心跳加速怎么辦 教你方法保護心臟
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“心跳加速怎么辦 教你方法保護心臟”，僅供您在養(yǎng)生參考。
如果我們經(jīng)常性的出現(xiàn)心跳加速，那么這時候就要小心，很可能是由于我們出現(xiàn)了一些心臟問題所導致的，在這時候就要選擇合適的方法來保護我們的心臟健康才行，那么具體都有哪些好的方法，下面就讓我們一起看看怎么做能夠解決心跳加速問題，保護心臟健康。
學會放松
出現(xiàn)心跳加速的情況很正常，特別是當一個人感到壓力時，往往就容易出現(xiàn)心跳加速的情況，而且這時候身體會釋放減壓物質(zhì)，所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。但是當壓力過大或長期侵擾身心時，心臟就會出毛病。如坐立不安、容易流淚、食欲大減、睡眠受到干擾等。所以平時要時常放松自己，學會放松，這是對我們心臟健康最好的方法。
多吃復雜碳水化合物
碳水化合物是飲食的重要組成部分，這種營養(yǎng)物質(zhì)對我們?nèi)梭w健康來說是很關(guān)鍵的，可以給我們帶來營養(yǎng)。而且復雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達體內(nèi)后可以緩慢釋放能量。全麥食品、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復雜碳水化合物，這樣就可以起到穩(wěn)定我們心臟的作用，可以保護心臟健康，讓心跳加速的問題不再出現(xiàn)。
最好別喝酒
喝酒是現(xiàn)在很正常的現(xiàn)象，在應酬中喝酒更難以避免，雖然說適度的酒精可以預防心血管疾病，但一般人很難把握酒量，特別是在應酬的時候，可以說每次都會極大的超量飲酒。過量的酒精能直接損傷心肌，令心房擴大、干擾心臟的正常節(jié)律，造成房顫，這時候出現(xiàn)心跳加速的情況可以說很正常，所以最好避免喝酒。
想要避免心跳加速的情況出現(xiàn)，保護好我們的心臟健康，那么我們在平時的生活中就需要注意選擇合適的方法來保護心臟健康才行，首先要學會放松，同時應該多攝入復雜碳水化合物，給心臟補充能量，而且最好避免喝酒，這樣都對心臟有好處。
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心血管疾病仍然是令人聞風喪膽的健康殺手。近日英國《每日郵報》報道了一系列促進心臟健康的好方法。
警惕壓力過大的幾個癥狀。當一個人感到壓力時，身體會釋放減壓物質(zhì)，所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。但是當壓力過大或長期侵擾身心時，心臟就會被“壓”出毛病。如坐立不安、容易流淚、對日常的瑣事力不從心、比平常更加猶豫不決、食欲大減、注意力難以集中、睡眠受到干擾等。別把這些癥狀不當回事，要及時采取行動為身體減壓。學會最佳的放松技巧。平躺，雙臂輕松地置于兩側(cè)，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數(shù)三下，然后放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。鍛煉完畢后，深呼吸放松，然后慢慢起身。多吃復雜碳水化合物。碳水化合物是飲食的重要組成部分。復雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達體內(nèi)后可以緩慢釋放能量。全麥食品、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復雜碳水化合物。別忽視自己的腹部不適。當心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現(xiàn)時，心臟無法獲取充足的血液。此時，一些人不會表現(xiàn)出胸悶、胸痛的典型癥狀，僅出現(xiàn)腹痛、消化不良、腹脹，特別是年輕人，應當注意。抑郁情緒必須“消化”掉。抑郁的原因各種各樣，但是如果你的心臟不好，那就更要小心了。統(tǒng)計數(shù)字表明，1/4的病人在心臟病發(fā)作后會出現(xiàn)抑郁情緒。這樣反而對他們的康復不利。所以心臟病人患了抑郁癥，應盡快尋求心理幫助。運動比減肥更重要。經(jīng)常鍛煉的人，心血管發(fā)病率較低。如果“沙發(fā)土豆”每周抽3次時間跑上3200-4800米，就算不能減肥，患病風險也會大大降低。心臟有問題也要鍛煉。有心臟問題的患者絕對不是運動的“絕緣體”，心臟會從運動中獲益。你所要做的只是尋求專家建議，挑選適合的運動，循序漸進地進行?？紤]服用他汀類藥物。他汀類藥物是近年來心臟研究領域的一項重大進展。它可以影響膽固醇的代謝，能將危害較大的低密度脂蛋白膽固醇降低20%-60%。此外，他汀類藥物的副作用較小，能極大降低心血管疾病的死亡率。最好別喝酒。雖然適度的酒精可以預防心血管疾病，但一般人很難把握酒量。酒精能直接損傷心肌，令心房擴大、干擾心臟的正常節(jié)律，造成房顫。心臟檢查不能忽視。如果你的年齡超過20歲，沒有冠心病或糖尿病，則需要關(guān)注兩個重要的指標：血液中總膽固醇水平和高密度脂蛋白膽固醇的含量。一般而言，總膽固醇水平低于5毫摩爾/升比較理想，5-6處于臨界狀態(tài)，存在一定風險。如果超過6，那么你就要采取降脂措施了。很多人都會在睡覺的時候出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象，而半夜心跳加速就是一種比較常見的癥狀。這種癥狀，多是因為心臟血管疾病、生理性心跳加快或者是藥物性心跳加快所導致的。在出現(xiàn)心跳加快的癥狀的時候，可以通過屏氣法、誘發(fā)嘔吐、壓迫頸動脈竇、壓迫眼球等方法來緩解癥狀。
一、心跳加快是什么病
1、心臟血管疾病
心跳加快是不少人遇見的問題，那么，最常見的心跳加快的原因是心臟血管疾病。很多人，隨著年紀的增大，患上心血管疾病的幾率也越來越高，糖尿病、高血壓、高血脂等都是常見的心血管疾病。當人體突然失血過多，造成低血壓或休克時，也會引起心跳過快。動靜脈瘺、動靜脈瘺、急性心肌梗塞等都是造成心跳過快的常見的原因。
2、生理性心跳加快
生理性心跳加快是非常常見的，常見的有體力消耗太大、情緒波動、緊張、恐懼、懷孕、食物消化等。生理性的心跳加快一般會很快恢復，短時間內(nèi)就能回到正常的心跳水平。
3、藥物性心跳加快
藥物性造成的心跳加快，顧名思義，也就是因為吃藥造成的心跳加快，我們都知道，是藥三分毒，藥物都具有一定的毒性，容易引起不良反應和副作用，如果濫用藥物，就容易引起心跳加快的現(xiàn)象。引起心跳加速的常見藥物有麻黃素、咖啡因、苯丙胺等，這些藥物必須在醫(yī)師的指導下服用，如果出現(xiàn)緊急的不良反應，要立即停用，及時到醫(yī)院治療。
二、如何緩解心跳加快
1、屏氣法
心跳加快的感覺確實讓人很難受，那么，如果在日常生活中，突然出現(xiàn)了心跳加快的感覺，該如何緩解呢?大家在生活中可以通過屏氣法來進行改善。具體方法是深吸一口氣后屏住呼吸，然后再用力呼出氣體，另外一種方法是呼出一口氣后屏氣，之后用力吸氣。這兩種方式均可以有效改善心率過快的癥狀，不過需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行方能確保安全。
2、誘發(fā)嘔吐
當出現(xiàn)心率過快的情況后大家可以用手指來刺激喉嚨，以誘發(fā)嘔吐，通過刺激興奮迷走神經(jīng)的方式可反射性地引起心跳減緩，這對緩解心率過快的癥狀具有很大的幫助。
3、壓迫頸動脈竇
通過壓迫頸動脈竇的方式也能有效緩解心率過快的癥狀。不過在按壓的時候最好以按摩為主，并且按摩的時間不宜過長，此外在按壓時切記不要兩側(cè)同時按摩，以免容易出現(xiàn)心跳突然就停的情況。
4、壓迫眼球
通過用手指壓迫一側(cè)或雙側(cè)眼球的方式也可以達到減緩心率過快的效果，不過在壓迫眼球的時候切記不要過度用力，并且患有青光眼或高度近視的人不應采用這種方法，以免導致眼內(nèi)壓增高，進而導致視網(wǎng)膜剝離。
很多女性在懷孕初期的時候，不時地會出現(xiàn)心跳加速的癥狀，出現(xiàn)這種情況的原因，首先是荷爾蒙變化，女性在懷孕之后，子宮內(nèi)的受精卵開始發(fā)育，這就伴隨著她體內(nèi)激素水平的變化，其次是心情緊張，尤其是對于第一次懷孕的女性來說，她們可能還沒準備好怎樣去做一個合格的母親，需要一段時間的心理調(diào)試。
懷孕初期準媽媽大概都會出現(xiàn)下腹痛、腰酸背痛、頭疼等各種各樣的表現(xiàn)，這些表現(xiàn)又會影響孕婦們的心理波動。還有些孕婦懷孕初期癥狀還有心跳變快。那懷孕初期癥狀心跳快的原因是什么呢?
懷孕初期心跳快原因
懷孕期間因為荷爾蒙變化，所以，孕婦的身體都存在不適，各種表現(xiàn)可以統(tǒng)稱為早孕反應。加上懷孕初期還是胎兒細胞成長期，重要器官都在此階段形成。對于孕媽和胎兒來說，孕早期都相當重要，懷孕初期癥狀心跳快可能是因為胎兒的生長發(fā)育快。
那懷孕初期會為什么會出現(xiàn)心跳快這種癥狀呢?女性懷孕后，情緒尤為脆弱，特別是臨產(chǎn)前，情緒更容易緊張。情緒長期緊張，會給心理和生理上形成不良影響，而這些不良影響又會增強緊張，由此出現(xiàn)了惡性循環(huán)。也正是這種惡性循環(huán)，使得孕婦的心跳加快、血糖升高。
進入孕6周，胚胎脊柱及腦部初步形成，開始有了心跳，通過B超能檢測能測出胚胎及心臟。而孕媽此時的早孕反應也會更加強烈，懷孕初期的心跳也會加快。懷孕初期癥狀心跳快有沒有什么要注意的問題呢？如果是在懷孕后期，心跳突然變快很可能是要臨產(chǎn)了，要及早做好檢查。
懷孕初期癥狀心跳加快時，一定要多休息，減少活動。不要一直去摸肚子，尤其是宮縮時。盡量不要刺激子宮或胎兒。如果出現(xiàn)征兆時一定要趕快去醫(yī)院。千萬不要自己私自使用保胎藥和保胎針，因為這些東西都有一定副作用，會導致肌肉松弛，影響胎兒呼吸。懷孕初期癥狀心跳快時不用過分緊張，放松心情更有利寶寶的健康。
心跳過快，可能是緊張，也可能是喝了刺激性的食物導致神經(jīng)興奮。如果是這種情況無需擔心，但是經(jīng)常性的心跳過快就要去醫(yī)院檢查下看看是否是心臟有問題，要在醫(yī)生的指導下正確的用藥治療。一般心臟病患者會出現(xiàn)心跳過快的情況，平時要注意飲食清淡，忌煙忌酒。
1晚上以后出現(xiàn)心跳加快，同時伴有失眠的話，一定要看看肺部有沒有異常。這種情況一般明確診斷以后再進行相應的處理。
2一到晚上，就心率加快，失眠，有沒有手抖，易情緒激動，多食，消瘦等癥狀，建議去醫(yī)院就診，做心電圖檢查，化驗甲功系列，明確原因。
3這種情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
4 失眠與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等,白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
5對失眠的治療,首先要分清病因.
1.若是生理因素性失眠,大多屬 于暫時性,對此不必驚慌失措,可服用 一些有抗焦慮作用的安眠藥,如安定, 舒樂安定
2.如為藥物因素性失眠,注意睡 前不要服用興奮藥,或在下午4時前 服用(如氨茶堿,利他林),睡前忌飲茶 及咖啡,便能安睡.
3.若是軀體因素性失眠,只需治 療軀體性疾病,如止痛,止癢,止咳等.
4.若為精神因素性失眠,則要對 癥處理.如焦慮癥用抗焦慮藥,或各種 安定類藥物；抑郁癥用抗抑郁藥,如阿 米替林,多慮平等.以上兩類藥合用, 效果更好.對精神分裂癥患者,一定要 用抗精神病藥,如冬眠靈,氯氮平,奮 乃靜,氟哌啶醇等,這類藥應在心理醫(yī) 生或精神科醫(yī)生指導下使用.
6考慮竇性心動過速,竇性心動過速大多是由于生理或心外因素所致者,所以不需特殊治療.對于病理性原因引起的心動過速的治療主要是針對病因和去除誘發(fā)因素,如治療心力衰竭,糾正貧血,控制甲狀腺功能亢進等.對于心動過速而產(chǎn)生癥狀的可以給以藥物治療以減慢心率,如美托洛爾.
現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快，工作壓力大。很多年輕人整天都處在高壓之下，晚上回家還要加班，為了放松身心很多人都打游戲，本來回家就很晚了，還打游戲，一不留神就通宵了。長此以往，身體肯定會出現(xiàn)一些不適，會出現(xiàn)心慌心跳加速等癥狀。不過也有可能是一些重病的先兆，需要引起注意，盡早查明具體原因。
1、是否最近精神比較緊張，壓力較大，壓力大可能引起植物神經(jīng)紊亂，進而出現(xiàn)心慌、頭暈、嘔吐甚至其他更嚴重的癥狀。
2、是否服用過什么藥物，由此出現(xiàn)副作用。
3、是否因為坐車的時候空氣不流通，引起暈車的原因。
4、頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一。頭暈可單獨出現(xiàn)，但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動或搖晃，稱為頭暈。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起，最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外，還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。您同時伴有心悸癥狀，建議及時檢查，看心腦方面有無器質(zhì)性疾病。
建議，到正規(guī)醫(yī)院做個心電圖檢查，排除心臟疾病的可能。偶然頭暈，應無大礙。不過，如果長時間頭暈，就當小心，因為可能是重病的先兆。原因不明的頭暈往往是因為壓力太大或睡眠長期不足，一時虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括：腦腫瘤、血壓高、中醫(yī)認為的肝風內(nèi)動、頸椎骨退化等。 所以出現(xiàn)比較頻繁的頭暈，就應該積極尋找原因，再做針對性的治療，不能盲目的使用藥物等，以免貽誤病情。
保持心情愉快、情緒穩(wěn)定，平時多做運動，保持身體血液循環(huán)正常，也能有效的預防脫發(fā)。預防脫發(fā)要少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過多油脂，導致脫發(fā)。
洗發(fā)時，使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂；又能促進頭皮健康，強韌發(fā)絲，還能起到預防脫發(fā)的目的，預防脫發(fā)要減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。
每日在放松時進行頭部按摩可以預防脫發(fā)，簡單預防脫發(fā)的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分，避免脫發(fā)。
這些食療可以治療脫發(fā)
1、何首烏粥
加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
3、黑豆核桃桑葚粥
黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
4、雜糧粥
小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高梁、蓮子、紅薏米、黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻。所有食材加水煲為粥，若先用熱水泡4小時，煲半小時即可。雜糧粥對控油不但見效快，而且效果明顯，對脂溢性脫發(fā)有不錯的治療效果。
5、枸杞子大米粥
枸杞子與大米煮粥吃，長期食用枸杞子粥不僅能治療脫發(fā)，還有明目、補腎、延緩衰老等多種保健功效。
在生活中，很多人都出現(xiàn)過燙傷的情況了吧，這是很多人都非常煩惱的情況了，這對于我們的影響是很大的了，而且如果在燙傷的時候不能重視起來，那么就會對身體健康造成傷害了，那么我們燙傷了應該怎么處理呢，下面就讓我們一起看看吧。
當你被燙傷時，立馬應該做的是：迅速在人陪同下找到?jīng)鏊?，然后將被燙傷的部位用涼水緩慢的沖，要么用一個容器裝上涼水，直接將燙傷部位浸泡在里面，直到燙傷部位不疼。
被燙傷之后不應該做的是：將燙傷部位的衣物脫掉，因為這樣會使被燙傷部位的皮膚也一同粘連在衣服上被撕下來，這是我們需要盡量避免的情況了，否則會對身體健康造成不小的傷害了。
當用涼水浸泡，或者沖洗直到不疼時：我們可以看看燙傷部位與皮膚有沒有粘連，輕輕看看燙傷部位衣服可以被提起嗎?如果可以說明沒有粘連，這樣我們可以慢慢的將燙傷部位的衣服脫掉，或者為了保險起見，直接找一把剪刀，剪掉。
處理完燙傷部位的衣物，我們看看傷勢，如果傷勢只是紅了，或者是小泡泡，我們可以不予理睬，或者是僅僅涂些燙傷藥膏即可，這樣的情況是比較輕的了，我們的身體是可以自行愈合的了哦，我們不要錯過。
.如果傷勢是大泡，里面還有水的話，我們可以用一個消過毒的針扎破，放出水，之后再消毒涂上藥膏，如果我們出現(xiàn)了燙傷的情況了，那么這無疑是我們必須要去重視的了，可以幫助我們更快的愈合。
如果衣物與皮膚牢牢粘連，我們不要做任何處理，立馬去醫(yī)院燒傷整容科就診，這是我們在最后的時候要去做的事了，如果我們擅自的進行了處理，那么就會對皮膚造成傷害了，這是我們大家都不希望看到的了吧。
我們上面就給大家介紹了有關(guān)燙傷的情況了，可以發(fā)現(xiàn)燙傷的時候需要我們注意的地方有很多了，如果我們不能重視起來，那么就會對身體造成二次的傷害了哦，是我們大家一定要去小心盡量避免的情況了，大家要重視起來。
家長朋友們對自己的孩子健康都是比較重視的，家長朋友們都希望自己的孩子是可以健康成長了，不過對孩子來說，在成長的過程中是難免會產(chǎn)生各種問題的，而且其中比較常見的問題就是寶寶發(fā)燒了，那么具體我們?nèi)绾巫o理比較好，一起看看吧。
維持家中的空氣流通
對于寶寶發(fā)燒的問題來說，家長朋友們應該學會護理的方法才行，首先如果家有冷氣，維持房間溫度于25～27℃之間?？蓪⒂變褐糜诶錃夥恐谢蛞噪娚壤@轉(zhuǎn)著吹，使體溫慢慢地下降，這樣幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋，對緩解寶寶發(fā)燒的影響是有好處的。
脫掉過多的衣物
同時我們還要注意，如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物，這樣對緩解寶寶發(fā)燒的影響也是非常有好處的，是可以幫助改善寶寶發(fā)燒影響的，家長朋友們應該注意，對緩解寶寶發(fā)燒的情況有所幫助。
溫水拭浴
如果寶寶發(fā)燒了，那么這還是家長朋友們就應該及時的將寶寶身上衣物解開，用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時，也會吸收體熱，這樣可以幫助寶寶降溫，對緩解寶寶發(fā)燒的情況有好處，而且還應該給孩子補充足夠的水分，多喝水也很重要。
寶寶發(fā)燒的情況是非常常見的，由于寶寶的免疫力是比較差的，所以寶寶發(fā)燒的情況是非常常見的，在這時候我們應該學會方法護理才行，上面介紹的情況是家長朋友們應該有所重視的，學會護理寶寶發(fā)燒的情況是非常重要的。
心跳過快的現(xiàn)象在我們的生活中也是比較常見的，一旦我們大家出現(xiàn)了心跳過快的情況，那么對于我們身體的健康也是非常的不利的，但是許多的朋友們不知道出現(xiàn)了心跳過快的情況應該怎么辦，下面我們就來一起看看心跳過快應該怎么辦。
迫頸動脈竇
在頸部大約與甲狀軟骨上緣同一水平們得搏動最明顯的部位，以第2、3、4三個手指向頸椎壓迫，最好以按摩為主，每次時間不超過5-10秒鐘。如果沒有效果，隔幾秒鐘再按摩，但在按壓時不可以兩側(cè)同時按壓，因為有使心跳突然停止的危險。一旦發(fā)現(xiàn)心跳減慢，應立即停止按壓，適當?shù)陌磯侯i動脈竇這個部位，對于幫助我們大家緩解心跳過快的效果是非常不錯的，但是注意事項也是非常多的，一是力度要適當二是不能按壓時間過長，并且不能兩側(cè)同時按壓。
壓迫眼球
如果我們大家在生活中出現(xiàn)了嚴重的心跳過快的情況了，那么我們大家是需要適當?shù)膲浩妊矍虻?，但是我們大家要注意壓迫眼球的力度千萬不要太大了，不然對眼睛健康不利。由家里人以手指壓迫一側(cè)或兩側(cè)眼球約10秒鐘，等到心跳有暫時停止現(xiàn)象時，慢慢減壓。在壓迫眼球時用力不要太大。有青光眼或高度近視的人不能用這種方法，因有引起眼內(nèi)壓力增高或發(fā)生“視網(wǎng)膜”剝離的危險。
生活中如果出現(xiàn)了心跳過快的情況我們大家應該怎么辦?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于緩解心跳過快的一些方法也是有了一定的了解了，所以如果出現(xiàn)了心跳過快的情況了，那么我們可以適當?shù)钠阮i動脈竇和壓迫眼球的。
心跳過快是比較常見的心臟病的癥狀之一，會出現(xiàn)心率異常的情況。如果是心跳過快的話要及時的去控制和治療，以免導致更嚴重的情況出現(xiàn)哦。你知道心跳過快要怎么辦呢，飲食調(diào)理也是很重要的一個方面哦，來看看這些具體的介紹吧。
合理有效的飲食可以讓疾病的治療事半功倍，心率過速的患者平時應該飲食有節(jié)，不要讓自己過飽或過餓，三餐應定時定量。要戒掉濃咖啡、煙、酒、濃茶、動物內(nèi)臟、油膩及辛辣的食物、也要避免食用一些過硬不容易消化的食物。心跳過快的病人要注意三餐定時定量，不能暴飲暴食，避免食用一些辛辣刺激的食物，以免導致身體不適。
心率過速人群宜選擇一些高維生素、高熱量并且易消化的食物，多補充一些鎂有助于保持規(guī)律的心跳，對心率過速有好處。含鎂量最豐富的食物有堅果類、豆類、和一些未經(jīng)碾磨的谷物類食物。心跳過快的人要多吃一些高纖維素的食物，容易消化的食物，這樣可以穩(wěn)定心率。
一些益氣養(yǎng)心的藥膳，比如蓮子粥、人參粥、大棗粥對心率過速也很有好處，可以在煲湯或煮粥的時候適當選一些能夠減慢心率的食材或藥物，比如黨參、生地、麥冬、玉竹、粳米、黃連、葛根、龍眼肉、苦參、百合、豬心、靈芝、烏龜肉、金針菜、西洋參、朱砂、棗仁、柏子等等。
心跳過快要怎么辦呢，上面的這些飲食調(diào)理的方法就可以幫助你得到很好的改善的作用和效果哦，通過飲食的方法來調(diào)理，不能暴飲暴食，吃刺激性的食物，以免對心臟的負荷加重，也可以選擇一些養(yǎng)心的藥膳，對于穩(wěn)定情緒，緩解心跳過快有好處。
