牙疼影響健康 這些方法有效緩解
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牙疼的問題在平時(shí)是很常見的，不少人都會有牙疼的情況，雖然說牙疼的問題本身不是什么大問題，但是牙疼對我們的影響是一點(diǎn)也不少的，我們是容易因?yàn)檠捞蹎栴}而影響正常生活和工作的，那么具體我們要怎么做比較好，一起看看如何緩解牙疼效果好。
大蒜
如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了牙疼的情況，特別是無法就醫(yī)或者是沒有時(shí)間就醫(yī)的情況下，在這時(shí)候我們就可以試試用大蒜來緩解疼痛，這是非常不錯(cuò)的一個(gè)緩解牙疼的方法。而且我們一定要購買粒大籽厚的大蒜。然后把大蒜剝皮，清理干凈后，取一定量的大蒜搗爛了，用熱毛巾溫?zé)嵋幌潞螅笤谝鹜茨[的地方，以此來緩解疼痛，這個(gè)可以緩解例如上炎引起的牙疼，這樣對我們緩解牙疼問題是非常有好處的，大家不要錯(cuò)過。
生姜
生姜是有助于我們緩解牙疼問題的，而且這對我們健康也是有好處的。在牙疼的時(shí)候我們及時(shí)使用生姜，那么就可以有效的緩解牙疼的問題，我們在購買來了之后，等到清理干凈了后，切一小片兒生姜咬在你牙痛的地方，這樣不僅可以緩解牙痛，而且也會讓你的臉腫慢慢消失。當(dāng)然，如果一片的效果消失后，可以重復(fù)再切，重復(fù)再放，通過這樣的方法來緩解牙疼問題，效果是非常不錯(cuò)的，大家在平時(shí)就要學(xué)會這些方法改善牙疼問題，效果不錯(cuò)。
上面推薦的這些方法對我們改善牙疼問題是有好處的，上面介紹的這些問題對我們解決牙疼問題是非常有好處的，可以幫助我們解決牙疼的不適問題，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)我們健康，是大家在平時(shí)不能錯(cuò)過的一個(gè)養(yǎng)生好方法，對我們健康有意義。
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上火的問題在平時(shí)是很常見的，不少人都會有這樣的情況，這樣對我們的健康影響很大，還容易因此導(dǎo)致產(chǎn)生牙疼的問題，所以在平時(shí)需要合理的方法去改善才行，這樣對我們改善牙疼問題是有幫助的，那么具體如何解決牙疼問題，下面就讓我們一起看看吧。
食鹽漱口
如果我們發(fā)現(xiàn)自己的牙疼問題是上火引起的炎癥，這個(gè)時(shí)候就要注意消炎，這樣我們的牙齒自然就會好轉(zhuǎn)的，因此飯后，用食鹽漱口，雖然有點(diǎn)痛，但是食鹽就有殺菌消炎的功效，口腔干凈了，病菌沒有，這個(gè)牙疼的情況也會緩解的，這是非常簡單的一個(gè)方法，對我們緩解牙疼問題也是會有意義的，大家可以進(jìn)行嘗試。
鹽水西瓜
鹽水西瓜是非常不錯(cuò)的一種食物，而且這也是很好的下火止痛的方法，主要就是把新鮮的西瓜搗碎之后，在放入食鹽攪拌，然后再把做好的鹽水西瓜吃掉，效果也是不錯(cuò)的，所以在平時(shí)我們就可以堅(jiān)持這樣的方法來解決牙疼問題，效果還是不錯(cuò)的。
大蒜止痛
大蒜對我們大家來說都是比較熟悉的，這是烹飪的時(shí)候經(jīng)常會用到的，而且由于大蒜在生活中也是很常見的，它里面含有大蒜素，可以刺激神經(jīng)，消除腫痛，一般牙痛的時(shí)候，大蒜汁涂抹在患處，連續(xù)使用幾次之后也是效果也是不錯(cuò)的，我們堅(jiān)持用大蒜，那么自然就可以改善牙疼問題，大家可以進(jìn)行嘗試。
牙疼的問題在平時(shí)很常見的，這樣對我們改善牙疼問題是有好處的，上面推薦的這些方法效果不錯(cuò)，這樣對我們的健康是有意義的，在平時(shí)很多人都會有牙疼的問題，這樣對我們健康影響也是非常大的，所以說學(xué)會方法緩解牙疼效果不錯(cuò)，大家可以試試。
很多人都有過牙疼的經(jīng)歷，有句話說得好“牙疼不是病，疼起來要人命”?？梢娧捞壅娴氖呛芡纯?，牙疼的時(shí)候怎么緩解呢?很多人牙疼一會就不疼了，牙疼的原因有哪些呢?牙齒不好說明我們沒有好好保護(hù)牙齒，刷牙的正確方法是什么?
牙疼怎么緩解
1、用右手按住左手背上的合谷穴
這是一個(gè)我們經(jīng)常使用的方法，讓我們左手的手指并攏，拇指和食指指尖會隆起一塊肉，這塊肉就是合谷穴的位置。用右手的拇指輕輕按壓，會有酸痛感，但是很有效。按大概3—5分鐘疼痛會慢慢緩解，之后再接著按一分鐘。這種方法適用于緊急止疼，之后還是要及時(shí)去看醫(yī)生。
2、用冰敷的方法
用有條件的話，可以用冰塊敷于牙痛部位，這種方法緩解疼痛很有效。冰敷每次大概15--20分鐘，可敷多次，直到疼痛消失，再及時(shí)配合藥物進(jìn)行治療!
3、用鹽水漱口
取一小勺鹽倒入一杯開水中，用筷子攪拌使鹽在開水中融化。等開水冷卻之后，用鹽水不斷地漱口，鹽水具有消毒的作用，牙疼有可能就是牙齒里面有細(xì)菌，傷害到牙神經(jīng)，用鹽水漱口能在很大程度上緩解牙疼。但是小心不要把鹽水喝到肚子里去。
4、用熬花椒食醋漱口法
用食醋110克，放入25克花椒后，熬上大概10分鐘即可，待冷卻后含在嘴里2—5分鐘吐出，可以有效止疼;
5、牙咬生姜法
切一小片生姜片，咬在疼痛處，大約10—20分鐘，可以多次使用，睡覺時(shí)也可以含在口中，效果非常明顯!
6、白酒加鹽加熱法
取常用的白酒120克，向里面加入少許食鹽(15克左右)，攪拌使食鹽溶化后，放到爐子上燒開。等不是很燙時(shí)，含上一口在疼痛處，牙疼難能立即止住!
7、大蒜涂抹法
取適量大蒜去皮搗成糊狀，適當(dāng)溫?zé)岷笸吭谔弁刺帲梢灾雇?
牙疼的原因
急性牙髓炎
急性牙髓炎常見于齲齒比較嚴(yán)重、齲洞比較深的患者，齲齒較深可能損害到牙神經(jīng)。病菌進(jìn)入到牙髓腔，就會導(dǎo)致牙神經(jīng)發(fā)炎、充血。牙痛大多是自發(fā)性的，在晚上疼痛會加劇。有時(shí)一顆牙疼還會牽扯到其他牙齒的牙神經(jīng)，感覺其他牙也疼。疼痛還可能放射到面部、和耳部。
當(dāng)女性在懷孕期間，尤其是在妊娠晚期的時(shí)候，子宮體積增大了很多，子宮的增大時(shí)腹部向外擴(kuò)張，引起腹直肌分離的現(xiàn)象，一般在產(chǎn)后半年的時(shí)候就可以恢復(fù)原來的位置。
如果在產(chǎn)后半年之內(nèi)腹直肌還是沒有恢復(fù)原來的位置，那么這種現(xiàn)象就稱為腹直肌分離癥。多是因?yàn)楦贡诒∪?、巨大兒、多胎妊娠、羊水過多引起的。
如何鑒別腹直肌分離癥呢，方法很簡單，自己就可鑒別。身體平躺在床上，隨后取屈曲的位置，將腹部暴露出來，用手的兩指探入腹部，放到腹部中間線的位置，接著抬起上身，正常應(yīng)該感到兩指有擠壓感，如果沒有擠壓感，就放入三指進(jìn)去，一般如果超過三指有擠壓感，腹直肌的分離就很嚴(yán)重了。
腹直肌分離的危害還是蠻大的，不僅會引起是疝氣，還會導(dǎo)致身材的變形，嚴(yán)重的時(shí)候還會引起腰酸背痛、臟器的移位，引起惡心、嘔吐、消化不量等癥狀。
但是也不要過于擔(dān)心，可以通過手術(shù)和中醫(yī)康復(fù)的手法進(jìn)行治療，比如運(yùn)動治療、神經(jīng)肌肉電刺激治療等。并不是說得了分級分離癥就等于判了死刑。日?？梢圆捎煤粑ㄥ憻?，在吸氣的時(shí)候腹部盡可能的向外擴(kuò)張，呼氣的時(shí)候盡可能的內(nèi)斂，每一天堅(jiān)持十分鐘左右的時(shí)間，可以改善腹肌分離的現(xiàn)象。
急性根尖周圍炎
由急性牙髓炎的發(fā)展或創(chuàng)傷等因素引起。病牙呈持續(xù)性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正確指出病牙，如叩擊病牙則引起疼痛，此時(shí)由于病牙神經(jīng)已壞死，因而無激發(fā)性疼痛。
急性牙周炎
牙痛的性質(zhì)與急性根尖周圍炎類似。病牙不僅出現(xiàn)咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松動。牙齦組織可出現(xiàn)反復(fù)腫痛及出血。
牙周膿腫
牙周組織炎癥進(jìn)一步發(fā)展可引起化膿性炎癥。膿腫形成時(shí)疼痛劇烈，膿腫形成后局部出現(xiàn)波動感。在牙周膿腫形成后，疼痛可明顯減輕或緩解。
牙體過敏、牙齦萎縮
牙頸部的牙本質(zhì)暴露及牙體缺損所致。此時(shí)，冷、熱、甜、酸等刺激均可出現(xiàn)疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失，這也是成年人經(jīng)常牙痛的原因。
食物嵌塞、齲齒
牙與牙的間隙內(nèi)可被食物嵌塞而引起牙痛，稱為食物嵌塞痛。而齲齒疼痛則是因?yàn)檠例X齲壞而刺激牙齦、牙神經(jīng)引發(fā)的疼痛，是很常見的疼痛。
干槽癥
一般在拔牙后2~4天發(fā)生，可引起自發(fā)性持續(xù)性劇烈疼痛。檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)拔牙傷口內(nèi)血塊有臭味。
怎么樣正確刷牙
先刷牙齒外表面
將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當(dāng)按摩可促進(jìn)其血液循環(huán)。
刷牙齒咬合面
平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。
刷牙齒內(nèi)側(cè)面
豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。
輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌。讓您保持口氣清新。
結(jié)語：牙疼起來真的會讓人受不了，上面給大家介紹了7種緩解牙疼的方法，如果遇到牙疼的朋友一定要試一試，但是只是緩解疼痛，之后還是要去醫(yī)院及時(shí)治療。我們平時(shí)一定要保護(hù)好我們的牙齒，早晚認(rèn)真刷牙，希望大家都能有一口潔白亮麗的牙齒。
膽固醇高的情況是現(xiàn)在很多人都會有的，這也是我們現(xiàn)代人非常常見的一個(gè)情況了，這樣的問題對我們健康影響是非常大的，很容易會因?yàn)檫@樣的情況導(dǎo)致我們健康受到影響，那么具體我們有什么好方法可以解決膽固醇高的影響，一起看看吃什么比較好。
黃豆
膽固醇高的問題對我們健康影響很大，所以在平時(shí)大家需要注意方法調(diào)整好才行，首先我們推薦大家多吃些黃豆，實(shí)際上豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物，如果說我們可以每天都去堅(jiān)持吃的豆類食物，這樣可以幫助我們有效的降低膽固醇和叁酸甘油脂。所以說如果大家想要降低膽固醇，可以把黃豆制品如豆腐、豆?jié){、味噌列入平日飲食中，是不錯(cuò)的好選擇。
大蒜
膽固醇高的問題對健康影響很大，在這時(shí)候我們還可以吃的就是大蒜了，選擇吃大蒜可以降低總膽固醇，也可以降低壞的膽固醇。而且如果說我們能夠每天服用1粒相當(dāng)于3瓣大蒜的大蒜油丸，也可以增加23%好的膽固醇，這樣對我們解決膽固醇高的情況是非常有好處的。
冬瓜
除了上面給大家介紹的食物，我們還可以選擇吃些冬瓜，這樣同樣能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰?，是可以幫助我們解決膽固醇高問題的，而且冬瓜還能具有很好地減肥功效，經(jīng)常食用冬瓜，能夠?qū)⑸眢w多余的脂肪去除，達(dá)到減肥的功效，從而從另一方面減低你的膽固醇，所以說的就不能錯(cuò)過。
上面給大家介紹的幾款食物很不錯(cuò)，在平時(shí)我們選擇吃這些食物是非常健康的，能幫助我們很好的保護(hù)好血管健康，可以幫助大家解決膽固醇高的問題，對我們健康是非常有好處的，所以在平時(shí)推薦大家堅(jiān)持吃，是現(xiàn)代人不能錯(cuò)過的食物。
大家肯定都聽過這樣的一句傳統(tǒng)俗語，牙疼不是病、疼起來要人命。那么這個(gè)意思也很好理解，就是當(dāng)我們牙疼起來的時(shí)候，是讓人非常痛苦的。所以很多人都在尋求各種治療牙疼的方法，接下來就給我們大家，大概的講一下，幾個(gè)很好用的、治療牙疼的有效方法。
當(dāng)我們牙疼的時(shí)候，我們做什么事情都會不舒服，也沒有心思做任何事情。牙疼不是病、疼起來要人命這句話也絕對不是摻加的，導(dǎo)致牙疼的因素也是非常多的，那么今天要來說一說的內(nèi)容并非，引起牙疼的原因，還是能夠緩解牙疼的方法有哪些。在這里給大家說明說明，首先第一個(gè)方法，我們可以用一?；ń?，然后就噙在齲齒的地方，這樣含一會兒，我們的牙疼是會有所緩解的;那么第二個(gè)方法是，選擇一朵丁香花，我們用牙齒把這朵丁香花咬碎，然后填放在齲齒的部位過大概幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我們牙痛的癥狀就會有一點(diǎn)點(diǎn)的緩解，再繼續(xù)含一會兒，我們通常是可以在很長的一段時(shí)間里面，不會再出現(xiàn)牙痛的情況，丁香花也比較好買，通常在一些賣中藥的地方就可以買到丁香花。第三，我們可以用手摩擦我們合谷穴這一穴位，用手指的指腹部位進(jìn)行按摩按壓，也可以減輕疼痛感;第四，我們需要用酒或者是鹽水多漱漱口，可以在一定程度上減輕牙痛的痛感;第五，如果我們的牙是因?yàn)橛鰺岵盘鄣脑?，我們可以選擇用冰袋來冷敷，這樣也可以有效緩解牙疼。另外還有一個(gè)方法，我們可以用咬橙子片的方法，這個(gè)方法也可以一定程度上緩解牙疼的情況，提醒一下，如果是剛從冰箱拿出來的橙子，就需要先將它在室溫里放一會，不那么冰了，再咬著。
牙疼的時(shí)候，我們會感覺的非常的痛苦，甚至是不惜任何代價(jià)尋找一個(gè)，可以幫助我們將牙疼帶來的痛感、降低到最低的一些方法。那么以上文章的文字介紹，就是給我們大家大概的講解了一下，緩解牙疼的話，有哪些方法是我們可取的方式，希望上文的內(nèi)容，對您能有些幫助。
一說到缺鈣的情況，很多人都覺得這是小孩子才會有的情況了，但是實(shí)際上對于成年人來說同樣可能會有缺鈣的情況產(chǎn)生，而且缺鈣的問題對我們健康影響也是比較大的，那么具體我們吃什么食物可以幫助補(bǔ)鈣，這是不少人的疑問，下面就讓我們看看吧。
莧菜、小油菜
對于缺鈣的情況，我們應(yīng)該重視才行，在平時(shí)一定要及時(shí)的通過飲食來補(bǔ)足才行，否則缺鈣的問題會威脅我們健康，在不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調(diào)，鈣的吸收率會更好，這樣對我們補(bǔ)鈣是有好處的。
燕麥
想要解決缺鈣的問題，那么大家對于燕麥這樣的食物就不能少了，而且在各種谷類糧食當(dāng)中，以燕麥的鈣含量最高，達(dá)精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預(yù)防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，補(bǔ)鈣效果更佳，這樣對我們健康是有好處的，可以有效的解決缺鈣的問題。
泥鰍
想要補(bǔ)鈣，那么泥鰍也是不錯(cuò)的選擇了，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。而且我們在吃泥鰍的時(shí)候可以選擇泥鰍燒豆腐，這道菜將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補(bǔ)鈣佳肴，而且味道也不錯(cuò)，是缺鈣的人群很適合的。
如果我們存在缺鈣的情況，那么在平時(shí)就應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)好才行，上面給大家推薦的幾款食物是非常不錯(cuò)的選擇，在平時(shí)我們?nèi)绻梢詧?jiān)持去吃，那么對補(bǔ)鈣是非常有好處的，這樣對缺鈣的人群來說是很適合吃的，大家養(yǎng)生不能錯(cuò)過。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校蠖鄶?shù)人經(jīng)常會發(fā)生感冒咳嗽的現(xiàn)象，在感冒咳嗽的時(shí)候需要多多的注意，尤其是在飲食方面。那么治咳嗽有效的偏方有哪些呢，咳嗽的時(shí)候吃什么水果好的快呢，今天小編就帶大家來了解一下咳嗽能不能吃魚吧。
治咳嗽有效的偏方
1、蘿卜蔥白湯巧治風(fēng)寒咳嗽
材料：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克。
做法：鍋里放三碗水，將下入切好的蘿卜，煮熟后，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。
功效：適用于宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯巧治傷風(fēng)咳嗽
材料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。
做法：鍋中加三碗水，加入紅糖，鮮姜，紅棗煎至過半，頓服，服后出微汗即可痊愈。
功效：適用于驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。
咳嗽吃什么水果
1、梨
梨子中含有大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒時(shí)可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用。
2、大棗
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
3、甘蔗
在季節(jié)交替的時(shí)候是最容易咳嗽的，那這時(shí)候不妨吃些甘蔗，因?yàn)槌愿收岷玫每旄收嵛陡市院?。對于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。
4、火龍果
食用火龍果對咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，重要的是果肉中含有大量花青素(特別以紅肉種的果實(shí)中為多)，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)，抑制癡呆癥的發(fā)生，是老年人、心血管疾病患者的首選。
5、柿子
柿子性寒，因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效，因此患有熱咳的患者在日常生活中應(yīng)該多吃。并且根據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，經(jīng)常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。無論是什么原因所導(dǎo)致的咳嗽，在日常生活中都可以通過吃柿子來達(dá)到有效的治療以及緩解的作用。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
6、柚子
柚子一年四季都可買到，但要以秋冬的柚子為最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥?？墒秤眯迈r柚子或榨汁，也可將柚子皮清洗干凈泡水喝，加些冰糖效果更好。
7、橙子
橙子中含有大量的維生素C、鈣、磷、等營養(yǎng)物質(zhì)。所以只要堅(jiān)持每天喝3杯橙汁能后有效的降低體內(nèi)膽固醇的含量。另外,適量吃橙子還能緩解咳嗽,保護(hù)肺臟等何鑫，所以多吃橙子對人體的健康也有極大的益處的。
如何預(yù)防咳嗽
1、防咳先防感
防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，居室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。
2、益肺多喝水
秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
3、吃潤肺食物
秋梨上市，每天吃1-2個(gè)，可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預(yù)防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預(yù)防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。
4、喝溫?zé)岬娘嬈?/p>
溫?zé)岬娘嬈房梢宰岎ぬ底兊孟”。徑夂粑鲤つさ木o張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯(cuò)的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應(yīng)選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
5、水蒸氣止咳
咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下，癥狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴(yán)重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。
6、增減衣被
媽媽應(yīng)根據(jù)當(dāng)天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時(shí)，要及時(shí)擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時(shí)，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。
7、保證充足睡眠
睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。媽媽應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。
8、少吃海鮮
在這個(gè)季節(jié)，最好給孩子少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，因?yàn)樾任犊纱碳ず粑?，魚蝦則容易引起蛋白質(zhì)過敏，這些因素均可加重咳嗽。
結(jié)語：現(xiàn)在是季節(jié)交替的時(shí)候，這時(shí)候會有很多人有咳嗽的現(xiàn)象發(fā)生，如果咳嗽了的話，不妨吃些梨子、柿子、火龍果等食物，因?yàn)槌赃@些食物不僅能及時(shí)的提供營養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的黃姐咳嗽的癥狀，另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試著做給患者吃。
