糖尿病三餐注意事項
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現(xiàn)如今的大環(huán)境之下，出現(xiàn)了越來越多的疾病是與飲食習慣有關的，并且在發(fā)病之后，飲食習慣從此就要有所調整?？偠灾?，飲食習慣將決定疾病的未來走向。糖尿病就是這樣的一個疾病，糖尿病患者的三餐，是需要我們格外注意的，那么接下來就給大家大概說一說這些問題。
少吃多餐是當今社會環(huán)境下，越來越流行的一類飲食方式，經(jīng)常聽到一些營養(yǎng)專家是這么給人們建議的，推薦的原因都是覺得，少食多餐是可以避免我們暴飲暴食的一種良好的飲食方式，在一定程度，對于將我們的新陳代謝速度提高也是有一些幫助的，但是在這里我們要給大家說明的一點是，這個少食多餐的方法，針對糖尿病患者是很不合適的，所以糖尿病的患者們，一定要注意這個飲食方式自己不要實施。美國的一位營養(yǎng)學專家曾說過，經(jīng)研究表明，有一些天然的甜食類食物，糖尿病患者是可以適量的食用的，比方說一些水果，地瓜，栗子以及南瓜，但是晚餐之后千萬不要再繼續(xù)吃東西了，另外他還表明，頻繁的吃東西，或者是吃了比較多的熱量，是不會將代謝率提高到可以消耗熱量的程度的，想要消耗體內熱量的話，將胰島素在體內的含量降低、以及給胰臟比較多的休息時間是比較重要的，而唯一能夠將新陳代謝速度提高的最好的方式是運動。另外，他額外的多叮囑說，在吃了晚飯之后，糖尿病患者就千萬不要再吃一些點心了，因為在這個時間段內，我們身體里面比較深層的細胞正在進行修改跟解讀的工作，這是睡眠時間段，以及消化時間段。最后，下午茶也不要吃。
飲食對于我們身體的影響是巨大的，你有怎么樣的飲食習慣，就會獲得相應的身體健康情況。糖尿病患者的三餐，就是十分需要注意的，糖尿病患者吃什么東西都要比較謹慎，以防止三餐之中的某一樣食物，會觸發(fā)病情，再者就是要注意飲食習慣，過了某一時間就不要再進食了。
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美味的水果是我們每個人都比較喜歡食用的，當然，很多的美味水果不僅營養(yǎng)價值非常高，經(jīng)常食用還可以起到不錯的保健功效的，但是我們糖尿病患者朋友們要多注意，雖然可以適當?shù)氖秤盟?，但是注意事項是比較多的，我們來看看。
1、血糖控制理想可適量吃
如果我們大家出現(xiàn)了糖尿病的癥狀，并且病情不嚴重，那么是可以適當?shù)氖秤靡恍┧?，但是大家要知道，如果糖尿病的病情以及惡化嚴重了，那么就最好不要食用水果了。當血糖控制比較理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖,就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想,可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃,等病情平穩(wěn)后再選擇水果。
2、糖友吃水果要講究時間
另外，糖尿病患者朋友們日常生活中吃水果的時間安排方法也是非常的有講究的，一般在飯前以及飯后都不適合立即食用水果的，不然會導致我們大家血糖升高，加重糖尿病的病情的。水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
我們上面詳細的了解了糖尿病患者朋友們的一些食用水果的注意事項了，我們可以知道，糖尿病患者朋友們食用水果的注意事項也是比較多的，首先就需要多注意控制食用的數(shù)量，另外，還需要注意的就是食用糖尿病的時間安排。
糖尿病是我們平時比較常見的一種疾病，現(xiàn)如今有很多人都患有糖尿病，那患有糖尿病的患者在平時要注意哪些事項呢，導致糖尿病的發(fā)病的原因有哪些呢，糖尿病對我們的身體上有哪些危害呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
糖尿病注意事項
1、三餐要規(guī)律
不少糖尿病患者認為，少吃主食可防血糖升高。但這不僅容易出現(xiàn)低血糖，還會促使體內脂肪、蛋白質過量分解，引起消瘦、營養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。因此，要有規(guī)律地吃好三餐。
2、限制脂肪攝入
糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。又因糖尿病易于合并動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴格限制動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質代謝紊亂，發(fā)生高脂血癥。
3、宜低蛋白飲食
糖尿病易于合并糖尿病性腎病，而過量的攝入蛋白質會增加腎臟的負擔。所以說，糖尿病患者的蛋白質攝入應適量。美國糖尿病學會建議糖尿病患者每日蛋白質攝入量應限制在每千克體重0.8克以內為宜。
4、遠離煙酒
人如果吸煙的話可以使多個器官受損，特別是心血管系統(tǒng)。如果糖尿病患者吸煙的話，那是雪上加霜，只會使病情更加得加重。
5、外出就餐要謹慎
外出就餐時進餐前20-30分鐘先服好降糖藥，在點菜時應盡量不選油炸、油爆、糖漬、熏制的菜，盡量挑選蒸、煮、拌、燉的菜肴，主食可選米飯、蒸饅頭或粥，不要選炒飯、炒面或油炸、高糖的點心，飲料可選茶、礦泉水、蘇打水，不要喝甜飲料。
6、運動要恰當
平時缺乏鍛煉的人也是很容易會患上糖尿病的，其實運動除了消耗熱量、減輕肥胖外，還可以增加胰島素的敏感性，是有缺乏運動者是糖尿病瞄準的一個對象，想要及時的預防的話，平時要多參加體育活動。
另外，患心臟病的危險性也會增加，要是出現(xiàn)胸悶、異常眩暈、視力模糊、惡心的任何一種癥狀，都應停止運動，立即就醫(yī)。當血糖高于240mg/dl(13.3mmol/L)可出現(xiàn)酮體時也不能參加運動。
7、呵護好皮膚及雙足
防范外傷、燒燙傷、細菌和霉菌感染;皮膚被蚊蟲叮咬后，千萬不能用力搔抓，以免引起繼發(fā)感染，可用風油精等止癢;用溫水洗腳后及時擦干，保持腳趾間的皮膚干燥清潔;穿的鞋襪要寬松合適，吸濕透氣，干爽潔凈;有腳癬要及時治療。
黑棘皮病是一種不常見的疾病，大部分人都沒有聽說過這種疾病，更別說了解這種疾病了，黑棘皮病是皮膚科疾病，那么請問黑棘皮病怎么治療?黑棘皮病的癥狀是什么?黑棘皮病治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
黑棘皮病怎么治療
首先應積極尋找病因。對惡性黑棘皮病患者，必須積極查找內臟腫瘤，進行手術切除。也可以使用賽庚啶，抑制釋放的腫瘤產(chǎn)物。
對肥胖型黑棘皮病，必須糾正肥胖，積極參加體育鍛煉，控制飲食以減肥，隨著體重的下降，黑棘皮病也就隨之治愈。
對藥物引起者，應該及時停用一切可疑的致病藥物，停藥后皮疹可以自愈。
對良性型的患者，如因膚色改變及皮贅有礙美容，可以做外科手術或電燒灼治療;對綜合征型，則以治療綜合征為主。
黑棘皮病的癥狀
1、良性黑棘皮?。哼@種疾病是遺傳性皮膚病。大都發(fā)生在新生兒的身上，開始皮損為單側性，病變較輕，四肢遠端不受累?？谇火つひ娂毜陌櫿?，似天鵝絨狀，病程進展緩慢，青春期后皮損停止擴展，保持穩(wěn)定或消退。本型與多發(fā)性黑素細胞痣有關，為不同表型外顯率的常染色體顯性遺傳病。
2、肥胖性黑棘皮?。哼@種疾病以前叫做假性黑棘皮病。是黑棘皮病中最常見的。男女均可發(fā)病。多見于25-60歲者。黑皮膚肥胖者好發(fā)。皮損多見于皺折部位，以腋窩、腹股溝、陰唇多見。大腿內上方或大陰唇可見不規(guī)則色素斑，隨著體重下降，皮損可完全消退。但色素持續(xù)存在。
3、癥狀性黑棘皮?。罕拘蜑槟承┚C合征的一種皮疹表現(xiàn)，在A型、B型綜合征及其他綜合征中出現(xiàn)。
4、A型綜合征：發(fā)生于有男性化體征或生長過速的年輕婦女，有些可有多毛和多囊卵巢，也可有肢端肥大、陰蒂肥大和肌肉痙攣。本型有家族性，多見于嬰兒或兒童期患黑棘皮病的黑人婦女。男性也可發(fā)生。R-M綜合征、假性肢端肥大綜合癥或矮妖精綜合癥者也可由本病臨床特征。
5、B型綜合征：發(fā)生于患有自身免疫性疾病=的中老年婦女，平均發(fā)病年齡為39歲。黑棘皮病表現(xiàn)輕重不一，可伴有系統(tǒng)性紅斑狼瘡、硬皮病、sj?gren綜合征、混合結締組織病、白癜風或橋本甲狀腺炎。但多數(shù)僅有免疫的實驗室異常，如白細胞減少、高滴度抗DNA抗體。
6、Hirschowitz綜合征：本征包括兒童期的家族性完全性神經(jīng)性耳聾、進行性周圍感覺神經(jīng)脫髓鞘、胃竇部蠕動消失、回腸和低位空腸多發(fā)性憩室，可出現(xiàn)廣泛的黑棘皮病。病因不明。
7、脂肪營養(yǎng)不良伴黑棘皮?。罕菊鞒泻诩げ⊥?，并有泛發(fā)性完全性皮下脂肪缺乏，具有嚴重的胰島素抵抗。
此外，黑棘皮病伴發(fā)的其他綜合征尚有：肝豆狀核變性、Alstr?n綜合征、Crouzon綜合征、Capozucca綜合征、Costello綜合征、Rud綜合征、Bloom綜合征等。
8、惡性黑棘皮病：皮損常由腫瘤誘發(fā)。皮疹發(fā)展迅速而嚴重，可累及四肢，色素更顯著，有掌跖或廣泛的角化過度。指甲脆裂易碎或起嵴。毛發(fā)可以脫落。眼及唇周圍可見疣狀或乳突瘤狀增殖。本型男女發(fā)病相等，好發(fā)于中老年者，兒童偶見。幾乎均伴發(fā)內臟癌，大多為腺癌，其中胃癌最多，其次是胰腺癌、肝膽管癌、結腸癌、直腸癌、子宮癌、卵巢癌、前列腺癌、食道癌、乳腺癌或肺癌。皮損與腫瘤關系密切。皮損嚴重時腫瘤增大，腫瘤切除后皮損可減退或暫時消失。Curth等報告皮損與腫瘤同時發(fā)生者占61%。最近報告大部分病人黑棘皮病先于腫瘤者。本病可與其他三種內臟惡性腫瘤皮膚標志性疾病即Leser-Trelat綜合征、鮮紅色皮膚乳頭瘤和掌跖高度角化伴發(fā)。
9、肢端黑棘皮病：本型多見于黑皮膚。好發(fā)于手、足背部，表現(xiàn)為天鵝絨樣角化過度，伴有色素。一般全身健康情況良好。
10、單側性黑棘皮?。嚎赡転轲霕雍诩げ １拘捅徽J為是一種不規(guī)則常染色體顯性遺傳病。常發(fā)生于出生時、兒童期或青春期，可能為良性黑棘皮病的早期表現(xiàn)。但大多數(shù)為持續(xù)單側發(fā)疹，可逐漸擴大，經(jīng)一段時間后可保持穩(wěn)定或自然消退。
11、藥物性黑棘皮病：本型致病藥物系統(tǒng)給藥的有皮質類固醇、煙酸、雌激素如己烯雌酚、垂體浸出物、胰島素和三嗪苯酰胺、甲睪酮、口服避孕藥及梭鏈孢酸等。局部外用梭鏈孢酸可引起黑棘皮樣皮損，局部注射胰島素也可引起局限性黑棘皮病。
8、不可貿(mào)然減藥或停藥
在戶外時間增加，運動消耗熱量增多，加上食欲低，碳水化合物攝入量減少，血糖水平較其他季節(jié)偏低，有的糖尿病患者便自行減藥或停藥，但這極可能致使血糖波動，加重病情，尤其是應用胰島素的患者，更不能貿(mào)然停藥。最好的辦法是經(jīng)常監(jiān)測血糖，讓醫(yī)生根據(jù)血糖值的高低，合理調整降糖藥的種類和劑量，規(guī)律用藥。
糖尿病有什么危害
1、對下肢的危害
主要以下肢動脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險最常見的部位就是足部，故稱為糖尿病足。
臨床表現(xiàn)為下肢疼痛、潰爛，嚴重供血不足可導致肢端壞死。在這種情況下，截肢將是不可避免的，致使殘廢。據(jù)統(tǒng)計，糖尿病人的截肢率為非糖尿病人的5倍，而40%2型糖尿病患者和20%糖尿病患者可發(fā)生糖尿病足。
2、對心腦血管的危害
心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥。主要表現(xiàn)于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。
由于血糖升高，紅細胞膜和血紅蛋白糖化，導致血管內皮細胞缺血、缺氧及損傷，從而引起大量et放，血管收縮與擴張不協(xié)調，血小板粘聚，脂質在血管壁的沉積，形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓，致使糖尿病心腦血管病發(fā)病率和死亡率呈指數(shù)上升。糖尿病人心、腦血管病并發(fā)率和病死率為非糖尿病人的3.5倍，是2型糖尿病最主要的死亡原因。
3、對腎臟的危害
由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高，促進糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫，晚期發(fā)生腎功能衰竭，是2型糖尿病最主要的死亡原因。在各原因所致的晚期腎病中糖尿病占第一位。
4、對眼睛的危害
糖尿病患者除動脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內障為糖尿病危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者視力下降，重者可引起失明。在美國，糖尿病是20歲以上病人失明的最主要原因，另外，糖尿病還能引起青光眼及其它眼病。
引起糖尿病的原因
1、肥胖
有些糖尿病的患者的病因是由于肥胖所導致的，因為肥胖是糖尿病發(fā)病的重要原因。尤其易引發(fā)2型糖尿病。 特別是腹型肥胖者。
2、病毒感染
病毒感染后可嚴重破壞胰腺細胞而發(fā)生糖尿病。感染在糖尿病誘發(fā)原因中占有重要的位置,特別是i型糖尿病的主要誘發(fā)原因就是病毒感染,幼年型糖尿病與病毒感染也有顯著關系。病毒感染可能引發(fā)胰腺炎,導致分泌不足而產(chǎn)生糖尿病。
3、體力活動
根據(jù)調查表明農(nóng)民工和礦工得糖尿病的幾率比城市居民要低很多,由此推測可能是農(nóng)民工和礦工的體力勞動要比城市居民大。上面我們說到了肥胖是造成糖尿病的原因之一,體力活動大從而很大程度上降低了肥胖,從而增加胰島素的敏感性,血糖也就會被充分的來利用,也就不會出現(xiàn)糖尿病。
結語：通過文章我們了解到患有糖尿病的患者在平時要注意三餐要規(guī)律、限制脂肪攝入、外出就餐要謹慎、遠離煙酒等，另外患有糖尿病的話對我們的身體也是有很多的危害的沒聲音大家在平時要及時的注意自己的健康狀況，要做好預防糖尿病發(fā)生的工作。
很多孕婦在孕期由于飲食不當導致妊娠糖尿病的發(fā)生，可能有很多醫(yī)生會告訴孕婦只要控制好，在產(chǎn)后血糖就會恢復正常。確實是這樣，不過雖說產(chǎn)后血糖會恢復正常，但是如果沒有注意好這幾點，可能就會讓血糖恢復不了。
一、注意復查血糖。在懷孕后出現(xiàn)糖尿病的患者在產(chǎn)后6到12周都要做葡萄糖耐量試驗，監(jiān)測血糖的代謝情況，如果結果達到糖尿病診斷標準，就需要繼續(xù)治療，如果血糖值正常，就不用服用藥物。另外還要注意的是，有過妊娠糖尿病的女性也是屬于糖尿病高危人去，就算產(chǎn)后血糖恢復正常，在往后的每3年都需要進行一次篩查。
二、注意預防產(chǎn)褥期感染。在孕期出現(xiàn)糖尿病的女性在產(chǎn)后出現(xiàn)感染的幾率很高，而且大多都是比較嚴重的感染，這是因為孕期的高血糖讓產(chǎn)婦的機體免疫力下降導致。所以，在產(chǎn)后要加強個人衛(wèi)生，注意保暖，多喝水，防止傷口出現(xiàn)感染，由于在產(chǎn)后血糖還沒有完全下降，如果出現(xiàn)皮膚感染，是容易反復的。
三、注意預防產(chǎn)后出血。由于妊娠糖尿病父母的子宮收縮能力比較差，在產(chǎn)后出血量會比正常的婦女多，所以在產(chǎn)后產(chǎn)婦要記得做縮宮運動，這樣能夠讓子宮反射性收縮，從而降低產(chǎn)后出血。
四、注意不能攝入太多補品。由于在產(chǎn)后身體比較虛弱，所以很多產(chǎn)婦會攝入很多補品來讓身體快速恢復，但是要注意補品中的熱量是很多的，一旦攝入過多的能量，容易讓身體內的能量沒有辦法消耗，就不利于血糖恢復，而且也容易讓體重上升。
五、注意控制體重。雖說妊娠糖尿婦女在產(chǎn)后血糖會恢復正常，但是后期出現(xiàn)糖尿病的幾率也會比較高，所以在產(chǎn)后要控制體重，在身體恢復的情況下可以適當?shù)倪\動，讓體重保持在孕前體重，這樣可以降低后期糖尿病發(fā)生的幾率。
糖尿病現(xiàn)在很多中老年人容易出現(xiàn)，有這類疾病一般都是要及時進行治療的，因為不及時的治療對患者的生活和工作都是存在影響的。對于糖尿病我們除了配合醫(yī)生治療外，在日常生活中也是有很多事項要注意的，下面一起來看看糖尿病患者要注意什么？
糖尿病患者要怎么控制飲食？
1、少食多餐
糖尿病的患者不能夠吃的太飽，最后是少食多餐，特別是晚餐最好在7點左右就要吃完，不要太晚，不然會影響到身體健康，對于一些煙酒、飲料一類的東西也要盡量避免，以免身體發(fā)胖， 從而加重病情。
2、控制脂肪、蛋白質類食物的攝入
糖尿病的患者對于脂肪、蛋白質含量高的食物也是不建議吃的，特別是一些動物內臟、肥肉等食物最好是別吃，如果不小心吃多了會加重病情，嚴重的時候還會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，給腎臟造成負擔，因此糖尿病的患者對于脂肪、蛋白質類的食物攝入量一定要控制。
3、少喝湯
糖尿病的患者還要注意少喝湯，對于流食、半流食的食物盡量少吃，如稀粥、冬瓜湯等，不然也會影響患者的身體健康。
4、營養(yǎng)均衡
糖尿病的患者在飲食上要特別的注意，一定要合理的飲食，對于含糖尿高的食物是不建議吃，不然會加重病情；可以多吃含纖維豐富的食物，多吃粗糧如南瓜、小米、蕎麥等這些是可以的；另外，在做菜的時候也要注意少放鹽，最好以清淡有營養(yǎng)的食物為主。
糖尿病的日常注意事項有哪些？
1、鍛煉身體
糖尿病的患者要注意最好每天堅持點了身體，多做一些有氧運動，如慢跑、跳廣場舞等都是可以的，這樣血流速度會加快，可以減少血液垃圾沉淀，對促進新陳代謝也是有幫助。當然我們也要注意鍛煉一定要適度，不要做劇烈運動，另外睡前泡個熱水腳更好。
2、藥物要謹慎使用
當然，糖尿病的患者在使用藥物方面要謹慎，我們不能夠隨意亂使用藥物，一定要按照醫(yī)生介紹的進行操作，同時要定期到醫(yī)院檢查血糖的變化。
對于經(jīng)常在外就餐的糖尿病患者來說（比如一周2~3次），不僅要控制飲食量，還要謹慎選擇食物的種類。菜品要少油、少鹽、少糖，避免食用油炸食品和動物內臟。
主食中要有粗糧
明確自己的主食量及種類，盡量選擇淀粉含量低、纖維含量高的主食，如一些糙麥、筱麥、全麥及蕎麥面的食物，而且不要超過規(guī)定的量。
正確飲酒
有時在宴會中不可避免地要飲酒，糖尿病患者可以引用啤酒或在酒杯中加入冰塊。還可以將礦泉水、蘇打水加入酒中做成“汽酒”，這樣，一杯酒只含有半杯的熱量，糖尿病患者既與朋友聯(lián)系了感情又不至于危害健康。
按時吃飯
每天按時吃飯有助于控制血糖水平，如果和其他人聚餐，應盡量把時間安排在自己平時就餐的時間，避免等待過長的時間。如果不能按時吃飯，可以先食用一些水果或零食充饑。
調整用藥劑量，防止血糖波動
1、 采用胰島素治療的患者。赴宴前可適當增加普通胰島素2~4單位，以抵消宴會可能過多的進食量。
2、 出門之前按時服藥，再吃點水果或其他零食，可減少進食量。
3、 如果整個晚上都在活動，如打球、跳舞等，要減少胰島素的用量，同時攜帶一些食物，防止低血糖的發(fā)生。
隨著生活水平的提高，人們得糖尿病的概率也是越來越大了，那么得了糖尿病該怎么辦呢？糖尿病人日常飲食怎么解決呢？接下來就為大家?guī)硖悄虿∪艘恢芸梢猿缘奶悄虿∪耸匙V，希望大家可以多看著去對應養(yǎng)生，會很有助于緩解糖尿病哦。
星期一食譜：
早餐，牛奶250g,煮雞蛋1個，饅頭、醬豆腐。
午餐，米飯，蔥燒海參，泡菜。
晚餐，綠豆粥，花卷，醬牛肉，拌芹菜豆腐干。
星期二食譜：
早餐，豆?jié){300ml,煮雞蛋1個，小燒、泡菜。
午餐，牛肉面，拌蘿卜絲。
晚餐，米飯，砂鍋豆腐。
星期三食譜：
早餐，小米粥，煮雞蛋1個，豆腐干拌菠菜。
午餐，豬肉包子，拌黃瓜絲。
晚餐，綠豆粥，饅頭，蒜苗炒豆腐，生西紅柿。
星期四食譜：
早餐，牛奶250g,玉米餅，蒜腸、咸芹菜。
午餐，米飯，炒鱔魚糊，小白菜湯。
晚餐，雞蛋湯面，拍小蘿卜。
星期五食譜：
早餐，豆?jié){300ml,煮雞蛋1個，饅頭，醬豆腐。
中餐，豬肉餃子，香椿拌豆腐。
晚餐，玉米粥，花卷，醬肉，素炒豆芽菜。
星期六食譜：
早餐，大米粥，饅頭，煮雞蛋，素雞拌芹菜。
午餐，米飯，蝦片炒蒜苗，菜湯。
晚餐，餛飩，饅頭，海蜇拌黃瓜，熏雞絲。
星期日食譜：
早餐，玉米粥，煮雞蛋，醬豆腐，拌蘿卜絲。
中餐，米飯，清蒸魚，泡萵筍。
晚餐，綠豆米粥，饅頭，拌茄泥，醬鴨。
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