吃人參健脾丸會(huì)胖嗎 副作用有哪些
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃人參健脾丸會(huì)胖嗎 副作用有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
提到人參健脾丸，相信我們大家都是比較熟悉的，因?yàn)槿藚⒔∑⑼枋且环N非常常見(jiàn)的保健品了，我們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)姆靡恍┤藚⒔∑⑼?，還可以起到不錯(cuò)的保健功效的，但是我們有些朋友們不知道在生活中服用人參健脾丸會(huì)不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，下面我們來(lái)了解一下。
吃人參健脾丸會(huì)胖嗎
我們的大家要知道，長(zhǎng)期的服用人參歸脾丸是會(huì)長(zhǎng)胖的。如果我們?nèi)粘Ｉ钪虚L(zhǎng)期的服用人參健脾丸，那么會(huì)導(dǎo)致我們大家出行身體長(zhǎng)胖的情況的，原因是非常多的，主要是因?yàn)槿藚w脾丸益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心,能有效的調(diào)理脾胃,脾胃調(diào)理好了,食欲會(huì)增加,營(yíng)養(yǎng)吸收更多,自然也就會(huì)長(zhǎng)胖,這是屬于正?，F(xiàn)象,并非吃人參歸脾丸的副作用,大家如果服用人參健脾丸以后出現(xiàn)了發(fā)胖的情況也不要太過(guò)擔(dān)心，這是正常現(xiàn)象。
但是我們大家需要注意的是，服用人參健脾丸也是有一定的副作用的，如果我們過(guò)量的服用人參健脾丸，那么有可能導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)口干,鼻燥,便秘等這些癥狀的，如果大家出現(xiàn)了這些病癥，那么最好不要繼續(xù)服用人參健脾丸了。偶有一過(guò)性消化道癥狀,皮膚干燥,肝功能異常,這都是正常的,停藥后癥狀即可恢復(fù),消費(fèi)者無(wú)需過(guò)于憂慮。
在生活中服用人參健脾丸會(huì)不會(huì)發(fā)胖？相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，如果經(jīng)常服用人參健脾丸，是會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況的，另外，如果過(guò)量的服用人參健脾丸，還有可能引發(fā)一些副作用的，所以我們大家需要注意服用人參健脾丸的方法和量。
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據(jù)《本草綱目》記載：人參，味甘微苦而性溫，入脾、肺經(jīng)。具補(bǔ)益強(qiáng)壯，補(bǔ)氣固脫，補(bǔ)肺健脾之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人參能補(bǔ)五臟，有較強(qiáng)的抗疲勞、提高機(jī)體代謝與免疫功能之效，久服可輕身延年。然而，有9種人不宜服人參。
1.健康之人
身體健康的人當(dāng)以飲食和體育鍛煉為強(qiáng)身之良策。若多服、過(guò)服人參非但無(wú)益于健康，而且會(huì)招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血?dú)夥絼偟那鄩涯?，更不可盲目服用人參?/p>
2.舌質(zhì)紫暗之人
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，舌質(zhì)紫暗為氣血瘀滯之象，如服用人參反而會(huì)使氣血凝滯加重病情，出現(xiàn)疼痛、煩躁不安、手足心發(fā)熱等癥狀。
3.紅光滿面之人
臨床發(fā)現(xiàn)，紅光滿面之人情緒往往興奮，血壓常常偏高，再服用人參會(huì)導(dǎo)致血壓上升、頭昏腦漲、失眠多夢(mèng)等病癥。
4.舌苔黃厚之人
正常人的舌苔薄白而又顯濕潤(rùn)，黃則表示消化不良有炎癥，此時(shí)服用人參會(huì)引起食欲不振，腹部脹滿，便秘等。
5.大腹便便之人
此類人服用人參后，常常食欲亢進(jìn)，出現(xiàn)體重猛增，身重困頓，反應(yīng)遲鈍，頭重腳輕之不良感覺(jué)。
6.發(fā)熱之人
發(fā)熱應(yīng)先查明病因，不可因病體虛而盲目進(jìn)補(bǔ)，感冒、炎癥等發(fā)熱病人服用人參后猶如雪上加霜使病情加重。
7.胸悶腹脹之人
此類病人服用人參后，常常出現(xiàn)胸悶如堵，腹脹如鼓等。
8.瘡瘍腫毒之人身患疔瘡疥癰和咽喉腫痛者。
9.體內(nèi)必有熱毒者，服用人參后會(huì)導(dǎo)致瘡毒大發(fā)，經(jīng)久不愈等嚴(yán)重后果。
導(dǎo)讀：人參可以壯陽(yáng)嗎？人參是大補(bǔ)元?dú)獾拿F藥材，很多男性也希望通過(guò)人參來(lái)補(bǔ)腎陽(yáng)，那么對(duì)于壯陽(yáng)來(lái)說(shuō)，人參有效果嗎？下面一起來(lái)了解，人參可以壯陽(yáng)嗎，怎么吃壯陽(yáng)。
人參味甘微苦，性癥偏溫，歸脾、肺經(jīng)。其功重在大補(bǔ)正元之氣，以壯生命之本，進(jìn)而固脫、益損、止渴、安神。
人參可以壯陽(yáng)嗎？
人參對(duì)壯陽(yáng)有輔助性的功效。人參在中藥里，一般用作強(qiáng)壯劑，可以補(bǔ)養(yǎng)元?dú)猓唤说难芯浚C明它有增強(qiáng)性腺機(jī)能的作用。人參酊對(duì)于麻痹型、早泄型陽(yáng)痿有顯著的療效，但對(duì)精神型無(wú)效；對(duì)因神經(jīng)衰弱所引起的皮層性和脊髓性陽(yáng)痿也有一定治療效果。
人參到底怎么吃能壯陽(yáng)？有幾款食療供您參考。
獨(dú)參湯
服用單味人參時(shí)，最好隔水燉。燉前以濕布包裹人參，待參條回軟后，把人參切成薄片。把切片人參3克，放入瓷碗中，加水半碗，隔水燉30分鐘即可服用，服湯后的人參片再可燉兩次飲服，為了避免浪費(fèi)，最后帶湯連渣一起吃下。
值得注意的是參汁燉好后，不要急于揭開(kāi)蓋，應(yīng)待其自然降溫，待參汁稍涼時(shí)服。
五仁斑龍固本湯
1、用料：鹿鞭片、鹿茸片、地骨皮、木耳和枸杞各適量，然后再選擇一枝野山參或者種植園參一枝，如果沒(méi)有也可以用切片人參七到十五克代替。
2、把這些材料放在湯煲中，加入適量的清水，慢慢燉制，燒開(kāi)以后用中小火煲制兩小時(shí)以上，然后關(guān)火，取出湯汁食用，并把里面的人參全部吃掉。
人參泡酒
1、用料：人參二十克，最好選擇那種南蘆參，白酒要準(zhǔn)備一千五百克，酒精度越高越好。
2、把準(zhǔn)備好的人參洗干凈，然后再晾干，并放入到酒罐中，把酒罐的口部進(jìn)行密封，放在陰涼的地方，存放十天左右，然后就可以取出食用，每天飲用兩次，每次食用五到十克，只要堅(jiān)持飲用就能起到治療陽(yáng)萎早泄和補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。
在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，也有很多壯?yáng)的食物，不妨留意一下，多吃這些食物，也能讓您生龍活虎哦。推薦幾道壯陽(yáng)食療。
醉蝦
男蝦女蟹，估計(jì)不少人聽(tīng)說(shuō)過(guò)。這其實(shí)要說(shuō)的是，男人食補(bǔ)壯陽(yáng)，蝦是最好不過(guò)了。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽(yáng)，鑒于此，便不難知道為何扶陽(yáng)不可缺少蝦了。
醉蝦：原料：蝦600克，紹酒適量。制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時(shí)后可以食用。
功效：主治腎虛、陽(yáng)痿、性功能減退等癥。
韭菜炒雞蛋
在中醫(yī)里，韭菜有一個(gè)很響亮的名字叫壯陽(yáng)草，還有人把韭菜稱為洗腸草，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽(yáng)草、長(zhǎng)生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。
以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。
功能：溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。
天然牡蠣湯
牡蠣，又名蠔。既是食物，也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)素。其味咸、性微寒?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載（牡蠣）久服，強(qiáng)骨節(jié)，殺邪氣，延年。《本草綱目》記載，吃牡蠣肉能細(xì)潔皮膚，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，并能治虛，解丹毒。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經(jīng)，能平肝潛陽(yáng)、散結(jié)軟堅(jiān)、收斂固澀。
歷史上拿破侖與愷撒就十分喜愛(ài)吃牡蠣，男子常食牡蠣可提高性功能及精子質(zhì)量。可以和山藥、芡實(shí)、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚(yú)一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點(diǎn)牛肉或羊肉，達(dá)到蛋白互補(bǔ)，口感也非常好。
天然牡蠣湯：做法：1。鮮牡蠣肉60克洗凈，切小片；2。紫菜清洗放入大碗中，加清湯、蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘；3。取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調(diào)勻。
【導(dǎo)讀】吃人參果有什么好處，人參果原名為香瓜茄，亦可稱作仙果、香艷梨、艷果。原產(chǎn)南美洲安第斯山北麓，是一種茄科多年生蔬菜、水果兼觀賞型草本植物。果實(shí)成熟時(shí)果皮呈金黃色，外形似人類的心臟，其果肉味道獨(dú)特，吃起來(lái)脆爽多汁。吃人參果好處很多，食用價(jià)值非常高，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)了解下吃人參果有什么好處吧。
吃人參果有什么好處
1、每百克成熟果實(shí)中含糖0.05g、脂肪0.006g、維生素C9.3mg、鉀159.3mg、鈣14.6mg、鐵6.59mg、鎂11.2mg、磷16.9mg、鋅1.14mg、錳0.39mg、鈷0.33mg.
2、食用人參果能補(bǔ)充人體之需要，具有較高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。果肉清香多汁，腹內(nèi)無(wú)核，風(fēng)味獨(dú)特，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。
吃人參果有什么好處
3、人參果果實(shí)有淡雅的清香，果肉清爽多汁，風(fēng)味獨(dú)特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C,以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高于其他的果實(shí)和蔬菜。因此人參果有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、消炎、補(bǔ)鈣、美容等功能。
4、人參果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素，硒元素是一種強(qiáng)氧化劑，能維持機(jī)體正常的生理功能，激活人體細(xì)胞，保護(hù)心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生。
吃人參果有什么好處
5、茄瓜一人參果可食率達(dá)95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。據(jù)化驗(yàn)分析，在每100克成熟鮮果中，含蛋白質(zhì)1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍；總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近，而遠(yuǎn)低于鴨梨與金帥蘋果；粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等；維生素C130毫克，是梨與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍；維生素B10.25毫克，是番茄、黃瓜的8倍，蘋果的5倍；維生素B20.27毫克，是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍；胡蘿卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黃瓜的10倍；總氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均遠(yuǎn)比黃瓜、番茄、梨與蘋果高；特別是微量元素硒分別是黃瓜、番茄、梨、蘋果的8.8、22、12、11l倍。
6、人參果富含多種維生素，維生索C還能軟化血管，刺激造血功能，增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力。人參果還能增加食欲，加強(qiáng)腸胃的吸收功能。
桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，在生活中常用桂圓入菜養(yǎng)生，桂圓也可以入藥輔助治療一些疾病。桂圓雖然很好，但是也不宜過(guò)量，過(guò)量不僅會(huì)導(dǎo)致身體上火，長(zhǎng)期下去也可能造成體內(nèi)的熱量堆積，身體的新陳代謝受到影響。桂圓是很小一個(gè)，但是熱量會(huì)特別高。多吃還是不好的。桂圓吃多了會(huì)胖嗎?
桂圓吃多了是會(huì)長(zhǎng)胖的。桂圓肉的熱量(以100克可食部分計(jì))是273大卡，在同類食物中單位熱量適中，每100克桂圓肉的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%，因此桂圓吃多了是會(huì)胖的喲。雖然說(shuō)白天多吃桂圓肉，可達(dá)到豐胸的目的，因此適合正在減肥的人進(jìn)食，但是想要達(dá)到這樣的效果，一定要把握好進(jìn)食的量，少量進(jìn)食可能會(huì)有效果，但是桂圓吃多了就會(huì)適得其反。
小貼士：
桂圓有多種不同的吃法，可以直接泡水，也可以用來(lái)煮粥，更可以用來(lái)煲湯，但不論采用哪種食用方法，一定要選擇正確的時(shí)間。它是一種味道甘甜，熱性很重的水果，最適合在秋季冬季等天氣變涼的時(shí)候吃，如果再下去選擇食用桂圓干，則會(huì)讓身體內(nèi)熱毒增加會(huì)誘發(fā)上火。
桂圓干是一種具有明顯滋補(bǔ)功效的食材，它能緩解人類體虛，也能補(bǔ)血安神，但他過(guò)量食用以后，對(duì)人體健康也十分不利，不單會(huì)誘發(fā)導(dǎo)致上火，還會(huì)讓人們出現(xiàn)高血糖或者流鼻血等不良癥狀，正常情況下健康人群每天食用5到8個(gè)桂圓干最合適。
暴飲暴食是很多人都存在著的一種問(wèn)題。當(dāng)然，根據(jù)暴飲暴食的頻率，可以分為偶爾的暴飲暴食以及長(zhǎng)期的暴飲暴食，如果只是偶爾有暴飲暴食現(xiàn)象的話，一般是不會(huì)導(dǎo)致人變胖的，但是長(zhǎng)期的暴飲暴食就會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)肥胖問(wèn)題以及其他問(wèn)題了。下面，就為大家介紹一下長(zhǎng)期暴飲暴食的十大危害！
1、疲勞
吃得過(guò)飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡?，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
2、神經(jīng)衰弱
晚餐過(guò)飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
3、肥胖
現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來(lái)更加困難，多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。肥胖會(huì)帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來(lái)的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。
4、胃病
吃得過(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2~3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
5、腸道疾病
脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
6、腎病
飲食過(guò)量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^(guò)多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
7、急性胰腺炎
晚餐吃得過(guò)好過(guò)飽，加之飲酒過(guò)多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。
8、骨質(zhì)疏松
長(zhǎng)期飽食易使骨骼過(guò)分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。
9、癌癥
吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。
10、老年癡呆
約有30~40%的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長(zhǎng)期飽食的習(xí)慣。
自古以來(lái)人參都是滋補(bǔ)的佳品，但是在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候要注意用量和食用的方法，否則會(huì)導(dǎo)致胸悶腹脹等問(wèn)題。
一到進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，很多人會(huì)想到人參?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中寫到，人參有補(bǔ)五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目開(kāi)心益智的功效，久服輕身延年.李時(shí)珍在《本草綱目》中也對(duì)人參極為推崇，認(rèn)為它能治男婦一切虛癥.大家普遍認(rèn)為人參能大補(bǔ)，有什么問(wèn)題都能吃，或者什么人都可以吃。
幾千年來(lái)，人參都被列為上品,但也正是在這個(gè)過(guò)程中，人參被神化了。
主要用于補(bǔ)氣生津。大家常說(shuō)的人參，是五加科植物人參的干燥根，栽培者為園參;園參經(jīng)曬干或烘干，稱生曬參,其性質(zhì)較平和，不溫不燥，既可補(bǔ)氣，又可生津；蒸制干燥后除去參須，再壓成不規(guī)則方柱狀，稱紅參,有溫補(bǔ)的功效，由于在補(bǔ)氣的同時(shí)能剛健溫燥，也適用于急救回陽(yáng)?，F(xiàn)代藥理研究也表明，人參可以增強(qiáng)人體抵抗力，抗休克、抗疲勞，輔助調(diào)節(jié)血脂和血糖。但它并不是神藥,很多慢性病患者不能單靠吃人參就會(huì)康復(fù)，需要長(zhǎng)期服藥治療。
高血壓患者、兒童慎用。人參是一種補(bǔ)氣藥，沒(méi)有氣虛的病癥誤用或多用，反而可能導(dǎo)致閉氣，出現(xiàn)胸悶腹脹。
高血壓患者擅自服可能加重病情，甚至發(fā)生腦血管意外。兒童長(zhǎng)期吃還可能引起性早熟等問(wèn)題。
夏季服，炎癥加重。一般來(lái)說(shuō)冬季天氣涼，適合吃人參；夏季天氣炎熱，不宜吃人參，否則可能提高身體興奮度，加重原有的炎癥。服人參后，不可飲茶、吃蘿卜，以免藥效受損。
根據(jù)需要，可搭配不同藥物。吃人參的方法有很多，煎湯服用，藥汁中的有效成分濃度高，因而補(bǔ)益作用較強(qiáng)，適用于大病后，需要進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的人；隔水蒸服湯一般可以反復(fù)蒸煮3~5次，直到藥汁極淡為止。同時(shí)加入具有補(bǔ)益作用的食物可使進(jìn)補(bǔ)療效更佳，如加入紅棗、桂圓、冰糖、枸杞、百合等。
人參搭配各種藥物能起到不同作用，例如配白術(shù)能健脾益氣，治療脾胃虛弱、吐瀉、乏力；配五味子能益氣生津、斂汗，治療元?dú)獠蛔恪舛套院沟取?
除了人參，其他參也有不同作用。高麗參鮮根經(jīng)沸水燙煮，浸糖汁后曬干，稱為糖參（白參），它性平和，能健脾益肺；野山參能大補(bǔ)元?dú)狻Ｊ褂眠@些參前都應(yīng)先咨詢醫(yī)生或藥師。
很多人以為人參就是單一的燉吃，其實(shí)不然，在此介紹六種方法以供選用。
細(xì)嚼噙化：
每次用人參片1-2片，放入口中慢慢嚼爛噙化。
煎湯飲用：
將人參切成藥片，洗凈放入砂罐中，加入清水（以高出參片2厘米為準(zhǔn)）浸泡0.5-1小時(shí)，加蓋用小火煎1-1.5小時(shí)，即可取汁飲用。
隔水燉服：
將參片5-8片放入小碗，加適量清水，放入加有冷水的鍋中隔水蒸0.5-1小時(shí)，可加適量蜂蜜連湯帶渣服用。
泡茶飲服：
取人參片5-8片，置于杯中，沖入沸水，加蓋5-10分鐘，即可代茶飲服。
可以連泡多次，待湯味變淺，可連湯帶渣一同服食。
浸酒飲服：
取整枝人參10-20克，浸入500毫升白酒中，密封，每天將容器振搖一次，兩周后即可服用。每次10毫升左右。
研末沖服：
將人參研成粉末，裝入膠囊服用，每次1.5-2克，或用開(kāi)水送服。
根據(jù)需要，可搭配不同藥物。吃人參的方法有很多，煎湯服用，藥汁中的有效成分濃度高，因而補(bǔ)益作用較強(qiáng)，適用于大病后，需要進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的人；隔水蒸服湯一般可以反復(fù)蒸煮3~5次，直到藥汁極淡為止。同時(shí)加入具有補(bǔ)益作用的食物可使進(jìn)補(bǔ)療效更佳，如加入紅棗、桂圓、冰糖、枸杞、百合等。人參搭配各種藥物能起到不同作用，例如配白術(shù)能健脾益氣，治療脾胃虛弱、吐瀉、乏力；配五味子能益氣生津、斂汗，治療元?dú)獠蛔?、氣短自汗等?/p>
除了人參，其他參也有不同作用。高麗參鮮根經(jīng)沸水燙煮，浸糖汁后曬干，稱為糖參（白參），它性平和，能健脾益肺；野山參能大補(bǔ)元?dú)?。使用這些參前都應(yīng)先咨詢醫(yī)生或藥師。
每一種人參都有它獨(dú)特的功效，針對(duì)不同的服用人群選擇不同種類的人參是十分關(guān)鍵的。
在生活中很多人都會(huì)有食用夜宵的習(xí)慣，但是有的人在食用了夜宵之后就會(huì)比較擔(dān)心會(huì)不會(huì)造成身體長(zhǎng)胖的情況發(fā)生，尤其是針對(duì)一些正在減肥時(shí)期的人群在食用夜宵的時(shí)候更是注意這一問(wèn)題，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中食用了夜宵之后會(huì)不會(huì)造成身體長(zhǎng)胖的情況發(fā)生，以及在平時(shí)生活中我們?cè)谑秤靡瓜臅r(shí)候有應(yīng)該注意些什么?
吃夜宵會(huì)胖嗎
在平時(shí)生活中是可以適量的食用一些夜宵的，置于食用夜宵之后是否會(huì)造成身體長(zhǎng)胖的情況，這是需要看在平時(shí)生活中食用夜宵的方式是否正確，因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中如果在睡覺(jué)之前的兩個(gè)小時(shí)中食用了夜宵的話是不會(huì)造成自己的身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況發(fā)生的，但是如果在平時(shí)生活中是在食用了夜宵之后就立即睡覺(jué)的話這不僅會(huì)造成自己的身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況出現(xiàn)也會(huì)容易造成自己的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，造成自己的腸胃出現(xiàn)較為嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，所以在平時(shí)生活中食用了夜宵之后是否會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的危險(xiǎn)，需要看在平時(shí)生活中是否在正確的時(shí)間之內(nèi)食用夜宵。
宵夜到底怎么吃
1. 在平時(shí)生活中食用食用夜宵的時(shí)候盡量去選擇食用一些清淡一些的食材，這樣不會(huì)造成自己的腸胃出現(xiàn)一定的負(fù)擔(dān)，也可以起到很好的解饞的作用，在平時(shí)生活中使用夜宵的話可以選擇飲用一些牛奶或者是一些青菜之類的食材都是可以很好的。
2.在平時(shí)生活中食用夜宵的時(shí)候不建議去食用一些油膩口味過(guò)重的食材，這樣會(huì)造成自己的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，而且對(duì)于一些特殊的人群來(lái)說(shuō)在食用了過(guò)油的食材之后會(huì)造成身體水腫的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
在平時(shí)生活中食用了夜宵之后是否會(huì)造成長(zhǎng)胖的情況發(fā)生，關(guān)鍵還是要看自己在生活中食用的夜宵的食物和食用的夜宵的時(shí)間來(lái)決定，在平時(shí)生活中食用夜宵的時(shí)間肯定是不建議在食用了夜宵之后立即睡覺(jué)的，這樣會(huì)對(duì)自己的腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，也會(huì)造成自己身體長(zhǎng)胖的情況加重，所以在平時(shí)生活中自己是需要注意的。
害怕長(zhǎng)胖是現(xiàn)代人經(jīng)久不衰的話題，因?yàn)殚L(zhǎng)胖不僅會(huì)讓一個(gè)人的五官看起來(lái)更加扭曲，也會(huì)讓一個(gè)人的身材看起來(lái)不好。而令人長(zhǎng)胖的原因也有許多，其中飲食和不運(yùn)動(dòng)成為了讓一個(gè)人長(zhǎng)胖的關(guān)鍵性因素。也有人說(shuō)湯糖躺燙是讓人長(zhǎng)胖的一些重要原因，如果每天都喝湯的話會(huì)不會(huì)讓人長(zhǎng)胖呢?
天天喝湯真的會(huì)胖嗎
飯后喝湯會(huì)增肥是一位內(nèi)吃飯已經(jīng)飽了，加上湯中的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)就多了，就可能導(dǎo)致肥胖;另一個(gè)原因是因?yàn)闇珪?huì)把腸胃的消化液稀釋，會(huì)讓食物消化的時(shí)間更久。
喝什么湯不長(zhǎng)胖
想要預(yù)防肥胖，喝湯就應(yīng)該選擇低脂肪的食物來(lái)做湯，像是老母雞、肥鴨壓根就不要想了，盡量選擇兔肉、冬瓜、蘿卜、海帶等食物，燉湯的過(guò)程中最好可以把多余的脂肪撇出去，這樣湯里的脂肪少了，自然增肥的幾率也就小了。經(jīng)常喝低脂肪的湯可以潤(rùn)腸道，助消化，對(duì)女性健康好處多多哦。
慢慢喝湯更健康
如果你可以慢慢的吃飯，慢慢的喝湯，不僅可以充分體會(huì)到食物的味道，還可以提前有飽腹的感覺(jué)，喝湯當(dāng)然也是一樣的道理，慢慢的喝湯，可以讓腸胃的負(fù)擔(dān)小一些，在大腦發(fā)出飽腹訊號(hào)時(shí)候，就是吃的剛好的時(shí)候了。如果你喝湯速度太快，大腦發(fā)出訊號(hào)時(shí)可能你吃的食物已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了身體需要的量了，也就會(huì)讓身體中多余了好多的脂肪和熱量。
如果你有喝湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎這樣的疑問(wèn)的話，一定已經(jīng)認(rèn)識(shí)清楚如何喝湯才能不增肥了，在秋冬季節(jié)如果可以用正確的方法喝湯的話，相信對(duì)健康是有很大的幫助的，對(duì)怎樣減肥也是有益無(wú)害的。
上面就是對(duì)天天喝湯真的會(huì)胖嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道想要更好的吸收湯中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最好不要在飯后食用，并且不能食用過(guò)多否則是非常容易變胖的，另外想要更好的減肥一定要多進(jìn)行體育鍛煉。
人參，最為大家熟知，也是歷史悠久的一種滋補(bǔ)藥材。而有人問(wèn)吃人參的好處是什么?有用嗎?這種滋補(bǔ)藥材是不是真的有吃的必要呢?
其實(shí)，人參還是具有一定的疾病預(yù)防和養(yǎng)生作用的。
人參可以提高大腦的攝氧量，改善大腦記憶力，振奮精神。同時(shí)人參有助于人體抗疲勞、提高人體適應(yīng)能力，以及加強(qiáng)人體對(duì)有害物質(zhì)的抵抗力。
所以，人參是具有防感冒作用的。
在《滇南本草》中也記載人參“治陰陽(yáng)不足，肺氣虛弱?！闭f(shuō)明它對(duì)呼吸道疾病有著預(yù)防作用。不過(guò)，雖然人參可以預(yù)防感冒，但是不適合兒童服用，一般適合體弱多病、久病體虛的老人、女性服用。
但是人參可預(yù)防感冒，卻不適合在感冒期間服用。
從中醫(yī)角度看，不提倡病中進(jìn)補(bǔ)。感冒期間人體往往表現(xiàn)出咽痛、發(fā)熱等癥狀。而人參性溫，會(huì)加重“熱”的表現(xiàn)，對(duì)于感冒人體來(lái)說(shuō)無(wú)異于火上澆油。
而且，感冒屬于中醫(yī)里的“表癥”，需要疏風(fēng)解表。而人參具有滋補(bǔ)作用，在感冒初起時(shí)使用，容易導(dǎo)致外邪不易祛除，反而不利于感冒的治療。
除了感冒期間，這4個(gè)時(shí)刻，也不適合食用人參：
1、咽痛、咽干、氣喘期間不宜服用。
2、失眠多夢(mèng)、心煩意亂期間不建議服用。
3、過(guò)敏期間避免服用，因?yàn)槿藚⒁部赡軙?huì)引起過(guò)敏問(wèn)題。
4、出血期間，如流鼻血、牙齦出血期間。
體虛人群吃人參，可以選擇以下方法。
1.煲湯
人參可以與一些具有滋補(bǔ)作用的食材，如老鴨、烏雞等一同煲湯，具有補(bǔ)氣、提高免疫力作用，又改善了人參性溫燥熱的影響。
2.獨(dú)參湯
獨(dú)參湯的主要原料只有人參和紅糖，一同在砂鍋中煎30分鐘，即可飲用。具有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，適合體弱多病人群服用。
3.人參粥
采用人參與粳米一同煮粥，用于預(yù)防冬季咳嗽、感冒，有補(bǔ)肺氣、潤(rùn)燥作用。
4.直接含服
人參切片，直接含在嘴里，適合中老年人抗衰老、補(bǔ)氣虛。
不過(guò)，人參往往被認(rèn)為會(huì)引起上火，不適合大量服用。作為中藥材，最好能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果十分想在日常進(jìn)補(bǔ)，可以選擇西洋參，具有補(bǔ)氣、滋陰潤(rùn)燥作用。既達(dá)到了人參的補(bǔ)氣作用，又可以避免上火、燥熱問(wèn)題。
古人有一句話叫做“十人九痔”，但是生活中痔瘡的發(fā)病率并不能達(dá)到這么多，據(jù)有關(guān)的數(shù)據(jù)顯示我國(guó)痔瘡的發(fā)比率與地區(qū)因素有關(guān)，一般發(fā)比率在25%-40%之間。
而導(dǎo)致痔瘡發(fā)生的原因與久坐、食物過(guò)于精致、食物缺乏膳食纖維、飲酒、辛辣食物刺激、妊娠等因素有關(guān)。
目前認(rèn)為痔瘡之所以會(huì)出現(xiàn)，主要是因?yàn)槿颂幱谡玖⑶闆r下時(shí)，肛門直腸位于身體下方，容易受到重力作用，臟器壓迫，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而直腸靜脈血液回流受阻，便容易淤積，以及靜脈發(fā)生曲張。從而容易導(dǎo)致內(nèi)痔、外痔的形成。
而遺傳、久站、久坐、食物不合理、疾病和肛門處感染等，加速、加重了痔瘡出現(xiàn)。但是并非所有的便血或肛門長(zhǎng)疙瘩，都屬于痔瘡。
便血
所謂便血指的是血液從肛門排出，會(huì)導(dǎo)致糞便呈現(xiàn)鮮紅色、暗紅色或黑便。
當(dāng)血液呈現(xiàn)鮮紅色，可能是由于排便過(guò)程或靠近肛門處的直腸出血。一般可能原因包括痔瘡破裂、肛裂、腸道息肉以及直腸脫垂等。
如果便血呈現(xiàn)暗紅色甚至是黑色，那么出血部位可能比較高，血經(jīng)過(guò)消化道氧化反應(yīng)，達(dá)到肛門部位，以及變色。
一般引起的原因可能有胃出血、胃潰瘍等。但確定便血的前提是沒(méi)有食用紫色、紅色蔬果，或沒(méi)有食用動(dòng)物血以及紫黑色谷物。
還有一種便血與癌癥有關(guān)
如果便血呈現(xiàn)鮮紅色或暗紅色，并帶有粘液，表現(xiàn)出血液、粘液、糞便三者混合。那么要提高警惕，預(yù)防是直腸癌或結(jié)腸癌。
如果是腸炎引起便血，除了有膿液、血液存在，還可能伴有下腹痛，尤其死左下腹痛的情況，排便次數(shù)也會(huì)增加。
肛門周圍長(zhǎng)疙瘩
一般外痔會(huì)導(dǎo)致肛門周圍長(zhǎng)疙瘩，表現(xiàn)為肛門周圍皮膚有皮贅，甚至皮贅中有結(jié)締組織。一般外痔可以塞入肛門，但是一旦受到刺激，又會(huì)發(fā)作而跑出來(lái)。
而除了外痔之外，肛門處長(zhǎng)疙瘩，還可能是肛周濕疹。
肛周濕疹，往往由與生活環(huán)境、氣候、化學(xué)物質(zhì)刺激、內(nèi)分泌失調(diào)以及消化系統(tǒng)疾病等有關(guān)。
肛周濕疹會(huì)導(dǎo)致肛門周圍的皮膚出現(xiàn)小疙瘩、瘙癢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)擴(kuò)散至私密處。而這與痔瘡不同，治療時(shí)除了外用藥膏，還需要注意飲食，避免易過(guò)敏和刺激性食物。
最后肛門周圍長(zhǎng)疙瘩，還可能是假性尖銳濕疣、尖銳濕疣等，這是不可忽視的疾病，一定要就醫(yī)檢查。同時(shí)不管是痔瘡、便血，都需要引起注意，最好經(jīng)過(guò)醫(yī)生確診后再調(diào)理。
肌酐偏高是一種疾病的征兆。當(dāng)血肌酐超過(guò)正常指標(biāo)時(shí)意味著腎臟出現(xiàn)損傷，已經(jīng)腎功能不全、腎衰竭。那么,肌酐高吃什么食物好呢?肌酐偏高時(shí)什么原因?qū)е碌哪?如何預(yù)防肌酐變高呢?一起跟小編來(lái)了解一下吧。
肌酐高吃什么食物好
食鹽量限制
一般來(lái)說(shuō)腎功能不全代償期、氮質(zhì)血癥期患者雖然血肌酐高，并開(kāi)始出現(xiàn)各種輕微的臨床癥狀，但由于病理中度損傷，可視有無(wú)高血壓以及浮腫情況，控制鹽的攝入量，分別給予低鹽或者無(wú)鹽飲食。
蛋白質(zhì)供應(yīng)
在患有肌酐高的病患者中有氮質(zhì)血癥，腎功能不全，為了控制腎功能繼續(xù)惡化，應(yīng)控制蛋白攝入量，選用富含高質(zhì)量的優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。
維生素的攝入
腎衰竭血肌酐高病人宜選用富含維生素A，維生素B2、維生素C的食物。如果腎功能不全僅有腎衰竭血肌酐高，但無(wú)少尿、無(wú)浮腫病人不僅鹽和水，維持低鹽飲食。如果有嚴(yán)重水腫，以及高血壓甚至是心衰的情況應(yīng)嚴(yán)格限制禁鹽。
肌酐偏高的原因
1、體內(nèi)的水份情況
若是人體的體內(nèi)失水，如出現(xiàn)發(fā)熱，多汗，飲水量減少等情況，進(jìn)而多尿期導(dǎo)致血液濃縮，腎血流量減少等，就是可以出現(xiàn)血肌酐升高的。
2、對(duì)于曾有腎臟病的患者
由于病情復(fù)發(fā)，出現(xiàn)少尿，甚至無(wú)尿的現(xiàn)象，就是會(huì)合并急性腎功能不全病癥，引發(fā)血肌酐升高。
3、對(duì)于曾有腎病綜合癥的患者
使用了損害腎臟的藥物，可以出現(xiàn)血肌酐升高，甚至是不可逆轉(zhuǎn)的。
4、若是原有腎功能不全的人
如合并感染，包括感冒、肺炎，腸道感染，尿路感染等，可以在短期內(nèi)出現(xiàn)血肌酐升高的情況。
肌酐值高的癥狀主要有以下幾點(diǎn)
1.水腫常以眼瞼開(kāi)始(有部分患者水腫先從下肢開(kāi)始)，嚴(yán)重的波及全身甚至出現(xiàn)胸水及腹水。
2.高血壓是肌酐值高表現(xiàn)之一。
3.尿頻(次數(shù)多)、尿急(憋不住尿)、尿痛(排尿時(shí)小腹及尿道痛)。
電療也是一種用來(lái)治療疾病的方式，大多數(shù)人電療治療疾病的時(shí)候都是通過(guò)烤電的方法進(jìn)行治療的，其實(shí)電療治療疾病也具有一定的副作用，還可能會(huì)引起一些并發(fā)癥，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人對(duì)于電的感應(yīng)是非常敏感的，他們經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到頭暈惡心，那么電療都有哪些副作用呢?
電療和其他治療方法一樣，電抽搐治療也有其特定的副作用和并發(fā)癥。現(xiàn)代改良電休克治療常見(jiàn)的并發(fā)癥主要是頭痛、惡心、嘔吐和可逆性的記憶減退。記憶減退出現(xiàn)的比例較高，國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)至少有1/3的患者表示在接受電療之后，出現(xiàn)了明顯的記憶衰退。但是，一般認(rèn)為電休克治療對(duì)記憶的影響是有限的，并且通常只是暫時(shí)的，臨床上這些癥狀一般在治療后都會(huì)自行好轉(zhuǎn)而無(wú)需處理。
現(xiàn)代電療除了上述副作用以外，還有不少缺點(diǎn)。首先，電休克治療實(shí)施起來(lái)較為復(fù)雜且有一定的危險(xiǎn)性，需要全麻和吸氧，基層醫(yī)院很難開(kāi)展。其次，由于電休克治療技術(shù)和設(shè)備等要求高，所以治療費(fèi)用也較高。再有，電休克治療和藥物治療一樣不能一勞永逸，要維持治療，否則許多患者的病情就會(huì)復(fù)發(fā)。所以一般推薦在電療后的6個(gè)月里，以藥物治療或者非經(jīng)常性的電療作為后續(xù)維持治療
電療 ，是利用不同類型電流和電磁場(chǎng)治療疾病的方法。 物理治療 方法中最常用的方法之一。主要有直流電療法、直流電藥物離子導(dǎo)入療法、低頻脈沖電療法、中頻脈沖電療法、高頻電療法、靜電療法 。
追求年輕是很多人的夢(mèng)想，當(dāng)歲月在身體中顯示出痕跡的時(shí)候，人們就會(huì)想到一些方法來(lái)掩蓋這些現(xiàn)象。比如當(dāng)長(zhǎng)出來(lái)白頭發(fā)的時(shí)候，如果數(shù)量比較少，人們會(huì)選擇直接把白頭發(fā)給拔掉，如果白頭發(fā)的數(shù)量比較多，人們就選擇染發(fā)。目前染發(fā)劑的種類比較多，但是如果使用不當(dāng)就會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)影響。
副作用一
可能致癌。美國(guó)耶魯?shù)难芯咳藛T曾調(diào)查過(guò)從1980年以前就開(kāi)始染發(fā)的女性，他們發(fā)現(xiàn)，超過(guò)1/3的人會(huì)患上淋巴瘤。美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)另一項(xiàng)對(duì)1.3萬(wàn)名染發(fā)女性進(jìn)行的調(diào)查表明，與不染發(fā)女性相比，她們患白血病的風(fēng)險(xiǎn)高3.8倍。
副作用二
染發(fā)劑最常見(jiàn)的副作用是過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)苯二胺是最常見(jiàn)的過(guò)敏源，所以在染發(fā)前應(yīng)在耳后等皮膚做過(guò)敏檢測(cè)。一些直接型染發(fā)劑中的硝基、蒽醌類也具有潛在的過(guò)敏反應(yīng)，但發(fā)病率較低。
染發(fā)劑成份的其他危害尚有：
1)中毒：氧化型染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺以固體形態(tài)攝入體內(nèi)可引起中毒(在實(shí)際染發(fā)中并不可能);
2)致癌性：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明大劑高濃度的接觸具有致癌性，并平時(shí)所說(shuō)的染發(fā)劑可引起白血病等。但常規(guī)使用尚無(wú)證據(jù)表明有致癌性;
3)生殖毒性：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明親代在孕前或孕中使用染發(fā)劑可增加子代患癌的見(jiàn)險(xiǎn)，且暫時(shí)性染發(fā)劑的危害大于永久型。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)染發(fā)劑與美容師及其后代的不育或胎兒畸形之間相關(guān)性不大，可能接觸量比較實(shí)驗(yàn)劑量較小有關(guān)。
副作用三
染發(fā)劑的過(guò)敏反應(yīng)就是由于人體對(duì)染發(fā)劑中的成分過(guò)敏而引起的皮膚或內(nèi)臟等病變，這些病變可通過(guò)治療而恢復(fù)。內(nèi)臟病變相對(duì)較小，最常見(jiàn)為皮膚反應(yīng)，表現(xiàn)為急性接觸性皮炎等，頭皮或面部可出現(xiàn)紅腫、滲出、瘙癢等。染性發(fā)的這種皮膚過(guò)敏反應(yīng)比較頑固，是由于染發(fā)劑經(jīng)染發(fā)后存在于頭發(fā)的毛小皮中，它會(huì)持續(xù)釋放染劑中的成分而不斷刺激皮膚，所以染發(fā)劑引起的皮膚過(guò)敏反應(yīng)往往需要更長(zhǎng)時(shí)間的治療。
副作用四
白頭發(fā)是否需要染黑是人個(gè)的選擇。染發(fā)劑染色的是毛桿，而不是毛囊，更不是毛發(fā)的生長(zhǎng)細(xì)胞，它無(wú)法改新生毛發(fā)的顏色。
副作用五
不適合染發(fā)的人群主要是小孩和孕婦。注意事項(xiàng)主要是使用染發(fā)劑前要做過(guò)敏檢測(cè)。
人參是大補(bǔ)的藥物，對(duì)于身體虛弱的人有特別神奇的療效，有起死回生的作用。但是人參不適合身體強(qiáng)壯健康的人服用，否則就是火上澆油，不僅不能起到藥用保健的功效，還會(huì)危害人體的健康。
人參是大補(bǔ)的藥物，對(duì)于身體虛弱的人有特別神奇的療效，有起死回生的作用。但是人參不適合身體強(qiáng)壯健康的人服用，否則就是火上澆油，不僅不能起到藥用保健的功效，還會(huì)危害人體的健康。
有一種說(shuō)法的：藥物是因?yàn)橛卸径行В行且驗(yàn)榘阉幬锏亩拘园l(fā)揮出來(lái)了。這里的毒是指能夠?qū)θ梭w生理功能造成影響。不同的藥物都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一同影響，用對(duì)了就是治病的良藥，用錯(cuò)了就是害人的毒品，人參更是如此。
人參是補(bǔ)氣的佳品，但其藥性溫燥，味甘雍中，如果把它用在虛弱的病人身上，如果使用不當(dāng)就容易出現(xiàn)虛火上炎的癥狀(口干唇焦、煩躁失眠、以及消化不良腹脹等)，即虛不受補(bǔ);
如果是濕盛的病人用它而無(wú)其他配伍的話則可助濕礙氣，致使氣機(jī)失調(diào)(清朝慈禧太后有一段時(shí)間就是因?yàn)榉锰嗟娜藚⒍霈F(xiàn)腹脹噯氣等癥狀);
若是臟腑功能正常者用之，則可使陰陽(yáng)失調(diào)，氣血逆亂。另小孩未發(fā)育者最好不要服用，因其可使人提前發(fā)育，最終可使之身高不高，早熟，小女孩長(zhǎng)胡須等。
人參藥用效果很好，這一點(diǎn)是很值得肯定的，但是用藥要用對(duì)地方，藥量要適當(dāng)。所謂是有病則病當(dāng)之，無(wú)病則人受之，就是這個(gè)道理了。所以，一般的人千萬(wàn)不要亂吃人參。
我們中國(guó)人做任何事情都講究天時(shí)、地利、人和，以求事情達(dá)到完美，吃東西也一樣，有些食物早上吃功效好，有些則相反，晚上吃才能發(fā)揮最大功效。那么，晚上吃枸杞子好么？功效怎么樣？
睡前嚼幾粒枸杞有大益
老人夜間口干的原因很復(fù)雜，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干。
枸杞治夜間口干有一定效果。中醫(yī)認(rèn)為，夜間口干，多是肝腎陰虛導(dǎo)致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞尤其擅長(zhǎng)治療由于陰虛傷津引起的口干癥。我國(guó)近代名醫(yī)家張錫純?cè)?jīng)患上夜間煩渴癥，飲水難消，他遂臨睡時(shí)嚼服枸杞子一兩，癥狀于是緩解。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口干，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對(duì)糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼癥等疾病也有一定防治效果。不過(guò)，發(fā)熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。
枸杞的四種健康吃法
枸杞煲粥
枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進(jìn)行調(diào)味，每天可吃兩次，作為早晚餐食用，能起到補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。久服亦可壯陽(yáng)。
枸杞燉雞
燉雞時(shí)也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料適量，上屜加蓋，武火蒸2小時(shí)左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉，可以滋補(bǔ)肝腎，可改善失眠多夢(mèng)、遺精等癥。
枸杞肉絲
取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，最后放枸杞子翻炒幾下即可。適用于血虛眩暈、心悸及神疲等癥。
黑豆配枸杞
原料：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個(gè)。
做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用，每日早、晚服食，可長(zhǎng)期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能見(jiàn)效。但枸杞不可過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)，每天食用最好不超過(guò)20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時(shí)不要放枸杞子，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子。
節(jié)食減肥雖然不提倡，但是很多人還是選擇了這種方法，總認(rèn)識(shí)吃的越少越好，尤其是主食中的大米，更是一粒不碰，那么每天吃米飯會(huì)胖嗎？那要看是怎么吃的。我們吃的飯并不是只吃米飯，是需要有青菜、肉類等一起搭配的，而如果每天的搭配很合理，就算是天天吃米飯也不會(huì)因此長(zhǎng)胖。
吃米飯會(huì)胖嗎
米飯合理搭配吃不會(huì)胖。
原因在于米飯中碳水化合物和水分含量豐富，脂肪含量極低。單看熱量，100克煮熟的米飯熱量為115千卡左右，相當(dāng)于一個(gè)半蘋果的熱量。
米飯是祖國(guó)南方小伙伴家中常見(jiàn)的主食，米飯?zhí)峁┑奶妓衔锸巧眢w主要的能源之一。雖然米飯熱量不高，但如果單單吃米飯，你很快便感覺(jué)到餓了，這是由于米飯的升糖指數(shù)高造成的。
米飯對(duì)血糖影響較大，減肥期間應(yīng)該合理搭配，以免出現(xiàn)血糖突升突降，更快引發(fā)人體的饑餓感。
怎樣吃米飯不會(huì)胖
選擇粗糧或添加豆類
吃大米飯容易胖嗎?單純吃米飯并不會(huì)讓我們變胖。但會(huì)將愛(ài)廢棄吃米飯人需多加注意。黑米、糙米、薏米、小米、紅薯等都都比米飯的消化速度要慢，在減肥時(shí)可以用它們替代白米飯，這樣做的好處在于更長(zhǎng)時(shí)間我們不會(huì)感覺(jué)到餓，血糖比較穩(wěn)定，有利于減肥。
白米飯中也可以添加豆類，這樣大幅度提高了飽腹感，另外蛋白質(zhì)也得到了提高。建議用大米和豆子1:1配比。
控制每餐米飯總量
吃米飯會(huì)胖嗎?米飯最好是水煮，而不要是炒米飯。另外，減肥期吃白米飯還是不宜過(guò)量。數(shù)高，消化得快。但我們不能因?yàn)槌粤酥蠛芸旄械金囸I而吃下許多米飯，白面飯吃的太多會(huì)很快產(chǎn)生大量糖分，你的身體無(wú)法立刻利用掉這些糖分，富余出來(lái)的糖分，你的身體會(huì)認(rèn)為這些是沒(méi)用的，可以貯存為脂肪以備不時(shí)之需。
一般認(rèn)為，白米飯占到一頓膳食總量的1/4就可以啦。吃了米飯，其它含淀粉的土豆、紅薯、玉米就不要吃啦。
注意：體力活動(dòng)較少的女性減肥期間每天吃3兩糧食(1兩糧食大約相當(dāng)于半碗米飯的量)。
米飯加肉一起吃
大米飯加肉一起吃不容易胖，者秘密在于肉類的升糖指數(shù)低，提供很長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感。許多人認(rèn)為減肥就不能吃肉了，而事實(shí)是減肥期必須吃肉，不然很容易消耗掉“瘦體重”——肌肉，身體沒(méi)有能力消耗脂肪。
什么時(shí)候吃米飯最不易胖
運(yùn)動(dòng)之后吃白米飯是最佳時(shí)間，其次是中午午餐的時(shí)候。原因在于運(yùn)動(dòng)之后，攝入白米飯有助于促進(jìn)糖原的恢復(fù)和肌蛋白的合成;另外，中午吃米飯是根據(jù)中國(guó)人的行為習(xí)慣而定的，很多人午餐不方便吃到粗糧，因此吃伏案碳水的白米飯也是不錯(cuò)的選擇。
