頭皮如何護理
頭皮養(yǎng)生知識。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《頭皮如何護理》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
頭皮的健康也是非常重要的，我們很多人對自己的頭皮都不加以重視，頭部的干凈衛(wèi)生很重要，頭皮癢有很多種的原因，有的可能是頭皮過敏、毛囊堵塞等等。不管你以前如何如果看到了這篇文章后一定要好好的護理一下自己的頭皮，那么頭皮如何護理呢?
1、少吃油膩、辛辣刺激的食物
如果你的發(fā)質(zhì)屬于油膩性的在飲食習慣上一定要特別注意了，盡量要少吃一些油膩辛辣刺激的食物。除此之外還應該要天天洗頭發(fā)，保持頭發(fā)的干凈狀態(tài)，其實一般來說每天都洗頭發(fā)的話會讓你的發(fā)質(zhì)變好的。
2、嘗試著使用堿性大的洗發(fā)水
如果你的發(fā)質(zhì)不是病態(tài)的發(fā)質(zhì)的話建議大家可以多多嘗試一些進行非常大的洗發(fā)水，在此建議最好不要使用控油性的洗發(fā)水因為好多說越控油油越多。除了這些以外也可以使用含有生姜或者海藻提取物的洗發(fā)水，這些物質(zhì)對毛囊非常好。
3、最好不要用洗發(fā)精洗頭
建議大家可以2-3天洗一次頭發(fā)，但是在洗頭發(fā)的時候盡量不要使用任何洗發(fā)精之類的產(chǎn)品，這些里邊都含有化學成分，對頭發(fā)不好，其實最好的就是肥皂就可以了。
4、改善睡眠習慣
護理頭皮與生活習慣也有很大一部分聯(lián)系，睡眠質(zhì)量影響著人體的很多部分，生活不規(guī)律的話最容易導致頭部經(jīng)常出油，所以在此建議大家盡量改善自己的睡眠習慣吧，者得太重要了。
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頭皮我們一般時候是看不見的額，但是我們不能不了解它。一般時候我們在護理頭發(fā)的時候都會忽略到頭皮。專家說：面部皮膚相比，頭皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，但針對面部健康設計的產(chǎn)品也琳瑯滿目，而有關頭皮健康的研究和產(chǎn)品則很難見到。其實，頭皮更需要關愛。
人們常說“有頭有臉”，可護膚的功課里總也見不到“頭皮”這一項。只因為臉皮看得到，而頭皮看不到(剃了光頭的時尚人士肯定不同意了)?不過要真談到護理，頭皮還真有點兒不一樣。
頭皮和面部皮膚的基本結構相同，都是由表皮、真皮和皮下組織構成。
頭皮和面部皮膚相比，有幾個比較特別的地方：
特點一：頭皮的厚度大約是1.476毫米，臉頰上皮膚的厚度大約是1.533毫米，鼻子上皮膚的厚度大約是2.040毫米。這也就是說，頭皮比面部大部分位置的皮膚都要薄。
特點二：頭皮上的皮脂腺密度大約是144-192個/平方厘米 ，額頭上的大約是52-79個/平方厘米，臉頰則上的則大約是42-78個/平方厘米。這也就是說，即使是跟面部最容易出油的額頭相比，頭皮的皮脂腺數(shù)量也有它的2倍之多。
特點三：12小時里，頭皮表面分泌的皮脂量達到了288μg/cm2，而額頭的皮脂量只有144μg /cm2。
總之，跟面部皮膚相比，頭皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，由于有頭發(fā)的遮擋，頭皮的清潔比面部清潔更具挑戰(zhàn)。
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與面部皮膚健康狀況相似，頭皮健康也有一個水油平衡的問題。
例如頭干，往往是頭皮皮脂分泌過少，或頭皮角質(zhì)層被破壞，頭皮保水能力減弱導致。頭干會導致脫屑、瘙癢，就和面部皮膚脫皮、干燥一樣。而不同的是，如果面部脫皮，人們會很重視，會用各種方法進行補水，緩解脫皮的現(xiàn)象。可頭癢，人們就會去抓，不但癥狀得不到改善，搔抓后如果留下傷口，很容易感染。
頭干的反面是頭油，一般是頭皮皮脂分泌過剩導致。頭油容易伴隨頭屑出現(xiàn)，因為導致頭屑的真菌最青睞頭油豐富的頭皮。頭油還容易產(chǎn)生異味，并使頭發(fā)粘膩扁塌。
頭皮也需要關愛
人們每天洗兩次臉，卻不一定天天洗頭。根據(jù)一項調(diào)查，全球人群平均洗頭頻率為3-5.6 次/ 周。俄羅斯人的平均洗頭頻率最低(2.82 次/ 周)，墨西哥人最高(5.60 次/ 周)，而中國人中等偏低(3.31次/ 周)。面部護理的觀念深入人心，針對面部健康設計的產(chǎn)品也琳瑯滿目，而有關頭皮健康的研究和產(chǎn)品則很難見到。
一般認為面部皮膚從25歲左右開始衰老，而頭皮40歲才開始走下坡路。到“退休”的時候，頭皮的活動能力開始衰退，毛囊數(shù)量下降到出生時的1/4，毛發(fā)密度下降，毛發(fā)的生長速度也降低。如果不愛護頭皮，它的衰老速度還會加快。
健康的頭皮不瘙癢、不油膩、不干燥，頭皮皮脂分泌適中。同面部皮膚一樣，頭皮的表皮細胞也是按照28天的周期，從基底層產(chǎn)生，向外移動，最后變成皮屑脫落。下面也有各種頭皮問題的例子，可是許多人的心頭痛。
如何愛護頭皮
首先，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不要過度燙發(fā)、染發(fā)，不要抓撓頭皮。沐浴時給頭皮做做按摩，改善一下血液循環(huán)。
其次，放松精神，平衡心態(tài)。如果過于疲勞、或者過度焦慮，會引起內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝失常和抵抗力下降等，也會繼而引起一系列的頭皮問題。
最后，要做到飲食健康，生活規(guī)律。人體整個健康的狀態(tài)是最重要的，否則針對一個局部做再多的修補，也挽救不了豆腐渣工程總要坍塌的命運。
到了冬季，頭皮和全身肌膚容易干燥，導致頭皮發(fā)癢，頭皮脫落形成大量頭屑，令人煩惱不堪。冬季頭皮發(fā)癢到底該怎么做才好呢？讓專業(yè)美發(fā)師為您解惑。
冬季頭皮為何會干燥發(fā)癢？
頭皮健康與許多因素有關，包括日常飲食習慣、人的心理狀態(tài)等，當日常飲食習慣不佳、壓力山大時，很容易造成頭皮問題。
進入冬天以后，頭皮容易因干燥出現(xiàn)問題。干燥的空氣會奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。
此外冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過高也容易奪走頭皮中的水分，導致頭皮干燥、脫皮，形成頭皮屑，因此在洗頭時，應當注意使用溫水清洗。
頭皮發(fā)癢該怎么辦才好？
如同上述所說，洗頭時不僅要注意使用溫水，洗發(fā)水也應當選擇相應含有止癢成分的洗發(fā)水，同時洗發(fā)水刺激性要小，以免刺激頭皮。
洗頭時不要用力摳頭皮，這樣容易傷及頭皮，用指腹力道適中地進行按摩才更有利于頭皮血液循環(huán)，否則反而容易刺激皮脂分泌，造成頭部出油過多，反而加重頭皮干燥。
此外，不僅是頭皮，冬季頭發(fā)也很容易干枯、毛糙，因此洗完頭后，也要注意頭發(fā)和頭皮的保濕，可使用一些具有保濕功能的護發(fā)素涂抹，保持頭發(fā)和頭皮的水分，同時也能避免靜電帶來的麻煩，否則頭發(fā)摩擦生電越多，越容易失水毛糙。
如果頭發(fā)問題比較嚴重，可到專業(yè)的美發(fā)店尋求美發(fā)師的幫助，并定期對頭發(fā)、頭皮進行護理，這樣就能更好地緩解頭皮發(fā)癢的問題啦！
廚房里不可或缺的洋蔥是料理必備，但你或許不知道：洋蔥還有另一個功效：護理頭發(fā)。
洋蔥，學名Allium cepa，和蒜頭、韭菜、蝦夷蔥/細香蔥、青蔥以及小紅蔥等同屬百合科，其特征是富含硫代亞磺酸酯（thiosulfinates）、硫化物和其他硫磺化合物。洋蔥包含的硫磺化合物僅是蒜頭的四分之一，抗菌之效比蒜頭差，但還是有助對抗枯草桿菌（Bacillus subtilis）、沙門菌（Salmonella）和大腸桿菌（E.coli）等細菌。
除了本周介紹的“洋蔥護發(fā)素”，洋蔥還可用作護膚。洋蔥混合醋涂搽在疣或雀斑上，據(jù)說可淡化斑點并治療皮膚問題。
美麗推薦：洋蔥
功效：護理頭皮和頭發(fā)，預防與消除因細菌感染而引起的頭皮屑。
洋蔥不只是料理必備，還可用作護發(fā)。
材料：
洋蔥（中） 2至3個
冷水 適量
鹽 1湯匙
準備/使用方法：
1.洋蔥去皮，洗凈切成小塊。
2.將洋蔥放入食物處理器或杵臼，一邊搗爛一邊加入少許冷水，直至磨成幼滑糊狀。
3.用薄細棉布（muslin）包起洋蔥糊，擠出汁水。
4.洋蔥汁加鹽，攪勻。
5.將洋蔥汁均勻涂搽在頭皮和頭發(fā)上，用毛巾或浴帽包住頭發(fā)，10至15分鐘后洗凈。
小提醒：
?如果沒有薄細棉布，可將洋蔥糊倒入干凈的絲襪，再擠出汁水。
?加鹽有助止癢并消除洋蔥的氣味。
?將洋蔥汁涂搽在頭皮和頭發(fā)上，或感覺頭皮發(fā)熱，但1分鐘后應減退。
頭皮癢是可以采用一定的方法來預防的，頭皮癢的一個原因近視人的頭皮上產(chǎn)生的頭皮屑太多了，油脂分泌過多導致產(chǎn)生了很多的頭皮屑，頭皮屑一多會產(chǎn)生頭皮癢的感覺。頭皮癢是非常常見的，很多人頭皮癢的厲害，長時間以來因為頭皮癢都讓自己很困擾，這個問題卻一直得不到解決，頭皮癢可以預防那么如何預防頭皮癢呢?那么如果頭部的頭皮癢有小疙瘩并且頭屑多該怎么辦呢?
1、減少頭部油脂的分泌過量
要想減少頭部油脂分泌量過多首先一定要避免吃辛辣刺激、油膩的食物，這樣一來就要求大家應該要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣了。飲食習慣不好直接回關系到我們的身體健康。對于頭皮癢的人群一定要注意一下自己的飲食習慣，避免吃過多的辛辣刺激的食物，因為吃太多辛辣刺激的會導致頭皮的血液循環(huán)不流暢等等。也要避免吃油膩的，減少過多的油脂分泌的話頭皮屑就會減少，頭皮癢也會緩解。
2、減少頭皮屑的產(chǎn)生
要想減少頭皮屑的產(chǎn)生一個方法就是減少頭部的油脂分泌過量，另一種方法是可以通過使用去屑洗發(fā)水來起到減少頭皮屑的作用。能夠去頭屑的這些洗發(fā)水能夠有效地清潔頭皮并且可以防止過多的頭皮屑產(chǎn)生，緩解頭皮癢的感覺。
3、時刻注意頭部的干凈衛(wèi)生
頭皮屑過多的原因之一也可能是頭皮經(jīng)常性的不干凈才導致的。頭皮臟的話就會產(chǎn)生很多的頭皮屑并且對頭皮有刺激得作用，最終讓頭皮癢。所以頭皮癢的話應該注意個人頭部的衛(wèi)生。
每一個季節(jié)都是很容易產(chǎn)生頭皮屑的，主要和個人生活習慣和飲食有關，導致毛囊雜物多，頭皮新陳代謝快等，其實頭皮屑多是能夠預防的，做好勤洗頭、多護理、科學飲食等，能夠減少頭皮屑的產(chǎn)生。本文將詳細介紹各個季節(jié)里如何預防頭皮屑多。
春季如何預防頭皮屑多
春季氣溫變化比較大，晝夜溫差也大，是我們頭皮出現(xiàn)問題最多的一個季節(jié)，頭皮屑增多掉在衣服上非常的難受。那么我們面對這種問題應該怎么辦呢?
春季之所以很多人都出現(xiàn)頭皮屑主要還是因為春天氣候比較干燥，我們的頭發(fā)得不到滋潤，變得干枯的頭發(fā)和頭皮就會導致頭皮的油脂平衡調(diào)節(jié)能力變低，因此出現(xiàn)了頭皮屑問題。
1、溫和的洗發(fā)水
春季氣溫忽上忽下不穩(wěn)定導致我們?nèi)说念^皮也變得敏感經(jīng)常發(fā)生長頭皮屑的現(xiàn)象，針對這種現(xiàn)象我們可以多使用一些配方穩(wěn)定又溫和的洗發(fā)水，這樣可以讓我們的頭皮屑得到有效的治療。
2、藥用洗發(fā)水
我們在日常生活當中使用的洗發(fā)水如果不能夠對抗頑固的頭皮屑，可以考慮換一種具有去屑成分的洗發(fā)水，這種洗發(fā)水一般的藥店都有賣，可以買一個療程的回來用，不過這種藥用洗發(fā)水會讓頭皮變得干燥，大家切記不要長期的使用，但這樣的藥用洗發(fā)水會讓頭皮變得松弛，使得頭皮屑容易被水沖走，同時洗發(fā)水當中的抗菌成分也會幫助我們消滅掉頭皮上面的真菌。不過我們一定不要忘記洗發(fā)水擠出來之后不要直接涂抹在頭上，應當將洗發(fā)水在手中搓出泡沫之后用泡沫洗頭發(fā)才行。
3、勤梳頭
除了上面這些方法之外，梳頭也是一個不錯的辦法，能夠有效對抗頭皮屑。梳頭不僅會將我們毛躁的頭發(fā)變得柔順還會幫助按摩頭皮，讓頭皮的油脂分泌變得正常，從而有效消滅真菌引起的頭皮屑。
夏季如何預防頭皮屑多
夏季天氣炎熱，外面的太陽就像是火球一般烤著大地，這種環(huán)境之下，我們的頭皮就會收到刺激分泌出更多的油脂，而且夏季白天延長很多人因為炎熱晚上睡不著，有些人非常喜歡在晚上去燒烤、喝酒，這些原因都會讓我們的頭皮變得敏感、不穩(wěn)定，長出頭皮屑。那么我們夏季該怎么辦才能預防頭皮屑的產(chǎn)生呢?
1、適度洗頭
很多人有一個錯誤的認知：經(jīng)常洗頭會讓我們的頭發(fā)不僅看起來干凈還會更加的精神，頭皮屑也變少。這種做法真非常錯誤，雖然我們必須通過定期清洗頭發(fā)來保持頭皮和頭發(fā)的潔凈，但是過多的清潔會讓我們頭層的油脂失去平衡，頭皮太過干燥，從而產(chǎn)生頭皮屑，因此我們洗頭一定要適度，一般一周兩到三次即可，夏天比較熱可以增加到三到四次。
2、改用弱酸性的洗發(fā)水
堿性的洗發(fā)水對于頭皮和頭發(fā)都有不好的影響，會讓我們的頭皮屑變多，嚴重的還會產(chǎn)生脂溢性皮炎，所以我們在日常洗頭當中一定要好好選擇洗發(fā)水，購買弱酸性的洗發(fā)水來洗頭，同時要注意在洗頭的時候一定要先把洗發(fā)水擠在手中搓揉出泡沫再將其放在我們的頭發(fā)上面。喜歡用護發(fā)素保護頭發(fā)的也要注意，不要把護發(fā)素涂抹到我們頭發(fā)的發(fā)根部位，這樣會讓我們的頭發(fā)變得油膩，堵塞毛孔不利于頭發(fā)的清潔，容易引起頭皮屑。
秋季如何預防頭皮屑多
秋天是一個豐收的季節(jié)，到處彌漫著一種喜悅的氣氛，但是也有很多人因為頭上長滿了頭皮屑變得非常不高興，由于秋天氣溫變化比較大，我們的皮膚和頭皮受這種季節(jié)變化影響也變得很敏感，因此很多人看著自己日漸嚴重的頭皮屑非常的不爽，因為頭皮屑總是給人一種不干凈的感覺，這讓愛美的人士情何以堪。不過大家也不用太難過，今天小編就為大家整理了一些秋季預防頭皮屑的辦法。
1、多吃水果蔬菜
水果、蔬菜當中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、果膠、果酸等物質(zhì)，它們會讓我們的皮膚變得Q彈、精致，紅潤光澤，頭發(fā)也變得有光澤、滋潤度高。不僅如此木瓜、獼猴桃、葡萄當中富含的營養(yǎng)也會使得我們的頭發(fā)油脂平衡，從而阻止頭皮屑的產(chǎn)生。
2、不吃油膩的食物
油膩、辛辣的食物簡直就是養(yǎng)生人士的天敵，這些食物不僅會讓我們的皮膚變差、滿臉爆豆，同時油膩食物當中的脂肪、油脂被人體吸收之后還會讓我們的頭皮變得油膩，從而產(chǎn)生許多的頭皮屑。秋天我們的頭皮比較敏感，辛辣的食物會刺激頭皮導致頭皮油脂平衡遭到破壞從而引起頭皮屑產(chǎn)生。
3、適當吃一些維生素B族
維生素B族對于頭皮和頭發(fā)都有很好的保護作用，尤其是維生素B當中的維生素B6和維生素B2，因此預防或者已經(jīng)長了頭皮屑的人可以多吃一些這類維生素，能夠杜絕頭皮屑的生長。
冬季如何預防頭皮屑多
冬季由于天氣干燥，溫度降低，很多人會出現(xiàn)頭皮屑增多的問題，今天小編就給大家整理了一些冬季預防頭皮屑的小辦法，現(xiàn)在讓我們學起來吧。
1、桑葚樹皮泡水洗頭
很多的辦法都可以起到去屑的作用。桑葚大家都吃過非常好吃，但是你知道桑樹的皮可以用來預防和去除頭皮屑，具體的做法就是去醫(yī)院買一些桑樹皮，然后每次取四錢左右用燒開的開水兩斤左右將桑樹的皮泡上，八分鐘就可。然后用這些泡好的水連續(xù)洗頭，每天洗一次，只要五天左右你的頭皮屑就會消失不見。除了桑樹皮之外還有一個更簡單的方法，就是把我們平常吃的洋蔥用榨汁機榨成泥狀并用紗布將其包好，然后輕輕的用包著洋蔥泥的紗布擦拭我們的頭皮。擦拭腕之后要待24小時以上才能夠用清水洗掉，這樣可以幫助我們?nèi)コ^皮上的頭皮屑。
2、多吃各種谷類食物
谷類食物對于預防頭皮屑也有很多好的效果，尤其是谷類食物當中的黑色食物，中醫(yī)就有用顏色來進補的說法，黑色谷類植物當中的營養(yǎng)含量更加高，同時黑色谷物當中的維生素、微量元素等礦物質(zhì)對我們?nèi)梭w也有很好的作用，尤其是對我們的頭皮作用更大，它鞥能夠保持頭部的油脂平衡、抑制頭皮屑的產(chǎn)生。進入冬季之后由于氣候干燥我們的頭皮變得十分敏感、脆弱，頭皮屑問題層出不窮，多吃一些這類黑色谷物可以幫助頭皮變得潤滑有光澤。
頭皮屑每個人都有，但是很多人有頭皮屑真的是太多了，可能是因為細菌或者是真菌導致的，出現(xiàn)大塊的頭皮屑，一定要及時的去皮膚科就診，及時的去調(diào)理比較好，除了積極的治療，下面的這些具有去除頭皮屑的護理方法和小偏方也可以用一下，效果也很不錯。
清水+陳醋：
約1公斤的清水兌入150ml醋，將清水和清水用手攪勻，每周大概3次，長期堅持使用的話可以達到很好的去屑的效果，不僅可以起到止癢的作用，還能減少頭皮屑。
洋蔥去屑：
選擇一個比較新鮮的洋蔥，保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好，用來擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁充分的在頭皮上得到發(fā)揮和作用，二十四小時候用清水洗頭發(fā)，不僅可以有去屑的作用，而且也可以達到止癢的效果。
啤酒去屑：
方法同清水加陳醋的方法類似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒來洗頭發(fā)，可以有滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，而且也可以達到很好的去屑的作用。
姜水洗頭：
將新鮮的生姜切片放在水壺中，等水燒熱后將姜片撈出，用燒好的生姜水來洗頭，可以把姜片撈出來擦拭頭皮，可以有很好的殺菌去屑的作用。
保持良好的睡眠、規(guī)律飲食
保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑。各種壞習慣會導致內(nèi)分泌失調(diào)，會影響頭皮的新陳代謝，還會誘發(fā)頭屑的發(fā)生，所以說良好的睡眠很重要。
上面的這些具有去頭皮屑的一些小方法，大家都知道了，這些方法可以起到很好的去頭皮屑的作用，對于護理頭發(fā)來說也有一定的好處，日常生活中大家可以試試這些方法，對于保健來說起到了很好的作用，趕緊試試。
頭皮，是頭發(fā)的第一層保護膜。我們很多人都知道要保持頭發(fā)的清爽不油膩，卻會忽視頭皮是否干凈健康。從而會產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑既影響個人形象，容易讓人產(chǎn)生邋遢的感覺，而且還證明了頭皮已經(jīng)開始不再健康。那么，有哪些辦法可以去掉頭皮屑呢?本篇我們就來說一說。
1、啤酒去屑
其實啤酒不僅是一種很好的飲品，也是一種很好的去頭屑的產(chǎn)品。在生活當中，可以選擇適量的啤酒，然后加熱，溫熱的狀態(tài)下是比較好的。將溫熱的啤酒涂在頭發(fā)上，保持十分鐘左右，可以達到很好的去屑的效果。
2、溫水洗頭
很多人洗頭的時候都是用熱水，其實溫水洗頭是很好的方式。因為溫水不像熱水那樣太熱，也不像冷水那樣太涼。在刺激頭皮的時候還能夠促進血液的循環(huán)，幫助減少頭皮屑的滋生。當然在洗頭的時候也可以選擇清水加陳醋，或者洋蔥等等來幫助去屑。
3、飲食
平時生活當中可以選擇一些順發(fā)潤發(fā)的食物來幫助頭發(fā)恢復柔順，比如說海帶、黑芝麻、蛋類、奶制品還有魚類，都是很好的食物。
需要注意的是，除了以上三個小方法之外。平時我們對頭皮的保護，也可以選擇按摩、輕柔的手法加以配合。最好不要用太燙的熱水洗頭，這樣對頭皮反而不好。溫水是最好的洗發(fā)溫度。幫助血液加速循環(huán)，減少頭皮的滋生。
因為發(fā)質(zhì)的原因，會造成有的人發(fā)量多有的發(fā)量少，發(fā)量多還好發(fā)量變少的話就比較令人頭疼。那么頭發(fā)少該如何解決呢?如何有效的護理才能避免掉頭發(fā)呢?本文就給予大家一些針對頭發(fā)少的護理意見。
頭發(fā)少如何護理
頭發(fā)少是很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過的問題，只是有一些人的頭發(fā)少是短期的，而另一部分人的頭發(fā)少則是長期存在的問題，這里就幫大家分析一下頭發(fā)少應該如何護理。
1、勤梳頭
經(jīng)常梳頭可以有效的促進我們頭部的血液循環(huán)，從而逐漸的改善我們頭發(fā)少的情況，在梳頭的時候，我們最好可以選用牛角梳或者是木梳，這兩種類型的梳子對于我們頭皮的刺激相對較小，可以更好的促進我們頭部血液的循環(huán)流通。另外，我們也可以使用自己手指來梳頭，但是注意，用手指梳頭的時候，不要使用指甲，而是應該使用指腹，力度也應該盡量的輕柔。
2、洗護產(chǎn)品
頭發(fā)少的時候，我們應該選擇合適的洗護產(chǎn)品，有些人頭發(fā)少是因為頭皮過油導致油脂分泌過多，阻塞了頭部的毛孔所致;另外一些頭發(fā)少，則是由于頭皮過干，頭皮總是沒有足夠的水分和養(yǎng)分來供給給頭發(fā)所導致的。這兩種不同情況所導致的頭發(fā)少，應該選擇不同的洗發(fā)水來進行護理。而且在使用的時候，也要盡量將洗發(fā)水和護法素搭配在一起使用，這樣的護理效果才能夠更好。
3、專業(yè)護理
現(xiàn)在市場上面出現(xiàn)了很多專門進行頭發(fā)護理的門店，我們可以選擇在這些專業(yè)化的門店中進行頭發(fā)護理，這些機構中都有專業(yè)的機器設備，可以先幫我們測試頭皮的性質(zhì)，然后根據(jù)每個人不同的體質(zhì)對頭發(fā)進行護理。這種類型的護理更加專業(yè)，因此效果也相對更好。
頭發(fā)少用什么洗發(fā)水
頭發(fā)少的時候，我們一定要注意對于洗發(fā)水的選擇，不同質(zhì)地的頭發(fā)應該選擇不同類型的洗發(fā)水，這里就推薦幾款洗發(fā)水給大家使用。
1、潘婷
潘婷是國內(nèi)常見的一種洗發(fā)水，潘婷使用起來相對比較絲質(zhì)潤華，其中多含有的精油成分和各種化學元素，可以使我們原本枯燥的頭發(fā)變得柔順。使用潘婷洗發(fā)水，可以幫助我們的頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)成分，防止我們的頭發(fā)由于營養(yǎng)不足而出現(xiàn)脫落的情況。除了潘婷洗發(fā)水之外，也可以搭配潘婷的護發(fā)精油一起使用，潘婷的護發(fā)精油都是免洗的，在頭發(fā)處于半干的狀態(tài)下，直接涂抹于發(fā)尾，并且進行輕輕的按摩即可讓頭發(fā)對這些成分進行有效的吸收。
2、美國箭牌
美國箭牌的洗發(fā)水以其能夠讓頭發(fā)快速的生長而聞名于世，這一款洗發(fā)水很適合平時頭發(fā)油膩的人使用。因為這一類洗發(fā)水當中完全不含有硅油，所以不會導致頭發(fā)出現(xiàn)出油的情況。而且箭牌洗發(fā)水的快速促進頭發(fā)生長的功能，不僅可以讓頭發(fā)快速的長長，也可以促進新的碎頭發(fā)的生長，只要我們可以不斷的長出新的頭發(fā)來彌補掉下來的舊頭發(fā)，我們的發(fā)量就可以逐漸的得到增加，頭發(fā)少的情況也就隨之得到了緩解。如果頭發(fā)相對干燥的人也想要使用這個牌子的洗發(fā)水，一定要使用草本款的，這一款的滋潤效果相對較好，可以在一定程度上緩解頭皮干燥的情況。
頭發(fā)少如何洗頭
在頭發(fā)少的時候，我們對于洗頭發(fā)這個問題總是會變得格外的敏感，生怕稍微有一點的不適當?shù)南搭^方式就會加重我們掉頭發(fā)的情況。這里就幫大家分析一下頭發(fā)少如何洗頭。
1、注意按摩
在洗頭發(fā)的時候，我們一定要注意在洗頭的過程當中，使用適當?shù)牧Χ?，過大的力量洗頭發(fā)，會導致我們的頭皮由于受到過度的壓力而加重我們頭發(fā)脫落的情況。而且在洗頭發(fā)的時候，也要注意不要使用指甲直接抓撓頭皮，因為指甲相對堅硬，如果用指甲指甲抓撓頭皮，可能會導致頭皮出現(xiàn)破爛的情況，進而引發(fā)頭皮發(fā)炎等問題。嚴重的甚至會破壞我們的毛囊，導致頭皮嚴重受損。正確的洗頭方法是使用指腹對頭皮進行輕輕的按摩，以使頭皮保持清潔。
2、洗發(fā)水
在洗頭發(fā)的時候，不要使用種類繁多的洗護用品，如果洗護用品的種類過于繁多，可能導致營養(yǎng)物質(zhì)直接堆積在我們的頭皮山，無法被有效的吸收。除此之外，也不要過于頻繁的更換洗護用品，任何的洗護用品都需要堅持使用上一陣時間之后才能夠看出效果。如果經(jīng)常的更換洗護用品，我們的頭皮就不得不花費精力不停的去適應各種不同的洗護用品，從而無法達到應有的效果。在選擇洗護用品的時候，我們也應該注意要配套使用，對于洗發(fā)水和護法素最好使用同一牌子的。
腸胃損傷讓不少的朋友感到難受，最近幾年來由于飲食衛(wèi)生問題帶來的影響，腸炎出現(xiàn)在我們生活中的情況也越來越多。同時也經(jīng)?？吹讲簧倥笥褧つ康倪x擇藥物治療，這種情況不僅對健康沒有好處，同時沒有查明病因就治療，也十分危險。腸炎如何護理 試這些方法。
是什么原因引起了腸炎
引起腸炎的原因很多，例如飲食無規(guī)律、不衛(wèi)生等，除了這些較為常見的因素外，造成腸炎的原因還有以下幾個方面：
1.結腸炎患者。結腸炎在我們生活中屬于比較常見的疾病，如果長期受到慢性疾病以及細菌感染，非常容易造成粘膜出現(xiàn)炎性病變，因此引發(fā)腸炎。
2.性病也會直接引發(fā)腸炎。相信這種情況很多患者并不了解，其實性病引發(fā)的其他并發(fā)癥是非常多的，當肛門發(fā)生感染或者其他纖維瘤后，非常容易引起病變，受到強烈刺激，炎癥上行，因此引發(fā)腸炎。
3.免疫力低下。免疫力低下確實給我們的身體帶來了非常多的影響，同樣腸炎問題也是由于免疫力低下造成的疾病，因此提高免疫力也是患有該病患者應該考慮的問題。
腸炎如何護理 這些方法
對于腸炎的護理方法很多朋友都處于比較片面的認識，例如不要吃辣、注意衛(wèi)生等等，除了這些方式外，生活中還應該多注意：
1.注意休養(yǎng)。很多患者會將腸炎誤認為一般的腹瀉，但是往往造成的后果十分嚴重，因此如果出現(xiàn)腹瀉較為嚴重的情況，首先應該注意休息，不要太過勞累，屬于急性發(fā)作情況的朋友，應該臥床休息。
2.少食多餐。雖然腸炎疾病并非是無法治療的疾病，但是患病期間的保養(yǎng)很重要。應該補充多種維生素，飲食不可過飽，忌辛辣生冷的食物等。
3.注意營養(yǎng)的攝入。腸炎疾病常常會伴隨腹瀉問題，而腹瀉給我們身體帶來的傷害是非常大的，不僅容易造成脫水，同樣還會引起營養(yǎng)大量流失，因此補充營養(yǎng)，也是患病期間的重要問題。
如果您近段時間出現(xiàn)了腸炎而不知道如何護理 不妨試試這些方法。腸炎在流感的高發(fā)季以及春夏交替的季節(jié)最容易出現(xiàn)，因此建議在這兩個時間段應該多注意飲食的衛(wèi)生與清淡，不要盲目飲食，切記暴飲暴食。另外也建議各位患有腸炎的朋友不要盲目的使用藥物，以免刺激腸胃，引起其他不適。
為了緩解皮膚干燥的情況，不少人也是費盡周折，采取了很多補水措施，但效果并不理想。本文將為大家詳細介紹一些有效的護膚補水措施，告知大家皮膚干燥如何護理？哪些方法能夠快速給皮膚補水等。
皮膚干燥如何護理
皮膚干燥并非不能治療，只要我們掌握了適當?shù)姆椒?，即使不去醫(yī)院，也可以有效的改善皮膚干燥的狀況。下面列出幾個護理方法供大家參考。
1、保證每天喝足8杯水。另外，確保每天攝入足夠的蔬菜和水果，如果條件允許，最好攝入三種不同水果和兩種不同的蔬菜。
2、用溫水洗臉，洗臉時用指腹輕輕對臉部進行按摩，洗面奶在臉部停留時間不要超過1分鐘。潔面后，要選擇具有高保濕效果的潤澤保養(yǎng)品，幫肌膚留住水份。
3、隨身攜帶保濕噴霧可以幫助我們即使進行緊急補水，雅漾和依云的保濕噴霧都是不錯的選擇。在包里放上一瓶保濕噴霧，隨時拿出來噴一下，可以幫助臉部皮膚補充水分。尤其是皮膚經(jīng)過太陽照射或者長時間面對電腦輻射后，使用保濕噴霧可以有效的幫助皮膚降溫，緩解干燥。
4、平日泡澡時，加入一些精油，不僅可以舒緩神經(jīng)，達到放松身心的作用;同時，也可以滋潤我們的皮膚，讓皮膚更加水嫩。
5、使用維生素E膠囊可以幫助皮膚從外部吸收足夠的營養(yǎng)液。維生素E具有美白淡斑的功效，直接使用在皮膚上，可以有效的緩解皮膚起皮的癥狀。
6、使用水蒸氣熱蒸，除了各種汗蒸和蒸臉儀外。還可以接一大盆熱水，拿一塊大浴巾，將自己的面膜完全包裹在里面，利用熱水的蒸汽進行十分鐘的臉部熱蒸，使用這個方法不僅可以讓皮膚變得水嫩，還可以有效的去除死皮，不過，要長期堅持才可以看到效果。
皮膚干燥如何治療
皮膚的狀態(tài)取決于皮膚中含水量的多少，當皮膚新陳代謝速度減慢時，皮脂膜產(chǎn)生皮脂的速度也會相應變慢，再加上天氣等外界因素的刺激，就形成了皮膚干燥，但是皮膚干燥是完全可以治療的。
1、注意飲食
好的肌膚狀態(tài)和健康的飲食習慣緊密相關，現(xiàn)代人為了方便省事，經(jīng)常食用脫水加工食品，比如方便面和各類速凍食品。這些食品會直接影響身體水分的吸收，使身體處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，變得干燥。另外，重口味的食物，比如辛辣食品、牛羊肉等也會導致身體能夠吸收的水分減少，導致身體缺水。因此，在出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀時，應該清淡飲食，盡量選擇新鮮食材進行烹飪，西紅柿和胡蘿卜等都是不錯的選擇。
2、注重護膚
治療皮膚干燥內(nèi)外兼顧必不可少，除了選擇適合自己皮膚狀態(tài)的護膚品外，也可以隨身備上一瓶保濕噴霧。在空調(diào)房里久坐之后，可以用噴霧來進行皮膚補水，如果經(jīng)常面對電腦久坐，建議每兩到三小時就用噴霧補充水分，保持肌膚狀態(tài)。
3、養(yǎng)成良好的作息習慣
皮膚是日常作息最直接的反映者，不良的作息習慣會透過我們的皮膚迅速的反映出來?，F(xiàn)代快節(jié)奏的生活經(jīng)常使上班族們白天工作疲勞，加上晚上睡眠時間又不足。這樣的生活方式會讓身體遭受極大的傷害，人體的血液循環(huán)也變慢。當人體不健康時，我們的肌膚自然會隨之失去活力，出現(xiàn)肌膚粗糙、干燥的現(xiàn)象。建議盡量養(yǎng)成早睡早起的習慣，并每周保持三到四小時的運動來促進身體血液循環(huán)的速度。
皮膚干燥如何快速補水
隨著天氣的轉變，我們的皮膚也會開始變得干燥，及時快速的給皮膚進行補水，在如今這個快節(jié)奏的社會中非常重要。下面的經(jīng)驗里就會和大家分享如何快速補水。
1、洗臉
對于干燥的皮膚來說，要選擇比較滋潤的洗面奶，最好選擇富含維生素或者動植物油的乳液狀洗面奶，這種洗面奶在清潔面部的同時也可以起到一定的補水效果。
2、清潔面膜
洗臉之后要做一下清潔面膜，對皮膚做一個深層清理，幫助毛孔全部打開，以便吸收后面的營養(yǎng)液。
3、補水面膜
在打開毛孔之后就可以使用補水面膜了，最好選擇含有高濃度的玻尿酸面膜，可以更好地補水。將面膜敷在臉部15-20分鐘，可以讓皮膚充分的吸收水分。
4、壓縮面膜
除了使用補水面膜外，還可以使用壓縮面膜，將壓縮面膜浸泡于礦泉水或者爽膚水中后取出，敷于臉部，也可以起到快速補水的效果。
5、爽膚水
洗臉之后用化妝棉沾取適量的爽膚水擦臉，重復沾取大約八到十次也可以起到補水的效果。
6、注意鎖水
在涂抹完爽膚水之后，要注意及時的用乳液進行縮水。使用滋潤型的乳液，可以幫助肌膚鎖住水分。
7、多喝水
除了這些外部的護理外，還要注意多喝水，每天保持喝足夠的水可以保證我們的身體不缺水，這樣對皮膚也是有幫助的。
治療皮膚干燥小偏方
現(xiàn)在流傳著許多治療皮膚干燥的小偏方，這里就推薦一種獨特的小偏方給大家，只要一瓶蜂蜜，就可以有效地治療皮膚干燥。
1、蜂蜜+水
蜂蜜中含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。每天飲用蜂蜜水，可以幫助身體清理體內(nèi)的垃圾，加速新陳代謝，補充身體內(nèi)的水分。在200cc的溫水中，加如一小勺蜂蜜，攪拌均勻后飲下，長期堅持可以使皮膚光潔細嫩，有效改善皮膚干燥。
2、蜂蜜+雞蛋+橄欖油
自制面膜也是治療皮膚干燥的好辦法，尤其是使用可食用素材制作的面膜。蜂蜜、雞蛋和橄欖油都是家中常備的食材，在制作面膜時取出蜂蜜100克和一個雞蛋在一起攪拌均勻后，加入2-3滴橄欖油，再繼續(xù)攪拌。之后，將制作好的面膜液放入冰箱中冷藏30分鐘后取出，均勻的涂于面膜，10分鐘后用溫水洗去。多余的面膜液可繼續(xù)放入冰箱中冷藏，但注意不要超過一個星期。
3、蜂蜜+醋
醋可以促進皮膚的血液循環(huán)，減少皮膚死皮的形成，把蜂蜜和醋按照1:1的比例倒入溫水中，用稀釋后的蜂蜜醋水洗臉，可以有效改善皮膚干燥。長期堅持，不僅可以改善皮膚干燥，還可以使皮膚變得光潔細膩。
