調(diào)理腸胃溫中止痛的食譜
夏季調(diào)理腸胃又養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“調(diào)理腸胃溫中止痛的食譜”，相信能對大家有所幫助。
腸胃經(jīng)常感覺到不適，而且也會出現(xiàn)腹脹啊或者是腹痛等等的一些問題。我們要保護(hù)好自己的腸胃，多吃一些好消化好吸收的食物比較好。吃什么食物具有溫中止痛的作用和效果的呢，下面就來具體的介紹一些食譜吧。
胡蘿卜粥
做法：胡蘿卜350克，加粳米100克，先將胡蘿卜1～2根(按個(gè)人喜好定)洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時(shí)，加入炒好的胡蘿卜同煮。
功效：胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟的作用，同時(shí)也適宜于皮膚干燥、粗糙作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。胡蘿卜煮粥的話可以有促進(jìn)食欲作用，而且也可以補(bǔ)充豐富的纖維素和維生素，對于促進(jìn)食欲有好處，而且也可以有緩解腸胃不適的作用，具有溫中止痛的作用。
胡椒豬肚湯
胡椒20克，生姜3片，紅棗6個(gè)，豬肚250克。
胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦，用水洗凈。紅棗去核，生姜去皮、切片。中火煲兩小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：此湯可以調(diào)理胃寒的病癥，具有健脾開胃、祛風(fēng)散寒、溫中止痛的作用。胡椒粉和豬肚煲湯，可以有驅(qū)寒止痛的作用，對于腸胃不適有改善的作用。
蘋果粥
做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊;大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋果，煮至粥熟時(shí)下白糖，再煮一、二沸即成，或?qū)⑻O果洗凈，榨汁，待粥熟時(shí)調(diào)入藥粥中服食，每日1劑。
功效：蘋果煮粥，可以有促進(jìn)消化的作用，而且也可以有緩解氣血不足的效果，對于腸胃不適有一定的改善的作用和效果。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃，開胃消食等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
腸胃不適怎么辦，上面的這些具有調(diào)理腸胃溫中止痛的食譜不妨試試，效果還是很不錯(cuò)，可以有調(diào)理腸胃不適的作用，對于出現(xiàn)的不消化啊或者是腹瀉腹痛等等的情況有一定的改善的作用，趕緊利用起來吧。
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你是否也經(jīng)常會出現(xiàn)腸胃不適腹痛的情況呢，有很多的人群都有這樣的情況哦，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的胃痛，或者是腹痛，腹瀉等等的一些問題。那么你知道應(yīng)該如何緩解疼痛的嗎，下面的這些調(diào)理腸胃的食譜可以試試，具有溫中止痛的作用，來看看這些藥膳吧。
胡椒羊肉湯
材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。
制作：先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。羊肉可以有驅(qū)寒的作用，對于緩解腸胃不適有好處，有溫中止痛的效果。
注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。
老姜茶
材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。
制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時(shí)，調(diào)入蜜糖飲用。
功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。
注意：濕熱型胃痛不宜用。
姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。
冬季常吃六款藥膳 幫你完勝保胃之戰(zhàn)
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時(shí)，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。這款食譜可以有保護(hù)腸胃的作用，對于滋補(bǔ)腸胃有好處，而且還可以有緩解氣血不足的情況哦，具有溫中止痛的效果。
如果你經(jīng)常感覺到腸胃不適的話，可以選擇一些溫中止痛的食譜，這些食物可以有保護(hù)腸胃的作用，對于保健養(yǎng)生有好處，如果你經(jīng)常腹痛或者是胃痛，不妨試試這些健脾胃驅(qū)寒的食譜吧，可以有很好的調(diào)理的作用和效果。
如果腸胃不好怎么辦?一些具有溫中止瀉的食物值得推薦，這里說的腸胃不好是因?yàn)榻?jīng)常因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致的腹瀉問題，出現(xiàn)腹瀉拉肚子等等的情況。如何止瀉?下面的這些具有調(diào)理腸胃止瀉作用的食譜可以試試，可以起到保護(hù)腸胃的作用，來看看。
鯽魚羹
材料：蓽茇10g，縮砂仁10g，陳皮10g，大鯽魚1000g，大蒜2頭，胡椒10g，蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。
做法：
1、將鯽魚去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈。
2、在鯽魚腹內(nèi)，裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。
3、在鍋內(nèi)放入菜油燒開，將鯽魚放入鍋內(nèi)煎熟，再加入水適量，燉煮成羹即成，空腹食之。
功效：本方有醒脾暖胃之功，適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。這款食譜可以有暖胃的作用，對于緩解腹瀉痢疾等等的情況有改善的作用，而且也可以有調(diào)理腸胃的作用和效果。
山藥羊肉粥
材料：羊肉250克，鮮山藥500克，糯米500克。
做法：羊肉、鮮山藥煮爛，入糯米，加水適量煮粥食用，每日早晚服用。
功效：補(bǔ)脾止瀉，補(bǔ)氣暖胃。山藥和羊肉可以一起吃，可以有補(bǔ)脾的作用，還可以起到止瀉暖胃的功效。
豆腐菠蘿炒黃瓜
材料：黃瓜塊80克，菠蘿塊80克，豆腐150克，精煉油、干淀粉、鹽、番茄醬各適量。
做法：
1、豆腐切塊，放入沸水鍋里(水加點(diǎn)鹽)燙一下，撈出撒干淀粉，放一分鐘，再次撒干淀粉，然后放油鍋炸至金黃色。
2、炒鍋開火，倒入一些精煉油，然后倒入材料翻炒，炒到差不多了加鹽調(diào)味，淋油出鍋。
功效：益氣開胃，降血壓，消食止瀉，清熱解毒。這款家常菜可以有促進(jìn)食欲的作用，對于出現(xiàn)的食欲不振腹瀉的情況有改善，可以起到溫中止瀉的作用。
吃什么可以有緩解腸胃不好的作用?上面的這些具有溫中止瀉的食譜可以試試，可以起到調(diào)理腸胃的作用和效果，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，對于出現(xiàn)的腹瀉拉肚子等問題有治療和保護(hù)的作用，如果你的腸胃不好，不妨經(jīng)常吃。
相信大家都知道，脾臟和胃臟都是對我們身體非常重要的器官，而且這兩種器官具有著相輔相成的作用，如果一個(gè)出問題的話，另外一個(gè)也會跟著出問題的，所以一般都是兩者一起調(diào)理的。中醫(yī)上調(diào)理脾胃的一種方法叫做溫中止痛，主要針對的是因?yàn)槠⑽柑摵畬?dǎo)致的疼痛。下面我們一起來看看。
溫中止痛是什么意思
溫中止痛就是指溫暖脾胃、消除疼痛的中醫(yī)治療方法。
溫中止痛的食物有哪些
在日常飲食中，可多吃生姜、紅糖、胡椒、山藥、板栗、黃芪、黨參、羊肉等食物，有著很好的溫中止痛的效果。
溫中止痛吃什么水果蔬菜
一般的水果以及蔬菜是無法起到非常明顯的溫中止痛的作用的，不過大家還是可以多吃一些新鮮的溫?zé)嵝缘乃约笆卟耍瑢τ谳o助治療有著很好的效果。
溫中止痛的中藥有哪些
溫中止痛可以嘗試服用制附子、制烏頭、吳茱萸、高良姜、畢澄茄、蜀椒、山奈等中草藥。
溫中止痛的食譜推薦
生姜黃芪燉羊肉
材料：生姜、黃芪各50克，羊肉250克，食鹽各適量。
做法：先將生姜、黃芪、羊肉切塊洗凈。羊肉汆水后撈出，并撇去浮沫。加入適量冷水至另一砂鍋中，水開后放入羊肉、姜片和黃芪，然后用文火燉2小時(shí)，最后加入適量食鹽即可。
生姜紅糖湯
材料：生姜片15克，紅糖適量。
做法：把生姜洗凈、切片。再加入適量清水于鍋中，水煮沸后放入姜片。待姜的味道滲出后，加入適量紅糖，最后稍微攪動至紅糖完全溶解于水中即可。
溫中止痛按摩哪些穴位
三陰交穴
在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。另說：“在內(nèi)踝上八寸”(《千金要方》)：“在內(nèi)踝上一寸”(《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》)。布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，深層后方為脛神經(jīng);并有大隱靜脈，脛后動、靜脈。
太白穴
在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))后下方赤白肉際凹陷處。布有隱神經(jīng)及腓神經(jīng)分支，足背靜脈網(wǎng)，足底內(nèi)側(cè)動脈及跗內(nèi)側(cè)動脈的分支。
神門穴
在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。布有前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，尺神經(jīng)及尺動脈。
溫中止痛的方法大家應(yīng)該都知道了吧，我們身體的三處穴位對于溫中止痛有著非常明顯的作用，所以大家可以經(jīng)常性的按摩這三處穴位，對于溫中止痛有著非常好的效果。這樣好的方法大家可完全不要錯(cuò)過了，有助于我們的身體健康。
每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，所以就有了一些腸胃不適的人群出現(xiàn)，是體質(zhì)比較差才會導(dǎo)致的一些癥狀，比如說腹痛啊或者是腸胃不舒服，不消化等等。下面的這些食物可以有提高體質(zhì)溫中止痛的作用，對于緩解食欲不振有好處。
芝麻粳米粥
材料：粳米100克，核桃25克，百合(干)10克，黑芝麻20克。
做法：粳米淘洗干凈;粳米與核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙鍋中;加水用小火燉煮，熟透成粥即可。
功效：粳米補(bǔ)脾強(qiáng)智;核桃仁補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)心益智;黑芝麻補(bǔ)肝腎，填腦髓。全方補(bǔ)虛滋陰，強(qiáng)腦益智，對肝病思維遲鈍，記憶力減退。芝麻可以和粳米一起搭配煮粥，可以有溫補(bǔ)腸胃的作用，對于出現(xiàn)的腸胃疼痛有改善的作用，而且也可以起到補(bǔ)腎的效果。
烏骨雞燉板栗
材料：鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊，精鹽適量。
做法：鮮板栗去殼取栗仁備用;烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干;將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放生姜入水中，加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量精鹽食用。
功效：烏雞甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗補(bǔ)腎強(qiáng)筋。兩種食物同用，可按秋時(shí)補(bǔ)肺，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備。烏雞和板栗一起吃，可以有溫補(bǔ)的作用，對于補(bǔ)肝腎有好處，還可以起到溫中止痛的效果。
炒雙菇
材料：水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。
做法：香菇、鮮蘑洗凈切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒后，放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾后，放味精、鹽，用水淀粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。
功效：補(bǔ)益腸胃，化痰散寒。這道菜可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。經(jīng)常吃點(diǎn)蘑菇的話，可以有促進(jìn)食欲的作用，對于緩解腸胃不適有好處。
如何溫中止痛的呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，這些食物相互搭配可以起到很好的養(yǎng)生保健的作用和效果。而且也可以有溫補(bǔ)的作用，對于強(qiáng)身健體有幫助的功效，還可以增強(qiáng)免疫力，趕緊試試吧。
腸胃不適要注意一些調(diào)理的方式和方法，注意飲食的合理安排，一些辛辣刺激不容易消化的食物要少吃或者是不吃哦。如果健脾胃的呢，可以吃溫中止痛的食療藥膳來調(diào)理，來看看這些食譜的具體的介紹吧。
烏骨雞燉板栗
材料：鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊，精鹽適量。
做法：鮮板栗去殼取栗仁備用;烏骨雞褪毛，去除內(nèi)臟，洗凈晾干;將烏雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放生姜入水中，加蓋文火燜2小時(shí)。起鍋加少量精鹽食用。
功效：烏雞甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補(bǔ)肺腎。板栗補(bǔ)腎強(qiáng)筋。兩種食物同用，可按秋時(shí)補(bǔ)肺，亦為冬季補(bǔ)腎做好準(zhǔn)備。烏雞和板栗一起吃的話尅有溫補(bǔ)的作用，對于強(qiáng)筋骨有好處，還可以有調(diào)理腸胃的作用和效果。
冬筍老鴨湯
材料：老鴨半只(約400克)、冬筍400克、姜片、蔥末適量、鹽1小匙、雞精1小匙、胡椒粉1小匙、清水。
做法：老鴨洗凈剁成小塊，冬筍去皮切成塊;鍋內(nèi)倒入熱水，水開后把鴨塊放入焯10分鐘左右撈出待用;同時(shí)再起一鍋沸水，把冬筍焯過后再放到冷水里，撈出來瀝干即可，這一工序?yàn)榈氖墙o冬筍去澀;將鴨塊、冬筍塊、姜片放入煲鍋中，倒入清水，大火煮開后改小火煲2小時(shí)左右;最后加鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，撒上蔥末即可。
功效：俗語說“嫩鴨濕毒，老鴨滋陰”，多選用老鴨煲湯。中醫(yī)認(rèn)為，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目的作用。冬筍老鴨湯清香鮮美，且有滋陰補(bǔ)血之效。這道養(yǎng)生的湯品可以有滋陰去火的作用，對于排毒有好處，同時(shí)也可以起到養(yǎng)護(hù)腸胃的作用哦，是不錯(cuò)的溫中止痛的食譜。
如何調(diào)理腸胃的呢，可以吃一些溫中止痛的食譜來調(diào)理體質(zhì)，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的腸胃寒冷啊或者是不消化的情況有改善，不妨試試。
