冬季如何預(yù)防頭皮屑多
冬季養(yǎng)生如何預(yù)防感冒。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“冬季如何預(yù)防頭皮屑多”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
冬季由于天氣干燥，溫度降低，很多人會出現(xiàn)頭皮屑增多的問題，今天小編就給大家整理了一些冬季預(yù)防頭皮屑的小辦法，現(xiàn)在讓我們學(xué)起來吧。
1、桑葚樹皮泡水洗頭
很多的辦法都可以起到去屑的作用。桑葚大家都吃過非常好吃，但是你知道桑樹的皮可以用來預(yù)防和去除頭皮屑，具體的做法就是去醫(yī)院買一些桑樹皮，然后每次取四錢左右用燒開的開水兩斤左右將桑樹的皮泡上，八分鐘就可。然后用這些泡好的水連續(xù)洗頭，每天洗一次，只要五天左右你的頭皮屑就會消失不見。除了桑樹皮之外還有一個更簡單的方法，就是把我們平常吃的洋蔥用榨汁機榨成泥狀并用紗布將其包好，然后輕輕的用包著洋蔥泥的紗布擦拭我們的頭皮。擦拭腕之后要待24小時以上才能夠用清水洗掉，這樣可以幫助我們?nèi)コ^皮上的頭皮屑。
2、多吃各種谷類食物
谷類食物對于預(yù)防頭皮屑也有很多好的效果，尤其是谷類食物當中的黑色食物，中醫(yī)就有用顏色來進補的說法，黑色谷類植物當中的營養(yǎng)含量更加高，同時黑色谷物當中的維生素、微量元素等礦物質(zhì)對我們?nèi)梭w也有很好的作用，尤其是對我們的頭皮作用更大，它鞥能夠保持頭部的油脂平衡、抑制頭皮屑的產(chǎn)生。進入冬季之后由于氣候干燥我們的頭皮變得十分敏感、脆弱，頭皮屑問題層出不窮，多吃一些這類黑色谷物可以幫助頭皮變得潤滑有光澤。
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夏季天氣炎熱，外面的太陽就像是火球一般烤著大地，這種環(huán)境之下，我們的頭皮就會收到刺激分泌出更多的油脂，而且夏季白天延長很多人因為炎熱晚上睡不著，有些人非常喜歡在晚上去燒烤、喝酒，這些原因都會讓我們的頭皮變得敏感、不穩(wěn)定，長出頭皮屑。那么我們夏季該怎么辦才能預(yù)防頭皮屑的產(chǎn)生呢?
1、適度洗頭
很多人有一個錯誤的認知：經(jīng)常洗頭會讓我們的頭發(fā)不僅看起來干凈還會更加的精神，頭皮屑也變少。這種做法真非常錯誤，雖然我們必須通過定期清洗頭發(fā)來保持頭皮和頭發(fā)的潔凈，但是過多的清潔會讓我們頭層的油脂失去平衡，頭皮太過干燥，從而產(chǎn)生頭皮屑，因此我們洗頭一定要適度，一般一周兩到三次即可，夏天比較熱可以增加到三到四次。
2、改用弱酸性的洗發(fā)水
堿性的洗發(fā)水對于頭皮和頭發(fā)都有不好的影響，會讓我們的頭皮屑變多，嚴重的還會產(chǎn)生脂溢性皮炎，所以我們在日常洗頭當中一定要好好選擇洗發(fā)水，購買弱酸性的洗發(fā)水來洗頭，同時要注意在洗頭的時候一定要先把洗發(fā)水擠在手中搓揉出泡沫再將其放在我們的頭發(fā)上面。喜歡用護發(fā)素保護頭發(fā)的也要注意，不要把護發(fā)素涂抹到我們頭發(fā)的發(fā)根部位，這樣會讓我們的頭發(fā)變得油膩，堵塞毛孔不利于頭發(fā)的清潔，容易引起頭皮屑。
春季氣溫變化比較大，晝夜溫差也大，是我們頭皮出現(xiàn)問題最多的一個季節(jié)，頭皮屑增多掉在衣服上非常的難受。那么我們面對這種問題應(yīng)該怎么辦呢?
春季之所以很多人都出現(xiàn)頭皮屑主要還是因為春天氣候比較干燥，我們的頭發(fā)得不到滋潤，變得干枯的頭發(fā)和頭皮就會導(dǎo)致頭皮的油脂平衡調(diào)節(jié)能力變低，因此出現(xiàn)了頭皮屑問題。
1、溫和的洗發(fā)水
春季氣溫忽上忽下不穩(wěn)定導(dǎo)致我們?nèi)说念^皮也變得敏感經(jīng)常發(fā)生長頭皮屑的現(xiàn)象，針對這種現(xiàn)象我們可以多使用一些配方穩(wěn)定又溫和的洗發(fā)水，這樣可以讓我們的頭皮屑得到有效的治療。
2、藥用洗發(fā)水
我們在日常生活當中使用的洗發(fā)水如果不能夠?qū)诡B固的頭皮屑，可以考慮換一種具有去屑成分的洗發(fā)水，這種洗發(fā)水一般的藥店都有賣，可以買一個療程的回來用，不過這種藥用洗發(fā)水會讓頭皮變得干燥，大家切記不要長期的使用，但這樣的藥用洗發(fā)水會讓頭皮變得松弛，使得頭皮屑容易被水沖走，同時洗發(fā)水當中的抗菌成分也會幫助我們消滅掉頭皮上面的真菌。不過我們一定不要忘記洗發(fā)水擠出來之后不要直接涂抹在頭上，應(yīng)當將洗發(fā)水在手中搓出泡沫之后用泡沫洗頭發(fā)才行。
3、勤梳頭
除了上面這些方法之外，梳頭也是一個不錯的辦法，能夠有效對抗頭皮屑。梳頭不僅會將我們毛躁的頭發(fā)變得柔順還會幫助按摩頭皮，讓頭皮的油脂分泌變得正常，從而有效消滅真菌引起的頭皮屑。
秋天是一個豐收的季節(jié)，到處彌漫著一種喜悅的氣氛，但是也有很多人因為頭上長滿了頭皮屑變得非常不高興，由于秋天氣溫變化比較大，我們的皮膚和頭皮受這種季節(jié)變化影響也變得很敏感，因此很多人看著自己日漸嚴重的頭皮屑非常的不爽，因為頭皮屑總是給人一種不干凈的感覺，這讓愛美的人士情何以堪。不過大家也不用太難過，今天小編就為大家整理了一些秋季預(yù)防頭皮屑的辦法。
1、多吃水果蔬菜
水果、蔬菜當中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、果膠、果酸等物質(zhì)，它們會讓我們的皮膚變得Q彈、精致，紅潤光澤，頭發(fā)也變得有光澤、滋潤度高。不僅如此木瓜、獼猴桃、葡萄當中富含的營養(yǎng)也會使得我們的頭發(fā)油脂平衡，從而阻止頭皮屑的產(chǎn)生。
2、不吃油膩的食物
油膩、辛辣的食物簡直就是養(yǎng)生人士的天敵，這些食物不僅會讓我們的皮膚變差、滿臉爆豆，同時油膩食物當中的脂肪、油脂被人體吸收之后還會讓我們的頭皮變得油膩，從而產(chǎn)生許多的頭皮屑。秋天我們的頭皮比較敏感，辛辣的食物會刺激頭皮導(dǎo)致頭皮油脂平衡遭到破壞從而引起頭皮屑產(chǎn)生。
3、適當吃一些維生素B族
維生素B族對于頭皮和頭發(fā)都有很好的保護作用，尤其是維生素B當中的維生素B6和維生素B2，因此預(yù)防或者已經(jīng)長了頭皮屑的人可以多吃一些這類維生素，能夠杜絕頭皮屑的生長。
在冬季的時候，由于我們因為害怕寒冷，會長時間的呆在暖氣房間內(nèi)，而且也會因為害怕頭部受涼而減少洗頭的數(shù)量，這些都會在一定程度上加劇我們頭皮屑過多的情況。這里就教大家一些預(yù)防頭皮屑過多的辦法。
1、勤洗頭
在冬季的時候，很多人都會覺得洗頭過于麻煩，而且出門的時候為了保暖我們大部分人也都會選擇戴上帽子，這就讓洗頭這項工作變得可有可無了。但是長時間的不洗頭使得我們的頭皮變得油膩，毛孔阻塞，長時間得不到清理的頭皮無疑會造成我們的頭皮屑過多。在冬季洗頭的時候，一定要注意頭部的保暖，在洗完頭之后一定要先用風(fēng)筒將頭皮吹干，如果要出門要帶上帽子來給頭皮保暖，切忌濕著頭發(fā)就出門，否則冷風(fēng)一吹，就很容易導(dǎo)致感冒。
2、多吃蔬果
冬季的時候，水果和蔬菜的種類相對較少，價格又相對高，所以很多人在冬季的時候就會不自覺的減少對于新鮮蔬果的食用，從而導(dǎo)致了體內(nèi)的維生素和纖維素的缺失，這些都會使得我們身體中的水分減少，出現(xiàn)缺水的情況。此時的頭皮也會相對的變得干燥，干燥的頭皮最直接的呈現(xiàn)方式就是頭皮屑的增多。所以，即使在冬季我們也應(yīng)該保證對于新鮮蔬果的攝入量，比如冬棗、蘋果、大白菜等都是很不錯的選擇。
3、運動
冬季寒冷的天氣讓很多人選擇窩在家里，導(dǎo)致了人們在冬季時候的運動量大幅下降。在無法出汗排毒的時候，我們體內(nèi)的各種毒素就會堆積在我們的器官和毛孔之中，而堆積在頭皮上的毒素就會導(dǎo)致頭部的頭皮屑過多。冬季的時候我們可以選擇進行一些室內(nèi)的運動，比如瑜伽，或者可以使用一些運動App做一些肌肉訓(xùn)練。
俗話說的好，是藥三分毒。吃藥總是會對我們的身體產(chǎn)生一定的危害，我們得了頭皮屑問題之后最好的辦法就是用食補來治療。今天小編就為大家整理了一些治療頭皮屑過多的食譜。
1、少油脂飲食
如果你的頭皮屑非常的多，已經(jīng)嚴重影響到你的正常生活，每天頭皮都非常的癢讓你總是忍不住想用手去撓一撓，那么你一定要注意戒掉自己在飲食方面的不良習(xí)慣。首先，抽煙、喝酒這些本身就對我們的身體有害，它們當中的有害物質(zhì)會進入我們的身體內(nèi)然后刺激頭皮導(dǎo)致頭皮屑增多。其次，辛辣油膩的食物也是我們在長頭皮屑期間絕對不能碰的東邪，這些刺激性的物質(zhì)會刺激我們頭皮加劇頭皮的油脂不平衡讓頭皮屑變多。
2、海參粥
海參當中含有豐富的營養(yǎng)成分，從古到今都是人們餐桌上難得的美味珍貴食材，它東中含有的較高的碘可以讓我們的頭發(fā)變得更加烏黑、發(fā)亮有光澤，因此長了頭皮屑的人可以用海參和大米經(jīng)常熬一些清淡的海鮮粥來吃。
3、核桃、黑芝麻
核桃和黑芝麻當中富含豐富的油酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)對于我們身體有非常好的保健效果，尤其是這兩種物質(zhì)的含油量比較豐富，我們吃了之后頭發(fā)會變得烏黑發(fā)亮有光澤，改善我們的頭皮狀態(tài)，讓我們的頭皮屑變得越來越少。
頭皮屑多，可以通過食療調(diào)理自己的內(nèi)分泌和新陳代謝，能夠減緩其癥狀，最常見的食療食譜有海參粥、核桃粥、土茯苓桂花粥等，這些都對頭皮屑的減少有一定幫助，本文將介紹治療頭皮屑多的食療方，給大家推薦一些有用的食譜。
頭皮屑多喝什么粥
頭皮屑多的時候，往往會導(dǎo)致我們在日常的生活交往中出現(xiàn)非常尷尬的局面，也導(dǎo)致我們不得不每天洗頭來保持頭皮的清爽，通過食用粥可以在一定程度上緩解這個問題，這里就推薦幾種粥給大家。
1、綠豆粥
綠豆具有清熱去火的功效，可以通過幫助我們?nèi)コw內(nèi)的燥熱，從而緩解頭皮屑過多的情況。頭皮屑最容易在夏季的時候出現(xiàn)，因為我們的頭皮會因為出汗而分泌出大量的油脂，這些油脂附著在我們的頭皮上就會阻塞頭部的毛孔，導(dǎo)致頭皮變成油性，進而引發(fā)頭皮屑的增多。通過食用綠豆粥，可以在一定程度上減輕我們體內(nèi)的濕熱，幫助我們緩解頭皮屑過多的癥狀。
2、土茯苓桂花粥
土茯苓和桂花是兩種常見的中藥，土茯苓具有很好的去除身體濕熱的作用，通過服用土茯苓可以使得我們體內(nèi)的濕熱迅速的散去，而桂花不僅能夠清熱解毒，還可以在一定程度上調(diào)節(jié)粥的口感。因為土茯苓煮出來的粥會帶著苦澀，但是加入桂花之后就會變的清甜了。在煮粥的時候要注意使用粳米，粳米中含有更為豐富的谷物蛋白質(zhì)，可以更好的與土茯苓相結(jié)合緩和我們頭皮屑嚴重的情況。在煮粥的時候，要先將土茯苓放入水中，熬成濃濃的中藥湯汁，隨后再將粳米和桂花一起放入到中藥湯汁內(nèi)進行煲煮。
頭皮屑多食譜大全
俗話說的好，是藥三分毒。吃藥總是會對我們的身體產(chǎn)生一定的危害，我們得了頭皮屑問題之后最好的辦法就是用食補來治療。今天小編就為大家整理了一些治療頭皮屑過多的食譜。
1、少油脂飲食
如果你的頭皮屑非常的多，已經(jīng)嚴重影響到你的正常生活，每天頭皮都非常的癢讓你總是忍不住想用手去撓一撓，那么你一定要注意戒掉自己在飲食方面的不良習(xí)慣。首先，抽煙、喝酒這些本身就對我們的身體有害，它們當中的有害物質(zhì)會進入我們的身體內(nèi)然后刺激頭皮導(dǎo)致頭皮屑增多。其次，辛辣油膩的食物也是我們在長頭皮屑期間絕對不能碰的東邪，這些刺激性的物質(zhì)會刺激我們頭皮加劇頭皮的油脂不平衡讓頭皮屑變多。
2、海參粥
海參當中含有豐富的營養(yǎng)成分，從古到今都是人們餐桌上難得的美味珍貴食材，它東中含有的較高的碘可以讓我們的頭發(fā)變得更加烏黑、發(fā)亮有光澤，因此長了頭皮屑的人可以用海參和大米經(jīng)常熬一些清淡的海鮮粥來吃。
3、核桃、黑芝麻
核桃和黑芝麻當中富含豐富的油酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)對于我們身體有非常好的保健效果，尤其是這兩種物質(zhì)的含油量比較豐富，我們吃了之后頭發(fā)會變得烏黑發(fā)亮有光澤，改善我們的頭皮狀態(tài)，讓我們的頭皮屑變得越來越少。
發(fā)跡線的高低決定了一個人的額頭寬闊程度，并且人們往往也可以通過發(fā)際線周圍的頭發(fā)情況和頭皮健康情況，來推斷一個人頭皮的護理。而有些人就發(fā)現(xiàn)自己發(fā)際線周圍的頭皮屑特別多，這也直接影響到了整體發(fā)型的美觀程度。并且發(fā)際線周圍的頭皮屑多，也容易讓人看起來不愛干凈，所以這是什么原因造成的呢？
頭癬是頭皮和頭發(fā)的淺部真菌感染，根據(jù)病原菌和臨床表現(xiàn)的不同可分為黃癬、白癬和黑點癬三種。好發(fā)于兒童，傳染性較強，易在托兒所、幼稚園，小學(xué)校及家庭中互相傳染。主要通過被污染的理發(fā)工具傳染，也可通過接觸患癬的貓，狗等家畜而感染。
病因
一、發(fā)病原因頭癬是真菌感染頭皮和頭發(fā)所引起的疾病。患了頭癬，頭皮上會出現(xiàn)很多灰白鱗屑或大片的黃痂，還可引起頭發(fā)折斷或脫落。嚴重者頭發(fā)參差不齊甚至所剩無幾，即人們所說的“癩痢頭”。頭癬的發(fā)生主要是通過接觸頭癬患者或有病的動物而被傳染的，從自然界中傳染來的極罕見。正常人與患頭癬者密切接觸，特別是兒童在一起玩耍，頭碰頭的接觸，很容易被傳染。還有與有病的動物接觸后患病，這都屬于直接傳染。如果使用頭癬患者用過的帽子、頭巾、枕頭、梳子或理發(fā)推子、剪刀等也可被傳染，這叫做間接傳染。可見頭癬是很容易傳染的。過去頭癬在我國流行很廣，醫(yī)院里?？煽吹筋^癬患者。但是，真菌感染后不一定都引起頭癬，這與機體對真菌的抵抗力相關(guān)。大多數(shù)成人對真菌抵抗力較強，而兒童較弱，所以頭癬多見于兒童。
二、發(fā)病機制宿主皮膚合適的環(huán)境對于皮膚癬菌病的發(fā)展是非常重要的。除外傷外，浸漬皮膚的水分增多也適于皮膚癬菌生長繁衍。不透氣的衣物可增加皮膚局部的溫度和濕度，干擾角質(zhì)層的屏障功能。皮膚癬菌侵入皮膚后，還要經(jīng)過幾個發(fā)展階段，包括孵育期、在抗感染過程中增大和退化期。
癥狀當代謝周期達到5天左右時，由于新生頭皮細胞還沒有成熟，頭皮部分會出現(xiàn)潰瘍，一般呈圓形，且會紅腫，并在圓形中央有小凸起。頭皮癬一般只發(fā)生頭皮上，嚴重的可能擴散到耳后、臉頰或者胸部。
治療
局部治療
(1)外用抗真菌草本霜：擦遍整個頭皮。
(2)洗頭：2%酮康唑洗劑或熱水肥皂洗頭，每晚1次，連續(xù)2個月。
(3)剃頭：應(yīng)盡可能把病發(fā)全部剪除、焚燒，每周1次，共8次。
系統(tǒng)治療
灰黃霉素仍為首選，對小孢子菌最為敏感。成人0.6～0.8g/d，兒童15～20mg/(kg?d)，分3次飯后服用，療程3～4周。服藥期間，多食油脂性食物，以促進藥物吸收。同時要注意肝功能檢查。應(yīng)用灰黃霉素如同時服用中藥茵陳，可提高其療效，減少灰黃霉素的用量。并避免應(yīng)用抑制胃酸分泌藥物。酮康唑?qū)喟l(fā)毛癬菌最敏感，兒童用量為5mg/(kg?d)，1次頓服，最好進餐時服，療程4～8周。伊曲康唑用餐時服用，成人0.2g/d，兒童0.1g/d，每周1次，服用4～6周。特比萘芬0.25g/d，兒童0.125g/d，服用4～8周，服藥期間亦應(yīng)注意肝功能檢查。膿癬急性期亦可短期加用小劑量皮質(zhì)類固醇激素。
民間有很多防治頭皮屑多的偏方，如醋洗頭、生姜水洗頭、冬季冷水洗頭等等，但是這些偏方是否有效呢？我們要認識到頭皮屑多其主要原因是頭皮新陳代謝過快，加上毛囊堵塞導(dǎo)致的，想要緩解這樣癥狀要從病因著手，所以本文將介紹頭皮屑多的治療偏方哪些有效，具體的偏方如何使用等。
頭皮屑多治療偏方
頭皮屑變多，每天梳頭的時候就看到頭皮屑像雪花 一樣掉在地上，試了很多種方法還是沒有辦法將頭皮屑完全治好，而且頭皮屑總是不停的反復(fù)，真是讓人傷透了腦筋，今天小編就準備了一些幫助我們有效去除頭皮屑的偏方，現(xiàn)在我們一起來看一看吧。
1、洋蔥泥洗頭
洋蔥當中富含的豐富維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠有效幫助我們促進血液循環(huán)，同時還能夠讓我們的頭皮更加健康。如果你的頭皮屑多的話你可以試一試這個小偏方，具體做法就是找一個新鮮的生洋蔥，然后放進榨汁機當中將榨成粉末，沒有榨汁機的也可以自己手工研磨，效果都是一樣的。然后將弄好的洋蔥泥放入一塊干凈的布當中包裹好，然后用包著洋蔥泥的布在我們的頭皮上輕輕來回擦拭，讓整個頭皮都涂抹上洋蔥汁，最后24小時之后洗掉即可。如此反復(fù)堅持一周左右你就會看見效果。
2、生姜水洗頭
生姜是一種對我們頭皮非常好的東西，不僅能夠幫助我們治療脫發(fā)，同時它還能夠有效治療頭皮屑問題。具體的做法就是：找一塊生姜然后切成小片，放入鍋內(nèi)加水煮至沸騰，然后將熱降水兌上冷水拿來洗頭就能夠有效的預(yù)防和治療頭皮屑。
3、桑樹皮泡水洗頭
桑樹皮對于治療頭皮屑多也有非常好的療效，我們可以在藥店買一些桑樹皮然后取八錢左右放入滾燙的開水當中泡成桑樹水，然后用桑樹水洗頭，堅持一周左右就能夠看到效果，頭皮屑好了很多。
脂溢性皮炎頭皮屑偏方
我們都知道脂溢性皮炎是一種頑固的真菌性疾病，對我們的頭皮損傷非常的到，它如果得不到很好的治療就會給我們帶來很大的麻煩。今天小編就給大家推薦幾種治療脂溢性皮炎的小偏方。
皮膚病很多都與我們?nèi)粘５娘嬍巢涣加泻艽蟮年P(guān)系，因此得了溢脂性皮炎之后我們首先應(yīng)該從飲食入手進行改正，第一應(yīng)當避免攝入各種刺激性的食物，不吃蔥姜蒜和辣椒，其次不吃路邊攤等油膩的食物，再然后就是不抽煙不喝酒，多吃一些對身體好的水果和蔬菜，只有這樣我們的皮膚病才會好的快。
另外我們要檢查自己日常用的洗發(fā)水是否是我們適合的，如果是洗發(fā)水引起的問題就應(yīng)當及早停用，再然后不要用自己的指頭去摳頭皮或者抓撓。最后不要用堿性的洗發(fā)水或者是肥皂這會加重我們的皮炎。
1、苦參
苦參、地膚子、白鮮皮、蛇床子這幾味藥材對治療溢脂性皮炎有很好的效果，我們可以將這些草藥按照對等的比例研磨成粉末加水弄成膏狀然后每天敷在頭皮上，一天三次對治療我們的皮炎有很好的效果。
2、生姜
生姜對于治療溢脂性皮炎有很好的效果，我們可以取適量的新鮮生姜切成片狀放入鍋中煮成生姜水，然后每日用生姜水洗頭即可。
溢脂性皮炎如果發(fā)展嚴重會對我們的頭皮造成嚴重的后果，如果你的溢脂性皮炎用上面這些方法都沒效果且已經(jīng)很長時間了，那么最好是選擇去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助對癥下藥。
頭皮屑多中藥調(diào)理方法
頭皮屑多也是我們身體內(nèi)各種激素和器官分泌失衡的原因所致，通過飲用中藥可以幫助我們調(diào)理身體的內(nèi)分泌，從而達到緩解改善頭皮屑過多的情況。這里就推薦一些中藥調(diào)的方法給大家。
1、槐花
槐花雖然是一種很常見的食材，經(jīng)常被用做槐花炒雞蛋的原料，但除了可以作為日常的食材之外，槐花也是很好的中藥?；被梢约逯蟪伤?，用來洗頭，槐花水可以通過去除頭皮上的濕熱和燥熱，從而達到讓頭皮保持清爽的目的，進而在一定程度上緩解頭皮屑多的問題。在煎煮槐花水的時候，一般要放入一整包的槐花，并加入一砂鍋的水，大火煮開之后，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煮三十分鐘，之后關(guān)火。在關(guān)火之后不要急于將槐花水倒出來，可以讓槐花繼續(xù)在鍋里面悶上二三十分鐘，確保槐花的營養(yǎng)物質(zhì)完全的溶于水中，之后使用濾網(wǎng)現(xiàn)將槐花水過濾，這樣可以避免在洗頭的過程中，槐花隨著槐花水粘在我們的頭發(fā)上。 在洗頭的時候，可以在槐花水中加入一些白開水，并讓頭皮盡可能多的浸泡于水中。
2、烏梅桂花粥
烏梅桂花粥對于緩解頭皮屑過多有著很好的作用，尤其是對于牛皮癬這種疾病所導(dǎo)致的頭皮屑過多效果極佳。在煮烏梅桂花粥的時候，需要先去藥店購買曬干的烏梅和桂花。每次需要烏梅四到五顆，桂花30克左右，現(xiàn)將烏梅和粳米一起放入到砂鍋當中熬煮四十分鐘，待到粳米煮至粘糯變軟之后，再加入桂花一起繼續(xù)熬煮，再放入桂花之后煮上二十分鐘即可關(guān)火取出飲用。這個烏梅桂花粥最少要連續(xù)喝上一個星期，一個星期為一個療程，之后可以根據(jù)效果自行決定是否繼續(xù)飲用。
