怎樣預(yù)防產(chǎn)后掉頭發(fā)
中醫(yī)頭發(fā)養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙钪?，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“怎樣預(yù)防產(chǎn)后掉頭發(fā)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
作為孕媽是偉大的，同時(shí)也是辛苦的。很多人在產(chǎn)后由于掉頭發(fā)的緣故發(fā)際線就會(huì)變得特別的高，沒有流海的掩飾，就會(huì)顯得頭發(fā)特別的少，這也是很多寶媽們的煩惱，一起來看看怎么預(yù)防產(chǎn)后掉頭發(fā)吧，讓你的煩惱統(tǒng)統(tǒng)都被拋掉。
1、注意精神的調(diào)節(jié)
產(chǎn)后的媽媽們精神大多數(shù)都會(huì)屬于一種喜悅中夾雜著疲勞的狀態(tài)，時(shí)間一久就會(huì)引起掉頭發(fā)。尤其在這個(gè)時(shí)候要調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，不要讓寶寶的吵鬧過多的影響自己的情緒。
2、注意洗頭時(shí)間
由于要照顧寶寶的關(guān)系，很多媽媽在產(chǎn)后洗頭都是匆匆忙忙的，也有產(chǎn)婦還沉浸在傳統(tǒng)的坐月子觀念里：一個(gè)月不洗頭。其實(shí)這些都是造成掉發(fā)的原因，產(chǎn)婦在月子期間正常的洗頭(注意不要受涼)是可以預(yù)防掉發(fā)。
3、雞、魚
多喝雞湯和吃魚都可以預(yù)防掉發(fā)，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候本身的情緒就會(huì)比平時(shí)比較敏感，除了要注意情緒之外，營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)給也是非常重要的。
4、適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮
適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮可以刺激毛囊，不讓毛囊堵塞。毛囊的通暢是頭發(fā)生長(zhǎng)的主要途徑，所以適當(dāng)?shù)陌茨κ强梢云鸬胶芎玫恼{(diào)節(jié)作用，不僅可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)還可以加強(qiáng)頭發(fā)的堅(jiān)韌系。
5、注意頭發(fā)的修剪
頭發(fā)發(fā)梢在定期的時(shí)間內(nèi)修建是可以減少頭發(fā)的發(fā)叉，也可以預(yù)防脫發(fā)和斷發(fā)。除了平時(shí)定期修建頭發(fā)之外，正確的洗頭方式和吹干方式也是非常重要的。
ys630.coM延伸閱讀
當(dāng)不如社會(huì)工作后，不少人都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，影響個(gè)人形象，所以為避免這樣的情況發(fā)生，我們都應(yīng)該做好預(yù)防措施。飲食上的調(diào)整、適量的運(yùn)動(dòng)、頭皮按摩、洗發(fā)水護(hù)發(fā)水選擇等方面，都可以做到預(yù)防掉頭發(fā)，本文將詳細(xì)介紹如何預(yù)防老掉頭發(fā)。
老掉頭發(fā)如何預(yù)防
預(yù)防老掉頭發(fā)的方法有很多種，比如可以從生活中的飲食出發(fā)，也可以從作息時(shí)間調(diào)節(jié);除了生活調(diào)節(jié)之外，最直接的方法就是通過藥物治療。但是在脫發(fā)不嚴(yán)重的情況之下，我們一般都建議從飲食調(diào)理是最好的，對(duì)于身體的沒有任何的副作用。
1、低脂肪酸奶
低脂肪酸奶中有很有對(duì)于頭發(fā)來說十分有益的蛋白質(zhì)，比如說維生素B5、維生素D等，維生素B5、維生素D又是我們?cè)谑褂米o(hù)發(fā)產(chǎn)品中經(jīng)常出現(xiàn)的，不僅可以起到護(hù)發(fā)的作用還可以幫助毛囊的健康。
2、牡蠣
對(duì)于男性朋友而言，牡蠣的壯陽(yáng)功效十分的好，對(duì)于想要預(yù)防掉發(fā)的人群來說它又可以起到很好的護(hù)發(fā)作用。牡蠣中豐富的鋅具有很大的抗氧化作用，這才是固發(fā)、護(hù)發(fā)最有效的元素之一。
3、菠菜
平時(shí)多吃點(diǎn)菠菜不僅有助于身體健康，還有助于頭發(fā)的健康。它是補(bǔ)充維生素A、維生素C最好的來源之一，菠菜和卷心菜對(duì)于保持頭發(fā)最自然的發(fā)質(zhì)狀態(tài)能夠起到很好的幫助作用。
4、葡萄干
葡萄干中大量的鐵物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)有著舉足輕重的作用，不僅如此，還可以促進(jìn)血色素的產(chǎn)生，因此將血液的營(yíng)養(yǎng)成分輸送到人體的各個(gè)部分，頭皮的營(yíng)養(yǎng)在這個(gè)期間就可以得到很好的補(bǔ)充。
5、萵苣
萵苣可以促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，其中蘊(yùn)藏的維生素E還可以起到防止衰老的作用，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，也是預(yù)防掉發(fā)的最佳蔬菜之一。
吃什么預(yù)防掉頭發(fā)
壓力大或者是飲食不健康等都是引發(fā)掉頭發(fā)的原因，掉頭發(fā)給很多人的生活帶來了煩惱，同時(shí)也給家庭的衛(wèi)生問題增加了打掃的難度，其實(shí)我們完全可以避免和預(yù)防掉發(fā)的現(xiàn)象。比如通過飲食來預(yù)防，只要我們生活中飲食全面，多以水果蔬菜為主，少吃辛辣、油炸食物就可以解決這個(gè)問題。
1、雞蛋、芹菜
我們都知道頭發(fā)是需要蛋白質(zhì)來維護(hù)的，一旦缺少蛋白質(zhì)，那么就會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象。而芹菜和雞蛋就含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)，能夠及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以減輕頭發(fā)發(fā)叉的問題。
2、芋頭
芋頭中含有豐富的維生素B，而且芋頭屬于堿性食物，它能夠起到中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，從而讓人體的酸堿達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。芋頭不僅可以美容養(yǎng)眼的作用，還可以起到烏黑頭發(fā)的效果。
3、紫菜、海帶
紫菜和海帶都含有豐富的鐵、維生素E、維生素B1等，這些都能夠促進(jìn)頭皮的新陳代謝，加快頭發(fā)的增加速度。紫菜湯和海帶的做法也都是十分的簡(jiǎn)單以及方便，對(duì)于補(bǔ)充碘也能夠起到很好的作用。
4、核桃、花生
核桃和花生都屬于堅(jiān)果類，其中豐富的胱氨酸對(duì)于預(yù)防掉發(fā)很有幫助的。頭發(fā)一旦缺少胱氨酸就會(huì)脫落或者發(fā)黃，而核桃、花生就可以彌補(bǔ)?？ㄗ?、葡萄干等也可以起到同樣的作用，平常的生活中都可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>
怎樣預(yù)防產(chǎn)后掉頭發(fā)
作為孕媽是偉大的，同時(shí)也是辛苦的。很多人在產(chǎn)后由于掉頭發(fā)的緣故發(fā)際線就會(huì)變得特別的高，沒有流海的掩飾，就會(huì)顯得頭發(fā)特別的少，這也是很多寶媽們的煩惱，一起來看看怎么預(yù)防產(chǎn)后掉頭發(fā)吧，讓你的煩惱統(tǒng)統(tǒng)都被拋掉。
1、注意精神的調(diào)節(jié)
產(chǎn)后的媽媽們精神大多數(shù)都會(huì)屬于一種喜悅中夾雜著疲勞的狀態(tài)，時(shí)間一久就會(huì)引起掉頭發(fā)。尤其在這個(gè)時(shí)候要調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Γ灰寣殞毜某臭[過多的影響自己的情緒。
2、注意洗頭時(shí)間
由于要照顧寶寶的關(guān)系，很多媽媽在產(chǎn)后洗頭都是匆匆忙忙的，也有產(chǎn)婦還沉浸在傳統(tǒng)的坐月子觀念里：一個(gè)月不洗頭。其實(shí)這些都是造成掉發(fā)的原因，產(chǎn)婦在月子期間正常的洗頭(注意不要受涼)是可以預(yù)防掉發(fā)。
3、雞、魚
多喝雞湯和吃魚都可以預(yù)防掉發(fā)，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候本身的情緒就會(huì)比平時(shí)比較敏感，除了要注意情緒之外，營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)給也是非常重要的。
4、適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮
適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮可以刺激毛囊，不讓毛囊堵塞。毛囊的通暢是頭發(fā)生長(zhǎng)的主要途徑，所以適當(dāng)?shù)陌茨κ强梢云鸬胶芎玫恼{(diào)節(jié)作用，不僅可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)還可以加強(qiáng)頭發(fā)的堅(jiān)韌系。
5、注意頭發(fā)的修剪
頭發(fā)發(fā)梢在定期的時(shí)間內(nèi)修建是可以減少頭發(fā)的發(fā)叉，也可以預(yù)防脫發(fā)和斷發(fā)。除了平時(shí)定期修建頭發(fā)之外，正確的洗頭方式和吹干方式也是非常重要的。
壓力大或者是飲食不健康等都是引發(fā)掉頭發(fā)的原因，掉頭發(fā)給很多人的生活帶來了煩惱，同時(shí)也給家庭的衛(wèi)生問題增加了打掃的難度，其實(shí)我們完全可以避免和預(yù)防掉發(fā)的現(xiàn)象。比如通過飲食來預(yù)防，只要我們生活中飲食全面，多以水果蔬菜為主，少吃辛辣、油炸食物就可以解決這個(gè)問題。
1、雞蛋、芹菜
我們都知道頭發(fā)是需要蛋白質(zhì)來維護(hù)的，一旦缺少蛋白質(zhì)，那么就會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象。而芹菜和雞蛋就含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)，能夠及時(shí)補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以減輕頭發(fā)發(fā)叉的問題。
2、芋頭
芋頭中含有豐富的維生素B，而且芋頭屬于堿性食物，它能夠起到中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，從而讓人體的酸堿達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)。芋頭不僅可以美容養(yǎng)眼的作用，還可以起到烏黑頭發(fā)的效果。
3、紫菜、海帶
紫菜和海帶都含有豐富的鐵、維生素E、維生素B1等，這些都能夠促進(jìn)頭皮的新陳代謝，加快頭發(fā)的增加速度。紫菜湯和海帶的做法也都是十分的簡(jiǎn)單以及方便，對(duì)于補(bǔ)充碘也能夠起到很好的作用。
4、核桃、花生
核桃和花生都屬于堅(jiān)果類，其中豐富的胱氨酸對(duì)于預(yù)防掉發(fā)很有幫助的。頭發(fā)一旦缺少胱氨酸就會(huì)脫落或者發(fā)黃，而核桃、花生就可以彌補(bǔ)?？ㄗ?、葡萄干等也可以起到同樣的作用，平常的生活中都可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>
現(xiàn)實(shí)生活中越來越多的人愛上了游泳，的確游泳是一種可以讓身體四肢各部分都充分運(yùn)動(dòng)起來的水上運(yùn)動(dòng)，特別是在炎熱的夏季多游泳還有助于減肥，緩解關(guān)節(jié)疼痛，總之游泳不失為夏季避暑的好運(yùn)動(dòng)。一些人在游泳之后發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，那么這是怎么一回事呢？下文就讓我們一起進(jìn)行簡(jiǎn)單的了解吧。
游泳會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？
游泳掉頭發(fā)原因并非是因?yàn)橛斡颈旧?，更確切的原因?qū)嶋H上是因?yàn)橛斡境刂械乃|(zhì)不達(dá)標(biāo)所致！由于游泳館是公用小面積水域，所以必須要保證水質(zhì)，而迫于消毒等衛(wèi)生需求，游泳池多選擇氯系化學(xué)藥劑消毒，而這種消毒劑濃度是需要嚴(yán)格控制的，一旦超標(biāo)，對(duì)人體影響頗為嚴(yán)重！
氯系化學(xué)藥劑都具有一定的毒性，水中的氯代有機(jī)化合物會(huì)刺激人的眼睛及皮膚，從而引發(fā)紅眼及皮疹。長(zhǎng)期與池水接觸會(huì)使人的頭發(fā)變色發(fā)黃，甚至脫發(fā)，皮膚紅腫，陰道瘙癢，內(nèi)分泌失調(diào)等問題。而一直以來我們對(duì)游泳對(duì)于頭發(fā)的危害主要注意點(diǎn)都在對(duì)發(fā)質(zhì)的影響，卻忽略了可能造成的脫發(fā)癥狀！
此外，游泳也可以說是一種無氧運(yùn)動(dòng)，屏住呼吸潛入水中，劇烈滑動(dòng)手臂和擺腿等動(dòng)作都需要耗費(fèi)體力，運(yùn)動(dòng)過程中血液循環(huán)加速，人體對(duì)于氧氣需求勢(shì)必增加，氧氣供給不暢的情況下，必定會(huì)對(duì)毛囊的生長(zhǎng)造成一定的影響！再加上如果游泳池中水質(zhì)不能達(dá)標(biāo)，發(fā)絲與頭皮與有毒物質(zhì)直接接觸，必定是妨礙頭發(fā)生長(zhǎng)，甚至是會(huì)造成脫發(fā)的！
2。游泳4招保護(hù)頭發(fā)，讓你的秀發(fā)不再受傷：
（1）戴泳帽
在游泳的時(shí)候，最好是戴上泳帽，這是保護(hù)頭發(fā)最安全的辦法。最恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵合扔脙羲疀_洗頭發(fā)，然后抹上護(hù)發(fā)素，最后戴上泳帽。如果你是長(zhǎng)頭發(fā)，最好把頭發(fā)編成緊緊的麻花辮盤好再塞進(jìn)帽子里，露出泳帽的頭發(fā)邊沿可以噴一些抗紫外線發(fā)膠，這樣能更有效的保護(hù)頭發(fā)不受泳池中水的傷害。
（2）用凈水沖洗頭發(fā)
在每次游泳之前，都用自來水(實(shí)在沒有的話用礦泉水)沖洗頭發(fā)，以防止那些化學(xué)物質(zhì)附著在你的頭發(fā)上。因?yàn)轭^發(fā)就像一塊海綿，如果已經(jīng)吸飽了干凈的水分，那吸收臟水的數(shù)量就會(huì)少很多。從水中起來以后沖洗頭發(fā)是為了第一時(shí)間把頭發(fā)上附著的有害化學(xué)成分沖洗干凈。
（3）為頭發(fā)增加保護(hù)層
如果是不戴泳帽，直接下水的話，在下水之前就一定要先給頭發(fā)抹點(diǎn)護(hù)發(fā)素或是焗油膏，讓頭發(fā)和水之間增加一層保護(hù)層。因?yàn)樽o(hù)發(fā)素、焗油膏中的油脂能在一定程度上隔絕游泳池中的氯，還能防止海水中的鹽分傷害頭發(fā)。
（4）吹干頭發(fā)再離開
在游泳結(jié)束后，一定要等到頭發(fā)干了之后再離開。如果濕著頭發(fā)就離開，濕潤(rùn)頭發(fā)的毛鱗片還沒有完全閉合，這時(shí)候，紫外線對(duì)頭發(fā)的損傷可是最大的，如果不采取一定的措施，用不了多久，你的秀發(fā)就會(huì)因?yàn)殛?yáng)光而變成蓬松凌亂的“鳥巢”。
生活中女性每次洗頭的時(shí)候都特別煩惱，首先頭發(fā)特別長(zhǎng)的時(shí)候洗頭就會(huì)變得非常麻煩，常常是要分區(qū)域洗，所以男人洗頭只需要幾分鐘，女人洗頭可能要半個(gè)小時(shí)甚至更多。其次，洗頭的時(shí)候總是掉頭發(fā)，水池當(dāng)中大量的頭發(fā)也很容易堵塞管道，最重要的是頭發(fā)掉的越多，形象受到的影響越大。那么，怎樣洗頭才不掉頭發(fā)?
溫水洗頭是關(guān)鍵
很多朋友說自己是油性頭發(fā)，若是不用很熱的水洗，總感覺洗不干凈似的。所以用的水總是很燙。這樣的做法個(gè)人認(rèn)為總是不妥。首先，人體的體溫36.8，若你用45度以上的水洗頭，對(duì)頭皮或多或少都造成不適。而且這樣頭皮更容易干燥，由此而來，頭皮屑就會(huì)滋生。所以，洗頭用溫水，對(duì)頭發(fā)對(duì)頭皮都是很好的保護(hù)。所以建議水溫在35至40之間最合適。
做好準(zhǔn)備工作
洗頭之前要準(zhǔn)備的無非就是洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、毛巾啦，嗯，可是不要忘記了，先把你的頭發(fā)理順是關(guān)鍵。這個(gè)很重要。梳通了，也就好洗了，洗過了，那自然更好梳通，這樣你的頭發(fā)還會(huì)大把大把的掉嗎?親們，做到這個(gè)不難吧。
洗發(fā)的動(dòng)作與方法
首先，洗發(fā)的動(dòng)作一定要輕柔，而不是用力抓用力揉，這樣會(huì)傷發(fā)質(zhì)的。其次，關(guān)于方法呢，這些是個(gè)人的洗發(fā)經(jīng)驗(yàn)，先擠出洗發(fā)水，把發(fā)稍慢慢揉出很多泡泡后，然后再一起攏到頭頂和頭皮一起輕揉。這里，我要說的是，很多人認(rèn)為頭皮部分最臟，其實(shí)錯(cuò)了，是頭發(fā)臟才是。頭發(fā)里會(huì)吸附很多的灰塵，而頭皮出的油就是一層保護(hù)膜，如果把洗發(fā)水直接擠到頭皮上，油脂洗掉了，如果清洗的不徹底，洗發(fā)水的化學(xué)成分也很容易進(jìn)入毛孔，堵塞毛孔。親們，我說的還是有道理的吧，這樣的動(dòng)作與方法，相信你的頭發(fā)就不會(huì)那么容易掉了吧
長(zhǎng)發(fā)一定要用護(hù)發(fā)素
為什么這樣說呢，因?yàn)樽o(hù)發(fā)素用于頭皮以外的頭發(fā)，是不能直接在頭皮上涂沫的。并且護(hù)發(fā)素的作用，使頭發(fā)光滑順通有光澤。為什么有的姐妹們總說，哎呀，我的頭發(fā)每次洗完都好難梳通，那這里就建議你用用護(hù)發(fā)素吧，但是記得一定不能用在頭皮，用到頭發(fā)的部分就行了。
頭發(fā)盡量少的拉、染、燙
" 清水出芙蓉，天然去雕飾",越自然的美女越招人喜歡。現(xiàn)在越來越多的女性朋友們，都喜歡搗飭自己的發(fā)型，今天拉一下，明天燙一下，后天再染一下，其實(shí)這也沒有什么錯(cuò)的，畢竟愛美之心人皆有之。但凡事有個(gè)度就行了。我認(rèn)為，染發(fā)一年不要超過二次就行了。一年拉一次或一年?duì)C一次也足夠了。拉染燙多了，直接傷的是發(fā)質(zhì)，更會(huì)使頭發(fā)干燥枯黃，像稻草一樣的頭發(fā)，你說，肯定容易斷發(fā)掉發(fā)了。
對(duì)于一些女性朋友來說，頭發(fā)愛出油就已經(jīng)很困擾的，尤其是一些人不僅頭發(fā)出油還掉頭發(fā)，這就十分致命了。畢竟頭發(fā)是女性非常重視的一個(gè)東西。如果經(jīng)常掉頭發(fā)的話，那么很快就會(huì)出現(xiàn)謝頂?shù)那闆r。那么，遇到頭發(fā)油還掉頭發(fā)厲害的情況，有沒有什么解決方法呢？下面給大家推薦幾種。
女性頭發(fā)愛出油掉頭發(fā)大多是屬于脂溢性脫發(fā)，如何調(diào)理：
1、首先我們必須明確根源于感染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)，應(yīng)去除感染病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)。
2、同時(shí)女性患者要保證睡眠充足，遠(yuǎn)離煩惱，解除思想負(fù)擔(dān)，堅(jiān)定治療信心，脂溢性脫發(fā)的預(yù)防保持思想開朗，勞逸結(jié)合，以有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
3、頭發(fā)也應(yīng)經(jīng)常梳理，避免用脫脂力太強(qiáng)的洗發(fā)水，最好選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，油性頭發(fā)可用硫磺皂。不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，洗發(fā)最好每周2到3次，洗發(fā)的水溫不宜燙。
4、然后注意合理的營(yíng)養(yǎng)，以利于頭發(fā)生長(zhǎng)和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。而各位頭發(fā)出油掉頭發(fā)的女性應(yīng)少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物。
頭發(fā)出油厲害怎么調(diào)理?以上就是從各位的生活方面開始著手調(diào)理，效果需要較長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能看到，所以我們要配合外用的防脫生發(fā)產(chǎn)品黑樂雅同時(shí)使用，效果會(huì)特別明顯。
黑樂雅萃取植物精華，富含有效活性成分，能快速直達(dá)毛囊部位，有效抑制皮脂腺分泌過旺，平衡DHT濃度，打開毛囊分解油污及粘黏物質(zhì)，殺死頭皮中的螨蟲和真菌，防止皮脂在毛囊內(nèi)堆積，使頭發(fā)獲得良好的生存環(huán)境。
黑樂雅能夠有效促進(jìn)頭皮真皮和毛囊微循環(huán)，改善毛囊營(yíng)養(yǎng)供給狀態(tài)，恢復(fù)血液及氧氣的正常供給，保障營(yíng)養(yǎng)輸送系統(tǒng)暢通，提高毛囊對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收率，進(jìn)而喚醒“癱瘓”毛囊，使毛發(fā)粗壯。同時(shí)修復(fù)毛囊并產(chǎn)生大量毛母細(xì)胞，持續(xù)分裂角蛋白，大量復(fù)制頭發(fā)所需胱氨酸，真正培根育發(fā)!
女性頭發(fā)愛出油掉頭發(fā)，頭發(fā)出油厲害怎么調(diào)理?初期是治療調(diào)理的最佳時(shí)期，這時(shí)候往往事半功倍，錯(cuò)過這段時(shí)間，等到嚴(yán)重時(shí)，難度就會(huì)增大很多。所以，發(fā)現(xiàn)我們要及時(shí)選擇正確的方法進(jìn)行治療。擁有一個(gè)好的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣，堅(jiān)持使用黑樂雅，解決頭發(fā)煩惱，讓你重拾自信，為夢(mèng)想而努力。
掉頭發(fā)厲害是不少的愛美者心疼的事情，不能在炫耀自己的頭發(fā)了，那么，怎么讓頭發(fā)不掉的那么厲害呢，天然養(yǎng)生專家說可以通過食療方法、按摩方法、良好生活方法等減少掉發(fā)，呵護(hù)頭發(fā)，接下來，我們就跟著專家一起來了解下吧。
食療方法：多食用一些含有碘質(zhì)、維生素E、鐵質(zhì)、植物蛋白等豐富的食物有解決掉發(fā)厲害的問題，還可以吃一些食療，薏米、荷葉、綠豆煮粥喝有不錯(cuò)的防脫發(fā)效果，食用黑芝麻、大米粥也有對(duì)脫發(fā)有幫助，做法是黑芝麻250克搗碎后加入粳米后熬成粥食用即可，注意黑芝麻中含有大量的維生素，對(duì)藥物性脫發(fā)也有療效。此外，平常要經(jīng)常食用富含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
按摩方法：早晨起床以及睡覺前可以通過按摩的方法來養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，用雙手揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿?，手指來回揉搓，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，幫助養(yǎng)護(hù)、減少掉發(fā)的作用。還可以用橄欖油涂在頭皮上進(jìn)行按摩，有預(yù)防頭皮屑、防止脫發(fā)的作用。
良好生活方法：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，每天晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)保證睡眠，減少脫發(fā)的發(fā)生，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭發(fā)都正常的代謝，幫助減少脫發(fā)的發(fā)生，讓頭發(fā)也保持優(yōu)良的狀態(tài)。此外，保證每天飲用足夠的水，這樣人體正常的新陳代謝才利于身體健康。
掉頭發(fā)厲害怎么辦?秘訣解決掉頭發(fā)相信大家都看到了，以上幾個(gè)方法都能夠幫助大家解決掉頭發(fā)的問題，此外，養(yǎng)生要樹立正確的人生觀、保持樂觀積極的心態(tài)，掉頭發(fā)有時(shí)候會(huì)是因?yàn)榻诘膲毫?，所以大家要注意解壓，這樣才能減少掉發(fā)的問題。
在以往，掉頭發(fā)主要是老年人面臨的衰老問題，但是近些年來，越來越多的年輕人也面臨著掉頭發(fā)的困惱，不僅極度影響外貌美觀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?duì)年輕人的心理方面造成影響，出現(xiàn)自卑內(nèi)向等心理問題，因此想要解決掉頭發(fā)的問題，最主要的是從病因下手，只有找準(zhǔn)病因才能對(duì)癥下藥，那么抓頭發(fā)掉頭發(fā)現(xiàn)象是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
年輕男生掉頭發(fā)的原因
年輕男性脫發(fā)90%屬于雄激素性脫發(fā)，從根本上來說，是由于毛囊局部二氫睪酮水平升高或雄激素受體數(shù)量增加引起的。二氫睪酮作用于毛囊，引起毛囊過早成熟，導(dǎo)致頭發(fā)的生長(zhǎng)周期縮短，使頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，最后脫落。
除此之外，年輕還有其他原因也會(huì)導(dǎo)致年輕男人脫發(fā)。
1、遺傳原因
70%的雄激素性脫發(fā)都與遺傳因素有關(guān)。受遺傳影響的脫發(fā)患者，前額部分的毛囊存在先天性缺陷，更容易受到雄激素——二氫睪酮的刺激而萎縮，因此有這種遺傳的人從青春期身體發(fā)育開始就會(huì)出現(xiàn)不種程度的脫發(fā)、掉發(fā)，而且很難逆轉(zhuǎn)。
2、精神壓力
現(xiàn)代人的承受來自各個(gè)方向的壓力，長(zhǎng)此以往，容易失眠、焦慮、煩躁，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，激素分泌失調(diào)，免疫力降低等，這些會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
神經(jīng)性脫發(fā)(如斑禿)就與精神壓力存在密切的關(guān)系，另外精神壓力也是誘發(fā)或加重雄激素性脫發(fā)的病因之一。
3、不良生活習(xí)慣
①入睡晚：熬夜加班是現(xiàn)代年輕男性的通病，經(jīng)常入睡晚，睡眠質(zhì)量差，很容易引起脫發(fā)。
②染燙頭發(fā)：現(xiàn)代有些男性追求時(shí)尚，喜歡燙染頭發(fā)，然而染發(fā)劑里面含有的有害化學(xué)物質(zhì)會(huì)傷害到頭皮，對(duì)毛囊細(xì)胞造成損害，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
③飲食習(xí)慣：飲食對(duì)人各個(gè)方面都有影響，如果長(zhǎng)期攝入重口味食物，高糖、高脂肪、辛辣食物，這些容易引起脫發(fā)。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜片、蔥、大蒜等會(huì)給頭皮造成不良刺激，影響頭皮正常的血液循環(huán)，增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn);油膩高脂肪食物及高糖分食物含有的酸性成分比較高，容易使身體使于酸性狀況，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
關(guān)于年輕男生掉頭發(fā)的原因我們了解到這里，如果您有脫發(fā)的煩惱，那么請(qǐng)找到脫發(fā)原因，然后對(duì)癥調(diào)理。
產(chǎn)后出現(xiàn)掉發(fā)是很多媽媽們都會(huì)遇到的問題，首先是因?yàn)樽约旱慕巧l(fā)生了變化，心里難免會(huì)產(chǎn)生一些不適;另外一個(gè)方面是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)跟不上，平時(shí)多數(shù)的時(shí)間都花在了孩子身上，沒有休息好也是產(chǎn)后掉發(fā)的原因之一。
1、保持愉悅的心情
產(chǎn)后的媽媽們最要緊的一件事情不是如何的照顧好孩子，而且要保持自己愉悅的心情，只有自己的心情愉悅了才能有更多的精力做其他的事情。而且愉悅的心情不僅能夠提高健康指數(shù)，還可以預(yù)防掉發(fā)。
2、避免燙染發(fā)
有些媽媽不需要哺乳，所以就做了頭的燙染。其實(shí)這很傷頭發(fā)的，對(duì)于剛剛產(chǎn)后、身體還處于虛弱狀態(tài)的媽媽而言，燙染頭發(fā)更加容易引起脫發(fā)。
3、多吃蘋果、香蕉
蘋果和香蕉中含有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)頭皮的新城代謝，讓頭發(fā)能夠快速成長(zhǎng)的同時(shí)還可以加強(qiáng)頭發(fā)的韌性，一舉兩得。
4、多喝雞湯
雞湯是大補(bǔ)的，不僅適合正在坐月子的產(chǎn)婦，對(duì)于出月子的普通婦女來說也是很好的補(bǔ)物。雞湯中豐富的營(yíng)養(yǎng)可以讓身體的營(yíng)養(yǎng)更加的完善，從而起到預(yù)防掉發(fā)的作用。
5、經(jīng)常按摩頭皮
除了吃一些對(duì)頭皮、頭發(fā)有幫助的水果食物之外，適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮也是促進(jìn)頭皮的好方法。每天按摩的時(shí)間維持在15-30分鐘作用，不僅可以緩解大腦的疲勞和精神的繃緊狀態(tài)，還可以提高記憶力。
為什么掉頭發(fā)
1、洗發(fā)時(shí)在頭發(fā)上打泡沫導(dǎo)致掉頭發(fā)
洗發(fā)時(shí)在頭發(fā)上打泡沫,這個(gè)錯(cuò)誤大了去了,就像用洗面奶,最好先在手心揉出豐富泡沫,才會(huì)容易殘留,更好地溶解污垢,洗發(fā)水也是一個(gè)道理。擠在頭發(fā)上再揉,首先頭皮根部。其次,泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的,靠揉頭發(fā)出泡沫,何來保護(hù)?如果泡沫不太好打,就滴入幾滴水,雙手呈中空迅速摩擦。手心實(shí)在難打出泡沫,就在發(fā)尾打再過度到頭皮上,另外再插一句,盡量也少去發(fā)廊干洗吧。
2、大腦受“刺激”,頭發(fā)跟著禿
人用腦過度,或者經(jīng)常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動(dòng)亂了腳步,不能正常地發(fā)揮作用,勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激,出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過于激動(dòng)的事,大腦受了強(qiáng)烈的刺激,精神很不正常,有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片,人們說是“鬼剃頭”、實(shí)際上就是這樣脫掉的。
3、“壓力山大”導(dǎo)致的一夜光頭
頭發(fā)生長(zhǎng)原本就有一個(gè)生長(zhǎng)與衰老的周期,自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。以年輕人來說,比較常見的是圓形禿,也就是俗稱的“鬼剃頭”,這是一種因?yàn)閴毫?、情緒,導(dǎo)致一個(gè)頭皮一個(gè)區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(zhǎng)末期,突然掉光。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后,三到五個(gè)月內(nèi)可以恢復(fù)生長(zhǎng)。
防止掉頭發(fā)應(yīng)該多吃哪些食物
1、防止掉頭發(fā)應(yīng)該一周吃1到2次牛肉
牛肉等紅肉中富含的鐵,對(duì)頭發(fā)來說是很重要的營(yíng)養(yǎng)素。蔡克納指出,缺鐵性貧血的人往往頭發(fā)也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃,因其也富含飽和脂肪,建議一周吃1~2次牛肉就足夠。
2、防止掉頭發(fā)應(yīng)該吃點(diǎn)藍(lán)莓抗氧化
果蔬富含植物性抗氧化成分,能保護(hù)細(xì)胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會(huì)損傷所有細(xì)胞,包括頭發(fā)毛囊細(xì)胞。而在果蔬當(dāng)中,藍(lán)莓等漿果的抗氧化功能最強(qiáng),對(duì)頭發(fā)頗有好處。
3、防止掉頭發(fā)應(yīng)該吃飯牡蠣能護(hù)發(fā)
鋅是另一種對(duì)頭發(fā)重要的營(yíng)養(yǎng)素。美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)顯示,牡蠣的鋅含量之高遠(yuǎn)超其他食物。
4、防止掉頭發(fā)應(yīng)該多喝牛奶嫩防脫發(fā)
牛奶對(duì)頭發(fā)的好處在于其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫發(fā)有關(guān),如脫發(fā)女性體內(nèi)的維生素D水平較低。
日常怎樣護(hù)理頭發(fā)
1、輕音樂舒緩情緒自己的情緒
在經(jīng)過一天忙碌的工作之后,倒頭就順的不在少數(shù),其實(shí)這樣不僅對(duì)頭發(fā)不好,對(duì)我們的身體也是極不好的。想要擁有一頭健康漂亮的秀發(fā),不妨在回到家中后,先聽上片刻的輕音樂,使我們整個(gè)人的身心都得到放松。
2、日常護(hù)理頭發(fā)記得經(jīng)常梳頭發(fā)
我們每天都在梳頭發(fā),洗發(fā)前后、出門前、睡覺前。但是這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,經(jīng)常梳理頭發(fā)不僅能夠讓我們的頭發(fā)更加柔順絲滑,同時(shí)也起到了促進(jìn)頭皮新陳代謝的作用,讓我們的秀發(fā)更加堅(jiān)韌有彈性。當(dāng)然,一款好用的梳子是前提。如果選不對(duì)梳子,不管我們?cè)趺词犷^發(fā),對(duì)頭發(fā)都沒有多大的益處,反而有可能損傷發(fā)質(zhì)。
3、日常護(hù)理頭發(fā)記得按摩頭皮
都知道在洗發(fā)的時(shí)候要按摩頭皮,但是怎么按摩才對(duì)呢?首先我們必須要給頭發(fā)營(yíng)造一個(gè)溫和的環(huán)境,即在洗發(fā)的時(shí)候,水溫控制在于體溫差不多的溫度,洗發(fā)水在掌心搓揉起泡,然后從頭皮部位開始,由發(fā)根至發(fā)梢,將洗發(fā)露均勻的涂抹在發(fā)絲上,才到按摩。從頭頂?shù)教?yáng)穴,輕輕按摩,再將雙手放在左右兩側(cè),按摩整個(gè)頭部。
每個(gè)人的實(shí)際情況不同，因此掉頭發(fā)也可能由于很多不同因素引起的，如果做了頭發(fā)漂白或染色等項(xiàng)目，會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象主要是由于外部化學(xué)原因?qū)е?，但是也有些掉發(fā)人群是由于內(nèi)分泌失調(diào)等健康問題引起的，因此當(dāng)突然猛掉頭發(fā)的時(shí)候，需要分清產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，再對(duì)癥下藥。
簡(jiǎn)單的來說，就是內(nèi)分泌系統(tǒng)出了問題。頭發(fā)突然大量脫落，意味著你身體的某些組織和器官可能出了一些問題。
1、垂體
垂體激素能刺激腎上腺產(chǎn)生激素。垂體功能低下間接或直接影響皮膚，皮質(zhì)醇、甲狀腺、雄激素、睪酮等的合成要依賴垂體的功能。全垂體功能減退癥、席蒙病等疾病，垂體功能衰竭，生長(zhǎng)激素、黃體生成素、促甲狀腺激素、ACTH缺乏，早期表現(xiàn)為體毛和腋毛減少、胡須稀疏，女性陰毛全部脫失等等，相關(guān)性非常強(qiáng)。
2、甲狀腺
甲狀腺的正常功能是毛發(fā)生長(zhǎng)所必需的，可直接或間接(通過其他內(nèi)分泌腺，特別是性腺)作用于毛發(fā)。在正常頭皮中， 90%～95%的毛囊都處于生長(zhǎng)期，而剩下的(5%～10%)則處于休止期(每天脫落50～100根頭發(fā))。僅有少量毛囊處于過渡期或退行期。不同代謝狀態(tài)的改變，如懷孕、營(yíng)養(yǎng)不良以及其他的應(yīng)激反應(yīng)可以改變毛囊生長(zhǎng)周期，這類脫發(fā)也叫休止期脫發(fā)，一些和甲狀腺相關(guān)的疾病，比如甲減、甲亢，明顯會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，造成脫發(fā)。
3、性腺
人們傳統(tǒng)觀念中，縱欲過度會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，這個(gè)聯(lián)想是有一定道理的，因?yàn)槊摪l(fā)和性腺的關(guān)系非常密切。性激素水平與男性胡須、軀干和四肢粗毛的發(fā)生有關(guān)，婦女的腎上腺、卵巢及皮下脂肪組織均可以產(chǎn)生睪酮，對(duì)毛囊有刺激作用。曾經(jīng)有一個(gè)著名的醫(yī)學(xué)研究，得出的結(jié)果是閹割的人不會(huì)脫發(fā)(缺乏雄性激素)，也證明了性激素對(duì)于毛發(fā)的影響。不過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，這種影響并非絕對(duì)相關(guān)，也取決于毛囊對(duì)于雄激素的敏感程度，普遍認(rèn)為這是一種常染色體顯性遺傳的特征，所以也成為遺傳性脫發(fā)。
有些發(fā)友可能會(huì)問，像這樣專業(yè)的診斷都是醫(yī)生才能做的，自己不是醫(yī)生怎么去判斷呢?我教大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法：檢查自己的身體狀態(tài)。一般來說類似垂體類的疾病、甲狀腺疾病，病癥絕對(duì)不止是脫發(fā)，而是伴隨了很多身體健康方面的異常，兩者互相印證，患病的可能性就相當(dāng)大了。但如果大家身體方面并無異常，只是單純掉發(fā)嚴(yán)重，這類脫發(fā)上文也描述過，屬于常染色體遺傳特征，也就是遺傳性脫發(fā)，并沒有身體健康的擔(dān)心。
目前臨床醫(yī)學(xué)治療癌癥最好的方法就是進(jìn)行化療，但是見過化療患者的人都知道，化療會(huì)掉頭發(fā)。這種掉頭發(fā)的情況一般會(huì)在用藥時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)，到了病情穩(wěn)定后頭發(fā)就會(huì)重新生長(zhǎng)出來，并且還會(huì)比之前的頭發(fā)更黑、更密。本文介紹了關(guān)于化療患者掉頭發(fā)的原因，來看看吧。
原因：藥物損害毛囊細(xì)胞造成脫發(fā)
化療患者為什么會(huì)掉光頭發(fā)呢?專家解釋，任何藥物都不能選擇性地只殺傷癌細(xì)胞，它在殺傷癌細(xì)胞的同時(shí)也會(huì)損害人體的正常細(xì)胞，在人體中增生活躍的正常造血細(xì)胞、消化道粘膜細(xì)胞和毛囊細(xì)胞更容易受到損傷.其中主導(dǎo)毛發(fā)生長(zhǎng)的毛囊細(xì)胞受損后就容易引起脫發(fā)。
表現(xiàn)：并非所有化療病人都會(huì)掉發(fā)
掉頭發(fā)通常發(fā)生在治療后2-3星期，甚至兩次治療之后才發(fā)生，可能是漸漸地掉落或一次一叢地掉落。毛發(fā)脫落可能發(fā)生在身體的任何一個(gè)有毛發(fā)的部位，并不只限于頭部，像是眉發(fā)、腋毛、手發(fā)、腿毛甚至陰毛都可能受影響. 病人在脫發(fā)之后(部分或全部脫發(fā)。但是患者也不用害怕，因?yàn)槊l(fā)掉了又會(huì)重新生長(zhǎng)，而往往還會(huì)長(zhǎng)得更黑、更密。
此外，并非所有化療的病人都會(huì)掉光頭發(fā)，也有一部份病人不會(huì)掉發(fā)，它因所選用的藥物不同。
護(hù)理：中藥補(bǔ)氣養(yǎng)血可保護(hù)毛發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，由于化療引起的脫發(fā)，配合中藥以補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎，常有保護(hù)毛發(fā)的作用。
推薦六款適合化療后的藥膳
1、無花果燉肉
鮮無花果100克(干品30克)、瘦豬肉100 克，分別洗凈切塊，同入鍋中加入適量水和調(diào)料，煮至肉爛，喝湯吃肉。治療鼻咽癌化療后口干咽痛，有健脾和胃、消腫解毒作用。
2、石斛生地綠豆湯
石斛10克，生地15克用紗布包，綠豆100克。加適量水煮至綠豆熟爛，取出藥渣，加入適量冰糖及沖入花粉10克，分次服用。具有清咽潤(rùn)喉，除痰散結(jié)，清熱解毒，涼血生津等功效。適用于鼻咽癌流涕、流血、頭痛，或放療口干燥時(shí)，均可食;脾胃虛寒者不宜食。
3、橄欖羅漢果湯
橄欖30克，羅漢果1個(gè);將2樣物品置鍋中加清水，煮沸飲水。清熱解毒，利咽喉化痰。
4、黃芪燉鴨
黃芪20克，鴨200克，同燉至熟爛。具有補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)胃之功效;適用于氣陰兩虛者。
5、山藥蓮苡湯
山藥30克、蓮子(去心)30 克、薏米30克，加水適量，慢火燉熟，加白糖少許，每日1次，連服15天。治療各期鼻咽癌屬脾虛者，有健脾益氣，清心安神之效。
6、西洋參銀耳荸薺羹
西洋參5克，銀耳30克，荸薺100克，白糖20克。先將西洋參切成片或研成極細(xì)末，備用。將銀耳用冷開水泡發(fā)，去除蒂頭、雜質(zhì)，放入碗中，待用。將荸薺擇洗干凈，刨去外皮，剖成1厘米見方的條塊，再細(xì)切成片，待用。切下的荸薺皮，搗碎，放入砂鍋，加水煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，取汁回入砂鍋，放入銀耳，并加清水適量，用小火煨燉，待銀耳稠粘熟爛時(shí)，加入荸薺薄片及西洋參極細(xì)末，調(diào)入白糖，拌和均勻，再煨煮至沸，即成。早晚2次分服，吃銀耳，飲羹汁，嚼食荸薺片。
益氣養(yǎng)陰，生津潤(rùn)燥。本食療方適用于鼻咽癌化療后氣陰兩傷出現(xiàn)咽干咳嗽、食欲減退、精神萎靡等癥。
大家在夏天的時(shí)候由于天氣炎熱，恨不得待在空調(diào)房里一直不出來。但如果長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)的話，不僅容易得大家所說的空調(diào)病，甚至還會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。因?yàn)榭崭駮?huì)除濕，同時(shí)就會(huì)將頭發(fā)中的水分吹少，使得頭發(fā)變得干燥。那么，吹空調(diào)掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢？
吹空調(diào)對(duì)頭發(fā)有傷害的
1、空調(diào)對(duì)頭發(fā)的傷害：它的抽濕功能會(huì)將頭發(fā)的水分逐步抽干，使頭發(fā)干燥易斷，易折。
2、當(dāng)前解決辦法：需要提高頭發(fā)的保濕度，可以使用含有氨基酸保濕劑的洗發(fā)精，護(hù)發(fā)素，然后再使用護(hù)發(fā)霜。
3、徹底解決辦法：假如放任干枯的頭發(fā)不理，頭發(fā)會(huì)逐漸分叉并斷裂，下狠心剪短頭發(fā)倒是最干脆的治療方法。
吹發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害有多少：
當(dāng)前錯(cuò)誤方法：洗發(fā)后，漫不經(jīng)心地使用吹風(fēng)機(jī)猛吹頭發(fā)的人，并不在少數(shù)，對(duì)頭發(fā)而言，這是一種摧殘。傷害頭發(fā)的兇手就是這種熱風(fēng)和干燥。
原本正確方法：洗發(fā)后以自然干發(fā)為最理想。也可用毛巾擦干頭發(fā)至7，8分干后，用電吹風(fēng)以20—25厘米的距離吹頭發(fā)，不可集中一點(diǎn)上吹，應(yīng)特別注意不能讓頭發(fā)承受80攝氏度以上的不流動(dòng)熱溫。
空調(diào)和吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)的危害還很多，應(yīng)該多多了解頭發(fā)才能更好的去保護(hù)頭發(fā)，當(dāng)今社會(huì)
更多的電子商品對(duì)頭發(fā)的危害都很大，大家要愛護(hù)自己的頭發(fā)就得把事情的利和弊都了解清楚，這樣才能在夏日更好的護(hù)理頭發(fā)。
不能說頭發(fā)是一個(gè)女性的代表，但是如果女性沒了頭發(fā)會(huì)比男性更不能入眼。有些女性一撓頭就掉頭發(fā)，有的甚至頭發(fā)都快掉沒了，為什么掉頭發(fā)掉的這么嚴(yán)重呢?其實(shí)引起掉頭發(fā)厲害的原因有很多，有的是因?yàn)樾玛惔x紊亂造成的，有的是因?yàn)樯睢⒐ぷ鲏毫Ρ容^大導(dǎo)致的。
一、掉頭發(fā)厲害的原因
掉頭發(fā)是人們習(xí)以為常的事情，人們生活的環(huán)境中也會(huì)有很多我們掉落的頭發(fā)，所以需要我們積極打掃。但是正常情況下人體每天掉的頭發(fā)應(yīng)該是有限制的，如果每天超過一百根的話那就是某一些問題引起的了，人們需要找到掉發(fā)的原因。那么掉頭發(fā)厲害的原因有哪些呢?
1、精神失調(diào)
一些年輕人本該不掉發(fā)的，但是當(dāng)遭受沉重的打擊或者長(zhǎng)期的抑郁、精神緊張的話，就容易導(dǎo)致脫發(fā)。
2、疾病感染
如果人們的身體受到一些細(xì)菌、病毒以及真菌的感染的時(shí)候，可能會(huì)引發(fā)血管炎，血管供血不足的時(shí)候頭發(fā)就很容易掉落。
3、代謝紊亂
一些男性長(zhǎng)期酗酒、吃肉不吃菜的時(shí)候體內(nèi)就很容易堆積脂肪，皮脂過多的時(shí)候毛囊的健康也會(huì)受影響，頭發(fā)不能正常生長(zhǎng)的時(shí)候就容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
4、免疫功能障礙
有一些人出現(xiàn)脫發(fā)是因?yàn)樯眢w患了某一些疾病，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，一些患有潰瘍性結(jié)腸炎以及紅斑狼瘡等全身性免疫系統(tǒng)疾病的患者，也容易伴隨著脫發(fā)的發(fā)生。
二、掉頭發(fā)厲害怎么辦
當(dāng)人們沒有出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害這種情況的時(shí)候，并不會(huì)知道掉頭發(fā)引起的問題，當(dāng)自己有一天掉頭發(fā)多的時(shí)候就會(huì)知道掉頭發(fā)的壓力是有多大了，頭發(fā)重新長(zhǎng)出來是需要一段時(shí)間的，如果掉發(fā)厲害的話還會(huì)影響愛美人士的外觀，所以會(huì)給人們帶來很大的壓力。那么掉頭發(fā)厲害怎么辦?
1、保持愉悅的心情
長(zhǎng)期焦慮、抑郁、緊張的精神狀態(tài)可能是導(dǎo)致掉頭發(fā)厲害的原因，當(dāng)持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，人們掉頭發(fā)就會(huì)越嚴(yán)重。所以為了解決掉頭發(fā)這個(gè)問題，人們一定要保持愉悅的心情，經(jīng)常開開心心的。
2、飲食均衡
人們的飲食決定了人們的體質(zhì)，一些酸性體質(zhì)的人是很容易掉發(fā)的，所以人們?cè)谏钪行枰嘌a(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，多吃堿性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利于黑發(fā)和生發(fā)的食物，脫發(fā)嚴(yán)重的人可以多吃。
3、按摩頭皮
頭皮健康是頭發(fā)健康的基礎(chǔ)，想要解決掉脫發(fā)，那么首先要護(hù)理頭皮。人們可以經(jīng)常按摩頭皮，增強(qiáng)頭發(fā)血液循環(huán)，讓毛囊可以恢復(fù)健康，會(huì)有利于毛發(fā)的壽命。
4、勤洗頭
頭發(fā)臟的話也會(huì)引起掉頭發(fā)，干凈的頭發(fā)具有彈性和順滑度，不洗頭的頭發(fā)就很容易堆積細(xì)菌，會(huì)影響毛囊的健康，也會(huì)加重脫發(fā)。
