能預(yù)防皮膚濕疹的四種蔬菜
冬季養(yǎng)生湯四種。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《能預(yù)防皮膚濕疹的四種蔬菜》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多人都有肌膚的問題，特別是一些容易過敏的人體，過敏體質(zhì)的人群要注意了，選擇一些溫和的護膚產(chǎn)品，同時也要注意日常生活的護理。比如說皮膚濕疹的情況吧，那么吃什么食物可以有預(yù)防皮膚濕疹的情況呢，下面的這些蔬菜是不錯的選擇呢。
芹菜：
芹菜內(nèi)含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質(zhì)、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。
西瓜：
可以吃一些利尿清火的水果，避免吃一些性燥易上火的水果。如：榴蓮、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果，可以多吃西瓜、葡萄等清熱利濕的水果，對濕疹病的預(yù)防和治療都有幫助。西瓜可以有清熱解毒去火的作用，對于預(yù)防皮膚濕疹有一定的好處，同時也可以防上火的哦。
韭菜：
韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，而且韭菜汁外搽可以治療濕疹。
番茄：
番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸、鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。番茄具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。而且番茄汁外用可以治療濕疹起到止癢收斂的作用。番茄可以有很好的清熱涼血的作用，對于生津止咳有好處，同時有可以有保護肌膚的效果、
皮膚濕疹的預(yù)防食材大家都知道了吧。大家可以回去以后利用起來，能預(yù)防皮膚濕疹，而且還可以有利于肌膚的健康，具有補充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的作用，而且還可以有益于身體的健康。這些食物還可以有促進代謝的效果，可以經(jīng)常吃。
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很多人都有皮膚濕疹的問題，其實這是一種很常見的肌膚問題，比如說比較潮濕啊或者是一些飲食斗湖造成皮膚濕疹的問題哦，那么你知道預(yù)防皮膚濕疹不能吃什么嗎，來看看這些食物的禁忌吧，可以有很好的預(yù)防的作用和效果的哦。
1、不能吃高糖食物
患濕疹不能吃一些高糖類的食物。人體攝入高糖的食品之后，會使機體的新陳代謝比較旺盛，皮脂腺分泌就會增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。得了濕疹不能吃什么，因此患者要忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。不吃高糖的食物，可以有減少肌膚濕疹的情況，而且要少吃一些含有糖分比較多的 食物。
2、不能吃致敏食物
如果在飲食方面發(fā)現(xiàn)有致敏的食物，如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起，應(yīng)徹底禁忌這些食物，以免引起變態(tài)反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹復(fù)發(fā)或加重病情。容易出現(xiàn)皮膚濕疹的人群一定是比較容易出現(xiàn)過敏的群體，所以一些容易過敏的食物要禁忌。
3、不能吃辛辣刺激食物
濕疹患者不要吃蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗陰助陽，對濕疹是一種刺激，應(yīng)該避免食用。
4、不能吃發(fā)濕、動血、動氣食物
中醫(yī)認為對皮膚濕疹的人來說，應(yīng)該要忌吃發(fā)濕的食物，如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜等;動血的食物，如慈菇、胡椒等;動氣的食物，如羊肉、蓮子、芡實等。這些食物會導(dǎo)致濕疹的加重，所以要注意這些容易上火出現(xiàn)皮膚過敏的食物要禁忌、
皮膚濕疹不能吃什么，上面介紹了一些食物的類型，這些食物要注意最好不要吃，以免皮膚濕疹的問題加重，而且還會影響恢復(fù)哦，所以大家要注意這些問題的哦，以免對身體健康產(chǎn)生不利的影響，這些問題很重要。
你一定聽說過皮膚濕疹吧，如果體內(nèi)濕氣重啊或者是吃了一些過敏的食物，就會很容易導(dǎo)致濕疹的情況發(fā)生哦，重要的是應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解這個問題。下面的這些食物適合皮膚濕疹的人食用哦，可以有保健的作用。
1、綠豆。綠豆性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫(yī)家以為它能夠主丹毒煩熱，風(fēng)疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患。由于綠豆有清熱利水解毒之力，所以急性皮膚濕疹者食之有助于祛濕清熱。綠豆可以排毒的，對于出現(xiàn)的體內(nèi)濕氣重啊還有煩躁的情況是有改善的作用和效果的，而且還可以有祛痘的效果。
2、西瓜。西瓜性寒，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，皮膚濕疹者宜食，可使?jié)駸嶂皬男”愣?。如果病人用西瓜皮煎水代茶飲，同樣能夠收到清利濕熱的效?/p>
3、白扁豆。白扁豆性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功。皮膚濕疹病人如果常食白扁豆，既能夠脾健又能夠去濕熱，有利于治好濕疹頑癥。白扁豆可以有滋補脾胃的作用，而且還可以去除濕氣的哦，對于去濕氣健脾胃有一定的好處和效果。
4、瓠子。瓠子性寒，味甘，能清熱利水濕。有醫(yī)藥書中說它治瘡毒，皮膚濕疹也能夠說是一種瘡毒之病，食用瓠子清利濕熱則濕疹可愈。最為簡單有效的食用方法是煎湯服，濕疹病人多吃有益。
吃什么適合皮膚濕疹的病人呢，上面的這些食物就可以經(jīng)常吃了，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對于清熱解毒去火有好處，對于出現(xiàn)的皮膚濕疹的問題有一定的改善的作用和效果，而且還可以解毒，這些食物大家可以經(jīng)常吃，對身體健康有好處。
你有過聲音嘶啞的情況出現(xiàn)嗎?很容易上火的時候就會出現(xiàn)聲音嘶啞啊或者是咽喉腫痛的情況哦。那么該怎么辦呢，有很多的方法，比如說可以吃一些止咳化痰的蔬菜，可以幫助你緩解癥狀的同時也可以有滋陰的作用，來看看這些緩解聲音嘶啞的蔬菜吧。
白蘿卜
白蘿卜下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。
芹菜
又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用，對肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物療法》中曾介紹：“治百日咳：芹菜全株500克，洗凈搗汁，加食鹽少許，隔水溫?zé)幔缤砀鞣?酒盅，連服數(shù)日?！背渣c芹菜不僅可以有清熱解毒的作用，而且還可以有滋陰的作用，對于緩解聲音嘶啞有好處。可以用上面的這個小偏方。
馬齒菜
馬齒莧是一種野菜，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的呢。又稱馬齒莧、馬踏菜、酸味菜、安樂菜。有清熱作用，民間認為小兒百日咳者宜食之。據(jù)《上海中醫(yī)藥雜志》1959年第3期中介紹：治療小兒百日咳，單用馬齒菜制成50%的馬齒菜糖漿服食，一般連吃3天后，咳嗽減少，發(fā)作時間縮短，癥狀也隨之減輕。對于有咳嗽啊還有咳痰的情況有改善的作用和效果。
冬瓜
冬瓜有消痰、清熱等作用，《滇南本草》中還說它能“治痰吼，氣喘，可以潤肺消熱痰，止咳嗽?！倍献尤室灿袧櫡位档淖饔?。吃冬瓜可以有潤肺化痰的作用，還可以止咳。
聲音嘶啞的緩解蔬菜你都知道了吧，這些蔬菜可以有滋陰的作用，對于清熱解毒去火是有好處的，而且還可以起到保健養(yǎng)生的作用哦，對于緩解咳嗽咳痰啊還有聲音嘶啞是情況有改善的作用和效果，趕緊試試吧。
皮膚濕疹是比較常見的一種皮膚問題，也是現(xiàn)在很多人都會存在的不適情況，如果我們出現(xiàn)了這樣的問題，那么就會讓人感覺非常的不適，特別是會出現(xiàn)瘙癢等問題，無疑對健康有影響，那么皮膚濕疹的問題如何預(yù)防呢，通過飲食可以做到，一起看看吧。
韭菜：
韭菜是大家熟悉的一種蔬菜，由于韭菜吃起來的味道比較獨特，因此不少人都愛吃韭菜，而且韭菜是我們熟悉的壯陽補腎食物，對我們健康很有幫助，同時在韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，而且韭菜汁外搽可以治療濕疹，因此對我們大家來說，選擇吃韭菜就非常有幫助，可以很好緩解皮膚濕疹的不適情況，我們必須要經(jīng)常去吃才行，特別是預(yù)防效果非常出色。
番茄：
番茄同樣是我們熟悉的蔬菜，很多人每天都會選擇吃些番茄了，首先番茄營養(yǎng)價值豐富，特別是番茄素的含量是非常高的，同時番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸、鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。番茄具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。而且番茄汁外用可以治療濕疹起到止癢收斂的作用，是可以幫助人體預(yù)防皮膚濕疹問題出現(xiàn)的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
韭菜和番茄都是不錯的蔬菜選擇，本身這些蔬菜吃起來的味道非常好，而且吃的時候還可以起到補充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，對于皮膚濕疹的問題來說，吃這些蔬菜同樣很有幫助，堅持吃還抗菌藥很好的預(yù)防皮膚濕疹問題，我們不能錯過。
腸胃疾病的發(fā)病率是比較高的，日常生活中人們不注意保護腸胃就會很容易出現(xiàn)一些疾病的威脅哦，比如說會出現(xiàn)的胃痛啊還有消化不良的情況，生活中應(yīng)該如何去預(yù)防胃病的呢，下面的這些食物吃了對腸胃有好處的哦。
1、牛奶：不僅僅含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有食療的效果，胃病吃什么食物好，一般認為牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便秘，近代以來一直用于治療消化性潰瘍病以及習(xí)慣性便秘。治療胃病牛奶不可少。牛奶可以有緩解腸胃不適的作用，對于出現(xiàn)的便秘啊還有胃痛的情況有改善的效果。
2、粥類：一般來說比較容易消化，對于胃不好的人來說具有很好的保健作用，特別是八寶粥更是營養(yǎng)豐富，早餐的時候喝一碗粥，是非常不錯的選擇，早餐的時候可以食用雞蛋羹、雞蛋湯以及各種熬制的粥類。
3、湯水：胃病吃什么食物好，比較養(yǎng)胃的除了各種粥類外，還有湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。湯水可以促進代謝，還可以有養(yǎng)胃的作用，對于緩解腸胃不適是有好處的呢。
4、主食：最能夠養(yǎng)胃的就是面條，面條比較軟，容易消化，對胃比較好，大米中含有過多的酸，所以不能過多的吃大米，如果熬粥的話，可以放一點小蘇打進去，粥比較容易熟爛，對胃比較好，另外就是餅干，對胃液比較好。吃主食的話可以緩解腸胃不適，而且還可以有促進消化和吸收的效果哦。
吃什么可以預(yù)防胃病的呢，上面的這些食物類型是腸胃疾病的首選食物哦，經(jīng)常吃的話對保護腸胃是有好處的，而且還可以有緩解腸胃不適的作用，對于促進代謝，提高體質(zhì)是有好處的，還可以預(yù)防胃病的哦，這些食物日常生活是必備。
心血管疾病的人越來越多，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理的話，你的身體就會出現(xiàn)下滑的狀態(tài)，而且現(xiàn)在的心血管疾病的人群發(fā)病率是比較高的。膽固醇高是一種常見的問題，多因為飲食導(dǎo)致的，膽固醇高吃什么食物比較好一些，下面的這些蔬菜可以試試，對于健康有好處。
1、洋蔥
洋蔥中含有一種精油，可降低血脂中的膽固醇，增強高血脂病人體內(nèi)纖維蛋白溶解酶的活性，對改善動脈粥樣硬化很有益處。洋蔥生吃的話效果會更好，而且營養(yǎng)成分容易吸收和利用，對于降低膽固醇有一定的好處。
2、綠豆芽
綠豆芽雖長的普通，但降血脂效果驚人。綠豆基本不含維生素C，而綠豆芽的維生素C含量卻可達36毫克，有效促進膽固醇排泄。綠豆芽含有的纖維素是比較高的，可以促進代謝，對于排除膽固醇有一定的好處，可以有促進代謝的作用。
3、油麥菜
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究則發(fā)現(xiàn)油麥菜富含胡蘿卜素、維生素C以及鐵、鈣和鉀等多種微量元素，有效的降低了膽固醇的含量，而且也可以有治療貧血的作用，對于緩解神經(jīng)衰弱也有好處。
4、魔芋
魔芋富含淀粉、膳食纖維，還有蛋白質(zhì)以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質(zhì)元素。其所含人體所需要的葡萄甘露聚糖達45%以上，可以有降低膽固醇的作用，對于減肥瘦身有一定的幫助作用，還能提高提高體質(zhì)。
關(guān)于膽固醇高吃什么的這個問題，大家都知道了，如果膽固醇高的話一些清淡的食物還是很重要的，對于降低膽固醇有一定的好處，還能促進心血管健康，對于排除身體有毒的物質(zhì)有幫助作用，日常生活中這樣的飲食調(diào)理方法很不錯。
到了冬天，很多讀者朋友都會注意身體各個部位的保暖，但是有一個地方是不得不露出來的，那就是我們的眼睛。實際上，我們的眼睛也怕冷，很多眼部疾患冬季表現(xiàn)得更加明顯。以下四種冬季多發(fā)的眼病尤其應(yīng)引起重視。
一怕迎風(fēng)流淚 淚管若通防炎癥
冬季天冷風(fēng)大，對冷空氣較敏感的讀者朋友，眼睛受到冷風(fēng)刺激，淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉因為遇冷收縮，便出現(xiàn)了迎風(fēng)流淚現(xiàn)象，老年人由于淚腺和淚道功能退化更易患病。
寒冷天氣外出最好做好眼部防護，大風(fēng)天氣最好減少出行。迎風(fēng)流淚在老年人中比較常見，若鼻淚管是暢通的，可能是患了沙眼或是慢性結(jié)膜炎，遇冷風(fēng)、受刺激，眼睛都會流淚。另外，隨著年齡的增長、機體的退化，眼部組織的功能會慢慢減退，也會出現(xiàn)迎風(fēng)流淚的自然反應(yīng)，建議這類人群去醫(yī)院確診之后再治療。
二怕干眼癥 常眨眼睛多望遠
冬季比較干燥，淚液蒸發(fā)較多，加上很多人戶外活動減少，經(jīng)常宅在家中看電視、上網(wǎng)等，近距離用眼過度，很容易出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。
對于干眼癥，建議在排除眼表及全身疾病的前提下對癥下藥，若是免疫性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏等引起的，就要先治療以上疾病。對于淚液缺乏型干眼，可滴一些人工淚液，長期使用，建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球。對于嚴重的干眼癥患者，要根據(jù)醫(yī)生的治療方案進行治療。眨眼睛有利于淚水的分泌和分布，經(jīng)常眨眼可以促進眼球的濕潤，保護眼球。與此同時，還要注意不要長時間對著電腦、電視等，每隔半小時或者一小時，要站起來活動，向窗外的遠處眺望，多看看外面的綠色植物或者是閉目養(yǎng)神幾分鐘，讓眼睛得到短暫的休息。
三怕青光眼 眼脹嘔吐莫等閑
冬季氣溫低，寒冷的刺激會使交感神經(jīng)興奮，短時間內(nèi)人的眼壓會急劇升高，極易誘發(fā)青光眼?；颊邥霈F(xiàn)頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有惡心、嘔吐等癥狀，休息或睡覺后癥狀有所緩解或消失。但也正是這一緣故，青光眼的癥狀往往會被忽視，更有患者認為是患了感冒、腸胃炎等疾病，從而延誤了最佳治療時機。
青光眼高危人群，如糖尿病、高血壓患者，40歲以上有青光眼家族史的人，高度近視、遠視的眼病患者等，一旦有惡心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等癥狀時，一定要考慮青光眼發(fā)病的可能性，及時就醫(yī)。
四怕眼中風(fēng) 膳食平衡多放松
天氣寒冷，眼部血管遇冷容易收縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞，即所謂的眼中風(fēng).此病發(fā)作起來十分兇險，特別是當(dāng)視網(wǎng)膜中央動脈主干發(fā)生阻塞時，可導(dǎo)致突然全盲，若發(fā)病超過4小時未能有效治療，視力將難以恢復(fù)。
醫(yī)學(xué)上眼中風(fēng)又稱視網(wǎng)膜中央動脈阻塞，此病來勢兇猛，對視力危害極大，難以治愈，故應(yīng)加強預(yù)防，尤其是以下高危人群：患有動脈硬化、高血壓、糖尿病及吸煙的中老年人。在生活中應(yīng)保持膳食平衡，合理飲食，避免吃高油、高糖、高鹽的食物；避免過度勞累、情緒過度波動；睡眠充足、心情放松、適度運動、御寒保暖；定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度，從而降低視網(wǎng)膜中央動脈阻塞的發(fā)生。
抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜調(diào)料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8-10分鐘，取出待用。
2、鍋內(nèi)放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。
抗衰老食品：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅。
美味菜式：洋蔥海鮮湯
原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
做法：
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。
3、鍋內(nèi)放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
抗衰老食品：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
美味菜式：黃金豆腐
原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。
2、鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
抗衰老食品：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
美味菜式：圓白菜炒臘肉
原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
調(diào)料：鹽、味精、豆豉、色拉油
做法：
1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
2、臘肉過水后切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。
鍋內(nèi)放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數(shù)下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。
那四種蔬菜最好帶皮吃 營養(yǎng)價值高。冬瓜皮利水消腫，黃瓜皮能排毒，番茄皮預(yù)防癌癥，茄子皮保護心血管，小編具體給您介紹下。
◆冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含多種揮發(fā)性營養(yǎng)成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。
◆黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養(yǎng)精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟后涼拌的鮮拌三皮最適合減肥者食用。
◆番茄皮預(yù)防癌癥。番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的天然物質(zhì)，能防治心血管疾病、提高機體免疫力、預(yù)防癌癥，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮還有助于維護腸道健康。因此，番茄帶皮吃最營養(yǎng)。
◆茄子皮保護心血管。茄子是心血管病人的食療佳品，大量的營養(yǎng)物質(zhì)卻蘊藏在茄子皮中。茄子去皮后不僅會降低保健價值，還會因其中的鐵被空氣氧化，很容易發(fā)黑，影響人體對鐵的吸收。
一、西瓜
西瓜是治療心臟病的有益“飲料食品”。西瓜是很好的“利尿劑”，并且無副作用。將西瓜切成小碎片，像吃炒米花那樣整片送入嘴里，每隔幾分鐘吃一小片。另外，如吃飯時離不開飲料的話，可在盤子旁邊放一塊西瓜，以取代平日的開水或別的飲料。
二、米湯
米湯是心臟病患者應(yīng)信賴的飲料。取四倍于做干飯的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，將飯粒濾掉，存冰箱內(nèi)，全天啜飲。食米湯要慢慢啜飲，切忌傾盆似的向喉管里灌。為了取得最好的療效，最好在兩餐之間飲用，而不是在吃飯時服用。
因為那樣服用會把胃酶稀釋，不利消化。如制熱飲可加糖，如想味道更好，還可加入檸檬汁。
三、絕妙的生物黃酮飲料
將12個柑桔和1個檸檬切碎，連皮帶肉及種子一起放進攪拌器，就可制得可口的自然飲料。這種飲料里含的生物黃酮很豐富。生物黃酮屬于維生素C族，是治療感冒、抗感染的自然良藥，它既能防止也能治療全身出血、急性關(guān)節(jié)風(fēng)濕病、毛細血管過細或過于脆弱以及易于流產(chǎn)的子宮病，對治療心臟病也是一種最 好的飲料。它可與米湯交替服用。心臟病患者服用生物黃酮類飲料不要太多，特別是在與米湯交替服用的情況下。
四、葵花子
攝入60克葵花子，就是一頓最好的蛋白小餐。用前，葵花子必須洗凈，去殼。安假牙的老年病人可搗爛服用。也可將葵花子加在涼拌菜上，再澆上麥芽油，這樣的營養(yǎng)品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品，這種食物尤其適合那些患有前列腺炎的病人。
大家都知道腦卒中是一種發(fā)病率比較高，而且死亡率，后遺癥發(fā)生率都比較高的疾病類型，發(fā)生在中老年人群比較多。腦卒中如何預(yù)防?可以選擇一些食物來有效的去調(diào)理，下面的這些食物可以試試，可以起到預(yù)防和調(diào)理的作用。
葛根粉
葛根含黃酮類物質(zhì)，能擴張腦血管，改善腦血液循環(huán)?？蓪⒏鸶シ蹠窀桑刻斐科鹑「煞?0克煮成羹，或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根，取濾液與粳米同煮)。堅持食用至少3個月。堅持食用的話可以有舒筋活血的作用，對于改善血液循環(huán)有一定的好處，而且也可以有抗血栓的作用。
香蕉
香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃4支香蕉，香蕉有預(yù)防動脈硬化腦卒中的作用，對于預(yù)防腦中風(fēng)有一定的功效。
松針
新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)、平滑肌細胞的增生，從而防止動脈粥樣硬化和血栓形成?？刹杉鬯扇~炒著吃，每日10~20克?；?qū)⑺扇~陰干，每次用10克泡開水代茶飲。堅持至少半年以上。每天飲用松針水可以有預(yù)防血栓的作用，從而也可以起到抗氧化的效果，對于預(yù)防腦卒中有好處。
注意補充葉酸
富含葉酸的食物有葉菜類蔬菜、大豆等。研究發(fā)現(xiàn)，卒中與患者血漿中的高半胱氨酸含量呈正相關(guān)。每天補充適當(dāng)?shù)娜~酸，可以有預(yù)防腦卒中的作用，而且也可以有預(yù)防心血管疾病的作用和效果。
如何預(yù)防腦卒中的問題，上面的這些食物可以經(jīng)常吃一些，這樣的話可以通過食物來調(diào)理體質(zhì)，對于保健養(yǎng)生有著很重要的作用和意義，而且也可以有抗氧化抗衰的作用，松針，葉酸，還有香蕉等等的食物都是不錯的預(yù)防腦卒中的食物首選。
齲病是生活中一種常見且多發(fā)的疾病，從齲齒發(fā)生的四聯(lián)因素(宿主、微生物、飲食和時間)上看，只要破壞了其中的任意一個環(huán)節(jié)，就能預(yù)防齲齒的發(fā)生。長期使用廣譜抗菌劑和化學(xué)合成藥，在清除口腔致病菌的同時，也會破壞口腔生態(tài)平衡，而使用具有抗菌作用的中藥則相對安全有效。
目前，用于齲病防治的中藥主要有以下幾種：
1.厚樸：有溫中、下氣、燥濕、消痰的功能，主治宿食不消、痰飲喘咳、寒濕瀉痢，毒性小，對主要致齲菌口腔變鏈菌有抑制能力。
2.五倍子：別名文蛤、木附子，主治肺虛久咳、久瀉、盜汗、消渴、便血、癰腫瘡毒、皮膚濕爛、無毒性，五倍子有良好的抑制致齲菌毒力因子的作用
3.茶多酚：是茶中的主要成分，特別是從綠茶中提取的多酚類化合物，有抗氧化和清除自由基的功能，具有廣譜且強效的抗菌作用及用藥濃度低等優(yōu)點。
綠茶多酚與氟化鈉進行對比,綠茶多酚強于氟化鈉，目前，茶多酚在國內(nèi)外已被廣泛用于牙膏中。
4.蜂膠：由工蜂在筑巢釀蜜過程中的黏性分泌物與植物中的樹膠、樹脂和蜂蠟等物質(zhì)混合而成,對鏈球菌枯草桿菌有抑制能力，且有抗炎、促進組織再生的作用。
夢魘大家知道嗎，表現(xiàn)的形式有很多，噩夢啊，或者是夢游，夜間睡不好等等的一些問題，俗稱鬼壓床。其實有預(yù)防的方式和方法的呢，不知大家是否對這些有所了解呢，下面的這些食物可以緩解夜間多夢夢魘的情況，來看看吧。
1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。牛奶可以有安神的作用，可以讓你快速入睡，同時也可以有安眠的效果。
2、核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3、桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。桂圓可以有健脾的作用，對于緩解健忘啊或是失眠多夢有一定的好處哦。
4、食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學(xué)習(xí)和生活，而且還會引發(fā)其他疾病，很不利于健康。食醋可有精心的作用，對于緩解疲勞安神有幫助。
如何緩解夢魘的這個問題，小編介紹了一些食物，這些食物可以起到很好的保健的作用和效果的哦，同時也可以有提高體質(zhì)的作用，對于促進代謝和緩解失眠有一定的好處，如果你經(jīng)常有多夢啊或者是夢魘的情況不妨試試。
