黑眼圈冷敷好還是熱敷好？熱敷能去黑眼圈嗎？
春季冷天氣養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“黑眼圈冷敷好還是熱敷好？熱敷能去黑眼圈嗎？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
黑眼圈是困擾著諸多女性朋友的一大眼部肌膚問題，因為熬夜，經(jīng)常面對電腦等多種因素，使得很多女性的眼部周圍都或多或少的有點黑眼圈，熱敷是一種常見的家庭護理手段，那熱敷能去黑眼圈嗎?
熱敷能不能去黑眼圈？
熱敷能去黑眼圈。
熱敷可以促進局部的血液循環(huán)，加快機體組織的新陳代謝，黑眼圈多是眼部肌膚營養(yǎng)不良，過度疲勞，黑色素沉積的表現(xiàn)癥狀，用毛巾熱敷眼部肌膚，可以促進眼周循環(huán)，舒緩眼部肌膚，減少眼部黑色素，緩解黑眼圈。
熱敷眼睛的方法
鹽水熱敷：在一杯熱水中放一茶匙鹽，攪拌后用藥棉吸鹽水敷在眼不周圍，5-10分鐘左右拿開，洗凈眼部肌膚，涂擦眼霜。
毛巾熱敷：將毛巾放于60℃左右的熱水中浸泡后擰半干，敷于眼周，毛巾涼了就換，持續(xù)15分鐘左右即可。
眼睛熱敷好還是冷敷好
熱敷和冷敷的效果不同，不能一概而論，一般熱敷建議在睡前進行，對消除黑眼圈，促進血液循環(huán)有用，而冷敷則主要是有消除眼部腫脹，收縮血管的作用，一般在早上進行。
黑眼圈去除妙方
1、紅棗數(shù)顆，用熱水沖泡，每天至少喝1杯紅棗水，長期堅持可以加速血氣運行，減少瘀血積聚，降低黑眼圈出現(xiàn)的概率。
2、將西紅柿切開挖出果肉后攪拌均勻，清潔臉部肌膚后將西紅柿果泥敷于眼部，可以鋪一紙眼膜，避免掉落，西紅柿富含維C，在改善黑眼圈，淡化黑色素的同時還可以抗氧化。
3、按摩眼部睛明穴，太陽穴，眼眶等部位也可去除黑眼圈，引起黑眼圈是眼部歐服血流受阻，皮下黑色素沉淀的表現(xiàn)，按摩可以促進局部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，供給皮膚養(yǎng)料和氧氣，平衡體內(nèi)水分，有助于消除黑眼圈。
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如果女人的眼睛有眼袋，看起來是非常難看的，而且還十分顯老。不過現(xiàn)在似乎比較流行臥蠶，但臥蠶是一種妝容，可不是眼袋，大家一定不要弄混了。眼袋自然對于愛美女性來說應(yīng)該及時消除，采用的方法也可以用一些比較簡單的方法，那么，眼袋熱敷好還是冷敷效果更好呢?
熱敷和冷敷的時間很有講究
其實這兩個方法都是可以有效的緩解眼袋的情況，只是對于時間有著很大的講究。一般熱的東西放在肌膚的表面是可以起到血液循環(huán)的效果的，因此熱敷去眼袋的方法就比較適合在睡前使用，讓眼睛周圍的血液循環(huán)速度加速，從根本是解決眼袋出現(xiàn)的條件，但是冷敷的方法就時候在清晨剛剛起床的時候使用了。
熱敷去眼袋的方法介紹
在熱水當中放入適量的鹽，待其充分的溶解之后，把化妝用的棉簡單制作成一個眼貼膜的樣子，放入到熱水里面待其重分吸收了鹽的水分之后，在放到眼袋上面，一般十分鐘左右就可以了。
冷敷去眼袋的方法介紹
把洗干凈的鐵勺放入冰箱里面凍一會，十分鐘之后拿出來，放在眼袋的部位，可以明顯的看到效果;另外把炮制過的綠茶包放入冰箱里面冷卻一會兒，在眼睛周圍放入適量的橄欖油，再把茶包敷在眼睛上面就可以了。
所以有眼袋情況大家不用驚慌，有句話說得好：眼袋祛得早，60歲也不顯老!想祛眼袋恢復(fù)漂亮的你，想年輕幾歲的你，美麗不要等!
很多人都有熬夜的習慣，甚至有人還喜歡熬通宵，所以，不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜的人眼睛下面會有一層黑眼圈。有的人的黑眼圈很淡，而有的人的黑眼圈是屬于很嚴重的，像熊貓一樣。而人們?yōu)榱巳ズ谘廴τ昧撕芏嘌鬯?，感覺沒什么效果，也有的說的是刮痧可以去黑眼圈。那么，刮痧能去黑眼圈嗎？
首先得明白黑眼圈的形成是因為經(jīng)常熬夜、疲勞造成的，熬夜、身體疲勞都會使眼部周圍色素增加，使眼周圍出現(xiàn)浮腫，造成黑眼圈的效果。現(xiàn)代女性由于工作家庭的雙重壓力導(dǎo)致了黑眼圈和眼袋過早的出現(xiàn)，于是怎么去黑眼圈是女性每天的必修課。
刮痧是一種古老的民間醫(yī)術(shù)，刮痧可以護膚美白，現(xiàn)代很多愛美人士作為一個電腦工作者，所以皮膚一直都不是很好，經(jīng)常會出現(xiàn)，痘痘、色斑、痤瘡等問題，一直很煩惱。
刮痧去黑眼圈其實是利用人體穴位刺激眼周圍細胞，使沉著在眼周圍的色素分解，浮腫消失，淡化眼周圍的色素，達到去除黑眼圈的效果。刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、提高人體免疫力，不僅可以去除眼部黑眼圈，還可以促進血液循環(huán)，使組織細胞恢復(fù)正常運行狀態(tài)，可以強身健體。這些就是刮痧對人體的效果，也是黑眼圈得到很好的去除。
其實刮痧能去黑眼圈嗎這個問題的答案并不是絕對的，只能說刮痧對去黑眼圈有一定效果。但是對于黑眼圈很明顯的人來說，刮痧的效果并不是很大，所以這個還是需要自己的努力，平時不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成早睡早起的喜歡最好。這比刮痧更有效。
膝蓋是人類比較重要的器官組織。但是很多人對于膝蓋不是十分的重視，平時的保護措施也是十分少的。最近幾年膝蓋滑膜炎一直是持增長的趨勢。那么膝蓋酸痛是冷敷好還是熱敷好?
膝蓋酸痛是冷敷好還是熱敷好?
答：
冷敷，也叫冷處理，能讓局部乃至身體溫度降低，逐漸使血管收縮，避免出血、瘀青、腫脹，并能降低代謝率、延緩神經(jīng)傳導(dǎo)，達到消炎止痛麻痹的效果。冷敷常用在急性傷害中，如扭傷、發(fā)炎、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。
冷敷的常用方法有“干、濕”兩種：
(1)干冷敷法。把冰塊裝入塑料袋，(或者冰箱里的冷凍食品)，再墊一塊毛巾，敷在受傷部位。冷敷的間隔時間一般為1—2個小時，每次敷20分鐘，每日可以冷敷多次。
(2)濕冷敷法。用兩塊小毛巾或紗布浸在盛冷水的盆里，如有冰則放入冰塊，輪流取出擰至半干后敷于患部。4～5分鐘更換一次敷布，每次敷20～30分鐘，每日可敷多次。
如果受傷的是手或腳，也可以直接把受傷的手或腳泡在冷水里，每次不要超過15分鐘。
如果受傷嚴重需要去醫(yī)院，去醫(yī)院途中最好也采用冰敷。一般來說，如果跑步后出現(xiàn)腫脹疼痛的情況，根據(jù)嚴重程度，可以先冰敷一到兩天，然后再采用熱敷的方式。
具體處理方法如下：
1、急性損傷
3-5天要冷熱交替
急性損傷常因外傷引起(例如：跌倒、扭傷或直接撞擊)，通常這種癥狀是即刻發(fā)生的疼痛。
急性損傷后，局部會發(fā)生出血、炎癥、腫脹和疼痛，必須立即控制。即刻冷敷能夠降低組織溫度、降低代謝率和神經(jīng)傳導(dǎo)速度、收縮周圍血管，達到消腫、止痛的功效。
在冷敷時，要根據(jù)損傷面積及深度進行，冷敷持續(xù)時間一般不超過20分鐘。每隔2到3小時可再次冷敷。
在急性損傷的最初3到5天內(nèi)，一旦出血得到控制，沒炎癥進一步發(fā)生，則可交替進行冷敷和熱敷。10分鐘冷敷，然后10分鐘熱敷。
冷敷時血管收縮，轉(zhuǎn)換為熱敷后開放血管，大量血液流入受傷區(qū)，有利于受損組織修復(fù)。但在進行交替冷熱敷之前，須先確保損傷局部已經(jīng)不再出血。
2、慢性損傷
選擇熱敷最多20分鐘
慢性損傷通常是指沒有突發(fā)的外傷，而是長時間后因為反復(fù)勞損和過度使用而緩慢起病。當然慢性損傷也可能是由于急性損傷后未及時治療或者治療不當發(fā)展而來。
對于慢性損傷，熱敷一般應(yīng)用15到20分鐘，用熱瓶子、熱毛巾、熱按摩或者市售的熱敷袋進行。使用熱瓶子之類的需要外裹毛巾或者衣服，防止熱灼傷。
慢性損傷后使用熱敷能幫助緩解肌肉緊張、減少疼痛、增加韌帶和肌腱彈性、增加局部供血。運動前熱敷慢性損傷處，可以幫助熱身，增加組織靈活性和柔韌性。
粗鹽熱敷好還是麥麩熱敷好
1、粗鹽熱敷還是麥麩熱敷好
粗鹽熱敷比麥麩熱敷效果好,因為熱敷加粗鹽主要是為了強化熱敷的效果,粗鹽中的微量元素,會在熱敷的同時進入人體,達到消炎鎮(zhèn)痛,調(diào)節(jié)平衡,疏通血管的作用,而且粗鹽加熱后保溫性,滲透性強,可將熱溫滲透到體內(nèi),而且粗鹽顆粒大,便于熱量的儲存和傳輸,還能將體內(nèi)病氣,寒氣吸出來,提高熱敷效率。
將散裝粗鹽放在鍋里炒熱,裝進一個布袋中,布袋的長度以可以橫蓋住熱敷部位為宜;粗鹽就是指天然鹽,是未經(jīng)過加工的的大粒鹽;粗鹽放入布袋后放在熱敷部位,患處可以墊毛巾,以免燙傷,袋子上可以放熱水袋或者毛巾,減少熱氣的散失。
2、粗鹽熱敷有什么好處
2.1、緩解與骨關(guān)節(jié)相關(guān)等癥
與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風、寒、濕、痹、痛、關(guān)節(jié)僵硬等癥,如頸椎病、肩周炎、風寒引起的風濕炎癥和疼痛。將粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位,每次熱敷20-40分鐘,至粗鹽逐漸冷卻即可。
2.2、祛濕除寒
熱敷的時候可以熱敷腳心,每次泡腳之后再進行熱敷這樣去濕效強度增強,驅(qū)寒的效果也較明顯,一個月之后身體就會有明顯的變化。
2.3、緩解疲勞
對于長期伏案工作,尤其是長時間保持一個姿勢,會造成頸肩腰等酸痛、僵硬。海鹽熱敷于頸、肩部和腰部,會使局部組織升溫,調(diào)節(jié)植物神經(jīng),改善運動神經(jīng)的功能,使毛細血管擴張、血液循環(huán)加速,從而使肌肉慢慢松弛筋骨靈活,起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。
2.4、調(diào)理宮寒、不孕
女性平躺床上,對照穴位圖,將海鹽熱敷包熱敷在病癥反射區(qū)或穴位上,通常熱敷在腹部、腰部、臀部等痛疼的地方,一天一次可以在非月經(jīng)期熱敷,經(jīng)期經(jīng)量少可以敷,但是如果月經(jīng)量過多,須暫停使用。此法需在堅持,長期使用才能有更好的效果。
2.5、瘦身美容
中醫(yī)認為,對水腫型肥胖者來說,粗鹽熱敷可以幫助排除體內(nèi)的多余水分,達到瘦身目的。加入艾葉的鹽包更能達到艾灸效果,艾灸可以瘦身祛痘,平衡陰陽。
3、粗鹽熱敷的步驟
3.1、選擇合適粗鹽
用3～5公斤大粒粗鹽(不是做飯的細精鹽),最好是用大青鹽(海鹽),或者巖鹽、湖鹽也可。
3.2、將鹽炒熱
把散鹽放在鍋里炒熱,裝進一個大布袋中。此袋左右寬30多厘米,上下寬20多厘米,用粗棉布做(勿用化纖織品),縫死三面,一面不縫,好裝鹽,不縫的一面留長一點,好反折防鹽散出。
鹽剛出鍋時很燙,可在袋下墊上毛巾,不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西,以防散熱太快。
3.3、將鹽袋平放在下腹部
每次要敷半個小時到一個小時。每天至少做一次,堅持幾個月。如果能另炒一袋鹽,同時放在骶部(腰下方),效果更好。
粗鹽熱敷要注意什么
1、溫度過高
粗鹽熱敷需要經(jīng)過加熱炒制,所以溫度往往非常高,可是熱敷并不能溫度過高,需要涼至一定的適宜溫度使用,否則容易造成對肌膚的燙傷,所以溫度一定要控制好。
2、經(jīng)期經(jīng)量過多
經(jīng)期經(jīng)量過多,往往與熱敷有關(guān),所以要出現(xiàn)這樣的情況,經(jīng)期就要停下來了使用,經(jīng)期過后再用會比較適合。
3、過饑過飽問題
過饑與過飽的情況,如果進行粗鹽的熱敷,都容易出現(xiàn)不適的癥狀,所以在身體調(diào)解適當?shù)那闆r下,兩餐進食之間的時間來進行熱敷,才是最適合的,一定要避免過饑與過飽的情況。
4、備孕女性排卵后不能用
準備懷孕的女性,排卵后可能已經(jīng)受孕,必須及時停用,因為粗鹽熱敷溫度過高,容易引起受精卵的變形,對胚胎發(fā)育不利,如果排卵期熱敷,但是排卵后必須要停。
粗鹽熱敷不適合哪些人
1、身體急性損傷、關(guān)節(jié)扭傷、腹腔損傷禁敷。
2、脈搏每分鐘超過90次以上禁敷。
3、過饑、過飽、醉酒禁敷。
4、身體發(fā)炎部位禁敷。
5、孕婦禁敷。
眼瞼炎冷敷還是熱敷好
1、眼瞼炎冷敷還是熱敷好
熱敷好,因為熱敷可以促進局部組織的血液循環(huán),放松眼部周圍的肌肉,且具有促進炎癥吸收的作用。
2、引起眼瞼炎的原因
2.1、眼睛過度勞累,使眼睛四周的眼輪肌收縮,而把腺體開口堵塞。
2.2、用不干凈的手去揉擦眼睛,使細菌自腺體開口處跑進去。
2.3、與食物有關(guān)的過敏,如有些人嗜食海鮮、巧克力等等。
2.4、如果反復(fù)發(fā)作麥粒腫,要注意全身檢查有無糖尿病。
3、眼瞼炎不能吃什么
3.1、忌食生姜眼部炎癥者不宜食用生姜。眼部炎癥宜食用清涼散熱之品,忌食溫熱辛散食物,生姜溫熱,且味辛走竄行散,既助火熱,又傷陰液,眼部炎癥者食用,將會加重病情。
3.2、忌酒結(jié)膜炎中醫(yī)屬風熱邪毒或兼胃腸積熱侵犯肝經(jīng),上攻于目所致。飲酒(包括各種烈酒、黃酒、果子酒、米酒、啤酒等)可助邪熱毒氣,猶如煽風點火;同時飲酒還能損及肝陰,使肝經(jīng)空虛,風熱邪毒更易侵襲,以致本病病程延長。
3.3、食辛辣之品京蔥、洋蔥、韭菜、蓼蒿、芥末等辛辣之品,能溫陽而助風熱時邪,并可耗損肺胃之陰,使肺胃積熱加重,使風熱時邪與肺胃積熱搏結(jié)難去,而不利于本病的早期康復(fù)。
3.4、忌腥膻發(fā)物眼睛發(fā)炎患者應(yīng)忌黃魚、鰻魚、橡皮魚、桂魚、鱔魚、黑魚、鳊魚、蟹、蝦之類腥膻發(fā)物,否則導(dǎo)致風熱之邪更盛、熱毒愈益內(nèi)盛,給治療、康復(fù)帶來不必要的麻煩。
眼瞼炎如何治療
1、外治法
1.1、初期未釀膿時,可用濕熱敷,以助消散。
1.2、用紫金錠或清火眼丸,調(diào)外障眼藥水或其他消炎眼藥水或冷開水,外涂患處皮膚;也可用如意金黃膏涂局部皮膚。注意:切勿將藥物涂入眼內(nèi)。
1.3、取新鮮鴨跖草數(shù)段,除去葉用莖,洗凈后置于酒精燈火焰上或火上烘烤,用手指擠壓,將斷端流出的藥汁迅速涂于患處,注意勿涂入眼內(nèi),每日4～5次。
1.4、用新鮮一點紅、白花蛇舌草、蒲公英、野菊花等的1-2味,洗凈搗爛,外敷患處皮膚,注意勿涂人眼內(nèi)。
2、手術(shù)療法
已成膿時,應(yīng)切開排膿。當膿頭位于胞瞼皮膚面時,切口應(yīng)與瞼弦平行;膿頭位于瞼內(nèi)面時,切口應(yīng)與瞼弦垂直。必須注意:如患處膿成,切忌擠壓。若由此引起胞瞼漫腫,紫脹劇痛,或伴惡寒發(fā)熱頭痛等證嚴重,乃病情惡化,則按眼丹處理。
眼臉炎如何預(yù)防和護理
1、預(yù)防
為減少眼瞼炎癥的發(fā)生,建議患者應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習慣,注意保護眼睛,保證充足的睡眠和愉快的心情避免長時間用眼,避免過于豐富的面部表情,盡量不化濃妝,絕對不要帶妝過夜在陽光下佩帶太陽鏡,少吃油炸食品多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃富含纖維質(zhì)的食品,比如蘆筍、芹菜等。
2、護理
2.1、可以用干凈的熱毛巾濕敷,每次15分鐘,每天3次。
2.2、可用一根線扎在孩子患眼對側(cè)的中手指指根處,即:當孩子右眼患病后,扎左手的食指根部,左眼患病扎右手.注意,線不能太緊,以防影響孩子手指的血液循環(huán)。
2.3、在患處涂眼藥膏或滴眼藥水。
2.4、當膿腫成熟時,小膿腫的自行破潰后,用消毒紗布拭去膿液;大的需要到醫(yī)院切開排膿.膿出后再涂上抗生素眼藥水或眼膏。
Step1:
按壓晴明穴，位于內(nèi)眼角。如果有麻麻的感覺，那就是找準穴位嘍！
Step2:
按壓攢竹穴，位于眉頭骨。每側(cè)各3次，每次3秒鐘即可。
Step3：
按壓魚腰穴，位于眉骨中央。每側(cè)各3次，每次3秒鐘即可。
Step4：
按壓絲竹穴，位于眼眶骨末端。按壓這個穴位也會出現(xiàn)麻麻的感覺。
Step5：
按壓太陽穴，位于眼眶稍后的位置。輕柔10秒，很舒服的感覺。
Step6:
承泣穴，下眼眶中間位置。出現(xiàn)酸酸的感覺是很正常的，不必擔心！
每天進行眼部穴位按摩不僅可以解決眼部浮腫、眼袋和黑眼圈等問題，讓你第二天精神去上班，還有有益于眼睛的健康，保護視力。
現(xiàn)在很多人都會受到黑眼圈的困擾，稍不留神，黑眼圈就出來了，很苦惱，影響美觀，怎么去除黑眼圈是很多人都關(guān)心的問題，下面一起隨小編來一起看看吧!
如何預(yù)防黑眼圈的形成
經(jīng)常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環(huán)的事，都會引致黑眼圈的產(chǎn)生，不想有對熊貓眼，就要從生活習慣入手啦!
1、睡眠充足，睡眠時間以4～8小時最恰當，因為身體循環(huán)系統(tǒng)以4小時為一節(jié)，醫(yī)生說在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話，血液循環(huán)系統(tǒng)會處于最佳狀態(tài)，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重。
2、吸煙飲酒對血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來不良影響.所以應(yīng)盡量避免。
3、敷面膜時不要打電腦，涂乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜，因為輻射波會影響循環(huán)系統(tǒng)，令黑眼圈產(chǎn)生。
4、戴即棄隱形眼鏡，因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢。
5、保持溫暖體溫，太冷的環(huán)境會令眼部血液不流通，產(chǎn)生黑眼圈的機會就高些。
6、多運動，多做有氧運動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環(huán)。
7、睡高枕頭，令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機會。
黑眼圈怎么消除
(一)敷眼法
土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。不用長芽的土豆。
(二)眼部按摩
1、攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷)：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。
2、絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。
3、太陽(眉梢和外眼線連線處向外厘米處)：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜，用無名指按壓眼尾處、球后(下眼眶中外/處)、四白(下眼眶中內(nèi)/處)、眼明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個穴位按壓～秒后放松，連續(xù)做次。將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周～圈。
黑眼圈吃什么好?
1、海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
2、雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
3、豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
4、綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。
5、芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
6、胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。
總結(jié)：想要有效的預(yù)防黑眼圈的形成，就要我們平時按時睡覺，保持一個良好的心態(tài)，敷面膜時切忌不要玩手機，而且多吃以上小編介紹的水果，相信黑眼圈就會離你遠遠地。
