關(guān)節(jié)痛適宜吃的食物及食療方推薦
老人關(guān)節(jié)痛怎么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“關(guān)節(jié)痛適宜吃的食物及食療方推薦”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
很多老年朋友都出現(xiàn)過關(guān)節(jié)痛的情況，關(guān)節(jié)痛的原因有很多，有些是由于痛風(fēng)所導(dǎo)致的。一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，那么需要及時(shí)的接受檢查和治療，不可忽視，而且飲食也要合理進(jìn)行安排，那么關(guān)節(jié)痛是一次的食物以及食療方有哪些呢？很多患者都有這樣的疑問，下面小編將為出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的病人作出介紹。
關(guān)節(jié)痛的病人平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，在這些食物中，有很多能夠滿足人體所需的營養(yǎng)元素，同時(shí)能有效改善新陳代謝功能，并起到清熱解毒、消腫止痛作用，從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀。
關(guān)節(jié)痛的病人還可以適當(dāng)?shù)某孕┒鼓?，這是經(jīng)過研究證實(shí)的，美國奧克拉荷馬州立大學(xué)的研究顯示，關(guān)節(jié)炎患者連續(xù)3個(gè)月每天喝豆奶，疼痛感明顯減輕，效果堪比止痛藥。大豆富含的大豆異黃酮素，是一種能有效抑制關(guān)節(jié)炎癥的植物激素。研究證明，食用毛豆也具有相同的功效。
鵪鶉薏米湯
原料：準(zhǔn)備兩只鵪鶉，十克杜仲，三十克薏米，五十克枸杞子，三十克赤小豆，三克生姜。
做法：先把備好的鵪鶉清理干凈，與其它的原料一起放入砂鍋內(nèi)，加水燒開后改為小火。煲約1小時(shí)左右，加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。
功效：鵪鶉可以溫補(bǔ)氣血，杜仲、枸杞子可以補(bǔ)益肝腎，生姜能溫經(jīng)散寒，薏米、赤小豆通絡(luò)祛濕。把這幾種食材配合在一起，做成鵪鶉薏米湯服用，具有非常好的溫補(bǔ)作用，能夠改善關(guān)節(jié)疼痛腳腿浮腫的病癥。
關(guān)節(jié)痛的病人選擇吃以上介紹的這些食物，和食療方是有一定改善效果的，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)痛，那么一定要及時(shí)的接受相關(guān)的整治，因?yàn)殛P(guān)節(jié)痛帶來的影響是非常大的，而且很有可能是自身存在一些病癥所引起的，所以一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)痛，千萬不能夠掉以輕心。
yS630.Com相關(guān)推薦
關(guān)節(jié)痛這種情況主要是發(fā)生在中老年人的身上，是由于年輕的時(shí)候從事太多的體力勞動(dòng)或者缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的濕氣積累，從而引起關(guān)節(jié)痛。針對(duì)關(guān)節(jié)痛的時(shí)候，我們可以熱敷關(guān)節(jié)，或者采用針灸排濕，并且在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來排濕，也可以貼關(guān)節(jié)膏藥緩解疼痛的癥狀。
腳關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
腳關(guān)節(jié)疼痛的原因與很多，因此在治療上也要區(qū)別對(duì)待。如果是因?yàn)橥饬?dǎo)致的受傷引起的腳關(guān)節(jié)痛的話，是需要到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查的，需要確認(rèn)是否有骨折的情況，再對(duì)癥下藥。如果是風(fēng)濕引起的腳關(guān)節(jié)痛的話，可以采用中醫(yī)療法，進(jìn)行針灸，祛風(fēng)等，或者用中草藥進(jìn)行泡腳來治療。
腳關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該注意什么
大家在日常生活中出現(xiàn)腳關(guān)節(jié)疼痛時(shí)千萬不要覺得是小毛病就忍著不去看醫(yī)生，往往小毛病不加治療就會(huì)釀成嚴(yán)重的后果。腳關(guān)節(jié)疼痛時(shí)不要盲目的用熱水或者冷水敷。最好是直接到醫(yī)院進(jìn)行檢查，聽從醫(yī)生的囑咐，對(duì)癥治療。日常生活中要注意腳步的保暖，不要為了美就不穿襪子。另外運(yùn)動(dòng)時(shí)也要多加小心，學(xué)會(huì)健康的運(yùn)動(dòng)，保護(hù)好自己的身體。
以上就是小編對(duì)于腳關(guān)節(jié)疼痛怎么辦這一問題的相關(guān)資料整理，希望能幫到大家。人的身體大大小小有很多的關(guān)節(jié)，腳部關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)最容易受傷。因此大家在日常生活中一定要注意保護(hù)，尤其是風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)痛，更是需要及早的預(yù)防。
從正常情況上來看，一個(gè)人的膝關(guān)節(jié)病不會(huì)無緣無故發(fā)生疼痛癥狀，所以當(dāng)膝關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候就要考慮是不是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了病變。而當(dāng)膝關(guān)節(jié)收到外地力撞擊的時(shí)候，也有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀。大多數(shù)時(shí)候膝關(guān)節(jié)疼痛都是有關(guān)節(jié)炎引發(fā)，下面的文章給讀者講解左膝關(guān)節(jié)疼痛的原因。
1、左膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的患者，大部分是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)關(guān)節(jié)位置出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎癥而引起的，關(guān)節(jié)疼痛屬于關(guān)節(jié)炎的典型癥狀，大部分該類病癥的患者都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)位置腫脹疼痛的情況，一般需要做進(jìn)一步的藥物治療才能夠有很好的療效。
2、左膝關(guān)節(jié)疼痛的患者體內(nèi)因尿酸細(xì)胞鹽結(jié)晶、沉積造成患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎。發(fā)病時(shí)一般多為急性單側(cè)代謝關(guān)節(jié)炎，以腳部組織大腳趾忽然出現(xiàn)紅腫、疼痛為基本的癥狀，病程大概能夠持續(xù)一周左右，之后可以緩解，但容易復(fù)發(fā)。
3、左膝關(guān)節(jié)疼痛會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，該類患者在臨床上屬于比較多見的一類患者，主要由患者體內(nèi)關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折或是其他創(chuàng)傷造成或者引起。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的基本癥狀主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛。
注意事項(xiàng)：
左膝關(guān)節(jié)疼痛在關(guān)節(jié)炎中屬于最為常見的病癥之一，患者要做好護(hù)理以及預(yù)后工作，否則容易引起病情出現(xiàn)復(fù)發(fā)或是治療不徹底的情況。
如果得了痛風(fēng)，常常會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，這種疼痛是比較劇烈的，常常會(huì)使患者痛不欲生，要想緩解這種疼痛，首先應(yīng)該及時(shí)用藥治療，一般來說只要用藥以后能夠達(dá)到很好的緩解的效果，當(dāng)然良好的預(yù)防也是很重要的，平時(shí)飲食要清淡，尤其是不能吃一些嘌呤過高的食物，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
痛風(fēng)關(guān)節(jié)痛怎樣緩解
1、提高病發(fā)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)
一般來講，急性痛風(fēng)發(fā)作得到及時(shí)治療的概率是比較小的，所以患者要想辦法快速緩解疼痛帶來的壓力，通過提高患病部位的血液循環(huán)來達(dá)到這種效果，可以用抬高病發(fā)部位的方式從而減緩疼痛壓力。
2、采用堿性食物
在發(fā)作期間對(duì)于堿性食物的進(jìn)食可以降低尿酸鹽的沉淀以及尿酸值的下降，通過多西芹，西紅柿，蘿卜，黃瓜，櫻桃，西瓜等常見堿性食物可以起到較好的效果。
3、采用藥物方法
一般來講，急性痛風(fēng)發(fā)作階段是不能夠用降低尿酸的藥物進(jìn)行治療的，會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，但是痛風(fēng)病人可以等到疼痛緩解之后再合理的用堿性藥物或者是按照醫(yī)生的囑咐用藥。
4、系統(tǒng)食療法
痛風(fēng)緩解期最好制定一個(gè)系統(tǒng)的食療方案，堅(jiān)持規(guī)律健康的飲食才能很好的控制病情。如果嫌平時(shí)飲食控制麻煩，可每天服一包安肌肽，即可達(dá)到系統(tǒng)調(diào)理效果，防止痛風(fēng)的反復(fù)。但高嘌呤飲食的限制還是不能松懈的。
運(yùn)動(dòng)的過程中一定要注重對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的運(yùn)動(dòng)員或多或少都存在膝關(guān)節(jié)損傷的問題。而膝關(guān)節(jié)疼痛也是困擾不少中老年人的一個(gè)較為嚴(yán)重的關(guān)節(jié)問題，因?yàn)楫?dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀的話，會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人正常的行動(dòng)能力。那么在現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)上治療膝關(guān)節(jié)疼痛有哪些具體方法？
出現(xiàn)膝蓋酸痛的情況，可能是由于我們自身在運(yùn)動(dòng)的過程中，沒有做好相應(yīng)的保護(hù)措施出現(xiàn)來肌肉拉傷損傷的情況，這種問題非常嚴(yán)重，俗話說傷筋動(dòng)骨一百天天，短期內(nèi)是不能達(dá)到很好的治愈效果的，需要我們多方的采取一些更有效的治療方法來幫助我們緩解疼痛。
肌肉酸疼即在一次大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)或久未活動(dòng)剛剛開始鍛煉的一兩天后出現(xiàn)的肌肉酸脹，疼痛感，又稱為延遲性疼痛。
原因：肌肉在自身黏滯性較高時(shí)收縮過猛，引起局部肌肉纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷并伴有肌纖維痙攣。
治療方法：可采用熱敷，按摩，電療或靜力牽引練習(xí)，有助于緩解痙攣，也可口服維生素c,促進(jìn)受傷組織修復(fù)。運(yùn)動(dòng)停止12小時(shí)以后，第二天變得更加歷害，然后逐漸緩解，4-6天以后癥狀消失!緩解肌肉酸痛大多采用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由于在拉長肌肉時(shí)，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發(fā)生抑制性沖動(dòng)的結(jié)果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應(yīng)中樞的興奮性，并通過負(fù)牽張反射的作用來阻斷由于肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進(jìn)肌肉的血流，促使受損組織的康復(fù)。拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的效果也是不錯(cuò)的!
另外，維生素e可以部分減輕鍛煉后的肌肉疼痛!在最新一期《梅奧醫(yī)訊》中，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家指出，緩解肌肉酸痛應(yīng)該采取先冷敷、后熱敷的方法。
出現(xiàn)了膝蓋一直酸痛的情況，最好的治療方法就是可以用一些熱水，每天晚上進(jìn)行浸泡，可以有效地幫助我們緩解自身出現(xiàn)的疼痛，可以幫助我們緩解出現(xiàn)的紅腫發(fā)炎的問題，一定要注意多休息，不要過度地進(jìn)行活動(dòng)。
導(dǎo)讀：很多人因?yàn)閷?duì)一些關(guān)節(jié)的小傷，不認(rèn)真對(duì)待。降降的就成為了關(guān)節(jié)痛的病癥。多以沒到下雨天，或者季節(jié)變換的時(shí)候，關(guān)節(jié)痛就會(huì)出現(xiàn)了……
很多人因?yàn)閷?duì)一些關(guān)節(jié)的小傷，不認(rèn)真對(duì)待。降降的就成為了關(guān)節(jié)痛的病癥。多以沒到下雨天，或者季節(jié)變換的時(shí)候，關(guān)節(jié)痛就會(huì)出現(xiàn)了。所以，關(guān)節(jié)炎患者一定要做好平時(shí)生活的保健。會(huì)讓關(guān)節(jié)痛加重的，除了天氣因素之外，其實(shí)還有其他種種原因的。例如一些食物，多以對(duì)食物我們要認(rèn)真選擇。
1、過酸、過咸類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內(nèi)正常的酸堿度值，則會(huì)使體內(nèi)酸堿度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，而加重患者的癥狀。
2、高脂肪類：脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體，對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用，幫患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。
3、海產(chǎn)類：病人不宜多吃無鱗魚及海產(chǎn)品，如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)癥狀加重。
喝酒后關(guān)節(jié)痛的原因
1、喝酒后關(guān)節(jié)痛的原因
喝酒后關(guān)節(jié)痛,很可能是因?yàn)槟蛩岢练e關(guān)節(jié)中而引起痛風(fēng)造成的,因?yàn)榫祁?尤其是啤酒,屬于高嘌呤食物,長期飲用可能造成體內(nèi)的嘌呤過多而引起身體內(nèi)部結(jié)構(gòu)的紊亂,嘌呤氧化而生成的尿酸積于體內(nèi),尤其是關(guān)節(jié)處,引發(fā)疼痛。
該病一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)等。長期痛風(fēng)患者有發(fā)作于手指關(guān)節(jié),甚至耳廓含軟組織部分的病例。急性痛風(fēng)發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛,一般多在子夜發(fā)作,可使人從睡眠中驚醒。痛風(fēng)初期,發(fā)作多見于下肢。痛風(fēng)可以出現(xiàn)腎臟損害。
2、痛風(fēng)不止危害關(guān)節(jié)
人們通常認(rèn)為,痛風(fēng)主要會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛,而且痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎疼痛具有自限性,往往會(huì)在幾天或數(shù)周內(nèi)自動(dòng)消失,所以很多人會(huì)“好了傷疤忘了痛”,不再去管它。其實(shí),這樣是不對(duì)的。
從骨科角度看,體內(nèi)尿酸的結(jié)晶并沒有消失,不及時(shí)治療,尿酸結(jié)晶不斷沉積,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎會(huì)反復(fù)發(fā)作,而從內(nèi)分泌醫(yī)生的角度看,高尿酸血癥沒有消失,它會(huì)影響全身的各個(gè)器官,比如,它會(huì)引發(fā)代謝性心血管危險(xiǎn)因素如高血壓、高脂血癥、Ⅱ型糖尿病、肥胖、胰島素抵抗等伴發(fā)和互相影響,并被證實(shí)可能直接造成心血管疾病。
高尿酸血癥對(duì)腎臟的危害:造成尿酸性腎病、腎結(jié)石、腎功能衰竭。血尿酸造成腎功能異常的危險(xiǎn)性甚至比尿蛋白還高。
3、過量喝酒會(huì)怎樣
3.1、酒精可引起心肌細(xì)胞一系列結(jié)構(gòu)和功能改變,大量飲酒對(duì)心肌有明顯的危害。
酒精可以導(dǎo)致心肌細(xì)胞死亡、心肌里面的蛋白降解、心肌功能障礙等,最終導(dǎo)致心肌細(xì)胞能量代謝異常和心肌損傷,甚至心力衰竭。如果心肌出了問題,心臟可能跳的忽快忽慢,可能跳動(dòng)的不夠有力,甚至無力再跳,因此一些原本就有心臟病的人,節(jié)日期間飲酒可能導(dǎo)致猝死。
3.2、酒精還引起血管收縮,血壓升高,有些人酒后有明顯的頭疼,心慌都與此有關(guān)。特別是不常飲酒的人,一次大量飲酒后血壓會(huì)急性升高,但數(shù)小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)血管擴(kuò)張和血壓下降,這種血壓的過山車容易導(dǎo)致腦溢血等。
3.3、飲酒過量傷腸胃肝等內(nèi)臟。酒精進(jìn)入人體后首先刺激胃腸道,有人說提前喝些牛奶、酸奶,能起到保護(hù)胃腸道的作用,這種說法沒錯(cuò),但這種辦法只能減慢酒精的吸收,卻并不能減少吸收,因此酒精仍會(huì)傷及人體內(nèi)臟器。尤其是肝臟,因?yàn)楦闻K是對(duì)酒精代謝的主要臟器,很多人長期飲酒最終會(huì)導(dǎo)致脂肪肝和肝硬化,更嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生肝癌。
痛風(fēng)是哪些日常壞習(xí)慣導(dǎo)致的
1、膳食不合理:如過多攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食品,造成營養(yǎng)過剩而使人脂質(zhì)代謝紊亂,體內(nèi)對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗,致使高血壓、冠心病、等疾病蜂擁而至,這些病又極易引發(fā)痛風(fēng),尤其是富含嘌呤的食物,如:啤酒,在體內(nèi)代謝過程中可產(chǎn)生過量的酸性物質(zhì),從而誘發(fā)痛風(fēng)。
2、痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂,尿酸的合成增加或排出減少,造成高尿酸血癥,血尿酸濃度過高時(shí),尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中,引起組織異物炎性反應(yīng)。痛風(fēng)患者不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間體力勞動(dòng)。例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅游等。這些劇烈、量大、時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)可使患者出汗增加,血容量、腎血流量減少,尿酸、肌酸等排泄減少,出現(xiàn)高尿酸血癥。
3、生活無規(guī)律:有些年輕人生活毫無規(guī)律,常常是通宵達(dá)旦,這種無規(guī)律的生活方式,都會(huì)打亂人體正常的新陳代謝,造成內(nèi)分泌失調(diào),身體免疫力也會(huì)下降,從而加重體質(zhì)酸性化,所以生活毫無規(guī)律的年輕一族成為痛風(fēng)“親睞”的對(duì)象了。
哪些人最容易痛風(fēng)
1、體形肥胖的中年男性(40歲以上)
在痛風(fēng)的研究中可以發(fā)現(xiàn),痛風(fēng)多發(fā)于男性,其比例達(dá)到了20比1的程度,這是因?yàn)樾坌约に貢?huì)抑制尿酸排泄,促進(jìn)尿酸鹽沉積。而肥胖則是發(fā)病的根源。由于長期高脂肪,高蛋白,高能量的攝入,會(huì)減少尿酸的排出,從而積累在體內(nèi),發(fā)生沉積,導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨溶解,周圍組織損傷,形成痛風(fēng)。同時(shí)這種在體內(nèi)過多的積累會(huì)形成高尿酸血癥,這也是痛風(fēng)的臨床表現(xiàn)之一。
2、5%—25%可有痛風(fēng)家族史(遺傳因素)
有些疾病因?yàn)檫z產(chǎn)的關(guān)系,從出生開始其患病的幾率就大大增加。痛風(fēng)就是其中的一種,由于天生體內(nèi)代謝就存在問題,所以這樣的人從一開始就會(huì)比常人多,所以他們更要注意食物的攝入。如果控制得當(dāng),首次發(fā)病后可維持3-42年。
3、發(fā)病前有漫長的高尿酸血癥病史
因?yàn)楦吣蛩嵫Y是痛風(fēng)的臨床表現(xiàn)之一,而根據(jù)調(diào)查,90%患有高尿酸血癥的人都會(huì)患上痛風(fēng)。所以此類人群也是高發(fā)群體。
喉嚨痛是非常難受的事情，這種情況時(shí)有出現(xiàn)在我們的生活中，一旦出現(xiàn)了喉嚨痛的話，及時(shí)的采取治療措施是很關(guān)鍵的，因?yàn)楹韲低慈绻貌坏骄徑獾脑?，可能?huì)使病情變的更糟糕，選擇一些食療方來改善喉嚨痛的病癥是有一定效果的，下面小編將為大家推薦三道。
烏梅飲
做法：準(zhǔn)備適量的烏梅打爛之后用開水沖泡約一刻鐘后，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次。
功效：服用烏梅飲可以生津止渴，潤肺化痰，對(duì)于慢性咽炎，咽喉腫痛，聲音沙啞等病癥有較好的治療效果，出現(xiàn)咽喉痛的病人非常適合服用。
沙參玉竹麥冬煎
做法：準(zhǔn)備適量的沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮，將這些食材全部洗凈后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。
功效：服用沙參玉竹麥冬煎可以有效治療聲音沙啞的病癥，對(duì)于咳嗽，喉嚨痛的病癥有比較顯著的療效，而且比較溫和沒有副作用。
銀耳沙參雞蛋飲
做法：準(zhǔn)備適量的銀耳、北沙參，洗凈后用水煎煮；去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。
功效：服用銀耳沙參雞蛋飲可以滋陰清肺熱，對(duì)于肺熱咳嗽，喉嚨痛的病癥有比較理想的治療效果，而且還可以起到溫補(bǔ)強(qiáng)身的作用。
選擇服用上文介紹的這幾道食療方來改善喉嚨痛的問題，是比較有效可行的，如果你出現(xiàn)了喉嚨痛的情況，不妨試一試這些食療方，通常都可以收獲不錯(cuò)的效果，而且這些食療方還可以增強(qiáng)體質(zhì)。喉嚨痛的情況如果比較嚴(yán)重，那么需要盡早到醫(yī)院接受必要的治療。
