睡前能吃蘋果嗎 吃蘋果的正確時間
蘋果什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“睡前能吃蘋果嗎 吃蘋果的正確時間”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
蘋果這種美味的水果是人們都比較喜歡吃的，當然，生活中適當?shù)某砸恍┨O果，對于促進我們身體的健康是非常的有好處的，還可以起到不錯的美容和減肥的作用，那么我們睡前能不能吃蘋果?下面我們就來一起看看吃蘋果的正確時間。
睡前能吃蘋果嗎
雖然睡前是可以吃蘋果的，但是我們大家要知道，睡前吃蘋果并不是最好的選擇，我們大家日常生活中一般在兩餐之中吃蘋果才是最好的選擇，飯后2小時，飯前1小時。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節(jié)制食用。
吃蘋果的正確時間
另外，大家要知道，生活中吃蘋果的時間也是非常的有講究的，一般大家都是可以空腹食用蘋果的，另外，飯前半小時吃蘋果是很不錯的選擇。蘋果中的鞣酸、有機酸等物質(zhì)有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
上面我們詳細的了解了睡前能不能吃蘋果這個問題了，我們可以知道，一般在生活中睡覺以前是不可以吃蘋果的，如果大家睡前吃蘋果，那么會有一些不利影響的，另外，我們大家要記住這些吃蘋果的正確時間，這樣才可以促進身體的健康。
擴展閱讀
蘋果的營養(yǎng)價值是比較高的，因為有一句話是這樣說的，每天一顆蘋果，疾病遠離我，這樣經(jīng)常吃蘋果就能夠補充一些維生素，而且它還能夠提高我們身體的生命活動能力，但是在吃蘋果的時候應該盡量的選擇飯前吃，飯后吃水果對身體是有很大傷害的，那么晚上吃蘋果是毒蘋果嗎?
因為上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節(jié)制食用。
在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。事實上，人體的消化吸收能力和進食的時間并沒有多大關系。消化吸收的能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動的能力有關。進食以后，健康人的消化系統(tǒng)都會分泌消化液、增強蠕動來促進消化吸收，這些與進食的早晚并沒有直接聯(lián)系，而與年齡有一定關系，通常老年人的消化液分泌會減少、消化功能會減退。也就是說，不管是早上還是晚上，消化系統(tǒng)對水果的吸收其實沒有區(qū)別。
對于健康的人來說，吃水果并沒有什么時間上的限制。在食物總能量不超標的基礎上，只要你的胃感覺舒服、沒有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。
擴展資料：
1、在一些飲食建議里會有“早上吃水果”的說法，出發(fā)點往往是因為我國大多數(shù)居民的早餐營養(yǎng)構成過于單一，通常只有主食和肉蛋奶類，水果蔬菜的比重太小。如果配上一些水果，可以提供維生素和膳食纖維，更有利于營養(yǎng)均衡。從這個方面來看，提倡早上吃水果，對于豐富我國居民早餐、提高早餐質(zhì)量是有好處的。
2、水果對我們的健康有如此多的好處，世界各國的營養(yǎng)建議都推薦要多吃水果。最新的美國膳食指南推薦成年男性每天吃水果2杯(2 cup)，而成年女性每天吃水果1.5杯(1.5 cup)(1杯約為237毫升)。
產(chǎn)后便秘困擾著很多的產(chǎn)后媽媽們，很多產(chǎn)后媽媽一旦遇到便秘就會慌了神不知道怎么辦好，而有的產(chǎn)婦則不當回事，覺得剛生產(chǎn)完下體傷口還在隱隱作痛，這個時候不排便就不會痛。其實這些想法都是錯誤的，如果產(chǎn)后便秘嚴重不僅會影響我們的身體恢復也會給我們帶來很大隱藏的疾病，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象還是需要積極調(diào)整和治療的。首先飲食就是很重要的一環(huán)，很多產(chǎn)婦想知道，產(chǎn)后便秘能吃蘋果嗎?下面我們就一起來了解下產(chǎn)后便秘飲食需要注意的一些事情和預防產(chǎn)后便秘的方法。
1、產(chǎn)后出現(xiàn)便秘首先要先分析好自己得便秘的原因，只要找到原因改變和調(diào)整不良的生活方式才能預防以后繼續(xù)得便秘，最重要的是產(chǎn)后不要因為傷口疼就憋著不上廁所，這樣很容易引發(fā)便秘，所以產(chǎn)后要及時的排便，而且因為產(chǎn)后處于哺乳期所以用藥需要謹慎。
2、產(chǎn)后一定要注意飲食的均衡，只有在日常生活中多吃一些膳食纖維還有多喝水，才能有效的預防產(chǎn)后便秘。因為高纖維的飲食可以有效的助我們進行排便，高纖維可以刺激到我們的結腸給我們的腸道增加了動力，使得排便就容易了，而在我們?nèi)粘ｏ嬍持懈缓呃w維食物的主要有糙米和新鮮的蔬菜，還有就是一些含有豐富果膠的水果，比如水果和香蕉等。除此以外還要注意多補充一些水分，水是可以幫助我們進行排便的，如果腸道內(nèi)的水分不足，那么大便就會干結導致排便困難。
現(xiàn)在越來越多的年輕人注重養(yǎng)生保健，對于一個脾胃虛寒的人來講，平時更是需要好好保養(yǎng)的，不管是吃蔬菜還是水果，最好是選用溫熱的水果，這樣可以慢慢的調(diào)理身體，而且在吃飯的時候，最好是吃一些溫熱性的食物，千萬不要吃太涼的食物，水果也是一樣的，不要吃含量的水果，胃寒能吃蘋果嗎?
胃寒能吃蘋果嗎?
胃寒是可以吃蘋果的。
胃寒不能吃水果有哪些呢?
甘蔗
甘蔗性寒，味甘甜，據(jù)有清熱生津作用，但有胃寒癥狀的之人不宜多吃。因為《本草經(jīng)疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。所以胃寒胃痛的人應當忌食或者少食甘蔗。
西瓜
西瓜屬大涼，能清胃火。在《滇南本草》提到能“治一切熱癥”，有“天生白虎湯”之稱?！吨兴幋筠o典》中也指出：“中寒者忌服?！惫视泻晕竿吹娜饲杏洸灰?。夏天，我們都想要吃西瓜，因為西瓜不僅可以去暑降溫，而且還有生津的作用。但對于胃寒的患者來說，卻是一種“毒藥”，他們吃了就會腹瀉胃痛。
甜瓜
甜瓜俗稱香瓜，有祛炎敗毒、催吐、除濕、退黃疸等功效，由于甜瓜性甘寒，凡脾胃虛寒、腹脹、腹瀉便溏者忌食。早在《孫真人食忌》中就有告誡：“甜瓜動冷疾”。而《食療本草》中提到：“動宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否則容易使寒性胃疼者引起胃痛發(fā)作。
香蕉
香蕉性涼，在我們的常識里，都有“便秘多吃香蕉”觀點，但你也應該知道，吃一兩個香蕉可以起到潤腸通便的功效，但吃的太多，反而會便秘去不了廁所，為什么?從中醫(yī)的角度講，香蕉的性質(zhì)像濕邪，粘膩。胃寒之人本身就會生寒濕，吃太多香蕉，胃的寒濕會更多。其中明代·李時珍在《本草綱目》中還記載，香蕉“甘，大寒。”凡有寒性胃痛的人，均不能吃，否則吃后隨即會感到胃冷不舒服，吃的多還會引起胃痛的發(fā)作，故當忌之。
獼猴桃
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。《開寶本草》中指出：“冷脾胃?！薄吨兴幋筠o典》也說：“脾胃虛寒者慎服。”凡胃寒痛者當忌。
柿子
柿子性大涼，味甘澀，寒性胃痛之人切忌服食?！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服。”尤其不得與螃蟹一同食用。 柿子味甘、澀，性寒，由于其性寒，所以胃寒之人不宜吃柿子。
孩子發(fā)燒時是可以吃蘋果，蘋果是一種低熱量的水果，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)很容易被人體吸收，具有美容養(yǎng)顏功效。除了美容養(yǎng)顏外還有排毒利尿、消除疲勞作用。
蘋果一般一天吃1到2個就可以了，一般最好上午吃，上午是脾胃活動最旺盛的時候，這個時間段吃蘋果更有利于身體的吸收。你也可以選擇在午飯前后半小時吃，但一定不要在飯后馬上吃水果，飯后吃水果會影響正常的進食和消化。也不要在空腹的時候吃蘋果，蘋果內(nèi)所含的果酸和胃酸會給你的胃增加負擔，蘋果富含糖和鉀，有糖尿病的患者不可多吃。在吃蘋果的時候要注意細嚼慢咽，這樣不但有利于消化，也不那么容易吃太快導致噎住。
我們在商店里挑選蘋果的時候，一定要細心觀察，首先看蘋果的外表，如大小、顏色，一般大小勻稱、中等大的蘋果最好，再看顏色，顏色要均勻要越紅越好。
蘋果的食用方法，可以生吃也可以煮熟食用，或者你也可以做成果醬、果干等，但在生吃或烹制之前一定要把蘋果先用冷水洗凈然后擦干水果。煮蘋果你可以用適量的水倒入鍋中，把蘋果切成塊狀(再加點其它水果或者不加也行)一起放入盛滿適量水的鍋中煮開，用中火慢慢煮熟后就可以食用了。蘋果煮熟后，里面的天然抗氧化物質(zhì)會大量增加，有降血糖功效。
試管嬰兒的出現(xiàn)幫助很多在生育方面有問題的男女成功的當上了準爸爸準媽媽。但是我們需要知道，試管嬰兒的技術并不是很完善，要想試管嬰兒做成功，不僅需要醫(yī)院的努力也準父母在移植前后最好充分的準備。女性在移植之后需要保護好自己的身體，那移植后能吃蘋果嗎？
可以吃的。
剛剛進行過試管嬰兒移植手術的人日常的必須要注意的，比如，從到家以后開始臥床休息48小時，除了用洗手間的時間外，可以選擇平臥，側臥，也可以趴著睡，但是不要起床，這樣不適合試管嬰兒移植的成功，可以斜倚在床上，但是角度必須小于45度。
除此之外，一定要注意在48小時內(nèi)不要洗澡。移植后要避免用力氣的運動，慢跑或者騎自行車都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的，盡量保持自己的身體處于安靜的狀態(tài)，不要太勞累。保證多休息、睡眠充份。除了身體方面，一定要抱著平常心，不要患得患失。如果有不正常的腹痛、腹脹、陰道出血要立即與醫(yī)療院所聯(lián)絡，以便立即做安胎的處理。另外，一定要向醫(yī)生進行咨詢，謹遵醫(yī)囑。
什么是試管嬰兒？
我們必須了解什么是試管嬰兒，他并不是真正在試管中成長的孩子，他同樣生活在母體內(nèi)，關于試管嬰兒，目前大部分人還只是出于一種初步的了解狀態(tài)，而對于這項新技術的更深層次認知，卻并非那么全面和深刻。下面我們就對試管嬰兒進行系統(tǒng)的介紹，試管嬰兒是一種新興的助孕技術，該技術在我國目前尚不成熟，因此，專家建議除非在萬不得已的情況下，在接受科學治療后還是未能生育的夫婦，可以考慮最后一步：做試管嬰兒。
試管嬰兒移植的術前準備
體外授精胚胎移植技術的目的是幫助不孕患者得到一個健康、聰明的孩子，必須遵循優(yōu)生優(yōu)育的原則。因此，想要做試管嬰兒的男女雙方必須身心健康，無遺傳性疾病，女方年齡一般不超過40歲，男方不超過55歲。因為女方年齡過大，自然受孕懷孕后流產(chǎn)率高，胎兒畸形發(fā)生可能性也比年輕者大，妊娠期合并癥增加，作試管嬰兒的大齡不孕婦女除了同樣存在以上的問題外，在促排卵時常常反應不好，在第一階段被迫放棄治療，卵子的質(zhì)量相對差，妊娠率低，不容易成功。就診時最好攜帶過去檢查及治療的資料及證明，以免浪費時間做重復檢查。
蘋果中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于預防疾病是有很大的好處的，蘋果雖然好吃，但是蘋果的保存方法是非常短暫的，蘋果中的各種微量元素含量是非常豐富的，經(jīng)常食用對于身體健康是非常有益的，很多人平時都喜歡吃蘋果，蘋果適合于任何年齡階段的人食用，一般來說蘋果軟了還能吃嗎?
蘋果軟了還能吃嗎?
蘋果變軟了是可以吃的，蘋果在冰箱里變軟,是水份流失的表現(xiàn),不影響蘋果質(zhì)量,理論上吃的時候會感覺更甜，只是不好看。
冰箱里因為溫度低,空氣濕度就非常低,蘋果是富含水份的,如果沒有用袋子包好,直接放冰箱里的蘋果,就為被冰箱吸走水份,表面就變焉了。
現(xiàn)在很多蘋果表面有一層臘,也是廠家故意涂上去的,目的也是為了防止蘋果水份流失而焉掉。
所以蘋果要想放冰箱,必須用袋子密封包好再放,另外袋子不要貼著冰箱壁放,防止凍壞蘋果。
早上空腹吃蘋果好不好?
1、對于健康人而言,早上空腹吃蘋果并沒有壞處,這主要是因為蘋果中的成分并不復雜,而且很容易消化。對于健康的人而言,雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果,但是也不要過度,什么東西過度都會影響自己的健康的。因為蘋果中含有大量蘋果酸,維他命C跟檸檬酸,空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應,結成不易融化的塊狀物,導致胃部急發(fā)炎,所以還是要有警惕的心理的。
2、但對于有些身體不好的人來說,最好是不要空腹吃蘋果,尤其是一些胃腸道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃蘋果,可能會引起胃的不舒服。
此外,對于有血糖波動者也忌空腹吃蘋果,因為蘋果的含糖類含量約為13.5%,而且以單糖為主,吸收率較高,在空腹時食用,容易引起血糖的波動。
蘋果應該飯前吃還是飯后吃?
很多人認為飯后吃水果才是良好的習慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn),其實這并不科學,飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中,出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀,給消化帶來不良影響,而且蘋果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質(zhì),更會是腸胃發(fā)脹。所以,飯后兩個小時后再吃蘋果比較好。
蘋果變粉了還有營養(yǎng)嗎
蘋果粉和脆的本質(zhì)實際上是蘋果在成熟期果肉細胞的不溶性果膠及纖維素的含量和性質(zhì)差異造成的。
蘋果在成熟后,由于乙烯的作用,果肉細胞間的不溶性果膠含量下降,可溶性果膠含量上升、纖維含量下降,細胞間粘連性下降,果肉逐漸由不成熟時的硬、脆逐漸軟化(即變粉)。在成熟期,細胞間的粘連程度適中,因此不會有未成熟時的硬、也不會像快壞的時候那樣“軟”.但是,由于蘋果品種的不同,細胞間粘連性下降的程度和速率不同,因此造成了蘋果間脆、粉的差異。而果皮顏色則主要是由花青素合成含量不同決定,二者是兩個不同過程，所以說蘋果變粉還是有營養(yǎng)的。
蘋果是一種比較家常的水果，而且基本上一年四季都可以吃到，那么我們平時可能覺得蘋果就是一種比較尋常的水果，但是其中包含著很多的奇妙之處。那么大家了解這些具體的功效嗎?睡不著覺其實是一種比較普遍的狀況，往往是由于多種因素作用的，那么在這樣的情況下，我們可以選擇服用蘋果嗎?
1、根據(jù)多位醫(yī)生的建議來看，如果出現(xiàn)了睡不著的情況，我們可以選擇服用蘋果來進行改善，因為蘋果之中含有某些成分可以幫助我們的身體心情愉悅，從而改善睡眠的情況，這其實是比較好的選擇。
2、我們需要強調(diào)的是最好在飯前或者飯后半小時服用蘋果，這樣才可以促使蘋果發(fā)揮其功效，否則即使我們吃了蘋果，但是是在錯誤的時間的話，我們就不要希望蘋果可以發(fā)揮我們期待的療效了。而且如果我們覺得單獨吃蘋果有一些枯燥的話，我們可以進行合理的搭配，或者可以選擇做蘋果泥或者蘋果羹，這些都是非常好的選擇，可以幫助我們的身體吸收蘋果內(nèi)部的營養(yǎng)成分，這對于身體來說是比較好的。
3、蘋果是非常好的水果，對于很多身體的不良情況都有非常顯著的改善的作用，民間經(jīng)常有一句俗話“每天吃蘋果，醫(yī)生遠離我。”雖然是一句俗話，但是其中也存在一些科學根據(jù)的。這其實也從一個側面反映出蘋果的神奇功效。
很多人在出現(xiàn)牙齒缺失之后，通常都是會及時種植牙了，如果不及時補牙，不但會影響口腔健康，還會影響附近牙齒的健康，烤瓷牙是一種常見的補牙的方法，一般情況下，做完烤瓷牙之后，是有一些注意事項的，特別是需要注意口腔衛(wèi)生，最好在短時間內(nèi)不要吃太硬的食物，烤瓷牙能吃蘋果嗎?
烤瓷牙能吃蘋果嗎?
一般來說，鑲了烤瓷牙之后，一周以內(nèi)不可以吃蘋果的。過了二周后就可能適當?shù)氖秤眯┤缣O果以及其他不是刺激性過強的水果了。
烤瓷牙必知3個注意事項
烤瓷牙注意事項一
烤瓷牙通常需要好的固齒來做支撐，但是一般缺失牙齒的部位，除了因事故碰撞而導致的掉牙，其余無論是由于牙周病或者自然脫落，90%以上都是由于牙齦萎縮而掉牙的，這就有個矛盾，如果做了烤瓷牙后，作為烤瓷牙支撐的好牙齒，牙齦也因為萎縮而松脫怎么辦?因為牙齦萎縮部分很少只有一個牙齒的，通常都是一片，既然有個牙齒因萎縮而脫落，周邊的牙齒出現(xiàn)萎縮的危險性是非常大的，如果作為支撐的好牙松脫，就會導致整排烤瓷牙一起脫落。因此做了烤瓷牙，更應該關注周邊的牙齦健康。
活動假牙托的情況也一樣，尤其是全口的假牙托，已經(jīng)沒有牙齒作為牙托的支撐，壓力全部到牙齦上面，由于是活動假牙，咀嚼食物時不可避免對作為牙托支撐的牙齦進行磨損，因為全口活動假牙的患者也經(jīng)常由于牙齦發(fā)炎和假牙托的金屬過敏，而苦不堪言。
這兩種情況下每天堅持使用牙齒黃金，可以及時消除牙齦上下的炎癥，對萎縮牙齦保證營養(yǎng)供給，從而保護牙齦的健康，有效阻止或扭轉萎縮，從而有效幫助烤瓷牙和假牙的長久使用不出新問題。做完烤瓷牙后牙齦出現(xiàn)腫痛發(fā)炎發(fā)黑的情況比較多見，所以一定要找正規(guī)醫(yī)院要做就做好。
烤瓷牙注意事項二
烤瓷牙的大概年齡段在20-60歲之間，它在制做前需將原有的牙修磨很薄一層，因青少年恒牙未發(fā)育完全，髓腔寬大，容易傷及牙髓。年齡過大者，因涉及牙齦萎縮，牙齒松動，全身狀況、心理因素的影響等，這待看具體情況而論，還有一些患者有嚴重的涂覆、咬緊等也不適合做，當然，也要視具體情況而定。
烤瓷牙注意事項三
烤瓷牙對牙齒的影響使用年限、牢固性 做烤瓷牙，要修磨本身的牙齒很薄一層，有些人擔心，牙齒修小后，會有什么不利的。一般來說，牙齒修小后，對外界的冷熱酸甜會感到敏感，這不用擔心，醫(yī)生會給你代臨時牙冠，保護你的牙齒，當烤瓷牙做好之后，取下臨時冠代上烤瓷牙，加上中間良好粘接材料的隔絕，你將不會有任何的不適應，相反代上烤瓷牙對本身的牙齒會有很好的“保護”作用，不再擔心牙齒“爛洞”的問題。
一個經(jīng)過正規(guī)醫(yī)師嚴格、規(guī)范、正確的操作、設計、制作的烤瓷牙，代在口內(nèi)的使用年限，普通合金烤瓷經(jīng)研究得出，65%左右能使用20年以上，這還得有耐于病人自身的愛護。如果不刷牙，隨便亂啃東西，那么將大大減少它的使用壽命上。
當你認真刷牙，定期到醫(yī)院潔牙、保健不吃非常硬的食物(正常使用)，制做高檔次的貴合金瓷牙，那么，它的壽命長者可達到終身，一個好的烤瓷牙，有賴于臨床工程師規(guī)范的操作，正確的設計，專業(yè)的修復理論和技師的密切配合等，否則，將難以達到理想的修復效果，目前的烤瓷牙，在我國的大中小基層醫(yī)院得到廣泛的推廣和使用，但并不是每個人都能做好的，有些牙齒過小(呈小而錐形)，缺損過大，加上醫(yī)師操作時聚合過大(正常是2-5)，普通的粘接材料，這樣的話，烤瓷牙代上不多久，就會粘結、脫落，導致不可逆的修復先敗，相反的如果認真的掌握好適應癥，采取相應措施，正規(guī)操作下，應用高性能的粘接劑，烤瓷牙在口內(nèi)是不會松動的，可放心的使用。
蘋果是我們經(jīng)常吃的水果，蘋果中的營養(yǎng)是非常豐富的，蘋果吃起來味道不僅可口，而且營養(yǎng)價值也是非常高的，蘋果中的纖維素含量是非常高的，纖維素是可以促進腸道蠕動的，平時有便秘的人，可以多吃蘋果，蘋果是可以緩解便秘的，促進人身體脂肪的分解，對身體健康的好處是很多的。
蘋果凍了還能吃嗎?
蘋果凍了還能吃，但營養(yǎng)成分沒了，所有的新鮮水果，它們的營養(yǎng)成分，都會在被破壞后快速氧化而消失，除非你有其他手段保存。
蘋果是維生素C含量較高的水果，有較強的回復原狀性能。因此它是最佳的營養(yǎng)食品和最佳的美容養(yǎng)顏原材。蘋果是怕動不怕凍。被凍的蘋果在不擠、不可碰的前提下，放置在0度-18度的室內(nèi)最佳。根據(jù)程度不同10-60小時即可恢復原樣。眼觀、手感、口感、味覺及營養(yǎng)成分與未凍的蘋果完全一樣。
蘋果怎么保存
放冰箱里蘋果中間放一杯水，就是利用水杯里的水分不斷蒸發(fā)給水果補充水分的原理來保持水果的新鮮的，首先把裝蘋果的筐子或者籃子放在塑料袋里，往小杯子倒多半杯水，將水杯放入籃子里，然后把蘋果放進籃子里，蘋果要沿著杯口邊緣擺放一周，可千萬不要讓一個大蘋果直接扣在杯口上，這樣會影響水分蒸發(fā)，咱們吧蘋果一層一層的壘放在杯子周圍，然后蓋上蓋子，這里蓋子表面也用塑料袋包好，增強籃子整體的密封效果，現(xiàn)在將袋口扎緊，再套一層塑料袋，也同樣扎好袋口，兩層塑料袋能有效的減少水分從袋子里蒸發(fā)出來，平時將包好的籃子放在陰涼的地方，一般在20攝氏度以內(nèi)的環(huán)境，能讓水果保鮮2個多月之久，當需要取水果的時候只要打開蓋子就能隨時吃到新鮮的水果。不要把大量的蘋果放在一起，因為這樣蘋果所散發(fā)出的乙烯氣體無法散到空氣中，會加速蘋果的腐爛?？梢园烟O果分散放在干燥、低溫的地方。
長時間保存的方法
食鹽水中浸泡
將秋季采摘的蘋果保存到冬天吃，是要講究技巧的。應該先將無機械損傷的成熟蘋果選出來，在3%的食鹽水中浸泡6分鐘，然后撈出來晾干，再用柔軟的白紙包好，按下述二種方法貯存： 1、水缸貯存法 先將水缸洗凈晾干，放在陰涼處，并在缸底放一個盛滿干凈水的罐頭瓶，勿蓋瓶蓋。早晨低溫時，將包好的蘋果層層裝入缸內(nèi)，裝滿后用一張塑料膜封閉缸口。這種存放法可貯存蘋果5個月，完好率達90%以上。
木箱貯存法
在箱底和四周放上幾層紙，將包好的蘋果每10個裝入一個小塑料口袋中，乘早晨低溫時，將裝滿蘋果的口袋兩袋對口擠放在箱子里，一層一層地將箱子裝滿，上面先蓋幾層紙，然后封蓋，放在陰涼處。這種存放法一般可貯存蘋果6個月。
蘋果是一種常見的水果，很多人喜歡吃蘋果是因為蘋果口感爽脆以及含有很多的維生素，但是蘋果也是可以美容的，適當?shù)某砸恍┨O果是可以祛痘的。然而，臉上出現(xiàn)很多痘痘的情況，吃蘋果是無法完全祛痘的，還是需要通過祛痘膏或者其他祛痘藥物進行治療的，建議大家可以多了解一些祛痘的方法。
蘋果素來享有“水果之王”的美譽，蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
美容營養(yǎng)
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
美容功效
1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過胖。
2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
3、排毒養(yǎng)顏：蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。
4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
向你推薦自制蘋果面膜方法：蘋果去皮，搗爛如泥，干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面，20分鐘后用清水洗凈，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。
同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。
蘋果算是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷囊环N水果，據(jù)說每天食用一個蘋果，可以很好的預防各類疾病，這里就幫大家分析一下，嗓子疼的時候能否食用蘋果。
1、直接食用
蘋果一般都是直接洗凈之后就食用，蘋果中含有豐富的果膠和維生素，可以幫助我們提高免疫力，促進新城代謝，從而使我們體內(nèi)的廢棄物可以更快的排出體外，減少毒素在體內(nèi)的堆積。當體內(nèi)的毒素減少了，我們的身體也就自然而然的變得更加健康。而且，蘋果中的果膠也是非常有效的對抗細菌的成分，在嗓子疼的時候多吃蘋果，可以確保通過蘋果中的果膠幫助我們的身體進一步的殺菌消毒，起到治愈的目的。但是要注意，在食用蘋果的時候，最好削皮后再食用，除了因為現(xiàn)在的蘋果皮上總是附著大量的蠟之外，還因為蘋果皮相對于蘋果肉，質(zhì)地過硬，如果食用蘋果皮的話，可能會不小心將我們的嗓子劃傷，加劇發(fā)炎的情況。
2、煮蘋果
在冬季的時候，直接食用水果可能會導致腹瀉，因為大多數(shù)的水果都是涼性的。這個時候就可以食用煮蘋果。煮過的蘋果吃起來酸酸甜甜的，最是開胃，而且也確保了不會因為涼而導致腹瀉情況的出現(xiàn)。將蘋果削皮切成塊狀后，放入盤中，再加入了熱水的蒸鍋中，蒸煮上五到十分鐘，即可取出食用，這個時候蘋果會因為蒸煮而滲出大量的水分，這些水分都是純天然的蘋果汁，是可以直接飲用的。蒸煮好的蘋果要盡快吃完，放久了之后不僅會變涼，還會導致果肉與空氣發(fā)生氧化反應，導致變質(zhì)。
蘋果可說是孩童最早認識的一種水果，俗話說“每日一蘋果，醫(yī)生遠離我”，從這句話就可以看出蘋果對人的身體大有裨益，那么肚子疼的時候還能吃蘋果嗎?
蘋果味甘酸、性平，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合身體虛弱的人補充營養(yǎng)。
蘋果中的大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分具有很好的收斂作用，對因腹瀉引起的肚子疼有很好的緩解作用。另外蘋果中的果酸和纖維素具有吸收細菌和毒素的作用，可刺激腸道使大便松軟而通暢，對因便秘等通便不暢引起的肚子脹痛有奇效。
蘋果不僅酸甜可口，還是非常好的堿性食品，可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，對于中氣不足，胃酸過多引起的肚子疼有很好的緩解效果。
蘋果不僅可以直接食用，也可以通過蒸煮獲得不一樣的食療效果。
蘋果蒸熟后更加溫熱且易消化。其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，能夠調(diào)理腸胃，對治療肚子疼的效果更好。蘋果還可以與其他食物相搭配一起煮湯水來飲用，更適合胃口不佳、腸胃功能不健全的患者食用，可以減少對胃腸道的刺激，使其營養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
因此肚子疼的患者可以適當生吃蘋果，如果條件允許，能夠蒸煮的話，食療的效果會更好。
