熱傷風吃什么水果 梨和西瓜
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“熱傷風吃什么水果 梨和西瓜”，希望能對您有所幫助，請收藏。
熱傷風也是感冒的一種，由于天氣的原因，生活環(huán)境，氣候炎熱導致的熱傷風的情況是比較常見的，那么如何去調(diào)理的呢，熱傷風的病人會出現(xiàn)流鼻涕啊打噴嚏的情況哦，可以吃一些新鮮的水果，可以有滋陰潤燥排毒的作用哦。
梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。
對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。吃梨的話可以有緩解熱傷風的作用，對于風熱感冒出現(xiàn)的咳嗽發(fā)熱有調(diào)理的作用，而且還可以有去火氣的效果。
西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。
無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。西瓜可以有清熱解毒利尿的作用，對于預防風寒感冒和熱傷風有一定的好處、
吃什么可以緩解熱傷風的問題，上面的這些水果適合熱傷風的病人食用哦，可以清熱解毒的同時也可以有滋陰的效果，對于緩解熱傷風有好處，而且還可以去火氣，經(jīng)常吃這些水果可以有緩解咳嗽咳痰的作用呢、
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秋天的時候，很多人都喜歡喝些梨汁，但是自己制作的梨汁非常容易氧化，其實想要減少氧化問題，大家可以搭配其他的水果。那么，梨和什么榨汁比較好喝呢？其實梨子因為水分較大，和很多水果都非常搭配，例如柚子、蘋果等，當然，再加上一些檸檬，就可以減少氧化速度。
梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。
梨屬性涼多汁水果，脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。婦女生產(chǎn)之后亦忌食生梨。女子有經(jīng)來潮期間以及寒性痛經(jīng)者忌食生梨。
梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優(yōu)美。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用。
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效。
梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨籽含有硼可以預防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
熱傷風也是感冒的一種，由于氣溫高，一些降溫的方式導致的熱傷風是比較常見的原因，你知道這樣的一種感冒應該如何去調(diào)理的啊，其實熱傷風的一些清熱解毒的食物是可以經(jīng)常食用的，可以起到很好的治療熱傷風的作用，來看看吧。
蘿卜
有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。民間有用蘿卜(紅皮辣蘿卜更好)洗凈，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服，有良好的止咳化痰功效。蘿卜可以有清熱解毒的作用，對于緩解熱傷風有一定的作用，還可以有很好的止咳化痰的效果呢。
綠豆
有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風熱感冒之人，食之最宜。《本草匯言》：“綠豆清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱。”民間也常用綠豆湯治暑熱天感冒。
甘蔗
性寒，味甘，能清熱，生津。風熱感冒之人發(fā)熱、口干、咳嗽時，宜食之?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗還有“利咽喉”的作用，風熱感 冒咽喉疼痛不利者，食之還能清火利咽。甘蔗含有的水分比較多，可以有清熱生津的作用，對于止咳化痰有很好的效果。
上面介紹了一些關于熱傷風適合的食物，這些食物可以有很好的去火的作用，對于清熱解毒有一定的好處，比如說甘蔗，可以補充水分，對于清熱去火止咳化痰有好處，還有綠豆啊蘿卜都是不錯的選擇，大家不妨去試試吧。
經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咳痰，要注意選擇正確的方法去緩解這樣的癥狀，以免導致肺部感染疾病的發(fā)生。那么如何化痰，除了一些化痰的藥物以外，可以吃一些化痰的食物來調(diào)理，來看看這些食物的選擇吧。
橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。橄欖可以有清熱解毒的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咽喉腫痛的情況有一定的改善的作用和效果，還可以化痰。
做成青橄欖紅蘿卜豬骨湯，能滋陰、潤肺，還可以幫助消化，這是四季都適宜的滋潤湯水?？梢灾鬁秤?，對于滋陰潤肺是有好處和功效的。
梨
梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。吃梨的話可以有促進代謝的作用，對于清熱解毒潤燥是有好處的，而且也可以有生津的下過，是不錯的利咽喉的食材類型。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)服用?？梢园牙嬲羰炝嘶蛘呤庆覝秤?，這樣的話可以有滋陰潤燥的作用和效果。
吃什么能化痰，上面的這些食物，可以經(jīng)常吃，可以起到化痰止咳的作用。比如說橄欖啊，還有梨都是不錯的選擇，可以起到滋陰去火的作用，還可以有止咳化痰的效果，大家可以利用起來。
熱傷風發(fā)燒其實就是身體出現(xiàn)上火或者偏熱的情況而導致發(fā)燒現(xiàn)象，如果發(fā)燒情況是比較輕微的，可以先通過物理降溫的方式去進行降溫的，比如使用溫水毛巾敷在額頭上或者溫水浴，并且患者還要多喝溫水，這樣可以對身體的內(nèi)環(huán)境進行適當?shù)恼{(diào)節(jié)，讓體溫恢復正常。
熱傷風發(fā)燒可用物理降溫
如果溫度不高不超過38.5度的情況下，可以通過物理降溫退熱?？梢杂脺厮矸笤陬~頭，或者溫水擦身，溫水浴也能夠快速的降溫，但是需要注意的是一定要動作夠快，避免著涼加重病情。鼓勵患者多喝溫水，這樣可以避免失水過多加重病情。
熱傷風發(fā)燒可用藥物降溫
如果溫度超過38.5度，可以通過服用退熱藥物降溫。退熱藥物的服用次數(shù)以及劑量一定要謹遵醫(yī)囑，切勿隨意加量，如果效果不佳可以兩種不同的退熱藥物交替使用得到退熱的效果。
熱傷風發(fā)燒可用清熱解毒治療
熱傷風發(fā)燒會使體質(zhì)偏熱、上火，所以可以適量服用清熱解毒藥物，有助于身體的恢復。熱傷風患者要注意增強身體抵抗力，適當?shù)倪\動有助于免疫力的加強;飲食方面多吃新鮮的蔬菜水果，飲食以清淡有營養(yǎng)為主;注意多休息，良好的衛(wèi)生習慣，保持室內(nèi)環(huán)境的安靜舒適，這樣有助于患者身體恢復。
熱傷風發(fā)燒后要多休息
不要再受涼，要保持安靜。要注意減少活動。多休息，充足的睡眠可以確保精神和體力的恢復，同時保證免疫力的提高。另外熱傷風發(fā)燒后不宜洗澡，易在洗澡時再次受寒，使病情加重。
注意：熱傷風發(fā)燒不可捂汗
熱傷風絕對不可以用捂被子出汗的形式來治療。熱傷風必須首先要進行體溫的控制，物理降溫法的方法比較合適用來緩解熱傷風狀況，比如說在患者的額、頸部放置冰塊。
在冬天很多人會出現(xiàn)皮膚干燥、反應能力降低等癥狀，其實這是一種季節(jié)的正?，F(xiàn)象，此時大家不妨能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，就會很快的緩解這種癥狀。下面我們就來了解一下在冬季到底應該怎么吃冬季吃，怎么吃最健康？
祖國醫(yī)學將水果分為寒涼、溫熱、甘平三類。
寒涼類：有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等；
溫熱類：有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；
甘平類：有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。
冬季吃水果首選甘蔗和梨
一、梨
梨，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。
現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
提示：梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
二、甘蔗
甘蔗，有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于治療低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
提示：由于甘蔗和梨相似，都是性寒水果，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
三、橙子
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，并促進機體對藥物的吸收能力。
提示：橙子性涼，飯前或空腹時不宜食用，否則對胃不利；吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，以免影響消化吸收；吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
四、香蕉
香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，能有效維護皮膚、毛發(fā)的健康，可以預防中風和高血壓。同時，有鎮(zhèn)定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用，對減肥也相當有效。
提示：香蕉性寒，過量食用會引起胃腸功能紊亂，并造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。
五、蘋果
蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調(diào)理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
提示：不要在飯前吃水果，以免影響正常的進食及消化；蘋果攝入過多，不利于心、腎保健。
六、山楂
山楂中有機酸和維生素C的含量較高，能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，同時能活血化瘀，治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，并顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等，起到強心和預防心絞痛的作用。
提示：山楂不宜空腹食用；山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時漱口、刷牙，正處在牙齒更替期的兒童更應格外注意。
七、柿子
柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火，降壓止血、預防心血管病，清熱滑腸、潤肺生津等功效。
提示：柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃；空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后吃；食柿應盡量少食柿皮。
八、奇異果
人們也稱為獼猴桃，被譽為維C之王. 而維C對治療感冒咳嗽具有很好的療效。據(jù)研究顯示，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。每天吃兩顆奇異果，可補充身體中的鈣質(zhì)，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)，增強人體抵抗力。獼猴桃營養(yǎng)豐富，美味可口，稱之為超級水果,可謂名副其實。
九、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素。果實芳香清甜，是醫(yī)治咽痛的能手。另外，除了對人體健康有益外，楊桃對女士美容也有很好的療效。楊桃里含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
下面告訴你一些水果餐的烹調(diào)法，蒸一蒸，煮一煮，肯定會有全新的口感。不一樣的滋味，一樣暖心暖胃。
蘋果、梨蒸好吃
蘋果
蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因為蘋果中果膠的立場不太堅定，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的作用，而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。將蘋果洗凈，帶皮切成小片（近果皮處，果膠含量相對豐富，止瀉效果更好），放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。
棗
大棗具有很好的補中益氣、養(yǎng)血安神作用，蒸熟的棗相對于生棗更易消化，脾胃功能比較弱的人可以把大棗放入碗中直接蒸熟后食用。對于氣血虧虛、肝腎不足者，還可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。具體做法為：取紅棗5枚、枸杞少許，洗凈后用清水浸軟，然后將紅棗去核；取雞蛋兩枚，加入適量鹽打成蛋液，然后加入紅棗、枸杞和涼開水，隔水蒸至蛋液凝結即可食用。
小編以上提到的幾種養(yǎng)生保健的水果對我們的人體會有很大的好處的，我們在冬季也不妨多多嘗試一下這樣的幾種養(yǎng)生水果。
