感冒后蒸桑拿好嗎
季節(jié)養(yǎng)生蒸菜。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《感冒后蒸桑拿好嗎》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
當(dāng)我們感冒了之后，我們常常會覺得十分不舒服，四肢無力，想睡覺并且不想吃東西，人在感冒的時候是比較脆弱的。蒸桑拿是很多人都很喜歡做的一件事情，洗完澡整個桑拿，出一身汗，會覺得十分的舒服。那么今天要來說一說的是，感冒后蒸桑拿好不好的這一問題。
感冒是我們常常會比較容易出現(xiàn)的一件事情，當(dāng)我們感冒的時候，人會比較的四肢無力，會比較的難受，東西不想多吃，還會不想動，但是又經(jīng)常會伴隨著頭疼的現(xiàn)象發(fā)生。蒸桑拿是如今很流行的一種，養(yǎng)生放松的形式，高溫的情況下我們會比較容易出汗，之后洗個澡，會讓我們覺得十分的放松。那么今天要來說一說的就是，感冒的話，蒸桑拿對我們的身體到底好不好呢?在這里要給大家說明的是，感冒要想蒸桑拿的話，最好還是根據(jù)自己的感冒輕重來決定，如果你感冒不是很嚴重的話，適當(dāng)?shù)娜フ魝€桑拿還是挺好的，可能出個汗人反而會舒服一些，但是，如果你的額感冒是比較重的話，那么建議還是不要去蒸桑拿了，因為桑拿房的溫度，通常來說都是比較高的，人進去之后，血容量會減少很多，這樣尤其是對于感冒的人來說，更容易引發(fā)頭暈這一癥狀，嚴重的話，甚至還會導(dǎo)致休克。具體來說的話，按照中醫(yī)學(xué)者的分析認為，如果你是風(fēng)寒類型的感冒的話，適當(dāng)?shù)目梢哉粢徽羯Ｄ?，?dāng)你輕微的出汗就可以了，這是再將你體內(nèi)的寒氣帶出來，但是當(dāng)你大量的出汗了，此時就很傷身體。總體給大家的建議是，根據(jù)自己的身體情況來決定，當(dāng)我們感冒的時候，最重要的還是多休息以及多喝白開水。感冒的時候，就要降低我們勞動的時間、勞動的強度。
蒸桑拿是很多人都很喜歡的事情之一，對于這些人來說，整個桑拿、出一身汗，是十分痛快的。那么當(dāng)我們感冒的時候，很多人會覺得十分的不舒服，覺得干什么事情都沒有什么勁，那么感冒之后蒸桑拿還是謹慎一點好，適可而止是最恰當(dāng)?shù)淖龇ā３鎏嗪箤ι眢w有害。
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現(xiàn)代生活當(dāng)中人們越來越注重身體的養(yǎng)生保健，而桑拿和汗蒸這兩種養(yǎng)生方式在日常的生活當(dāng)中就非常的受人們的喜愛，但是很多人對于桑拿和汗蒸這兩種養(yǎng)生方式分不清楚，甚至有的人就認為桑拿就是汗蒸，汗蒸就是桑拿，下面就讓小編給大家介紹一下這兩種養(yǎng)生方式的區(qū)別。桑拿是汗蒸嗎?
第一，桑拿是汗蒸嗎?汗蒸和蒸桑拿是有區(qū)別的。區(qū)別一、排汗原理桑拿排汗原理利用高溫水蒸氣從外部作用于皮膚，向身體內(nèi)傳導(dǎo)熱量，強制性打開汗腺排汗，屬于缺氧的排汗。汗蒸排汗原理用電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流所形成的能量場綜合作用于人體，改善人體微循環(huán)，增強人體的新陳代謝，平衡人體酸堿度和補充人體生物電，在排汗的同時把體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外。
第二，區(qū)別二：溫度桑拿溫度可達到60-70攝氏度，人在這樣的環(huán)境中只能停留5-10分鐘，時間過長就會感到胸悶，氣短。汗蒸溫度溫度在42-45攝氏度左右，科學(xué)汗蒸時間為40-60分鐘，而且人在汗蒸過程中不會感覺憋悶，呼吸會很順暢。拿排汗效果，蒸桑拿后排出的汗是發(fā)粘的、有汗臭味覺，蒸桑拿后必須洗澡以除去汗臭味，長期蒸桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔(dān)。
桑拿是汗蒸嗎?汗蒸房是人在能量房里面，通過超強遠紅外線、生物光波的 作用，使人體的細胞產(chǎn)生共振，加速血液循環(huán)，是一種靜態(tài)運動， 通過其對人體組織的作用，雙向調(diào)節(jié)人體生理功能，促進血液循環(huán)， 改善微循環(huán)，使人體在排汗的同時，排出體內(nèi)有害物質(zhì)，可以使身體的負擔(dān)減輕，具有非常明顯的排毒、 美容美膚和瘦身減肥的效果，是當(dāng)今世界上最流行的SpA形式。桑拿是汗蒸嗎?汗蒸所排出的汗沒有汗臭味，而且汗消了之后皮膚變得光滑，經(jīng)常汗蒸可以起到美容、美體、調(diào)理疾病的好處，要注意汗蒸結(jié)束后6小時內(nèi)不宜淋浴，淋浴會減損汗蒸的保健效果，有心臟病、肺結(jié)核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸。以上就是汗蒸和桑拿的三大區(qū)別，大家一定要認識清楚，并科學(xué)選擇，以免對身體造成不良影響。
汗蒸是非常休閑的一項項目，起源于韓國，深受人們的喜歡，在韓國地區(qū)非常有特色，汗蒸是將黃泥和各種石頭進行加溫，人坐在上面身體的體溫也開始增加，全身的血液循環(huán)得到很好的舒展，所以汗蒸成了美容，調(diào)節(jié)身體，治療疾病的一種方式，現(xiàn)在也被人們拿來享用，那么汗蒸和桑拿之間有什么區(qū)別？
汗蒸是一種休閑項目，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術(shù)一起進入中國并且在短短的幾年時間內(nèi)迅速地被中國人所認可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
起源
桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源于古羅馬。古羅馬人出于強身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現(xiàn)代桑拿的雛形。
"桑拿"是芬蘭語，原意是指"一個沒有窗子的小木屋"，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關(guān)。 最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫"煙桑拿"。
后來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過，芬蘭的一些地方仍然保留了"煙桑拿"，但享受一次，卻要很多錢，而且很費時間，因為"煙桑拿"要熏上七八個小時才能達到真正的效果。
桑拿的種類
類別桑拿分為干蒸和濕蒸兩種方式。蒸桑拿是一種時尚與保健雙得的休閑方式，其喜好者眾多。尤其是不少女性更是喜愛小木屋中既減肥又美容，因此流連忘返，樂此不疲。
桑拿機理
首先，了解一下桑拿浴的保健機理。
傳統(tǒng)桑拿浴是指在特制的木房內(nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞，恢復(fù)體力，煥發(fā)精神的目的。同時它對風(fēng)濕癥，關(guān)節(jié)炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經(jīng)衰弱等均有一定療效。此外，傳統(tǒng)桑拿浴其固有的保健功效，對工作勞累者而言，也是一種高級的享受與休閑。
保健作用
在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細血管得到擴張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。同時，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，運動生理學(xué)上稱之為:血管體操，它能達到增強血管彈性，預(yù)防血管硬化的效果。
桑拿浴是在靜止?fàn)顟B(tài)高溫環(huán)境下進行的，通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕松減肥。據(jù)測試，桑拿10分鐘相當(dāng)于長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。另外，當(dāng)身體大量排汗消除皮下臟物時，可提高表皮細胞的通透性，活化細胞，故還具有美容護膚，延緩衰老的效果。
在桑拿過程中，機體不斷地吸收爐上特有巖石散發(fā)出來的有益健康的微量元素，有預(yù)防疾病的效果。
喝酒是男性經(jīng)常喜歡的一種項目，因為他們在工作之余，或者是工作應(yīng)酬的時候，都會選擇喝酒的方式釋放自己的情緒。喝酒之后人的身體和精神會得到適當(dāng)?shù)姆潘?，?dāng)然喝酒也會引起其他的癥狀發(fā)生。人們經(jīng)常喜歡的放松方式就是喝酒之后蒸桑拿，可是喝酒了能蒸桑拿嗎？
飲酒后由于交感神經(jīng)的興奮，人體脈搏次數(shù)與血壓會上升。飲酒后待在汗蒸房、桑拿等溫暖的地方，會降低血管松弛能力，血壓與脈搏調(diào)節(jié)能力也會下降，這樣以來，持續(xù)的快脈搏與高血壓狀態(tài)會令心臟的負擔(dān)越來越大。
在一身酒氣或者是體內(nèi)水分不足的狀態(tài)下在汗蒸房睡覺，體內(nèi)連作為汗液蒸發(fā)的水分都欠缺。水分不足導(dǎo)致心跳加快，血流量突然增加，在汗蒸房躺一會就起來會引發(fā)暫時性頭痛甚至昏厥。
酗酒后到汗蒸房睡覺后會引發(fā)橫紋肌溶解癥的癥狀。橫紋肌溶解癥是由于肌肉受到壓力或燒傷后引起的壞死。如果不變動姿勢，在硬硬的汗蒸房地板上睡2小時以上，受壓的肌肉部位的血運不通，會引起肌肉壞死。飲酒后睡在溫暖的汗蒸房，睡覺時的姿勢變化要比平時睡覺時少，會一直保持同樣的姿勢睡覺，特別是在超過40°的環(huán)境下一動不動地躺著，與炙熱的地板接觸的肌肉會引發(fā)低溫燙傷。
酗酒后泡桑拿會加速體內(nèi)水分的排出，血液黏度增高，心肌的氧消耗量也會增加，加重心臟負擔(dān)。又因酗酒后不清醒，不太能感覺到身體不舒服，所以去泡桑拿或者汗蒸房就更加危險了。
平時適度的蒸桑拿對身體是有好處的，在蒸桑拿的時候能夠促進毛孔打開，具有一定的排毒養(yǎng)顏的作用，能夠促進身體的新陳代謝，加速毒素的排出，能夠達到一定的減肥的效果，當(dāng)然天天蒸桑拿并不好，適度的蒸桑拿才有益于身體的健康，另外在蒸桑拿的時候，也要了解一些禁忌的問題。
天天蒸桑拿能減肥嗎
說起這蒸桑拿，是當(dāng)今十分流行的保健行為，它的好處最大的就是減肥了，據(jù)網(wǎng)上說法稱：桑拿在大量排汗的同時會消耗大量的皮下脂肪，達到燃脂的效果，且據(jù)測試，桑拿10分鐘相當(dāng)于長跑10公里，因此桑拿是一個坐著也能減肥的好方法！
那么，是不是真的呢？很遺憾，并不是。
1、發(fā)熱≠燃脂
“燃脂”是什么？運動時經(jīng)過一系列緩慢、溫和的氧化反應(yīng)而消耗體內(nèi)脂肪，而“燃脂”則是快速、劇烈的氧化反應(yīng)。但是，脂肪在體內(nèi)氧化時，并不會像在體外點燃油脂一般，短時間內(nèi)釋放出大量的熱能，所以局部體溫升高并不是脂肪消耗的體現(xiàn)。
2、出汗≠減肥？
許多減肥者應(yīng)該都會發(fā)現(xiàn)，大量出汗后體重會迅速減輕，不幸的是，出汗消耗掉的只是水分，當(dāng)你再喝多幾杯水或過一晚上，體重數(shù)值便又“打回原形”了。而脂肪細胞里面的脂肪，也并不會隨著汗水被帶走。
桑拿也有干蒸與濕蒸之分哦。
1、干蒸桑拿：這里的干蒸可不是指南方地區(qū)早點的“干蒸”。干蒸算比較正宗（原始）的桑拿，一般人們會在一間小房子里，然后把一些礦石加熱，利用礦石把熱量輻射到整間小房間里。干蒸由于不含水分，所以蒸起來會比濕蒸舒服一點，溫度也比濕蒸相對高點，不過蒸完之后皮膚也會相對應(yīng)地干燥一點。
2、濕蒸桑拿：濕蒸顧名思義自然是濕的啦，它是通過把水燒開后產(chǎn)生的蒸汽通過管道集中在一間小房子里。濕蒸由于濕度極高，所以人在里面呼吸會比較困難。但蒸完之后對皮膚很好，不僅紅潤還富含水分，所以大多數(shù)女士會選擇濕蒸。
跑步是許多朋友都喜愛的運動，但是在跑步的過程中或者跑步之后，有些朋友對于保暖工作沒有做好，很容易就會出現(xiàn)著涼感冒的情況。跑步后出現(xiàn)感冒的情況，首先要先把汗擦干凈，然后多喝熱水發(fā)汗，過幾天就會慢慢好起來的。
在跑步運動前后都需要注意補水，因為在運動的過程中，會有大量的水分以汗液的形式排出體外，如果不注意補水的話，很容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，從而出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的情況。需要注意的是，剛運動完不能馬上喝水，更不能喝冰水，以免對身體造成傷害.
那長期堅持跑步對身體有哪些好處呢?
堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
那么跑步出汗后愛感冒怎么辦?
首先建議大家運動熱身前先把多余的衣服脫掉，出汗過多，汗水蒸發(fā)的時候會把自身的熱量給帶走，脫掉衣服這樣運動的時候就不會出太多的汗了，運動起來也比較方便。
其次建議大家運動出汗后不要和冷水，身體處于高熱度，突然喝了冷水，冷熱相沖最容易導(dǎo)致感冒了，建議多和開水，實在不行喝溫水也可以.避免忽冷忽熱沖擊身體導(dǎo)致感冒。
最后建議大家運動后不要立即吹風(fēng)扇或者空調(diào)，忽冷忽熱的環(huán)境也特別容易導(dǎo)致感冒，建議運動過后稍微走一會，讓自身的熱量慢慢的散發(fā)，不易受到寒氣的入侵而引起感冒。
注意事項：患有感冒的時候，建議多喝開水，注意保暖，盡量在確定自己患有感冒的時候盡快治療，防止感冒加重，在感冒時一定不要再進行跑步運動，以免使感冒更加嚴重。
游泳大家都知道好處是很多的，不過游泳是一項會消耗很多熱量的運動，但是對人身體健康的好處卻是很多的，汗蒸是常見的養(yǎng)生保健的方法，平時偶爾汗蒸，是可以緩解壓力，還可以排出身體的毒素，讓人身體變得輕松，在當(dāng)下是很受歡迎的一種休閑娛樂的養(yǎng)生方式，如果游泳之后不知道可以汗蒸嗎?
游泳后可以汗蒸嗎?
可以。
游泳是減脂的有氧運動，汗蒸同樣能促進脂肪燃燒，二者一起作用，減肥效果很棒。
游泳后多久進行汗蒸
10到20分鐘。
因為泳池溫度和汗蒸房溫度溫差較大，如果立即進入，血管會迅速擴張，血液流速會加快，血液攜帶營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，沒有充足的時間與組織完成物質(zhì)交換，容易導(dǎo)致頭暈。需要10到20分鐘進行過度，減小溫差再進行。
游泳后汗蒸的好處
1、二次脂肪消耗
在高溫環(huán)境的作用下，可以排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。進一步加強減脂的效果。
2、緩解運動疲勞
汗蒸的遠紅外線可以滲透到人體深處，使肌肉附近的血管擴張，加速血液循環(huán)和新陳代謝，代謝掉損傷的細胞，緩解運動后的疲勞感。
3、控制酸堿平衡
汗蒸的遠紅外線與人體內(nèi)細胞分子的振動頻率接近，可以引發(fā)人體細胞的共振，增強細胞的運動，加速游泳后乳酸的分解和代謝，使機體內(nèi)環(huán)境恢復(fù)到正常的狀態(tài)，降低致病幾率。
游泳后汗蒸多久
建議30分鐘。
由于汗蒸前已經(jīng)進行了游泳訓(xùn)練，消耗了大量能量和水分，所以通常一小時左右的汗蒸，可以減少至30分鐘，既可以繼續(xù)減脂，又能防止身體出現(xiàn)脫水的問題。
游泳后汗蒸時間與汗蒸房的溫度，是什么汗蒸及個人體質(zhì)有關(guān)系。濕蒸的話，一般45°C時呆的時間不宜超過15分鐘，如果是韓式汗蒸的話，可以蒸40-60分鐘。
女人汗蒸好嗎
1、女人汗蒸好嗎
1.1、汗蒸的好處
汗蒸的好處有很多,好處一,汗蒸能排毒,在汗蒸的過程中,皮膚會排出大量的汗液,這些汗液中存在著很多的毒素,所以,汗蒸能排毒。好處二,能美白,汗蒸可以促進血液循環(huán),加速皮膚細胞的新陳代謝,從而起到美白皮膚的作用。好處三,汗蒸能減肥,在汗蒸的過程中,可以消耗掉人體更多的熱量,從而起到減肥的作用。好處四,汗蒸能安神降壓,從而改善頭痛、失眠、精神緊張等癥狀。好處五,汗蒸能緩解疲勞,從而讓身體變得更加的輕松。
1.2、汗蒸的壞處
汗蒸的壞處如下:對心臟加重負擔(dān),在汗蒸的過程中,溫度會比較高,人體需要大量的排汗才能調(diào)節(jié)體溫,這就會導(dǎo)致身體的水分大量流失,從而加重對心臟的負擔(dān)。
2、女人汗蒸的最佳時間和次數(shù)
一般一周兩到三次,根據(jù)自身體驗可適當(dāng)調(diào)整!汗蒸期間要多喝水,及時補充身體缺失水分,不然容易脫水,影響健康!汗蒸房里也可以做些其他運動,可以打牌,練瑜伽等等,汗蒸一次多久合適,總之根據(jù)各自體質(zhì)需要把握汗蒸時間和次數(shù)。汗蒸的目的就是有一個好身體,把壞心情都蒸發(fā)掉,每天開心面對新生活。
3、女性汗蒸多久一次
一般來說,汗蒸不允許天天蒸,一周蒸一次為宜。原因:從西醫(yī)角度來說,出汗過多容易引起體內(nèi)液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。
從中醫(yī)角度來說,汗為體內(nèi)津液,津血是同源的,發(fā)汗過多極其容易導(dǎo)致人體傷津耗液,引起體內(nèi)津液不足的各種癥狀,比如陰虛,燥癥等。所以,并不建議經(jīng)常汗蒸,更不允許天天汗蒸了。
女性汗蒸的功效
1、減肥。由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出,尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強,更便于排出,因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴,其出汗量相當(dāng)于長跑1萬米。
2、排毒。微循環(huán)系統(tǒng)若得到改善,新陳代謝產(chǎn)生的廢物便可迅速排出體外,減輕肝臟及腎臟的負擔(dān)。這些廢物包括引致癌癥的重金屬;引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪;引致高血壓的鈾離子,以及引致疼痛的尿酸;遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產(chǎn)生的廢物從汗液排出體外而達到排毒效果。
3、 美容。遠紅外線對皮膚的輻射,能激活皮膚組織細胞,使細胞內(nèi)的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發(fā),促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。由于強化細胞的再生和固水力,抑制黑色素的形成,消除色斑;加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振,將產(chǎn)生一定范圍的重組,使表皮層趨向平滑,并修復(fù)真皮內(nèi)的纖維斷層。
汗蒸的注意事項
1、汗蒸前的注意事項
汗蒸會打開身體毛孔,使體內(nèi)的毒素排出體外。因此女性在去汗蒸之前,首先要沐浴、卸妝,確保皮膚表面沒有殘妝殘留,保證皮膚毛孔通暢。女性由于月事身體能量容易流失,在去汗蒸前還需要吃些東西,并喝適量的溫水。
2、汗蒸中的注意事項
我們在汗蒸時,應(yīng)該盡量避免頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水。體驗后10-24小時內(nèi)細胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。
3、汗蒸后的注意事項
汗蒸后毛孔處于擴張狀態(tài),體內(nèi)的細胞通過汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài),如果短時間內(nèi)淋浴毛孔遇水后立即收縮,細胞修復(fù)停止影響汗蒸后達到的美容養(yǎng)生的效果。汗蒸后,因為汗蒸過后毛孔處于擴張狀態(tài),容易吸收灰塵和有害物質(zhì),最少要休息30分鐘才到戶外,如果戶外溫度比較低,一定要做好保暖措施,避免汗蒸后在寒冷環(huán)境中受風(fēng)寒。
導(dǎo)讀： 男士為了在自己的事業(yè)上有所成就，所以平時生活壓力比較大。蒸桑拿是一個不錯的解壓方式，但是過的蒸桑拿會對身體造成一定的傷害，那該怎樣科學(xué)安排呢？
男人與蒸桑拿
蒸桑拿是緩解壓力和疲勞的一種方法，蒸桑拿的好處有很多，但是如果是男人蒸桑拿的話，可是會危害到男人的精子哦。
桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之后全身放松疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。
然而醫(yī)學(xué)專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育癥的發(fā)生率就相當(dāng)高，這和當(dāng)?shù)厝藧巯瓷Ｄ貌粺o關(guān)系。
睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導(dǎo)致不育。臨床統(tǒng)計，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。
也有醫(yī)院主任醫(yī)師提醒說，對于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。
當(dāng)然，也不是說就絕對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育，大可放心享受。桑拿對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞煥發(fā)精神的目的。同時，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。同時它對關(guān)節(jié)炎、腰背痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。
桑拿房里的秘密
中醫(yī)學(xué)認為，蒸汽浴時，人處于濕熱空氣的蒸騰中，外至肌膚，內(nèi)及臟腑，都得到調(diào)養(yǎng)，可起到活血通絡(luò)、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神的效果。
桑拿浴浴室的通風(fēng)不好，浴者呼出的二氧化碳不能排出室外，積聚在浴室中，使浴室的二氧化碳濃度增加。桑拿浴室內(nèi)二氧化碳的濃度比一般居室大2至5倍，比影劇院觀眾廳高出2倍。雖然一般人短時間內(nèi)在這樣高的二氧化碳環(huán)境中不會受到重大危害，但也有一些人會有暫時性不適反應(yīng)，如浴后頭痛、惡心、心慌等，大多數(shù)人進行桑拿浴后血管擴張心跳脈搏加快。
桑拿浴對于育齡男性有不利。男性的精于儲存在睪丸里，陰囊可以說是睪丸的溫度調(diào)節(jié)器，當(dāng)環(huán)境溫度比體溫低1℃至2℃時才能順利產(chǎn)生精子，溫度過低會影響精子發(fā)育，溫度過高則致精子于死地。尚未生兒育女的男性需要特別注意，不要為洗桑拿浴的一時愜意而走入養(yǎng)生誤區(qū)。
對于女性皮膚來說，桑拿浴也是一種不小的損害。大量熱氣蒸騰會使皮膚在短時間內(nèi)迅速脫水，容易變得干燥和粗糙，使得女性皮膚出現(xiàn)黃褐斑。因此，只有中性皮膚的女士適合洗桑拿浴，而油性和干性皮膚的女土則不宜洗。油性皮膚分泌旺盛，高溫會使本來就擴張的毛孔越來越大，皮膚更易生油;干性皮膚的女士，皮膚本身缺少水分，再大量失水造成皮膚更加干燥，到冬季可誘發(fā)皮膚瘙癢。
還沒當(dāng)爸爸的話 請慎洗桑拿
洗桑拿的確是一種享受，而且對身體也有一定的好處。但如果你是未生育的男性，則要盡量告別桑拿了，因為它是導(dǎo)致男性不育的一大元兇。洗桑拿浴是種既時尚又保健的方式，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而專家說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。下面我們來看看洗桑拿與男子不育癥有什么關(guān)聯(lián)。
睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導(dǎo)致男子不育癥。
臨床統(tǒng)計，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。對于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。
當(dāng)然，也不是說就絕對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育，大可放心享受。桑拿對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞煥發(fā)精神的目的。
頻繁的洗桑拿對男子不育的危害我們都已經(jīng)知道了，在這里建議大家盡量少去洗桑拿，即使去了也不要時間太久，以免導(dǎo)致男子不育癥。
結(jié)語： 在我們享受蒸桑拿給我們帶來的好處時，我們也要注意自己的身體。為了自己的健康，以上給你介紹的方式一定要記住哦！
我們都知道入夏的時候是有三伏天的，三伏天是整個夏季最熱的天氣，而這種天氣里不僅溫度高，還會感覺到空氣中有一些潮濕，三伏天的人是很容易中暑的，所以在三伏天應(yīng)該盡量減少外出，有人會選擇在入伏的天氣洗澡汗蒸，那么入伏汗蒸好嗎？下面小編來給大家介紹
三伏天請不要吃寒涼食物，拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品，不喝酒，每晚熱水泡腳，經(jīng)絡(luò)按摩，按時睡覺，不熬夜。要想使體內(nèi)的寒氣排出來，請每天曬曬太陽，去汗蒸房做個汗蒸，熏個艾灸，并在伏天喝熱水，檸檬水等。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時間。
可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動.正因為它是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所以夏天我們體外感到很熱，這是身上的陽能向外放射，而身體的內(nèi)部還是寒的，所以夏天的消化力，反而沒有冬天好。這也是我們身體最容易出現(xiàn)寒氣的日子。所以我們更應(yīng)該去汗蒸房去做個汗蒸，因為汗蒸出汗不但可以排毒，還可以祛濕氣。利用汗蒸出汗主動的把身體里面的寒氣逼出來。只有身體里面的寒氣濕氣沒有那么嚴重的時候，我們才不會每天混混沌沌無精打采，才不會四肢無力。
夏季氣溫較高，尤其是三伏天氣溫更高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用，但并不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的遠紅外線，可深入人體內(nèi)部升溫，可達到深層排汗排毒的效果。把侵入人體的致病因素—風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫排出體外。
現(xiàn)代科學(xué)證明，排掉身體的酸毒，即排掉萬病的源頭。因為夏天溫度比平常更高，所以深層排毒效果更好。
秋季是比較干燥的季節(jié)，很多人在平時都喜歡去汗蒸房中蒸一蒸，不僅可以調(diào)理身體，而且還對皮膚是很多好處的，但是對于汗蒸不是特別的了解人，生怕在秋天汗蒸的時候，會對身體健康不利，影響身體健康，其實在秋天汗蒸的好處是很多的，不過汗蒸也是有很多禁忌的，有些人在平時是不能汗蒸的。
秋天汗蒸好嗎?
秋天汗蒸是很好的。秋季是皮膚干燥的季節(jié)，汗蒸可以對皮膚做一個很好的調(diào)理和改善作用，使皮膚健健康康。汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調(diào)高熱的物理治療法。其功效是透過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環(huán)，排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，可使皮膚光滑及幫助減肥。
秋季汗蒸幾天一次好
秋季汗蒸時間最好每周1~2次，每次1小時。秋季可以汗蒸，但是老中醫(yī)說秋季汗蒸不是很好。因為秋天天氣干燥，中醫(yī)稱之為秋燥，也就是說秋天的燥邪容易侵襲人體的津液，導(dǎo)致津液虧乏，出現(xiàn)一系列干燥的癥狀，比如口干，咽干，鼻干皮膚干燥等。如果是這時候經(jīng)常汗蒸的話，會導(dǎo)致人體大量的津液丟失，加重干燥的癥狀。所以秋季汗蒸一周一次就可以了。
秋季汗蒸有什么好處
美容護膚
秋季氣候干燥，為了更好的保養(yǎng)皮膚尤其是現(xiàn)代女性朋友更應(yīng)該汗蒸!汗蒸是利用熱輻射原理加溫使人流汗，是一種強調(diào)從內(nèi)到外對細胞進行深層次修復(fù)的物理治療法能夠讓皮膚恢復(fù)活性，變得光滑。
排毒養(yǎng)顏
秋季人體新陳代謝減緩，一些毒素不易排出，要想肌膚好，身體的血液循環(huán)和內(nèi)分泌正常才能有好的肌膚，汗蒸房的能量可以活化面部肌膚，促進面部微循環(huán)同時蒸房內(nèi)的能量可以改善人體內(nèi)分泌，使毒素徹底排除。
補水除燥
秋天氣候干燥，汗蒸房可以活化體內(nèi)水分子，提高身體含氧量，使干涸細胞恢復(fù)活力從內(nèi)部著手，改善身體缺水環(huán)境。
預(yù)防疾病
秋季氣候晝夜溫差大，容易誘發(fā)多種疾病汗蒸房具有對人體有益的生物波以及負氧離子，可以提高人體免疫力，預(yù)防疾病同時還對于一些疾病的康復(fù)有輔助作用。
消除疲勞
秋季空氣干燥，會使人的皮膚干燥，從而使人的心情易煩躁。汗蒸房釋放的負氧離子有改善皮膚微循環(huán)的作用，還有負氧離子可以提升精力，消除疲勞，有助于睡眠，還可以去除心中的不快，使人得到放松。
發(fā)燒相信很多人都經(jīng)歷過，每到換季就會感冒發(fā)燒，特別是一些抵抗力比較差的人更是容易感冒。發(fā)燒感冒雖然只是小病但如果不去醫(yī)院打針吃藥也要許久才好，吃藥打針又對身體不好，很多人就想著出一下汗或許能好。汗蒸是一個很好的出汗方法，所以有的人會想要通過汗蒸來排汗進而達到退燒效果。那么發(fā)燒汗蒸好嗎？
一、發(fā)燒汗蒸好嗎
風(fēng)寒感冒，俗稱“傷風(fēng)”，是由于人體感受了風(fēng)寒邪氣，造成肌表閉郁、肺衛(wèi)失宣才表現(xiàn)出惡寒、發(fā)熱、無汗、頭痛、鼻塞、流涕等一系列癥狀。在汗蒸的過程中可以幫助加快汗液的排出，也可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝，加快新陳代謝，加快毒素的排出，也可以在汗蒸的過程中促進排汗和驅(qū)寒，將體內(nèi)的寒氣都散發(fā)出去，是可以幫助治療感冒的，特別是寒氣入侵引起的感冒是可以汗蒸治療的。汗蒸的目的不僅僅在于使人汗出，而在于通過發(fā)汗這種途徑使人體腠理開、血脈通、肺氣暢、邪氣除，汗蒸可以促進毒素排出，促進血液循環(huán)，所以是對感冒有很大的好處的。
二、汗蒸注意事項
1、汗蒸后六小時內(nèi)最好不要洗澡
汗蒸后毛孔處于擴張狀態(tài)，體內(nèi)的細胞通過汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時間內(nèi)淋浴毛孔遇水后立即收縮，細胞修復(fù)停止影響汗蒸后達到的美容養(yǎng)生的效果。
2、汗蒸后要休息一定時間后再到戶外
汗蒸后，最少要休息15分鐘才到戶外。因為汗蒸過后毛孔處于擴張狀態(tài)，容易吸收灰塵和有害物質(zhì)，而且外面溫度比室內(nèi)低，以防感冒，所以要過一定的時間后再出戶外。
汗蒸這種養(yǎng)生的方式是非常受歡迎的，汗蒸的過程中可以讓人體皮膚上的毛孔進行擴張，從而讓血液更加的循環(huán)，讓體內(nèi)中的毒素以及多余的脂肪都可以通過毛孔進行排出，所以經(jīng)常的汗蒸是可以達到減肥和美容的效果，秋季是身體免疫力最為低的時候，所以大家一定要注意預(yù)防一些疾病的發(fā)生，那么秋季汗蒸好嗎?
第一，秋季汗蒸好嗎? 秋天是非常適合汗蒸的，秋天人體特別容易覺得疲勞無力，這個時候可以選擇去做一個汗蒸，汗蒸能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞煥發(fā)精神的目的。
第二，秋天做汗蒸還有一下幾種好處：美容護膚：秋季氣候干燥，為了更好的保養(yǎng)皮膚尤其是現(xiàn)代女性朋友更應(yīng)該汗蒸!汗蒸是利用熱熱輻射原理加溫使人流汗，是一種強調(diào)從內(nèi)到外對細胞進行深層次修復(fù)的物理治療法能夠讓皮膚恢復(fù)活性，變得光滑。 排毒養(yǎng)顏：秋季人體新陳代謝減緩，一些毒素不易排出，要想肌膚好，身體的血液循環(huán)和內(nèi)分泌正常才能有好的肌膚汗蒸房的能量可以活化面部肌膚，促進面部微循環(huán)同時蒸房內(nèi)的能量可以改善人體內(nèi)分泌，使毒素徹底排除。
第三，汗蒸時間不宜過長，過頻，每周一至二次比較適當(dāng)，一次可根據(jù)汗出的情況大約一個小時左右時間，在做汗蒸時，一定要適量喝水，有利于汗出，痛風(fēng)的患者有條件的要喝含有堿性的蘇達水，汗蒸后，如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸后體內(nèi)丟失的鉀與鹽，也可以補充點鈣。
秋季汗蒸好嗎?很好的，可以達到補水除燥：秋天氣候干燥，汗蒸房可以活化體內(nèi)水分子，提高身體含氧量，使干涸細胞恢復(fù)活力從內(nèi)部著手，改善身體缺水環(huán)境。 預(yù)防疾?。呵锛練夂驎円箿夭畲螅菀渍T發(fā)多種疾病汗蒸房具有對人體有益的生物波以及負氧離子，可以提高人體免疫力，預(yù)防疾病同時還對于一些疾病的康復(fù)有輔助作用。
