潤(rùn)肺化痰試試枇杷葉蜜棗湯
秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“潤(rùn)肺化痰試試枇杷葉蜜棗湯”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
隨著科技的發(fā)展，工業(yè)也越來(lái)越發(fā)達(dá)，雖說(shuō)最近抓治理污染是主節(jié)奏，但是一時(shí)之間價(jià)格平民化處理污水、毒氣的設(shè)備出現(xiàn)，空氣污染暫時(shí)很難解決，所以肺部的健康就成了我們關(guān)心的話題，肺部一旦有問(wèn)題，很大幾率會(huì)引起痰多，那么如何能潤(rùn)肺化痰呢?我們今天就為大家推薦一個(gè)湯：枇杷蜜棗湯。
相信大家對(duì)枇杷不陌生吧，很多止咳的藥物里面成分都有枇杷，枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，所以才會(huì)出現(xiàn)在很多治療肺部疾病的藥物成分中。這道湯讓枇杷跟蜜棗搭配煲湯。既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。
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枇杷蜜棗湯的做法如下，首先先準(zhǔn)備材料：枇杷葉、桔梗、杏仁個(gè)15克，蜜棗10顆、冰糖。所有食材清洗干凈備用;枇杷葉用布包包起來(lái)扎緊;鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開(kāi)，改小火慢煲;當(dāng)鍋里的水剩下一半時(shí)，放冰糖，融化攪勻即可食用。
這道湯還可以搭配其他的溫肺化痰的食材，比如說(shuō)麥冬、沙參、杏仁、桑葉等。麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，清心除煩;沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津;杏仁潤(rùn)燥止咳;桑葉清泄肺熱，涼潤(rùn)肺燥，這幾個(gè)都是不錯(cuò)的溫肺食材哦~
以上就是為大家介紹的枇杷蜜棗湯的做法以及食用價(jià)值了，相信大家也對(duì)枇杷蜜棗湯有了一定的了解，這道好喝美味又健康營(yíng)養(yǎng)的湯是我們潤(rùn)肺化痰的首選，當(dāng)然與其治療不如預(yù)防，平時(shí)出門多帶口罩，呼吸新鮮空氣，在飲食上多注意吃一些清淡的，潤(rùn)肺效果自然翻倍，這道湯里用到的枇杷也可以直接沖水喝哦。
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我們都知道枇杷，因?yàn)樵诘缆返膬膳?，公園等地方時(shí)常能夠見(jiàn)到。也有很多人知道枇杷葉煮水能夠治療咳嗽，那么枇杷葉煮水的具體功效你知道嗎？枇杷葉煮水的注意事項(xiàng)又是什么呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
清肺止咳，降逆止嘔
煮水喝能清肺熱咳嗽，治氣逆喘急，民間常用作偏方治久咳不愈。但此藥單一味偏方，療效有限。中成藥制劑枇杷膏、枇杷露等，都是經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證過(guò)的經(jīng)典良方配伍制劑，治療咳嗽比單一味中藥療效會(huì)更為顯著，更為對(duì)癥，更能適應(yīng)身體需要。咳嗽患者，飲食應(yīng)該注意忌煙，忌辛辣刺激性食物。
胃熱嘔吐
取枇杷葉15g,竹茹20g,麥冬10g,制半夏6g,水煎服，每日1劑。
聲音嘶啞
取鮮枇杷葉30g（去毛），淡竹葉15g,水煎服，每日l(shuí)劑，一般2-3劑即見(jiàn)效。
流鼻血
取枇杷葉適量，去毛，焙干，研末過(guò)篩備用。使用時(shí)每次取6g,用茶水送服，每日2-3次，一般服數(shù)次后可逐漸顯效。
回乳
老枇杷葉鮮品11-17張或干品60g,去毛洗凈切碎，加水700ml,用文火煎熬到350-400ml,1天內(nèi)分3次服完，每天1劑，一般服用2~6劑，即可完全停乳。
梅核氣
所謂梅核氣是指自覺(jué)咽喉部有梅核狀物梗阻，吐之不出，吞之不下，但無(wú)吞咽困難的癥狀，是中醫(yī)學(xué)的病癥病名，屬于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的神經(jīng)官能癥和慢性咽炎。此病可用枇杷葉30g,刷去絨毛，用水洗凈，切絲曬干；第一次加水200ml,煎至100ml,濾汁；再加水160ml,煎至100ml,濾汁；將二次藥汁混合，分2次早晚溫服。
蟯蟲(chóng)
取鮮枇杷葉適量，去毛洗凈，加水煎沸1小時(shí)，把煎液濃縮過(guò)濾，每200ml藥液含生藥lOOg.患兒睡前及次晨空腹各服lOOml.
枇杷葉具有止咳的功效是眾所周知的，在盛產(chǎn)枇杷的地區(qū)人們經(jīng)常用新鮮的枇杷葉煮水喝，這樣能夠潤(rùn)肺止咳。在北方，很少能見(jiàn)到新鮮的枇杷葉，人們都是在藥店買到干枇杷葉，干枇杷葉怎么煮水止咳呢?干枇杷葉煮水是需要一些注意事項(xiàng)的，大家一起來(lái)了解下如何煮吧~
一、枇杷葉的功效
枇杷葉含有鞣質(zhì)、皂苷、苦杏仁苷、烏索酸、齊墩果酸、維生素C、維生素Bl等成分，有清熱、解暑、和胃、潤(rùn)肺、化痰、止咳、平喘等功效，常用于治療久咳不止、小兒百日咳、發(fā)熱惡寒、嘔吐、白喉等病癥。
二、枇杷葉怎么煮水止咳
枇杷葉煮水喝有止咳的功效，詳細(xì)做法如下：
1、去藥店買幾片枇杷葉，大概6-8片即可。
2、清水洗凈，刷掉葉子背后絨毛。枇杷葉的絨毛必須去除干凈否則會(huì)直接刺激黏膜而產(chǎn)生致咳的副作用，可用毛刷直接刷除絨毛。
3、用水浸泡十多分鐘，然后再刷一下，記得沖干凈。
4、把枇杷葉剪成一段段的，放入鍋里。
5、鍋里放水，大火煮開(kāi)，此時(shí)加入一塊冰糖，煮20分鐘即可。
6、將枇杷葉子水倒出煮出的水當(dāng)成日常茶飲。
特別注意：?jiǎn)斡描凌巳~本身來(lái)熬水是沒(méi)有味道的，加入冰糖是為了更好入口，這樣可以讓孩子更容易接受這個(gè)味道。不過(guò)，枇杷熬水不能多喝，每天喝2-3次就夠了，一次不宜太多，以免出現(xiàn)腹瀉、拉肚子等癥狀。最好是飯后飲用，另外1歲以下孩子不要喝。枇杷葉煮水主要用于治療熱咳嗽，寒咳的話可以用洋蔥水、烤橘子等食療方法。
三、枇杷葉煮水有什么用
1、鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘作用
枇杷葉煮水所含苦杏仁甙在體內(nèi)水解產(chǎn)生的氫氰酸有止咳作用，水煎劑或乙酸乙酯提取物有祛痰和平喘作用。枇杷葉煮水所含之揮發(fā)油有輕度祛痰作用，亦有報(bào)告指出，枇杷葉止咳作用強(qiáng)，祛痰作用較差。
2、降胃止嘔
枇杷葉泄熱苦降，下氣降逆，為止嘔之良品，枇杷葉煮水可用于各種嘔吐呃逆。
3、緩解氣管炎
枇杷葉具有清肺止嘔、降氣止咳的功效，所以枇杷葉煮水能夠治療各種慢性支氣管炎，但需注意不適用于寒涼引起的急性支氣管炎。
連續(xù)幾日的霧霾天氣讓大家的肺部備受折磨，下面就為您介紹一款百合馬蹄蜜棗湯，可以滋陰潤(rùn)肺，抵抗霧霾天氣對(duì)肺部的不良干擾。
中醫(yī)亦云秋冬防肺燥.百合藥食兼之，性平味甘，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效；馬蹄性寒味甘，具有清熱生津、消食祛痰的作用；蜜棗甘潤(rùn)清甜，能潤(rùn)肺心、生津液。合為素甜湯，清潤(rùn)可口，能潤(rùn)肺化痰、滋陰潤(rùn)燥，為干燥冬日防肺燥的潤(rùn)肺靚湯，同時(shí)對(duì)邪熱傷陰、口干咽燥、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)等有很好的輔助調(diào)理作用。且干燥秋冬時(shí)偶進(jìn)飲素淡甜湯十分有益。
材料：百合80~100克、馬蹄200克、蜜棗4~5個(gè)。
烹制：各物分別洗凈。百合稍浸泡；馬蹄去皮，切對(duì)半；蜜棗去核。一起下瓦煲，加清水1500毫升（約6碗量），武火滾沸后改文火煲約至1000毫升（約4碗量），加入少許冰糖溶化后便可。為3~4人量。
您是否學(xué)會(huì)了做百合馬蹄蜜棗湯了呢？學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，從來(lái)都不晚，讓我們積極的行動(dòng)起來(lái)。
咳嗽這種病在我們生活中非常常見(jiàn)，大多數(shù)人咳嗽的時(shí)候都會(huì)選擇吃一些止咳的藥物，不然就會(huì)感覺(jué)到不止嗓子疼痛，氣管也會(huì)疼痛，有的時(shí)候甚至胃也會(huì)疼痛，而枇杷是一種止咳非常好的藥物，很多人會(huì)自己采摘枇杷葉子煮水喝，然后里面再加入一些川貝，那么枇杷葉川貝煮水都有什么功效呢?
枇杷葉煮水
枇杷葉是止咳的常用藥，具有清肺止咳，和胃降逆，止渴的作用。枇杷葉生品與熟品藥效不同，止咳宜炙用，止嘔宜生用。喟于怖熱咳嗽，氣逆喘急，胃熱嘔逆，煩熱口渴。枇杷葉不去背面毛，刺激咽喉而咳嗽，所以要去毛，肉眼看不見(jiàn)為好。枇杷葉味苦性平，胃熱嘔噦呃逆靈。肺熱咳嗽兼口渴，咳喘痰稠最適宜。
枇杷葉煮水治咳嗽有用嗎
枇杷葉煮水喝能清肺熱咳嗽，治氣逆喘急，民間常用作偏方治久咳不愈。但此藥單一味偏方，療效有限。中成藥制劑枇杷膏、枇杷露等，都是經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證過(guò)的經(jīng)典良方配伍制劑，治療咳嗽比單一味中藥療效會(huì)更為顯著，更為對(duì)癥，更能適應(yīng)身體需要?？人曰颊?，飲食應(yīng)該注意忌煙，忌辛辣刺激性食物。治咳嗽、喉中有痰聲常用方法是枇杷葉5錢，川貝0.2錢，叭旦杏仁2錢，陳皮2錢。為末，每服一二錢，開(kāi)水送下。
此外，枇杷葉煮水還可以治療胃熱嘔吐、聲音嘶啞、流鼻血等癥，對(duì)于產(chǎn)婦回乳和小兒蟯蟲(chóng)和吐乳不止也有一定功效。由此可以看出，枇杷葉煮水治咳嗽有很好的療效，枇杷葉還能抑制流感病毒，有預(yù)防流感作用，孕婦也可放心食用。
出現(xiàn)了肺部疾病以后要引起重視，除了積極的去治療以外，還可以選擇一些潤(rùn)燥的食物來(lái)食用，這樣的話可以起到止咳化痰的作用，那么如何潤(rùn)肺化痰，下面的這些食療方法不能錯(cuò)過(guò)，可以起到滋陰的效果。
川貝燉梨子
之前的煮梨子水，適合咳嗽無(wú)痰，只是干咳的寶寶，而川貝燉梨子就適合咳嗽有痰的寶寶，川貝具有潤(rùn)肺止咳化痰平喘的作用，寶寶要是有這方面的咳嗽就讓他喝川貝燉梨子吧，小寶寶喝水就好，大寶寶可以連梨子川貝一起吃。如果是咳嗽的話，可以選擇用川貝和梨一起煲湯，可以起到止咳的作用，還可以潤(rùn)肺，很適合寶寶出現(xiàn)咳嗽的情況食用。
制作方法：
1、梨子洗干凈后，大卸八塊，去掉內(nèi)核
2、切好的梨子放進(jìn)容器里面，加入川貝，容器里面不用另外加水，也不再加蓋子，放進(jìn)蒸鍋當(dāng)中，這樣蒸出來(lái)的梨子水才是真正的梨子水。
3、大火煮開(kāi)，然后改為小火煮一個(gè)小時(shí)，就可關(guān)火了，雖然沒(méi)有放水，但是因?yàn)橛兴羝?，所以最后煮出?lái)，還是有很多的梨子水。
姜棗湯
如果是寒咳應(yīng)該用什么食療?我覺(jué)得最有效果的就是姜棗湯啦，生病性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。生姜辣，寶寶不易接受，可能加入少許紅糖中和味道。生姜和棗一起煮湯食用，可以有緩解咳嗽咳痰的作用，而且也可以有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于緩解嘔吐有很好的作用，適合小孩子出現(xiàn)咳嗽的情況食用。
制作方法：生姜不用去皮，切成絲加入兩個(gè)紅棗和水一起放在鍋水煮，等水開(kāi)后加入少許紅糖煮半小時(shí)以上，趁熱給寶寶喝下去。
如何潤(rùn)肺化痰，上面的這些具有潤(rùn)肺化痰的食譜可以試試，可以起到滋陰去火的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，而且也可以起到潤(rùn)燥的效果，這些食譜不妨試試，對(duì)于去火氣有一定的好處。
老慢支是老年慢性支氣管炎的簡(jiǎn)稱，也是很多老年患者對(duì)自己的調(diào)侃。作為老年人的多發(fā)病，慢性支氣管在秋冬寒冷季節(jié)常常發(fā)作并不是一件好事，它給老年人的生活蒙上了一層陰影。
慢性支氣管炎多數(shù)起病很隱蔽，開(kāi)始癥狀除輕咳之外并無(wú)特殊情況，故不易被病人所注意。部分患者起病之前先有急性上呼吸道感染，如急性咽喉炎、感冒、急性支氣管炎等病史，且起初多在寒冷季節(jié)發(fā)病，以后癥狀即持續(xù)，反復(fù)發(fā)作。
白秋里是某稅務(wù)機(jī)構(gòu)退休老干部，年輕的時(shí)候是個(gè)文藝積極分子，上了年紀(jì)還是很喜歡唱歌。每次老下部組織活動(dòng)他都會(huì)一展歌喉。但是，因?yàn)槁灾夤苎椎脑?，讓他?jīng)常出現(xiàn)干咳、咽癢、咽喉疼痛的癥狀，而且在大氣寒涼的時(shí)候加重。有時(shí)甚至還會(huì)出現(xiàn)鼻唇干燥、鼻塞寒熱等癥狀。每當(dāng)這時(shí)家人就跟著操心。
后來(lái)，他的老伴在一次婦女活動(dòng)交流會(huì)中得知了枇杷粥的偏方，便煮了給他吃，結(jié)果確實(shí)管用、此后他便堅(jiān)持食用此粥，多年的老慢支漸漸好了起來(lái)。
這個(gè)食療偏方很簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備枇杷葉10一15克(視癥狀輕重而定)，梗米50克，冰糖適量。先用布將枇杷葉包起來(lái)水煎，然后去渣取濃汁，再加入梗米和水煮粥，粥將成時(shí)加入冰糖稍煮，每天當(dāng)旱餐和晚餐吃。
枇杷樹(shù)是一種常綠喬木或灌木，其葉味微苦，性微寒，歸肺、胃經(jīng)，可清肺止咳，降逆止嘔，主要用于肺熱咳嗽、氣逆喘急、胃熱嘔逆、煩熱口渴等。
有支氣管擴(kuò)張、肺心痛、肺結(jié)核以及糖尿病的患者最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用此偏方。若服用一周后病癥仍無(wú)改善，應(yīng)立即停止服用，并去醫(yī)院確診。
此外，對(duì)于慢性支氣管炎患者而言，良好的居住環(huán)境十分重要。居室內(nèi)因采暖而悶熱、空氣流通不暢、內(nèi)外溫差加大，是導(dǎo)致支氣管炎加重的重要原因。因此，建議大家，冬季居室不宜太熱，空調(diào)、暖氣開(kāi)放要適當(dāng)，并注意通過(guò)使用排風(fēng)扇或開(kāi)窗等適時(shí)調(diào)節(jié)溫度，使室內(nèi)空氣保持新鮮，室內(nèi)外溫差不致太大。同時(shí)，進(jìn)出房間要及時(shí)加減衣服，適應(yīng)環(huán)境變化，防止引發(fā)疾病。
肺部疾病是比較常見(jiàn)的一種疾病，很容易出現(xiàn)在各個(gè)年齡段，由于體質(zhì)比較差，或者是身體素質(zhì)低等等的因素導(dǎo)致一些肺部疾病的發(fā)生是及常見(jiàn)的問(wèn)題。如何保護(hù)肺部呢，減少一些肺部疾病的出現(xiàn)，下面的這些潤(rùn)肺化痰開(kāi)竅的食物可以幫助你解決這個(gè)問(wèn)題來(lái)看看吧。
山藥潤(rùn)肺
原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。山藥可以有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于潤(rùn)肺有好處，還可以提高體質(zhì)。
食療用法：山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補(bǔ)肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對(duì)男女均有補(bǔ)肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
白蘿卜潤(rùn)肺
原理：民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說(shuō)法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其性辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)，能消痰止咳，治肺痿吐血。白蘿卜可以有止咳潤(rùn)肺的作用，對(duì)于出現(xiàn)的痰多咳嗽有改善的效果。
食療方法：奶湯燉蘿卜湯：在蔥姜加清水后，將稍炸過(guò)的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，既滋補(bǔ)又清肺。平時(shí)也可以煲小排蘿卜湯喝。
柚子潤(rùn)肺
原理：性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便。柚子可以有潤(rùn)肺的效果，對(duì)于補(bǔ)血滋陰有好處。
食療用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時(shí)不能過(guò)量，2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼后加入冰糖，存入冰箱，每天以溫涼水沖服兩次。
如何化痰潤(rùn)肺呢，上面的這些食物可以派上用場(chǎng)哦，如果你經(jīng)常感覺(jué)到咳嗽啊或者是肺部不適的話，吃一些這樣的食物可以有預(yù)防的作用，可以有化痰開(kāi)竅的效果，對(duì)于一些肺部疾病有很好的作用和效果的哦，趕緊試試吧。
過(guò)年這幾天空氣污染嚴(yán)重，需要多喝些馬蹄湯，清肺美容湯，全家都宜喝，這道湯的做法簡(jiǎn)單，接下來(lái)跟小編來(lái)學(xué)習(xí)它的做法吧。
【潤(rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯】
主料：冬瓜500g、馬蹄250g、基圍蝦250g 、
輔料：油適量、鹽適量、
步驟：
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟1.食材圖
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟2.冬瓜和馬蹄擇洗干凈，去皮，冬瓜切大塊
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟3.基圍蝦擇洗干凈，去殼，加入食鹽腌制10分鐘左右
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟4.蝦殼放入煮鍋中煮15分鐘，去殼留湯，放入馬蹄和冬瓜
潤(rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟5.蓋鍋蓋，煮10分鐘
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟6.揭蓋，放入蝦仁煮熟
冬瓜蝦仁馬蹄湯的做法步驟7.熄火盛出
潤(rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯
小貼士
入口味重者可酌量加入食鹽調(diào)味
荸薺的食用效果
1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。
2.降血壓
潤(rùn)肺化痰冬瓜蝦仁馬蹄湯
對(duì)降低血壓有一定效果，還對(duì)癌腫有防治作用。
3.整腸通便
有潤(rùn)肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加了潤(rùn)腸通便的作用。
4.消熱解毒
飯后生吃開(kāi)胃下食，胸中實(shí)熱，消宿食，制粉食有明耳目、消黃疸、解毒的作用。
最近天氣忽冷忽熱，許多人，尤其是老年人和孩子，無(wú)法適應(yīng)這種氣候，感冒咳嗽的人也多起來(lái)了?；颊咴谟盟幹委煹耐瑫r(shí)，還應(yīng)注意配合適當(dāng)?shù)氖朝?，這樣才能盡快痊愈。此時(shí)，可將白蘿卜梨湯作為患者的日常飲料，能起到緩解咳嗽的作用。
做法是：將適量梨去核留皮切片，與白蘿卜片一起燉，再放入少量冰糖即可。
白蘿卜梨湯為什么能緩解咳嗽呢？
中醫(yī)認(rèn)為，“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，是說(shuō)咳嗽與人的脾胃具有密切關(guān)系，所以，調(diào)整脾胃可以對(duì)咳嗽起到很好的治療作用。白蘿卜具有消食、理氣、化痰的功效，能很好地調(diào)理脾胃。而梨具有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的功效，尤其是梨皮，止咳的作用更好。因此，白蘿卜和梨配合，是咳嗽病人很好的輔助治療食品，即使是伴有發(fā)熱的病人，也可以食用。
白蘿卜梨湯還可以預(yù)防咳嗽。現(xiàn)代人由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，不少人屬于脾虛濕盛的體質(zhì)，尤其是經(jīng)常感冒咳嗽的兒童，典型表現(xiàn)為舌苔厚膩、大便不暢。而經(jīng)常服用白蘿卜梨湯，可以有效地調(diào)整人體的脾虛濕盛狀態(tài)，減少感冒、咳嗽的發(fā)生。
秋季潤(rùn)肺少不少雪梨，它有生津潤(rùn)燥，清熱化痰的功效，用它熬制潤(rùn)肺湯-------雪梨玉米陳皮湯，多喝些可以有效的預(yù)防上呼道感染，非常適合在秋季時(shí)食用。
【雪梨玉米陳皮湯】
【主料】
雪梨1個(gè)、玉米1個(gè)、
【輔料】
陳皮適量、水適量
【做法】
1.食材：雪梨 玉米 陳皮。
2.將雪梨洗凈去皮、去核切成小塊。
3.玉米剝成粒。
秋季潤(rùn)肺化痰雪梨玉米陳皮湯
4.陳皮切丁。
5.將所有食材放入高壓鍋中，放適量水。
6.蓋上蓋按湯鍵。
秋季潤(rùn)肺化痰雪梨玉米陳皮湯
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。
2.化痰止咳
雪梨對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤(rùn)肺
雪梨滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
秋季潤(rùn)肺化痰雪梨玉米陳皮湯
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
總結(jié)：梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。
枇杷的果實(shí)是春夏成熟，味道甜美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的鐵、鈣、鉀等多種維生素，并且它有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，接下來(lái)就跟小編我來(lái)了解一下枇杷糖水的做法吧。
【枇杷糖水】
【主料】
枇杷10個(gè)
【輔料】
冰糖2-粒、水適量
【做法】
1.新鮮枇杷剝?nèi)ネ馄?/p>
2.用刀對(duì)半切開(kāi)，挖去枇杷核以及內(nèi)壁上的白膜
治療止咳化痰枇杷糖水
3.把處理好的枇杷果肉放進(jìn)清水中浸泡
4.全部處理完后裝進(jìn)湯鍋，加枇杷兩倍量的清水
治療止咳化痰枇杷糖水
5.加入冰糖
6.大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘左右關(guān)火，待晾涼后入冰箱冷藏后食用
治療止咳化痰枇杷糖水
烹飪技巧
1、處理好的枇杷放置時(shí)會(huì)變色，放清水中會(huì)有所減緩；
2、另外， 輕微變色，或者剝皮時(shí)枇杷果肉表面有所損傷不用太在意，煮過(guò)后就會(huì)回復(fù)到漂亮的模樣。
枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C.豐富的維生素B、胡蘿卜素，具有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤(rùn)澤、促進(jìn)兒童的身體發(fā)育的功用，其中所含的維生素B17,還是防癌的營(yíng)養(yǎng)素呢！因此，枇杷也被稱為果之冠,可促進(jìn)食欲、幫助消化；也可預(yù)防癌癥、防止老化。
枇杷的食用效果
1.促進(jìn)消化
枇杷中所含的有機(jī)酸，能刺激消化腺分泌，對(duì)增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>
2.潤(rùn)肺止咳
枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。
3.預(yù)防感冒
治療止咳化痰枇杷糖水
枇杷果實(shí)及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預(yù)防四時(shí)感冒。
4.防止嘔吐
枇杷葉可晾干制成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可治療各種嘔吐呃逆。
總結(jié)：對(duì)于在夏季傷風(fēng)感冒了，咳嗽的患者可以做些枇杷糖水，輔助治療感冒咳嗽。
馬蹄平時(shí)吃些，可以預(yù)防秋季流行病，潤(rùn)喉清咽，對(duì)身體非常有幫助哦，今天做了馬蹄銀耳紅棗湯，味甜多汁，清脆可口，在秋季常吃對(duì)身體有幫助哦。
【潤(rùn)肺化痰馬蹄銀耳紅棗湯】
主料：馬蹄4個(gè)、銀耳8克、紅棗10顆、
輔料：老冰糖40克、
步驟：
馬蹄銀耳紅棗湯的做法步驟1.備好所需食材
馬蹄銀耳紅棗湯的做法步驟2.銀耳泡發(fā)后（泡約半小時(shí)），去掉黃色根部，撕成小朵
馬蹄銀耳紅棗湯的做法步驟3.馬蹄去皮切小塊
潤(rùn)肺化痰馬蹄銀耳紅棗湯
馬蹄銀耳紅棗湯的做法步驟4.食材處理好后都放入電飯煲內(nèi)膽中，加入水，到水位線的3/4的位置，開(kāi)始烹飪
馬蹄銀耳紅棗湯的做法步驟5.程序結(jié)束即可
潤(rùn)肺化痰馬蹄銀耳紅棗湯
荸薺的食用效果
1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。
2.降血壓
對(duì)降低血壓有一定效果，還對(duì)癌腫有防治作用。
3.整腸通便
潤(rùn)肺化痰馬蹄銀耳紅棗湯
有潤(rùn)肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加了潤(rùn)腸通便的作用。
4.消熱解毒
飯后生吃開(kāi)胃下食，胸中實(shí)熱，消宿食，制粉食有明耳目、消黃疸、解毒的作用。
咳嗽的人有兩個(gè)特點(diǎn)： 一是半夜咳得厲害； 一是寅時(shí)凌晨3:00-5:00咳得厲害，這是因?yàn)楦魏头味荚谝估锎x，肝是1:00-3:00 肺是3:00-5:00夜里通常來(lái)說(shuō)比白天氣溫要低，寒毒入侵身體，肝、肺受涼后容易出現(xiàn)咳嗽癥狀。
如果說(shuō)只是偶爾咳一兩聲那問(wèn)題不大，如果是久咳，那說(shuō)明身體出了問(wèn)題，怎么治療呢？這里給大家介紹一款潤(rùn)肺四物湯.
四物：銀耳、雪梨、蓮子、紅棗，具體做法：
銀耳5克（泡發(fā)） ,去蒂頭撕成片狀；大棗10顆洗凈；雪梨一個(gè)去皮洗凈后切成小塊；再取蓮子50克，冰糖適量。以上四物一同放入鍋中，加適量水，大火煮沸，然后改為小火煮至熟透，加入少許冰糖，忌過(guò)甜，待其溶化后即可食用，銀耳、雪梨、蓮子一直都是中醫(yī)推崇的潤(rùn)肺佳品；大棗不僅可養(yǎng)胃和脾，還能益氣生津、潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟，所以夜里咳嗽者，只要在每天睡前喝此湯使可潤(rùn)肺止咳。
除了飲食外，我們知道憂傷肺,所以一定要調(diào)控內(nèi)心的情緒，保持內(nèi)心寧?kù)o、樂(lè)觀地對(duì)待生活，特別是晩上，若為某事而過(guò)憂夜里咳嗽也會(huì)加重，由此可見(jiàn)，調(diào)控情緒養(yǎng)肺是任何補(bǔ)品都替代不了的。
問(wèn)：前幾天突然咽喉痛，飲水都痛，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有簡(jiǎn)單的解痛方法？
答：咽喉腫痛是受寒毒所傷，指壓少商穴有止咽喉痛的功效，如果指壓后效果不明顯，還可以用三棱針點(diǎn)刺少商穴（大指內(nèi)側(cè)，指甲角外0.1寸） ,待穴位處出現(xiàn)黑色血珠后，疼痛癥狀就會(huì)有所減輕。
進(jìn)入秋季，新鮮的南瓜也是成熟期，南瓜性溫，有潤(rùn)肺益氣、化痰、治咳平喘等作用，用它來(lái)做一道美食---金瓜糯米盅，南瓜纖維素多，吃起來(lái)口感不好，經(jīng)過(guò)改良之后，吃的營(yíng)養(yǎng)又細(xì)膩，好吃可以多吃的喲。
【金瓜糯米盅】
【主料】
南瓜大半個(gè)、糯米200克
【輔料】
大棗6個(gè)
【做法】
1.準(zhǔn)備小金瓜一個(gè)，糯米量根據(jù)南瓜的大小決定，紅棗我用的韓波的脆棗，因?yàn)橐呀?jīng)沒(méi)有核了
2.南瓜去皮，挖去里面的籽兒
3.往底下墊上紅棗和白糖
4.糯米過(guò)熱水煮開(kāi)即可
潤(rùn)肺化痰食譜金瓜糯米盅
5.糯米撈出，晾干水分就開(kāi)始粘稠了
6.把晾好的糯米裝入墊好小棗的南瓜盅里，不用把糯米加滿，因?yàn)檎舻臅r(shí)候，糯米會(huì)膨脹
7.在鍋里開(kāi)水蒸二十分鐘
8.用筷子捅一下，很容易就扎進(jìn)去就熟了
潤(rùn)肺化痰食譜金瓜糯米盅
9.把南瓜倒扣在一個(gè)盤子內(nèi)，切成小三角塊兒，不要切開(kāi)
10.切完的效果，在南瓜頂上面淋上一圈蜂蜜，可以多淋一些，味道會(huì)更甜
11.扒開(kāi)一角看里面，有糯米，有小棗，絲瓜軟軟，糯米甜甜糯糯的~可好吃了！
潤(rùn)肺化痰食譜金瓜糯米盅
小貼士
糯米在開(kāi)水里撈一下即可，為了蒸的時(shí)候怕不熟
白糖可以加在紅棗上面，也可以鋪一層糯米，撒上一些白糖，根據(jù)自己口味決定
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2.南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。
3.南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12 的合成，是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。
4.南瓜中所含的維生素C 克防止硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對(duì)人體的危害。
5.南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用。有防癌功效。
6.南瓜中含有豐富鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
7.南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
8.南瓜中豐富的類胡羅卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A,從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺(jué)、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護(hù)胃粘膜
潤(rùn)肺化痰食譜金瓜糯米盅
促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
總結(jié)：南瓜不僅用來(lái)做菜，也可當(dāng)主食，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有比較顯著的食療作用。
