感冒嗓子疼喝什么湯
春季喝什么湯養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“感冒嗓子疼喝什么湯”，相信能對(duì)大家有所幫助。
在感冒的時(shí)候，我們常常出現(xiàn)嗓子疼的情況，這個(gè)時(shí)候通過(guò)喝湯也是可以讓我們嗓子疼的情況得到一定的緩解的，這里就推薦幾款湯給大家。
1、銀耳湯
銀耳湯具有清熱去火的功效，而且銀耳所含有的獨(dú)特的膠質(zhì)也可以幫助我們的咽喉在內(nèi)部形成一層保護(hù)膜，確保我們的咽喉不會(huì)受到更多的細(xì)菌和病毒的感染。通過(guò)食用銀耳湯，對(duì)于夏季的時(shí)候所出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒具有很好的緩解效果，能夠幫助我們達(dá)到去除體內(nèi)燥熱，從而緩解感冒和嗓子疼的情況。在制作銀耳湯的時(shí)候，首先將銀耳放入到溫水當(dāng)中進(jìn)行泡發(fā)，之后撕成碎片放入到清水鍋中，如果條件允許，最好將銀耳熬煮上兩到三個(gè)小時(shí)，這樣子銀耳會(huì)產(chǎn)生很多的膠質(zhì)，喝起來(lái)的口感也會(huì)變得更加的粘糯。在取出飲用之前再加入一些枸杞和冰糖調(diào)味點(diǎn)綴即可。
2、海帶排骨湯
海帶當(dāng)中含有非常豐富的維生素K，這種維生素可以幫助我們的身體提高免疫力，而且豬骨頭中所含有的豐富蛋白質(zhì)和鈣也可以幫助我們的身體提升免疫力，達(dá)到抵抗感冒和嗓子疼的作用。在做海帶排骨湯的時(shí)候，首先要將排骨放入到熱水之中，使其雜質(zhì)過(guò)濾掉，之后再將排骨和海帶一起放入到砂鍋之中進(jìn)行燉煮，但是要注意，在這款湯中，我們要減少鹽量的放入，因?yàn)楹е斜緛?lái)就含有大量的食鹽，如果不減少鹽，這款湯的口感就會(huì)變的很咸。
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在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們可能會(huì)出現(xiàn)因?yàn)樘弁锤卸幌胧秤脰|西的情況，這個(gè)時(shí)候就可以飲用一些粥，粥可以幫助我們緩解感冒嗓子疼，并切補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
1、燕麥粥
說(shuō)到燕麥，大家可能都會(huì)覺(jué)得燕麥很粗糙，會(huì)對(duì)我們的咽喉造成一定的負(fù)擔(dān)，但實(shí)際上，燕麥粥卻可以幫助我們通過(guò)補(bǔ)充身體中的谷物成分來(lái)達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)，緩解感冒和嗓子疼的目的。在煮燕麥粥的時(shí)候，我們最好可以選取新鮮的燕麥片，不要選擇日常中經(jīng)常飲用的即食燕麥，即食燕麥的營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有新鮮的生燕麥高。在煮燕麥粥的過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)該保證煮粥的時(shí)間大于40分鐘，這樣煮出來(lái)的燕麥粥才能夠非常的濃稠潤(rùn)滑，確保不會(huì)對(duì)我們的咽喉造成負(fù)擔(dān)。
2、綠豆粥
綠豆粥具有清熱去火的效果，這種粥非常適合我們?cè)谙募镜臅r(shí)候食用，在夏季感冒的時(shí)候食用綠豆粥，可以幫助我們有效的緩解由于風(fēng)熱所引起的感冒的情況。而且嗓子疼也通常是由于體內(nèi)火氣過(guò)于旺盛所導(dǎo)致的，通過(guò)飲用綠豆湯也可以幫助我們緩解體內(nèi)燥熱，防止和減輕我們嗓子疼的情況。綠豆粥熬煮的時(shí)候，需要提前將綠豆放在水中進(jìn)行泡發(fā)，這樣綠豆才可以更加迅速的煮至軟糯，在綠豆快要煮好的時(shí)候可以加入一些冰糖，但是不要加入白砂糖，因?yàn)榘咨疤菚?huì)使我們的身體出現(xiàn)上火加劇的狀況。
在感冒的時(shí)候，患者會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比如說(shuō)嗓子疼，就是很多感冒患者都會(huì)出現(xiàn)的癥狀。而嗓子疼是需要進(jìn)行一定的治療的，一些食物，比如說(shuō)雪梨白蓮粥、姜汁沖蜜糖、鮮藕綠豆粥、蜂蜜生姜蘿卜飲、馬鞭草蜂蜜茶等，都是可以在一定程度上緩解感冒嗓子疼的癥狀的。
一、雪梨白蓮粥
雪梨三個(gè)、白蓮10克、粳米50克。雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。
二、姜汁沖蜜糖
姜汁沖蜜糖，具有和胃潤(rùn)肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來(lái)治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經(jīng)，具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
三、鮮藕綠豆粥
鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。先煮綠豆至數(shù)沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。味道甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。
四、蜂蜜生姜蘿卜飲
白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時(shí)還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
五、馬鞭草蜂蜜茶
準(zhǔn)備馬鞭草、綠豆、蜂蜜，將綠豆冷水煮泡至沸騰，加入馬鞭草熬制將綠豆煮爛剩水少量，濾出馬鞭草，盛出碗內(nèi)加入蜂蜜當(dāng)茶喝。
在嗓子疼的時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)樘弁炊霈F(xiàn)難以吞咽食物的情況，這個(gè)時(shí)候就可以選擇使用一些粥。粥既可以減輕我們因吞咽而出現(xiàn)的疼痛感，又能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。
1、大米粥
大米粥是很樸實(shí)無(wú)華的粥，卻也是對(duì)身體最為健康的粥。大米作為我們每天所必須食用的五谷，對(duì)我們身體的重要性自然是不言而喻。但是大米粥一定要熬制成粘稠的狀態(tài)，這樣才能夠減輕我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候可能對(duì)嗓子所造成的負(fù)擔(dān)。煮大米粥的時(shí)候一定要選擇生的大米，不要使用已經(jīng)煮熟的剩米飯進(jìn)行熬煮，剩米飯制成的大米粥不僅口感不好，營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)大大流失。一般大米粥要熬制上四十分鐘以上再食用，才能夠減輕對(duì)嗓子的負(fù)擔(dān)。
2、綠豆粥
綠豆具有清熱降火的作用，在夏季的時(shí)候，我們很容易會(huì)出現(xiàn)因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致的嗓子疼，這個(gè)時(shí)候，飲用綠豆粥就可以起到很好的緩解嗓子疼的作用。當(dāng)我們體內(nèi)的燥熱和火氣被去除了之后，嗓子疼的情況自然而然的就會(huì)消失了。在煮綠豆粥的時(shí)候可以直接使用脫皮綠豆，這樣可以在保證綠豆粥熬制成沙的狀態(tài)，也可以避免綠豆皮對(duì)嗓子的摩擦。
3、百合粥
百合具有清涼下火的功效，經(jīng)常使用百合粥，可以幫助我們滋陰補(bǔ)腎，也能夠幫助我們?cè)谏ぷ犹鄣臅r(shí)候有效的減輕疼痛的狀況。再熬制百合粥之前，要首先將白粥熬制好，之后再將清洗干凈的百合放入到粥中，進(jìn)行熬煮，大約二十分鐘之后，即可取出食用。在做百合粥的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍╄坭皆黾又嗟目诟小?/p>
喝茶是很多人的一個(gè)生活愛(ài)好，但當(dāng)出現(xiàn)了嗓子疼的情況，是否還能喝茶？喝茶會(huì)不會(huì)影響病癥情況？其實(shí)很多花茶都是具有清熱解毒、潤(rùn)喉清嗓的功效，對(duì)于嗓子疼反而能起到輔助康復(fù)的作用，所以本文將介紹嗓子疼喝什么茶。
嗓子疼喝什么茶
飲茶是中國(guó)人所特有的一種文化，在我們嗓子疼的時(shí)候，我們可以多喝茶，這樣既能幫助身體補(bǔ)充水分，又能夠起到緩解嗓子疼的目的。這里就推薦幾種茶給大家。
1、菊花茶
菊花有著清熱降火的作用，對(duì)于上火引起的嗓子疼有著極為明顯的治療效果。菊花的種類也十分的豐富，有雪菊、白菊等，不同種類的菊花飲用起來(lái)可能口感上會(huì)存在著少量的差異，但是從功效上來(lái)看卻是大致相同的，都可以去除體內(nèi)燥熱。就拿雪菊來(lái)舉例子，雪菊跑出來(lái)的茶湯呈現(xiàn)出金黃色，并帶有一絲絲的苦味，因此在泡雪菊的時(shí)候，可以放入少量的冰糖對(duì)其進(jìn)行調(diào)味，去除苦味。
2、金銀花茶
金銀花也是常見(jiàn)的一種清熱降火的食材，經(jīng)常被用來(lái)煲湯或者制作中藥。除了這兩種常見(jiàn)的用法之外，金銀花還可以被直接放入熱水中，泡成金銀花茶飲用。但是金銀花茶帶有一絲腥味，有些人無(wú)法適應(yīng)這種味道，因此在沖泡金銀花的時(shí)候，可以加入一些陳皮或者桂花來(lái)對(duì)其進(jìn)行調(diào)味，從而幫助我們更享受的飲用花茶。
3、綠茶
綠茶性寒，所以在治療上火方面有著很好的療效。在出現(xiàn)由于上火而引起的嗓子疼情況時(shí)，可以適量的多飲用一些綠茶，這樣可以幫助我們的身體自動(dòng)將體內(nèi)燥熱的火氣去除。另外，綠茶在降低血脂、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)方面也有著很好的功效。因此，多飲用綠茶還可以幫助我們清理腸道，促進(jìn)新陳代謝。
咽喉腫痛喝什么茶
在咽喉腫痛的時(shí)候，通過(guò)飲茶可以使疼痛的情況得到緩解，但是在茶的選擇上確實(shí)要多加注意，不適當(dāng)?shù)倪x擇很容易加劇咽喉腫痛的情況。這里就推薦幾款茶給大家飲用。
1、胖大海
胖大海對(duì)于緩解咽喉的疼痛感很有幫助，能夠有效的幫助我們的喉嚨消炎止痛，從而達(dá)到緩解炎癥的作用。胖大海雖然看起來(lái)小小的，就像桃核一樣，但是一旦經(jīng)過(guò)熱水的浸泡，就會(huì)迅速的膨脹起來(lái)，這樣子的胖大海也可以最大程度的發(fā)揮其藥效。但是胖大海喝起來(lái)并沒(méi)有什么味道，所以可以放入一起其他的食材和胖大海一起浸泡。比如紅棗、枸杞等常見(jiàn)的食材。但是要注意胖大海一般浸泡三到四次之后就要進(jìn)行更換，不然就會(huì)變得沒(méi)有味道，而且一直反復(fù)浸泡之后的藥效也會(huì)大打折扣。
2、玫瑰茶
雖然玫瑰花茶不像其他的藥物或者茶葉一樣可以起到直接的消炎止痛的效果，但是玫瑰且具有生津止渴，降噪平喘的功效，很適合在嗓子疼的時(shí)候飲用。另外，玫瑰花茶也可以起到美容養(yǎng)顏的效果，幫助我們?cè)谝欢ǔ潭壬暇徍鸵驗(yàn)樯ぷ犹弁炊霈F(xiàn)的不好面色。
3、涼茶
涼茶大都是采用各種中草藥制作而成，成分天然且無(wú)化學(xué)添加，可以通過(guò)最天然的物質(zhì)來(lái)幫助我們緩解嗓子疼痛的情況，而且專業(yè)的涼茶鋪?zhàn)赢?dāng)中所售賣的涼茶也通常有著針對(duì)于不同咽痛狀況的涼茶，我們可以根據(jù)自己咽喉疼痛的狀況和感受，對(duì)癥選購(gòu)。但是涼茶不宜飲用過(guò)多，一天飲用一瓶的量即可，過(guò)度的飲用涼茶不僅無(wú)法幫助我們緩解嗓子腫痛的狀況，反而可能會(huì)因?yàn)閿z入的中草藥成分過(guò)多，而對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。
嗓子疼可以喝綠茶嗎
綠茶具有清熱去火、緩和嗓子疼痛的功效，通過(guò)飲用綠茶，可以在一定程度上緩解嗓子疼的情況，但是綠茶也不宜過(guò)多飲用，不適量的飲用綠茶也會(huì)對(duì)我們的身體造成負(fù)擔(dān)。
1、少量飲用
少量的飲用綠茶可以幫助我們的身體清理各種有害的廢棄物，尤其是對(duì)于平日里堆積在血管和血液中的廢棄物可以起到很好的清理作用。而且，綠茶當(dāng)中所富含的茶酚也可以幫助我們的身體消耗和燃燒多余的脂肪，在一定程度上起到減肥瘦身的作用。在嗓子疼的時(shí)候少量的飲用一些綠茶，可以確保我們的身體得到充足的水分，因?yàn)榫G茶沖泡的水往往會(huì)使得我們能夠喝下比白開(kāi)水更多的水。其次，綠茶對(duì)身體中各種廢棄物的有效清理，也有利于將我們身體內(nèi)的病毒和細(xì)菌一起清理出我們的體外，從而從根本上減輕嗓子疼的情況。
2、不宜飲用
綠茶雖然有著諸多的好處，但卻并非適合所有人飲用，對(duì)于體虛和體寒的人群就要盡量避免飲用綠茶，因?yàn)榫G茶偏涼的本性可能會(huì)加重體寒的情況，導(dǎo)致身體產(chǎn)生諸多的不適。除此之外，飲用綠茶的時(shí)候也需要注意適量，過(guò)度飲用綠茶會(huì)導(dǎo)致咖啡因在體內(nèi)的堆積過(guò)多，從而使我們的神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮的狀態(tài)，讓我們難以入眠。如果無(wú)法得到充分的休息，我們的身體就無(wú)法保持足夠的能量和精力來(lái)對(duì)抗體內(nèi)的各種細(xì)菌病毒，嗓子疼痛的狀況也就無(wú)法得到緩解。
因此，在嗓子疼的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶，少量的飲茶可以幫助我們提高免疫力，加強(qiáng)身體素質(zhì)，從而達(dá)到緩解嗓子疼的目的。但是綠茶的飲用一定要適量，過(guò)度的飲用綠茶只會(huì)適得其反。
嗓子疼可以喝菊花茶嗎
在嗓子疼痛的時(shí)候，我們都會(huì)想盡辦法來(lái)緩解疼痛感，菊花因其清熱解毒的功效，經(jīng)常被用做在嗓子疼時(shí)飲用的首選。這里就幫大家分析一下在嗓子疼的時(shí)候能否喝菊花茶。
1、雪菊
雪菊是一種生長(zhǎng)于高原地區(qū)的菊花，因?yàn)槠渖L(zhǎng)地區(qū)僅限于高原，產(chǎn)量低，因此價(jià)格也相對(duì)較高。但是雪菊清熱去火的功效卻無(wú)疑是最好的，僅僅兩三朵雪菊就可以沖泡出十分金黃的茶湯，但是雪菊泡出來(lái)的茶會(huì)帶著些許的苦味，如果無(wú)法接受這種苦味，可以在菊花茶中適當(dāng)?shù)募尤肷僭S冰糖進(jìn)行調(diào)味，冰糖也同樣具有清熱去火的功效，可以有效的緩解嗓子疼。但是切忌為了調(diào)味而將白砂糖加入到菊花茶中，白砂糖往往會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的情況，只會(huì)加重我們嗓子疼的情況。
2、白菊
杭白菊是最為大家所熟知的一種菊花，價(jià)格十分親民，因此也是大家平時(shí)泡菊花茶的首先。但是杭白菊的味道相對(duì)較淡，需要放入較多的杭白菊才能沖泡出一杯菊花茶，而且在泡茶的過(guò)程中也要注意及時(shí)的更換茶葉，一般泡上兩三輪之后就要講杭白菊進(jìn)行更換，否則后面泡出的茶湯會(huì)沒(méi)有一點(diǎn)味道。
3、不宜飲用
雖然菊花茶可以有效的緩解嗓子疼，但也不是所有的人群都適合飲用菊花茶的。有些人，尤其是女性，天生的體質(zhì)就偏寒，這一類人群一定要避免飲用菊花茶，涼性的菊花茶只會(huì)加重體寒的情況，損害我們的身體健康。如果一定要飲用，可以適當(dāng)?shù)膶⒓t棗枸杞等一起放入到菊花茶當(dāng)中，這樣可以在一定程度上緩解菊花自身的涼性，起到驅(qū)寒散熱的效果。
感冒時(shí)因?yàn)槊庖吡Φ鸵l(fā)呼吸道感染很容易造成嗓子疼的癥狀，嗓子在日常生活中至關(guān)重要，出現(xiàn)癥狀要盡早及時(shí)治療，否則不僅會(huì)加重病情還有可能引發(fā)其他炎癥出現(xiàn)。本身感冒就已經(jīng)讓人難受了，再加上嗓子疼著實(shí)有點(diǎn)崩潰，這時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理也會(huì)小有成效。那么感冒嗓子疼吃什么好呢?本文詳細(xì)總結(jié)了一些感冒嗓子疼相關(guān)吃食及注意事項(xiàng)，希望能幫助到大家。
感冒嗓子疼怎么回事
感冒的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到嗓子處有疼痛感，這里就幫助大家分析一下為什么在感冒的時(shí)候會(huì)有嗓子疼的情況。
1、細(xì)菌
在感冒的時(shí)候，我們身體的抵抗力大都會(huì)出現(xiàn)大幅度的下降，同時(shí)免疫力也會(huì)出現(xiàn)減弱。如果這個(gè)時(shí)候，我們的感冒是由于細(xì)菌感染所引起的，那么細(xì)菌就會(huì)通過(guò)我們的鼻腔逐漸的擴(kuò)散到我們的嗓子處，導(dǎo)致我們的嗓子也逐漸的出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)，因?yàn)槲覀兊目诒嵌际沁B著的。所以，在感冒的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行診治吃藥，避免由于細(xì)菌在身體中的擴(kuò)散進(jìn)一步引發(fā)嗓子的疼痛感。
2、病毒
每年春秋兩季的時(shí)候，都是各種病毒蔓延的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻忌狭烁忻?，大都是病毒性的感冒，而且有著很?qiáng)的感染力。這些病毒一旦入侵到我們的身體內(nèi)部，就會(huì)逐漸的從鼻子，擴(kuò)散到嗓子、頭部等地方，導(dǎo)致我們出現(xiàn)嗓子疼、頭疼的情況。這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)南确靡恍┛共《究诜夯蛘呖股貋?lái)進(jìn)行治療，如果無(wú)法見(jiàn)效，再進(jìn)一步的前往醫(yī)院進(jìn)行看診。
3、缺水
當(dāng)我們感冒的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)不停的流鼻涕的情況，而鼻涕中所含有的大量水分很容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)缺水的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候我們的嗓子也有可能因?yàn)樯眢w中的水分減少而出現(xiàn)脫水的情況，進(jìn)而導(dǎo)致咽喉干疼。所以，在感冒的時(shí)候我們一定要多喝水，為身體補(bǔ)充足夠的水分。
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感冒嗓子疼吃什么好
感冒的時(shí)候我們有時(shí)候會(huì)同時(shí)伴隨著嗓子疼的情況，這個(gè)時(shí)候通過(guò)食用一些適當(dāng)?shù)氖澄锟梢詭椭覀冇行У木徑馍ぷ犹鄣那闆r，這里就介紹幾種食物給大家。
1、川貝雪梨湯
雪梨有著清熱去火的功效，川貝又可以幫助我們鎮(zhèn)定止咳，將這兩種食材放在一起燉煮，可以有效的緩解我們嗓子疼的情況。首先將雪梨洗凈并切切成小塊狀之后，放入到加滿清水的砂鍋之中，再將川貝一起放入到鍋中，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煮三十分鐘左右，加入冰糖之后，盛出即可飲用。這款湯每次煮的時(shí)候不要煮太多，不然冷了之后，效果會(huì)減弱。
2、粥
在我們出現(xiàn)感冒且嗓子疼的時(shí)候，可以多食用一些粥，粥中不僅含有豐富的水分，能夠幫助我們?nèi)彼纳眢w及時(shí)補(bǔ)充水分，來(lái)達(dá)到緩解嗓子疼的情況;粥吃起來(lái)也比較軟糯，不會(huì)出現(xiàn)啦嗓子的情況，因此不用擔(dān)心會(huì)因?yàn)槭秤弥喽觿∩ぷ影l(fā)炎的情況。
3、水果
水果中含有大量的果膠和植物纖維，可以幫助我們發(fā)炎的嗓子進(jìn)行自我修復(fù)，而且水果是純天然的食物，當(dāng)中也不含有什么防腐劑和化學(xué)添加劑等會(huì)危害我們身體健康的物質(zhì)，所以食用起來(lái)對(duì)身體可謂是百利而無(wú)一害。但是在選擇水果的時(shí)候，最好選擇當(dāng)季水果，這樣的水果是自然成熟的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。而且也不要長(zhǎng)期只選擇一種水果，要經(jīng)常更換水果的種類。
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感冒嗓子疼推薦食譜
在感冒的時(shí)候，我們常常出現(xiàn)嗓子疼的情況，這個(gè)時(shí)候通過(guò)喝湯也是可以讓我們嗓子疼的情況得到一定的緩解的，這里就推薦幾款湯給大家。
1、銀耳湯
銀耳湯具有清熱去火的功效，而且銀耳所含有的獨(dú)特的膠質(zhì)也可以幫助我們的咽喉在內(nèi)部形成一層保護(hù)膜，確保我們的咽喉不會(huì)受到更多的細(xì)菌和病毒的感染。通過(guò)食用銀耳湯，對(duì)于夏季的時(shí)候所出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒具有很好的緩解效果，能夠幫助我們達(dá)到去除體內(nèi)燥熱，從而緩解感冒和嗓子疼的情況。在制作銀耳湯的時(shí)候，首先將銀耳放入到溫水當(dāng)中進(jìn)行泡發(fā)，之后撕成碎片放入到清水鍋中，如果條件允許，最好將銀耳熬煮上兩到三個(gè)小時(shí)，這樣子銀耳會(huì)產(chǎn)生很多的膠質(zhì)，喝起來(lái)的口感也會(huì)變得更加的粘糯。在取出飲用之前再加入一些枸杞和冰糖調(diào)味點(diǎn)綴即可。
2、海帶排骨湯
海帶當(dāng)中含有非常豐富的維生素K，這種維生素可以幫助我們的身體提高免疫力，而且豬骨頭中所含有的豐富蛋白質(zhì)和鈣也可以幫助我們的身體提升免疫力，達(dá)到抵抗感冒和嗓子疼的作用。在做海帶排骨湯的時(shí)候，首先要將排骨放入到熱水之中，使其雜質(zhì)過(guò)濾掉，之后再將排骨和海帶一起放入到砂鍋之中進(jìn)行燉煮，但是要注意，在這款湯中，我們要減少鹽量的放入，因?yàn)楹е斜緛?lái)就含有大量的食鹽，如果不減少鹽，這款湯的口感就會(huì)變的很咸。
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感冒嗓子疼吃什么水果
很多人在感冒嗓子疼的時(shí)候都會(huì)想到水果這種食物，因?yàn)樗泻蟹浅ＸS富的維生素和纖維素，我們都希望可以通過(guò)食用水果來(lái)達(dá)到緩解感冒嗓子疼的問(wèn)題，這里就推薦一些水果給大家。
1、橙子
橙子是最好的用于治療感冒的食物，而且橙子在預(yù)防和治療嗓子疼方面的效果也是非常的顯著。對(duì)于橙子，我們可以直接榨成橙汁之后飲用，橙子中含有足夠的糖分和水分，所以我們?cè)谡ト〕戎臅r(shí)候不需要在其中再加入糖和水分，這樣子榨取的橙汁會(huì)更佳的新鮮可口。除此之外，我們還可以將橙子的果肉取出來(lái)，放入到燉盅之中，加入適量的冰糖，隔水蒸上二十分鐘左右，在蒸煮的時(shí)候我們就不需要再加入水分進(jìn)入到橙子里面了，因?yàn)樵谡糁蟮倪^(guò)程中，橙子本身就會(huì)產(chǎn)生大量的水分將冰糖融化在其中。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素E，對(duì)于緩解我們的嗓子疼有著很好的效果，同時(shí)還可以預(yù)防我們的身體出現(xiàn)因?yàn)樯眢w虛弱而出現(xiàn)的口腔潰瘍和上火的情況。獼猴桃的種類非常豐富，包括了普通的綠心獼猴桃、黃心獼猴桃以及紅心獼猴桃。這些獼猴桃雖然有些許不同，但是效果都是相同的，不論食用哪種獼猴桃，都可以起到幫助我們治療感冒和嗓子疼的功效。獼猴桃除了直接食用之外，還可以和香蕉等食物一起放入到清水之中，打成果汁之后飲用。
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感冒嗓子疼不能吃什么
在嗓子疼痛的時(shí)候，我們最好可以對(duì)我們的飲食多加注意，這樣才能夠確保我們可以快速的恢復(fù)健康，這里就告訴大家有哪些食物在感冒嗓子疼的時(shí)候不能吃。
1、火鍋
火鍋是冬季里很多人喜愛(ài)的食物，火鍋吃起來(lái)十分的方便，只需要將多種食材直接放入到鍋中進(jìn)行煮熟之后，即可沾料食用。但是在我們感冒嗓子疼的時(shí)候一定要避免食用火鍋，因?yàn)榛疱佒械柠}含量相對(duì)較多，會(huì)吸收我們身體中的多余水分。而且為了使用火鍋煮出來(lái)的食物味道更加鮮美，很多人也都會(huì)用辣椒和一些辛辣的調(diào)料來(lái)拌食物吃。
2、紅棗
紅棗具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，尤其是對(duì)女性的療養(yǎng)效果很好，但是在我們感冒嗓子疼的時(shí)候就不要再食用紅棗了。紅棗主要是通過(guò)幫助我們的身體增強(qiáng)火氣來(lái)達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果，但是這種功效在我們嗓子疼的時(shí)候可能會(huì)對(duì)我們的身體起到反作用，導(dǎo)致我們身體中的火氣更加旺盛，從而加劇我們上火的情況。
3、糕點(diǎn)
現(xiàn)在很多西式糕點(diǎn)，比如甜甜圈、蛋糕等深受年輕人的喜歡，另外一些新型的中式糕點(diǎn)，比如肉松糕、桂花糕等也是很多年輕人當(dāng)作日常休閑零食的首選。但是這些糕點(diǎn)中的含糖量比較高，在我們感冒嗓子疼的時(shí)候食用這些食品會(huì)加重我們的病情，這主要是由于白砂糖會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的情況。
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感冒嗓子疼吃什么藥
當(dāng)我們出現(xiàn)感冒嗓子疼的問(wèn)題時(shí)，吃藥無(wú)疑是可以最快的緩解這種不適感覺(jué)的辦法，這里就列舉一些藥物給大家。
1、雙黃連口服液
現(xiàn)在很多人的感冒嗓子疼都是由于體內(nèi)的火氣過(guò)旺，導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況所引發(fā)的發(fā)炎，這個(gè)時(shí)候最重要的就是要想辦法將體內(nèi)的火氣去除，當(dāng)我們體內(nèi)的熱氣和火氣沒(méi)有了之后，感冒和嗓子疼的情況也就隨之消失了。雙黃連口服液就是一種可以幫助我們快速緩解上火情況的藥物，而且里面的主要成分也是純中藥的，對(duì)身體沒(méi)有任何的副作用。
2、抗病毒口服液
如果我們的身體素質(zhì)可以增強(qiáng)，免疫力可以得到有效的提升，那么我們感冒嗓子疼的問(wèn)題也就自然而然的得到了緩解?？共《究诜嚎梢栽趲椭覀?cè)鰪?qiáng)免疫力的基礎(chǔ)上，將我們身體中殘留的細(xì)菌和病毒消滅，這種藥物對(duì)于嚴(yán)重的感冒和嗓子疼痛效果極好。
3、含片
含片雖然不能夠幫助我們根治感冒嗓子疼的問(wèn)題，卻可以幫助我們很好的緩解嗓子疼。在我們平時(shí)嗓子疼的時(shí)候，可以取出一片含片含在口中，這樣就可以使得我們嗓子疼的情況得到很好的緩解了，草珊瑚含片就是一種很好的選擇。
4、感冒靈膠囊
感冒靈膠囊可以很好的幫助我們治療感冒的情況，對(duì)于由感冒所引起的嗓子疼痛，感冒靈膠囊有著很好的治療效果。
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感冒嗓子疼怎么辦
我們經(jīng)常出現(xiàn)感冒嗓子疼的情況，這個(gè)小問(wèn)題時(shí)常伴隨在我們的身邊，感冒嗓子疼有時(shí)候會(huì)讓我們感覺(jué)到十分苦惱，因?yàn)闀?huì)影響到我們?nèi)粘５纳钭飨?，這里就教大家感冒嗓子疼的時(shí)候應(yīng)該怎么辦。
1、烤柑橘
柑橘具有很好的清熱去火的效果，但是食用起來(lái)卻很涼，如果在冬季這種比較寒冷的天氣里食用柑橘，可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況，這個(gè)時(shí)候我們就可以用烤箱將柑橘烤一下之后再食用?？具^(guò)的柑橘不僅味道更加的方向，而且甜度也會(huì)因?yàn)楦邷囟@得更加甜美可口。
2、雞湯
我們出現(xiàn)感冒嗓子的現(xiàn)象，歸根結(jié)底是由于我們身體的免疫力和抵抗力出現(xiàn)了問(wèn)題。當(dāng)我們身體的免疫力和抵抗力出現(xiàn)下降的時(shí)候，各種細(xì)菌和病毒就有機(jī)會(huì)趁虛而入，進(jìn)入到我們的體內(nèi)，使我們出現(xiàn)生病的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)飲用雞湯來(lái)增加身體中的營(yíng)養(yǎng)成分，從而增加身體的抵抗力。在燉煮雞湯的時(shí)候可以同時(shí)加入紅棗或者人參之類的食材，提升雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、戶外運(yùn)動(dòng)
在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們可以選擇去環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的郊區(qū)進(jìn)行徒步。徒步一方面可以幫助我們排汗，將身體中的多種毒素通過(guò)汗液的揮發(fā)排出到我們的體外，另一方面，郊區(qū)新鮮的空氣也有利于我們呼吸系統(tǒng)的健康，確保能夠緩解我們嗓子疼的問(wèn)題。
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感冒嗓子疼的治療方法
我們感冒嗓子疼的時(shí)候，工作和學(xué)習(xí)的效率也會(huì)隨之而出現(xiàn)很大的下降，只有通過(guò)一些治療，是我們的病情盡快得到緩解和治療，我們感冒嗓子疼的情況才能得到有效的緩解。
1、蔥白湯
蔥白湯是一種少數(shù)人才知道的食補(bǔ)方法，這款湯可以有效的幫助我們緩解嗓子疼的情況，而且這款湯所使用的也是我們常見(jiàn)的食材，對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用。首先我們要將蔥白洗凈后放在一旁備用，同時(shí)將桔梗和甘草這兩種中藥清洗干凈，將這三種材料一同放入到加入了清水的砂鍋之中，開(kāi)大火煮開(kāi)之后，十分鐘之后即可關(guān)火，這個(gè)時(shí)候不要著急將湯取出來(lái)直接飲用，而是應(yīng)該把湯繼續(xù)燜煮上十分鐘左右，再打開(kāi)蓋子來(lái)飲用。蔥白湯可以有效的去除我們身體中的寒氣，對(duì)于由于感冒所引起的嗓子處有異物感有著很好的緩解效果。如果你在飲用了這款湯之后出現(xiàn)了手腳發(fā)熱的情況，就說(shuō)明這款湯是合適你的，應(yīng)該堅(jiān)持每日早晚服用兩次，直到感冒和嗓子疼的情況完全緩解為止。
2、蘿卜
蘿卜中含有豐富的蘿卜素，可以有效的去除一直堆積在我們咽喉處的火氣，在選擇蘿卜的時(shí)候，我們最好選擇新鮮的白蘿卜來(lái)制作蘿卜水。蘿卜水的制作方法也是十分的簡(jiǎn)便，只需將蘿卜榨汁之后，放在一旁，同時(shí)且一些新鮮的姜片，并將新鮮的姜汁擠入到蘿卜水之中，混合均勻之后，即可飲用。加入了生姜汁的蘿卜可以更好的起到驅(qū)寒的作用，如果覺(jué)得加入了生姜的蘿卜水過(guò)于辛辣，也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┌咨疤牵⒂脺厮當(dāng)嚢杈鶆蚝?，飲用。蘿卜水可以每天晚上睡覺(jué)之前飲用上一杯。
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如何預(yù)防感冒嗓子疼
在感冒的時(shí)候我們可能會(huì)伴隨著一定程度上的嗓子疼痛，但是通過(guò)一些有效的預(yù)防手段，這種嗓子的疼痛是可以被緩解的。這里就教大家如何預(yù)防感冒嗓子疼。
1、保持通風(fēng)
在感冒的時(shí)候，我們身體都相對(duì)比較虛弱，因此很容易受到各種細(xì)菌和病毒的進(jìn)一步感染，這個(gè)時(shí)候只有保持空氣的暢通和環(huán)境的清潔才能夠預(yù)防由感冒引發(fā)的嗓子疼痛。在夏季的時(shí)候我們通常都長(zhǎng)時(shí)間的居于空調(diào)屋之內(nèi)，這樣會(huì)使得空氣不流通;而冬季為了保暖，又長(zhǎng)時(shí)間呆在門窗緊密的暖氣房間里，這些都會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌和病毒無(wú)法被排出到室外。因此，我們應(yīng)該適時(shí)的進(jìn)行開(kāi)門窗通風(fēng)，來(lái)達(dá)到減少室內(nèi)細(xì)菌和病毒，也達(dá)到預(yù)防由感冒所引發(fā)的嗓子疼痛的問(wèn)題。
2、吃藥
在感冒的時(shí)候，我們可以通過(guò)服用一些藥物來(lái)達(dá)到預(yù)防嗓子疼痛的目的。我們可以服用一些抗病毒口服液來(lái)在一定程度上達(dá)到提高我們身體免疫力的目的，從而確保我們不會(huì)由于感冒繼而出現(xiàn)嗓子疼痛的情況?？共《究诜旱姆脼橐蝗杖危瑧?yīng)該堅(jiān)持服用三天以上。
3、游泳
通過(guò)游泳這種有氧運(yùn)動(dòng)，我們體內(nèi)的毒素可以順著汗液順暢的排出到我們的體外，從而起到防止嗓子疼的目的。但是在感冒的時(shí)候游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以避免由于過(guò)度的身體疲勞導(dǎo)致感冒嗓子疼情況進(jìn)一步加劇。
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治療感冒嗓子疼的小偏方
俗話都說(shuō)偏方治大病，在我們感冒嗓子疼的時(shí)候，我們可以使用一些小偏方來(lái)幫助我們達(dá)到緩解嗓子疼痛和治療感冒的目的。這里就介紹幾個(gè)小偏方給大家。
1、食醋
食醋是我們生活中必不可少的一種調(diào)味品，這里的食醋并不是讓大家用來(lái)飲用的，而是讓大家通過(guò)食醋進(jìn)行殺菌消毒，從而達(dá)到減少細(xì)菌和病毒，達(dá)到緩解感冒和嗓子疼痛的目的。食醋我們可以直接到入到煮鍋當(dāng)中，進(jìn)行加熱之后，放入到房間當(dāng)中。這個(gè)時(shí)候最好將門窗緊閉，同時(shí)我們也離開(kāi)室內(nèi)，半個(gè)小時(shí)之后再回到室內(nèi)將門窗打開(kāi)通風(fēng)。
2、薄荷
薄荷具有很好的清熱去火的功效，通過(guò)食用新鮮的薄荷葉，可以有效的緩解我們嗓子疼痛和發(fā)炎的情況。薄荷葉食用起來(lái)非常的具有刺激性，因此我們通常使用薄荷葉進(jìn)行泡水喝。我們可以將薄荷葉和切好的檸檬片一起放入到溫水當(dāng)中，注意在泡水的時(shí)候水溫一定要低于40度，不然檸檬會(huì)由于高溫而出現(xiàn)苦澀的味道，薄荷葉一次也不要放的太多，經(jīng)過(guò)兩到三次的浸泡之后，要記得及時(shí)更換薄荷葉。
3、羅漢果
羅漢果是一種長(zhǎng)得類似于球狀的中藥，雖然其外表看起來(lái)十分的黝黑，但是卻有著很好的緩解嗓子疼痛的功效，在用羅漢果泡茶的時(shí)候，我們可以將羅漢果和菊花一起泡至，這樣可以更好的清除我們體內(nèi)的燥火，達(dá)到緩解由于熱氣和上火所引起的嗓子疼痛的目的。
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感冒嗓子疼注意事項(xiàng)
在我們嗓子疼的時(shí)候，并伴隨著感冒的情況下，我們一定要對(duì)自己的身體多加注意，只有這樣才能是我們的身體迅速的恢復(fù)健康，這里就對(duì)一些大家需要注意的事情進(jìn)行提示。
1、避免辛辣食物
很多年輕人現(xiàn)在都很偏愛(ài)辛辣的食物，比如冒菜、麻辣燙和四川火鍋等食物，都是大家在聚餐的時(shí)候選擇的重點(diǎn)對(duì)象。但是我們需要注意在感冒嗓子疼的時(shí)候，一定要避免食用辛辣的食物，否則由于辛辣所引起的熱氣可能會(huì)導(dǎo)致我們身體當(dāng)中的火氣更加嚴(yán)重，從而進(jìn)一步加重我們的病情，所以在我們感冒嗓子疼的時(shí)候一定要盡量避免食用辛辣食物，以清淡為主。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
很多人在感冒嗓子疼的時(shí)候，都避免進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)，害怕由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)虧損，從而在一定程度上又損害了自己的健康，使得感冒嗓子疼的情況進(jìn)一步的加劇。但是實(shí)際上適量的運(yùn)動(dòng)并不會(huì)加重我們身體的不適情況，反而可以在一定程度上緩解我們的不適。一些適量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、慢跑和游泳等都是很不錯(cuò)的選擇，但是要注意在運(yùn)動(dòng)完之后要及時(shí)將汗水擦干凈，否則可能會(huì)由于出汗過(guò)多，導(dǎo)致進(jìn)一步的感冒情況。
3、多喝水
在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們可能會(huì)出現(xiàn)吞咽困難的情況，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有一些人為了避免出現(xiàn)嗓子疼痛的情況，而避免喝水，希望通過(guò)減少吞咽的次數(shù)從而減少疼痛感，但是實(shí)際上，只有多喝水我們才能有效的緩解我們的嗓子疼痛，而且可以幫助我們起到促進(jìn)新陳代謝，加速病毒和細(xì)菌排出我們體外的速度。所以，在感冒嗓子疼的時(shí)候一定要注意多喝熱水。
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蔬菜當(dāng)中含有非常豐富的維生素和纖維素，可以幫助我們的腸道迅速的蠕動(dòng)，這里就介紹一些可以幫助大家有效緩解感冒時(shí)候嗓子疼的蔬菜給大家。
1、芹菜
芹菜具有清熱降火的效果，而且芹菜之中含有非常豐富的植物粗纖維，可以幫助我們的腸道快速的刮除我們體內(nèi)的多余油脂，幫助我們將體內(nèi)的各種毒素快速的排出到體外。芹菜這種蔬菜是可以直接生吃的，我們可以將芹菜和香蕉一起放入到料理機(jī)之中，在適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿酆颓逅瑢⑺麄兓旌显谝黄鸫蛑瞥赡涛糁?，直接服用。蜂蜜中所含有的果膠也可以在一定程度上幫助大家緩解嗓子疼的情況，因?yàn)榉涿劭梢栽谖覀兊难屎碇行纬梢粚颖Ｗo(hù)膜，確保我們的咽喉不受到進(jìn)一步的損傷。
2、胡蘿卜
胡蘿卜中含有非常豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以幫助我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)身體的免疫力，提高我們的抵抗力。當(dāng)我們的抵抗力加強(qiáng)了之后，感冒和嗓子疼的情況就可以自然而然的得到了有效的緩解。胡蘿卜可以直接食用榨汁機(jī)將胡蘿卜里面的汁榨取出來(lái)之后直接飲用。除此之外，胡蘿卜還可以和鮮蝦一起，剁制成肉餡，放入到云吞皮之中，包成云吞，這種食物很適合在感冒嗓子疼的時(shí)候食用，既具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又能夠幫助我們的身體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分。
感冒和嗓子疼就像一對(duì)難兄難弟，基本上都是并發(fā)產(chǎn)生，特別在一些季節(jié)交替的時(shí)候因?yàn)閷?duì)外界環(huán)境的不適應(yīng)，很容易感染病毒。其實(shí)感冒嗓子疼是可以通過(guò)一些方法預(yù)防的，下面就一起來(lái)看看吧。
如何預(yù)防感冒嗓子疼
在感冒的時(shí)候我們可能會(huì)伴隨著一定程度上的嗓子疼痛，但是通過(guò)一些有效的預(yù)防手段，這種嗓子的疼痛是可以被緩解的。這里就教大家如何預(yù)防感冒嗓子疼。
1、保持通風(fēng)
在感冒的時(shí)候，我們身體都相對(duì)比較虛弱，因此很容易受到各種細(xì)菌和病毒的進(jìn)一步感染，這個(gè)時(shí)候只有保持空氣的暢通和環(huán)境的清潔才能夠預(yù)防由感冒引發(fā)的嗓子疼痛。在夏季的時(shí)候我們通常都長(zhǎng)時(shí)間的居于空調(diào)屋之內(nèi)，這樣會(huì)使得空氣不流通;而冬季為了保暖，又長(zhǎng)時(shí)間呆在門窗緊密的暖氣房間里，這些都會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌和病毒無(wú)法被排出到室外。因此，我們應(yīng)該適時(shí)的進(jìn)行開(kāi)門窗通風(fēng)，來(lái)達(dá)到減少室內(nèi)細(xì)菌和病毒，也達(dá)到預(yù)防由感冒所引發(fā)的嗓子疼痛的問(wèn)題。
2、吃藥
在感冒的時(shí)候，我們可以通過(guò)服用一些藥物來(lái)達(dá)到預(yù)防嗓子疼痛的目的。我們可以服用一些抗病毒口服液來(lái)在一定程度上達(dá)到提高我們身體免疫力的目的，從而確保我們不會(huì)由于感冒繼而出現(xiàn)嗓子疼痛的情況?？共《究诜旱姆脼橐蝗杖?，應(yīng)該堅(jiān)持服用三天以上。
3、游泳
通過(guò)游泳這種有氧運(yùn)動(dòng)，我們體內(nèi)的毒素可以順著汗液順暢的排出到我們的體外，從而起到防止嗓子疼的目的。但是在感冒的時(shí)候游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以避免由于過(guò)度的身體疲勞導(dǎo)致感冒嗓子疼情況進(jìn)一步加劇。
孕婦如何預(yù)防感冒
孕婦在懷孕的時(shí)候不僅身體虛弱，而且如果真的感染了各種病毒也很難痊愈，因?yàn)樵袐D們?cè)趹言械臅r(shí)候是不能夠服用藥物的，否則會(huì)對(duì)胎兒們?cè)斐刹缓玫挠绊?，這里就告訴大家應(yīng)該如何預(yù)防孕婦們的感冒。
1、瑜伽
運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦們?cè)诤艽蟪潭壬项A(yù)防和緩解可能會(huì)出現(xiàn)的感冒的狀況。孕婦們需要對(duì)于感冒的情況格外的重視，因?yàn)樵袐D們一旦出現(xiàn)感冒的情況，就會(huì)變的很麻煩。首先，因?yàn)樵袐D們自身不能通過(guò)自主的服用藥物來(lái)對(duì)自己進(jìn)行治療，只能依靠自身的恢復(fù)能力來(lái)使自己的身體得到逐漸的修復(fù)。但是通過(guò)瑜伽，孕婦們可以使身體得到一定程度的舒張，通過(guò)拉伸之后身體可以得到充分的鍛煉，而且瑜伽也可以使身體中的毒素跟隨著汗液排出來(lái)。
2、清潔
如果孕婦們?cè)趹言械倪^(guò)程當(dāng)中可以保持其居住環(huán)境的衛(wèi)生，因?yàn)榧?xì)菌和病毒感染感冒和嗓子疼的情況和概率就會(huì)大大的降低了。孕婦們要格外注重自己日常的清潔。在清理房間的時(shí)候，不僅要注意對(duì)于地板和房間的清潔，而且也要注意床被的清潔。在清理床被的時(shí)候，除了要注意定時(shí)的對(duì)被子等進(jìn)行晾曬、更換之外，也應(yīng)該注意螨蟲的殺除。因?yàn)樵谖覈?guó)的南部地區(qū)，經(jīng)常出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的陰雨天氣，這個(gè)時(shí)候我們是無(wú)法通過(guò)太陽(yáng)來(lái)進(jìn)行殺除螨蟲的，這個(gè)時(shí)候我們就可以買一臺(tái)專門的除螨吸塵器，每隔一兩天就對(duì)自己的床進(jìn)行一次清理。
我們感冒嗓子疼的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)鼻塞而且咽喉疼痛的情況，這個(gè)時(shí)候通過(guò)適當(dāng)?shù)淖o(hù)理可以達(dá)到有效的緩解疼痛的目的，這里就介紹一些有效的護(hù)理辦法給大家。
1、喝鹽水
鹽水可以幫助我們有效的起到殺菌消毒的作用，這個(gè)對(duì)于我們由于細(xì)菌和病毒所引起的感冒和嗓子疼的治療效果極為顯著。除此之外，喝鹽水也可以幫助我們緩解嗓子的疼痛。在我們感冒的時(shí)候，可以保持每天早上早起先喝一杯鹽水的習(xí)慣，早起一杯鹽水不僅可以幫助我們的身體補(bǔ)充一晚上所缺失的水分，而且鹽也可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，加速我們身體新陳代謝的速度，確保各種垃圾以及廢棄物快速的排出我們的體外。鹽水除了在感冒嗓子疼的時(shí)候用于護(hù)理之外，在日常生活中也可以堅(jiān)持服用，尤其是在運(yùn)動(dòng)大量出汗之后。
2、含片
在感冒嗓子疼的時(shí)候，我們也可以借助藥物的幫助來(lái)緩解嗓子疼，但是這個(gè)時(shí)候我們不必服用消炎藥這一類抗生素類藥物，我們可以通過(guò)服用含片來(lái)緩解最終達(dá)到治療感冒。含片不僅可以隨時(shí)服用，而且對(duì)于我們身體的副作用也相對(duì)要小很多。含片中的大多數(shù)成分主要是各類中草藥，成分比較天然無(wú)公害。
3、潤(rùn)喉糖
小朋友們對(duì)于藥物通常比較抗拒，這個(gè)時(shí)候我們就可以給小朋友們服用一些潤(rùn)喉糖來(lái)幫助他們緩解感冒和嗓子疼的情況。但是潤(rùn)喉糖不要給小朋友們吃太多，否則也是有可能引起蛀牙的。
在感冒嗓子疼的時(shí)候我們可以選擇通過(guò)食療的方式來(lái)對(duì)其進(jìn)行治療，這里就推薦一些可以用來(lái)治療感冒嗓子疼的食療辦法給大家。
1、折耳根
折耳根是在云貴地區(qū)非常常見(jiàn)的一種食物，有著很好的清熱降火的效果，但是很多人都吃不慣折耳根的味道，導(dǎo)致了折耳根并沒(méi)有在大范圍的區(qū)域推廣開(kāi)來(lái)。但是，折耳根作為一種食材，在緩解和治療感冒和嗓子疼的方面卻有著十分顯著的功效。折耳根通常被用作涼菜來(lái)食用，在食用折耳根的時(shí)候，要先用熱水將折耳根過(guò)一下水，之后再使用食醋、醬油、鹽、糖、香油等調(diào)料對(duì)其進(jìn)行攪拌。
2、魚頭豆腐湯
在感冒嗓子疼的時(shí)候多喝一些湯，既可以幫助我們補(bǔ)充身體當(dāng)中的水分，又可以為我們的身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚頭豆腐湯就是很好的一種選擇。我們可以購(gòu)買大頭魚的魚頭來(lái)作為魚頭豆腐湯的底料，因?yàn)榇箢^魚中的蛋白質(zhì)含量相對(duì)較多，而且魚頭相對(duì)較大，當(dāng)中的魚刺也相對(duì)較少，吃起來(lái)口感會(huì)更好。首先要選購(gòu)新鮮的魚頭，用鹽和黃酒稍微腌制一下之后，放入之后可以先放入到煎鍋之中兼職兩面金黃之后，加入到裝滿清水的砂鍋之中，再將切好的豆腐一同放入到砂鍋之中，豆腐最好選擇嫩豆腐來(lái)煮至。魚頭和豆腐一起燉煮二十分鐘之后，即可盛出食用。
