寶寶咳嗽流鼻涕注意事項(xiàng)
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《寶寶咳嗽流鼻涕注意事項(xiàng)》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)家庭的愿望，但是因其身體抵抗力比較弱，經(jīng)常會(huì)感冒咳嗽，并且會(huì)出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，而且遲遲不見(jiàn)好，這有可能是因?yàn)橛盟幉粚?duì)或者飲食出了問(wèn)題。那么寶寶咳嗽流鼻涕需要注意什么呢?
寶寶咳嗽流鼻涕注意事項(xiàng)
寶寶由于年齡幼小，身體各方面比較稚嫩，所以一般不太建議藥物治療，因?yàn)椴还苁裁此幬锒鄷?huì)對(duì)身體有一定的副作用，寶寶吃藥會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。寶寶平時(shí)的飲食也要多多注意。那么，如果寶寶咳嗽流鼻涕了的話，都要注意些什么呢?
1、寶寶咳嗽流鼻涕本身就有可能是由于著涼感冒而引起的，這樣的話就一定要避免寶寶食用寒涼的食物，可能會(huì)造成肺氣閉塞，加重寶寶的病情。吃涼的食物也會(huì)使寶寶的感冒加重，流鼻涕的癥狀更加嚴(yán)重。
2、寶寶咳嗽期間禁止食用辛辣刺激的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)刺激寶寶的氣管，呼吸道等的皮膚，不利于病情的發(fā)展，而且還可能引起上火，嗓子痛等癥狀，會(huì)使寶寶的病情更加的嚴(yán)重。
3、容易上火的水果是因?yàn)樗旧砗辛撕芏酂崮芎吞欠?，多吃?huì)使寶寶無(wú)法消化吸收這些能量而起到了反作用。比如橘子等水果，在患者患病期間就要盡量避免，偶爾少吃也是可以的，但要避免多吃。
4、在選擇水果的時(shí)候要盡可能的避免那些熱量特別大的水果。比如像榴蓮這中熱帶水果。如果在患病期間食用了太多的榴蓮，會(huì)因?yàn)槿梭w攝入了過(guò)多的熱量而導(dǎo)致上火，這樣的話對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)會(huì)有很不好的影響。
5、注意用藥量。藥物一般都會(huì)多少有副作用，尤其是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃藥的時(shí)候一定要注意要的用量，盡量減少藥物的副作用對(duì)寶寶身體的傷害。
寶寶咳嗽流鼻涕飲食注意事項(xiàng)
寶寶由于年齡幼小，身體各方面比較稚嫩，所以一般不太建議藥物治療，因?yàn)椴还苁裁此幬锒鄷?huì)對(duì)身體有一定的副作用，寶寶吃藥會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。寶寶平時(shí)的飲食也要多多注意。那么，如果寶寶咳嗽流鼻涕了的話，在飲食方面要注意那些呢?
1、在藥物的基礎(chǔ)上寶媽也要多注意。為了避免寶寶的病情再次出現(xiàn)異常情況，在平時(shí)一定要讓寶寶多喝水，加速自身的新陳代謝，利于將自身體內(nèi)的毒素排出體外。
2、另外還有在這段時(shí)期內(nèi)，注意多讓寶寶休息，
3、多讓寶寶吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)和維生素，有利于病情恢復(fù)。水果中含有各類人體所必須的維生素，多吃水果有助于身體健康，排除毒素，另外，蔬菜也有這樣的功效，所以說(shuō)多吃水果和蔬菜真的是對(duì)于寶寶凱碩治療咳嗽流鼻涕的首選之道。
4、一定要避免讓寶寶食用吃辛辣刺激的食物，過(guò)冷過(guò)辣這些都要盡量避免，防止刺激身體，加重病情。
5、可以多吃一些梨等水果，梨具有利咽潤(rùn)肺的功效，蒸梨使用效果更佳。
寶寶咳嗽流鼻涕要引起寶媽的高度重視，要及時(shí)醫(yī)治，生活中更要注意，避免因?yàn)橹委煵患皶r(shí)而出現(xiàn)不必要的麻煩。身體的任何一個(gè)小問(wèn)題都不要輕易放過(guò)，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。合理飲食，注重健康，才是對(duì)病情恢復(fù)最有效的手段。
寶寶咳嗽流鼻涕用藥注意事項(xiàng)
作為新興時(shí)代的我們，無(wú)論是在工作家庭生活等方面都有著特別快的節(jié)奏。所以不經(jīng)意間就會(huì)忽略自身的健康問(wèn)題，造成不必要的麻煩。由于壓力大，各種慢性病就會(huì)油然而生。當(dāng)然寶寶就會(huì)更容易出現(xiàn)問(wèn)題。如果寶寶出現(xiàn)了咳嗽流鼻涕的癥狀，就要及時(shí)想辦法解決。如果選擇了用藥物治療，就應(yīng)當(dāng)了解以下注意事項(xiàng)。ys630.cOm
1、注意用藥量。藥物一般都會(huì)多少有副作用，尤其是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃藥的時(shí)候一定要注意要的用量，盡量減少藥物的副作用對(duì)寶寶身體的傷害。
2、補(bǔ)充足夠的水分。我們都知道水分可以加快人體的內(nèi)循環(huán)，加快人體的新陳代謝，促進(jìn)人體將毒素排出體外。所以寶寶在用藥 的同時(shí)要多喝水。
3、遵循醫(yī)囑。寶寶用藥的時(shí)候要謹(jǐn)記醫(yī)生的叮囑，吃多少，吃什么藥，切記不可自己選擇藥物，否則可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)法預(yù)料的后果。
4、注意自己在用藥時(shí)有沒(méi)有對(duì)哪種藥有過(guò)敏史。如果自己在平時(shí)對(duì)某種藥過(guò)敏，一定要避免使用這類藥物，防止其他病癥產(chǎn)生。這是要到醫(yī)院找醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。
5、吃藥時(shí)減少吃辛辣刺激性食物，防止因用藥而發(fā)生沖突，進(jìn)而引起人體不適。對(duì)于喉嚨有痰的治療也是起反作用的。
寶寶在用藥時(shí)一定要引起家長(zhǎng)的高度重視，以上總結(jié)的注意事項(xiàng)都是對(duì)寶寶的病情有幫助的。
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作為新興時(shí)代的我們，無(wú)論是在工作家庭生活等方面都有著特別快的節(jié)奏。所以不經(jīng)意間就會(huì)忽略自身的健康問(wèn)題，造成不必要的麻煩。由于壓力大，各種慢性病就會(huì)油然而生。當(dāng)然寶寶就會(huì)更容易出現(xiàn)問(wèn)題。如果寶寶出現(xiàn)了咳嗽流鼻涕的癥狀，就要及時(shí)想辦法解決。如果選擇了用藥物治療，就應(yīng)當(dāng)了解以下注意事項(xiàng)。
1、注意用藥量。藥物一般都會(huì)多少有副作用，尤其是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃藥的時(shí)候一定要注意要的用量，盡量減少藥物的副作用對(duì)寶寶身體的傷害。
2、補(bǔ)充足夠的水分。我們都知道水分可以加快人體的內(nèi)循環(huán)，加快人體的新陳代謝，促進(jìn)人體將毒素排出體外。所以寶寶在用藥 的同時(shí)要多喝水。
3、遵循醫(yī)囑。寶寶用藥的時(shí)候要謹(jǐn)記醫(yī)生的叮囑，吃多少，吃什么藥，切記不可自己選擇藥物，否則可能會(huì)出現(xiàn)無(wú)法預(yù)料的后果。
4、注意自己在用藥時(shí)有沒(méi)有對(duì)哪種藥有過(guò)敏史。如果自己在平時(shí)對(duì)某種藥過(guò)敏，一定要避免使用這類藥物，防止其他病癥產(chǎn)生。這是要到醫(yī)院找醫(yī)生咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。
5、吃藥時(shí)減少吃辛辣刺激性食物，防止因用藥而發(fā)生沖突，進(jìn)而引起人體不適。對(duì)于喉嚨有痰的治療也是起反作用的。
寶寶在用藥時(shí)一定要引起家長(zhǎng)的高度重視，以上總結(jié)的注意事項(xiàng)都是對(duì)寶寶的病情有幫助的。
孩子在幼年期出現(xiàn)了感冒流鼻涕，往往作為家長(zhǎng)需要特別注意，從生活習(xí)慣、飲食、用藥上都要考慮，盡快治療感冒疾病，防止更多的并發(fā)癥出現(xiàn)。同時(shí)也需要引導(dǎo)孩子提高疾病意識(shí)，學(xué)會(huì)預(yù)防感冒流鼻涕等相關(guān)知識(shí)。本文對(duì)寶寶感冒流鼻涕的注意事項(xiàng)做詳細(xì)介紹，幫助家長(zhǎng)們更科學(xué)的呵護(hù)孩子的健康。
寶寶感冒流鼻涕的注意事項(xiàng)
普通人感冒往往都是以鼻部最先受到感冒病毒的侵襲，這主要是由于引起感冒的病毒有鼻病毒、腺病毒等等，它們是分門別類作用于患者的不同區(qū)域的，而且隨著感冒進(jìn)程的延長(zhǎng)，其繁殖的速度也是比較快的。因?yàn)槭峭饨绮《救肭秩梭w，這些物質(zhì)對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是異物一般的存在，那么出于保護(hù)，我們的各個(gè)部位也會(huì)有相應(yīng)的保護(hù)措施，那么在這個(gè)期間內(nèi)，某些注意事項(xiàng)我們是不是完全了解呢?
1、我們知道鼻涕里面主要是一些粘液以及入侵身體內(nèi)部的病毒，其實(shí)這些病毒依然具有活性，并沒(méi)有完全死去，所以我們一定要注意這方面的衛(wèi)生，不要將擦過(guò)鼻涕的紙隨意丟棄。否則的話，感冒病毒會(huì)肆意地傳播。
2、及時(shí)地用白醋進(jìn)行消毒，我們知道白醋具有殺菌的作用，而且白醋在市面上比較容易買到。家長(zhǎng)可以適量的買一些白醋放在家里準(zhǔn)備好。我們知道病毒是無(wú)孔不入的，我們一定要做好相關(guān)的防護(hù)工作。
3、要選擇質(zhì)地比較柔軟的衛(wèi)生紙給寶寶擦拭鼻涕，我們知道寶寶的皮膚是非常嬌嫩的，我們要仔細(xì)呵護(hù)寶寶的皮膚，而且鼻腔內(nèi)部的血管分布的比較密集，一個(gè)不小心很有可能會(huì)導(dǎo)致出血現(xiàn)象的發(fā)生。家長(zhǎng)一定要注意控制力道，不要給寶寶造成任何的不適。
寶寶感冒流鼻涕飲食注意事項(xiàng)
我們知道人體每日所需的營(yíng)養(yǎng)元素主要是通過(guò)飲食來(lái)攝入的，我們平常的一日三餐對(duì)于我們身體里的眾多的細(xì)胞來(lái)說(shuō)，是提供其活動(dòng)的能量的主要來(lái)源。那么根據(jù)能量守恒的原則的話，我們應(yīng)該明白在患病的期間如何進(jìn)行適度的調(diào)整，那么對(duì)于出現(xiàn)感冒流鼻涕癥狀的寶寶來(lái)說(shuō)，在飲食上存在哪些注意的事項(xiàng)呢?
1、首先，我們要注意飲食的衛(wèi)生狀況，因?yàn)楦忻安《镜娜肭郑瑢殞毜纳眢w本身就處在比較虛弱的狀態(tài)下，這個(gè)時(shí)候是需要家長(zhǎng)注意飲食方面的衛(wèi)生狀況的，因?yàn)槿绻@個(gè)時(shí)候再出現(xiàn)了腸胃的病菌感染的話，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是雪上加霜，而且還有可能會(huì)引發(fā)一系列的感冒的并發(fā)癥。
2、其次，在事物的搭配上，我們需要根據(jù)寶寶的病情及時(shí)地做出相應(yīng)的調(diào)整，促使寶寶的飲食結(jié)構(gòu)與寶寶本身的病情相適應(yīng)。高油脂、高脂肪、高蛋白的食物雖然營(yíng)養(yǎng)十分豐富，但是這個(gè)時(shí)候并不適合給寶寶食用，這樣會(huì)造成身體代謝困難。
3、最后，也是不可以忽視的一點(diǎn)是假如寶寶出現(xiàn)食欲減退、不思飲食的情況，家長(zhǎng)需要及時(shí)地學(xué)習(xí)一些具有開(kāi)胃作用的食物，幫助寶寶盡快地把胃口打開(kāi)。如果寶寶一直無(wú)法攝入食物的話，那么身體內(nèi)部會(huì)變得更加虛弱，這樣會(huì)給感冒病毒更多的機(jī)會(huì)入侵人體的其他區(qū)域。
寶寶感冒流鼻涕用藥注意事項(xiàng)
我們知道藥物治療的見(jiàn)效時(shí)間是比較快的，不過(guò)有些藥物治療需要的療程比較長(zhǎng)，需要家屬和醫(yī)生進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的接觸，從而制定一套比較適合患者的治療方案。那么對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，如果癥狀十分嚴(yán)重的話，我們應(yīng)該在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下合理的給寶寶服用藥物。不過(guò)有一些注意事項(xiàng)，我們是需要跟家長(zhǎng)著重強(qiáng)調(diào)的。那么具體是哪些注意事項(xiàng)呢?
1、我們首先要對(duì)寶寶的身體情況有一個(gè)大致的了解，如果寶寶存在對(duì)某些藥物過(guò)敏的情況的話，我們需要及時(shí)地反饋，不要疏忽了這一點(diǎn)，過(guò)敏反應(yīng)劇烈的話非常有可能會(huì)對(duì)寶寶的身體造成嚴(yán)重的威脅。我們知道成年人過(guò)敏尚且十分地難以承受，那么對(duì)于生病的寶寶來(lái)說(shuō)自然不必多說(shuō)。
2、我們知道有的時(shí)候?qū)殞殞?duì)于某些藥物的耐藥率是比較高的，有可能因?yàn)閷殞汅w質(zhì)的原因，有的藥物根本沒(méi)有辦法發(fā)揮效用，所以在治療的過(guò)程中，家長(zhǎng)對(duì)于寶寶身體情況的變化要密切地關(guān)注，如果發(fā)現(xiàn)某些藥物不適合寶寶的話，在和醫(yī)生進(jìn)行溝通之后，就可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)整。
3、我們?cè)谕Ｖ顾幬镏委熤蟮囊粋€(gè)月，可以帶寶寶進(jìn)行體檢，這個(gè)體檢的目的主要是為了查看藥物是否對(duì)寶寶血清里的某些指標(biāo)造成了影響。這一點(diǎn)是大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)忽略的一點(diǎn)，家長(zhǎng)往往覺(jué)得療程的結(jié)束就意味著一切問(wèn)題的結(jié)束了，這種想法是需要及時(shí)糾正的。
我們知道藥物治療的見(jiàn)效時(shí)間是比較快的，不過(guò)有些藥物治療需要的療程比較長(zhǎng)，需要家屬和醫(yī)生進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的接觸，從而制定一套比較適合患者的治療方案。那么對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，如果癥狀十分嚴(yán)重的話，我們應(yīng)該在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下合理的給寶寶服用藥物。不過(guò)有一些注意事項(xiàng)，我們是需要跟家長(zhǎng)著重強(qiáng)調(diào)的。那么具體是哪些注意事項(xiàng)呢?
1、我們首先要對(duì)寶寶的身體情況有一個(gè)大致的了解，如果寶寶存在對(duì)某些藥物過(guò)敏的情況的話，我們需要及時(shí)地反饋，不要疏忽了這一點(diǎn)，過(guò)敏反應(yīng)劇烈的話非常有可能會(huì)對(duì)寶寶的身體造成嚴(yán)重的威脅。我們知道成年人過(guò)敏尚且十分地難以承受，那么對(duì)于生病的寶寶來(lái)說(shuō)自然不必多說(shuō)。
2、我們知道有的時(shí)候?qū)殞殞?duì)于某些藥物的耐藥率是比較高的，有可能因?yàn)閷殞汅w質(zhì)的原因，有的藥物根本沒(méi)有辦法發(fā)揮效用，所以在治療的過(guò)程中，家長(zhǎng)對(duì)于寶寶身體情況的變化要密切地關(guān)注，如果發(fā)現(xiàn)某些藥物不適合寶寶的話，在和醫(yī)生進(jìn)行溝通之后，就可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)整。
3、我們?cè)谕Ｖ顾幬镏委熤蟮囊粋€(gè)月，可以帶寶寶進(jìn)行體檢，這個(gè)體檢的目的主要是為了查看藥物是否對(duì)寶寶血清里的某些指標(biāo)造成了影響。這一點(diǎn)是大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)忽略的一點(diǎn)，家長(zhǎng)往往覺(jué)得療程的結(jié)束就意味著一切問(wèn)題的結(jié)束了，這種想法是需要及時(shí)糾正的。
我們知道人體每日所需的營(yíng)養(yǎng)元素主要是通過(guò)飲食來(lái)攝入的，我們平常的一日三餐對(duì)于我們身體里的眾多的細(xì)胞來(lái)說(shuō)，是提供其活動(dòng)的能量的主要來(lái)源。那么根據(jù)能量守恒的原則的話，我們應(yīng)該明白在患病的期間如何進(jìn)行適度的調(diào)整，那么對(duì)于出現(xiàn)感冒流鼻涕癥狀的寶寶來(lái)說(shuō)，在飲食上存在哪些注意的事項(xiàng)呢?
1、首先，我們要注意飲食的衛(wèi)生狀況，因?yàn)楦忻安《镜娜肭?，寶寶的身體本身就處在比較虛弱的狀態(tài)下，這個(gè)時(shí)候是需要家長(zhǎng)注意飲食方面的衛(wèi)生狀況的，因?yàn)槿绻@個(gè)時(shí)候再出現(xiàn)了腸胃的病菌感染的話，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是雪上加霜，而且還有可能會(huì)引發(fā)一系列的感冒的并發(fā)癥。
2、其次，在事物的搭配上，我們需要根據(jù)寶寶的病情及時(shí)地做出相應(yīng)的調(diào)整，促使寶寶的飲食結(jié)構(gòu)與寶寶本身的病情相適應(yīng)。高油脂、高脂肪、高蛋白的食物雖然營(yíng)養(yǎng)十分豐富，但是這個(gè)時(shí)候并不適合給寶寶食用，這樣會(huì)造成身體代謝困難。
3、最后，也是不可以忽視的一點(diǎn)是假如寶寶出現(xiàn)食欲減退、不思飲食的情況，家長(zhǎng)需要及時(shí)地學(xué)習(xí)一些具有開(kāi)胃作用的食物，幫助寶寶盡快地把胃口打開(kāi)。如果寶寶一直無(wú)法攝入食物的話，那么身體內(nèi)部會(huì)變得更加虛弱，這樣會(huì)給感冒病毒更多的機(jī)會(huì)入侵人體的其他區(qū)域。
感冒流鼻涕的時(shí)候，我們要對(duì)很多事情都格外的重視，不然很可能導(dǎo)致我們的感冒出現(xiàn)加重的情況，這里就幫大家分析一下在感冒流鼻涕的時(shí)候我們需要注意什么。
1、注意保暖
大多數(shù)人出現(xiàn)感冒的原因都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意，導(dǎo)致受到風(fēng)寒所致，這種由于寒氣所引發(fā)的感冒需要注意日常的保暖，只有這樣才能夠使感冒的情況得到有效的緩解。尤其是在冬季的時(shí)候，原本的天氣就變化多端，溫度也相對(duì)較低。很多人為了抵御寒冷，都會(huì)使用暖氣或者是空調(diào)來(lái)取暖，但是這樣子就會(huì)造成室內(nèi)室外的溫差過(guò)大的情況，這個(gè)時(shí)候就很容易使感冒的情況進(jìn)一步的加劇。因此，在感冒的時(shí)候，我們?cè)陔x開(kāi)房間的時(shí)候，一定要格外的注意保暖，避免出現(xiàn)因?yàn)槭芾鋵?dǎo)致的感冒進(jìn)一步加劇的情況。
2、注意休息
在我們休息不足的時(shí)候，我們的感冒情況只會(huì)進(jìn)一步加劇。因?yàn)槲覀兊牡挚沽兔庖吡Χ紩?huì)在休息不足的時(shí)候進(jìn)一步的下降。當(dāng)我們身體的抵抗力不足的時(shí)候，身體就沒(méi)有足夠的能量和動(dòng)力去對(duì)抗各種細(xì)菌和病毒。因此，在我們感冒鼻塞的時(shí)候，最少也要保證我們每天的睡眠時(shí)間可以達(dá)到八個(gè)小時(shí)。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在感冒的時(shí)候，我們可以煮一些粥或者熬一些湯，來(lái)為我們的身體增加營(yíng)養(yǎng)，確保我們的身體有足夠的養(yǎng)分來(lái)對(duì)抗細(xì)菌和病毒。
感冒流鼻涕的時(shí)候我們?cè)陲嬍成厦嫘枰裢獾淖⒁?，不恰?dāng)?shù)娘嬍持粫?huì)加劇我們感冒流鼻涕的情況。這里就幫大家列舉一些在感冒流鼻涕的時(shí)候需要注意的事項(xiàng)。
1、拒絕油炸食品
油炸食品吃起來(lái)十分的酥脆可口，因此受到很多人，尤其是年輕人們的喜愛(ài)。但是在感冒流鼻涕的時(shí)候就要避免食用油炸食品了。因?yàn)橛驼ㄊ称分泻写罅康挠望}，可能會(huì)導(dǎo)致我們的身體中油鹽含量過(guò)高，從而使身體的水分進(jìn)一步的缺乏。當(dāng)我們身體中沒(méi)有足夠的水分時(shí)，感冒的情況只會(huì)進(jìn)一步的加劇，而無(wú)法得到有效的緩解。
2、少吃辛辣食物
在感冒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬晾钡氖澄锟梢詭椭覀兊纳眢w祛除體內(nèi)的寒氣，從而在一定程度上起到緩解由于寒氣所引發(fā)的感冒的情況。但是辛辣的食物不能夠食用過(guò)多，食用過(guò)多的辛辣食物可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火，甚至于扁桃體發(fā)炎的情況。這個(gè)時(shí)候我們的感冒流鼻涕不僅無(wú)法緩解，只會(huì)更加嚴(yán)重。
3、多吃蔬果
在感冒的時(shí)候，盡量少吃外賣，多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果，可以幫助我們有效的補(bǔ)充身體中的維生素和纖維素。而且水果和蔬菜吃起來(lái)也十分方便。水果可以直接食用，蔬菜可以直接用熱水燙一下之后，澆上醬油即可食用。如果覺(jué)的太過(guò)清淡，也可以將青菜加入蔥姜蒜，適當(dāng)?shù)那宄础?/p>
