咀嚼片可以吞服嗎
運動可以養(yǎng)生嗎。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“咀嚼片可以吞服嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在生活中很多的鈣片或者是一些藥片之類的都會以咀嚼片的方式去食用，但是有的人群的話就會為了圖方便直接按照膠囊的方式吞服，那么在平時生活中一些咀嚼片可以直接吞服嗎?咀嚼片在吞服之后會不會對人體健康有什么幫助嗎?以及在平時生活中吞服之后的咀嚼片的食用效果會不會出現(xiàn)流失的情況呢?我們一起來看看吧。
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在平時生活中的咀嚼片是可以直接用來吞服的，但是吞服之后的咀嚼片雖然不會對人體健康造成什么不利的影響，但是會影響咀嚼片自身的藥效問題，所以在平時生活中的話如果為了食用方便的話可以根據(jù)個人的使用習慣將咀嚼片直接吞服，但是如果為了藥效能正常的在人體發(fā)揮作用的話，建議還是不要將咀嚼片直接吞服，就比如說生活中國可能會比較常見的胃舒平、樂得胃、蓋胃平之類的額藥物都是屬于一些咀嚼片類的藥物，這一類藥物如果直接將其吞服的話就會導致咀嚼片中含有的藥效出現(xiàn)流失的情況，這對人體病癥是有著很大的不利的影響的，所以在平時生活中的話在食用咀嚼片的時候是需要注意的。
現(xiàn)在生活中的咀嚼片一般都是有著多種的口味的，很少會出現(xiàn)直接的苦藥味，很多的藥片都是帶有一定含量的蔗糖或者是一些薄荷油之類的增加甜味的物質，所以在平時生活中可以嘗試著將咀嚼片咀嚼著食用，，以及經(jīng)過研究表明在平時生活中咀嚼片的咀嚼的時間和一些直接吞服的藥物相比可能要稍微長一些，在平時生活中直接咀嚼的藥物一般都需要要將咀嚼時間控制在五分鐘左右，以及在平時生活中咀嚼的時候一般在飯后兩個小時或者是飯前半個小時的時候更加合適一些，所以在平時生活中在食用咀嚼片的時候也是需要注意的。
在生活中的咀嚼片可以將其直接吞服著食用，但是這會影響咀嚼片直接的食用效果，因為一般生活中的咀嚼片將其咀嚼著食用的話有著很好的將咀嚼片中含有的營養(yǎng)物質起到很好的利用吸收的作用，但是在平時生活中如果將咀嚼片直接吞服的話就會比較影響咀嚼片的食用效果，所以在平時生活中的話需要注意。
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補鈣是中老年人需要重點關注的事項，因為中老年人由于骨質密度下降，引起鈣質流失，導致骨質疏松的發(fā)生，給生活增加了較大的痛苦。嚴重的骨質疏松導致中老年人無法行走，因此，補鈣是非常有必要的事情。而補鈣多以服用鈣片為主，下面就來看看老年人鈣片咀嚼吃還是吞服好呢？
雖然根據(jù)藥性，鈣片在胃內(nèi)都要溶解，在小腸內(nèi)吸收，所以無論咀嚼還是吞服，都能夠發(fā)揮一樣的效果。但是如果不容易分解的鈣片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。
一、為了高效吸收鈣片的蛋白質，建議咀嚼后吞咽。
二、咀嚼后吞咽可以減輕胃腸負擔，促進胃腸吸收。蛋白質類物質應選擇飯后服用。飯后服用蛋白質的利用率、轉化率高。如果飯前服用，蛋白質會被破壞轉化為非蛋白質類物質，起不到補充蛋白質的作用。
三、建議服用鈣片蛋白質類物質時在飯后、飽腹時服用，不要在飯前、空腹時服用。咀嚼后服用更加佳。
老年人吃鈣片注意事項
1、鈣片是否添加維生素D
因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。
2、鈣離子的含量有多少
鈣以離子狀態(tài)存在，對于人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘.因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。
3、針對性強
鈣片有很多種，所以中老年人鈣片就應該主要針對中老年的多發(fā)病.如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏松和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等，針對性強，效果就好。
很多的女性朋友都希望自己有一張瓜子臉。但是如果我們的咀嚼肌肥大的話，那么會顯得臉頰非常的寬。咀嚼肌肥大是因為我們?nèi)粘＞捉缹е碌摹，F(xiàn)在很多的人會通過消除咀嚼肌肥大來進行瘦臉。為了讓大家更好的處理咀嚼肌肥大這種情況，今天我們給大家詳細介紹一下咀嚼肌肥大的相關知識。
咀嚼肌肥大是下頜角肥大的一種，下頜角明顯肥大，外翻，國字臉或梯形臉。下頜角突出，兩側不對稱。面部上下寬度比例不協(xié)調，兩下頜角間距過寬。所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。也有人認為咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象。咬肌肥大多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生。
原因
一、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
二、咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象。
三、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。
檢查
嚼肌下頜角良性肥大是東方人群中常見的顏面畸形。這類人群的面型常呈風字形、用字形。面下1/3明顯寬大。重度者下頜角向后、向下突出，有的伴有面下1/3短小?；颊咭Ш蠒r可見或觸及明顯肥厚隆起的嚼肌條索。大多數(shù)為雙側發(fā)病，少數(shù)為單側。雙側者亦常見左右不對稱，而單側者不對稱則非常明顯。多數(shù)患者無明顯不適。
鑒別診斷
咀嚼肌肥大的鑒別診斷：
頜突畸形：雙突頜畸形，又稱為雙頜前突，尖(鳥)嘴畸形表現(xiàn)為開唇露齒，無法自然閉嘴，上下前牙突出，可有骨性或非骨性前突，不管牙如何前突，頜關系往往尚良好。由于牙的前突，長期之后唇的功能減弱，無法關閉口腔，前突的牙外露，但唇紅顯得較厚并有外翻。
緩解方法
先用熱毛巾熬在咀嚼肌的地方5分鐘讓肌肉放松，用食指和中指的關節(jié)部放在咀嚼肌的地方向前打圈按摩，臉會感覺酸酸，只要堅持就會有效果的，臨床上常用注射肉毒素的方式來治療肥大的咬肌，這種方式主要是通過神經(jīng)營養(yǎng)作用使咬肌萎縮、變小，從而達到瘦臉目的，不過這種方法并不是永久性的。
醫(yī)生們找到了一種方法可以使藥片或膠囊更容易滑落病人的喉嚨。
在對143名病人服用283片藥劑的測試中，醫(yī)生們建議至少使用20ml的水(大概一湯勺)來服用每片藥劑，并且使用以下兩種方法中的一種。
服用普通藥片時，他們建議使用一種所謂的“汽水瓶法”。先裝一瓶水，將藥片放在舌頭上，喝之前含緊瓶口。研究人員稱，比起普通地從杯子里喝一小口水，使用這種方法可以將吞咽藥丸的成功率提高60%。
在服用膠囊時，科學家們推薦另一種“前傾法”，使用該方法時，也要將膠囊放在舌頭上，然后喝一小口水，傾斜下巴，朝向胸前，吞咽藥丸時頭向前彎曲。他們宣稱，使用該方法可以將服用膠囊的成功率提高88%。
海德堡大學臨床醫(yī)學教授Walter Haefeli領導了該項目，他說，該項研究可以幫助那些抗拒服藥的病人服完規(guī)定的藥劑。
他還說：“10%病人將未完成服藥的原因歸結為吞咽困難。以上兩種方法對不管有沒有吞咽障礙的病人都產(chǎn)生了積極的作用，這些方法應該得到普及?！逼毡檎J為，三個人中就有一個存在吞咽困難。
該研究被發(fā)表在家庭醫(yī)學年鑒上，研究人員讓志愿者用平常的方式服用了16種不同形狀和大小的藥丸。研究人員要求他們比較用自己的方式和用滿滿一勺水吞咽藥片的區(qū)別。然后還要他們用“汽水瓶法”或“前傾法”來吞藥并評價。兩種方法都導致更多的藥片被吞下，并且也更容易。
教授表示，決定使用哪種方法取決于藥丸的種類。他說：“膠囊比水密度小，會漂在嘴巴里，所以要用前傾法?！?/p>
“通過比較，吞咽藥片時，因為其密度一般比水大，所以重點應放在如何沖擊藥片入喉。藥片的形狀不是特別重要，不過，我們大部分實驗都證明傳統(tǒng)的圓形藥片吞咽難度最大?！?/p>
如何用“汽水瓶法”吞下藥片：
1. 用水裝滿一個塑料瓶或汽水瓶。
2. 將藥片放在舌頭上，含住瓶口，緊緊閉嘴。
3. 保持瓶口與嘴唇接觸，撅起嘴巴，做出吸的動作。立即吞下水和藥片。
4. 吞咽過程中，不要讓空氣進入。你應該能感受到吞咽過程中瓶子的擠壓。
如何用“前傾法”吞下膠囊：
1. 將膠囊放在舌頭上。
2. 用適中的力度吸一口水，但先不要吞。
3. 將頭向前彎曲，稍稍傾斜下巴朝向胸前。
4. 保持該動作吞下水和膠囊。
檸檬片是一種含有比較多維生素c的水果，所以它對于祛痘是有一定效果的，特別是我們在平時采用檸檬片敷臉，可以有效的實現(xiàn)美白祛斑祛痘。很多女性朋友敷臉一般是采用青瓜片，應該青瓜片是補水，而檸檬片也同樣是達到這樣的效果，而且我們還可以將檸檬片制作成美白面膜，建議你們學習一下自制面膜，有助于你們更好的實現(xiàn)美白。
檸檬祛痘法
檸檬中含有豐富的維生素c，是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不錯的。用檸檬片搭配蜂蜜泡水喝，幫助調節(jié)內(nèi)分泌，減少青春痘的產(chǎn)生。臉上若生了暗瘡或痤瘡，可將檸檬皮的油分擠出來抹在患處，每日1至2次，這樣不但能治愈暗瘡、痤瘡，而且愈后不會留下痕跡。把檸檬切開后將半個檸檬肉放入洗澡水中，然后泡澡。這樣能夠讓我們的肌膚變得更加的細滑滋潤，還能夠解決肌膚愛長粉刺或者痘痘的情況。
自制檸檬蛋清祛斑面膜材料：檸檬、雞蛋。
做法：
①首先打開雞蛋，只取蛋清;
②將檸檬擠出檸檬水;
③把檸檬水倒入蛋清中攪拌均勻;
④把調好的面膜涂到臉上，自然風干后就可以洗臉了。
效果：此款檸檬面膜不僅能緊致肌膚、去除皺紋，還可以縮小毛孔，美白祛斑。
自制檸檬乳酪祛斑面膜材料：檸檬、乳酪、蜜糖。
做法：
①將檸檬榨出檸檬汁，過濾去渣;
②將檸檬汁和乳酪、蜜糖一起混合均勻;
③把調好的面膜涂到臉上;
④二十分鐘后就可以去除面膜，用溫水洗臉了。
效果：可以去除肌膚的油膩感，讓皮膚變得清爽潤滑，而且會讓皮膚更加的白皙，堅持使用就能看到祛斑的效果。
自制檸檬清爽祛斑面膜材料：檸檬、面粉。
做法：
①首先將檸檬榨汁去渣;
②用清水稀釋檸檬水，放入適量的面粉，調成糊狀;
③把檸檬面膜均勻的敷到臉上，二十分鐘后洗凈。
效果：檸檬中含有檸檬醋，可以祛斑，尤其是淡化雀斑的功效獨到。配合面粉用來敷臉，可以讓肌膚變得更加的清爽細膩。
果蔬片是將蔬菜和水果脫水之后制作出來的一種零食，現(xiàn)在社會果蔬片也成為了人們家中常備的零食，因為與其他零食比較起來，果蔬片不僅口感酥脆，并且對人的身體也不會有較大的危害。在一個人減肥的過程中，應該盡量避免多吃脂肪含量較高的食物，如果經(jīng)常食用果蔬片的話可以減肥嗎?
現(xiàn)代果蔬脆片的常用加工技術
果蔬脆片的原材料是水果和蔬菜，其最大的特點之一便是“酥脆”，這也是果蔬片能夠不斷吸引顧客的一大優(yōu)勢。要想使果蔬片達到“酥脆”的效果，需要進行一定的技術加工。
在過去，比較傳統(tǒng)的加工方式主要靠“熱風脫水”的食品干燥技術，即在自然或人工的控制條件下，利用熱空氣使食品中的水分蒸發(fā)，以達到使果蔬脫水的目的。
而在食品工業(yè)高度發(fā)展的今天，為了迎合消費者對食品天然、健康和營養(yǎng)的傾向和追求，也為了降低能耗和成本，生產(chǎn)廠商采用了新的干燥技術，現(xiàn)代的食品干燥技術包括了箱式干燥、噴霧干燥、傳導干燥、冷凍干燥等多種方式。
其中，適用于蔬果脆片的干燥方式一般包括真空油炸干燥技術、真空冷凍干燥技術等。
真空油炸干燥技術
真空油炸技術是在20世紀60年代末和70年代初發(fā)展起來的食品加工新技術，其原理是在真空狀態(tài)下，食品中的水分沸點降低，從而實現(xiàn)低溫條件下的油炸脫水。
這種技術的優(yōu)勢在于，在保證果蔬中的營養(yǎng)物質得到濃縮、減少損失的同時，避免了傳統(tǒng)油炸食品易產(chǎn)生致癌物質和油脂劣變的現(xiàn)象。另外，果蔬的顏色不但不易改變、褪去，反而會進一步加深，從而也更具賣相。
真空冷凍干燥技術
真空冷凍干燥技術，又稱升華干燥，通俗來講，就是在真空的條件下，將新鮮果蔬中凍成晶狀的水分直接蒸發(fā)成水蒸氣的干燥技術。
真空冷凍的干燥技術，是食品干燥方法中溫度最低的干燥，它對果蔬內(nèi)營養(yǎng)物質和分子結構的破壞極小，不但避免了果蔬中營養(yǎng)成分的熱破壞和氧化作用，而且也較高程度的地保留了食品的色、香、味以及熱敏性成分。
但是，這種技術的投資及操作費用較高，生產(chǎn)成本較高，因此，市面上真空冷凍食品的銷售比重所占并不大。
如何進行區(qū)分和選擇
在脫水果蔬片的區(qū)分上，最直接、最簡單的方法就是通過食品包裝上的標簽來分辨。凡是符合國家法律的正規(guī)生產(chǎn)廠家，都會在食品包裝上標注食品的配料表和食物成分表，所以通過觀察食品標簽，即可看出自己購買的果蔬脆片究竟是經(jīng)過了油炸處理還是冷凍處理。
如果在食品標簽里標注有“植物油”這一項，并且其營養(yǎng)成分表中“脂肪”這一項數(shù)據(jù)高達百分之十幾、二十幾的時候，就說明這種果蔬片是經(jīng)過真空油炸干燥技術加工而成。
需要注意的是，不管是油炸還是冷凍，任何一種經(jīng)過食品加工過的果蔬，即使加工技術再高科技，其營養(yǎng)成分都會遭到一定程度的破壞和流失，與新鮮果蔬的營養(yǎng)物質是不可同日而語的。
另外，脫水果蔬片，除了高油、高能之外，為了增加其口感，生產(chǎn)廠家往往會加入各種調味劑，如糖、香精、甜味劑等，而且濃縮后的果蔬干體積小、味道濃，很容易就會吃過量。
因此，“脫水果蔬片”對于瘦身、控制體重而言，不但幾乎起不到任何作用，反而有可能會成為青少年肥胖的“元兇”。
蘋果是一種熱量很低的水果，減肥的人經(jīng)常會吃蘋果來飽腹。蘋果中富含的礦物質和維生素以及硫元素，都可以很好地被身體所吸收。硫元素的吸收可以起到潤滑皮膚的作用，想要改善皮膚，蘋果是很不錯的選擇。為了方便，人們將蘋果加工成蘋果片，將蘋果變成日常的零食，蘋果片對祛痘會有很好的效果嗎？
蘋果營養(yǎng)豐富，并且含有大量的維生素C，大家都知道維生素C是美白的最佳選擇，并且蘋果中含有大量的果酸，能夠使毛孔變得通暢，加快了蘋果中營養(yǎng)成分的吸收，所以蘋果對消除痘印是有一定的功效的。
蘋果不僅可以去痘印，也是大家公認的美容圣品，使用的方法不僅可以吃，像面膜一樣貼服使用，并且蘋果可以是皮膚變得光滑和富有彈性。蘋果是一種含有果酸的食物，這種酸具有幫助肌膚生長和恢復臉部肌膚的活性的特性，而且營養(yǎng)豐富，是不可多得的天然美容圣品。
蘋果敷臉只能從外部改變痘痘的狀況，想要根治必須要有良好的睡眠環(huán)境和作息規(guī)律，切忌熬夜。
蘋果中蘊含的豐富"蘋果酚"和維c都可以抑制黑色素以及酵素的產(chǎn)生，具有消除皮膚色斑，增加血紅素的作用，從而達到延緩肌膚衰老的功效；所以對痘印是有一定的效果的。
蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用；蘋果含豐富的果膠，有助調節(jié)腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏；蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
1、蘋果食用祛痘效果不明顯，但是蘋果敷面卻可以有效祛痘。
2、蘋果敷面步驟如下：
1）用新鮮的蘋果去皮(蘋果要吃起來脆脆的那種)，切成片狀。
2）將切好的蘋果片用開水泡(不要加鹽）。
3）等水變成溫熱時，把蘋果敷在臉上就可以了。十幾分鐘后揭下，清洗面部。
對于疾病造成的炎癥現(xiàn)象相信很多人都是不陌生的，而對于這種情況的治療大多數(shù)人們都是會選擇使用一些消炎的藥物或者是消炎針來治療，但是有一些人們也會選擇使用土豆片外敷來治療一些皮膚炎癥疾病，但是很多人對于這種方式都是不相信的。那么，外敷土豆片可以消炎嗎?
第一，外敷土豆片可以消炎嗎?目前，根據(jù)世界上的研究數(shù)據(jù)表明并發(fā)現(xiàn)，敷用土豆片的確是可以起到消腫的效果，而且這種效果也是十分好。而且根據(jù)臨床醫(yī)學上的病例發(fā)現(xiàn)，很多眼睛腫的人，一旦敷用了土豆片就很容易地起到消腫的目的與效果了。因此，敷用土豆片的確是具有消腫消炎的特殊功效，能夠迅速地起到消腫的效果或許還會有人問，敷用土豆片可以起到消腫的效果的作用原理有哪些呢?或者說，敷用土豆片可以起到消腫的效果的原因有哪些呢?接下來跟小編一起來了解一下吧!
第二，因為土豆片里面的鉀元素是對人體非常有益的元素之一，它不僅可以迅速地及時能夠把體內(nèi)堆積的鈉元素給清除掉，而且還把體內(nèi)多余的水分給迅速地清除掉。我們都知道皮膚腫脹一般都是因為其里面含有大量的鈉元素以及水分。而敷用土豆片可以有效地把體內(nèi)的多余的鈉元素以及水分給及時地清除掉，進而達到消腫的效果。一般的皮膚腫脹都是因為其體內(nèi)的血液循環(huán)受到阻礙，也就是體內(nèi)的血液流動速度非常的慢，以及造成皮膚腫脹的不良癥狀。而敷用土豆片，可以起到促進血液循環(huán)流動的作用與效果，進而可以達到消腫的目的。
外敷土豆片可以消炎嗎?土豆片里面含有大量豐富的維生素、微量元素以及淀粉等物質，而這些物質是可以起到緩解腫脹的不良癥狀，還可以起到維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能，以及起到抗神經(jīng)炎的作用效果，進而可以達到敷用土豆片消腫的目的。
蘋果這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N水果，并且其是非常受人歡迎的，不僅因為其口感香甜美味還因為其對于人體存在有許多的好處，可以有效的補充人體所需要維生素以及微量元素，達到提高身體抵抗力的效果。還有許多的人會選擇用蘋果片來祛痘印，那么蘋果片可以去痘印嗎?下面就來詳細的介紹一下。
蘋果可以去痘印嗎，很多人都有這個疑問，那么我們就來了解一下。蘋果營養(yǎng)豐富，并且含有大量的維生素C，大家都知道維生素C是美白的最佳選擇，并且蘋果中含有大量的果酸，能夠使毛孔變得通暢，加快了蘋果中營養(yǎng)成分的吸收，所以蘋果對消除痘印是有一定的功效的。
蘋果不僅可以去痘印，也是大家公認的美容圣品，使用的方法不僅可以吃，像面膜一樣貼服使用，并且蘋果可以是皮膚變得光滑和富有彈性。但是在使用之前要用溫水吧臉洗干凈，在使用過后也要再洗一次臉，以免果汁留在臉上影響毛孔呼吸空氣。
蘋果中蘊含的豐富" 蘋果酚"和維c都可以抑制黑色素以及酵素的產(chǎn)生，具有消除皮膚色斑，增加血紅素的作用，從而達到延緩肌膚衰老的功效;所以對痘印是有一定的效果的.
工具/原料
新鮮的蘋果一個
步驟/方法
用新鮮的蘋果去皮(蘋果要吃起來脆脆的那種)，切成片狀。
將切好的蘋果片用開水泡(不要加鹽)，網(wǎng)上有的人說要加鹽，我覺得加鹽效果反而不好。
等水變成溫熱時，把蘋果敷在臉上就可以了。敷的時候蘋果很容易掉下來哦，呵呵……沒關系，掉下來了又敷上去啰，有時我還用手按著蘋果片呢，按得手會有點酸哦，想著痘印很快就沒了，手酸點又有什么關系呢，是吧?呵呵……堅持住就行了，大概敷個十幾分鐘就可以了。
螺旋藻片是一種由螺旋藻制作而成的一種藥物，但是目前市場上的螺旋藻片種類是非常多的，大家平時在購買的時候一定要去正規(guī)專業(yè)的藥店，螺旋藻片是可以治療很多疾病，里面含有對人身體有好處的東西是很多的，食用螺旋藻片還可以幫助人們抗疲勞，對人體是非常有益的，螺旋藻片可不可以減肥呢?
螺旋藻片可以減肥嗎?
螺旋藻片是可以起到減肥的效果的，因為它其中豐富的蛋白質以及維生素，可以幫助體內(nèi)脂肪的消化以及減退。很多困惑于怎樣減肥的患者來說，減肥確實是一項非常難以做到的事情。與其嘗試吃各種的減肥茶，或者是瘦身要不如喝一些螺旋藻片來幫助自己減肥，因為螺旋藻片中有著亞麻酸，幫助脂肪代謝，可以防止脂肪的累積與增加。
減肥的最大敵人就是脂肪，只要脂肪得到一些松懈可以通過飲食來幫助脂肪減退以及代謝。而螺旋藻片中的亞麻酸正是有此項功能，所以它可以起到一些減肥的功效，而且經(jīng)常服用螺旋藻片也可以對女性朋友的皮膚進行美容與養(yǎng)顏，去掉暗瘡，黃褐斑以及皺紋抗擊衰老，還給人們最年輕的模樣。
螺旋藻片適合什么人吃
兒童、學生、青少年
這些人是在快速成長的時期，這個時候需要的營養(yǎng)很多，并且沒有自主支配權，營養(yǎng)調節(jié)不均衡易呈現(xiàn)營養(yǎng)不良。跟著社會進展步調的加快，孩子進修、生活、測驗等壓力越來越大，造成營養(yǎng)不良及心理障礙。并且也受到越來越多的家長的關注。而具有針對性的好產(chǎn)品卻屈指可數(shù)，螺旋藻均衡豐碩的營養(yǎng)正好填充了這一空白。
緣由：均衡營養(yǎng)、加強免疫、抗疲憊。
對象：營養(yǎng)不良，易生病而抵擋力差，對付進修及測驗的孩子，抗疲憊、緩解壓力。重要對象是孩子監(jiān)護人。
中、青年白領：25歲-50歲
這個年紀的人大都是創(chuàng)業(yè)的時候，他們要面對多方面的壓力，包括結婚生子，生活不特性易呈現(xiàn)內(nèi)分泌混亂等疾病產(chǎn)生。但此類人群，具有自主支配權、追求時髦、保健意識淡薄，比較注重外表形象，追求完美以女性為主。
緣由：抗輻射、美容、減肥、抗衰老、抗疲憊、調節(jié)內(nèi)分泌、加強免疫，預防酒精肝。
對象：常常接觸電腦的辦公人員，追求時髦、愛美的中青年以女性為主，工作壓力大，常常應酬、熬夜的白領及職場精英。
中老年人：50歲以上
50歲以上的人大都是在事業(yè)的顛峰時間，他們的生活以及家庭大都不會有什么變好，有自主支配權，因為對事業(yè)和工作的滿足，比較注重私家養(yǎng)生、保健。所以在產(chǎn)品推介方面，應注重于產(chǎn)品的防、治兩方面。
緣由：防治三高、心腦血管病、加強免疫、抗衰老、抗疲憊。
對象：50歲以上的中老年群體，三高、心腦血管、糖尿病、腫瘤、癌癥等疾病的患者。
咀嚼功能對人們的生存至關重要，咀嚼能幫助人們將食物進行分割，讓食物更容易消化，咀嚼需要強大的肌肉力量來實現(xiàn)，因此，咀嚼肌也是臉部非常重要的部分，咀嚼肌肉也是比較復雜的集合體，包含多個單獨的肌肉部分，下面就來看看咀嚼肌包括哪些呢？希望大家能夠了解一下吧。
咀嚼肌有咬肌、顳肌、翼外肌和翼內(nèi)肌四對，強而有力，均分布于下頜關節(jié)周圍，收縮時牽引下頜骨，進行咀嚼運動。
解剖結構與組成
咀嚼肌位于下方的下頜骨同上方的顳骨、上頜骨、顴骨和蝶骨之間，是運動顳下頜關節(jié)進行咀嚼的主要??；咀嚼肌發(fā)生于頜弓的原肌塊，由三叉神經(jīng)的下頜神經(jīng)分支支配，并由上頜動脈的支和顳淺動脈供給其血液。咀嚼肌包括：咬肌、顳肌、翼外肌和翼內(nèi)肌。
咬肌
咬肌呈長方形，起自顴弓下緣和內(nèi)側面的全長。其肌束可分為三層，三層的前分彼此聯(lián)合。
①層行向下后，止于下頜角及下頜支外面的下半；
②中層行向下，止于下頜支外面中分；③深層止于下頜支外面上分及冠突。中層與深層的肌束有一定的交叉。咬肌接受下頜神經(jīng)前干的咬肌神經(jīng)支配。
功能：咀嚼時提下頜骨，靜止時作用甚微。
顳肌
顳肌呈扇形，起自顳窩的顳骨和顳筋膜深面。肌束下行集中移行為腱，經(jīng)顴弓深面，止于下頜骨冠突的尖、外側面、前緣及后緣。此肌接受下頜神經(jīng)前干的顳深神經(jīng)支配。功能：上提下頜骨，并拉下頜骨向后；參與顳下頜關節(jié)的側向運動。
翼外肌
翼外肌短而厚，有二頭，起自：
①骨大翼下面，
②蝶骨翼突外側板的外側面。肌束行向后外，止于下頜頸前面的翼肌凹及顳下頜關節(jié)的關節(jié)囊和關節(jié)盤。此肌接受下頜神經(jīng)前干之支的支配。功能：牽下頜頭、關節(jié)囊及關節(jié)盤向前；兩側肌同時收縮，表現(xiàn)為張口和下頜前伸；單側肌(與本側翼內(nèi)肌同時)收縮，使頦轉向對側，兩側的肌如此交替收縮，即完成咀嚼運動。
導讀：很多人都知道吃飯細嚼慢咽既有利于腸胃消化，又是防止發(fā)胖的好辦法。其實，吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些，日本岐阜大學的咀嚼學……
很多人都知道吃飯細嚼慢咽既有利于腸胃消化，又是防止發(fā)胖的好辦法。其實，吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些，日本岐阜大學的咀嚼學會在研究中發(fā)現(xiàn)，受試者只咀嚼了兩分鐘食物，回答問題的正確率就比平常增加了30%。這個結果意味著兩分鐘的咀嚼行為使記憶力得到了提高。
研究人員發(fā)現(xiàn)，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分。腦部的海馬區(qū)細胞，也就是掌管學習的部分，會隨著年紀增大而衰退，短期記憶力也會衰退。而咀嚼的動作可以增加海馬區(qū)細胞的活躍性，防止其老化。 英國諾森布里亞大學研究人員同樣證實，多咀嚼可加快心臟運動，使腦部荷爾蒙分泌增多，從而思維能力和記憶力也隨之提高。
此外，咀嚼還能促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區(qū)域與記憶和學習有密切關系。因此，吃飯時多咀嚼、飯后漱口、經(jīng)常叩齒，都能幫助提高腦活力。對于兒童來說，多咀嚼能促進大腦發(fā)育，中青年人有助于提高工作效率，而對老年人的好處則是預防大腦老化和老年癡呆。
那么，每吃一口要咀嚼多少次為好呢?據(jù)日本岐阜大學的咀嚼學會專家介紹，一口食物在嘴里至少經(jīng)20次咀嚼，才能得到唾液給我們帶來的恩惠，如果能達到30次更好。但很多人吃飯狼吞虎咽已成了習慣，一下子改為細嚼慢咽很有難度，要么不知不覺地忘了，要么嚼不到10下就咽了下去。
