喉嚨不舒服怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“喉嚨不舒服怎么辦”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
相信很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)喉嚨不適的情況，出現(xiàn)這樣的情況，在治療上也是方法比較多的，但是需要針對(duì)性的了解嚴(yán)重程度以及病因以后才可以。下面為大家介紹的則是關(guān)于喉嚨不適問(wèn)題如何治療。
喉嚨不舒服怎么辦
出現(xiàn)喉嚨不舒服的情況是有很多種的，比如說(shuō)我們常說(shuō)到的慢性咽炎、扁桃體炎等等都是會(huì)引起的。如果出現(xiàn)喉嚨不舒服的情況，我們首先需要確定的就是問(wèn)題嚴(yán)重不嚴(yán)重，因?yàn)閮烧叩闹委熒鲜怯泻艽蟛顒e的。
如果是比較嚴(yán)重的喉嚨不舒服，那么就是需要及時(shí)的就醫(yī)，這樣才能有專業(yè)的方法進(jìn)行及時(shí)有效的改善。在治療的時(shí)候主要是使用消炎藥為主，而消炎藥又分為抗生素以及中成類的消炎藥。
同時(shí)在平時(shí)的生活中還要注意經(jīng)常喝水，在保證喉嚨清潔的同時(shí)，這樣可以有效的抑制細(xì)菌的滋生。
喉嚨不舒服吃什么藥
1、如果喉嚨疼痛，并且伴隨著沙啞的情況，這個(gè)問(wèn)題多是因?yàn)楸馓殷w炎或者喉炎問(wèn)題，建議服用一些消炎的慢嚴(yán)舒膠囊、吳太咽炎片進(jìn)行治療，同時(shí)在飲食上一定是需要清淡的，一些刺激性的食物都是不能吃的。
2、如果是因?yàn)椴《疽鸬暮韲堤弁?，這個(gè)時(shí)候建議食用一些具有殺菌效果的藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如一些含酚的含片效果還是不錯(cuò)的。因?yàn)榉泳哂锌梢韵麥缂?xì)菌的作用，尤其是在抵抗殺菌侵襲方面作用也是非常強(qiáng)的。
3、如果是因?yàn)樯匣饐?wèn)題引起的咽喉炎，那么使用一些中醫(yī)中藥來(lái)進(jìn)行治療效果還是不錯(cuò)的。比如慢嚴(yán)舒寧清喉利咽顆粒等都是不錯(cuò)的，這些藥物在滋潤(rùn)咽喉的同時(shí)，還具有可以保護(hù)聲帶的作用。
4、如果咽喉炎處于急性期的時(shí)候，建議可以服用一些小蘇打、琥乙紅霉素等藥物來(lái)進(jìn)行幫助消炎。如果情況相對(duì)比較嚴(yán)重的時(shí)候，需要輸液來(lái)進(jìn)行抗炎治療。
5、如果是因?yàn)楦忻耙鸬暮韲堤弁吹膯?wèn)題，則是需要使用人工牛黃、煙酸金剛烷胺等來(lái)進(jìn)行治療，因?yàn)檫@些藥物對(duì)于防治感冒方面的效果都是非常不錯(cuò)的。
喉嚨不舒服食療方法
蜜棗甘草湯
做法：將蜜棗和生甘草放入到清水中清洗干凈以后，放入到鍋中，加入適量的清水，最后取水飲用即可，建議每天服用兩次。
功效：對(duì)于慢性支氣管炎、咽喉干痛情況有著非常不錯(cuò)的效果。
荸薺蘿卜湯
做法：將荸薺清洗干凈以后，去皮切成小塊，再將蘿卜同樣是切成小塊，將兩種食物放入到榨汁機(jī)中打成汁，堅(jiān)持一個(gè)星期每天一杯就可以了。
功效：對(duì)于喉嚨疼痛，出現(xiàn)聲音嘶啞的情況，有著不錯(cuò)的效果。
生梨青果茶
做法：準(zhǔn)備梨和青果去皮以后搗爛，然后開水沖服就可以了。
功效：水口干、喉嚨疼痛的情況有不錯(cuò)的效果。
涼拌紫蘇葉
做法：準(zhǔn)備紫蘇葉、蔥和青椒清洗干凈以后，切碎，直接用鹽以及適量的香油攪拌均勻以后就可以食用了。
功效：紫蘇葉對(duì)于外感風(fēng)寒引起的咽喉疼痛有著不錯(cuò)的效果。
蔥白利咽湯
做法：準(zhǔn)備適量的芥梗和甘草清洗干凈以后，加入沸水中煮沸，然后加入適量的蔥白悶熱以后，每天服用一次就可以了。
功效：這款蔥白湯在解毒、清咽喉方面效果非常不錯(cuò)。
喉嚨不舒服能吃水果嗎
1、梨：梨是我們大家熟知的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并且水分含量高的水果，具有不錯(cuò)的清熱、化痰、潤(rùn)燥等等效果，同時(shí)還可以為什么補(bǔ)充足夠多的水分。改善肺部不適的情況，效果還是非常不錯(cuò)的。
2、蘋果：蘋果是我們公認(rèn)的價(jià)值高的水果，幾乎是你需要的所有的成分在蘋果中都會(huì)存在，尤其是其中的維生素C不僅具有保護(hù)心臟的作用，同時(shí)還可以生津、清熱、潤(rùn)肺。
3、枇杷：枇杷中含有人體所需的維生素、葡萄糖、果糖等等成分，這些物質(zhì)在潤(rùn)肺、滋潤(rùn)喉嚨方面效果還是非常不錯(cuò)的，同時(shí)對(duì)于一些慢性咽喉炎問(wèn)題也有著不錯(cuò)的滋潤(rùn)的作用。
4、甘蔗：甘蔗中含有大量的糖分、水分、脂肪、蛋白質(zhì)等等成分，這些物質(zhì)在潤(rùn)燥、解渴、尤其是對(duì)于咽喉炎問(wèn)題可以起到不錯(cuò)的效果。
上文中為大家詳細(xì)的介紹了一下在平時(shí)適合大家可以緩解喉嚨疼痛的情況，大家在平時(shí)可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行改善。如果是相比較之下比較嚴(yán)重的喉嚨疼的問(wèn)題，建議大家還是及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行診療。
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孕婦懷孕之后，因?yàn)槭艿缴眢w內(nèi)激素的影響，整個(gè)人的體質(zhì)都變得非常脆弱，成為了重點(diǎn)保護(hù)的對(duì)象，而且孕婦們?cè)趹言衅陂g飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，吃的也比較多，這樣就會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，所以很多孕婦在孕期都會(huì)有胃部不舒服的狀況發(fā)生，今天小編就特別整理了一些孕期胃部不舒服的時(shí)候可以采取的措施，希望對(duì)孕婦們能夠有幫助。
1、喝熱水
當(dāng)孕婦們胃部感到不舒服的時(shí)候可以喝一些熱開水，溫?zé)岬拈_水進(jìn)入腸胃之后能夠起到平復(fù)胃部痙攣的作用，從而緩解胃部的緊張感，讓孕婦們的胃痛等狀況小時(shí)。
2、深呼吸
孕婦們隨著懷孕周期的增長(zhǎng)，子宮變得越來(lái)越大，身體的負(fù)重也變得非常沉重，面對(duì)這種狀況孕婦們經(jīng)常會(huì)感覺到胃部受到子宮的擠壓，變得不舒服，面對(duì)這種狀況，孕婦們不要緊張首先要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，是每一個(gè)孕婦都會(huì)面對(duì)的狀況，同時(shí)孕婦們可以進(jìn)行深呼吸，有節(jié)奏的深呼吸能夠幫助孕婦放輕松，緩解胃部的這種狀況。
3、規(guī)律飲食
孕婦們?cè)谠衅谝驗(yàn)樾枰黾訝I(yíng)養(yǎng)，所以每天都會(huì)吃很多的食物，如果不養(yǎng)成規(guī)律飲食的話就非常容易產(chǎn)生胃脹等不舒服的狀況，面對(duì)這些狀況，孕婦們應(yīng)當(dāng)要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食作息，然后不吃生冷、辛辣、油膩等刺激的性的食物，這樣的話就能夠緩解我們胃部的壓力從而減少胃部不舒服的產(chǎn)生。
女性尿道不舒服怎么辦
1、女性尿道不舒服怎么檢查
1.1、放射學(xué)檢查
包括腹部X線平片,靜脈腎盂造影,逆行腎盂造影以及腎臟斷層和腎動(dòng)脈造影等,對(duì)于解形態(tài)學(xué)變化及功能有重要價(jià)值。
1.2、抗體包裹細(xì)菌檢查
腎盂腎炎患者尿中的細(xì)菌常被人體IgA包裹,應(yīng)用熒光素標(biāo)記的抗IgG免疫球蛋白與被抗體包裹的細(xì)菌相結(jié)合,可見到細(xì)菌同圍顯示出環(huán)形熒光則為陽(yáng)性。此法有助于診斷腎盂腎炎,而在膀胱炎則為陰性。
1.3、腎活體組織檢查
可以提供病理形態(tài)學(xué)資料,為病理形態(tài)學(xué)診斷,預(yù)后和合理治療提供依據(jù)。但它有一定的局限性,所獲組織較小,對(duì)局灶性病變有時(shí)不能作用診斷。
1.4、放射性核素檢查
同位素?cái)鄬訏呙杩闪私饽I臟形態(tài)及腎內(nèi)無(wú)功能區(qū)。同位素腎圖可有助于了解側(cè)腎血流量排泄功能及有無(wú)尿路梗阻。
1.5、超聲波檢查
診斷泌尿系統(tǒng)感染,就必須要對(duì)了解有無(wú)結(jié)石、腎臟形態(tài)、腎盂積水及腫瘤頗有價(jià)值。
2、女性尿道不舒服怎么治療
大多感染疾病的最佳治療期為感染后的初期。患者有尿道不適、輕微紅腫、尿道分泌物增多等表現(xiàn)。此時(shí)病原微生物只停留在器官表層及稍里的部位,及時(shí)進(jìn)行科學(xué)治療可把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。
規(guī)范治療尿道炎:到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范檢查,明確病原體,對(duì)癥治療。專業(yè)醫(yī)院擁有技術(shù)、設(shè)備完善的檢驗(yàn)中心,能從源頭追查隱性病灶,突破了傳統(tǒng)治療模式的局限,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的專家會(huì)根據(jù)患者病情制定個(gè)性化的診療方案,從根本上切斷病菌生物鏈,讓其無(wú)法復(fù)制、生存。
局部治療尿道炎:適用于慢性尿道炎,急性期禁忌。尿道擴(kuò)張術(shù):有引流及按摩作用,并可預(yù)防炎癥性尿道狹窄。每周擴(kuò)張1次,擴(kuò)張至F24號(hào)。臨床上尿道炎的治療方法具體有哪些?尿道內(nèi)灌注藥物,在尿道擴(kuò)張后,可低壓向尿道內(nèi)灌注5%～10%弱蛋白銀5～10ml,有收斂及減輕炎癥的功效。內(nèi)鏡電灼術(shù):適用于尿道內(nèi)有潰瘍、肉芽組織時(shí)。
全面治療尿道炎:足量用藥,療程足滿。泌尿感染的治療強(qiáng)調(diào)科學(xué)性和全面性。不全面的治療往往是有痛止痛、有炎消炎,甚至治標(biāo)不治本,使病情更為復(fù)雜。
3、女性尿道不舒服是什么原因
3.1、婦科炎癥
一些外陰炎、陰道炎等婦科炎癥,常常會(huì)導(dǎo)致女性陰部瘙癢難受等問(wèn)題。
3.2、尿路感染
當(dāng)女性感覺尿不盡、尿急等排尿困難、尿道口不舒服的現(xiàn)象時(shí),就要考慮是否是尿道炎等尿路感染。
3.3、性病
如果存在不潔性生活時(shí),女性的尿道口、外陰、陰道都會(huì)出現(xiàn)各種異味、流膿、皰疹等不舒服的現(xiàn)象。
3.4、陰虱病
女性感染了陰虱病,往往會(huì)出現(xiàn)尿道口、陰部瘙癢紅腫等不舒服現(xiàn)象。
女性尿道不舒服要注意什么
1、不可盲目用藥
還是反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn),引起女性尿道口干澀的原因不同,治療所需的藥物也是不同的。
因此尿道口干澀的藥物,需要專業(yè)醫(yī)生在明確病因的情況下,才能讓患者服用。如果盲目用藥,一般都是不能有效治療,嚴(yán)重的還會(huì)加重病情。
2、不可拖延不治
最可怕的就是明明知道身體不適,卻不采取任何措施,這是對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)。因?yàn)槟虻揽诟蓾皇且粋€(gè)比較小的癥狀,只要及時(shí)治療,很快就能痊愈。
但是如果沒有采取治療措施,往往會(huì)將這個(gè)小癥狀拖延成比較棘手的疾病,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致感染,出現(xiàn)多種疾病,讓患者飽受病痛的折磨。
3、注意飲食
在治療期間,有一些飲食是需要克制的,比如煙、酒、辣椒等等,這些食物會(huì)與一些治療措施、藥物相克,從而減弱治療效果和藥性。
女性尿道不舒服不能吃什么
1、忌辛辣食品
辛辣食品(辣椒、姜、蔥、蒜等)多食易生燥熱,使內(nèi)臟熱毒蘊(yùn)結(jié),出現(xiàn)牙齦腫痛,口舌生瘡,小便短赤,肛門灼熱,陰道瘙癢等癥狀,從而使本病癥狀加重。
2、忌海鮮發(fā)物
腥膻之品,如桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品可助長(zhǎng)濕熱,食后能使外陰瘙癢加重,不利于炎癥的消退,故應(yīng)忌食。
3、忌甜膩食品
油膩食品如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等,高糖食品如巧克力、糖果、甜點(diǎn)心、奶油蛋糕等,這些食品有助濕增熱的作用,會(huì)增加白帶的分泌量,并影響治療效果。
檳榔這種東西相信很多人在平時(shí)都有吃過(guò)吧，主要是因?yàn)檫@種東西對(duì)于提神醒腦是有很大幫助的，很多司機(jī)朋友都會(huì)通過(guò)嚼檳榔的方法緩解高速眼困的癥狀。對(duì)于檳榔這種東西，有一些人吃了會(huì)出現(xiàn)喉嚨不舒服的癥狀，主要是因?yàn)檠屎眇つな艿搅舜碳ひ鸬模瑧?yīng)該要立即避免再吃檳榔。
檳榔之中含有大量的檳榔堿，而且在制作的過(guò)程之中，也會(huì)加入少量的石灰，而這些物質(zhì)在咀嚼的時(shí)候會(huì)進(jìn)入喉嚨之中，從而對(duì)咽喉粘膜造成刺激，所以這樣就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)喉嚨發(fā)緊的癥狀。這種情況是一種非常常見的現(xiàn)象，特別是對(duì)于初嚼者來(lái)說(shuō)，癥狀會(huì)更加的明顯，但是不用太過(guò)于擔(dān)心，只要停止嚼檳榔，這種情況就會(huì)自動(dòng)的消失，所以我們并不需要進(jìn)行特殊的治療，就要注意生活中的護(hù)理。
由于吃檳榔會(huì)對(duì)口腔健康造成非常大的危害，所以我們?cè)谏钪袘?yīng)該盡量少吃，否則那樣會(huì)對(duì)口腔粘膜造成非常大的傷害，甚至還有可能導(dǎo)致口腔潰瘍的反復(fù)發(fā)作。平時(shí)我們一定要保護(hù)好自己的口腔，不要吃過(guò)于堅(jiān)硬的食物，并且還要做好個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理，保持口腔的清潔，以盡量避免細(xì)菌的滋生，否則那樣很容易導(dǎo)致繼發(fā)感染，這就會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響。而且我們還要改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)不要吃刺激性過(guò)大的食物，應(yīng)該以清淡的飲食為主，并且要多吃富含維生素c的蔬菜和水果，這對(duì)于口腔粘膜的修復(fù)有非常大的幫助。
吃了檳榔之后出現(xiàn)喉嚨發(fā)緊是一種非常常見的現(xiàn)象，它主要是由于檳榔妹的檳榔堿刺激咽喉黏膜而造成的，雖然會(huì)使患者比較的難受，但是只要我們停止嚼檳榔，癥狀就會(huì)自行的緩解，所以我們不用過(guò)于擔(dān)心。但是由于嚼檳榔對(duì)身體的危害非常大，所以我們?cè)谏钪幸M量少吃，以盡量避免意外情況的發(fā)生。
鼻炎患者在疾病的發(fā)作期間，不僅會(huì)給自己的鼻子帶來(lái)一系列不舒服的感覺，因?yàn)槿梭w五官間都有一定的聯(lián)系，所以鼻子不舒服也會(huì)導(dǎo)致口腔眼睛不舒服。其中鼻子和口腔之間有一條通道是相連接在一起的，有些鼻炎患者就會(huì)明顯感覺到喉嚨也會(huì)不舒服。為什么鼻炎患者會(huì)出現(xiàn)喉嚨不舒服的感覺呢?
1，鼻竇炎的患者會(huì)容易出現(xiàn)鼻塞、頭疼、咽喉部疼痛的癥狀，喉嚨痛的話，患者就可以應(yīng)用消炎藥物治療，一般可以得到緩解和改善的作用，患者要是采用藥物治療效果不好的話，還可以采用手術(shù)的方式進(jìn)行治療，也會(huì)有不錯(cuò)的治療效果，只有治療好原發(fā)病，患者喉嚨痛的癥狀也會(huì)得到很好的改善，期間還應(yīng)該多飲水，保持飲食清淡柔軟一些比較好，要是喉嚨痛比較嚴(yán)重，也可以吃點(diǎn)止痛藥進(jìn)行治療，患者要是喉嚨痛比較頻繁或者嚴(yán)重，就需要到醫(yī)院做血常規(guī)等檢查，確診病情之后再對(duì)癥治療才能有更好的作用。
2，患者在患病期間一定要注意休息，避免過(guò)度操勞，而且給患病應(yīng)按時(shí)用藥，不能總是半途而廢，在鼻腔里面要是有鼻涕的話，也不能總是摳鼻子，預(yù)防感冒也是比較重要的事情，要是出現(xiàn)了上呼吸道感染期的話，一定要及時(shí)的治療，因?yàn)楦忻暗陌Y狀會(huì)加重鼻竇炎的癥狀，導(dǎo)致患者的鼻竇炎治療效果也會(huì)有一些不好，所以患者一定要重視預(yù)防感冒的發(fā)生，平時(shí)還需要注意環(huán)境污染，一定要避免呼吸一些霧霾，油煙之類的，平時(shí)出門最好是戴上口罩。
最后，鼻竇炎患者不能吃辛辣的東西，一些肥膩發(fā)物都盡量少吃一些，患者也要戒煙戒酒，平時(shí)膿涕多的話，還可以使用一些噴鼻劑進(jìn)行治療和控制，也會(huì)有不錯(cuò)的作用，患者一定要對(duì)自己的病情有足夠的信心，積極地進(jìn)行治療之后，患者的病情就會(huì)有更好的作用。
俗話說(shuō)的好，喝酒傷身，白酒、啤酒、紅酒等各種酒當(dāng)中都含有很高的酒精，這些酒精不光會(huì)麻痹我們的神經(jīng)，讓我們的大腦變得反應(yīng)遲緩，同時(shí)還會(huì)刺激我們的胃部讓胃部變得脆弱，從而導(dǎo)致胃病的發(fā)生，所以我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中要適量的飲酒，但是如果你不小心喝過(guò)酒之后變得胃部難受有沒有什么急救的方法呢?今天小編就為大家整理了一些這方面的內(nèi)容。
1、喝蜂蜜水
蜂蜜水不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)蜂蜜水還能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、加速胃部消化的作用，因此很多人在早上睡前都會(huì)喝一杯蜂蜜水。同時(shí)蜂蜜水對(duì)于胃部不舒服也能夠起到緩解疼痛的作用，所以喝酒之后喝一杯蜂蜜水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。具體的沖泡方式也很簡(jiǎn)單，不過(guò)我們一定要注意選用溫水而不是溫水進(jìn)行沖泡。
2、溫開水
涼涼的酒水會(huì)刺激我們的胃部，讓我們的胃部發(fā)生痙攣、疼痛等癥狀，所以經(jīng)常喝酒的人在喝酒之后都會(huì)發(fā)生胃部不舒服的狀況，溫開水對(duì)于緩解這種狀況有著不錯(cuò)的效果。所以酒后胃部不舒服的人可以喝一些溫開水，熱熱的溫開水經(jīng)由咽喉進(jìn)入我們的胃部會(huì)讓胃部變得溫暖，緩解胃部的痙攣狀況，同時(shí)多喝一些溫開水也會(huì)促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)從而讓人更快的將酒精排出人體。
3、解酒藥
喝酒之后頭腦變得昏昏沉沉，胃部也非常的難受，解酒藥對(duì)于緩解喝酒后的這些癥狀有很好的效果，讓我們的胃部變得舒暢。
在這個(gè)世界上，美食實(shí)在是太多了，而且對(duì)于某些人而言，對(duì)于美食幾乎是沒有任何抵抗力，所以在用餐的時(shí)候，往往會(huì)吃到十分飽，吃完之后就會(huì)覺得腸胃不舒服。一旦出現(xiàn)這種情況，我們應(yīng)該如何解決呢?下面一起來(lái)看看。
吃太飽胃不舒服怎么辦
1、增加活動(dòng)量：食物的消化主要是依靠腸胃的蠕動(dòng)，我們?nèi)羰钦＿M(jìn)食，那么腸胃就不會(huì)感到多大的壓力了，但是一旦當(dāng)胃部的食物過(guò)多，腸胃就會(huì)出現(xiàn)一些排斥狀狀，蠕動(dòng)速度也會(huì)因此緩慢。這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該等半個(gè)小時(shí)然后出去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)對(duì)腸胃的健康造成一定的威脅。
2、按摩腸胃：我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候，一旦過(guò)量食用就很容易造成腹脹的現(xiàn)狀，若是沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)從而促進(jìn)食物的消化，那么我們就可以通過(guò)按摩腸胃進(jìn)行消化，但是按摩的時(shí)候，動(dòng)作不宜太重，應(yīng)該適中。
3、多站立、多喝水：一旦當(dāng)我們感覺到胃部不舒服的時(shí)候，一定要靜坐著，整個(gè)身體都不愿動(dòng)彈，應(yīng)該讓胃部處于一種舒展的狀態(tài)中，比如可以站立著、喝水等等方式，使得腸胃蠕動(dòng)速度加快。
吃飯吃多少合適
1、吃飯最好是細(xì)嚼慢咽，然后一般20分鐘到30分鐘比較合適，太快有時(shí)候不利于消化，特別是對(duì)于胃腸道不好的人，容易加重病情，所以，吃飯還是不要太快，太著急。
2、如果吃的過(guò)快的話，主要是造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重以及產(chǎn)生不消化的現(xiàn)象進(jìn)而會(huì)造成胃炎等情況的發(fā)生。
3、防止吃撐最好的辦法當(dāng)然是堅(jiān)持“吃飯八分飽”，最好還要控制吃飯時(shí)間和速度。一頓飯吃足20分鐘，每口飯都要咀嚼30次以上，零食應(yīng)該放在飯后2-3個(gè)小時(shí)后再吃。
4、一般來(lái)說(shuō)，每日三餐還是比較合理的。同時(shí)還要注意，兩餐間隔的時(shí)間要適宜，間隔太長(zhǎng)會(huì)引起高度饑餓感，影響人的勞動(dòng)和工作效率。
吃晚飯的注意事項(xiàng)
1、不要吃油膩的食物：因?yàn)槲覀兊纳眢w在晚間的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)行休眠狀態(tài)，腸胃也是需要休息的，若是在這個(gè)期間段食用過(guò)多的食物，只能變成脂肪堆積在體內(nèi)，從而就很容易造成肥胖了。所以一般在吃晚飯的時(shí)候，一定要吃些清淡的食物，給我們的腸胃減輕負(fù)擔(dān)。
2、晚餐不要吃過(guò)激的食物：我們?cè)谑秤猛聿偷臅r(shí)候，一定要食用清淡的食物，在晚上的時(shí)候，人的腸胃會(huì)逐漸進(jìn)行休眠狀態(tài)中，若是吃了刺激性的食物，那么身體就會(huì)負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)于身體的健康是不利的。
3、晚餐要均衡營(yíng)養(yǎng)：晚餐是一定要吃的，不過(guò)食用量要少，因?yàn)樯眢w是需要營(yíng)養(yǎng)攝入的。
從上文可知，當(dāng)我們吃食物太多的時(shí)候，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以此加快腸胃的蠕動(dòng)速度，并且在晚間的時(shí)候，一定要吃些清淡的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
現(xiàn)實(shí)生活中每一個(gè)人都有過(guò)心里不舒服的情況，很多時(shí)候還是為了與自己不相干的事，而感到不開心。其實(shí)不如意之事，十之八九，我們要學(xué)會(huì)看淡，開心對(duì)待每一天。畢竟積極的生活方式更有助于身體健康，而消極的心態(tài)則有可能給人體的健康造成一些不好的影響，比如一些人心理不舒服會(huì)出現(xiàn)惡心想吐的感覺，那么這是怎么回事呢？
1、喝蜂蜜水：在酒后出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀時(shí)，喝點(diǎn)蜂蜜水可以起到非常快速的緩解作用。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜當(dāng)中含有一種可以促進(jìn)酒精的分解吸收的特殊果糖成分可有效減輕頭暈、惡心等等癥狀。尤其，喝紅酒后出現(xiàn)頭疼癥狀時(shí)最適合喝蜂蜜水緩解。此外，蜂蜜具有一定的催眠作用，能使人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，從而有效預(yù)防了第二天頭暈、頭痛、惡心等癥狀。
2、服用少量薄荷葉：薄荷口味清新、具有幫助大腦恢復(fù)正常、提神醒腦的作用，喝酒后適當(dāng)服用少量的薄荷同樣能起到非常好的醒酒效果，從而對(duì)頭暈、惡心等癥狀也起到明顯得緩解作用。
3、按摩太陽(yáng)穴：在喝酒后感覺頭暈，按摩太陽(yáng)穴是非常有效的緩解方法，在按摩前可以先在太陽(yáng)穴涂抹適量薄荷油或者酒精，然后用指腹在太陽(yáng)穴進(jìn)行打圈按摩，連續(xù)按摩五分鐘后就能明顯緩解頭暈、頭痛癥狀。
4、陳皮泡水喝：陳皮是中醫(yī)常用的一種中藥，此藥的性味辛、苦、溫，在人體內(nèi)可以入脾經(jīng)、肺經(jīng)，能起到非常好的調(diào)中開胃、行氣健脾、燥濕化痰、祛風(fēng)下氣、降逆止嘔、促進(jìn)消化液分泌等作用，可緩解脾胃氣滯引起的惡心嘔吐、脘腹脹滿、噯氣等癥狀，也可用來(lái)緩解濕阻中焦引起的大便溏澀、納呆倦怠，還可用來(lái)治療痰濕壅滯引起的咳嗽痰多等癥狀。在喝酒后感覺惡心時(shí)，用陳皮泡水當(dāng)茶喝同樣能起到非常快速的緩解作用。
5、吃葡萄：新鮮葡萄當(dāng)中含有一種叫做酒石酸的成分，這種物質(zhì)和乙醇會(huì)產(chǎn)生相互作用，形成一種酯類物質(zhì)，從而降低乙醇的濃度，最終起到解酒的作用。其次，葡萄的口味酸甜可口，對(duì)酒后出現(xiàn)的反胃、惡心癥狀同樣具有緩解效果。喝酒之前吃適量葡萄，也能起到防止醉酒的效果。
少量喝酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒還可以抗氧化抗衰老。任何東西只要把握得當(dāng)，就是對(duì)我們有好處的。喝什么酒、喝多少要根據(jù)自身情況，有的人喝了一點(diǎn)酒之后就肚子不舒服，這種情況就不能喝酒了。喝完酒胃出血我們聽說(shuō)過(guò)，那是引用大量酒精或者快速飲酒情況下發(fā)生的，那當(dāng)我們出現(xiàn)喝完酒肚子不舒服該怎么辦呢？
一、酒后反胃、惡心也可以吃點(diǎn)新鮮葡萄，達(dá)到解酒的目的。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
二、喝點(diǎn)牛奶，保護(hù)一下胃黏膜。吃點(diǎn)清粥小菜，清淡的東西。我每次喝完酒，胃就難受，可是有時(shí)候不喝又不行，勸你要能不喝還是不喝的好，酒喝多了，傷身體。酒后該當(dāng)適當(dāng)進(jìn)食酸牛奶，可以幫助胃腸功能恢復(fù)。
三、胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥，如果沒有白面粥，其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食盡量別的粥不要太濃而且不能喝太多。
四、胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。
五、芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。
六、糖水解酒效果好。我們知道白糖可以起到潤(rùn)肺生津的效果，喝酒后喝下一杯白糖水既可稀釋酒精，也能夠減少人體對(duì)酒精的吸收。這樣也可減少血液當(dāng)中酒精的濃度，可以大大減小醉酒的可能性。
七、花生小米粥
做法：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
喝酒后我們要想盡快的解酒，可以吃一些豆腐做的菜，可以很好的緩解醉酒，皮蛋也是解酒的好東西，把2個(gè)皮蛋用醋蘸著吃，也有很好的解酒效果，還可以吃一兩個(gè)生的雞蛋清，也可以解酒。
辣椒是我們生活中很常見的作料，吃辣的食物讓人感覺非常爽。如果吃慣了辣東西腸胃已經(jīng)適應(yīng)了，不容易對(duì)我們的身體產(chǎn)生影響。不過(guò)，如果平時(shí)不經(jīng)常吃辣，或者次數(shù)不多，有些時(shí)候猛地吃辣東西，就很容易讓我們的腸胃非常的不舒服。那么，吃辣腸胃不舒服怎么辦？下面咱們就來(lái)看看吧。
1、喝杯牛奶
吃了辣椒后，不管是肚子痛，還是胃疼都可以通過(guò)喝杯溫牛奶來(lái)緩解不適，牛奶中的某些成分可以將辣與胃壁隔離開，有止痛、止辣的作用。
2、喝些酸奶
奶制品中的某些成分可以中和辣椒中的成分，解除辣味與刺激。酸奶和牛奶一樣，吃得太辣后如果覺得肚子，或者是胃有些疼痛感，可以在第一時(shí)間喝杯酸奶。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜甜甜的味道是可以抑制辣味，若是飲食過(guò)于辛辣引起的胃疼，可以用溫水泡些蜂蜜，既可以止辣，又可以防止胃被過(guò)度刺激。
4、喝些果汁
蘋果，香蕉，西瓜等水果中含有豐富的果糖，可以有效幫助解辣，緩解疼痛感。吃得太辣胃疼的時(shí)候，可以將這些蔬菜和水果榨成汁飲用，能更快的達(dá)到解辣的效果。
5、喝些糖水
吃了太辣的東西，如果覺得燒胃可以喝些糖水，白糖水或者是紅糖水都可以，糖分可以很好的減輕疼痛感。
小貼士：沒有糖的話，喝杯溫水也有效的。
6、吃根黃瓜
吃了辣椒肚子或是胃覺得不舒服，可以吃根黃瓜，既能緩解嘴巴里辣辣的感覺，還可以緩解胃部不適，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，毒素排出來(lái)后，也不容易上火。
7、喝些鹽水
辣椒吃起很爽，但是吃完后可能會(huì)有各種不舒服的感覺，吃了辣椒胃燒可以沖一杯淡鹽水，在嘴巴里含上幾分鐘后吐掉，這樣可以消除嘴里的辣味，然后喝一口咽到肚子里，緩解燒胃的感覺。
8、喝杯姜茶
吃了辣椒覺得肚子和胃有些疼痛，可以用熱水沖2片生姜片，趁熱喝，可以幫助控制疼痛感，生姜具有散寒暖胃的效果，胃寒的人平時(shí)可以常喝些生姜茶。
9、喝點(diǎn)啤酒
如果是在外聚餐吃得太辣，也可以稍微喝些啤酒來(lái)進(jìn)行緩解，啤酒進(jìn)入身體后，會(huì)有脹和醉感，可以較快的消散吃了辣椒后胃部的疼痛感。
美瞳自上市之后就受到廣大愛美女性的喜歡，但是有的時(shí)候美瞳戴著也會(huì)有些不舒服的時(shí)候，比如視覺模糊、鏡片滑動(dòng)、眼干等。大家都會(huì)很關(guān)心出現(xiàn)這些情況，要緊不要緊呢？會(huì)不會(huì)影響到視力呢？畢竟眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)特別的重要。下面小編帶你看一下美瞳帶著不舒服都有哪些原因
1、鏡片戴反
把鏡片取下來(lái)，重新確認(rèn)正反面，再進(jìn)行配戴。(隱形眼鏡的正反該如何區(qū)分？)
2、鏡片上有臟物
取下鏡片，進(jìn)行沖洗清潔，再配戴。
3、度數(shù)不合適
美瞳隱形眼鏡度數(shù)是需要進(jìn)行換算的，以自己的驗(yàn)光度數(shù)，再對(duì)應(yīng)的換算表中找適合自己的隱形眼鏡度數(shù)，如果配的度數(shù)不適合就有可能出現(xiàn)不適現(xiàn)象。
4、基弧不適合
基弧過(guò)大和過(guò)小都會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生不適，所以應(yīng)以自己的準(zhǔn)確基弧為準(zhǔn)。
5、鏡片材質(zhì)不適合
每一個(gè)人的眼睛情況都不同，所適應(yīng)的鏡片材質(zhì)也會(huì)不同，如果戴同一種品牌鏡片出現(xiàn)不適，可以嘗試換下其他品牌。
6、含水量過(guò)高
有些人眼睛比較干，并不適合戴一些含水量過(guò)高的鏡片，所以，選擇鏡片時(shí)要看清參數(shù)。
7、眼睛戴了彩片會(huì)很紅
眼紅是眼睛內(nèi)球結(jié)膜充血，并不是角膜出血，先要了解為什么會(huì)紅，可能之前一直帶透明片，習(xí)慣了透明的透氧系數(shù)高，彩片由于有著色體所以透氣性肯定不如透明片，所以戴慣或初戴著都會(huì)發(fā)生眼紅現(xiàn)象，如果1到4天內(nèi)屬于正常 超過(guò)7天必須停戴，不然角膜會(huì)缺氧導(dǎo)致新生血管出來(lái)，這個(gè)和鏡片沒問(wèn)題。有些人帶透明片時(shí)間長(zhǎng)，如熬夜或戴鏡不摘過(guò)夜，都會(huì)出現(xiàn)這類問(wèn)題，所以大家切記別戴過(guò)夜。
解決方法：眼紅是眼睛內(nèi)球結(jié)膜充血，并不是角膜出血，先要了解為什么會(huì)紅，可能之前一直帶透明片，習(xí)慣了透明的透氧系數(shù)高，彩片由于有著色體所以透氣性肯定不如透明片，所以戴慣或初戴著都會(huì)發(fā)生眼紅現(xiàn)象，如果1到4天內(nèi)屬于正常 超過(guò)7天必須停戴，不然角膜會(huì)缺氧導(dǎo)致新生血管出來(lái)，這個(gè)和鏡片沒問(wèn)題。有些人帶透明片時(shí)間長(zhǎng)，如熬夜或戴鏡不摘過(guò)夜，都會(huì)出現(xiàn)這類問(wèn)題，所以大家切記別戴過(guò)夜。
以上這些都是輕微不適，一般都可解決，而如果在配戴時(shí)出現(xiàn)刺痛、灼痛等比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，建議立即取下鏡片，情況較嚴(yán)重者需到醫(yī)院進(jìn)行檢查。此外，合亞眼鏡網(wǎng)提醒大家，并不是每一個(gè)都都適合配戴這種美瞳鏡片，所以在選擇配鏡前，需要到醫(yī)院檢查下眼睛的健康狀況。
喉嚨脖子都不舒服發(fā)緊這種情況有可能是因?yàn)椴【腥臼且鸬模灿锌赡苁呛韲涤醒装Y等造成的，所以建議大家可以來(lái)了解喉嚨脖子都不舒服發(fā)緊的原因。對(duì)于喉嚨脖子不舒服發(fā)緊的原因，建議大家可以來(lái)了解下面介紹的內(nèi)容，針對(duì)下面的內(nèi)容做好相關(guān)的預(yù)防方法以及治療方法。
有的患者會(huì)因?yàn)轱L(fēng)寒感冒導(dǎo)致病菌感染，所以患者的咽喉會(huì)出現(xiàn)腫大的情況，所以患者的喉嚨會(huì)出現(xiàn)發(fā)緊發(fā)堵有壓迫感的情況?；颊呖梢允褂酶忻办`顆粒、康泰顆粒等藥物進(jìn)行治療，患者應(yīng)當(dāng)適量的飲水，患者可以多吃維生素?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)熱敷的方式來(lái)緩解咽喉紅腫的情況，患者要注意配合醫(yī)生。
生活中導(dǎo)致患者喉嚨發(fā)緊發(fā)堵的原因有很多，比如患者的喉嚨出現(xiàn)了炎癥。針對(duì)這種情況，患者可以使用適當(dāng)?shù)目股剡M(jìn)行治療?；颊卟灰詿煟灰染?，不要吃辛辣油膩的食物，否則會(huì)使患者喉嚨不適的情況更加嚴(yán)重?；颊呖梢钥诜夂砥?、薄荷喉片等藥物治療炎癥。
針對(duì)患者喉嚨發(fā)緊發(fā)堵并且有壓迫感的情況，患者要注意不要說(shuō)話太多，應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)男菹?。只有保持適量的休息，患者的身體才能自動(dòng)的修復(fù)。患者可以通過(guò)霧化治療的方式來(lái)幫助呼吸，患者可以使用金桑利咽片、咽炎片等藥物進(jìn)行治療，患者最好到醫(yī)院接受治療。
綜上所說(shuō)，生活中很多患者發(fā)現(xiàn)自己的喉嚨出現(xiàn)發(fā)緊發(fā)堵有壓迫感的情況，讓患者感覺到不適，而且會(huì)損傷患者的咽喉健康?？赡苁腔颊叱霈F(xiàn)了炎癥，出現(xiàn)咽喉腫大，病菌感染等因素導(dǎo)致的?；颊咝枰结t(yī)院尋求醫(yī)生幫助，需要對(duì)患處進(jìn)行沖洗，需要選擇合適藥物進(jìn)行治療。
