吃什么可以瀉肝火 這些飲品效果顯著
老人可以吃什么養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《吃什么可以瀉肝火 這些飲品效果顯著》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
肝火大，肝火旺盛的話很容易導(dǎo)致一些肝臟疾病的發(fā)生，而且容易發(fā)火會誘發(fā)脾氣暴躁，心情壓抑等等的一些情況出現(xiàn)，如何緩解肝火大的問題?下面的這些瀉肝火的一些飲品可以試試，可以有清熱解毒去火的作用。
菊杞茶
菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補,正好互補。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火，搭配桑葉可以有去火氣的作用，而且這些具有藥用功效的茶品，對于瀉肝火保護肝臟來說起到了很好的作用。
海帶綠豆湯
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因為海帶性寒，其含有的碘被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，而且海帶還能有保護血管的作用，對于降低血液中的膽固醇來說有好處，同時也可以有瀉肝火排毒的功效。
決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦,對于肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,決明子可以泡茶喝，它具有抗菌的作用，而且也可以有降低膽固醇的功效，對于瀉肝火有好處。
荸薺汁
秋季因為上火導(dǎo)致咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎的人多了起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”?？梢杂虚_胃清熱解毒的作用，而且也可以消食醒酒，是不錯的養(yǎng)生保健的飲品。
吃什么可以有降低肝火旺盛的作用，上面的這些飲品是不錯的選擇，可以有改善體質(zhì)的作用，而且也可以瀉肝火，對于降低膽固醇來說起到了很好的保健的作用和效果，而且也可以提高免疫力，可以試試。
Ys630.com相關(guān)知識
編者按：大部分人都會有過便秘的經(jīng)歷，但很少有人會引起重視，認為這不是疾病。其實，便秘的危害很大，早期的預(yù)防也很重要。那么，便秘怎么調(diào)理?便秘吃什么好?下面一起來看下中醫(yī)保健按摩有什么好方法吧!
預(yù)防便秘的按摩手法
(1)左右手輪流從心窩到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
(2)雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。
(3)雙手重疊，以臍部為中心，順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩100次。
(4)雙手放在臍部上方，作小圓形旋轉(zhuǎn)按摩10至20次。
(5)雙手握拳，放在背部大腸俞穴(第4腰椎棘突下，旁開5厘米)上叩擊20至30次。
按摩預(yù)防便秘，效果良好，但是大家必須每天堅持按摩1到3次，達到增強腸胃的消化功能，從而可以有效地防治便秘。
便秘怎么辦 中醫(yī)六驗方治療便秘
決明子10克，蜂蜜200毫升。將決明子加水煮沸半小時，再加入蜂蜜，煮沸后濾取藥液，代茶飲用，每日1劑。
取南瓜100克，洗凈后蒸熟，不放鹽1次吃完。每日2次。
取黑芝麻30克，微炒后碾成細末;再取香蕉150克，剝?nèi)ネ馄ぃ褐ヂ樗槟┦秤?，每?次。
取鮮桑椹100克，用清水沖洗干凈，擠取汁液，煮沸后晾溫，1次服完，每日2次，連服1周。
取干艾葉12克，洗凈后放入茶杯，用開水沖泡，加入白糖2匙，代茶飲用，一日可沖泡數(shù)次。
取牛奶250毫升，蜂蜜100毫升，蔥汁少許，于每天早上煮熱后食用。
人體脊背正中為督脈循行路線，督脈有統(tǒng)全身陽氣、絡(luò)全身陰氣的功能。脊柱的兩側(cè)還是足太陽膀胱經(jīng)的循行路線，這條經(jīng)脈上有臟腑之氣輸注的背腧穴，即心腧穴、肺腧穴、肝腧穴、脾腧穴、膽腧穴、胃腧穴、腎腧穴、大腸腧穴、小腸腧穴、膀胱腧穴等，刺激這些部位可調(diào)節(jié)督脈和十二臟腑的生理功能，疏通水道，健脾祛濕，并助機體陽氣化氣利水，對成人和小兒也有很好的減肥作用。
捏脊的方法
捏脊時，醫(yī)者雙手的中指、無名指、小指成半握拳狀，食指半屈，拇指伸直，拇指羅紋面對準食指的第二指關(guān)節(jié)的橈側(cè)，兩者保持一定的間距，虎口向前，從尾骶部長強穴處開始，把皮膚捏起來，兩手食指指甲緊靠，沿著脊柱向上推捏，至大椎穴處為一遍，這樣捏3～5遍為1次。1次捏完后雙手拇指在腎腧穴上按揉30下，就是常規(guī)捏脊法。為了加強療效，可根據(jù)不同的病情，在相應(yīng)的背腧穴上捏提。
捏脊的體位
捏脊操作時，病者的體位一般取俯臥位，把脊背伸平，腰背肌要放松，以便操作和保證療效，對于大一些的小孩子可伏臥床上，暴露腰背即可操作。嬰幼兒可伏在家長的大腿上，固定其下肢，使膝不要亂動，以便于操作。
捏脊的注意事項
捏皮膚的程度：捏皮膚應(yīng)以適宜為度，捏緊了，患者會感到疼痛;捏松了，不但捏不起來，而且也會影響療效。
捏脊的速度：捏脊捏得太快時，皮膚容易滑脫，捏得太慢了會覺得疼痛，因此，以不快不慢為準，常規(guī)操作完1次大約需要1分半鐘左右的時間為宜。
捏脊的時間：捏脊放在早上或空腹時最為合適。如果剛吃過食物，要休息半小時之后再操作。一般1天捏1次，10天為1療程。2～3療程后可休息幾天再進行。
嚴防感冒受涼：因為捏脊操作是在脊背完全暴露的情況下進行的，最容易傷風(fēng)受涼，所以房間的溫度要適宜。(陳晨)
【推腹外側(cè)】
同上臥姿，兩手分別放在同側(cè)的腹外側(cè)，以掌根從季肋向下推至腹股溝，反復(fù)做30至50次。
【摩臍四周】
同上臥姿，將右手掌心重疊在左手背上，左手掌心放于肚臍旁，適當(dāng)用力，繞臍作順時針圓形摩動30至50次。
【拿捏腹肌】
同上臥姿，用拇指與其余四指用力對合，邊拿邊捏腹部肌肉30至50次，雙手可同時進行。
【按揉關(guān)元穴】
關(guān)元穴位于腹正中線，肚臍下3寸處。同上臥姿，用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力按揉30至50次。
【摩下腹部】
用右手掌心重疊于左手背，左手掌心緊貼于下腹部，適當(dāng)用力作順時針圓形摩動30至50圈，以皮膚發(fā)熱為佳。
總結(jié)：以上預(yù)防便秘的保健按摩手法都是最基本的，除此之外，還要在日常生活中多加注意，多吃些潤腸通便的食物，再多加些運動。
腹部推拿能緩解老年性便秘
便秘是人們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ妴栴}，這個看似簡單而實際上比較復(fù)雜的問題常使人苦不堪言。特別是中老年人，胃腸功能下降更是容易發(fā)生便秘的情況。
不少人認為便秘是小問題，而殊不知食物經(jīng)消化吸收后代謝的殘渣，大部分需排出體外，而經(jīng)常發(fā)生便秘或頑固性便秘的人，食物殘渣易殘留在大腸壁上積少成多，危害健康。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科自創(chuàng)了一種自我按摩治療便秘的方法，經(jīng)過多年臨床實踐證明，這種自我按摩法能調(diào)理腸胃功能，鍛煉腹肌張力，增強體質(zhì)，尤其適于慢性便秘的老年人。
但必須堅持早晚各按摩一遍，手法應(yīng)輕快、靈活，以腹部為主。與此同時，便秘患者還應(yīng)注意飲食要適量，多食蔬菜、水果，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。
具體操作方法如下：
【按揉足三里穴】
足三里穴位于外膝眼(髕骨外下方凹陷處)下3寸，脛骨外側(cè)約1寸處。老人可以坐在床上，兩膝關(guān)節(jié)自然伸直，用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上，其余四指緊附于小腿后側(cè)，拇指適當(dāng)用力揉按30至50次。
【按揉天樞穴】
天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)募穴，其臨床應(yīng)用以治療腸胃疾病為主。天樞穴位于肚臍兩側(cè)旁開2寸處。仰臥于床上，老年朋友可以做雙手叉腰動作，將中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上，大拇指附于腹外側(cè)，中指適當(dāng)用力按揉30至50次。
【掌揉中脘穴】
中脘穴位于腹中線，臍上4寸處。同上臥姿，雙腿自然伸直，將右手掌心重疊在左手背上，左手的掌心緊貼于中脘穴上，適當(dāng)用力揉按30至50次。
感冒鼻子不通氣，讓人感到非常的不舒適，對于這種情況的出現(xiàn)，通過服用一些食療方來進行緩解是非常有必要的，那么感冒鼻子不通可以服用哪些食療呢？接下來，小編將為大家做出相關(guān)的講解，希望可以對大家在出現(xiàn)感冒鼻子不通氣時提供一些有效的參考。
1)橘皮飲
準備三十克鮮橘皮或十五克干橘皮，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用，橘皮飲對于緩解感冒癥狀非常有療效，特別是鼻子不通氣的情況，通過服用橘皮能夠改善癥狀。
2)大蒜紅糖飲
準備大蒜、生姜各十五克，切片加水500毫升，煎至250毫升，臨睡前加紅糖適量服用。大蒜紅糖飲具有非常好的藥理作用，對于緩解感冒鼻子不通氣療效顯著。
3)白菜湯
取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。白菜湯不僅營養(yǎng)豐富，而且可以防治感冒。
4)生姜芥菜湯
準備一斤鮮芥菜洗凈切斷，十克生姜切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食鹽調(diào)味后分次飲服。生姜芥菜湯營養(yǎng)極其豐富，對于緩解感冒鼻子不通氣，療效比較顯著。
5)生姜炒米粥
在出現(xiàn)感冒鼻子不通氣時，可以通過服用生姜炒米粥來進行緩解，具體的做法是，生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調(diào)味后食用。
6)桑葉薄荷飲
取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖，將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸，即將藥液潷入茶缸中。飲時加入適量的白糖，當(dāng)茶飲服。(注意：外感風(fēng)寒無汗者不宜服用)
7)五神湯
準備荊芥、生姜、蘇葉各十克、三十克紅糖、六克茶葉，將荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗 內(nèi)，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶飲。(注意：風(fēng)熱外感者禁忌)
出現(xiàn)了感冒鼻子不通氣的情況，那么不妨試一試上文介紹的這些食療方，這些食療方法對于緩解感冒鼻子不通氣是比較有療效的，當(dāng)然除了這些食療方以外，還要注意平時的飲食不可以過于辛辣刺激，而且要有良好的生活習(xí)慣也是至關(guān)重要的，要注意多休息，避免勞累。
肝火旺盛的人群有很多，多因為工作壓力大，生活不如意，加上不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等等都會導(dǎo)致肝火旺盛的情況出現(xiàn)，如何去改善這樣的問題，可以選擇一些食物來調(diào)理，可以有改善肝火旺的作用，來看看這些食物的介紹。
石榴
石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，石榴可以有緩解咽喉干燥的作用，對于出現(xiàn)的肝火旺盛導(dǎo)致的上火的問題有一定的改善的作用和效果。
柚子
柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質(zhì)，對各種上火癥狀具有明顯的食療作用。經(jīng)常吃柚子的話可以有止咳化痰的作用，對于潤肺來說效果還是很不錯的，出現(xiàn)的肝火旺的情況可以吃柚子緩解。
甘蔗
甘蔗性味甘平，可利尿、清熱、止渴。取綠豆加水煮40分鐘至軟爛后熄火，將湯倒掉，再將綠豆加甘蔗汁攪和即可飲用，甘蔗口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)高，可以有利尿消腫的作用，對于消暑降溫預(yù)防上火來說起到了很好的作用。
山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛對皮膚會不好，所以說飲食一定要注意，山竹可以適當(dāng)使用，對預(yù)防上火有好處。
肝火旺盛怎么辦，上面的這些瀉肝火的一些水果，可以經(jīng)常吃，而且具有滋陰潤燥去火的作用，對于提高人體免疫力來說起到了很好的作用，而且也可以有預(yù)防上火的效果，特別適合有肝火旺的人群食用。
[導(dǎo)語]蘿卜為十字花科草本植物萊服子的塊根。我國各地普遍栽培。冬季采挖，去掉莖葉、洗凈用。
【性味】味辛、甘，性涼。
【功用主治】清熱化痰、解毒生津、和中消滯。用于氣脹食滯、咳嗽痰多、百日咳、扁桃體炎等。
【蘿卜精選】
1、治療流行性感冒、白喉：蘿卜250克，青橄欖50克，煎水代茶飲，每日2次。
2、治糖尿?。乎r蘿卜250克，干鮑魚25克，加適量水燉服，每日1次。
3、治扁桃體炎：鮮蘿卜絞汁30毫升，甘蔗絞汁15毫升，加適量白糖水沖服，每日2次。
4、治胃出血：蘿卜搗爛取汁50毫升，鮮藕搗爛取汁50毫升，調(diào)勻服下，每日2次。
5、治急、慢性支氣管炎、肺結(jié)核：鮮蘿卜1個(約500克)，蜂蜜60毫升，將蘿卜洗凈削去外皮，挖心，裝入蜂蜜，隔水蒸熟服。
6、治腹脹積滯、脅痛、煩躁、氣逆：鮮蘿卜250克，切薄片；酸梅2粒，加清水3碗煎成1碗，去渣取汁加少許食鹽調(diào)味飲用。
7、治咳喘痰多、食積飽脹：鮮蘿卜250克切成小塊，或搗成蘿卜汁，與粳米100克同煮粥，加少量食鹽調(diào)味食用。每日3次。
8、治喘息型支氣管炎：白蘿卜60克，豆腐250克，麻黃30克，杏仁20克，將麻黃、杏仁用新紗布包好，與蘿卜同入砂鍋內(nèi)加清水煮沸20分鐘，取出藥包，放入豆腐(打小塊)繼續(xù)煮10分鐘，加少許食鹽調(diào)味食用。蘿卜藥膳方
9、治虛勞羸瘦：鮮蘿卜250克，羊肉200克，鯽魚1條(約250克)。將羊肉切塊，將魚去鱗及內(nèi)臟，蘿卜切成小塊，加水共煮至熟，佐膳食用，每日1次。
【用法用量】絞汁，煎湯，或煮粥食。每次150－500克。
【宜忌】脾胃虛寒者戒食，服及滋補藥品期間忌食。
【成分與藥用】
本品含有大量糖類、多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、錳、鐵、粗纖維及蛋白質(zhì)和木質(zhì)素，能提高巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞，而且還含有一種酶能分解致癌的亞硝胺，所以有抗癌作用。多食蘿卜可降低結(jié)腸癌的發(fā)病率，對預(yù)防白喉、咽痛、腦膜炎、感冒、夜盲癥、干眼病、軟骨病、壞血病有一定作用。
豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。下面微微健康網(wǎng)小編推薦7種水果，幫你去屑又潤發(fā)。
蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚反抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。
金橘
金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
奇異果
奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分;另外蘋果中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)靜頭皮和止癢的功能。這鮮果的滋味感覺還不錯吧，來吧，跟我們一起試一試，看秀發(fā)的漂亮變化。
楊桃
楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
以上微微健康網(wǎng)小編推薦的7種水果，您都記住了嗎，小編希望這篇文章對您的健康有所幫助。
冬季是一個發(fā)病率比較高的季節(jié)，這個季節(jié)很容易造成一些疾病的發(fā)生，比如說出現(xiàn)的感冒啊或者是心血管疾病的發(fā)生。扁桃體發(fā)炎是很常見的一種癥狀，如果不及時的緩解很容易造成一些肺部疾病的哦，那么如何治療呢，下面的這些養(yǎng)生茶品可以起到很好的作用。
烏梅飲
將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
先以水1升，煎菝葜根，取3合，去滓別盛;又別以水1升，煮烏梅至3合，去滓別盛;又以水5合，煮白礬，取3合，別盛。以物斡口開，先灌菝葜湯，次下烏梅湯，又次下白礬湯，旋消停服之良。久久即吐惡痰毒涎，如不吐，以鵝毛攪喉中取吐。
百合貝母茶
將百合、貝母粉一劑沙參準備等量，然后用開水沖泡，大約五分鐘之后就可以直接服用了。這道食譜主要適用于由于過敏所引起的咽喉發(fā)癢以及咳嗽的情況，另外如果出現(xiàn)咽喉發(fā)炎、充血等等情況也是可以服用的。
麥門冬白木耳茶
主要材料就是麥門冬、玄參以及白木耳，用開水沖泡大約十分鐘左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋潤、修復(fù)受損粘膜的作用。這種方法對于一些由于吃了辛辣食物或者是過量煙酒刺激導(dǎo)致的咽喉痛情況治療效果很好。
這些養(yǎng)生的茶品對于緩解扁桃體發(fā)炎有一定的好處，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補充維生素，營養(yǎng)均衡，還可以有效的緩解咽喉腫痛等等的問題，大家不妨試試這些養(yǎng)生的茶品吧。
吃什么可以治療早瀉
1、熘炒黃花豬腰:豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱,先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰,至變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。
2、青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
3、菊花醪:甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所致早泄5、腐皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,年夜米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調(diào)當(dāng)早點吃。每日1次。
4、桂圓醴:桂圓肉200g、放在細口瓶內(nèi),倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升。
早泄的表現(xiàn)
早泄的臨床表現(xiàn)主要是射精過快。
早泄一般有幾種類型:其一是習(xí)慣早泄,癥狀有性欲旺盛,陰莖勃起有力,交媾迫不及待,大多見于青壯年人;其二是年老性早泄,是由性功能減退引起;其三是偶見早泄,大多在身心疲憊,情緒波動時發(fā)生。
男性早泄的程度可以分為三種,他們的癥狀如下文所示:
1、輕度,陰莖插入陰道內(nèi)時間1~3分鐘,能抽動15次以上,但不能控制性高潮。
2、中度,陰莖插入陰道能抽動1~15次,時間少于1分鐘,不能控制射精。
3、重度,陰莖不能行陰道內(nèi)插入,或能插入但不抽動即射精。
早泄的病因
中醫(yī)認為,陰莖通于精囊,是腎的門戶,屬足厥陰肝經(jīng),男子射精的生理功能是在肝的疏泄和腎的封藏,相互制約相互協(xié)調(diào)下完成的性交時,足厥陰肝經(jīng)通過陰莖的感官刺激,使肝氣的疏泄功能不斷增強,直至突破腎氣封藏的制約而發(fā)生射精。如果把木桶比作腎臟,把桶里的水比作精液,木桶能裝滿水而不外流,說明木板緊湊牢固,而一旦我們抽調(diào)其中的一只木板,里面的水立刻外流。
同樣的道理,當(dāng)腎臟健康,腎陽充足時,精關(guān)牢固,腎藏有力。而當(dāng)腎臟虛損,腎臟的封藏功能失調(diào)時,腎中陽氣不足以固攝精液,精關(guān)不固,自然發(fā)生早泄。
表面上看,工作壓力大,精神緊張,房事頻繁,手淫過度也能導(dǎo)致早泄,從一般個人的治療經(jīng)驗看,這些人群有一個共同特點,都是腎陽虛,也就是腎陽不足。比如說,工作壓力大,必定心情抑郁,抑郁傷肝,肝腎同源,自然影響到腎臟。
其次,初次性交精神緊張導(dǎo)致的早泄很正常,但當(dāng)性經(jīng)驗豐富后,仍然條件反射一樣的早泄,這就是腎臟的封藏功能出了問題還有,房事頻繁、手淫過度、經(jīng)常瀏覽色情網(wǎng)站的男性因為腎關(guān)經(jīng)常處于興奮狀態(tài),很容易損耗腎陽,腎藏不固,精關(guān)松弛,導(dǎo)致早泄所以,這部分人群都是早泄的潛在患者,如不克制,患早泄幾率幾乎是100%!
最后糾正一個說法,一直以來,大家受到誤導(dǎo),認為包皮可以導(dǎo)致早泄,實際上,英國牛津大學(xué)的實驗證明,東方男性的龜頭包皮率達到78%,包皮人群的龜頭敏感閥值與非包皮人群閥值大體相當(dāng),因此,包皮不會導(dǎo)致早泄。包皮患者每次小便時都要上翻包皮,而包莖患者的龜頭從沒有機會外漏,自然過于敏感,一觸即泄。所以,早泄跟包皮沒有關(guān)系,包莖才可能導(dǎo)致早泄。
經(jīng)常上火就會出現(xiàn)肝火大的問題，出現(xiàn)脾氣暴躁，看什么都不順眼，也會出現(xiàn)食欲不振煩躁不安等等的一些癥狀出現(xiàn)，如何去改善?可以選擇一些瀉肝火的實力方法來調(diào)理，對于調(diào)理體質(zhì)來說起到了很好的作用和效果，來看看這些食譜。
梨糖水
做法：川貝母，梨，冰糖適量。川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
功效：對肝火上升所導(dǎo)致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干，對于出現(xiàn)的口臭肝火旺盛的情況有改善的作用，而且也可以緩解頭暈頭痛。
荷塘小炒
做法：藕、胡蘿卜、木耳、荷蘭豆分別泡發(fā)、洗凈、去皮，分別切片。嫩嫩的荷蘭豆，去掉兩端，不必再切。藕切了泡在滴了白醋的水里，更顯得白凈如玉。分別焯水，然后鍋里放入油加熱，放入蔥花煸炒，放入荷蘭豆和胡蘿卜片繼續(xù)翻炒，再放入木耳和藕片，放入適量的鹽調(diào)味即可。
功效：蓮藕性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。胡蘿卜味甘，性涼，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于養(yǎng)血排毒來說起到了很好的作用，而且也可以有降火氣的功效。
芹菜翠衣炒鱔片
做法：黃鱔120克，西瓜翠衣150克，芹菜150克，姜、蔥、蒜各少許。將黃鱔活剖，去內(nèi)臟、脊骨及頭，用少許鹽腌去黏液，并放人開水中氽去血腥，切片;西瓜翠衣切條;芹菜去根葉，切段，均下熱水中焯一下?lián)破饌溆?。鍋里放入麻油，放入蔥蒜和生姜，放入鱔魚炒香，然后放入西瓜翠衣，芹菜繼續(xù)翻炒，炒熟勾芡調(diào)味即可。
功效：清熱平肝，利尿降壓。
瀉肝火的一些養(yǎng)生食譜，適合經(jīng)常上火的人群食用，可以有很好的滋陰潤燥的作用，對于去火氣來說起到了很好的保健的作用和效果，而且也可以有提高人體免疫力的功效，經(jīng)常肝火旺盛的話，這些養(yǎng)生的食譜是不錯的選擇。
導(dǎo)讀：春天，萬物復(fù)蘇，人體火力從冬天的潛藏變成了春天的升發(fā)，肝火借此時機更容易萌動，屬
春天，萬物復(fù)蘇，人體火力從冬天的潛藏變成了春天的升發(fā)，肝火借此時機更容易萌動，屬于肝陽上亢的腦血管意外也就容易高發(fā)。脈像弦的人，脾氣也急，經(jīng)常為點小事就面紅耳赤，頭腦發(fā)脹，眼睛會充血，很容易就急紅眼了。
肝火旺的高血壓，其早期沒有到陰虛的程度，治起來相對容易，吃清肝火的藥就行，瀉肝火等于是在降血壓。若選擇中藥，像龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、腦立清、天麻鉤騰飲之類的中成藥，都適合因肝火引起的高血壓，去火的本事都十分了得。當(dāng)然，你的高血壓如果不是火真的很盛，用這類藥還是要特別謹慎的。
如果屬于肝陽亢的高血壓尚不嚴重，喝苦丁茶或者枸菊清肝茶都可以代替藥物，這兩種茶是春天的專屬飲料，可以清瀉春天里特殊旺盛的肝火。
需要注意的是，即便是有肝火，苦丁茶也不要太濃，因為苦丁茶性質(zhì)苦寒，多喝或者久喝會傷胃氣。枸菊清肝茶就比較平和了，只是枸杞和菊花兩種，在一般超市就能買到。買菊花時要分清白菊花、黃菊花和野菊花。白菊花性質(zhì)甘涼，可以經(jīng)常喝。坐辦公室的人如果不愛喝茶或喝茶怕睡不著可以改泡白菊花。黃菊花不適合長期喝，因為它的性質(zhì)是苦的，去火的效果比白菊花強，所以最好是有火時再喝，和平時期還是白菊花好。至于野菊花，寒的性質(zhì)就更明顯，不適宜長期當(dāng)茶喝。如果你因為肝火太盛，眼睛發(fā)紅（比如春天常見的結(jié)膜炎，俗稱紅眼病)，或是眼睛長了針眼（即麥粒腫)，可以把野菊花泡在杯里，用水的蒸汽熏眼睛，每次熏15分鐘，通過黏膜吸收野菊花的清熱功效。
肝火大，就會很容易出現(xiàn)發(fā)脾氣，暴躁的情況出現(xiàn)，而且也會導(dǎo)致便秘，內(nèi)分泌失調(diào)等等的問題，讓身體處于亞健康的狀態(tài)?；饸獯蟮脑捯绾稳フ{(diào)理和改善?下面的這些具有瀉肝火的食材可以試試，效果很不錯，來看看這些食物的介紹。
蓮子
肝火盛、經(jīng)常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因為蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子心是苦的，而且具有清心火的作用，對于出現(xiàn)的脾氣暴躁，肝火旺盛的情況有改善的作用，可以有緩解失眠的功效。
甘藍菜
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃一些的話，對于保護肝臟，增強肝臟排毒的能力來說有一定的好處，還能有解毒強身的作用。
荸薺
據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。馬蹄具有清熱解毒的作用，對于出現(xiàn)的心火旺盛的情況有改善的功效，同時也可以開胃清熱，是不錯的瀉肝火的食材。
火氣大吃什么食物比較好，上面的這些食物是不錯的選擇，可以有清熱解毒去火的作用，而且也可以強身健體，對于提高人體免疫力來說是不錯的選擇，而且也可以起到很好的去火氣的效果，日常生活中是不錯的選擇。
