頭皮癢的飲食原則
飲食養(yǎng)生的原則。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“頭皮癢的飲食原則”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
頭皮癢是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因為頭皮癢都讓自己很困擾。對于頭皮癢這種問題不僅僅與我我們頭上的衛(wèi)生有關系同時也與個人的飲食習慣有關，飲食習慣不好的人群經常容易發(fā)生頭皮癢，所以頭皮癢第一首先要在自己的飲食習慣上加以改正，這樣效果才會變得越來越好。如果你是經常頭皮癢的人群一定要在飲食方面多多注意一下，這些人群在飲食上一定要有原則，具體原則如下。
1、多吃一些含有維生素A的食物
我們發(fā)現一般來說頭皮癢是因為人體缺乏一種物質，這種物質就是維生素A，所以有頭皮癢的人群一定要多吃一些含有維生素A 的食物，這也是這些人群在飲食習慣殺那個應該多多注意以下的。我們常見的含有維生素A的食物有：胡蘿卜你、菠菜、芒果、核桃仁等等瓜果蔬菜，這些瓜果蔬菜中都含有維生素A，并且像動物肝臟、蛋類、魚訂等等里邊都是含有維生素A的。
2、禁忌吃過多的辛辣刺激的食物
有頭皮癢的人群要調理好自己的飲食習慣要遵循一些飲食原則，第二個飲食原則就是禁忌吃過多的辛辣刺激的食物以及較多的酸性食物。吃過多的辛辣刺激的食物對血液循環(huán)會起到阻礙的作用，頭皮的血液循環(huán)不流暢分泌的油脂過多，頭皮屑產生的越多頭皮會癢。
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洗完頭發(fā)頭皮癢這種現象也是偶有發(fā)生，出現這種現象的原因有很多，如果洗頭水的質量不好，就會引起洗完頭頭皮發(fā)癢這種現象，有的時候由于個人體質的問題，對某種洗頭水會產生過敏反應，所以會出現這種現象，這種現象也與水的溫度也有直接的關系，讓我們具體了解一下洗完頭頭發(fā)皮癢的有關問題。
洗發(fā)四大注意事項：
1. 頻繁洗頭得不償失
一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。頻繁使用洗發(fā)水容易造成毛發(fā)干枯、無光澤、分叉。另外，頻繁清洗使得頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使得局部油膩，這樣惡性循環(huán)造成頭皮正常的油脂及代謝環(huán)境被破壞，還容易導致脂溢性皮炎。
2. 30°水溫最合適
35°左右，水溫過熱刺激毛發(fā)油脂分泌，水溫過低則使毛孔收縮，使得污垢不易清除。所以建議30°左右水溫。
3. 搔抓頭皮易致毛囊炎
指腹揉搓按摩。指甲藏污納垢，有的人喜歡用力搔抓頭皮，搔抓不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也擴張毛細血管，搔抓的快感引起惡性循環(huán)，引起皮炎等。用力搔抓也容易導致皮膚屏障破壞，使得局部容易細菌感染，導致毛囊炎。
4. 洗發(fā)水切莫直接涂抹
洗發(fā)水直接涂抹于頭皮，易刺激頭皮，可能加劇頭皮屑形成，有的對洗發(fā)水某種成分過敏的還容易引起皮炎，正確洗發(fā)水應該是先在手心揉搓起豐富泡沫。
護發(fā)素使用注意事項
洗發(fā)后使用護發(fā)素，既潤澤頭發(fā)，又能平衡頭發(fā)的酸堿度，使毛發(fā)獲得營養(yǎng)和水分。護發(fā)素的使用亦要注意以下兩大事項：
1. 護發(fā)素涂太多頭皮易油膩
全頭皮涂抹護發(fā)素，浪費護發(fā)素也易造成頭皮油膩?？拷康念^發(fā)是新生的健康頭發(fā)．只有靠近發(fā)梢的部分才是老化、分叉、受損頭發(fā)。所以．在洗干凈頭發(fā)后，只需從頭發(fā)中段往發(fā)梢涂抹抹，并進行約1分鐘的按摩，使護發(fā)素均勻分布。油性頭發(fā)只需在較為干燥的發(fā)梢處使用護發(fā)素。
2. 護發(fā)素殘留危害多
殘留的護發(fā)素會刺激皮脂腺分泌過多的油脂，對頭皮健康是有害的。有的護發(fā)護發(fā)素還會滋生頭皮屑。護發(fā)素殘留，局部潮濕的環(huán)境有助于真菌及細菌滋生感染，如馬拉色菌、金黃色葡萄球菌等，容易導致毛囊炎產生。另外，有的護發(fā)素含有芳香烴類致癌物、防腐劑、香料、表面活性劑，吸附于頭皮，輕則刺激頭皮過敏，重則促進皮膚組織癌變，這對于頭皮以及身體健康都是有害的。
頭皮癢是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因為頭皮癢都讓自己很困擾。對于頭皮癢這種問題不僅僅與我我們頭上的衛(wèi)生有關系同時也與個人的飲食習慣有關，飲食習慣不好的人群經常容易發(fā)生頭皮癢，所以頭皮癢第一首先要在自己的飲食習慣上加以改正，這樣效果才會變得越來越好。那么那些頭皮經常癢的人有哪些食譜大全呢。
1、水果蔬菜沙拉
有很多水果蔬菜中含有非常豐富的維生素A，我們發(fā)現一般來說頭皮癢是因為人體缺乏一種物質，這種物質就是維生素A，所以有頭皮癢的人群一定要多吃一些含有維生素A 的食物。常見的含有維生素A 的水果蔬菜有：胡蘿卜你、菠菜、芒果、核桃仁等等瓜果蔬菜。
2、含維生素A的肉食
我們一經發(fā)現頭皮癢的人一般搜缺乏維生素A，除了吃瓜果蔬菜以外還可以吃一些含有維生素A的肉食，一般常見的含有維生素A的肉類有：動物肝臟、蛋類、魚類等等。
2、忌辛辣刺激的食物
有頭皮癢的人群要調理好自己的飲食習慣要遵循一些飲食原則，第二個飲食原則就是禁忌吃過多的辛辣刺激的食物以及較多的酸性食物。吃過多的辛辣刺激的食物對血液循環(huán)會起到阻礙的作用，頭皮的血液循環(huán)不流暢分泌的油脂過多，頭皮屑產生的越多頭皮會癢。
養(yǎng)生導讀：一頭柔亮的秀發(fā)是女性魅力的最佳體現，但不少人卻常常有頭皮發(fā)癢的問題，那么頭皮癢是什么回事呢，下面為您介紹頭皮癢是什么回事，頭皮發(fā)癢怎么辦，教你輕松應對頭發(fā)難題。
頭皮癢是什么回事？
1、洗頭太頻繁
洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。
2、洗發(fā)水不適合
每個人的發(fā)質不同，要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。
洗發(fā)水的化學的直接傷害對頭發(fā)和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來些，這樣會好很多。
3、水溫太高
頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。
4、沒沖干凈
沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受。
5、染發(fā)劑
不要或盡量少染發(fā)，那些劣質的染色劑在令發(fā)質變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。
6、脂溢性皮炎
大家經常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的癥狀。嚴重的還會引起頭部毛囊炎，頭發(fā)脫落。
7、飲食習慣
平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會讓內分泌紊亂，從而導致頭皮分泌臟污油脂。
8、用指甲抓頭
在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，但是這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多。
9、睡眠不足
睡眠不好，同樣會導致生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節(jié)。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭發(fā)機會外，更可能影響正常血液循環(huán)，阻礙毛囊吸收營養(yǎng)，增加脫發(fā)機會。所以應盡量有足夠休息。
10、暴曬頭皮
曬點太陽對頭皮屑問題有益，因為直接的紫外線對脫皮現象有消炎作用，但是暴曬會傷害頭皮，在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質會斷裂，而且強烈陽光會令皮膚變得脆弱，影響發(fā)根承托力。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。
11、雨水污染
雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性，當雨水落在頭皮時，若不實時清洗，便容易損害頭部皮膚。
頭皮發(fā)癢怎么辦？
所以如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式來緩解搔癢，還能夠讓人鎮(zhèn)定下來。
如果你用啤酒當作潤發(fā)液及發(fā)膠，可能引發(fā)頭皮屑、啤酒使你的頭皮干燥，終將導致頭皮屑。
當你將洗發(fā)精起泡沫后，戴上浴帽，一個小時后再沖凈。
最好每次洗頭發(fā)時洗兩回。當你開始淋浴時，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時，有充分的時間發(fā)揮作用。等你身體洗得差不多時，將頭發(fā)粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方。繼續(xù)發(fā)揮作用至下次洗頭發(fā)時。
不要亂吃辛辣的，不要喝酒，不要吃油膩性食物。平時多吃蔬菜、水果。
早點用專門調節(jié)皮膚皮脂分泌的藥，皮脂分泌正常就不會滋生有害菌，也就不會有脂溢性皮炎了。
快速去除脂溢性皮炎的炎癥，殺滅皮炎的致病菌，避免細菌大量滋生導致頭發(fā)脫落或出現毛囊炎。
注意不能亂用藥，千萬別產生依賴性皮炎，過敏性皮炎及其他并發(fā)癥。
每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，減少頭皮上皮細胞發(fā)生角化。
陽光強烈的時候要避免頭部暴曬。
假如搔癢嚴重，且伴有大量的頭皮屑，即使很注意個人細節(jié)也無法改善，那么很可能是受到了真菌感染，需要去醫(yī)院配一些藥物使用。
以上就是為您介紹的頭皮發(fā)癢的原因和緩解辦法，希望對你有所幫助。
頭皮瘙癢是非常難受的，同時會伴隨頭皮屑增多，頭發(fā)異味等情況，所以出現了頭皮癢應該第一時間治療，使用相應的緩解措施進行緩解。本文將詳細介紹頭皮癢怎么辦，如染發(fā)后頭皮癢，頭屑多造成的頭皮癢等，提供大家相應的緩解措施。
頭皮癢怎么辦
頭皮癢是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因為頭皮癢都讓自己很困擾，這個問題卻一直得不到解決，頭皮癢大多數是因為我們頭上的頭皮屑過多才會癢，頭皮癢的話該怎么辦呢，有什么方法可以緩解頭皮癢呢，下邊介紹一下。那
1、改變自己的飲食習慣
我們一直所說的頭皮癢有一部分原因可能是與個人的飲食習慣相關，飲食習慣不好直接回關系到我們的身體健康。對于頭皮癢的人群一定要注意一下自己的飲食習慣，避免吃過多的辛辣刺激的食物，因為吃太多辛辣刺激的會導致頭皮的血液循環(huán)不流暢等等。也要避免吃油膩的，減少過多的油脂分泌的話頭皮屑就會減少，頭皮癢也會緩解。
2、注意頭部衛(wèi)生
對于頭皮經常癢的人群也有一部分原因可能是經常不注意頭部的清潔衛(wèi)生，導致過多的油脂分泌，這些油脂分泌物為細菌或者真菌提供了非常好的生存環(huán)境，如此一來導致頭皮臟，頭皮臟的話就會產生很多的頭皮屑并且對頭皮有刺激得作用，最終讓頭皮癢。所以頭皮癢的話應該注意個人頭部的衛(wèi)生。
3、嘗試著使用去屑類的洗發(fā)水
頭皮癢也有一部分原因可能是自己使用的洗發(fā)水不適合的結果，建議這個時候可以嘗試著使用一些能夠去頭屑的洗發(fā)水。這種洗發(fā)水能夠有效地清潔頭皮并且可以防止過多的頭皮屑產生，緩解頭皮癢的感覺。
染發(fā)后頭皮癢怎么辦
頭皮癢是非常常見的，但是有些人染發(fā)之后頭皮會有很癢的感覺，有些情況下可能是因為染發(fā)劑里邊的一些物質導致的，也有些可能是對染發(fā)劑過敏而導致的，那么如果一旦染發(fā)后頭皮癢應該怎么么辦呢，下邊就來介紹一下染發(fā)之后頭皮癢應該怎么辦。
1、服用地塞米松
一般來說如果染發(fā)過后頭皮有非常癢的感覺的話最大的可能是對染發(fā)劑過敏，因為染發(fā)劑中含有很多的化學成分，有的人頭皮比較薄受到刺激容易過敏，在這種情況下建議大家盡量少用染發(fā)劑。如果一旦已經用了染發(fā)劑了并且發(fā)生了過敏反應的話建議大家可以服用一些抗過敏的藥如服用地塞米松。
2、服用撲爾敏
染發(fā)后的頭皮癢是由于過敏導致的，這個時候可以吃一些抗過敏的藥物，除了服用地塞米松以外還可以服用撲爾敏，這兩者都是抗過敏的，都可以治療像對染發(fā)劑過敏的癥狀，建議大家按照醫(yī)囑來服用，不同人群或者敏感程度不同的話服用劑量有所不同。
3、在用染發(fā)劑之前最好做一次測試
目前市面上的染發(fā)劑大多數里邊都是含有非常多的化學物質的，很少有純天然的染發(fā)劑因為能夠染上色并保持持久不脫色的效果純天然的一般做不到。如果你的頭皮比較薄并且不能經常受刺激或者頭皮有損傷等等，有這些癥狀的話都是建議在染發(fā)之前做一個頭皮測試的。
頭屑多頭皮癢怎么辦
頭屑多一般來說都是頭皮上的油脂分泌過多導致的，過多的油脂分泌使得頭屑很多，頭屑很多的話會產生頭皮癢的感覺。頭皮癢是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因為頭皮癢都讓自己很困擾，這個問題卻一直得不到解決，頭皮癢大多數是因為我們頭上的頭皮屑過多才會癢，頭屑多頭皮癢的話該怎么辦呢下邊就來介紹一下。
1、從改變飲食習慣做起
我們一直所說的頭皮癢有一部分原因可能是與個人的飲食習慣相關，飲食習慣不好直接回關系到我們的身體健康。對于頭皮癢的人群一定要注意一下自己的飲食習慣，避免吃過多的辛辣刺激的食物，因為吃太多辛辣刺激的會導致頭皮的血液循環(huán)不流暢等等。也要避免吃油膩的，減少過多的油脂分泌的話頭皮屑就會減少，頭皮癢也會緩解。
2、頭部經常清洗，讓頭皮保持干凈
對于頭皮經常癢的人群也有一部分原因可能是經常不注意頭部的清潔衛(wèi)生，導致過多的油脂分泌，這些油脂分泌物為細菌或者真菌提供了非常好的生存環(huán)境，如此一來導致頭皮臟，頭皮臟的話就會產生很多的頭皮屑并且對頭皮有刺激得作用，最終讓頭皮癢。所以頭皮癢的話應該注意個人頭部的衛(wèi)生。
3、使用有去屑效果的洗發(fā)水
頭皮癢也有一部分原因可能是自己使用的洗發(fā)水不適合的結果，建議這個時候可以嘗試著使用一些能夠去頭屑的洗發(fā)水。這種洗發(fā)水能夠有效地清潔頭皮并且可以防止過多的頭皮屑產生，緩解頭皮癢的感覺。
頭皮癢有異味怎么辦
頭皮癢是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因為頭皮癢都讓自己很困擾，這個問題卻一直得不到解決，也有很多人頭皮癢伴隨著非常難聞的異味，這種問題如果一直得不到治療的話更讓人困擾，如果頭皮癢有異味我們該怎么辦呢?
1、避免吃辛辣刺激、油膩性食品
我們一直所說的頭皮癢有一部分原因可能是與個人的飲食習慣相關，飲食習慣不好直接回關系到我們的身體健康。對于頭皮癢的人群一定要注意一下自己的飲食習慣，避免吃過多的辛辣刺激、油膩的食物，這些食品吃的過多容易導致頭皮的血液循環(huán)不流暢、毛囊堵塞等等。
2、保持頭部的干凈衛(wèi)生
頭皮有異味這一方面與飲食有關與自己的分泌物有關，另一方面可能是頭部不干凈導致細菌的滋生所以才會有異味的產生。皮臟的話就會產生很多的頭皮屑，頭皮屑多了很容易讓頭皮感到癢的感覺，同時細菌等物質也會散發(fā)異味，所以如果出現這種情況的話建議大家經常性的保持自己的頭部干凈衛(wèi)生。
3、使用不同的洗發(fā)水
頭皮癢有異味也有一部分原因可能是自己使用的洗發(fā)水不適合的結果，建議這個時候可以嘗試著使用一些能夠去頭屑的洗發(fā)水。使用能夠去頭皮屑的洗發(fā)水也是能夠有很好的治療效果的，同時也可以使用比較清香的洗發(fā)水。
頭皮癢是在長頭發(fā)嗎
頭皮癢是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因為頭皮癢都讓自己很困擾，這個問題卻一直得不到解決，也有很多人頭皮癢伴隨著非常難聞的異味。頭皮癢的原因不一定，要看具體情況，不一定都是長頭發(fā)，頭皮癢有以下幾種情況。
1、長頭發(fā)
頭皮癢的話確實有的時候是在長頭發(fā)，但是這種原因并不一定就是正確的，頭皮癢的原因有很多種，我們要根據實際情況來確定。
2、有大量的真菌或者細菌在頭皮上滋生
頭皮如果癢的話有一種原因就是意味著頭皮上有大量的細菌或者真菌產生，如果頭皮癢的原因是這樣的話建議大家一定要及時清洗自己的頭皮以及保持頭發(fā)的干凈衛(wèi)生。如果人體油脂分泌量過多的話容易在頭皮上凝結成片狀這樣的話也為那些細菌或者真菌提供了良好的生存環(huán)境，所以要及時清洗頭皮。
3、頭發(fā)臟了頭皮也比較臟
頭發(fā)臟的話也會引起頭皮癢，另外頭發(fā)臟會加速頭皮臟這兩者臟的話都會使得頭皮有癢的感覺。
4、頭皮屑比較多
頭皮屑太多的話也是頭皮癢的一大原因，可以借用去頭皮屑的洗發(fā)水試試，經常使用的話效果應該比較明顯。
5、油脂分泌過多
油脂分泌過多的話也是頭皮癢的一大原因，分泌太多的油脂，很容易讓頭皮吸收外界的灰塵等等，加速了頭皮的臟，所以如果你屬于油脂分泌量多的人群建議經常性的清理頭發(fā)的衛(wèi)生以及頭皮的衛(wèi)生，這樣就可以減緩頭皮癢的狀況。
頭皮癢有小疙瘩頭屑多怎么辦
頭皮癢有小疙瘩都的原因有很多種要分情況而定。頭屑多一般來說都是頭皮上的油脂分泌過多導致的，過多的油脂分泌使得頭屑很多，頭屑很多的話會產生頭皮癢的感覺。頭皮癢是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因為頭皮癢都讓自己很困擾，這個問題卻一直得不到解決，那么如果頭部的頭皮癢有小疙瘩并且頭屑多該怎么辦呢?
1、養(yǎng)成一個良好的飲食習慣
頭皮癢有很大一部分原因與自己的飲食習慣息息相關。飲食習慣不好直接回關系到我們的身體健康。對于頭皮癢的人群一定要注意一下自己的飲食習慣，避免吃過多的辛辣刺激的食物，因為吃太多辛辣刺激的會導致頭皮的血液循環(huán)不流暢等等。也要避免吃油膩的，減少過多的油脂分泌的話頭皮屑就會減少，頭皮癢也會緩解。
2、搭配使用能夠去屑的洗發(fā)水
頭皮癢也有一部分原因可能是自己使用的洗發(fā)水不適合的結果，建議這個時候可以嘗試著使用一些能夠去頭屑的洗發(fā)水。這種洗發(fā)水能夠有效地清潔頭皮并且可以防止過多的頭皮屑產生，緩解頭皮癢的感覺。
3、保持頭部的干凈衛(wèi)生
對于頭皮經常癢的人群也有一部分原因可能是經常不注意頭部的清潔衛(wèi)生，導致過多的油脂分泌，這些油脂分泌物為細菌或者真菌提供了非常好的生存環(huán)境，如此一來導致頭皮臟，頭皮臟的話就會產生很多的頭皮屑并且對頭皮有刺激得作用，最終讓頭皮癢。所以頭皮癢的話應該注意個人頭部的衛(wèi)生。
頭皮癢是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因為頭皮癢都讓自己很困擾，這個問題卻一直得不到解決，頭皮癢大多數是因為我們頭上的頭皮屑過多才會癢，那么頭皮癢的話到底可以吃什么水果比較好一些，并且對頭皮癢會有輔助治療的效果呢，下邊我們來探討一下頭皮癢可以吃什么食物。
1、金橘
建議頭皮癢的人可以多吃一些金橘，因為金橘里邊有著非常豐富的維生素C，維生素C被人體使用之后又能夠促進頭皮新陳代謝的作用，除此之外維生素C還可以讓剛染過的頭發(fā)變得非常光亮并保持非常光亮的感覺。同時維生素C的味道很清香可以讓人提起精神放松心情的作用吃了很不錯。
2、柑橘
柑橘中也是一樣的含有大量的維生素C，頭皮癢的人群也可以使用用柑橘做得柑橘精油，經常食用柑橘精油的話能夠起到增強人體免疫力的作用，并且可以緩解人們的心理壓力等等。
3、蜜桃
蜜桃中含有的營養(yǎng)成分很多有蛋白質、脂肪、維生素B、維生素C、鐵等等，致謝物質對人體有深層滋潤和能夠緊實肌膚的效果，經常吃蜜桃的話能夠讓我們的肌膚變得關澤而有彈性，也可讓頭發(fā)有著濕潤和光澤，可以讓頭發(fā)的柔軟度增強很多。
4、蘋果
蘋果中的營養(yǎng)物質大多數都對人體的頭發(fā)和皮膚有很好的作用，蘋果酸有美容的效果并且還能夠防止頭發(fā)的干燥。
治療頭皮癢的小竅門有很多，有些人出現頭皮癢這種癥狀的時候，不知道是什么原因引起的？患有某種疾病的時候，如毛囊炎、濕疹等，就容易引起這種癥狀，有的時候用洗頭水的質量不好，或者是對洗頭水有過敏反應，也會出現這種癥狀。下面讓我們了解一下治療頭皮癢的小竅門。
1、相信很多朋友都會有這樣的體會，那就是越撓越癢，特別還是在用指甲撓得特別狠勁之后，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之后會更加厲害。所以如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式來緩解搔癢，還能夠讓人鎮(zhèn)定下來。
2、洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。
3、每個人的發(fā)質不同，要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。最后沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受。
4、外界陽光強烈的時候，要注意避免頭部直接的暴曬，戴個帽子等。另外，平時也不要吃刺激性的或者辛辣的食物，注意不抽煙不喝酒等，這樣才能避免對頭皮造成刺激，從而避免發(fā)癢等。
5、不要或盡量少染發(fā)，那些劣質的染色劑在令發(fā)質變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。
6、假如搔癢嚴重，且伴有大量的頭皮屑，即使很注意個人細節(jié)也無法改善，那么很可能是受到了真菌感染，需要去醫(yī)院配一些藥物使用。
頭皮癢有什么小妙招嗎
頭皮癢讓很多人都很煩惱，那么，應對頭皮癢有哪些小妙招呢?
1、啤酒
對于愛啤酒之人來說，可能覺得這樣有點浪費。但是，也有不少人去試了，每周或每兩周用啤酒涂搓頭發(fā)，效果挺好。不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭發(fā)的生長。
不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭發(fā)的生長
在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
2、小蘇打
首先小蘇打是食品級材料，可以食用，也可用于洗頭，是洗發(fā)水的天然取代物之一。它的化學名是碳酸氫鈉，是強堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水時呈弱堿性，弱堿性的溶液去油脂能力較強，能緩解頭皮發(fā)癢癥狀。
用小蘇打的話，它和水的比例一般是1：2，也就是500ml的水配25g的小蘇打(大約兩小勺)。注意水溫不宜過高，否則小蘇打會分解。等配好了，攪拌均勻，讓水溶液充分接觸頭發(fā)和頭皮，并用手輕輕按摩頭皮1分鐘作用，再沖洗干凈即可。
3、椰子油
椰子油大部分成分是飽和的脂肪酸酯，封閉皮膚的效果類似于凡士林、礦物油，能夠見少經表皮的水分散失，起到保濕的作用。作為保濕劑，椰子油還是合格的。
用椰子油護發(fā)，頭發(fā)可以很容易吸收養(yǎng)分，能夠深入滲透到發(fā)絲深處，滋潤頭皮，使頭發(fā)光澤柔亮而富有彈性。還可解決油性發(fā)質出油多、頭皮屑多的問題。
還可解決油性發(fā)質出油多、頭皮屑多的問題
用椰子油護發(fā)的方法：將椰子油洗發(fā)水像正常洗發(fā)一樣，挼搓幾分鐘沖洗干凈，再使用椰子油護發(fā)素，涂的時候盡量遠離發(fā)根，然后按摩，再用毛巾包裹，等個十幾分鐘，沖洗干凈即可。
4、菊花葉
拿40片左右的菊花葉子，清洗干凈放入鍋中，加適量清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼。然后使用。使用時，直接用它清洗你的頭發(fā)和頭皮，同樣可按摩一會兒。
菊花葉子中含有特殊的精油成分，可有效抑制頭皮屑的產生。特別適合因肝經風熱引起的頭屑過多的現象。如果你有眼睛干澀、頭癢、頭皮屑多的癥狀，不妨一試。
當然，如果瘙癢嚴重，試了很多方法都不管效的話，那還是得求助醫(yī)生，到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，查明原因，然后對癥治療。
頭皮癢是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因為頭皮癢都讓自己很困擾，這個問題卻一直得不到解決，頭皮癢大多數是因為我們頭上的頭皮屑過多才會癢，頭皮癢的話該怎么辦呢，有什么方法可以緩解頭皮癢呢，其實頭皮癢除了預防等等以外還是可以通過用一些藥物來治療的，那么頭皮癢的話可以吃那些藥呢?
1、達克寧栓霜
我們一直所說的頭皮癢有一部分原因可能是與個人的飲食習慣相關，飲食習慣不好直接回關系到我們的身體健康。對于頭皮癢的人群一定要注意一下自己的飲食習慣，避免吃過多的辛辣刺激的食物，因為吃太多辛辣刺激的會導致頭皮的血液循環(huán)不流暢等等。也要避免吃油膩的，減少過多的油脂分泌的話頭皮屑就會減少，頭皮癢也會緩解。注意這些以外可以用一些藥物如達克寧栓霜。
2、皮康王霜
頭皮癢的話如果查明了原因是因為一些真菌等等的感染才導致的話就應該用一些藥物了，一般用要的話像這種真菌感染的都是需要用一些可以抗真菌的藥物來治療的，但是一般來說抗真菌的藥物服用后對身體=傷害還是非常大的，不建議口服，所以在使用皮康王的時候可以涂抹適量的在頭皮上。每天用皮康王的次數大概是三次，持續(xù)用一周左右就有明顯的好轉。說了這么多希望對頭皮癢的人群有所幫助。
