獻血后吃什么
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供獻血后吃什么，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
現在越來越多的人有獻血意識，獻血不僅幫助他人，而且對自身的好處也是非常多的，獻血以后能夠讓骨髓造血得到刺激，這樣新鮮血液就會變得更多，獻血以后肯定需要吃一些好的食物來滋養(yǎng)身體，下面就跟著來看一下獻血以后吃什么。
獻血后吃什么
獻血后應該吃一些蛋白質含量高的食物，這樣能夠滿足身體需求，像豆制品，豬肝，牛奶，雞蛋，牛肉，瘦肉的蛋白質含量都非常高，但是一次性不要吃得太多，獻血以后還應該吃一些蔬菜水果，這些食物里面的營養(yǎng)物質非常多，對身體健康的幫助也很大，一定要注意葷素合理搭配，還應該多吃一些葡萄，西瓜，梨子，蘋果等水果。
獻血以后多吃一些含有豐富鐵元素的食物，像桂圓，黑木耳，芝麻醬，動物肝臟，大棗，香菇等就是不錯的選擇，能夠讓細胞恢復更快，讓新鮮血液更快形成。
獻血后吃什么水果好
獻血以后可以吃一些荔枝，蘋果以及香蕉，都能達到很好的滋補身體作用，還可以適當的吃一些紅棗，紅棗也能達到補血效果，但是想要讓它的功效明顯，最好能夠把紅棗和其他的一些食材搭配在一起煮熟以后再吃，這樣才能把它的補血功效更好的體現出來。
獻血后菜譜推薦
獻血以后可以吃一些豬肝參棗湯，準備一些大棗，黨參，豬肝，把大棗，黨參清洗干凈，放到溫水里面浸泡一下，再加入適量冷水，用小火煎煮半個小時，汁液取出來，然后再加入適量的水煎煮20分鐘，兩次的汁液混合，把洗干凈的豬肝一起放進砂鍋里面，煮熟調味以后就可以喝了。
獻血后可以吃山藥龍眼粥，需要準備適量山藥，龍眼肉，大米，把大米清洗干凈和山藥，龍眼肉一起放進鍋里面，再加入適量的水一直煮到熟爛，再加一些調味料調味就可以吃了。
獻血以后可以吃豬肝菠菜粥，需要準備一些新鮮豬肝，菠菜，粳米，大蔥，生姜，鹽，粳米洗干凈先浸泡30分鐘，然后撈出來瀝干水分，豬肝反復清洗干凈，切成薄片，菠菜洗干凈切成段狀，然后生姜切絲，大蔥切絲，鍋里面再加入一些冷水，加入粳米，用大火煮開，再改成小火煮成稀飯，把大蔥絲，生姜絲，菠菜，肝片放進去，再加一些鹽調味，一直煮到豬肝熟透就可以吃了。
獻血以后可以吃紅棗花生粥，準備一些帶皮花生仁，適量紅棗，大米，清洗干凈以后放進鍋里面再加入適量的水，用大火一直煮到爛熟，每天早上晚上服用，補血的效果非常不錯。
還可以吃芹菜炒豬肝，需要準備適量芹菜，豬肝，一些調料，油，還需要少許醬油，味精以及鹽，紹酒，生姜末，大蔥，花椒面，淀粉，把豬肝切成片狀，然后再加入紹酒，味精，精鹽調味，再加入一些淀粉攪拌均勻，放到油鍋里面滑散滑透，芹菜的葉子根去除洗干凈切成長段，放到開水里面燙透，迅速撈出，用冷水過涼，水分瀝干，炒鍋燒熱加底油，把生姜大蔥熗鍋，加入芹菜，精鹽，花椒面，味精，醬油翻炒一下，然后再加入豬肝，用大火迅速翻炒，再加入一些水淀粉勾芡，淋上一些香油就可以出鍋吃了。
獻血后適合喝些什么
獻血以后可以喝一些牛奶，牛奶可以達到很好的補血作用，營養(yǎng)價值非常高，而且牛奶可以直接喝，不需要再加工。
獻血以后還可以喝一些紅棗茶，每天把紅棗切碎以后泡茶來喝，就能夠達到解乏以及開胃作用，能夠讓血液里面的鐵元素變得更加充足，能夠把不適的癥狀以及貧血的問題給解決。
上面介紹的就是獻血后吃什么，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，獻血以后可以吃上面這些食物，能夠補充身體所流失的血液，獻血對身體健康并沒有任何壞處，反而可以讓新鮮的血液合成更多，但是獻血后注意正確的飲食安排才能夠讓身體不舒服的癥狀得到調節(jié)，飲食一定要合理。
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獻血是一種比較高尚的行為，再如今的社會群體中，有不少人都會選擇無償獻血，以拯救更多人的性命。而在鮮血之前，獻血者是不能食用任何食物的，空腹獻血是比較好的。但是在獻血之后，獻血者就有很多需要注意的地方了。下面，就為大家詳細介紹一下獻血之后的注意事項！
一、注意保護針口，避免感染
在獻血完畢之后，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以久一點，覺得已經止血之后可以放下，如果有什么異常的話，及時告知在場的醫(yī)務人員，然后回去之后，短期內也不能讓傷口碰水。
二、注意休息，不要熬夜
不管獻血之后自己有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的才會比較快。
三、喝酒是大忌，能免則免
特別需要注意的是，剛獻完血，不要喝酒，就算有朋友約出去吃飯的話，也不要喝酒，用白開水或者飲料代替，可以跟朋友說明緣由，一般朋友都會理解的。
四、進食一些補血的食物
獻完血之后，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。
五、不要進行劇烈的運動
獻血后除了注意休息之外，還要適當的克制自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。
六、短期內不要再次獻血
獻完一次血之后，都會有一段恢復期，由于每個人的體制不同，恢復的時間也有長有短，如果還想再次獻血的話，建議最好半年以后或者一年以后再獻，這樣的話，才會相對比較好。
正常人在獻血后，一般情況下不會引起氣虛、血虛的癥狀，但適當服用一些具有健脾、益氣、養(yǎng)血的藥膳，對于促進血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的補血藥膳，供大家選擇食用：
參棗豬肝湯：黨參15～20克，大棗20枚，豬肝50～100克。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡30分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘后瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調味后分兩次服用，每日一劑。
龍眼山藥羹：龍眼肉15克、山藥30克、大米100克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味后食用，每天1次。
豬血湯：豬血500克，沖洗干凈，蔥、姜、黃酒少量，入鍋煸炒，加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精，即可食用。
紅棗花生粥：紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
獻血后1個月內不宜喝茶。茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質和鐵相結合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響蛋白質和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習慣的朋友，在獻血后的一個月內最好與茶暫時保持距離，可喝點果汁如獼猴桃汁、橙汁等，既可解解茶癮，又可補充維生素和葉酸，以促進血細胞的再生。(中華中醫(yī)藥學會 莊乾竹)
：什么人不能獻血？影視劇中近親、夫妻獻血的場景比比皆是，但科學顯示近親夫妻不能獻血，會得死亡率很高的疾病。那么為什么近親夫妻不能獻血，還有什么人不能獻血呢？
為什么近親夫妻不能獻血？
直系親屬間輸血可能會發(fā)生移植物抗宿主病，這種免疫反應疾病死亡率很高。血緣關系越近發(fā)病率越高，父母與子女間，發(fā)病率要高10-20倍。
夫妻間也需謹慎，若妻子接受丈夫血液，懷孕時胎兒可能會發(fā)生新生兒溶血病！
什么人不能獻血？
1、一些人不能參加無償獻血：
性病、麻風病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者、肝炎病患者、過敏性疾病及反復發(fā)作過敏患者、各種結核病患者、心血管疾病患者、呼吸系統(tǒng)疾病患者、消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病患者、血液病患者、內分泌疾病或代謝障礙性疾病患者、器質性神經系統(tǒng)疾病或精神病患者、寄生蟲病及地方病患者、體檢醫(yī)生認為不能獻血的其他疾病患者。
2、一些特定情況的人暫時不能參加獻血：
①半月內拔牙或其他小手術者。
②婦女月經前后三天，妊娠期、流產后未滿六個月，分娩及哺乳期未滿一年者。
③感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者，急性泌尿道感染病愈未滿一月者，肺炎病愈未滿三個月者。
④某些傳染病如痢疾病愈未滿半年者，傷寒病愈未滿一年者，布氏桿菌病愈未滿二年者，瘧疾病愈未滿三年者。
⑤近五年內輸注全血及血液成分者。
⑥較大手術后未滿半年者等。
獻血前有什么禁忌嗎？
1、獻血前一天要休息好。
2、臨獻血時不要過量喝水，也不要空腹，可以吃些清淡的食物，如饅頭、稀飯、咸菜等。
3、前一天晚上和當天早餐不要喝酒，不要吃魚、肉、油條等脂肪含量高的食物。
獻血后有什么禁忌嗎？
1、拔針后應伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血。
2、不要屈肘止血，因為屈肘會給手背靜脈網回流心臟的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現皮下瘀血。
3、不要捻動棉球，那樣會使血管上的針眼剛粘合住又被揉開。
4、正常人獻血后應注意飲食營養(yǎng)和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，當天可多飲水，但不要暴飲暴食。
5、獻血后為防止針眼感染，獻血者要注意1-2天內不要讓針眼處沾水，保持清潔。
6、獻血后當天不可參加劇烈運動或通宵娛樂活動。
7、健康獻血者間隔6個月之后方可參加下次義務獻血。
什么人不能獻血，獻血要注意什么，以上就是為您總結的內容，供參考。
我們單位和工作組織經常會組織去獻血，在獻血的過程中也需要了解一些相關的知識，獻血小板獻血這種情況主要是分為不同結構的，首先是在獻血的過程當中，我們會減少血小板，這些血小板會在后面慢慢的再長回來，只要身體中的血小板數量正常就不用擔心，如果身體中的血小板量比較少，要通過一些飲食，還有身體的養(yǎng)護慢慢的來修復。
獻血分為捐獻全血和成分血。獻血分為捐獻全血和成
血液有兩大種：血漿和血細胞;血細胞分為：紅細胞、白細胞、血小板。
獻全血，就是直接從血管采出血液(我國一般一次采200、300、400毫升)。
獻血小板，要用專用設備，采出全血在一次性耗材里，經過高速旋轉，血成分就會分層，血漿在最上面，，占5、60%，血小板和白細胞在中間，很少，紅細胞在下層，占40%多。
把血小板留下，其他成分回輸體內，經過幾個循環(huán)，采集夠一個治療量的血小板。
也要留一部分血漿，血小板保存在血漿內。
紅細胞由于比重比較大，獻全血就能分離出近一半，所以不會單采紅細胞。
白細胞用量很少(白細胞是抗病毒的，一般來說，藥物就替代了)。
血小板用量很大，機采成分血，一般就是采血小板。
獻血法
《中華人民共和國獻血法》是為保證醫(yī)療臨床用血需要和安全，保障獻血者和用血者身體健康，發(fā)揚人道主義精神，促進社會主義物質文明和精神文明建設，制定的法規(guī)。由中華人民共和國第八屆全國人民代表大會常務委員會第二十九次會議于1997年12月29日通過，自1998年10月1日起執(zhí)行。
獻血新規(guī)
2012年7月1日起，新修訂的《獻血者健康檢查要求》開始實行，當中提到獻血者的年齡可以延至60歲，而機采血小板時間間隔也有所改動。新規(guī)定在原有200毫升和400毫升獻血量的基礎上，增加了300毫升。同時，單采血小板獻血間隔也由原來的4周減至2周。
女同性戀可以獻血，有性行為的男同性戀仍然被禁止。從這個月開始，新的《獻血者健康檢查要求》正式實施，中國衛(wèi)生部解除了一項14年的禁令:不接受女同性戀者捐獻血液。
獻血時受到很多人提倡的一種愛心奉獻的方式，當患者在醫(yī)院進行手術，為了維持患者的生命體征，時常需要大量的血液供給，而醫(yī)院沒有足夠的血庫，這時就需要通過社會進行血液奉獻。但是并不是所有人群都適合去獻血，獻血對于愛心奉獻者也有很多要求，那么想去獻血時會首先檢查哪些方面呢?
1、獻血的時候會檢查哪些疾病
獻血能查出血液性傳染病。
我國規(guī)定,獻血需檢查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗體、艾滋病病毒抗體、梅毒血清學檢查四項檢測,如果全為陰性,則該項目可通過。如果檢查有陽性者,是不得參加獻血的。
所以,無償獻血只能通過檢查確診是否有血液性傳染病,如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等,不能檢查別的疾病。
2、獻血者血液化驗有哪些項目
血比重篩選,硫酸銅法:男性大于1.052,女性大于1.050。
血型定型:ABO血型必須正反定型相符。在有條件的地區(qū)或Rh陰性率高的地區(qū),應做Rh(D)定型。
肝功能檢查:以丙氨酸氨基轉移酶活力為指標,賴氏法測定應小于25單位。該指標不合格不宜參加獻血,但不表示肝功能必定有問題。
血液傳染病檢查:檢查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗體、艾滋病病毒抗體、梅毒血清學檢查等四項。凡檢查陽性者不得參加獻血。
3、獻血有什么要求
年齡:18～55周歲。
體重:男》=50千克,女》=45千克。
血壓12～20/8～12千帕(90～140/60～90毫米汞柱),脈壓差》=4千帕(》=30毫米汞柱)。
脈搏:60～100次/分,高度耐力的運動員〉=50次/分。
體溫正常。
皮膚無黃染,無創(chuàng)面感染,無大面積皮膚病,淺表淋巴結無明顯腫大。
五官無嚴重疾病,鞏膜無黃染,甲狀腺不腫大。
四肢無嚴重殘疾,無嚴重功能性障礙及關節(jié)無紅腫。
胸部:心肺正常(心臟生理性雜音可視為正常)。
腹部:腹平軟,無腫塊、無壓痛,肝脾不腫大。
適當的獻血可以有活血的作用，對于促進血液流通和循環(huán)來說是有一定的好處的，但是也要注意自己的身體健康狀態(tài)是否適合獻血。獻血前要注意飲食的補充，需要注意什么，應該吃什么，禁忌吃什么，來看看這些內容。
前幾天應吃素
為了確保血液質量，避免獻血者在獻血過程中出現意外情況，獻血前幾日應以吃素食為主，最好少進油膩食物;不要食用螃蟹或者是海鮮類的蛋白質比較多的食物，以免導致蛋白變質的情況出現，而且也會出現過敏的問題。
前一天不能喝酒
獻血的前一天晚上不要吃得過飽，獻血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以免導致血液渾濁，影響血液的質量，對于健康來說是很不利的，所以獻血前不要飲酒。
獻血前要吃早餐
獻血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。獻血前不能空腹,獻血當日早晨應吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免不吃早餐營養(yǎng)不良導致頭暈或者是心慌出汗的問題出現，會誘發(fā)疾病的發(fā)生。
另外，獻血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應該暫緩獻血;女性應該避免月經期前后獻血，以免導致貧血的發(fā)生。
獻血后注意要喝牛奶、不要吃太過油膩的食物，因為可能由于體質偏弱，吸收起來有困難。
獻血前的一些飲食事項，大家都知道了相關的內容，這些都是關于獻血的一些小常識，獻血前一定要吃灶村，不要在前一天吃一些高蛋白的食物，比如說飲酒也是禁忌的，如果女性經期的時候也要禁忌獻血，這些都很重要。
想必大家在街上和學校中都會經常看見無償獻血車，出于愛心考慮也有許多人會選擇定期進行無償獻血。無償獻血其實在一定程度上有助于促進身體中的血液循環(huán)，但是無償獻血也有許多限制條件。例如一個人在一個星期內有性生活或身體過為瘦弱，都不能夠進行無償獻血?？墒窃跓o償獻血之前也需要認識到無償獻血給身體帶來的壞處。
一、無償獻血的壞處
獻血可以挽救他人的生命，是無上的功德，通過自己的無私愛心，幫助社會大眾，不得不說是一種值得稱贊的美德。獻血可以排除體內多余的血液，較快新鮮血液的制造，使體內的廢舊物質及時代謝掉，進而生成新鮮的血液物質。
當然，獻血后，也會造成一定的問題，獻血的危害注意表現在如果你本身就體弱多病，還強行獻血的話，會更加容易生病，頭疼腦熱肯定少不了，女生也會比較容易手腳發(fā)冷發(fā)顫。獻血也會造成一定的發(fā)胖問題，因為獻完血的人很容易感到饑餓，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。其實，獻血歸根結底來說，是一件好事，只要屬地獻血，量力而為，注意獻血前后的護理，你并不會覺得有任何不妥之處。
1、是月經期間女性血液中激素有所變化，可能對患者帶來不良影響;
2、是失血量不超過血容量10%是安全的，這就是獻血400毫升的依據。如果月經失血量多，加上獻血量，短期內累積失血量過多，可能出現失血反應。
二、無償獻血的好處
一、無償獻血使你的愛心有了一個展現的機會和平臺，充分體現了人與人之間相互關心、相互愛護、相互幫助的新型關系。獻血已經成為聯結人類愛心的紐帶。
二、無償獻血會刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細胞的生成，促進血液的新陳代謝。堅持規(guī)律獻血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產生出更具生命活力的年輕細胞，新鮮的血細胞的比例明顯高于未獻血的人。
三、無償獻血能降低或延緩疾病的發(fā)生?？茖W家應用流體變形學和血液動態(tài)學，對血液與獻血的關系進行了研究，當人們獻血后，會降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及運送營養(yǎng)物資的能力增強，可以預防心腦血管疾病如中風(腦血栓、腦溢血)及高血壓的發(fā)生。又能減少癌癥發(fā)病率。
四、無償獻血者平均壽命高于未獻血者。據世界著名醫(yī)學家卡爾等人調查，參與規(guī)律獻血的332人與同地區(qū)未獻血者339人作了比較分析，獻血者平均壽命為70.1歲，未獻血者為67.5歲。高出2.6歲。
五、無償獻血者獲得一次免費體檢。無償獻血者的血液將進行系統(tǒng)檢驗(快檢、初檢、復檢共三次)，檢查項目共有八項，即血型、RH、血色素、轉氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋。只有全部合格的血液才能提供給臨床需要，相當于對你進行了一次全面、詳細的血液檢查。獻血一周后能得出詳細結果，并由經驗豐富的醫(yī)師進行咨詢指導。
六、無償獻血者及其直系親屬(父母、子女)、配偶將會獲得免費用血。本人三年內享受獻血量三倍、三年后享受等量用血，超過800亳升將無限量用血，直系親屬、配偶將享受等量用血。充分體現“人人為我、我為人人”的思想。同時也是你“愛心、孝心、關心”的充分體現，即對他人的愛心，對父母的孝心，對妻子兒女的關心。無償獻血既為了今天的別人，也為了明天的自己。
導讀：現在的不少人都是無償獻血人群中的一份子，但也有一些人還在糾結要不要獻血，獻血對身體有沒有傷害。其實，獻血是有兩面性的，并……
現在的不少人都是無償獻血人群中的一份子，但也有一些人還在糾結要不要獻血，獻血對身體有沒有傷害。其實，獻血是有兩面性的，并不一定都是副作用，那么，獻血的危害是什么呢?請看詳解。
1、獻血造成的血管破損是終身無法修復的。獻血的危害之一是由于獻血造成的血管創(chuàng)傷在發(fā)生不可知的外力擠壓下，有可能造成血管破裂。
2、獻血會上癮。獻血的危害之一是經常性的獻血，會造成體內造血功能強化，導致時常會有血管膨脹的感覺，唯有經常性的抽血才能夠降低這種不適感。
3、獻血后，體內血量減少，導致腦部供氧不足，此時，體內會產生一種酸性成分，提高血液帶氧量，而這種酸性成分，對人體的腦細胞有巨大的不良作用，所以獻血后人會覺得頭暈。獻血的危害之一是長期獻血者會造成反應遲鈍，思維敏捷性降低。所以，對于需要腦力工作者來說，最好不要獻血。
4、人體總共大約4000-5000cc的血液，其中臟器存有205左右的庫存血液，在人體發(fā)生意外傷害的時候，可以迅速進行補充。但是，人的器官是會老化的，在年齡老化和體質虛弱下，發(fā)生意外傷害的時候，體內不再像年輕的時候那樣快速的造血。此時，你會因為出血量過多而供血不足造成死亡率的增高。
5、獻血的危害之一是增加過多的被感染機率，諸如愛滋、乙肝等等高致病性傳染性疾病。盡管已有安全防護，可是難免萬無一失。感染機率總是存在的。
6、其他：未經科學證明，但網絡上有不少獻血者表示，經常性獻血對體重有促進作用。換句話說，獻血的危害之一是經常性的獻血容易導致發(fā)胖。關于此點，網上有不少獻血者的評說。
以上就為大家介紹了無償獻血的六個危害，希望那些獻血志愿者能多加留意，以免傷害身體不自知。
大家對獻血這個事情的非常熟悉的，隨著大家對獻血的了解，獻血的人也越來越多了。在一般情況下，正常人一次休息200CC對身體是沒有任何損傷的，并且適當的現象還會對人體有一定的好處，比如對預防心腦血管病的發(fā)病有預防作用，對降低血液的粘稠度有幫助，當然獻血之后還會幫助到有需要的人。
獻血后胸口痛考慮與獻血關系不大。一次獻血200毫升，并不會影響人體的身體健康。不至于導致出現胸痛。胸痛時間較短，沒有明顯的誘因?？紤]可能是神經性疼痛。神經性疼痛。多與平時不良的生活方式有關。
獻血前注意事項
1、學習獻血知識，消除緊張心理；
2、獻血前三天不要服藥；
3、獻血當天應按往常的習慣進餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物；
4、獻血前不飲酒；
5、保持睡眠充足，不宜做劇烈運動。
獻血后注意事項
1、獻血完畢，針眼處要壓迫5-10分鐘，避免血液滲出；
2、要保護好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。
3、運動要適度，獻血后當天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動；
4、飲食營養(yǎng)要適中，不要進食過量。
獻血的其他注意事項
有下列情況之一者暫不能獻血：
1、拔牙或其他小手術后未滿半個月者，較大手術后未滿半年者；
2、婦女月經前后三天、妊娠期、流產后未滿六個月、分娩及哺乳期未滿一年者；
3、感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者，肺炎病愈未滿三個月者；
4、痢疾病愈未滿半年者，瘧疾病愈未滿三年者；
5、近五年內輸注全血及血液成分者；
6、皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者；
7、上次獻血未滿半年者。
血壓對于人體健康而言，是有著很重要的指示意義的。血壓只要不在正常范圍之內，無論是高血壓還是低血壓，都是比較高風險的疾病。而在如今很多人都會選擇去獻血，更有高血壓患者認為去獻血可以減輕自己的高血壓癥狀。其實，獻血對于血壓是有要求的，高血壓患者是不宜獻血的。
一、獻血對血壓的要求
目前，我國現行《獻血者健康檢查要求》規(guī)定有高血壓的人是不能獻血的。
高血壓的形成機理比較復雜，有些人的高血壓是細小血管硬化造成的，獻血時可能會出現冠狀動脈痙攣，導致暫時性的心肌缺血；高血壓的人常常合并有血脂代謝紊亂，常見高血脂，血粘度高等，獻血后可能會導致血流緩慢，容易發(fā)生血栓性疾病。
另外，高血壓并不是血液多了，獻血不具有降壓作用，而且如果依靠藥物維持血壓的人獻血，其血液中攜帶的降壓藥物成分可能會對受血者帶來不利影響。
二、獻血前注意事項
1、獻血前不要服藥。如服用阿斯匹林在三天內會降低血小板的某些功能，所以在獻血前三天不要服藥。
2、獻血當天應按往常的習慣進餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物 ;
3、獻血前不飲酒，尤其是不飲烈性酒。
4、充足睡眠，不宜做劇烈運動。獻血前一天要適當休息，保證充足的睡眠。
5、婦女月經前后三天或妊娠期不宜參加無償獻血。
三、獻血后注意事項
1、對酒說NO，有一些人在獻血之后，會出現異常興奮的現象，又理所應當地認為自己的身體很健康。這時候，他們往往會約上幾個朋友一起去喝幾杯。殊不知，喝酒恰恰是獻血后的大忌。獻血后喝酒會嚴重傷害我們的身體。盡量多喝白開水，以促進身體血液循環(huán)。
2、注意保護針口，避免感染，獻血完畢之后，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以久一點，覺得已經止血之后可以放下，如果有什么異常的話，及時告知在場的醫(yī)務人員，然后回去之后，短期內也不能讓傷口碰水。
平時，很多人都不喜歡運動，體質變得很差，每次坐車就很容易頭暈、嘔吐。一般暈車，是因為精神不夠集中，心情等因素影響的。一般如果學會開車就不會那么容易暈了，坐車時，可以坐在前排，視野開闊，心情會更愉悅，也就不會那么容易頭暈了。一起和看下。
暈車后吃什么好
可以吃很多東西，特別是酸性的，比如話梅。當做零食吃，口感很好，在做車前或暈車后，吃一些，可以很好緩解這種癥狀?；虺孕幟势?、酸蘿卜、山楂、蘋果醋等，也可以很好緩解這種癥狀，沒那么容易暈車，也不會那么容易嘔吐。
一般暈車后，會嘔吐，胃口會很差，也會很缺水，這時，就不要吃太多東西了?？梢杂瞄_水漱一下口，清潔口腔，再喝些水，補充水分。坐車前，可以吃些榨菜，或做車后，適當吃一些，可以很好緩解這種癥狀，而且很開胃，味道很好，可以讓人的食欲更好。
嘔吐后，可以適當吃些口香糖，口氣會變得更清新，壓力也沒那么大，可以很好緩解暈車的癥狀。喝一些薄荷茶，或滴幾滴薄荷油在舌頭上面，可以讓身體更輕松。還可以吃些蘇打餅，適當吃一些，對胃很好，也沒那么容易想嘔吐。
吃些芒果，也身體也很好。它是涼性的，對胃很好，吃了，也不會那么容易想嘔吐了。還可以預防惡心的癥狀，對頭暈有很好的效果?；蚝刃╅_水，但不要太燙，一般40度左右就可以了，加點醋進去，效果更好，也不會那么容易嘔吐，會很舒服。或吃些生姜或辣的東西，適當吃一些，可以很好緩解身體的不適應?？梢再I來吃，也可以自己做來吃，最好買一些新鮮的，把它切成片，放在鼻子上，或肚臍的地方，也不會那么容易頭暈了。
暈車吃什么水果
可以吃一些酸性的水果，比如檸檬，如果不喜歡吃生的，可以用開水泡來喝?；蛸I一些干的檸檬片泡水喝，會更方便，它里面有一種物質，會讓口腔更清新，也不會那么容易惡心，能很好緩解嘔吐的癥狀?；蚨喑砸恍┚S生素c的東西，比如蔬菜、紅棗等，它的營養(yǎng)成分很多，水分也很多，對身體很好，是一種健康的東西。暈車的時候吃一些，可以很好緩解這種癥狀。一般在坐車前的一個小時吃比較好，如果吃桔子，可以把它的皮放在離鼻子近的地方，會有一種很清新的味道，對暈車也有很好的效果。
暈車吃什么藥
可以吃一些鹽酸地芬尼多片等，這些對暈車有很好的效果。吃的時候，還可以適當喝些水和水果，不要吃太多油和鹽的東西，飲食要清淡一些，心情會更好，也會更愉悅，更少暈車。如果不知道吃什么藥，可以去一些藥店，根據醫(yī)生的建議去吃。如果頭很暈或嘔吐了，還可以吃一些胃復安，嗎丁啉的藥。可以讓心情更輕松，沒那么緊張，很快鎮(zhèn)定下來，也不會那么容易頭暈了。
也可以吃一些乘暈寧，它對治療頭暈有很好的作用，一般用溫的開水喝比較好。坐車時，要提前30分鐘吃，每次吃一顆或兩顆。如果是兒童，比較小的孩子，一顆就可以了。也可以吃一些感冒通，它有鎮(zhèn)定神經的作用，搭配維生素B1一起吃，效果更好。
暈車怎么辦
如果頭暈了，做車時，可以睡覺，心情不要太焦慮，轉移自己的注意力，多想一些開心的事，也不會那么容易頭暈了。還可以打開車窗透一下氣，讓空氣進來，這樣就會沒那么悶，也不會那么容易頭暈了。還可以把頭放在固定的一個地方，不要經常翻動它。
坐車之前，要吃一些東西，不要空著肚子，很容易頭暈，但也不能吃得太飽，8分飽就可以了，否則會很難消化，也很容易頭暈。經常按摩一下頭部的一些穴位，比如內關穴等，可以很好緩解這種癥狀。也可以用一些橘子皮，剝開后，把它表面的皮朝外面，向內對折起來，再放在鼻孔上聞一下。有一股很香的味道，可以抑制惡心、想要吐的癥狀，如果沒有桔子，也可以用橙子或檸檬代替。
在上面提到的那么多方法中，睡覺是比較省錢的一種，上車之后，找個舒適的姿勢，披一件毯子，一覺醒來就到達目的地了，也不會感覺到頭暈了。暈車的時候，不要吃東西，要多喝水，吃一些比較容易消化、流質的東西。平時，還要經常鍛煉，每天做一些有氧運動，體質會更好，也不會那么容易頭暈。
運動是我們生活中并不可少的，大家都是應該堅持運動的，這樣對我們健康是有好處的，特別可以通過運動的方法來起到養(yǎng)生鍛煉功效，對我們健康也有好處，那么具體在運動完之后我們吃什么比較好，這是大家的疑問，下面就讓我們和一起看看吧。
運動后吃什么好
運動之后首先推薦吃的就是蔬菜蛋卷搭配牛油果了。雞蛋是屬于蛋白質的來源，我們吃雞蛋就可以幫助肌肉起到恢復和增長的效果。不過除了水煮蛋的吃法，我們還可以試試把雞蛋制作成蛋卷，在其中夾上大量的蔬菜。同時里面也是可以放上幾片牛油果的，牛油果是富含纖維的，同時其中是有單一不飽和脂肪的存在，可以讓我們身體更好的去吸收脂肪，同時還可以溶解營養(yǎng)物質，而對蔬菜來說，其中是有維生素A、D、E和K的存在。而這些維生素和抗氧化劑是能夠一起儲存的，對運動完的身體來說，可以說是最好的營養(yǎng)了。
三文魚和烤土豆也是我們在運動完之后很適合吃的。對三文魚來說，因為其中是含有大量生物活性肽的存在，是屬于一種小蛋白質分子，是能夠幫助我們減少炎癥問題的，還可以幫助我們有效的控制胰島素水平，這樣就可以給我們的關節(jié)支持。同時烤土豆中是有合成碳水化合物的存在，是能幫助我們恢復糖原水平的，對運動之后的身體有好處。
在運動之后我們選擇多吃些谷類、豆類、核仁都很不錯，也就是說植物種子或者是這類食物制成的食品比較好。因為其中是有大量的蛋白質、必要的脂肪存在，同時其中也是有一些生物活性化合物的存在，這樣無疑可以讓我們的更健康，大家適量的去吃這些食物，可以讓養(yǎng)生效果更好，同時我們每天食用足量的谷類、豆類食物，在促進我們身體健康的同時，還可以預防疾病產生。
在運動之后我們還應該每天都去喝奶、吃奶制品才行。因為鮮奶、奶制品是可以作為哦日常飲食吃的，這樣對我們健康幫助的，同時在補鈣同時可以增強骨骼健康，而且可以可以給我們肌肉提供足夠的蛋白質，這樣是可以增強恢復能力的。同時其中的清蛋白質是能有效增強我們免疫系統(tǒng)的。是運動之后不能錯過的。
運動后多久能吃東西
運動之后我們要注意，因為運動之后人體的血液大量的堆積在人體肌肉中，而在腸胃中血液是比較少的，之后我們腸胃蠕動緩慢，如果說大家立即的進食，這時候是會造成消化不良的情況產生，所以說健身運動30分鐘之后再開始進食是比較好的。而且我們要選擇容易消化、好吸收的食物吃，對于油膩、過硬過涼的食物我們應該避免。
運動好能吃什么水果
運動之后是可以吃些水果的，首先香蕉很不錯。因為在我們健身的過程中，是容易因為出汗等原因而導致我們體內的鉀、鈉等礦物質元素大量的流失，同時香蕉中是含有豐富鉀元素存在的，這樣是能補充我們健身時流失的鉀元素，這樣就可以起到緩解疲勞的功效，對促進身體恢復也有幫助。
而菠蘿也是運動之后不錯的水果，因為其中是含有比較豐富的果酸存在，而這種物質是能幫助我們身體恢復的，同時還可以緩解健身之后導致的肌肉疲勞問題。再加上在菠蘿中是含有大量菠蘿朊酶的存在，是可以幫助我們消除鍛煉之后而引發(fā)的炎癥或者是水腫問題的。
蘋果同樣很適合大家吃，因為蘋果中是含有豐富維生素存在的，這樣是能夠補充我們健身鍛煉的時候流失掉的水分以及維生素。同時對蘋果來說，還能提供多酚類物質，是可以起到增強肌肉力量的效果。
運動之后吃塊兒西瓜很不錯，西瓜是含有豐富鉀元素的，是能夠迅速給人體補充隨著水分流失掉的鉀，還可以避免因此而引發(fā)肌肉無力和疲勞感，還可以有效緩解運動之后的疲勞感和肌肉酸痛的問題。
在運動之后我們需要注意，在運動之后我們應該注意飲食，吃的健康能夠對我們健康有所好處，而上面介紹的飲食很不錯，如果大家在運動完了之后選擇吃，這樣對大家健康自然會有所好處，在幫助我們養(yǎng)生的同時能夠讓運動的效果更好。
