治療濕氣重的偏方
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“治療濕氣重的偏方”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)代人因為生活及飲食的不規(guī)律經(jīng)常會出現(xiàn)氣虛、渾身無力的現(xiàn)象，這也就造成了人們常說的“濕氣重”。祛除濕氣除了就醫(yī)、食療外，還有一些小偏方的效果也是驚人。本文總結了一些治療濕氣重的偏方，僅供參考。
濕氣重的小偏方
你是否也有早上起來身體疲乏精神不振的現(xiàn)象?你是否也有皮膚越來越暗黃，頭發(fā)越來越干的情況?你是否也有經(jīng)常嘔吐腹瀉的顯現(xiàn)?如果你也有這些小癥狀，那么不要猶豫了，感覺考慮濕氣重這方面吧，因為這些現(xiàn)象堆疊到一起就反應出了一個大問題：“你身內的濕氣太重了”。很多人發(fā)現(xiàn)這個原因一定會既驚喜又意外。不過既然找到病原了，就該找解決方法了，那么，治療濕氣重有哪些小偏方呢?
大蒜
大蒜幾乎是我們每個家庭必備的食物，雖然很多人不喜歡吃，但不可否認其作為調味品的大用處。多吃蒜不僅可以殺菌殺毒，還可以很有效的預防癌癥呢。有了這些好處我們知道吃大蒜可以治療濕氣重，但由于大蒜非常辣，所以建議不要吃太多，適量就好。
桑白皮
買一些桑白皮回來，用水熬制后服用，可以幫助油油的頭發(fā)重新煥發(fā)光彩。
大棗
大棗最主要的功能就是補血了，很多女性在月經(jīng)期間會選擇食用，或者泡大棗水，當然，對于治療體內的濕氣重，它也是非常有幫助的。
生姜水
生姜水有暖胃的功效，出現(xiàn)受涼性嘔吐時服用最佳。由于生姜水有暖胃、開胃的功效，所以對于治療體內濕氣重也是非常有幫助的。這里如果由于生姜太辣而服不下去的話，可以在熬制生姜水時將生姜剁成非常小的小塊兒，并可以適量的加入一些紅糖調味道。
治療濕氣重最有效的偏方
如果你時長發(fā)現(xiàn)自己的胸悶氣短，經(jīng)常出現(xiàn)喘不過來氣的現(xiàn)象;如果你時長發(fā)現(xiàn)無論你怎么減肥體重就是一路飆升但你還沒有多大力氣只是虛胖的情況;如果你的胃隔三差五的隱隱作痛，你會出現(xiàn)隔三差五就鬧肚子的現(xiàn)象，就說明你身體內的濕氣太重了。很多人發(fā)現(xiàn)體內濕氣重之后很快便想趕快治好，那么有哪些很有用的小偏方可以治療濕氣重呢?
毅力
首先，要有規(guī)范自己的勇氣，和堅持下去的毅力，體內的濕氣重是由長期的不良生活習慣造成的，自然地，不管多有用的偏方，都要堅持下去，切莫“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，這樣任何的答案對于你來說都是錯誤的答案，要知道只有自律才能賦予你自由。
腋下
也就是我們俗說的嘎雞窩，這里連通著心臟最重要的部位，可以經(jīng)常用適中的力道按壓這里，這樣也可以幫助心臟中的血液循環(huán)。
膝窩
即我們膝蓋后面的坑，在這個坑的中心部位，有一個非常重要的穴道，經(jīng)常性的按壓，可以促進體內濕氣向外排出，減少身體內部的濕氣，有效幫助治療體內濕氣重的現(xiàn)象，還你一個健康的身體。
陰陵泉
即沿著膝窩向上內側有一個坑，每天按壓這里二十分鐘或二十分鐘以上，當然不用刻意去按，在工作或學習休息的空當，就可以進行簡單的按摩了。按摩這個穴位可以幫助去除人體脾臟內的濕氣，即幫助減少身體內的濕氣。
中藥治濕氣重的偏方
首先要知道濕氣重表現(xiàn)在哪些方面，然后再判斷自己身體內是否真的濕氣重，如果真的濕氣重，有一些中藥的偏方供大家參考。
濕氣重的表現(xiàn)
1、在排便問題上，濕氣重的人會經(jīng)常腹瀉，而且上出來的小便可以看出非常的渾，而大便則過多的表現(xiàn)為發(fā)青且松軟。
2、早上起來，會經(jīng)常出現(xiàn)明明睡眠時間充足，但偏偏仍是感覺到疲乏，而且會感覺到舌頭很厚重。
3、臉上總是大量的出油，頭發(fā)也是三天兩頭就得洗，或者更嚴重的一天都得洗一次。
有以上諸類現(xiàn)象的可以初步斷定為體內濕氣重。
中藥治濕氣重
茯苓：非常見效的一味中藥，味道偏苦偏酸，可以兌一些紅糖熬制后服用，其功效為健脾健胃，在保證身體健康的條件下還能有效的幫助去除疲勞感，是一味治療濕氣重非常有用的中草藥。
淮山：去中藥店買回來之后，煎制服用，味甘苦。它的功效表現(xiàn)在可以幫助我們滋養(yǎng)我們的胃，我們的肺以及我們的脾臟，還可以有效的治療由于肺部積濕而引起的咳嗽的癥狀。
荷葉：荷葉雖然本為植物，但是將其經(jīng)過晾曬之后，就可以制成一種中草藥了，別看荷葉本身沒什么太大用處，但是制成中草藥之后，藥效也是杠杠滴，荷葉有幫助人們在炎熱的夏季去暑的功效，更可以治療由于體內濕氣重而引起的拉肚子，嘔吐非常嚴重等一系列病癥。
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濕氣重如何按摩
體內濕氣重困擾著大多數(shù)的人，畢竟這一病狀影響了一個人身體中從大到小各個器官，從上到下各個機體，所以很多人都想快速找到治療的辦法。食療的方法雖好，但是治療過程卻是很緩慢的，在這期間如果繼續(xù)進行不良的生活習慣，很可能還會嚴重。那么濕氣重怎樣才能快速治療呢?當然是在食療和每天堅持運動的同時還嘗試按一些身體的穴位。那么按摩我們身體的哪些穴位對治療體內濕氣重最有用呢?
足三里
如果在您濕氣重的體質中，表現(xiàn)出來經(jīng)常性的胃脹，胃部不舒服，嚴重的導致嘔吐的現(xiàn)。如果由以上病癥，建議每天按摩足三里十五分鐘到二十分鐘，非常的見效。按摩足三里還有一個好處，就是可以幫助緩解神經(jīng)壓力，使你的神經(jīng)舒張，不再緊繃著，如此一來，由于體內濕氣重導致的經(jīng)常性疲勞，乏困的癥狀也可以得到有效的治療。
解溪
這是一個對我們身體內部的神經(jīng)非常有效的穴位，每天堅持按摩十五分鐘到二十分鐘，可以幫助恢復受損神經(jīng)，使我們看上去精神煥發(fā)，更加的有活力。
胃俞
此穴道對濕氣重表現(xiàn)在胃部經(jīng)常不舒服的人非常見效，可以每天在工作或學習休息的空當兒堅持按摩十幾分鐘。
內關
按摩此穴道對濕氣重的患者來說，可謂是直擊要害，按摩內關這個穴道可以幫助調解心率，更可以幫助調解胃部的不適。
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大蒜
大蒜幾乎是我們每個家庭必備的食物，雖然很多人不喜歡吃，但不可否認其作為調味品的大用處。多吃蒜不僅可以殺菌殺毒，還可以很有效的預防癌癥呢。有了這些好處我們知道吃大蒜可以治療濕氣重，但由于大蒜非常辣，所以建議不要吃太多，適量就好。
桑白皮
買一些桑白皮回來，用水熬制后服用，可以幫助油油的頭發(fā)重新煥發(fā)光彩。
大棗
大棗最主要的功能就是補血了，很多女性在月經(jīng)期間會選擇食用，或者泡大棗水，當然，對于治療體內的濕氣重，它也是非常有幫助的。
生姜水
生姜水有暖胃的功效，出現(xiàn)受涼性嘔吐時服用最佳。由于生姜水有暖胃、開胃的功效，所以對于治療體內濕氣重也是非常有幫助的。這里如果由于生姜太辣而服不下去的話，可以在熬制生姜水時將生姜剁成非常小的小塊兒，并可以適量的加入一些紅糖調味道。
首先要知道濕氣重表現(xiàn)在哪些方面，然后再判斷自己身體內是否真的濕氣重，如果真的濕氣重，有一些中藥的偏方供大家參考。
濕氣重的表現(xiàn)
1、在排便問題上，濕氣重的人會經(jīng)常腹瀉，而且上出來的小便可以看出非常的渾，而大便則過多的表現(xiàn)為發(fā)青且松軟。
2、早上起來，會經(jīng)常出現(xiàn)明明睡眠時間充足，但偏偏仍是感覺到疲乏，而且會感覺到舌頭很厚重。
3、臉上總是大量的出油，頭發(fā)也是三天兩頭就得洗，或者更嚴重的一天都得洗一次。
有以上諸類現(xiàn)象的可以初步斷定為體內濕氣重。
中藥治濕氣重
茯苓：非常見效的一味中藥，味道偏苦偏酸，可以兌一些紅糖熬制后服用，其功效為健脾健胃，在保證身體健康的條件下還能有效的幫助去除疲勞感，是一味治療濕氣重非常有用的中草藥。
淮山：去中藥店買回來之后，煎制服用，味甘苦。它的功效表現(xiàn)在可以幫助我們滋養(yǎng)我們的胃，我們的肺以及我們的脾臟，還可以有效的治療由于肺部積濕而引起的咳嗽的癥狀。
荷葉：荷葉雖然本為植物，但是將其經(jīng)過晾曬之后，就可以制成一種中草藥了，別看荷葉本身沒什么太大用處，但是制成中草藥之后，藥效也是杠杠滴，荷葉有幫助人們在炎熱的夏季去暑的功效，更可以治療由于體內濕氣重而引起的拉肚子，嘔吐非常嚴重等一系列病癥。
濕氣對于我們來說不陌生，輕微的好比沒有食欲、精神萎靡，嚴重的則會起紅疹子等這對身體健康很不利，那么濕氣重的治療方法有哪些呢?一起來了解下。
濕氣重的治療方法
很多人發(fā)現(xiàn)濕氣重時，其實已經(jīng)積累很久了，這時候不僅要改正自身的一些錯誤的生活習慣，還要找到能夠有效治療的方法，那么，有效治療濕氣重的方法有哪些呢?
泡腳
別看我們的角在身上很不顯眼，只是一個普通的器官，但事實上，腳心連著身體幾乎所有部位的穴道，所以如果讓腳涼到了，那么渾身都會不舒服。所以濕氣重泡腳是非常好的一個治療方法。如果有條件，推薦買一個按摩腳底的洗腳盆，再買一些艾葉回來(艾葉是一種驅寒活血，殺毒殺菌的一種中草藥，可以很好的幫助治療濕氣重。)這樣在腳盆中放入溫水，再加上適量的艾葉，就可以開始舒服的進行泡腳治療濕氣重啦。
跑步
事實上，我們身體大多數(shù)機能的損壞，都是由于我們平常缺乏運動，這也是為什么現(xiàn)在學生的中高考學校越來越注重體育的分數(shù)，因為國家不想自己十幾年培養(yǎng)出的經(jīng)營精英，最后卻敗在身體不好上，多少名牌大學的學生剛畢業(yè)就得了癌癥，又有多少研究生剛開始賺錢就被告知所剩不到一年的時間，這些都是由于長期只知道工作而不知道運動引起的，所以，要想治療濕氣重，小編建議多多跑步，這樣既可強心健體還可以減肥塑形哦。
食物
食物療法是一種慢性治療的方法，但只要能夠堅持下來，效果是非常顯著的，可以選擇一些粥或者湯來喝。
治療濕氣重最快的方法
濕氣重是由長期不良的生活環(huán)境，不良的生活習慣導致的，但落實到治療，很多人就開始希望有最快的治療方法，你問我有么，我的答案是有的，就像減肥一樣，你想要快點瘦下來，就要付出相應的辛苦才行，同理，你要想快點的去除體內的濕氣，想靠吃藥打針是行不通的。
運動
如果你是長期不運動的人，那么建議你剛開始運動的時候千萬不要因急于求成而用用力過猛，要一點一點增加運動的量，比如運動的第一天繞著操場跑兩圈，第二天跑三圈依此類推，當然運動的項目不只有跑步，還可以跳繩，轉呼啦圈，小編這里還有一個非常有利于身體的運動，那就是瑜伽了。了解瑜伽的人都知道，瑜伽這樣運動可能看起來很簡單，只需要一個墊子做一些動作就好了，但其實真正做瑜伽的人會知道，其實這是一項很辛苦的運動，甚至比跑步還要辛苦好幾倍。但是同樣的，它也能非常有效并快速的改善你的身體。工作或學習的時候也可以嘗試瑜伽的坐姿，這樣既兩不耽誤，還能夠幫助潛移默化中去除濕氣。
中藥
首先，西藥里并沒有什么針對于體內濕氣重的藥物，而針對一些由于濕氣重而引起的外表征出現(xiàn)的藥物也都含有過多的激素，往往副作用也會影響到體內的濕氣。所以若想快速治療，小編還是推薦服用中藥。
濕氣重拔火罐有用嗎
很對人在發(fā)現(xiàn)自己身體內濕氣重之后，會第一時間想到將體內的濕氣排出體外，這時候可能就會有人想到拔火罐這個方法，那么，拔火罐對于體內濕氣重是否有用呢?
拔火罐的好處
好處一：接觸過生物學的人都應該了解到，我們的皮膚上面有非常多的不仔細看都看不出來的毛孔，也就是說我們每天不只靠鼻子和嘴呼吸，我們身上的這些毛孔也都在呼吸。那么水分和寒氣作為液體，是可以通過非常小的縫隙的，也就是說，只要方法得當，我們體內的濕氣和寒氣是可以從我們的毛孔排出的。那么拔火罐其實就是這樣一個得當?shù)姆椒ā?/p>
好處二：當火罐吸到背上之后，這一部分的皮膚也就被揪了起來，我們的皮膚就那么多，當背部被揪起來之后，全身的皮膚也會隨之收緊，如此一來，便能間接地按摩到身體各處的穴位，從而促進血液的循環(huán)，幫助調理新陳代謝，使渾身上下都能感覺到輕松。
好處三：很多人尤其是女性會喜歡優(yōu)美的體型，會想到減肥，而現(xiàn)在一些大型的美容院也推出了拔火罐減肥的方法。
拔火罐的壞處
如果貪戀拔火罐的好處，而經(jīng)常拔火罐，并且一次拔火罐的時間過長，對皮膚有非常不好的影響，更嚴重的皮膚容易潰爛感染。另外，如果拔完火罐之后直接洗澡的話非常容易受涼，這樣不僅起不到去除濕氣的效果，相反還會加重體內的濕氣。
濕氣重的中醫(yī)治療法
濕氣重可能是當今人們普遍遇到的問題，工作族和學生這里就不過多的說，還有一些中老年人，無業(yè)游民，由于手機，現(xiàn)在越來越多的人喜歡待在家里，用手機一用就是一天，也因此導致了體內濕氣重的現(xiàn)象。那么濕氣重有哪些中醫(yī)療法呢?
針灸
即找到中醫(yī)，說明自身情況，中醫(yī)醫(yī)生會根據(jù)你的狀況找一些穴位后，將針適當?shù)牟迦肫渲校瑤椭钛觯龠M血液流通，更能幫助緩解身體疲乏。
拔火罐
拔火罐可以幫助排除身體內的濕氣寒氣，還能夠間接地幫助按摩各大穴位，但是要特別注意的是拔火罐的安全性并且不要因為拔火罐見效，就經(jīng)常的拔火罐，這樣會不同程度的對皮膚造成傷害。
中藥調理法
用艾葉泡腳：艾葉為中藥，可以幫助治療濕氣重，腳部含有我們身體中大部分器官的穴位，所以用艾葉泡腳治療體內濕氣重，簡單、舒服有效果。
中藥淮山：可以幫助健脾胃，對嗓子經(jīng)常不舒服咳嗽的人也有幫助，還可以幫助緩解腹瀉難題。
白色的扁豆：同樣也有健脾胃的功效，還富含非常多的蛋白質以及營養(yǎng)物質，同樣的也可以幫助治療腹瀉，嘔吐等問題，還有解毒的功效。
中藥梔子：梔子本身是一種植物，采集在經(jīng)過加工晾干之后就成為了一種中藥藥材，在夏天的時候服用尤其見效，可以幫助驅熱解毒。
如何預防濕氣重
提起濕氣重我們首先要明確一個觀念，那就是其不僅影響我們身體各方面的健康，影響我們的壽命，它還會使我們的容貌越來越丑，使皮膚越來越老，越來越黃，越來油越多;使你的頭發(fā)即使天天洗還是會很油膩，使你再也無法容光煥發(fā)，青春活力，使你年紀輕輕就帶著老年人的疲乏，就問你怕不怕?
那么，要想預防濕氣重有哪些方法呢?
飲食
早餐可以喝一些養(yǎng)生粥類的(此處推薦薏米粥，薏米粥對治療或預防濕氣重是非常有效的 )，比如大紅棗小米粥，不僅有豐富的營養(yǎng)，還能補充大量的能量，而且大紅棗還可以幫助補血益氣，使你精神煥發(fā)。還可以熬制一些枸杞小米粥，也可以幫助疏通腸道，活血等等。當然了，早餐的各種營養(yǎng)小粥您都可以輕松駕馭，行動起來吧。
中午可以吃一些有營養(yǎng)的菜，也可以向其中加入一些肉，但是不要經(jīng)常吃過于肥的肉，只需有點兒葷腥幫助解饞。
晚上熬制很多湯類，比如雞爪子湯，可以幫助補充很多鈣，再比如豆腐海帶湯，也是非常滋補的。在做湯或者做菜時不要放過多的油。如此一日三餐的堅持下來，可以非常有效的預防濕氣重。
運動
讓你的身體運動起來，一位作家曾經(jīng)說過“肉體是拿來用的，不是拿來伺候的”，這句話說得非常有道理，每一項運動都非常的累，都需要長期的堅持和勇敢的決心，若你想要好好的用你的身體，那你也要好好地經(jīng)營你的身體，運動是最好的預防各種疾病的方法。
濕氣重是由長期不良的生活環(huán)境，不良的生活習慣導致的，但落實到治療，很多人就開始希望有最快的治療方法，你問我有么，我的答案是有的，就像減肥一樣，你想要快點瘦下來，就要付出相應的辛苦才行，同理，你要想快點的去除體內的濕氣，想靠吃藥打針是行不通的。
運動
如果你是長期不運動的人，那么建議你剛開始運動的時候千萬不要因急于求成而用用力過猛，要一點一點增加運動的量，比如運動的第一天繞著操場跑兩圈，第二天跑三圈依此類推，當然運動的項目不只有跑步，還可以跳繩，轉呼啦圈，小編這里還有一個非常有利于身體的運動，那就是瑜伽了。了解瑜伽的人都知道，瑜伽這樣運動可能看起來很簡單，只需要一個墊子做一些動作就好了，但其實真正做瑜伽的人會知道，其實這是一項很辛苦的運動，甚至比跑步還要辛苦好幾倍。但是同樣的，它也能非常有效并快速的改善你的身體。工作或學習的時候也可以嘗試瑜伽的坐姿，這樣既兩不耽誤，還能夠幫助潛移默化中去除濕氣。
中藥
首先，西藥里并沒有什么針對于體內濕氣重的藥物，而針對一些由于濕氣重而引起的外表征出現(xiàn)的藥物也都含有過多的激素，往往副作用也會影響到體內的濕氣。所以若想快速治療，小編還是推薦服用中藥。
濕氣是中醫(yī)的一種說法，中醫(yī)認為，濕氣每個人都有，一旦濕氣過多，就會發(fā)生病癥，濕氣的來源是自然界中氣候潮濕、食肉等，那么請問濕氣重怎么調理?去濕氣的方法是什么?去濕氣哪些食物不能吃?下面小編為大家講解。
濕氣重怎么調理
方法一、越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
方法二、飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
方法三、避環(huán)境的濕氣
我們人體內產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
方法四、妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
方法五、薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
在我們日常生活中，葡萄是比較常見的一種水果，有許多人都喜歡吃它，但是葡萄籽卻很少有人吃，那您知道葡萄籽的功效與作用有哪些嗎，我們應該怎么正確地吃葡萄籽呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
葡萄籽的功效與作用
1、清除自由基、抗衰老、增強免疫力：
清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
2、保護皮膚、美容養(yǎng)顏：
有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、愈合疤痕。增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害;
3、抗過敏：
深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調節(jié)機體免疫力，徹底改善過敏體質。
4、保護血管：
吃葡萄籽能夠有效的保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等作用，所以老年朋友更要吃些葡萄籽來預防這些疾病的發(fā)生;
維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性;
降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生;預防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷;
改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血。
5、抗輻射：
葡萄籽能夠有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，還能減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害，所以多吃葡萄籽對我們的身體也是有極大的好處的。
6、保護消化系統(tǒng)：
葡萄籽中含有大量的營養(yǎng)物質，而這些營養(yǎng)物質進入人體后具有保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等功效。
7、保護眼睛：
保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強夜視力、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網(wǎng)膜炎。
吃葡萄籽的好處與壞處
好處
種子是可以孕育生命的，說明種子里的營養(yǎng)是很豐富的，那么葡萄籽里倒底有什么東西呢，很主要的是里面有酚類物質，也是多酚的還有一些向藜蘆盧醇，這個籽里頭都挺多的，它是抗氧化的成份，我們知道人的衰老，不管是臉皮上的，還是內臟的衰老，還有機體的衰老，和這個免疫能力的下降，都是由于它自由基的形成導致。
葡萄籽油的主要成份是亞油酸與花青素，亞油酸含量達70%以上。它可以防治心血管疾病，降低人體血清膽固醇和血壓，它的營養(yǎng)價值和醫(yī)療作用，都得到了國內外醫(yī)學界及營養(yǎng)學家的充分肯定。
體內濕氣重的表現(xiàn)
1、濕性重濁:頭重身困,四肢酸楚;或者關節(jié)酸痛、沉重、活動不利,痛處不移;小便混濁、不利、大便溏泄,或下利膿血,甚至女性白帶粘稠腥穢等。
2、濕性粘滯:主要表現(xiàn)在兩方面,一是小便不暢,大便粘滯不爽等;二反映在病程上,纏綿難愈,如風濕病等。
3、濕為陰邪,阻遏氣機,損傷陽氣:出現(xiàn)胸脘痞悶,小便短澀,大便溏而不爽等癥狀。
去濕氣的方法
生活當中祛除濕氣的方法有很多，享米紅豆粥就是其中的一種，堅持喝它半個月體內的濕氣就會排光，所以去濕氣可以喝它哦!
享米的健脾祛濕效果是最好的。早在明代的古籍《本草綱目》里，就有提到：享米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。享意指旺盛，說明享米有活血作用。在中醫(yī)看來，享米的顆粒越小，藥用價值就越高。對了我們把這種米享米紅豆粥的做法：享米、紅豆、芡實用水洗干凈，浸泡2小時，可節(jié)約煮粥時間。
鍋里加足夠多的水，煮開。再放入享米、紅豆、芡實，大火煮半小時，中火煮1小時，開始用勺子攪拌。煮熟爛即可。享米粥的做法：將享米洗凈后，與大米一起倒入鍋中，加入適量的水，小火慢煮2--3小時即可。
去濕氣哪些食物不能吃
棗
紅棗雖然是女性補血養(yǎng)生的佳品，但是濕氣重的人不宜大量吃紅棗，由于紅棗糖分過高，吃太多會影響脾胃運化功能，不僅會濕積于體內，還會將濕氣困在體內，平時濕重腹脹，經(jīng)常會感到疲倦，舌苔厚膩等癥狀者應少吃為好。
柿子
柿子具有清熱，潤肺，止渴的功效，可以有效補充人體需要的養(yǎng)分以及細胞內液，還能輔助治療高血壓、甲狀腺、痔瘡，不過，柿子是一種寒性水果，吃太多會損傷脾胃，容易造成脾胃陽虛，就會出現(xiàn)便溏、厭食、困乏等癥狀。
西瓜
西瓜是炎熱天氣的解暑佳品，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩之功效，在感覺口渴汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，可以馬上緩解癥狀，不過，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，這些都會不利于濕氣的調理，吃太多會損害脾胃，助長濕邪。
結語：濕氣對人體很重要，濕氣過多是人體許多病的病因，所以大家在平時生活中一定要控制好體內的濕氣，上文詳細的講訴了濕氣重怎么調理，去濕氣的方法以及去濕氣哪些食物不能吃，希望大家能夠注意。
