上吐下瀉吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“上吐下瀉吃什么好”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
日常生活中我們會因為各種各樣的原因而出現(xiàn)上吐下瀉的情況，特別是在炎熱的夏季食物變壞的速度非?？?，如果吃了不干凈的食物，壞掉的食物就有可能會出現(xiàn)上吐下瀉問題，一定要積極進(jìn)行治療，下面就給大家介紹一下上吐下瀉吃什么好。
上吐下瀉的原因
有可能是食物中毒造成的，吃了不干凈的食物變質(zhì)的食物，就會導(dǎo)致這種情況發(fā)生，在吃完東西幾分鐘或者幾個小時以內(nèi)會發(fā)作，主要的癥狀就是惡心，嘔吐，腹部疼痛，拉肚子，發(fā)熱等等，如果是因為食物中毒而引起的，那么就應(yīng)該有針對性的進(jìn)行治療。
暴飲暴食也會導(dǎo)致上吐下瀉情況出現(xiàn)，如果在上吐下瀉問題出現(xiàn)以前，有過暴飲暴食的情況，那么就是這種原因，會出現(xiàn)的癥狀是拉肚子，腸胃不舒服，頭暈?zāi)X脹，情況嚴(yán)重的話還容易引發(fā)急性胰腺炎出現(xiàn)。
急性腸胃炎也會導(dǎo)致上吐下瀉癥狀發(fā)生，這種疾病典型的癥狀就是惡心想吐，吐出來的都是沒有消化的飲食，吐完以后就會覺得比較舒服。急性腸胃炎患者也會出現(xiàn)拉肚子癥狀，可能是稀便或者水樣便，患者也可能全身都覺得非常不舒服，覺得頭痛有發(fā)熱癥狀。
胃潰瘍也是導(dǎo)致上吐下瀉癥狀出現(xiàn)的一個原因，胃潰瘍一般都是慢性疾病，平常在吃完飯以后會出現(xiàn)燒灼樣的疼痛感覺，在晚上疼痛的癥狀會比較明顯，還有可能會出現(xiàn)周期性疼痛癥狀，一定要積極進(jìn)行治療。
上吐下瀉吃什么好
上吐下瀉可以喝一些淡糖鹽水，因為有上吐下瀉問題肯定會讓身體變得比較虛弱，如果并不是非常餓，就可以推遲進(jìn)食的時間，但是因為這個時候身體水分流失的非常多，還容易丟失電解質(zhì)，一定要補(bǔ)充足夠的水分，可以服用一些淡鹽糖水，這樣就能讓電解質(zhì)得到補(bǔ)充，不至于出現(xiàn)脫水問題。
上吐下瀉可以喝粳米粥，粳米粥是流質(zhì)食物，很容易被身體消化，特別適合上吐下瀉的患者來吃，而且粳米粥又可以起到健脾和胃以及補(bǔ)中益氣效果，能夠讓患者康復(fù)的速度更快。
上吐下瀉可以喝小米粥，里面含有非常豐富的礦物質(zhì)維生素，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，又可以達(dá)到鎮(zhèn)定安眠以及健脾和胃效果，對于上吐下瀉的患者來說，還是非常適合的。小米粥比較難煮熟，在煮之前最好能夠先浸泡幾個小時，這樣做起來會更加容易一些。
吃一些蔬菜粥對上吐下瀉患者來說也非常不錯，蔬菜粥很容易消化，又不會對身體造成刺激，能夠補(bǔ)充患者身體所需要的礦物質(zhì)，纖維素以及維生素，能夠讓精神恢復(fù)得更快。
上吐下瀉吃什么藥
想要用藥物來治療上吐下瀉，那么可以選擇吃止瀉藥，如果是非感染性的上吐下瀉問題，因為長時間腹瀉出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂或者脫水問題，那么就應(yīng)該要使用一些止瀉藥物來治療，可以咨詢一下醫(yī)生，看看用哪種藥物更加適合。
如果上吐下瀉是因為消化功能不好，腸道菌群失調(diào)而引起的，那么服用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物進(jìn)行治療就非常不錯，能夠讓腸道里面的致病菌生長受到抑制，可以達(dá)到治療上吐下瀉的作用。
上吐下瀉出現(xiàn)以后還可以口服一些補(bǔ)液鹽，因為上吐下瀉出現(xiàn)以后，身體里面的水分以及營養(yǎng)物質(zhì)就會流失的比較多，這個時候服用補(bǔ)液鹽就能夠補(bǔ)充身體所流失的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠達(dá)到治療疾病效果。
出現(xiàn)上吐下瀉問題還可以使用一些吸附藥或者胃腸道黏膜保護(hù)藥物，因為這些藥物服用以后進(jìn)入大腸，就可以達(dá)到吸附以及收斂效果，能夠讓胃腸道里面的溶物對腸壁造成的刺激減少，在胃部形成保護(hù)膜，達(dá)到止瀉效果，特別適合因為急性腸炎或者消化不良而引起的上吐下瀉癥狀，像鈦酸鎂，西米替丁等藥物就比較不錯。
上面介紹的就是上吐下瀉吃什么好，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，身體出現(xiàn)不舒服癥狀的時候，一定要先了解清楚疾病發(fā)生的原因，對癥進(jìn)行治療才能夠達(dá)到好的作用，如果情況比較嚴(yán)重，一定要到醫(yī)院積極檢查治療，避免耽誤最佳治療時間。
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水果每天大家都會進(jìn)食一些，因為水果含有其他食物沒有的成分，所以每天吃點(diǎn)水果更有利于健康，那么，上吐下瀉吃什么水果?對于這種問題，一直讓大家難受，下面，天然養(yǎng)生專家就為大家來介紹上吐下瀉飲食哪些水果，一起來了解下吧。
香蕉：香蕉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中，維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力，其中大量果膠質(zhì)，能對吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)有幫助，其中，鉀和鎂能防止上吐下瀉的電解質(zhì)平衡紊亂，其中蕉皮素有抑制真菌和細(xì)菌的好處。此外，香蕉中還有預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，具有刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖以及維持腸道正常的蠕動。
蘋果：蘋果煮熟可以有治療上吐下瀉的問題，天然養(yǎng)生專家介紹1只蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中進(jìn)行煮一下，等溫了就可以吃了。
石榴：石榴含有的營養(yǎng)成分也比較多，具有助消化、降血脂、軟化血管的好處，其中，石榴含有的維生素具有治療咽喉燥渴、潤秋燥的作用，其中石榴含有的味酸可以治療赤白痢腹痛、上吐下瀉。
楊梅：楊梅含有豐富的營養(yǎng)成分，對人體具有和胃止嘔、澀腸止瀉、生津止渴的功效，在治療上吐下瀉方面也有很大的幫助，可以取烏梅15克、楊梅10枚，兩者用水煎服，有治療的效果。
上吐下瀉飲食、上吐下瀉吃什么水果，就介紹到這里，相信大家都看到了，對于上吐下瀉的情況發(fā)生，不要慌張，要采取相應(yīng)的治療辦法和飲食的調(diào)節(jié)，這樣問題就會慢慢的解決了，大家要對自己的身體健康負(fù)責(zé)人，在以后的飲食上都要注意衛(wèi)生和安全。
上吐下瀉的原因有很多，有飲食不當(dāng)?shù)?、有受涼的，對于各種原因?qū)е碌纳贤孪聻a怎么辦呢，天然養(yǎng)生專家介紹大家不要擔(dān)心，食療方法幫助您解決上吐下瀉的問題，讓您不再受上吐下瀉煩惱，趕緊一起看看有哪些食療方吧。
1.冰糖山藥羹：先將山藥洗凈削去皮切成小塊、再將山楂糕切成菱形小片，然后起鍋，加入適量的水，水燒沸后放入山藥塊，煮至六成熟時放入冰糖，等山藥糯軟的時候，撒入山楂糕片即可。
2.栗子燉羊肉：將栗子去皮取肉洗凈、羊肉洗凈切塊，在國內(nèi)加入適量的水，放入羊肉塊文火煮，差不多的時候加栗子和枸杞繼續(xù)煮，食材熟了以后加調(diào)味料即可食用。
3.清蒸山藥段：山藥洗凈去皮切成長的段，然后桃洗凈棄核取其桃肉，再將鍋內(nèi)倒入油，放入山藥炸一下，有點(diǎn)兒黃時撈出就行，在放入紅棗、青梅碼在盤子中，上面撒上糖，最后放在蒸屜上蒸熟就可以吃了。在蒸的時候可以將炒鍋內(nèi)倒入蒸山藥的糖水，燒沸后加入糖、淀粉，等蒸好了山藥，在在上面淋上上就能夠吃了。
4.蓮子肚片湯：豬肚清洗干凈，要是洗不好，就用鹽水洗洗，洗好以后切成片，在把蓮子加水適量蒸酥，然后豬肚放入鍋內(nèi)，加入清水、紹酒、姜片火上煮沸，煮沸后撇去浮沫轉(zhuǎn)用文火煮，在放入蓮子、精鹽、味精、紹酒等調(diào)味，最后出鍋撒上蔥花。
上吐下瀉飲食就介紹到這里，相信大家都了解了，食療解決上吐下瀉的問題很有效，但是自己要知道怎么去做這些食療，天然養(yǎng)生專家詳細(xì)的介紹了這些食療的做法，相信對您有很大的幫助，此外，在制作這些食療的時候要注意都清潔好食材哦。
現(xiàn)在的年輕人，動不動就喜歡吃一些生冷食物，有時候參加聚會還會喝冰啤酒，這樣就會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，嚴(yán)重的會引起腹瀉，這樣一來上吐下瀉就發(fā)生了，那么，上吐下瀉怎么治療、上吐下瀉飲食怎么做呢，下面，天然養(yǎng)生專家介紹，一起來了解下吧。
上吐下瀉飲食：
1.喝粥：上吐下瀉是人群腸胃還是比較脆弱的，因此，這個時候喝點(diǎn)白粥最好，千萬不要放葷腥的食材哦，在白粥里面加點(diǎn)鹽即可。
2.面食：面條營養(yǎng)豐富，也是比較容易消化吸收的食材，當(dāng)上吐下瀉的時候可以選擇吃面條。
上吐下瀉治療方法：
1.止瀉藥物：止瀉藥用于非感染性的一般腹瀉，當(dāng)身體出現(xiàn)上吐下瀉的時候可以吃這類的藥物，但是1歲以下嬰兒、哺乳期婦女、孕婦、肝功能不全者不建議食用，還有偽膜性腸炎者、急性潰瘍性結(jié)腸炎、急性細(xì)菌性痢疾禁用。
2.解痙止痛劑：解痙止痛劑能擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)，解決胃腸絞痛、治療感染性休克，但是有青光眼、腦出血者要禁用了。
3.調(diào)節(jié)腸道菌群藥：人體正常菌群中的有益菌的活菌制劑可用于上吐下瀉、急性菌痢、急慢性腸炎、消化不良、腸道菌群失調(diào)等等，食用以后大量補(bǔ)充腸道內(nèi)正常菌群的數(shù)量，糾正菌群失調(diào)，但是不能與抗菌藥物同服，應(yīng)間隔半小時以上在去服用。
上吐下瀉飲食、上吐下瀉治療方法就介紹到這里，相信大家都看到了，天然養(yǎng)生專家說不潔飲食和不良生活習(xí)慣導(dǎo)致上吐下瀉，因此，要注意生活的習(xí)慣和健康的飲食，不要讓自己的身體受苦，要是出現(xiàn)上吐下瀉，一定要注意治療和飲食調(diào)節(jié)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，上吐下瀉是常見的現(xiàn)象，有些人有過這樣的經(jīng)歷，那你知道上吐下瀉是怎么回事嗎?平日里預(yù)防上吐下瀉的方法有哪些呢，上吐下瀉的時候又有哪些急救方法呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
上吐下瀉是怎么回事
1、細(xì)菌感染
人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢，出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
2、病毒感染
人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒后，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
3、食物中毒
是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。患者可出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
4、生冷食物
喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。
5、消化不良
飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。
6、著涼
如不注意保暖，腹部很容易受涼，致使腸蠕動加快導(dǎo)致腹瀉。
上吐下瀉的急救方法
在家中一旦有人出現(xiàn)上吐下泄、腹痛等食物中毒，千萬不要驚慌失措，冷靜地分析發(fā)病的原因，針對引起中毒的食物以及吃下去的時間長短，及時采取如下三點(diǎn)應(yīng)急措施：
1、催吐
如食物吃下去的時間在一至二小時內(nèi)，可采取催吐的方法。立即取食鹽二十克，加開水二百毫升，冷卻后一次喝下。如不吐，可多喝幾次，迅速促進(jìn)嘔吐。亦可用鮮生姜一百克，搗碎取汁用二百毫升溫水沖服。如果吃下去的是變質(zhì)的葷食品，則可服用十滴水來促進(jìn)迅速嘔吐。有的患者還可用筷子、手指或鵝毛等刺激咽喉，引發(fā)嘔吐。
2、導(dǎo)瀉
如果病人吃下去中毒的食物時間超過二小時，且精神尚好，則可服用些瀉藥，促使中毒食物盡快排出體外。一般用大黃三十克，一次煎服，老年患者可選用元明粉二十克，用開水沖服即可緩瀉。老年體質(zhì)較好者，也可采用番瀉葉十五克，一次煎服，或用開水沖服，亦能達(dá)到導(dǎo)瀉的目的。
手足口病是一種常見的皮膚科疾病，手足口病是可以傳染的疾病，擁有很強(qiáng)的傳染性，手足口病大都是發(fā)生在兒童身上，那么請問小孩手足口病癥狀是什么?手足口病怎么治療?手足口病的預(yù)防怎么做?下面小編為大家講解。
小孩手足口病癥狀
手足口病是因為病毒感染引起的，手足口病有三到七天的潛伏期，小孩得了手足口病之后，初期會出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等類似上呼吸道感染的癥狀，隨著病情發(fā)展，患兒的手、足及口腔會出現(xiàn)皰疹，皰疹發(fā)癢發(fā)疼;由于口腔患處疼痛，患兒食欲下降，精神不振。
發(fā)病初期：患兒有發(fā)熱、咳嗽、流涕和流口水類似上呼吸道感染的癥狀，有的孩子可能有惡心、嘔吐等癥狀。此后，患兒的手、足的指及趾背部出現(xiàn)橢圓形或梭形的水泡，皰的周圍有紅暈，水皰的液體清亮，水皰的長軸與皮紋是一致的。隨著病情發(fā)展，水皰的中心凹陷、變黃、干燥、脫屑、脫落。
此外，患兒指、趾端有淡紅色丘疹或者皰疹。同時，在口腔里，如嘴唇、舌、口腔粘膜、齒齦上也有散在的水皰，但口腔里的水皰很快破潰而形成灰白色的小點(diǎn)或灰白色的一層膜，其周圍有紅暈，在灰白色的膜下可以見到點(diǎn)狀或片狀的糜爛面。
手足口病并沒有前兆癥狀，大部分患兒都是突然就得了手足口病。手足口病最主要發(fā)生在患兒手、足、口、臀等部位，臨床上有不痛、不癢、不結(jié)痂、不結(jié)疤的四不特征。手足口病皰疹患處若破裂，細(xì)菌容易從傷處入侵，造成感染，很有可能會損壞神經(jīng)從而影響到患病部位的靈活運(yùn)用。
手足口病病情嚴(yán)重的話，患兒會出現(xiàn)高燒現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)肺水腫、腦炎、心肌炎等。
手足口病怎么治療
當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)手足口病癥狀，如手、足和口腔起皰疹等，就要馬上帶孩子就醫(yī)治療。臨床上根據(jù)不同患兒的不同病情采取不同的治療方法。
普通病例：患兒手、足、口、臀部出現(xiàn)皮疹，偶有發(fā)熱。
對癥治療：發(fā)熱等癥狀采用中西醫(yī)結(jié)合治療。
注意隔離患兒，避免交叉感染。讓患兒適當(dāng)休息，清淡飲食，做好口腔和皮膚護(hù)理。
重癥病例：患兒出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如精神差、嗜睡、易驚;肢體抖動、肌肉痙攣、眼球震顫、共濟(jì)失調(diào)、眼球運(yùn)動障礙;無力或急性遲緩性麻痹;驚厥等?；純汉粑到y(tǒng)出現(xiàn)障礙。
對癥治療
1、神經(jīng)系統(tǒng)受累治療
控制顱內(nèi)高壓：限制入量，積極給予甘露醇降顱壓治療，0.5-1.0g/kg.次，每4-8小時一次，20-30分鐘快速靜脈注射。根據(jù)病情調(diào)整給藥間隔時間及劑量，必要時加用呋塞米。
酌情應(yīng)用糖皮質(zhì)激素治療：參考劑量為甲基潑尼松龍1mg-2mg/kg.d;氫化可的松3mg-5mg/kg.d;地塞米松0.2mg-0.5mg /kg.d，病情穩(wěn)定后，盡早減量或停用。
酌情應(yīng)用靜脈注射免疫球蛋白，總量2g/kg，分2-5天給予。
注意為患兒降溫、鎮(zhèn)靜、止驚。嚴(yán)密觀察病情變化，密切監(jiān)護(hù)。
2、呼吸、循環(huán)衰竭治療
保持患兒呼吸道通暢，可給患兒吸氧。確保兩條靜脈通道通暢，監(jiān)測呼吸、心率、血壓和血氧飽和度。
3、解毒
如果是吃了變質(zhì)的魚、蝦、蟹等引起的食物中毒，可取食醋一百毫升，加水二百毫升，稀釋后一次服下。此外，還可采用紫蘇三十克、生甘草十克一次煎服，若是誤食了變質(zhì)的飲料或防腐劑，最好的急救方法是用鮮牛奶或其它含蛋白質(zhì)的飲料灌服。
預(yù)防上吐下瀉的方法
預(yù)防上吐下瀉，在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、不要吃生冷的食物，生冷的食物很容易導(dǎo)致上吐下瀉。
2、想要有效的預(yù)防上吐下泄的話，平時盡量不要大量食用水果。
3、注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，記得飯前便后要洗手要牢記“防止病從口入”這一警語并嚴(yán)格遵守，一般是不會與上吐下瀉結(jié)緣的。
4、每天食用新鮮的食物，當(dāng)天的食物如果食用后多的請倒掉，不要留在第二天食用。
5、少吃吃冰涼的東西，即使是冷凍的水果，也一定要取出冰箱后放置1小時，等涼氣散盡后再食用。
6、積極防治原發(fā)病可有效預(yù)防上吐下瀉的發(fā)生。
7、適當(dāng)?shù)胤盟幬稂S連素片是預(yù)防和治療上吐下瀉良藥，如果在感到進(jìn)食后有胃腸不適，或進(jìn)食的食物不太新鮮，均可立服黃連素片2～3片，定能起到預(yù)防作用。
上吐下瀉吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴、芒果等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
在拉肚子的時候，患者的飲食是要注意的，在拉肚子的時候最好喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉，因為拉肚子的時候要盡量的避免吃油膩的食物。
3、面食
在拉肚子的時候可以適當(dāng)?shù)某孕┟媸常驗槊鏃l營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。
結(jié)語：通過文章我們了解到，導(dǎo)致上吐下瀉的原因有細(xì)菌感染、食物中毒、病毒感染等，另外想要有效的預(yù)防上吐下泄的話，平時盡量不要大量食用水果。少吃吃冰涼的東西，這樣做才能起到很好的預(yù)防的作用。
上吐下瀉是一件非常痛苦的事情，不僅精神狀態(tài)不好，胃口也不好，那么，上吐下瀉吃什么能夠好的快一些呢，哪些食物能夠有效的解決上吐下瀉的呢，下面，天然養(yǎng)生專家就來告訴大家這些食物，讓大家盡早的走出上吐下瀉疾病困擾。
吃什么上吐下瀉好的快?天然養(yǎng)生專家介紹應(yīng)多吃谷類食物，常見的有谷類食物有軟面條、面片、稀飯、發(fā)面蒸食、粥等等等，要是初期的話可以吃一些流食，比如肉湯、淡茶、稀藕粉、杏仁霜、果汁、濃米湯等，有好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，半流食的時候要注意多吃一些溫的，不要吃過冷的食物，過冷的食物會引起腸的蠕動，持續(xù)的時間較長會造成身體中一定的營養(yǎng)損失。
上吐下瀉吃點(diǎn)軟、爛的肉類食物，比如雞、嫩瘦肉、魚、蝦等等，還可以吃一些容易消化的蔬菜，但是不要吃多纖維的蔬菜，比如豆芽、筍類、芹菜、韭菜，這些吃了反而會加重病情。專家介紹上吐下瀉可以吃含鐵豐富的豬血，豬血每100克中含有鐵45克，此外，豬血內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有對上吐下瀉有幫助的無機(jī)鹽，豬血在對上吐下瀉這個疾病有一定的治療效果。大家可以蒸豬血吃哦。天然養(yǎng)生專家介紹上吐下瀉的飲食要采用蒸、煮、燜等方法進(jìn)行。上吐下瀉的飲食能夠幫助疾病盡早的康復(fù)。
上吐下瀉飲食就介紹到這里，相信大家都吃什么上吐下瀉好的快一些，如果您身邊也有這樣的人群，那就介紹給他們吧，天然養(yǎng)生專家說在平時的飲食中要多注意衛(wèi)生、多注意食物的狀態(tài)，不要誤食了不健康的食物導(dǎo)致上吐下瀉。
