常見水果幫助養(yǎng)肺 吃這些潤肺化痰
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《常見水果幫助養(yǎng)肺 吃這些潤肺化痰》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
水果是我們大家都熟悉的，也是在平時(shí)都不會陌生的，在平時(shí)我們就應(yīng)該經(jīng)常的去吃些水果，這樣對我們健康是有幫助的，能夠補(bǔ)充我們所需要的維生素，而且還可以通過水果來養(yǎng)肺，那么吃哪些水果能夠潤肺化痰，下面就讓我們一起看看吧。
葡萄
葡萄是我們大家每個人都會喜歡吃的水果了，而且葡萄具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。所以對于大多數(shù)人來說葡萄都是非常適合去吃的，而且葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用，而且如果食欲不振，早餐時(shí)可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干，一起煮開，就可以很好的幫助我們開胃。不過由于葡萄性寒涼，脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。
蘋果
蘋果同樣是我們在生活中經(jīng)常會去吃到的水果，而且由于蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。是能夠有效的幫助保護(hù)血管健康的，而且對消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療。準(zhǔn)備幾個蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥;每日4次，每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次，經(jīng)常的吃些蘋果還可以很好的潤肺化痰。
多吃些水果來潤肺化痰，這對我們的健康是有幫助的，可以很好的促進(jìn)我們的肺部健康，現(xiàn)在不少人都會有咳嗽痰多的情況，在這時(shí)候就需要多吃水果來改善，葡萄和蘋果都是我們熟悉的，經(jīng)常吃就可以有效的養(yǎng)肺，大家不要錯過。
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大家都知道肺部健康是每個人都需要去關(guān)注的，特別是一些呼吸系統(tǒng)疾病，一定要注意保健和調(diào)理，以免造成一些肺部感染等疾病。那么如何保護(hù)肺部呢，要少吸煙，多吃一些潤肺的食物，下面的這些養(yǎng)肺潤肺的保健茶品就是不錯的選擇呢。
1、紫羅蘭花茶
紫羅蘭保養(yǎng)上呼吸道,有助于治療呼吸系統(tǒng)疾病,緩解傷風(fēng)感冒癥狀,祛痰止咳,潤肺,消炎。紫羅蘭潤喉且有助于呼吸器官疾病治療,如傷風(fēng)、感冒及咳嗽等。這樣的茶品可以有保護(hù)呼吸道的作用，對于祛濕啊止咳化痰有好處，可以有很好的保護(hù)肺部的作用。
2、苓藕百合茶
鮮蓮藕30克,山藥15克,百合、茯苓各10克,大棗5枚,冰糖適量。鮮蓮藕切片,大棗去核,把各材料同煮至稀糊狀。補(bǔ)脾益肺,止咳寧血。
3、四寶茶
麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺潤喉、生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和,沒有明顯副作用,在人群上沒有絕對禁忌。這樣的茶可以有很好的保護(hù)和養(yǎng)護(hù)肺的作用，可以有清肺止咳化痰的效果哦。
4、生津茶
太子參、麥冬、玉竹各10克,冰糖適量。將上述材料洗凈后加適量清水煎煮,煮沸后加入冰糖即可。補(bǔ)肺養(yǎng)心。適用于肺虛咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。這些中藥材相互搭配的話可以有很好的潤肺止咳的作用、
關(guān)于一些養(yǎng)肺潤肺的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是這些保健的茶品可以有很好的潤肺的作用，對于止咳化痰有好處，同時(shí)也可以有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果的哦，而且還可以有補(bǔ)脾補(bǔ)肺的作用，趕緊試試吧。
大家都知道現(xiàn)在的污染是比較嚴(yán)重的，所以在這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響，特別是會對我們的肺部健康造成影響，所以我們在平時(shí)就需要合理的飲食來化痰止咳才行，那么具體應(yīng)該如何的去化痰止咳，一起看看吃什么食物比較好。
雪梨
雪梨是我們熟悉的一種水果，也是非常常見的水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素，所以我們經(jīng)常的去吃雪梨就可以很好的化痰止咳，是我們保護(hù)肺部健康的一個好方法，而且雪梨是白色的一種食物，這樣的食物都可以入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
百合
百合屬于多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿，所以說吃百合是可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，而且這些生物堿成分不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，還具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益，所以我們經(jīng)常的去吃百合就可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，從而起到化痰止咳的效果。
蓮藕
蓮藕和上面介紹的幾款食物一樣，都是比較相似的，蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜.它的根根葉葉，花須果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥，所以說經(jīng)常的去吃蓮藕是非常健康的，能夠很好的起到化痰止咳的效果。而且由于熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺，所以大家經(jīng)常吃就可以很好的保護(hù)我們的健康。
上面推薦的幾款食物非常健康，能發(fā)現(xiàn)我們吃這樣的食物可以起到不錯的養(yǎng)生效果，可以起到不錯的養(yǎng)肺效果，通過合理的飲食來化痰止咳，這對我們的健康是有幫助的，上面推薦的食物都不錯，是我們大家不應(yīng)該錯過的好選擇。
現(xiàn)在很多人都患上了呼吸系統(tǒng)的疾病，這樣的問題是和我們肺部健康掛鉤的，如果肺部存在問題，那么自然就會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)也受到影響，在這時(shí)候注意養(yǎng)肺就顯得尤為關(guān)鍵，通過吃些行氣寬中的水果就是不錯的選擇，一起看看都有哪些水果有這樣的神奇功效吧。
柚子
柚子性味甘寒，吃起來酸甜可口，是不少人的喜愛，而且吃柚子能潤肺清腸，是行氣寬中的好選擇。不過由于柚子是性寒的水果，所以要注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動、排痰平喘的功效，能輔助治療支氣管疾病，這樣就能夠促進(jìn)肺部健康，還能夠預(yù)防呼吸系統(tǒng)的疾病。
梨
梨是大家經(jīng)常會吃到的水果了，吃梨能夠很好的潤肺止咳，而且性甘寒微酸，具有“清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風(fēng)， 醒酒解毒”等功效，所以是非常好的行氣寬中水果選擇，在平時(shí)就不應(yīng)該少吃梨。
楊桃
楊桃是比較獨(dú)特的一種水果，作為熱帶水果的一種，現(xiàn)在我們大家都是可以吃到了，楊桃不僅外表獨(dú)特，吃起來的味道和口感也同樣別具一格，最強(qiáng)大的還是楊桃的養(yǎng)肺效果，能夠幫助我們行氣寬中。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功?；加酗L(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時(shí)，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。
想要解決掉肺部的不適情況，同時(shí)幫助我們預(yù)防呼吸系統(tǒng)的疾病，那么選擇合適的方法養(yǎng)肺就顯得很重要，上面介紹的幾款水果行氣寬中的功效就很強(qiáng)，我們經(jīng)常吃就能夠很好的促進(jìn)肺部健康，同時(shí)還可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，可以說一舉多得。
生活中上火、陰虛火旺、喝水喝的不到位了，都會導(dǎo)致咳嗽痰多，肺部感覺不舒服，尤其是秋天，受到干燥、天氣轉(zhuǎn)涼的影響，不少朋友都中招了，關(guān)愛我們的健康就是要以預(yù)防為主，今天小編就為大家介紹幾種常見的清肺化痰的水果，在秋天到來之際，選擇性的多吃一些有助于很好的預(yù)防咳嗽痰多。
第一種清肺化痰的水果：柿子
中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。不僅的新鮮的柿子，包括柿子干也都有這個效果，針對咳嗽痰多的情況可以很好的緩解，柿子還可以緩解大便干燥的問題，對于便秘緩解非常有效。
第二種清肺化痰的水果：梨
梨是公認(rèn)的最佳清肺、祛痰、止咳食品，能有效提高肺臟的排毒能力。中國民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。在民間還有“冰糖雪梨”，也是家庭常被的清肺化痰的飲品哦~
第三種清肺化痰的水果：楊桃
這是一種長在南方的水果。在南方楊桃的價(jià)格也很便宜，新鮮的楊桃有清熱、生津、利尿、解毒之功。對于各種炎癥有很好的祛除效果，因此如果咳嗽痰多吃上幾個楊桃癥狀立刻會得到很好的緩解。此外楊桃還有豐富維生素C、有機(jī)酸，還能美白護(hù)膚，生津止渴。
以上就是為您介紹的三種適合秋天到來之際吃的水果，這三種水果清肺化痰效果極佳，又是非常常見的，價(jià)格也都合適，當(dāng)然由于南北方的價(jià)格差異，大家可以選擇性的來吃。除此之外，還要提醒大家，多喝水也能起到不錯的清肺化痰的效果哦~
對于丙肝的患者來說，在平時(shí)是需要注意飲食的，我們都知道丙肝這類的疾病對健康影響是非常大的，所以我們應(yīng)該注意小心對待才行，否則我們是容易因?yàn)楸蔚幕颊哂绊懘蠹医】档?，那么具體丙肝的患者我們吃什么水果比較好，一起看看吧。
梨
我們?nèi)绻忌狭吮蔚那闆r，那么在平時(shí)大家需要注意飲食調(diào)整好才行，首先我們應(yīng)該吃的就是梨了，我們都知道在梨中富含多種維生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的肝病患者食用，對于丙肝的患者是需要注意的，能幫助我們促進(jìn)肝臟健康。
紅棗
同時(shí)在平時(shí)丙肝的患者還要注意，我們還應(yīng)該吃的就是紅棗了，大家對紅棗是比較熟悉的，我們經(jīng)常吃紅棗很不錯，而且由于紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用。紅棗富含氨基酸，同時(shí)我們吃紅棗還有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，進(jìn)而達(dá)到健脾養(yǎng)肝、修復(fù)受損肝細(xì)胞的目的。另外其還有提高免疫力和抑制病毒活動的特性，這也能幫助我們很好的促進(jìn)肝臟健康，可以改善丙肝的問題。
香蕉
除了上面介紹的情況，丙肝的患者還應(yīng)該吃的就是香蕉了，香蕉是非常好的一種水果了，在香蕉中含有豐富的維生素C及糖類，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。肝硬化腹水的病人，常發(fā)生低鉀，而香蕉含鉀量高，是食品中鉀的理想來源，可以幫助我們保護(hù)好肝臟健康，所以對丙肝的患者來說，大家是很適合吃。
上面給大家介紹了丙肝的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)丙肝的患者在平時(shí)是需要注意飲食的，我們?nèi)绻荒艹缘慕】担敲慈菀子绊懳覀兘】?，上面介紹的這些幾款水果對丙肝患者是很適合吃的，能幫助我們很好的促進(jìn)健康，對保護(hù)肝臟健康是非常有意義的。
我們經(jīng)常去吃水果，對于身體的健康是有幫助的，如果我們發(fā)現(xiàn)自己存在一些肺部的不適情況，那么在這時(shí)候除了可以多喝水之外，實(shí)際上我們多吃水果也是同樣不錯的選擇，那么具體我們可以吃哪些水果來促進(jìn)健康，一起看看潤肺化痰的水果。
鮮棗
棗類食物大家同樣很熟悉，而且與其他的水果相比，鮮棗多項(xiàng)營養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對控制血壓有利，鎂有助于對抗壓力等，所以說吃棗是很不錯的，能夠很好的幫助我們潤肺化痰，而且鮮棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃，這樣才可以更健康的養(yǎng)生。
柑橘
柑橘是我們熟悉的水果，而且柑橘吃起來的味道不錯，是潤肺化痰的好選擇，再加上其中的維生素含量出色，特別是維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果，這種營養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有護(hù)眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。
柿子
柿子是非常不錯的一種食物，而且由于柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效，所以說我們經(jīng)常的吃柿子是非常健康的，而且還可以有效的潤肺化痰，所以說在平時(shí)就應(yīng)該多吃。
通過水果來潤肺化痰，這是非常不錯的選擇，多吃些水果可以幫助我們保護(hù)肺部的健康，這對我們的健康也是有幫助的，所以對于咳嗽痰多的朋友們來說，經(jīng)常吃些水果無疑更健康，所以對于上面推薦的幾款水果就是我們不能少的。
水果是我們大家都愛吃的，在平時(shí)就應(yīng)該多吃些水果來保護(hù)身體的健康，而且吃水果還可以很好的促進(jìn)我們的肺部健康，是潤肺化痰的好選擇，這對我們的健康來說是很有幫助的，那么具體我們應(yīng)該吃哪些水果比較好，一起看看吃什么水果潤肺化痰。
荸薺
荸薺是我們熟悉的水果，現(xiàn)在很多人都愛吃些荸薺，而且荸薺的味道的確不錯，是潤肺化痰的好選擇，而且把荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳，這樣的養(yǎng)肺效果會更強(qiáng)，而且還能夠有效的幫助我們潤燥，所以在平時(shí)就不妨去試著吃些，養(yǎng)生的效果還是不錯的。
梨
梨是我們熟悉的水果，也是平時(shí)大家都愛吃的，而且梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果，也是我們保護(hù)肺部的好選擇。通過吃梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。而且我們生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。而且咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，搗爛后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒涼體質(zhì)、脾虛腹瀉者忌食。
在平時(shí)我們多吃些水果，這對健康是有幫助的，能夠很好的起到潤肺化痰的作用，從而幫助我們改善肺部的一些不適情況，這對我們的健康是有幫助的，特別是在天氣比較干燥的時(shí)候就更需要多吃這些水果，是潤肺化痰的好選擇。
咳嗽痰多怎么辦?冬季是誘發(fā)呼吸道感染的季節(jié)，這個時(shí)候會出現(xiàn)一些肺部疾病，出現(xiàn)咳嗽等問題。如何緩解呢，要正確的去治療，同時(shí)也可以選擇一些化痰作用的食材，可以起到滋陰去火的作用，吃什么呢，下面的這些食材是值得推薦的。
1、銀耳
銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的銀耳具有滋陰清熱的作用，適合肺熱咳嗽的癥狀，而且也可以緩解便秘。
銀耳雪梨膏能夠養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳，做法非常簡單，首先將梨去核切片，加入適量的水，和發(fā)好的銀耳一起煮至湯稠，再加入冰糖溶化即可。銀耳可以和雪梨一起搭配，可以有滋陰清熱解毒的作用，對于去火氣止咳化痰有一定的效果。
2、鴨蛋
鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經(jīng);有大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效;鴨蛋可以入肺治療肺部疾病，對于出現(xiàn)的燥熱咳嗽還有咽喉腫痛等等的問題有改善的作用，而且也可以起到化痰的效果。
3、白蘿卜
白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作。白蘿卜可以清肺，還可以起到順氣的作用，對于出現(xiàn)的痰多咳嗽的情況有改善的作用。
化痰的一些食物小編介紹了三種，這些食物都是日常生活中比較常見的，而且食用率比較高的。經(jīng)常吃有好處?？梢猿园滋}卜，鴨蛋，銀耳，這些食物都具有滋陰去火的作用，而且也可以改善體質(zhì)，是不錯的化痰的食材，可以利用起來這些食物。
對于我們現(xiàn)代人來說，由于生活以及飲食的不規(guī)律，在這時(shí)候就難免會出現(xiàn)一些身體的問題，特別是要小心出現(xiàn)氣血不暢通的問題，這時(shí)候無疑就需要我們及時(shí)的舒筋才行，那么可以通過哪些食物起到這樣的效果呢，下面就讓我們一起看看吧。
葡萄
葡萄是大家熟悉的一種水果了，而且在活血舒筋的果蔬中，葡萄的活血舒筋的功能是最好的，而且在吃葡萄的時(shí)候，不僅要吃葡萄的果肉，對于葡萄皮來說同樣是我們不能少的，在葡萄皮中其含的類黃酮物質(zhì)，具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用，對與預(yù)防心腦血管病很有好處，所以說經(jīng)常吃葡萄就能很好的舒筋。
山楂
而山楂也是非常不錯的一種水果，現(xiàn)在很多人都愛吃山楂，這是非常養(yǎng)生的一種水果，如果我們經(jīng)常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，降低血壓，這樣自然就能幫助人體舒筋，可以幫助我們疏通體內(nèi)，起到很強(qiáng)的養(yǎng)生效果，對我們的健康還是非常有幫助的。
黑木耳
除了上面推薦的幾款食物之外，還有一種我們熟悉的食物，就是黑木耳了，這同樣是非常養(yǎng)生的一種健康食物了，首先黑木耳有益腎補(bǔ)氣、養(yǎng)胃潤腸、活血的功效。而且我們經(jīng)常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管，使血液更加流暢，防止心血管疾病，對于血管健康有幫助，還可以很好的幫助我們疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，起到舒筋的效果。
上面給大家推薦了幾款常見的食物，我們經(jīng)常去吃這樣的食物就能夠很好的促進(jìn)身體的健康，特別是能幫助舒筋，對于我們疏通經(jīng)絡(luò)是很有幫助的，是很適合給現(xiàn)代人去吃的，如果我們發(fā)現(xiàn)自己存在這樣的不適情況，那么就要多吃這幾款飲食。
慢阻肺是一種很常見的呼吸道疾病，比如說會出現(xiàn)咳嗽咳痰等等的一些癥狀。除了積極的配合治療以外，可以選擇一些滋陰潤肺的食物來食用，這樣的話可以起到止咳化痰的作用和效果。如何改善慢阻肺的情況，下面的這些水果可以經(jīng)常吃，可以有潤肺滋陰的效果。
西瓜：西瓜可以補(bǔ)充豐富的水分和礦物質(zhì)以及氨基酸和維生素，甘甜可口，是不錯的一種營養(yǎng)水果之一，而且它可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于利尿消腫有好處。西瓜中含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素C、磷、鈣、鐵、鉀、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素及粗纖維等多種對人體健康有益的物質(zhì)。西瓜性味甘涼，有消暑、止渴、利尿的功效，經(jīng)常吃西瓜可以有治療慢阻肺出現(xiàn)的發(fā)熱煩悶的情況，對于出現(xiàn)的口渴還有少尿的問題也有改善，而且也可以起到利尿消腫的作用和效果。
梨：含有蘋果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、及胡蘿卜素、維生素等多種人體需要的物質(zhì)。吃梨不僅可以補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，而且也可以有去火的作用，是不錯的滋陰潤燥止咳祛痰的水果類型，對于預(yù)防氣管炎和呼吸道感染導(dǎo)致的咽喉腫痛的情況有改善的作用，而且也可以有緩解上火導(dǎo)致的便秘尿液發(fā)黃的問題，都有效果。。還能增進(jìn)食欲，幫助消化。所以說如果患有慢阻肺的人群可以經(jīng)常吃點(diǎn)梨，可以起到滋陰去火的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的問題有改善的作用，同時(shí)也可以有促進(jìn)食欲幫助消化和吸收的作用和效果。
這些水果具有滋陰潤肺的作用，對于出現(xiàn)的慢阻肺的緩解有一定的好處，吃梨可以有滋陰潤肺的作用，對于緩解呼吸道感染有好處，還有西瓜可以利尿消腫，對于出現(xiàn)的口渴煩躁還有發(fā)熱的問題有改善的作用和效果，這些食物不妨試試，效果還是不錯的。
想要讓我們健康，那么就應(yīng)該選擇合適的食物去吃了，補(bǔ)氣是非常重要的了，這是關(guān)系著我們健康的了，這是可以很好的幫助我們促進(jìn)身體健康的，那么到底補(bǔ)氣的時(shí)候可以吃什么比較好呢，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
土豆
土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實(shí)土豆的好處還很多，被譽(yù)為“十全十美”的食物。土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素，因此我們吃土豆就可以很好的去養(yǎng)生了，這是可以很好的幫助我們補(bǔ)氣的，而且還能夠很好的幫助我們增強(qiáng)身體的素質(zhì)，好處無疑是巨大的。
土豆是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的淀粉是一種抗性淀粉，具有縮小脂肪細(xì)胞的作用。土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。
山藥
山藥補(bǔ)益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔(dān)心氣機(jī)雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，是蘿卜中含量的3倍，胃脹時(shí)食用，有促進(jìn)消化的作用，可以去除不適癥狀，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之佳品，所以我們經(jīng)常的去吃補(bǔ)氣是很不錯的，能夠很好的促進(jìn)我們的健康，同時(shí)還可以有效的幫助我們補(bǔ)氣了，所以就要注意重視才行了，可以很好的增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)哦。
上面給大家推薦的幾款食物是非常不錯的，我們堅(jiān)持去吃好處是極大的，不僅是可以幫助我們補(bǔ)氣的，而且還能夠增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，因此好處無疑是極大的，所以我們要堅(jiān)持會去吃了，這樣才可以更好的讓我們?nèi)ヰB(yǎng)生了。
