薄荷葉怎么吃
夏季養(yǎng)生荷葉粥。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“薄荷葉怎么吃”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
隨著養(yǎng)生觀念的逐漸普及，大家越來(lái)越注重自己的身體健康，薄荷葉成為一種大家喜愛(ài)的食療佳品，那么薄荷葉怎么吃，薄荷葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么，薄荷葉的正確吃法是什么，薄荷葉泡水是否可以治療咽炎，那些人不適合吃薄荷葉，小孩子是否可以吃薄荷葉，薄荷葉食用的注意事項(xiàng)有哪些?
薄荷葉怎么吃
先把薄荷葉洗干凈以后，將它放入一升清水中。將水熬制0.5升以后，冷卻，把薄荷撈出來(lái)。將剩下的薄荷葉倒入粥中。然后根據(jù)自己的喜好在，粥中加一些調(diào)味品或者冰糖就可以了。這樣是能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，能夠增強(qiáng)食欲，還能夠鎮(zhèn)靜安神，散熱通風(fēng)。
薄荷葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
薄荷葉中所含有的某種物質(zhì)，能夠刺激神經(jīng)中樞，能夠有效的抑制神經(jīng)末梢的麻痹作用。從而能夠做為皮膚興奮劑和抗刺激劑。能夠有效的抑制皮膚搔癢和過(guò)敏癥狀。薄荷葉中含有豐富的維生素a，能夠維護(hù)我們眼睛的正常視力，特別適合青少年在日常生活中食用，而且還能夠提高人體的免疫力，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝，還能夠清除人體的自由基，保護(hù)胃腸黏膜的功能，有利于腸胃的正常蠕動(dòng)，有利于大便的排出。而且薄荷葉中含有豐富的鈣質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)，促進(jìn)人體的骨骼發(fā)育，能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別適合青少年或者老年人在日常生活中使用，還能夠促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，還能夠有效的控制心率紊亂。薄荷葉中含有豐富的鎂元素，元素，能夠提高男性精子的活力，增強(qiáng)男性的生育能力，還能夠調(diào)節(jié)心臟，有效的預(yù)防心腦血管疾病。最重要的是可以降低血壓。含有豐富的鉀元素，能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，還能夠有效的預(yù)防心律紊亂和中風(fēng)等癥狀，能夠有效的降低血壓。
薄荷葉的正確吃法
1、冰糖薄荷茶
將洗干凈的薄荷葉放到茶杯中，加入溫度適中的開(kāi)水，泡大約20分鐘以后就可以揭開(kāi)蓋子了。然后根據(jù)自己的喜好，在茶里放入適量的冰糖，能夠使茶的口感更佳的甜。這道冰糖薄荷茶能夠，有效的放松我們的肌肉，還有著鎮(zhèn)靜安神的作用，可以緩解疼痛。
2、薄荷粥
先把薄荷葉洗干凈以后，將它放入一升清水中。將水熬制0.5升以后，冷卻，把薄荷撈出來(lái)。將剩下的薄荷葉倒入粥中。然后根據(jù)自己的喜好在，粥中加一些調(diào)味品或者冰糖就可以了。這樣是能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，能夠增強(qiáng)食欲，還能夠鎮(zhèn)靜安神，散熱通風(fēng)。
薄荷葉泡水能治療咽炎嗎
薄荷葉泡水是可以治咽炎的，薄荷葉有著清熱下火，明目，疏肝行氣的作用。但是也不要過(guò)量食用薄荷葉，否則會(huì)損害咽喉的健康。
哪些人不適合吃薄荷
1、備孕的女性不要服用薄荷葉。薄荷中含有的某些物質(zhì)能夠抗早孕和抗受精卵著床，所以對(duì)于備孕的女性來(lái)說(shuō)，使用薄荷葉是不利于受孕的，所以在日常生活中要盡量避免食用薄荷。
2、孕婦。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，薄荷液中所含有的某些成分能夠影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，不利于胎兒的生長(zhǎng)健康。而且更重要的是會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形流產(chǎn)的，所以對(duì)于，懷孕初期的孕婦來(lái)說(shuō)，盡量不要食用薄荷葉。
3、哺乳期的女性不要用薄荷泡水喝。薄荷中含有的某些物質(zhì)能夠抑制孕婦分泌乳汁，所以哺乳期的女性最好不要用薄荷泡水喝，否則會(huì)無(wú)法排出乳汁，不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。也不利于哺乳女性的健康。
4、肺虛咳嗽的患者不要服用薄荷。對(duì)于咳嗽的人來(lái)說(shuō)，不要服用薄荷，特別是不能將薄荷泡水喝，否則會(huì)加重他們的病情，不利于病情的恢復(fù)。身體發(fā)熱和出汗的患者也不要服用薄荷葉，因?yàn)楸『杀旧砭陀泻軓?qiáng)烈的香味。
薄荷葉小孩子可以吃嗎
小孩子是可以食用薄荷葉的，但是也要適量食用。因?yàn)槿绻^(guò)量食用的話，不合一種所含有的薄荷腦薄荷酮的成分，或者小孩子的神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，不利于，小孩子的神經(jīng)發(fā)育，而且對(duì)于，調(diào)皮的孩子來(lái)說(shuō)，有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，影響孩子的入睡。
薄荷葉食用注意事項(xiàng)
1、不要在晚上食用薄荷葉。因?yàn)椴缓鸵沟谋旧砭陀羞@，提神醒腦的作用，還能夠使神經(jīng)系統(tǒng)變得更加興奮，所以在晚上的時(shí)候不要過(guò)量的使用，不好意思，這就會(huì)導(dǎo)致失眠，不利于身體健康，影響睡眠的質(zhì)量，會(huì)影響第二天的活動(dòng)。
2、孕婦不要過(guò)量食用薄荷葉。對(duì)于剛剛懷孕的孕婦來(lái)說(shuō)，不要食用薄荷葉，另外在備孕期間或者懷孕階段，都不要使用薄荷液葉，否則會(huì)影響身體健康，不利于胎兒的正常發(fā)育。
3、哺乳期的女性不要用薄荷泡水喝。薄荷中含有的某些物質(zhì)能夠抑制孕婦分泌乳汁，所以哺乳期的女性最好不要用薄荷泡水喝，否則會(huì)無(wú)法排出乳汁，不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。也不利于哺乳女性的健康。
4、肺虛咳嗽的患者不要服用薄荷。對(duì)于咳嗽的人來(lái)說(shuō)，不要服用薄荷，特別是不能將薄荷泡水喝，否則會(huì)加重他們的病情，不利于病情的恢復(fù)。身體發(fā)熱和出汗的患者也不要服用薄荷葉，因?yàn)楸『杀旧砭陀泻軓?qiáng)烈的香味。
薄荷葉中所含有的某種物質(zhì)，能夠刺激神經(jīng)中樞，能夠有效的抑制神經(jīng)末梢的麻痹作用。從而能夠做為皮膚興奮劑和抗刺激劑。薄荷葉中含有豐富的維生素a，能夠維護(hù)我們眼睛的正常視力，特別適合青少年在日常生活中食用，了解了薄荷葉怎么吃，薄荷葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么，薄荷葉的正確吃法是什么，薄荷葉泡水是否可以治療咽炎，那些人不適合吃薄荷葉，小孩子是否可以吃薄荷葉，薄荷葉食用的注意事項(xiàng)有哪些，能夠幫助我們科學(xué)的食用薄荷葉。
ys630.coM延伸閱讀
薄荷葉是具有健胃祛風(fēng)以及祛痰還有利膽的功效，可以有效的緩解感冒和發(fā)燒以及咽喉腫痛疾病，薄荷葉也可以制作很多的食物，比如去除羊肉以及魚(yú)類的腥味，和水果在進(jìn)行進(jìn)行搭配可以提高水果的味道，如果用薄荷葉來(lái)進(jìn)行泡水洗臉，可以起到消炎潤(rùn)膚的效果，那么薄荷葉有味道嗎?
第一，薄荷葉有味道嗎? 薄荷葉是植物薄荷的葉，味道清涼，具有蕃荷葉、人丹草、升陽(yáng)草、卜荷之稱的薄荷，主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等成份。
第二， 薄荷葉里含有豐富的薄荷醇，這種物質(zhì)能刺激我們的皮膚神經(jīng)，使我們的血管擴(kuò)張，血流量加大，從而達(dá)到散熱加快，清涼爽膚的目的。薄荷葉泡水喝還能促進(jìn)我們呼吸道的粘液分泌，從而達(dá)到一定的化痰作用。薄荷葉還含有多種茶萘酚酸，這些營(yíng)養(yǎng)成分是有效的抗炎劑，對(duì)什么中耳炎呀，燙傷發(fā)炎呀都有很好的治愈效果哦。
薄荷葉有味道嗎?薄荷 葉子是植物薄荷的葉，味道清涼。薄荷學(xué)名Menthaspp， 薄荷葉具有蕃荷葉、人丹草、升陽(yáng)草、卜荷之稱的薄荷，主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、異薄荷酮、迷迭香酸等成份。可以健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感。也常用于制作料理或甜點(diǎn)，以去除魚(yú)及羊肉腥味，或搭配水果及甜點(diǎn)，用以提味;也可做成消炎消腫的潤(rùn)膚水。薄荷的葉片是以對(duì)生的方式著生在莖節(jié)上。葉片的形狀、顏色、厚度以及葉面狀況、葉緣鋸齒的密度等因品種、生長(zhǎng)時(shí)期、生長(zhǎng)條件之不同而有變化。一般說(shuō)來(lái)，葉片的形狀有卵圓、橢圓形等;葉色有綠色、暗綠色和灰綠色等。
自家種的薄荷，它的食用廣泛，是中藥材的一種，夏季吃它具有解暑、疏散風(fēng)熱的功效，今天特意摘了一些，做道酥炸薄荷葉，有雞蛋、面粉包裹薄荷味，下油酥炸，帶著淡淡的薄荷清香味，酥脆可口，充滿著營(yíng)養(yǎng)的小吃，為家人做上一盤嘗嘗看吧。
【疏散風(fēng)熱家常小吃酥炸薄荷葉】
主料：薄荷10支、面粉100g、雞蛋1個(gè)、
輔料：鹽適量、啤酒適量、
步驟：
1.薄荷洗凈，面粉中打入一個(gè)雞蛋。
2.面粉中再加入一些啤酒，鹽。
3.攪拌成為稀面糊。
4.薄荷最好是上面的嫩枝。
疏散風(fēng)熱家常小吃酥炸薄荷葉
5.把薄荷放入面糊中裹滿面糊。
6.鍋中油燒熱，一片片放入薄荷面糊中火炸制。
7.炸制兩面微黃酥脆。
8.撈出瀝油即可食用。
疏散風(fēng)熱家常小吃酥炸薄荷葉
小貼士
薄荷最好掐上面的嫩枝子，炸出來(lái)口感好。
面糊中用啤酒，可以讓面糊炸出來(lái)更加松脆。
薄荷的食用效果
疏散風(fēng)熱 清利頭目 發(fā)汗退熱 祛風(fēng)止癢 芳香辟穢
疏散風(fēng)熱家常小吃酥炸薄荷葉
薄荷的食用禁忌
汗多表虛、陰虛血燥體質(zhì)者不宜食甩腹瀉便溏、平素脾胃虛寒者不宜多食久食。
薄荷糖是一種味道比較刺激的糖果，但薄荷糖可以清新口氣，提神醒腦，所以很多人都喜歡吃薄荷糖。尤其是在大家工作學(xué)習(xí)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的時(shí)候，吃薄荷糖可以幫助大家快速調(diào)整狀態(tài)，恢復(fù)活力，經(jīng)常吃薄荷糖對(duì)于人體的好處是非常多的。那么，如果吃薄荷糖上癮的話應(yīng)該怎么辦呢?
常吃薄荷糖還有強(qiáng)身健體的作用。在醫(yī)學(xué)上，薄荷葉有散熱、清利咽喉、消炎、消風(fēng)散熱等作用。食用薄荷糖可以幫助身體促進(jìn)血液通常，同時(shí)還能強(qiáng)身健脾，增強(qiáng)體質(zhì)。
薄荷糖吃多了會(huì)怎么樣
1.薄荷糖有副作用嗎
喜歡吃薄荷糖的你是不是經(jīng)?？诖锎е话『商悄?這種薄荷糖雖然可以提神醒腦，去除口中的異味，精神不濟(jì)或者感覺(jué)口中寡淡時(shí)吃上一口是個(gè)不錯(cuò)的選擇，不過(guò)如果我們經(jīng)常食用，而且量還不少，這可是會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害的哦!那么，薄荷糖吃多了有哪些副作用呢?
1、刺激口腔黏膜。經(jīng)常大量吃綠薄荷糖是會(huì)刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮膚的紅腫、破潰和糜爛，引起一系列口腔疾病，甚至導(dǎo)致口腔癌前病變。
2、細(xì)菌侵入。雖然薄荷糖可以對(duì)呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、散熱增加，但同時(shí)也會(huì)刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚，炎性細(xì)菌侵入，使口腔黏膜受到損害。
3、引起肥胖。這是因?yàn)楸『商堑钠毡闊崃慷己芨?，有研究表明?00克可食用的薄荷糖的熱量高達(dá)400多大卡，這個(gè)熱量占了人體每天所需能量1500大卡的四分之一，屬于高熱量食物，減肥人士要特別忌口了。
2.吃薄荷糖會(huì)上癮嗎
上癮指的是我們對(duì)某種事物的喜愛(ài)成為了一種癖好，也指依賴藥物，當(dāng)停止服藥時(shí)，會(huì)導(dǎo)致癥狀復(fù)發(fā)，分為物質(zhì)上癮和精神上癮。很多人喜歡吃薄荷糖，到了無(wú)法自拔的地步，他們將這種行為歸罪于薄荷糖中的某些成分讓他們上癮了。事實(shí)真的如此嗎?
其實(shí)，薄荷糖里沒(méi)有任何會(huì)使人上癮的成分，我們感覺(jué)自己上癮了，源于我們自身對(duì)薄荷糖的癡戀，而且自制力不夠強(qiáng)，無(wú)法阻止自己不再吃。這是一種對(duì)食物正常的喜愛(ài)，并不是病的，當(dāng)你停止一段時(shí)間不吃，自然而然就不會(huì)想吃了。不過(guò)，大量食用薄荷糖對(duì)人體是有害的，特別容易引起口腔疾病。
因此，當(dāng)我們感覺(jué)自己對(duì)薄荷糖的喜愛(ài)到了無(wú)法自拔的地步，我們可以嘗試有一些替代品來(lái)減弱我們對(duì)薄荷糖的癡戀。比如，你想吃薄荷糖時(shí)，可以用水果代替，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們想要吃東西是因?yàn)槲覀兊淖彀图拍耍灰袞|西可嚼就不會(huì)產(chǎn)生想吃某樣?xùn)|西的念頭。
女孩子們會(huì)花很多時(shí)間來(lái)打理自己的頭發(fā)，尤其是外出參加一些重要場(chǎng)合的時(shí)候，一定要把頭型做得美美的，絕大部分女生都是長(zhǎng)頭發(fā)，適合長(zhǎng)頭發(fā)的頭型非常多，這其中就包括荷葉頭，這種頭型更加輕巧可愛(ài)，讓人非常輕松，能夠營(yíng)造出非常好的美感，下面教大家扎荷葉頭的方法。
荷葉頭怎么扎好看？
兒童荷葉頭發(fā)型是非?？蓯?ài)的發(fā)型，在兒童身上所演繹的一款荷葉頭發(fā)型要如何去扎，也成為了各位寶媽們關(guān)注的重點(diǎn)。因此兒童如果想扎一個(gè)可愛(ài)且與眾不同的發(fā)型，可以來(lái)嘗試下下面的荷葉頭發(fā)型。不知道兒童荷葉頭如何扎，趕緊來(lái)看看下面的荷葉頭圖片吧。絕對(duì)美美的。下面五款兒童荷葉頭發(fā)型發(fā)型讓家的寶貝更加出眾，看下去就知道了哦！
兒童荷葉頭如果想要扎得更加的好看，可以通過(guò)將這款黑色的頭發(fā)，然后將劉海的頭發(fā)直接扎成了細(xì)小的麻花辮，腦后的頭發(fā)再打理成波浪卷曲的味道，整款兒童荷葉頭發(fā)型也更加有一種甜美的氣質(zhì)呢！
在無(wú)劉海的兒童荷葉頭發(fā)型打造下，將整款發(fā)型打理得很自然卷曲，再加上頭頂位置的麻花辮塑造了之后，披肩兒童荷葉頭發(fā)型，可以帶出一種更加公主風(fēng)的味道。
把黑色的自然卷發(fā)打理得稍微凌亂，再把兩邊的發(fā)型打造成兩邊的高馬尾辮，并且將高馬尾辮扎成麻花辮之后向兩邊翹起，再加上小女孩漂亮的眼睛和圓圓的臉蛋，兒童荷葉頭發(fā)型的整體氣質(zhì)也會(huì)更加可愛(ài)的呢！
短發(fā)荷葉頭怎么弄？
把直徑為32毫米的卷發(fā)棒預(yù)熱，預(yù)熱期間可以先對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理，涂上潤(rùn)發(fā)乳等，減少燙發(fā)造成的傷害。預(yù)熱后，把臉頰邊的發(fā)梢在卷發(fā)棒上繞兩圈，打造出微卷的燙發(fā)。
然后是處理中部的頭發(fā)。如圖所示，讓卷發(fā)棒對(duì)中間部分的頭發(fā)進(jìn)行電卷，制造出蓬松的感覺(jué)，從而在視覺(jué)上讓頭發(fā)的發(fā)量得到增加。
接下來(lái)用大號(hào)的發(fā)夾把剛才電卷過(guò)的頭發(fā)記起來(lái)。用卷發(fā)棒對(duì)發(fā)尾的地方進(jìn)行輕松的燙卷處理，這樣做的目的是要增加整個(gè)荷葉頭的可愛(ài)效果。
頭發(fā)的另一側(cè)也是按照著步驟二那樣的處理，對(duì)中部的頭發(fā)電卷，打造出蓬松感。然后用卷發(fā)棒對(duì)后腦部分的頭發(fā)也是稍作處理，打造出微微的蓬松感。
頭發(fā)基本做好了電卷處理之后，噴上定型噴霧，讓發(fā)型維持更持久，同時(shí)也增加了發(fā)型的立體感覺(jué)。
