事情。孕育一個(gè)新的小生命是一件非常有成就感的事情，而且母性是女性與生俱來(lái)的本能，那么在孕育新生命的過(guò)程之中，生殖系統(tǒng)的健康對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常的重要，那么婦科疾病的出現(xiàn)就是最大的阻礙。那么如果女性遇到了宮頸糜爛的癥狀之后，除了進(jìn)行常規(guī)的治療方法之外，我們要如何進(jìn)行日常的護(hù)理呢?
1、首先，我們需要注意外陰部位的清潔，我們可以選擇以植物草本為主要原料的清潔液來(lái)進(jìn)行清潔工作，不過(guò)我們需要注意注意的是不要每天都使用，一周三次就好。同時(shí)，我們要勤換內(nèi)褲，清洗完成之后我們可以將其放在太陽(yáng)光線充足的地方進(jìn)行紫外線的消毒工作。紫外線可以有效地幫助我們來(lái)將細(xì)菌和真菌等微生物徹底消滅。
2、同時(shí)我們知道女性和男性在情難自禁的時(shí)候，往往會(huì)水到渠成地發(fā)生魚水之歡，那么在女性出現(xiàn)宮頸糜爛的癥狀之后，女性需要注意性生活的頻率，不要過(guò)度甚至過(guò)于頻繁地與男性發(fā)生性交。否則的話很有可能會(huì)造成宮頸糜爛癥狀的加重。
3、在飲食方面的話，建議宮頸糜爛的患者多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，像烏骨雞、紅棗等食物都是不錯(cuò)的選擇，這些食物可以有效地補(bǔ)充氣血上出現(xiàn)的虧損的情況。在飲食上不要吃具有強(qiáng)烈的刺激性的食物，這樣對(duì)于疾病的早日痊愈有好處。
春天已經(jīng)到來(lái)了，現(xiàn)在我們又能夠肆無(wú)忌憚的出去進(jìn)行活動(dòng)，那么我們?cè)趺醋瞿兀坑绕涫呛⒆拥拇杭居變罕＝∮珠_始了，關(guān)于這個(gè)春季幼兒保健我們媽媽們應(yīng)該怎么辦呢？這是需要我們知道的一項(xiàng)重要的內(nèi)容，是值得我們知道的。下面我們就來(lái)看看怎么辦
立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽(yáng)暖洋洋的，風(fēng)兒也變得柔柔的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時(shí)候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在戶外活動(dòng)時(shí)要適時(shí)減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。老師和家長(zhǎng)應(yīng)常帶孩子去戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強(qiáng)體質(zhì)。借此機(jī)會(huì)，再為大家提供一些用來(lái)能增強(qiáng)幼兒抵抗能力的保健方法。
鹽的妙用
家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙。家長(zhǎng)也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
姜水的妙用
姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。
春季氣溫變暖，但氣候變化反復(fù)無(wú)常，晝夜溫差大孩子反復(fù)感冒、咳嗽，不僅影響健康、發(fā)育，而且會(huì)有一些嚴(yán)重的并發(fā)癥發(fā)生，如心肌炎、風(fēng)濕病等。因此，提高孩子們的免疫功能，做好防范很重要。多喝開水。尤其是25度的新鮮開水。
在秋季，很多人都或多或少的出現(xiàn)過(guò)皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，由于秋季是疾病的高發(fā)階段，再加上空氣濕度低，早晚溫差晝夜畢較大，紫外線增強(qiáng)等情況，有一部分人的皮膚就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀。那么秋天皮膚過(guò)敏怎么辦呢?如何進(jìn)行保養(yǎng)，下面我們一起來(lái)看看吧!
為什么秋季皮膚容易過(guò)敏
首先相要知道解決的辦法，就要去找根源，如果根源找不到或不對(duì)，那么治療也是白費(fèi)力氣，接下來(lái)給大家來(lái)進(jìn)行分析一下
1、年齡增長(zhǎng)，使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會(huì)變得較薄，它的保護(hù)層功能亦隨之減弱。
2、長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光或空氣污染的環(huán)境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會(huì)損害皮膚，因?yàn)樗鼈儺a(chǎn)生的游離子能破壞皮膚的脂質(zhì)保護(hù)層。
3、劣質(zhì)化妝品或不當(dāng)藥物傷害。
4、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會(huì)減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護(hù)機(jī)能亦隨之減慢。如內(nèi)分泌紊亂。
5、天氣：面對(duì)天氣的轉(zhuǎn)變，肌膚亦需要額外的適應(yīng)，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒(méi)有充分滋潤(rùn)的話，便很容易受到傷害。
6、添加劑：一些護(hù)膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。
7、特異體質(zhì)。進(jìn)入秋天，野外出游，沾染到空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會(huì)大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺引起皮膚過(guò)敏。
秋天皮膚過(guò)敏如何護(hù)理
1、注意護(hù)膚
出現(xiàn)秋季皮膚過(guò)敏的相關(guān)癥狀之后，患者可以首先用溫水清潔皮膚，然后抹上護(hù)膚品。盡量鎖住皮膚的水分，補(bǔ)充皮膚所需的水分和養(yǎng)分。要注意脫敏性，不能什么護(hù)膚品都用，也不能一套護(hù)膚品，不論男女老少，全家一起使用，因?yàn)槊總€(gè)人的膚質(zhì)和特征都是有區(qū)別的。選購(gòu)化妝水時(shí)應(yīng)避開含酒精成分，選擇含微量元素的礦物質(zhì)的溫泉水，當(dāng)炎癥發(fā)作的時(shí)候噴上這種溫泉水，能夠讓紅腫和炎癥得到緩解。
2、使用過(guò)敏藥膏
對(duì)于敏感性的肌膚來(lái)說(shuō)，無(wú)論是護(hù)膚品還是抗過(guò)敏的皮膚藥膏，都需要注意配方的溫和和無(wú)刺激性，如果一旦沒(méi)有選擇好，就可能導(dǎo)致皮膚過(guò)敏更為嚴(yán)重，甚至引起皮炎濕疹等其他的皮膚疾病，出現(xiàn)過(guò)敏的美美可以清潔完皮膚之后，輕輕抹上一層槐花維膚膏，由于含有蜂蜜、蜂王漿、維生素等天然成分，比較適合女性和兒童的群體，不過(guò)建議初次使用的朋友，現(xiàn)在不起眼的皮膚上試一下，由于是藥品，所以不建議長(zhǎng)時(shí)間大面積的使用，如果是一般的皮膚過(guò)敏癥狀，一般使用五六天癥狀便可以消失。
3、注意飲食
容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏者大多都屬于敏感性肌膚，日常飲食方面，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的食物
腰椎間盤突出癥是一種比較常見(jiàn)的疾病，年輕人老年人都有這個(gè)癥狀的出現(xiàn)，目前有很多上班族都有腰椎間盤突出的現(xiàn)象。那么，腰椎間盤突出的主要原因是什么呢?平時(shí)應(yīng)該怎么鍛煉緩解腰間盤突出呢?下面我們一起來(lái)了解。
腰間盤突出的原因
一、椎間盤的退行性改變：椎間盤缺乏血液供給，修復(fù)能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉(zhuǎn)作用，易使椎間盤髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化，導(dǎo)致纖維環(huán)易于破裂，而致椎間盤突出。
二、長(zhǎng)期震動(dòng)：經(jīng)常開車的人，長(zhǎng)期在坐著還有顛顛簸簸的狀態(tài)，導(dǎo)致腰部的承受的壓力過(guò)大，然后就產(chǎn)生了突變。
三、過(guò)度負(fù)荷：當(dāng)腰部負(fù)荷過(guò)重，長(zhǎng)期從事彎腰工作，如：煤礦工人或建筑工人，需長(zhǎng)期彎腰取重物，腰椎間盤負(fù)重超過(guò)100千帕/平方厘米以上時(shí)，即導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂。
四、外傷：由于腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚后薄，當(dāng)患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時(shí)，椎間盤髓核向后移動(dòng)，而致椎間盤向后突出。
五、腰穿：早在1935年就有發(fā)現(xiàn)腰穿后椎間隙變窄及椎間盤突出的報(bào)道。
六、其它：年齡，椎間盤突出的發(fā)病率20-40歲占64.46%，40歲以上的占34.92%，平均年齡為40.8歲。身高，超過(guò)正常平均高度的男女。遺傳，這也是病因?qū)W的考慮方面。妊娠，妊娠期間整個(gè)韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，后縱韌帶在松弛退變的基礎(chǔ)上易患椎間盤膨出，多次妊娠發(fā)病率增高。吸煙，吸煙對(duì)血流的改變多有報(bào)道。糖尿病，常致動(dòng)脈硬化加劇，易引起血循環(huán)障礙。
七、日常因素：腹壓增高，如劇烈咳嗽、便秘時(shí)用力排便等。腰姿不當(dāng)，當(dāng)腰部處于屈曲位時(shí)，如突然加以旋轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出。突然負(fù)重，在未有充分準(zhǔn)備時(shí)，突然使腰部負(fù)荷增加，易引起髓核突出。腰部外傷，急性外傷時(shí)可波及纖維環(huán)、軟骨板等結(jié)構(gòu)，而促使已退變的髓核突出。職業(yè)因素，如汽車駕駛員長(zhǎng)期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)椎間盤突出。
八、社會(huì)因素：腰椎間盤突出的原因跟職業(yè)也有牽連，腰椎間盤突出癥可見(jiàn)于各行業(yè)的人，經(jīng)常從事彎腰勞動(dòng)，駕駛員的腰部顛簸和右側(cè)手足勞累重，皆易導(dǎo)致腰椎間盤受損。腰椎間盤突出的原因是什么，一般認(rèn)為從事重體力勞動(dòng)者椎間盤退變重。但是，腦力勞動(dòng)者的發(fā)病率也并不很低，這可能與腦力勞動(dòng)者長(zhǎng)期處于坐位和活動(dòng)量相對(duì)少有一定關(guān)系。
4、過(guò)敏源檢測(cè)如果皮膚過(guò)敏癥狀在一個(gè)星期內(nèi)得不到緩解的話，建議到醫(yī)院做一個(gè)過(guò)敏源檢測(cè)，看看自己到底是因?yàn)槭裁炊^(guò)敏的，如果是食物過(guò)敏那就要解決避免吃過(guò)敏食物，如果是塵螨、花粉、細(xì)菌、生物毛發(fā)等空氣污染物質(zhì)過(guò)敏的話，患者最好減少外出，并在家中使用具有凈化功能較好的空氣凈化器，如圣氧、萊特艾爾等，保持家中空氣清潔無(wú)菌。
如何預(yù)防秋季皮膚過(guò)敏
1、杏桃:有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油,這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng),并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。
2、橘子:味甘酸,性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。
3、柚子:含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒?？上職?、消炎、化食醒酒,有獨(dú)特的降血糖功效,還可以美容長(zhǎng)發(fā)。
4、檸檬:堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以軟化及清潔皮膚,并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
5、獼猴桃:獼猴桃是百搭的好水果,適用于各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下,就能讓獼猴桃發(fā)揮保養(yǎng)肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
6、荔枝:荔枝算是排毒養(yǎng)顏的理想之選。它能夠促進(jìn)身體毒素排出、細(xì)胞的合成,對(duì)于細(xì)嫩皮膚有不錯(cuò)的效果。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于秋季預(yù)防以及治療皮膚過(guò)敏的問(wèn)題，小編和大家也就先講到這，其實(shí)皮膚過(guò)敏也和個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)，這里建議大家平時(shí)要多參加體育鍛煉，多跑步加強(qiáng)身體健康。
