肝火旺長痘怎么調(diào)理
肝火旺春季養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“肝火旺長痘怎么調(diào)理”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
肝火旺這件事兒，只要不注意生活作息，很容易就會出現(xiàn)，一旦肝火旺，那么皮膚的狀態(tài)就會變得十分不好，痘痘就會不斷冒出，若是不及時應(yīng)對，那么對于皮膚而言，只會越來越嚴重，可是到底應(yīng)該怎么調(diào)理比較好呢?下面一起來看看。
肝火旺長痘怎么調(diào)理
1、多吃水果：肝火旺盛的話，人的情緒就會變得比較暴躁，生理上也會失調(diào)，這時面部的膚色也會變得差勁，所以這個時候不妨多吃一些梨子，及時調(diào)整生理的狀態(tài)，梨子中的維生素種類很多，可以改善身體的狀況，起到清熱降火的作用。
2、清淡食物：當臉上出現(xiàn)痘痘的話，我們在飲食上就需要及時避免刺激性的食物，減輕肝臟的負擔，這時就應(yīng)該多吃一些清淡的食物。
3、良好的生活習慣：很多人因為自身的工作關(guān)系，從而導(dǎo)致了生活作息不規(guī)律，長期進行熬夜，而且面對著各種各樣的電子產(chǎn)品，使得臉上皮膚變得很油膩，并且肝臟不能得到充分的休息，身體的負擔只會越來越中，這個時候一定要改正自身的作息時間，多加運動，加快新陳代謝，將體內(nèi)的火氣及時排出。
從上文可以看出，肝火旺與我們的生活作息有很大的關(guān)系，所以我們想要擁有一個健康的身體，那么生活一定要健康，避免熬夜，早睡早起。
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肝火旺是中醫(yī)方面的一種說法，主要就是因為肝臟陽氣太過旺盛而出現(xiàn)的一種熱表現(xiàn)，肝火旺以后應(yīng)該好好進行調(diào)理，這樣才能讓身體變得更加健康，如果一直得不到調(diào)理，可能會引發(fā)其他一些疾病出現(xiàn)，一定不要掉以輕心，下面就給大家介紹一下肝火旺如何調(diào)理。
肝火旺如何調(diào)理
有肝火旺問題的人應(yīng)該多喝一些水，這樣才能讓肝臟里面的毒素被有效的排出，肝臟主要的功能就是解除毒素，這個排毒過程需要很多水分支持，如果水分含量不夠，毒素就不容易被稀釋掉，排出體外的困難程度就會增加。
肝火旺盛還應(yīng)該要注意正確飲食，多吃一些青色食物，像綠豆，冬瓜，青花，菠菜等，能夠達到疏肝養(yǎng)血以及滋陰潤燥作用，在日常生活中還應(yīng)該多吃一些米醋，能夠預(yù)防感冒出現(xiàn)，還可以很好的保護肝臟。
肝火旺盛還應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠質(zhì)量，每天10點左右就應(yīng)該做好睡覺準備，晚上不要有太多的腦力工作，如果用腦過度就會影響到睡眠，白天也應(yīng)該要睡午覺，這樣才能夠調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，對于肝火旺盛的患者來說也非常重要，一個人的情緒好壞對肝臟的影響還是非常明顯的，如果總是生氣，總是處在不良的情緒當中，那么肝臟氣血淤滯不暢的情況就很容易出現(xiàn)，所以控制好自己的脾氣也很重要，每一次生氣的時間不要超過三分鐘，保持樂觀平和開朗的心態(tài)，肝臟就能變得更加健康。
肝火旺吃什么好
肝火旺可以吃一些柚子，里面含有柚皮苷以及維生素c，可以有效的調(diào)節(jié)上火癥狀，而且柚子又能夠達到潤肺以及化痰止咳作用，所以有肝火旺的人應(yīng)該適當?shù)亩喑砸恍?/p>
喝一些牛奶也比較不錯，一些人認為在炎熱的夏季如果喝太多牛奶就容易引起上火，其實夏天喝牛奶不僅不會上火，還能夠達到去除肝火以及解除毒素作用，牛奶是微寒性食品，能夠達到一定去火作用，而且水分含量又很高，對身體健康還是非常有利的。
肝火旺還可以吃草莓，草莓不僅好看味道好，而且還有一定藥用價值，可以達到解熱清暑作用，里面含有非常豐富的胡蘿卜素，進入身體以后就可以幫助合成維生素a，能夠達到清熱解暑效果。
吃一些西瓜也非常好，西瓜里面含有非常豐富的鉀鹽成分，能夠補充身體所需要的鉀鹽，但一定不要放在冰箱里面，冰的西瓜吃完以后對身體會造成不利的影響。
肝火旺還可以吃西紅柿，西紅柿里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，能夠達到解毒以及清熱作用，里面含有非常豐富的維生素，能夠平肝以及去火。
肝火旺的食譜推薦
肝火旺盛可以喝一些銀耳蓮子粥，能夠達到補腦益氣養(yǎng)胃，潤肺滋陰作用，能夠讓皮膚變得更好，銀耳蓮子粥又可以滋補身體，還可以達到降肝火作用，能夠讓分泌變得更加平衡。
肝火旺盛可以喝海帶綠豆湯，能夠達到通便排毒消炎，平喘作用，海帶屬于寒性食材，里面還有碘元素，被人體吸收以后就可以讓一些有害物質(zhì)排出的速度變得更快，而且還可以把血管里面的膽固醇吸收以后排出體外，海帶和綠豆搭配在一起做成湯來喝，就能達到清肝降火以及解暑清熱作用，輔助治療疾病的效果還是非常不錯的。
肝火旺還可以喝一些黃瓜汁，準備一些新鮮的黃瓜，放在碟子里面，加入適量的糖腌制一下，也可以把準備好的黃瓜放到冷開水里面，然后放進榨汁機里面榨成汁來飲用，里面含有非常豐富的維生素b2，維生素b1，蛋白質(zhì)以及鹽酸，里面所含有的細纖維，能夠把腸道里面的毒素有效的排出，達到降低膽固醇效果，而且還可以有效的預(yù)防以及治療脂肪肝問題。
肝火旺怎么吃最好
有肝火旺盛問題的人可以吃一些杜仲腰花，需要準備一對新鮮豬腰子，一些大蒜，大蔥，適量白酒，川斷，杜仲，少許味精，鹽，生姜，白糖，醬油，先把豬腰清洗干凈，然后切好放進碗里面，加入適量的酒，白糖以及鹽，再把杜仲，川斷熬煮一下，用大火把鍋子燒熱，豬腰放下去快速翻炒，再加入調(diào)味料調(diào)味就可以吃了，每天可以吃一次。
上面給大家介紹的就是肝火旺如何調(diào)理，有這方面問題的人就可以試試上面這些方法，可以達到的效果還是非常不錯的，有肝火旺問題的人一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，生活習慣，不要再熬夜，避免吃太多上火的食物以及冰冷的食物，適當?shù)倪M行運動，這樣就能夠讓身體變得更加健康。
肝火旺在中醫(yī)上稱為“肝火上升”，是人體氣血調(diào)節(jié)失衡，火氣犯肝引起的肝火。
肝火旺大多可能是由于心情過于浮躁、動氣等因為壓力大導(dǎo)致的心理活動變化異常導(dǎo)致。脾氣急的人，痰濕會隨火氣而上于頭面。由于頭面沒有排毒的出口，就容易在臉上形成痘痘。那么肝火旺長痘怎么調(diào)理？
一般情況下，肝火旺的癥狀除了會引起長痘外，還會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。
肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔。
要防治肝火旺導(dǎo)致長痘，在日常生活中應(yīng)該做到：
1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度勞累。
2、絕對的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。
3、適當?shù)娜敉膺\動，加強體質(zhì)，增強抵抗力。
4、俗話說“怒火傷肝”，因此要去火一定要保持好心情，不要暴躁，學(xué)會控制情緒。
在飲食上注意禁食辛辣、刺激的食物;可以多吃些爽口的水果如：草莓，蘋果等;綠豆湯更是降火的好選擇;苦瓜也不錯，拌著吃、炒著吃都可以。肝火旺可以用胡蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調(diào)理，這些都可以減弱肝火旺的癥狀。
另外，一些簡單的藥材也有助于清火解毒，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服，亦或者中草藥茶飲保健，如黃連、黃芩等。
女生都是愛美的，都想要光滑細嫩的皮膚，可是往往結(jié)果不盡人意。由于多種原因?qū)е旅娌块L斑，影響人們的外在美觀，肝火旺生比較容易導(dǎo)致臉上起斑。那么肝火旺導(dǎo)致臉上長斑怎么調(diào)理，這是臉部長斑朋友最迫切想知道的答案，下面就讓我們來詳細了解一下，希望會對大家有幫助。
1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。
2、不要忽視曬后修復(fù)。盡管已經(jīng)做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。
3、少用化妝品?；瘖y品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。
4、多吃美容的食物。許多食物對于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。
5、用天然的護膚品。廠家生產(chǎn)的祛斑產(chǎn)品中多添加了很多工業(yè)元素，長期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。
6、保證睡眠質(zhì)量。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復(fù)。
7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養(yǎng)顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
肝火旺盛的人群會出現(xiàn)急躁易怒，面紅耳赤，頭昏腦漲，或者耳鳴耳聾以及失眠多夢等癥狀。有些人還會出現(xiàn)眼紅，眼干，眼脹，眼澀，視物模糊，嚴重的還會出現(xiàn)吐血的癥狀，因此一旦出現(xiàn)肝火旺盛，我們一定要重視，盡快的調(diào)理好。只有肝臟的功能正常，才能夠進行正常的排毒，身體的正常健康。
肝火旺盛如何調(diào)理
1、養(yǎng)成良好的作息習慣。肝臟是否保養(yǎng)得當除了跟我們生活中的只有關(guān)系之外，正常的睡眠也是讓肝臟得到保養(yǎng)的一個重要途徑之一。肝臟每天排毒的時間是在晚上11點到12點左右，因此我們必須在這個時間之前睡覺，以保證肝臟正常排毒，以此來降低肝火旺盛，讓肝功能恢復(fù)正常。
2、養(yǎng)成良好的生活習慣。保持一個良好的心態(tài)，并且適當?shù)倪M行戶外運動，對于肝臟的保護也起著非常重要的作用。另外，在飲食方面要多吃一些雞蛋，牛奶，雞鴨魚蝦等蛋白質(zhì)比較高的成分的食物;辛辣刺激，油膩的食物，我們要少吃這些對于肝臟只會帶來負擔，而且對身體其他器官也沒有好出。
3、可以適當?shù)娘嬘镁栈ú鑱碚{(diào)理。首先;準備好菊花十克左右，夏枯草十二克左右，桑葉十克左右。其次;將準備好的食材放在一起浸泡25分鐘到35分鐘左右，先將桑葉和夏枯草熬煮30分鐘之后，再加入菊花，然后用小火慢煮三分鐘即可服用。它可以起到清肝火，明目、養(yǎng)生的功效。
4、 進行適當?shù)倪\動。每天晚飯過后休息半個小時，可以進行適當?shù)倪\動，這是保持身體健康的好方法，同時也可以起到養(yǎng)肝護肝，降肝火的效果。保持適量的運動不僅能夠達到健身的效果，而且通過運動之后身體得到了很好的循環(huán)，從而起到護肝的作用。
肝主青色，因此我們在平時的飲食中可以多吃一些青色的食物，不僅能夠達到強干后的效果，而且還能夠保證身體營養(yǎng)均衡的攝入。比如苦瓜，苦菜，西紅柿，綠豆，綠豆芽，黃豆芽，芹菜，白菜，金針菇，油菜等都具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效。
炎熱的夏季，我們總是會感到比較的煩躁的，我們生活中很多人也是會出現(xiàn)肝火旺盛的狀況，這對我們的身體影響是比較的大的，所以是需要我們很好的注意對自己肝火的調(diào)理，那么我們在夏季怎么才能夠很好的調(diào)整肝火旺盛呢?下面就是和小編就一起來看看吧。
1.吃草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2.枸杞泡水
枸杞水是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細胞是很有益的，重在堅持。
3.喝奶制品
奶制品是能夠很好的補充我們?nèi)梭w的蛋白質(zhì)的，尤其是酸奶，酸奶能夠很好的調(diào)整我們腸道的菌群，促進毒素的排出，我們食用酸奶也是可以促進干擾素的生成，能夠提高我們幾天的免疫力，達到養(yǎng)肝護肝的目的。
我們在日常的飲食上也是需要很好的注意的，我們注意自己的飲食方式，是可以自然的對我們的肝火進行調(diào)理，我們通過食物調(diào)節(jié)是最好的方式，因為是健康沒有副作用的，而且對我們的身體是有很好的滋補的效果的，所以是希望大家能夠很好的正確利用這些方法。
很多的朋友們身體的體質(zhì)是比較差的，加上平時不注意鍛煉和運動，所以很容易會出現(xiàn)一些疾病的，尤其是肝火旺這種病癥更是比較常見的，一旦出現(xiàn)了肝火旺的情況，那么不僅危害自身的肝臟健康，更是會引起其他的一些疾病，那么肝火旺的調(diào)理方法有哪些?跟著來了解。
肝火旺的調(diào)理方法
起居調(diào)理
如果出現(xiàn)了肝火旺的癥狀，那么大家必須要多注意自己的起居健康，起居調(diào)理是一個非常重要的緩解肝火旺的方法，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證有足夠的睡眠等，對于幫助我們大家緩解肝火旺的效果都是非常好的。
運動調(diào)理
另外，大家還需要多注意的就是，在生活中養(yǎng)成一個良好的運動習慣也是很有必要的，適當?shù)倪M行一些適當?shù)臏p壓運動，不僅可以幫助我們鍛煉身體，更是可以保持輕松愉快的心情，并且對于預(yù)防和治療肝火旺的效果也是很不錯的，比如大家在生活中是可以選擇散步、慢跑、游泳、練瑜伽等運動項目的。
情志調(diào)理
另外，保持自己的心情開朗樂觀也是一個非常重要的緩解肝火旺的方法，在生活中注意放松心情，保持心情舒暢，不要經(jīng)常生氣，并且及時遇到一些事情，我們也要時刻保持冷靜，穩(wěn)定自己的情緒，如果經(jīng)常急躁，那么很容易會引發(fā)肝火旺的癥狀。
中藥材調(diào)理
日常生活中可以見到的中藥材也是比較多的，當然，很多的中藥材不僅可以用于疾病的治療，并且對于幫助我們緩解肝火旺的效果也是很不錯的，比如適當?shù)姆靡恍┫目莶荨埬懖?、桑葉、菊花等這些中藥材，對于幫助我們大家緩解肝火旺的效果就是非常好的。
肝火旺吃什么好
牛奶
牛奶的味道是非常不錯的，很多的朋友們都比較喜歡飲用牛奶，當然，牛奶不僅非常的好喝，并且營養(yǎng)價值也是很高的，另外，經(jīng)常飲用一些牛奶，對于幫助大家促進身體的健康也是很有好處的，可能很多人認為經(jīng)常喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實適當?shù)娘嬘门Ｄ?，不僅會導(dǎo)致大家出現(xiàn)上火的癥狀，并且對于緩解肝火旺的效果是非常不錯的。
大豆
當然，如果大家在生活中出現(xiàn)了肝火旺的癥狀了，那么，日常生活中也是可以通過食用大豆來說也是很不錯的選擇，大豆這種美味的食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，并且具有非常不錯的滋陰、去火的功效，尤其是緩解肝火旺的效果更是非常好的。
西紅柿
西紅柿這種美味的食物相信大家都是比較喜歡吃的，當然，西紅柿的營養(yǎng)價值比較高，并且吃起來口感非常不錯，并且經(jīng)常食用一些西紅柿對于幫助我們大家補充營養(yǎng)以及去肝火的效果都是非常好的，所以肝火旺的朋友們在生活中就是可以經(jīng)常吃一些西紅柿的。
肝火旺能吃什么水果
柚子
柚子是一種非常美味的水果，相信吃過柚子的朋友們都是非常喜歡的，當然，柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷等各種營養(yǎng)物質(zhì)，對各種上火癥狀具有明顯的食療作用，尤其是肝火旺患者朋友們，經(jīng)常食用一些一些柚子是可以緩解病情的，另外柚子還有化痰止咳、潤肺的作用，因此肝火旺的人應(yīng)該多吃。
草莓
草莓這種美味的水果其實營養(yǎng)價值也是非常高的，并且具有非常不錯的藥用價值，當然，在生活中經(jīng)常食用一些草莓，也是可以起到非常不錯的去火功效的，柚子具有非常不錯的清暑，解熱，除煩的功效，并且經(jīng)常食用還可以緩解肝火旺的癥狀。
西瓜
西瓜這種美味的水果相信大家都是吃過的，尤其是孩子們對于西瓜更是比較喜歡的，可能有些朋友們會認為西瓜這種水果吃多了會上火，其實只要我們大家適當?shù)氖秤梦鞴?，那么是可以有效緩解肝火旺癥狀的，只要不過量的食物，對于促進我們身體的健康還是很有好處的。
肝火旺的飲食注意事項
忌辣溫燥食品
如果我們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)了肝火旺的癥狀，那么千萬要吃辛辣溫燥食品，尤其是辣椒、姜、茴香、花椒等這些食物，如果大量的食用，那么會加重肝火旺的病情，并且還會導(dǎo)致便秘的癥狀出現(xiàn)。
忌黏膩食物
另外，肝火旺患者朋友們?nèi)粘Ｉ钪羞€不能食用油膩的食物，如果經(jīng)常食用油膩、黏稠食物，不僅很難消化，并且很容易引發(fā)肝火旺的癥狀，對于大家肝臟的健康也是很不利的。
肝火旺這種病癥的調(diào)理方法我們已經(jīng)了解了，所以我們大家就是可以將上面這些關(guān)于肝火旺的調(diào)理方法記住的，這樣如果不小心出現(xiàn)了肝火旺的癥狀，那么就是可以通過這些方法來調(diào)理身體的，另外，肝火旺的注意事項大家必須要多重視，以免加重病情。
秋季就快要到了，究竟是一個干燥的季節(jié)，很多人都會出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，這樣很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種問題，而且還會出現(xiàn)失眠多夢等不良癥狀。那么究竟肝火旺應(yīng)該怎么辦呢？日常生活護理是相當重要的，下面我們就一起來看看。
1、多喝水利于肝臟排毒
因為肝臟是我們?nèi)梭w最大的排毒器官，我們體內(nèi)的毒素都會經(jīng)過肝臟進行分解代謝，然后排出體外，這個過程是需要大量水分來維持的，如果水分不夠充足，那么體內(nèi)的毒素就無法正常排出，會對肝臟會造成負擔。特別是秋季干燥季節(jié)容易引起水分流失，就會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏水分，所以在秋季應(yīng)該多喝水，多喝水能夠促進新陳代謝，能夠幫助肝臟排毒。
2、愉悅心情，少動肝火
我們經(jīng)常會聽到一句話，大動肝火傷身體，也就是說在平時經(jīng)常發(fā)怒會導(dǎo)致身體受到傷害。其實大動肝火，言于肝火旺盛，有很大的關(guān)系，在肝火旺盛的情況下是很容易動怒的，情緒上很容易出現(xiàn)大起大落的現(xiàn)象。在這種情況下，要想降肝火，首先應(yīng)該保持良好的生活方式，要注意勞逸相結(jié)合，應(yīng)該避免熬夜等壞習慣出現(xiàn)，同時還要調(diào)節(jié)心態(tài)，要穩(wěn)定自己的情緒。
3、羅漢果茶去肝火
可以將羅漢果和金銀花以及果花和紅糖，還有木糖花和槐花等一起放入鍋中煮湯喝。羅漢果五花茶能夠起到清熱排毒和生津止渴，還有潤腸潤肺的作用，特別適合干燥季節(jié)的秋季。
4、枸杞水泡水喝
在平時可以弄枸杞水泡水喝，枸杞，茶水能夠起到養(yǎng)肝護肝的作用，而且有一定的明目功效，對經(jīng)常熬夜的人來說可以多喝枸杞水。枸杞水能夠滋陰明目，可以降肝火，特別是電腦一族，長期坐在電腦面前容易出現(xiàn)眼睛疲勞，可以喝枸杞水明目養(yǎng)肝。
5、每天保證充足的睡眠時間
每天保證充足的睡眠時間，也是養(yǎng)肝護肝的重要手段，在晚上11點前就應(yīng)該上床睡覺，因為晚上11點到凌晨三點這段時間是肝臟排毒的最佳時段，也是肝臟細胞修復(fù)的時間，所以應(yīng)該保證充足的睡眠時間，那么剛中才能夠正常的代謝和排毒，經(jīng)常熬夜的人很容易出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。
6、常吃紫甘藍
在平時可以多吃甜菜和卷心菜以及紫甘藍之類的食物，還應(yīng)該多吃洋蔥和花椰菜和大蒜之類的食物，這類食物都能夠增強體質(zhì)，而且可以促進肝臟的排毒功能。還有十字花科類蔬菜，含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠消除體內(nèi)的污染物質(zhì)，可以加速排毒過程。
7、保持飲食清淡
秋季的飲食應(yīng)該保持清淡，在平時應(yīng)該多喝水，多喝湯類和粥類食物，最容易上火的人可以多吃薏米仁珠和蓮心粥，還有百合粥，這些粥類食物是比較清淡的，而且容易消化，有清肝瀉火的功效。還可以涼拌薺菜，能夠養(yǎng)肝排毒。
很多人臉上都會起痘痘， 特別是處在青春期的少男少女，因為他們體內(nèi)性激素升高的原因會造成內(nèi)分泌失調(diào)，就會在臉上起痘痘，有些人因為經(jīng)常熬夜玩手機，玩電腦，皮膚會受到電腦的輻射，從在第二天一醒來，臉上就會長痘痘，那么因為肺熱引起的痘痘該怎么進行調(diào)理呢？
中醫(yī)認為引起痘痘的原因是：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經(jīng)風熱阻于肌膚所致；或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內(nèi)生，熏蒸于面而成；或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，郁阻肌膚所致。
痘痘表面上看是面部、背部和上胸部皮脂腺的慢性炎癥，實質(zhì)上是內(nèi)分泌失調(diào)所致，正所謂“痘在臉上，根在內(nèi)分泌”。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的治療措施可以使眾多難治性痤瘡得以痊愈. 所以去除痘痘不是口服哪一種藥物或者涂抹化妝品便能治愈的,一定要接受正規(guī)的皮膚病?？漆t(yī)院或者皮膚科的治療,進行內(nèi)分泌的調(diào)理與體內(nèi)雄性激素的平衡,只要堅持治療一般都是可以根治的. 中醫(yī)幾千年的臨床實踐，對痘痘的形成有了明確的理論?！夺t(yī)宗金鑒外科心法要決肺風粉刺》說：“此證由肺經(jīng)血熱而成。多由肺熱熏蒸，血熱蘊阻肌膚所致；或因過食辛辣 油膩之品，生濕生熱，阻于肌膚而成；也可因脾氣不健，運化失調(diào)，濕郁化熱，濕熱夾痰，凝滯肌膚所致?！辈⑶以谥委熒闲纬闪霜毺赜行?、方便易行的體系。
如根據(jù)身體的生理周期分別采 用滋陰清火、潤肺瀉肝、健脾化濕的方藥調(diào)節(jié)偏高的雄激素水平。還可根據(jù)痤瘡發(fā)作的不同程度，分別采用清熱解毒、活血化淤的方藥，消除痤瘡炎癥和淤積。 鄭州市廣安中醫(yī)院中醫(yī)痤瘡科在著名老中醫(yī)燕主任的帶領(lǐng)下，經(jīng)過多年研究和探索，針對久治不愈、反復(fù)發(fā)作的頑固性痤瘡患者，獨辟蹊徑，從中醫(yī)角度入手，獨創(chuàng)一套“排、調(diào)、修”療法，采用內(nèi)服中藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌（一人一方、辨證施治），無需任何外用藥物，調(diào)理臟腑功能，使機體達到陰陽平衡，清熱解毒、涼血活血、散滯化瘀，平衡內(nèi)分泌、減少皮脂腺的分泌，真正從病因上根治痤瘡，取得了突破性進展。具有見效快、不留疤痕、不復(fù)發(fā)、標本兼治的特點，經(jīng)過短期治療，青春痘、粉刺、暗瘡患者明顯感覺面部光滑平整，色素逐漸減退直至消失，粗大的毛孔變細，有光澤，使眾多患者恢復(fù)了自信。一般患者用藥7天就可以見到明顯效果，連續(xù)治療15---30天即可康復(fù)。
可以說肝火旺是非常令人苦惱的一件事情，那么如何調(diào)理肝火旺盛的癥狀呢?為什么有的人會出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象，而有的人則不會出現(xiàn)這樣的癥狀，肝火旺盛的原因有哪些?肝火旺盛吃什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
如何調(diào)理肝火旺盛
1、食用富含維生素C的水果
在出現(xiàn)怒火旺盛的時分我們最好的方法就是經(jīng)過生果來有用的進行緩解。由于在我們的日子中每天不行短少的就是生果，對于怒火旺盛的人來說，食用富含維生素C的生果，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去怒火。從中醫(yī)視點講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因赤色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、菊杞茶
菊花其實我們都知道有這降火的功效，那么菊花和枸杞兩者均是藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。
在發(fā)生怒火旺盛的時分我們能夠經(jīng)過食用菊杞茶來進行有效的調(diào)度。在中醫(yī)常用這兩種藥材為根底配以其他藥材組方調(diào)節(jié)祛怒火，其間組方比較經(jīng)典的如陳.志謙菊杞茶，配以桑葉等藥食同源中藥材，無副作用，可做茶泡飲。
枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細胞是很有益的，重在堅持。
菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市場假冒較多。
市場上枸杞仿冒產(chǎn)地、細菌超支、硫熏等問題嚴峻。購買到偽劣枸杞拔苗助長，現(xiàn)在冒充產(chǎn)地的問題也比較突出。有不法商販用敞開的菊花經(jīng)過熏蒸等辦法制成冒充胎菊出售。
3、奶制品
奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養(yǎng)肝護肝的目的。
4、均衡營養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護中應(yīng)該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
5、調(diào)整心態(tài)
肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復(fù)和再生。所以，個人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
6、適當運動
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運動的量。
運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
頸椎病對于我們身體健康存在諸多的影響，如果我們沒有重視很容易導(dǎo)致病情加重，給自己帶來巨大的危害，今天就讓我們一起看一看頸椎病的癥狀、頸椎病怎么治、如何預(yù)防頸椎病，希望能夠幫助大家遠離這一疾病。
頸椎病的癥狀
如果你會出現(xiàn)下面這些癥狀請一定要當心，因為這很有可能是頸椎病導(dǎo)致的。
征兆一、頭暈摔跤
當大家發(fā)現(xiàn)自己有時站立或者扭頭的時候站不穩(wěn)，甚至出現(xiàn)摔跤。這是由于頸椎增生壓迫血管造成供血障礙所致，是頸椎病發(fā)病的前期征兆，大家應(yīng)及時治療進行防治。
征兆二、血壓不穩(wěn)定
排除高血壓患者血壓不穩(wěn)定的因數(shù)以外，頸椎病前期征兆可導(dǎo)致血壓忽高忽低不穩(wěn)定。當大家發(fā)生自己血壓不穩(wěn)定應(yīng)及時去醫(yī)院進行檢查。
征兆三、吞咽困難
出現(xiàn)吞咽困難這一癥狀時，同樣需要小心，因為這和頸椎病也有很大的關(guān)系。
當大家發(fā)現(xiàn)自己吃東西的時候出現(xiàn)嘔吐、吞咽困難的癥狀，這是頸椎病的前期征兆。這種現(xiàn)象是由于頸椎神經(jīng)壓迫食道所致。
征兆四、視力障礙
當大家出現(xiàn)視力模糊、視力下降、眼花、流眼淚等癥狀，這也是頸椎病的前期征兆。它是由于頸椎病變造成大腦視覺神經(jīng)缺氧所致。
頸椎病怎么辦
頸椎病的危害很大，我們在生活中要如何治療呢?一起來看一看吧。
1、口服藥物治療
主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩(wěn)等繼發(fā)的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物輔助康復(fù)，促進受壓神經(jīng)的恢復(fù)。
2、牽引法
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。
3、理療
理療法是物理療法的簡稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預(yù)防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對皮膚產(chǎn)生燙傷。
4、傳統(tǒng)療法
傳統(tǒng)療法療法博大精深，療效但與醫(yī)生的個人經(jīng)驗有很大關(guān)系，需慎重選擇。
頸椎病的原因
一：青少年患上這種疾病的原因，主要是因為長時間的需要趴著學(xué)習，寫字，時間長了，會導(dǎo)致頸間部位的肌肉出現(xiàn)僵硬的情況，或者是桌子和板凳的比例不合理，導(dǎo)致患者上課的姿勢不正確，也有很多的學(xué)生，喜歡把書和其他的東西都放在書包里，這樣每天背著，就會加大肩部的壓力，造成了椎間隙炎癥水腫情況。
二：經(jīng)常心情不好的人也會出現(xiàn)這種疾病，因為脾氣不好，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，這樣會影響到關(guān)節(jié)的休息，長時間的這樣下去，會導(dǎo)致肩部疼痛，時間長了會引發(fā)頸椎疾病，平時有很多的人喜歡在沒事的時候，躺在床上或者是沙發(fā)上，玩手機和電腦，長時間的保持一個姿勢，就會導(dǎo)致頸部出現(xiàn)血液不暢通的情況。
三：不注意頸部的保暖，長時間的受涼也是會引發(fā)疾病的，很多愛美的女士，喜歡穿吊帶，或者是露肩的衣服，這樣會導(dǎo)致頸部肌肉出現(xiàn)受涼的情況，引發(fā)疾病，所以，平時需注意在寒冷時，帶上圍巾，或者是穿上外套，這樣可以保護頸椎，避免受到影響，也有很多的人是因為頸部出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致的頸椎病。
肝火旺盛的原因
1、一般的情況下，當體內(nèi)存在一些毒素的時候，是會引起肝火旺盛的情況的發(fā)生過的，這些毒素會阻礙到營養(yǎng)物質(zhì)的吸收的情況，還會影響肝功能的正常的情況。
2、情緒也是會影響肝火的情況的，有一些人經(jīng)常會出現(xiàn)悲觀的情緒，這種情緒是很容易引起肝火的旺盛的情況的。
3、當體內(nèi)的血液不流通的時候也是會導(dǎo)致肝臟在進行解毒的過程中出現(xiàn)一些問題的，就會導(dǎo)致肝臟的充血的情況的發(fā)生。
4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
5、在平時的飲食中，如果經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，會很容易加重肝臟的負擔，會導(dǎo)致肝臟充血而引起肝火的問題。
肝火旺盛吃什么
1、荸薺
據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、橄欖
橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對于清肝火有效。
3、檸檬
檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑，還有降火的功效。
4、山楂
如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。
5、蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對如何調(diào)理肝火旺盛也有了一定的了解了，肝火旺盛可以如何調(diào)理肝火旺盛的癥狀，還可以食用菊杞茶、奶制品、調(diào)整心態(tài)并做一些適當?shù)倪\動。在飲食方面可以做一些適當?shù)恼{(diào)整。希望小編的介紹對大家能有幫助。
人們常說的肝火旺盛其實就是內(nèi)臟上火，肝臟上火需要及時幫助清火，恢復(fù)肝臟的正常功能，肝火旺不僅會對于身體的排泄功能造成影響，還會影響身體的其他器官。因此需要根據(jù)自身的癥狀判斷是否肝火旺盛，及時作出調(diào)整。
肝火旺會有什么癥狀？
1、嘴唇干裂
肝火旺盛的表現(xiàn)就是嘴唇干裂，正常的嘴唇是濕潤適當?shù)模贿^嘴唇干裂或者是口腔內(nèi)部存在潰瘍等都有可能與肝火旺盛有關(guān)。
2、耳鳴耳聾
肝火旺通常會影響到腎臟，與腎臟相連的五官就是耳朵，肝火旺盛會間接的引發(fā)耳鳴耳聾，同時還會使人情緒較為不穩(wěn)定，易沖動發(fā)怒。
3、失眠
導(dǎo)致肝火旺盛的原因與正常發(fā)脾氣、憂思過重有關(guān)，負面的情緒會影響到肝臟，人們心煩意亂本來就難以入睡，再加上跟火旺盛會使人燥熱，失眠是常有的現(xiàn)象。即使睡著了，睡眠質(zhì)量也會較差。
4、頭痛
肝火旺盛讓人身體多處感覺到不適，如果人本身就比較勞累，特別容易引起頭痛，十分影響人的健康與正常生活，因此需要及時通過藥物治療來幫助緩解疼痛，為肝臟清除火氣。
肝火旺怎么辦？
1、多喝檸檬水
多喝檸檬水可以幫助加速新陳代謝，而且檸檬呈現(xiàn)酸性，可以幫助肝臟生成膽汁，而且多飲用水也能減輕一些肝臟的負擔。檸檬還有排毒的效果，可以將身體的毒素和雜質(zhì)一同排出體外，減少了肝臟負擔自然也就會達到降低肝火的效果。
2、薄荷
人們通常都拿薄荷來清新口氣，但是薄荷還有一大功效就是可以疏泄肝火，引發(fā)肝火也有一部分情緒方面的因素，薄荷的清涼可以幫助改善，不過薄荷要謹慎食用，孕婦以及年歲較小的嬰兒不得食用。
3、菊花茶
菊花茶是清熱解毒的必備，除此以外，菊花茶還有多種功效，特別是在養(yǎng)護肝臟方面有極佳的效果，平時適量的喝一些菊花茶能夠有效的清除肝火，而且對于肝火引起的其他疾病也有一定的幫助。
4、每天保證足夠的睡眠時間
人們每天保證充足的睡眠時間既可以保證心情的暢通，在夜間的時候也能使肝臟得到休息，晚上11點之后，肝臟基本上就處于休息狀態(tài)。如果不睡覺就會加重肝臟的負擔，而且經(jīng)常晚睡或者是睡眠時間不足的都可能會引發(fā)肝火。
很多人都忽略了肝火旺盛所帶來的危害，認為肝火旺盛只是一時的，并不會影響身體的健康，但其實肝火旺盛對身體的危害很大，假如長時間如此，會加重肝臟的負擔，從而使肝臟出現(xiàn)更嚴重的問題。
肝火旺盛，看起來好像沒有什么大問題，但其實對健康存在一定的隱患，這種情況需要得到有效緩解，否則的話會使情況變得糟糕嚴重，導(dǎo)致肝火旺盛的原因有很多，要根據(jù)自己的情況來合理的選擇一些方法。下面小編將為大家講解一些可以調(diào)理肝火旺盛的方法。
保持良好的心情
如果情緒不好，經(jīng)常容易生氣，那么就容易讓肝臟受到一定的壓力，導(dǎo)致肝火旺盛，所以保持良好的心情是避免肝臟受損的基本原則。無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。
多吃降低肝火的食物
生活中可以降肝火的食物有很多，出現(xiàn)了肝火旺盛的人，平時可以選擇多吃一些，這類食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。
養(yǎng)成良好的生活習慣
保證每天充足的睡眠，適當運動，學(xué)會放松，不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當運動、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
少吃甘熱性食物
對于肝熱性的食物盡量要少吃，因為這類食物容易加重肝火，特別是辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
中藥調(diào)理
預(yù)防肝火上升，可以采用簡單的中藥調(diào)理。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治?？梢愿鶕?jù)中醫(yī)的指導(dǎo)，選擇一些中藥材進行服用調(diào)理。
出現(xiàn)肝火旺盛的人，采用以上介紹的方法來調(diào)理改善是有效可行的，肝火旺盛只要得到有效的方法來進行調(diào)理，是可以將這種情況消除的。平時生活中一定要多加關(guān)注自身的健康狀況，出現(xiàn)了異常的情況就要重視并采取措施。希望本文的講解能對肝火旺盛的人提供一些幫助。
【導(dǎo)讀】夏季天氣炎熱，愛發(fā)脾氣，情緒容易激動的人很多，常常被視為肝火大.肝火旺，易出現(xiàn)口干舌燥、嘴破、胸悶、頭痛等問題，肝火旺的人群平時可根據(jù)癥狀飲用適宜藥茶，以幫助調(diào)理肝氣、解熱降火。飲食可以幫助大家去肝火，那么肝火旺吃什么好呢？下面就讓小編為您帶來夏季肝火旺吃什么食物調(diào)理，希望夏季肝火旺吃什么食物調(diào)理能對您有所幫助。
夏季肝火旺吃什么食物調(diào)理
木耳：
有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。可益胃養(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。
海藻：
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
百合：
性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
大蒜：
屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
空心菜：
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
包菜：
即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
夏季肝火旺吃什么食物調(diào)理
胡蘿卜：
性微溫，味甘、辛，富含維生素A原（胡蘿卜素），亦含揮發(fā)油。本品富有營養(yǎng)，健胃消食，生熟均可食，對于提高肝病病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。
西紅柿：
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
冬瓜：
性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫；瓜子可消癰腫，化痰止咳；瓜肉可清熱止渴，并可解魚蟹毒。
黃瓜：
性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
有很多人生活壓力過大，經(jīng)常熬夜，就會出現(xiàn)身體狀況特別差的現(xiàn)象。比如有些人經(jīng)常會長痘痘，還有的人會出現(xiàn)掉頭發(fā)，黑眼圈，皮膚質(zhì)量變差的情況。壓力一旦過大就會導(dǎo)致精神萎靡不振，從而身體素質(zhì)也就會變得越來越差。這是需要一定時間調(diào)理的。下面來看看具體的調(diào)理方法。
一、臉上長痘痘的原因
臉上會長痘痘的原因有多種，主要包括以下方面：
1. 內(nèi)分泌失調(diào)
人體內(nèi)分泌失調(diào)會引起多種癥狀，其中之一就是長痘痘，內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)的痘痘多長在下顎(包括脖子)和兩鬢。
2. 消化系統(tǒng)隱患
消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，體內(nèi)的毒素就沒辦法及時排除，因而也會引起痘痘。顯示消化系統(tǒng)問題的痘痘多長于嘴周和下巴兩側(cè)，身體癥狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。
3.情緒緊張、壓力大
生活中有各種各樣的壓力，當我們的承受能力到達一定程度是就會由心理引起生理的變化，因情緒緊張，脾氣暴燥，學(xué)習及工作壓力大而產(chǎn)生的痘痘一般集中于額頭。
4.氣候變化
氣候，季節(jié)變化，溫度驟變，使皮脂腺分泌調(diào)節(jié)失靈，會造成短發(fā)性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，這種痘痘通常遍布全臉。
5.壞習慣
生活中有許多的壞習慣都容易引起痘痘，如不注意衛(wèi)生，劉海過多過密;思考時喜歡用手托腮，摳臉;不徹底卸妝，洗臉;不注意防曬等。
二、臉上各部位長痘痘說明什么問題
1. 額頭長痘
額頭長痘說明壓力大，心火旺，脾氣差，應(yīng)早睡早起，多喝水。
2. 太陽穴
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除 ;同時也說明消化系統(tǒng)有問題。
3. 雙眉間長痘
眉間會長痘是因為胸悶，心律不整，心悸。 不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
4. 兩眼、鼻柱之間
肝機能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽煙。
5. 鼻頭長痘
鼻頭長痘是胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。 應(yīng)少吃冰冷食物。
6.鼻翼長痘
鼻翼長痘與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān);最好不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。
7.左邊臉頰長痘
說明有熱毒，容易感到疲勞，口干，肝功能不順暢。 應(yīng)作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。
8.右邊臉頰長痘
是因為肺功能失常;容易感冒，過敏體質(zhì)。 要注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
9.唇周邊長痘
唇邊會長痘是因為便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。 這時要多吃高纖維的蔬菜水果
10.下巴長痘
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致下巴長痘。
11. 顴骨之下
說明消化系統(tǒng)不好，營養(yǎng)不容易吸收。
12. 兩頰之下至耳朵
說明身體虛寒，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)異常，最好少碰冷飲或是寒性食品。
臉上長痘痘是讓人很苦惱的一件事情，尤其是下巴的部位長痘痘，特別的影響個人形象，引起人臉上長痘的原因是很多的，不過大家在調(diào)理痘痘的時候，最好是將長痘的病因查清楚，這樣是可以快速的將痘痘去除掉，不過臉上長痘痘平時在飲食上也是需要引起注意的，盡量以清淡為主。
下巴臉上長痘怎樣調(diào)理呢?
1. 一定不要用手擠
痘痘一旦用手擠了，傷口就會感染，不僅復(fù)原時間會變慢，還會留下許多坑坑，影響美觀。
2. 飲食清淡
即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。
3. 找出誘發(fā)青春痘的原因、對癥下藥
好找到醫(yī)生，讓醫(yī)生幫你找出引發(fā)或加重青春痘的原因，惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因，才能有效地控制青春痘的泛濫。
4. 做好防曬工作
常在陽光下暴曬會令汗腺及皮脂腺分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎，因此在陽光下作業(yè)宜戴帽。在海邊游泳，不但紫外線強，海水對有青春痘的皮膚也有很大刺激。
5. 按摩
以拇指放在額頭中央，由眉頭到發(fā)際;從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推;在臉頰處，以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動到耳朵;食指、中指，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面。能有效緩解下巴長痘痘。
下巴長痘痘是什么原因
1、毒素堆積
在夏季換秋季的時候是很容易發(fā)生毒素堆積，所在這個時候你的下巴上難免會出現(xiàn)幾顆痘痘的原因，還有的就是很多的女性都比較喜歡辛辣的食物，對于油炸食品的熱衷，往往忽略了新鮮的蔬菜和水果，這樣的不良飲食習慣，這樣讓體內(nèi)的毒素過多，這會傷害身體的腎臟，這會產(chǎn)生嚴重的皮膚問題，導(dǎo)致痘痘找上門。
2、水油失衡
在秋季的時候一定要做到充分的補水，有的時候臉上缺少水的成分也是會造成痘痘的原因，油脂分泌過多并不一定會長痘痘，多清潔臉部就行，但皮膚缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。主要是人體結(jié)構(gòu)造成的，只有保持水油平衡，才能讓臉部皮膚正常地新陳代謝，防止下巴上長痘痘。
3、進食冰飲
很多女性喜歡吃冷的食物，殊不知這樣對自己的身體上傷害是很大的，吃冰冷的東西容易吃脾胃，導(dǎo)致脾胃功能減弱，引起體內(nèi)毒素堆積，容易長出痘痘或是加重痘痘癥狀。同時過量吃冰飲，導(dǎo)致腸胃溫度下降，刺激到子宮，導(dǎo)致子宮收縮功能變差，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致下巴痘痘更加嚴重。
4、腎臟虛弱
腎臟功能出問題，會導(dǎo)致痤瘡長在額頭和下巴，消去了又長出來，需要補腎以及排毒，才能有效去除痘痘。
