春節(jié)消食有妙招，七招讓您輕松過(guò)春節(jié)
春節(jié)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的春節(jié)消食有妙招，七招讓您輕松過(guò)春節(jié)，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
春節(jié)期間，飯菜豐富，家人團(tuán)聚，聚會(huì)多多，難免會(huì)出現(xiàn)吃多、吃撐現(xiàn)象，那么節(jié)日吃多了怎么辦?在這里為大家推薦7個(gè)消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。
1、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時(shí)間，最好餓上一頓。
2、 適當(dāng)服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、適當(dāng)揉摩
按順時(shí)針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
4、及時(shí)服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。
5、適當(dāng)走動(dòng)
俗話說(shuō)“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
6、如果飲食偏干，可適當(dāng)喝一些熱湯，原湯
老百姓常說(shuō)：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時(shí)的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時(shí)的肉湯。
7、對(duì)癥消食
魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食。肉吃多了，嚼點(diǎn)山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。
總之，采取以上方法，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，縮短胃的排空時(shí)間，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，保護(hù)胃腸功能，從而保障機(jī)體的正常功能活動(dòng)。
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本文導(dǎo)讀：春節(jié)期間親朋好友團(tuán)聚、家宴不斷，可以盡情的享受美味佳肴，但是飲食專家指出在享用美食的時(shí)候千萬(wàn)不要忘了身體健康
吃得過(guò) 熱 會(huì)上火
從年三十到年初五，行程早已安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。不是走親訪友，就是饕餮盛宴，已讓大家期待不已。不少葷菜都是熱量很高的食物，再搭配美酒更是 雪上加霜 ，同時(shí)像花生、瓜子、堅(jiān)果等零食，也是熱量很高的食物，吃上100克，就等于吃了500克米飯。因此，吃多了高熱食物，還會(huì)上火。
春節(jié)期間，可以通宵打牌、唱歌，不少白領(lǐng)已經(jīng)早早安排好節(jié)日計(jì)劃。據(jù)中醫(yī)分析，如果晨昏顛倒，尤其是晚上23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)不睡，容易導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣持續(xù)亢奮，引發(fā) 上火 癥狀。不少人喜歡參加各種通宵娛樂活動(dòng)，不僅打破了日常生活規(guī)律，室內(nèi)活動(dòng)增多，室外活動(dòng)減少，結(jié)果頻頻上火。
吃得過(guò) 葷 易便秘
不少人都有這樣的經(jīng)歷：過(guò)年過(guò)節(jié)時(shí)對(duì)每樣美食都不放過(guò)，拼命地吃，但不久卻遇到了 只進(jìn)不出 的情況，不僅肚子撐得很難受，而且還影響食欲。
據(jù)分析，這是春節(jié)期間人體內(nèi)油脂增多、運(yùn)動(dòng)減少的緣故。在餐桌上，豐盛的雞鴨魚肉和山珍海味讓人大飽口福，但過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致脹氣、消化不良、便秘、痔瘡等頻發(fā)。再加上，一些人節(jié)日期間不注意運(yùn)動(dòng)和休息，導(dǎo)致體內(nèi)毒素淤積。倘若這些毒素不被及時(shí)排出，可能給健康造成極大危害。
吃得過(guò) 撐 引發(fā)消化不良
春節(jié)期間，最開心的就是胃腸道，因?yàn)楦鞣N山珍海味、風(fēng)味小吃都能嘗遍;但最遭罪的想必也是胃腸道，長(zhǎng)假期間每天暴飲暴食，其后果就是消化不良、腸胃不適。此外，飲食不規(guī)律在節(jié)后上班也不能馬上適應(yīng)，則會(huì)出現(xiàn)明顯的食欲不振，甚至精神倦怠，還可能伴有惡心感等。
吃得過(guò) 冷 傷腸胃
春節(jié)期間是腸胃炎的高發(fā)時(shí)期。俗話說(shuō)， 病從口入 ，吃得不干凈、不衛(wèi)生，都可能誘發(fā)腸胃炎發(fā)作。節(jié)日里走親訪友，頓頓大餐，油膩食物難免吃多，不少人尤其是孩子又愛喝碳酸飲料，喜歡吃零食，結(jié)果冰鎮(zhèn)飲料一刺激，胃腸道的抵抗力自然就下降了，給各種病菌以可乘之機(jī)。
不少人還習(xí)慣把飯桌上剩下的食物打包回家，但如果隔夜食物保存不當(dāng)，容易誘發(fā)腸胃炎。特別是生食和熟食要分開儲(chǔ)存，食用前要徹底加熱、煮熟，盡量不吃生食，慎食涼拌食品。
溫馨提示：春節(jié)期間吃的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，容易上火，大家可以在春節(jié)期間，多喝一些去火的茶水，讓自己的腸胃保持健康。
春節(jié)期間，肉食比平時(shí)要多得多，極易導(dǎo)致脾胃積食、消化不良。現(xiàn)介紹幾則節(jié)日消食藥粥處方，供您參考選用。
山楂粥：山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂煮水后取汁適量，加入大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入砂糖煮沸即成。春節(jié)期間因肉食過(guò)多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等，有很好療效。
陳皮粥：陳皮15克(鮮者加倍)，大米50克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥;或?qū)⒏申惼ぱ心看稳?-5克調(diào)入稀粥中服食，每日1劑?？身槡饨∥浮⒒抵箍?適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等癥狀。
豆蔻粥：肉豆蔻10克(研末)，生姜2片(切碎)，大米50克。大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食，可開胃消食，溫中下氣;適用于脾胃虛寒，積食不消，嘔吐泄瀉、脘腹脹滿，腹痛腸鳴等癥狀。
曲米粥：神曲15克，炒谷芽麥芽、焦山楂各10克，大米100克。將神曲搗碎取煎汁適量，再入大米煮粥服食，每日1劑?？山∑⑽?、促消化;適用于消化不良、食積難消、噯腐吞酸、脘悶腹脹、大便溏泄等。
特別提示：
中國(guó)人有喝粥的習(xí)慣，它作為一種保持健康的方式被廣為推崇。但中國(guó)有句古話——過(guò)猶不及，即便再營(yíng)養(yǎng)美味的食品，食用過(guò)量也會(huì)有不妥。
研究表明，在其他配菜完全相同的情況下，糖尿病人早餐進(jìn)食稀飯后，第30分鐘、60分鐘、120分鐘的血糖含量，都比進(jìn)食以等量大米煮成的干飯高出約1/3，幾乎和進(jìn)食用溫開水沖開的相同能量的葡萄糖水平差不多。因此，糖尿病人喝粥應(yīng)當(dāng)適量。
春節(jié)腳步是越來(lái)越近，人們也為年夜飯開始忙活，不少人喜歡去酒店吃年夜飯，覺得既省事又好吃，但是在家里吃年夜飯似乎更有年味兒。我就在這里推薦一些春節(jié)家宴菜譜，吃貨福利，自己動(dòng)手，豐衣足食。
八寶錢袋
材料：千張、豬里脊、蝦仁、木耳、香菇、雪菜、胡蘿卜、韭菜
制作過(guò)程
1、將千張洗凈，折成合適大小鋪在砧板上，取一圓碗倒扣在千張上，拿廚房小刀沿碗四周割，將千張割成圓形備用。
2、將豬肉、木耳、香菇、胡蘿卜切成絲，割千張時(shí)剩下來(lái)的邊角料也給切成絲，蝦仁切丁。
3、熱鍋冷油，倒入肉絲翻炒，轉(zhuǎn)色后關(guān)火盛出。
4、用鍋內(nèi)余油，將切好的絲統(tǒng)統(tǒng)倒入鍋內(nèi)翻炒，加雪菜、炒好的肉絲、蝦仁，加適量鹽，拌均勻即可。
5、取一片千張，鋪在平盤上，放入適量餡料，包起來(lái)用棉線系住口子，以此類推。
6、鍋內(nèi)放適量清水，加香葉、桂皮、料酒、鹽，把包好的八寶錢袋一一碼入。
7、大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉15分鐘。
8、韭菜在熱水中燙一下，過(guò)涼開水，系在燉好的八寶錢袋上做下裝飾即可。
小貼士
1、肉、蝦仁本身有鮮味，所以炒餡料的時(shí)候加適量鹽即可，不需要再加雞精啦。
2、如果用高湯替換清火燉八寶錢袋，味道會(huì)更加的更上一層樓。
3、系八寶錢袋的棉線，要找比普通訂扣子的線粗一些，這樣系起來(lái)不容易把千張弄破。
4、餡料可以隨意更換，喜歡啥就放啥，花樣可以很多。
甜蜜蜜金絲鳥窠
材料：紅薯、糖、水。
做法
1、準(zhǔn)備材料。
2、紅薯切長(zhǎng)方形塊，削勻溜。
3、到油鍋中炸熟。
4、撈出瀝油。
5、一段分別插上牙簽。
6、鍋中倒入白糖燒融化。
7、加上兩倍的水熬制糖稀，先冒大泡，逐漸轉(zhuǎn)成小泡，用鏟子舀起倒下時(shí)能拉絲即可。
8、將炸好的紅薯蘸上糖稀，右手用鏟子舀起糖稀，糖稀滴落的過(guò)程拉細(xì)絲，將紅薯反復(fù)纏繞即可，纏完后將牙簽脫出。
9、裝盤，可以配點(diǎn)香香的桂花醬一個(gè)讓你臉紅的微信：ji3438，臉紅也得加額。
小貼士
1、糖稀的熬制注意火候，可以用油熬，似乎比這個(gè)難些，下次試試。
2、薯球插牙簽，是為了方便纏繞糖稀，長(zhǎng)方形也是為了增加面積，可以削圓。也可以用細(xì)小的叉子。
年年有余 孔雀開屏魚
原料：鳊魚一條。
配料：火腿 姜 蔥 青紅辣椒。
調(diào)料：鹽 一茶匙 胡椒粉 一茶匙 蒸魚豉油 一湯匙 食用油 一湯匙。
步驟
1、鳊魚去頭尾，中間脊背切斷，肚皮不斷。
2、切好的鳊魚和頭尾，用姜絲，鹽，胡椒粉，蒸魚豉油和食用油腌漬十分鐘。
3、火腿和姜片切菱形，準(zhǔn)備做孔雀尾巴，青紅辣椒切圈。蔥姜切絲。
4、魚切開的脊背，順著自然的方向擺成花型，火腿和姜片插在間隔處。魚頭擺好，魚尾切段擺在魚頭旁邊。
5、開水上鍋蒸六分鐘，關(guān)火后不揭開鍋蓋燜四分鐘。裝飾一下即可。 喜歡潑熱油的也可以潑。
涼拌剁椒團(tuán)圓皮蛋
主料：皮蛋(4個(gè))
調(diào)料：剁椒，芝麻，蒜，醋，生抽，蔥，麻油，糖，雞精(全部適量即可)
步驟
1、準(zhǔn)備材料。
2、皮蛋剝?nèi)は磧簟?/p>
3、將皮蛋放在手心，用棉線拉一下將皮蛋切成四瓣。或者刀沾水切開。
4、切好的皮蛋上剁椒蒜瓣，醋、頭抽、麻油、糖、雞精拌勻調(diào)成調(diào)味汁倒在皮蛋上即可。
5、開吃啦~~~~~
三鮮福包
原料：雞肉100克、蝦仁100克、豬腿肉100克、豆腐皮兩張
配料：竹筍一個(gè)、香菇四朵、胡蘿卜三分之一根、蔥一段、姜一塊、蛋清一個(gè)。
調(diào)料：雞湯半碗、鹽一茶匙、胡椒粉一茶匙、蔥油半湯匙、蠔油一湯匙、老抽四分之一湯匙。
勾芡：鹽三分之一茶匙、火腿碎、胡蘿卜碎、香菜碎適量、水淀粉一湯匙、香油半茶匙。
步驟
1、豆腐皮一張切四片，焯水撈出放入冷水中備用。
2、竹筍，香菇，胡蘿卜切丁焯水煮一會(huì)備用。
3、蝦肉，豬肉，雞肉加蔥姜剁碎。
4、加入竹筍，香菇，胡蘿卜，鹽， 胡椒粉， 蔥油，蠔油 ， 老抽蛋清，攪拌上勁，腌一會(huì)，拌入三茶匙紅薯淀粉充分?jǐn)嚢枭蟿艂溆谩６垢し旁诒P子里。
5、包成包。用韭菜，粽子葉，或者其他什么扎起來(lái)即可。
6、做好的福包放入盤子里，注入雞湯，蒸20分鐘。
7、把福包裝盤，盤子里的雞湯加少許水淀粉，鹽，胡蘿卜碎，火腿碎，香菜碎，香油，勾芡澆在上面即可。
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18日晚11點(diǎn)半，江蘇省南京市一名男子打電話求助120，說(shuō)女兒昏迷不醒。120立即趕到位于秦淮區(qū)的全福小區(qū)，將女孩和其父親送去附近的市第一醫(yī)院。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)該女孩眼部鐵青，身上有被毆打的痕跡，進(jìn)行全力搶救后依舊回天乏術(shù)，女孩死亡。
隨后，夫子廟派出所和刑警大隊(duì)趕到現(xiàn)場(chǎng)，將該父親控制住并詢問情況。據(jù)父親講述，女兒今年十三歲，是一名初一學(xué)生。前段時(shí)間女兒在外住宿，最近才回來(lái)和自己住。因處于叛逆期，女兒常晚歸，為此他常責(zé)罵她，有時(shí)也會(huì)出手打她。當(dāng)晚女兒又很遲回家，剛好自己喝了點(diǎn)酒，就用毆打的方式釋放情緒，這次竟然失手將孩子打死。目前父親被夫子廟派出所控制。秦淮警方已介入調(diào)查。
據(jù)該小區(qū)居民介紹，女孩和父親是這里的租戶，父親嗜酒是長(zhǎng)久以來(lái)就有的習(xí)慣。
最讓女人受傷的五種男人特質(zhì)
這個(gè)世界上，只有兩種人：男人和女人。而男人與女人之間的糾結(jié)，又是個(gè)永恒的話題。在這個(gè)話題里，女人更重視婚戀，或者說(shuō)把家庭與男人看得更重要，這也讓女人成了婚戀中最容易受傷的群體?？墒牵捰终f(shuō)回來(lái)了，女人之所以不斷受傷，不斷被男人欺騙，除了女人心太軟之外，最關(guān)鍵的還在于自己。也因此，懂得最能欺騙女人心的五種男人特質(zhì)，加上你的意志堅(jiān)定，即便受傷，也會(huì)很快地走出來(lái)。
畢竟，人生苦短，我們需要更好地珍愛生命，多一些智慧讓自己活得更幸福才是硬道理。那么，最能欺騙女人心，最容易令女人受傷的男人特質(zhì)，是哪五種呢？我們又該如何應(yīng)對(duì)？
1男人都不太重視對(duì)自己太好的女人。
換句話說(shuō)，男人都怕女人死纏爛打！這里的死纏爛打，沒有好與壞之分。所以，想要留住男人，你首先要做的，就是不要對(duì)他太好。若即若離，才是兩性之間最奇妙最美好的感覺。尤其結(jié)婚之后，很多女人都習(xí)慣于包攬所有家務(wù)，認(rèn)為這是愛的體現(xiàn)，是對(duì)家庭的付出。的確，我不能否認(rèn)這也是一種愛一種付出方式。可是親愛的，你想過(guò)沒有？你會(huì)慣壞他，你會(huì)讓他越來(lái)越不珍惜你的好。也許你很困惑，為什么我這樣好，這樣對(duì)他，他還要辜負(fù)你對(duì)不起你？沒辦法，這是人性，否則也沒有那句“失去了才懂得珍惜”的至理名言了。
如果想不受傷，就別相信男人嘴上說(shuō)的“我想找個(gè)對(duì)我好的女人”這句話。而你需要做的，就是確實(shí)對(duì)他好，但要留一半的好給自己！
2懂得欣賞聰明女人的男人不多，和她們?cè)谝黄穑腥丝傆X得缺乏安全感。
結(jié)婚前，睜大兩只眼睛；結(jié)婚后，閉上一只眼睛。也就是說(shuō)，女人要學(xué)會(huì)裝糊涂，學(xué)會(huì)隱藏起自己的聰明。
因?yàn)槟腥硕加悬c(diǎn)大男子主義，盡管現(xiàn)代男人看似也溫和了很多，其實(shí)骨子里的大男子主義還會(huì)時(shí)不時(shí)地冒出來(lái)，否則何以害怕老婆比自己強(qiáng)？說(shuō)白了，就是面子問題。覺得娶了個(gè)比自己強(qiáng)的女人，自己很沒面子。所以，聰明女人如果中意了哪個(gè)男人，一定記住，時(shí)不時(shí)地糊涂一下，顯示出自己的弱智也無(wú)妨。畢竟，那個(gè)人是要一起過(guò)日子的，不是原則性很強(qiáng)的問題，能過(guò)去就過(guò)去吧！
(我知道，很多女人一定會(huì)不服氣，拿出諸如男女平等之類的大道理來(lái)批判這段話，可是我想問一下，你的聰明，難道就是為了在男人面前彰顯自己的與眾不同嗎？如果不是，又何必計(jì)較在男人面前的裝傻和糊涂一下？)
男人愛女人6種表現(xiàn)
在日常生活中，很多男人都對(duì)女人說(shuō)過(guò)以下六句話，也許在男人看來(lái)是很無(wú)所謂的事情，但是卻會(huì)讓女人對(duì)婚姻潛伏一份失望。
1妻子出門時(shí)，別說(shuō)：打扮這么漂亮有啥用。
很多女人不是不喜歡打扮自己，而是在男人的“打扮這么漂亮有啥用”面前喪失了打扮的勇氣，當(dāng)自己心愛的人因?yàn)椴辉俅虬缱兂牲S臉婆的時(shí)候，男人又嫌女人拿不出手。愛美之心人皆有之，所以當(dāng)女人在精心打扮的時(shí)候并不是為了勾引別人的丈夫，而是在向自己心愛的人展現(xiàn)自己。
2妻子對(duì)孩子關(guān)心時(shí)，別說(shuō)：都是你把孩子慣壞了。
中國(guó)男人固有的大男子主義讓很多孩子在童年的時(shí)候?qū)寢尞a(chǎn)生了過(guò)分的依戀，教育小孩從科學(xué)角度講男人對(duì)孩子的教育比女人更加有效，因?yàn)槟腥撕芏鄷r(shí)候都會(huì)理智用事，而女人會(huì)感性用事，于是男人常說(shuō)女人把孩子慣壞了，但是男人卻看不到女人成年為家操勞的辛苦，當(dāng)女人嬌慣孩子的時(shí)候，男人應(yīng)該指正孩子的錯(cuò)誤，而不是抱怨女人把孩子慣壞。
3妻子挑選衣服征求你意見時(shí)，別說(shuō)：穿啥都行。
女人愛上男人，可以為了男人扼殺太多愛好，甚至?xí)ヌ嗟呐笥眩腥司褪桥说奶?，所以女人渴望自己的愛人能夠欣賞自己。女人愛逛街，對(duì)于這一點(diǎn)我深信所有的男人都明白，如果和自己的愛人上街，在女人站在服飾店精挑細(xì)選的時(shí)候，男人千萬(wàn)別表現(xiàn)出不耐煩，一定要給出自己合理性的建議，這樣會(huì)讓女人感覺你在乎她。
4婆媳吵架時(shí)，別對(duì)著婆婆罵老婆。
夫妻之間都會(huì)吵架，更何況婆媳呢？吵架有的時(shí)候會(huì)傷害彼此之間的情感，但是理智的吵架也能夠增進(jìn)感情，當(dāng)婆媳吵架的時(shí)候，男人肯定會(huì)進(jìn)退兩難，兩邊都是自己生命中最主要的兩個(gè)人女，這個(gè)時(shí)候，男人最好的辦法就是勸說(shuō)雙方停止?fàn)幊?，千萬(wàn)別以為老婆是自己人，在婆婆面前罵老婆，那樣不但會(huì)破壞夫妻之間的情感，而且還會(huì)讓婆媳關(guān)系越來(lái)越僵。
5妻子偶爾晚歸，別太埋怨。
男人可以在外應(yīng)酬，女人為什就不能？我們作為個(gè)體的存在，總會(huì)出現(xiàn)一些加班或應(yīng)酬的場(chǎng)合，男人應(yīng)酬似乎已成為天經(jīng)地義的事，而女人的應(yīng)酬在男人眼里就屬于不顧家，這顯然對(duì)女人來(lái)講是不公平的。當(dāng)然，中國(guó)女性不會(huì)每天都有應(yīng)酬，當(dāng)偶爾應(yīng)酬的時(shí)候，男人一定要表現(xiàn)出自己的大度與認(rèn)可。
6吵架時(shí)別挖苦對(duì)方。
打人不打臉，罵人不揭短。這句名言似乎大家在上初中之前都知道了，但是作為夫妻雙方在吵架的時(shí)候總會(huì)拿一些陳年往事來(lái)挖苦對(duì)方，這不但會(huì)撕裂對(duì)方心中的傷口，還會(huì)讓對(duì)方更加寒心。
做男人為了掙錢拼搏的很累，作為女人為了維系好家庭也很累，在家庭生活中，我們都應(yīng)該扮演好自己的角色，多給對(duì)方一些寬容與理解與贊美，我深信很多家庭矛盾都會(huì)避免。
3男人不會(huì)為自己心儀的女人放棄自己的名利。
當(dāng)一個(gè)男人在你面前說(shuō)會(huì)為了你放棄一切，會(huì)為了你什么都不顧，相信此時(shí)的你一定感激泣淚，覺得自己找到了值得托付終身的好男人。
可是，如果你把這句話當(dāng)真，受傷受騙的感覺就會(huì)隨之而來(lái)。其實(shí)，他說(shuō)出這話時(shí)絕對(duì)是真心的，至少那一刻他是真心的。至于能否做到，就另當(dāng)別論了。所以在關(guān)鍵時(shí)刻，他不會(huì)為你放棄一切，也沒什么！從古至今，這樣的例子簡(jiǎn)直數(shù)不勝數(shù)。就連感動(dòng)世人的司馬相如與卓文君的愛情故事里，司馬相如也曾經(jīng)辜負(fù)過(guò)卓文君，只不過(guò)，聰穎的卓文君用自己的才華挽回了這段婚姻，挽回了司馬相如的心。而且，在這段流傳下來(lái)的愛情故事里，有兩個(gè)重要因素是必不可少的，一是卓文君的才華，二是司馬相如的配合。沒有司馬相如的回頭，卓文君再有才華也毫無(wú)意義。而若卓文君才華超過(guò)了任何人，司馬相如卻無(wú)良知和對(duì)卓文君的眷戀，他們之間也絕對(duì)不會(huì)留下這樣動(dòng)人的愛情故事了。而宋朝官妓兼女詞人嚴(yán)蕊，一句“人在舞陵微醉”，讓自身備受唐仲友的寵愛，因此惹來(lái)災(zāi)禍。因?yàn)楫?dāng)時(shí)法律規(guī)定官妓不能與本地長(zhǎng)官有私情，當(dāng)嚴(yán)蕊這樣一個(gè)美貌且具才情的女子，在嚴(yán)刑拷打之下，卻依舊不招，一句“豈可妄言士大夫，雖死不可巫也”。唐仲友卻不站出來(lái)說(shuō)任何一句話，當(dāng)時(shí)的海誓山盟，又于此有何意義？
所以，如果有個(gè)男人對(duì)你說(shuō)了這句話時(shí)，你瞬間感動(dòng)一下就可以了，切莫謹(jǐn)記在心，隨時(shí)準(zhǔn)備讓他履行承諾！不然，受傷的永遠(yuǎn)是你自己！記住，男人，永遠(yuǎn)比女人更現(xiàn)實(shí)！
4大方與小器之間的輪換讓女人無(wú)法適應(yīng)。
其實(shí)，無(wú)論男人女人，都有一個(gè)特點(diǎn)，在婚前大方的，婚后會(huì)節(jié)儉。在婚前小器的，婚后可能相對(duì)大方。
所以，找男人是為了過(guò)日子的話，就別計(jì)較男人是否大方。小心追你的時(shí)候大方，娶你之后開始小器。而男人一旦小器，女人一般都很難接受。尤其婚后，各種矛盾就會(huì)顯現(xiàn)在生活中，哪怕你跟其他男人點(diǎn)頭微笑一下，哪怕你給娘家或自己身上多破費(fèi)了一分錢，都會(huì)與你計(jì)算清楚，斤斤計(jì)較的！想不在這方面受到傷害，女人就需要做到兩點(diǎn)，婚前觀察他是小器還是大方，他若大方，是真的還是假的。其次，自己在經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立，婚后可以靠自己的錢來(lái)善待自己和接濟(jì)娘家。即使他小器，你花的是自己的錢，他也就無(wú)話可說(shuō)了！
5愛面子，是所有男人的通病。
我這里說(shuō)的，是所有男人。也就是說(shuō)，不管這個(gè)男人在外面是否功成名就或臭名遠(yuǎn)揚(yáng)。面子之于男人，永遠(yuǎn)大于天，大于一切！所以，別以為男人寵你，你就不在乎他的面子。如果你受不了他為了面子這樣或那樣，那就拒絕與他相處并談婚論嫁吧！
可是，這天下沒有不愛面子的男人??！所以，在男人的面子面前，女人時(shí)常受傷也是很正常的一件事了。比如三五知己或同學(xué)或狐朋狗友聚會(huì)，他不管自己有錢沒錢，在結(jié)賬時(shí)總會(huì)爭(zhēng)先恐后，錢包里不夠錢打的回家，他也會(huì)死撐著絕不退縮，大有壯士一去不復(fù)回的氣勢(shì)，真是士可殺，不可辱也！或許，這也是男人心累的最主要原因之一！
所以，這個(gè)時(shí)候女人就不要火上澆油，又訓(xùn)斥他一頓，讓他晚歸后還不得安靜。要知道，回到家里之后，看到老婆那一刻，他已經(jīng)懊惱自己為何那么愛面子，害得錢包里的錢損失了不少。如果你在這個(gè)時(shí)候又不依不撓，可想而知，兩個(gè)人會(huì)大吵一架。時(shí)間一長(zhǎng)，就把這個(gè)男人推向外邊去了。因?yàn)椋涯嫘允敲總€(gè)人心底的小孩子，一旦被觸動(dòng)，就會(huì)義無(wú)反顧地離經(jīng)叛道。有時(shí)候，男人出軌，就是這么簡(jiǎn)單！
春節(jié)可是我們中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，期間和家人團(tuán)聚和朋友相聚坐在一起，吃一些美味的食物這可是我們必做的事情。其實(shí)在我們中國(guó)傳統(tǒng)的春節(jié)有很多營(yíng)養(yǎng)的菜譜，只要大家學(xué)會(huì)了做法，在為家人和朋友做一做對(duì)大家的身體健康也是有很好的幫助的。接下來(lái)小編就為您推薦幾款春節(jié)的營(yíng)養(yǎng)菜譜。
1.螞蟻上樹
原料：豬瘦肉100克、粉絲100克
調(diào)料：醬油15克，鹽1克，料酒10克，味精1克，蔥、姜各5克，濕淀粉25克。
制法：(1)將豬肉切成綠豆大小的粒。粉絲用熱水泡好。蔥、姜切末。(2)炒鍋中放油40克，燒至四成熱，放入肉粒炒半熟，放蔥、姜，再煸炒一會(huì)，加入醬油、鹽、味精、料酒、適量水、粉絲，燒開之后勾芡，淋少許明油，翻勺即可裝盤。
2.炒蝦仁雞蛋
原料：鮮蝦仁二兩，雞蛋三個(gè)。調(diào)料：精鹽一錢五，味素五分，花椒水、蔥末各少許。
制法：蝦仁片薄片，收入碗內(nèi)，打入雞蛋，加鹽、紹酒、味素、蔥末調(diào)拌均勻。(2)炒勺放一兩半油，燒熱后把調(diào)好的蛋汁倒入勺內(nèi)，用勺不斷推炒。至雞蛋成片狀，蝦片熟透時(shí)出勺。特點(diǎn)：鮮香可口。
3．糖醋木耳
原料：黑木耳50克，荸薺100克，精鹽、味素、白糖、醋、淀粉、香油各適量。
制法：泡發(fā)木耳，荸薺去皮切片。大勺放香油燒熱，把木耳、荸薺一起下鍋煸炒，加調(diào)料燒沸后用濕淀粉勾芡，出勺裝盤。
4．芫爆肚絲
主配料：肚絲250克，香菜150克，豆油1500克耗100克，料酒25克，醋15克，鹽2克，味素7克，蔥絲、姜絲、蒜片各2克，香油10克。
做法：肚絲氽一下，香菜切寸段。把所有配料調(diào)成汁。大勺放油，燒至六成熱，倒入肚絲、調(diào)料汁，顛勺，炒勻，淋香油出勺。
5．煎蒸大排
配料：大排骨500克，植物油60克，蔥1根，姜2片，鹽、酒、胡椒粉、味素適量，面粉25克。
做法：把排骨剁成半厘米厚的片狀大塊，放盆中加入所有調(diào)料拌勻靜置10分鐘。炒勺上火燒熱放油，把排骨的兩面拍上面粉，入油中略煎（不求全熟）鏟出，在盤中排好，上屜蒸熟。把腌漬排骨的鹵汁上火調(diào)好口味，勾芡，澆在排骨上。
6.拔絲土豆
原料：土豆一斤，白糖二兩。
制法：將土豆去皮，切滾刀塊；炒勺放熟油，燒五層熱；下土豆塊，慢火炸，見土豆塊浮上油面，呈淡黃色時(shí)撈出；把炒勺余油倒出，加半手勺水，放糖，熬成糖漿，把炸好的土豆放入，顛翻均勻出勺即可。
以上小編推薦的這幾款營(yíng)養(yǎng)的春節(jié)菜譜，你都學(xué)會(huì)了吧！掌握了這些菜譜的好方法那么在春節(jié)來(lái)臨之時(shí)就趕快為家人和自己做一做吧！吃到了美味的菜式不僅健康快樂，對(duì)您的廚藝也是有所提升哦！
春節(jié)期間我們免不了走親訪友，而過(guò)程中我們可能要進(jìn)行長(zhǎng)途的“跋涉”、然后就是每日大魚大肉，這對(duì)于我們的身體也是一個(gè)大考驗(yàn)，那么春節(jié)期間該如何養(yǎng)生呢，小編今天就來(lái)給大家講一講春節(jié)期間的養(yǎng)生技巧。
春節(jié)長(zhǎng)假在即，很多人的飲食、作息自覺或不自覺地切換成“過(guò)節(jié)模式”。親友歡聚多了，吃喝玩樂停不了。專家提醒，過(guò)節(jié)聚得開心、玩得過(guò)癮也莫丟了健康。春節(jié)期間，作息時(shí)間打亂甚至日夜顛倒的人不少，特別是有些人打起游戲、麻將或紙牌，不免會(huì)連續(xù)“熬夜作戰(zhàn)”。
“雖說(shuō)今年春節(jié)是在立春過(guò)后，民間有句俗話：‘立春雨水到，早起晚睡覺’?！睆闹嗅t(yī)養(yǎng)生的角度建議，人的作息應(yīng)順應(yīng)自然界的變化來(lái)調(diào)整。立春后天亮得比前段時(shí)間早，特別是太陽(yáng)出來(lái)之后，自然界陽(yáng)氣升發(fā)，戶內(nèi)比戶外陰冷。早起迎著晨光到戶外適當(dāng)活動(dòng)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，精神振作。
但這個(gè)時(shí)節(jié)，適當(dāng)“晚睡覺”并不等于說(shuō)可以熬夜。晚睡只是相對(duì)于寒冷的冬天而言，盡量不要超過(guò)凌晨零時(shí)，特別是老人和孩子，最好23時(shí)前就上床睡覺。保證良好、充足的睡眠，對(duì)提高身體抵抗力和防病至關(guān)重要。
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，過(guò)節(jié)迎來(lái)送往，親友相聚玩樂，一時(shí)興起偶爾熬一兩次夜問題不大，但莫作為常態(tài)。如果不得已熬夜，白天要適當(dāng)補(bǔ)覺，時(shí)間最好在午后。中醫(yī)有“久臥傷氣、傷脾”之說(shuō)，午睡一般1個(gè)小時(shí)就夠了。
過(guò)節(jié)期間，有些人吃喝玩樂都“宅”在家里，玩電腦、煲連續(xù)劇或是“搓麻”、打牌，一坐就是老半天。也有些人假期安排得滿滿的，每天一大早就約三五親友出門鍛煉。陳瑞芳提醒說(shuō)，最好動(dòng)靜結(jié)合，把握好度，太過(guò)與不及都易得病。
在春光明媚的日子里，久坐室內(nèi)太過(guò)陰冷，不利于血液循環(huán)。親友相聚，也可一起逛公園或是爬爬山、到郊外踏青。但出門運(yùn)動(dòng)莫過(guò)早，若遇到有霧霾的早上，更不宜早出鍛煉。可改在下午或傍晚時(shí)，到小區(qū)或公園空氣較好的地方走走。
家庭小藥箱
“這個(gè)時(shí)節(jié)，消化道疾病和流感之類的傳染病，以及一些過(guò)敏性疾病比較常見?！标惾鸱紡姆啦〉慕嵌?，建議每個(gè)家庭可適當(dāng)備點(diǎn)便藥。
1.應(yīng)對(duì)消化道疾病：建議家庭藥箱里可常備保濟(jì)丸、藿香正氣丸和黃連素、腹可安等便藥。為防過(guò)節(jié)食滯、消化不良，也可適當(dāng)備些谷芽、麥芽、布渣葉、山楂等煮水喝以助消化。
2.應(yīng)對(duì)流感等疾病：建議可常備百服寧退燒藥、抗病毒口服液，也可適當(dāng)備些板蘭根沖劑、小柴胡沖劑和清開靈。
3.應(yīng)對(duì)過(guò)敏性疾?。阂恍┘彝タ赡軅溆邢⑺姑艋驌錉柮?、開瑞坦之類的抗過(guò)敏藥。出現(xiàn)過(guò)敏癥狀后，最好先查明并避免接觸過(guò)敏原。
應(yīng)急小常識(shí)
1.醉酒嘔吐：遇到親友“喝高”了，莫用濃茶或咖啡解酒，可泡杯糖水或喝些鮮榨果汁，或吃橘子、葡萄等含果糖量高的水果以助解酒。遇到有人喝醉酒嘔吐，一定要保持氣道通暢，避免誤吸嘔吐物導(dǎo)致窒息;若醉酒昏迷，莫以為“睡一覺就沒事了”，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)急救。
2.異物卡喉：過(guò)節(jié)歡聚，雞、鴨、鵝和魚等有骨頭的食物餐桌上很常見，而邊吃邊說(shuō)話也是常有的事。這種情況下易誤吞骨頭，應(yīng)盡量避免。萬(wàn)一不幸誤吞骨頭卡喉，應(yīng)停止進(jìn)食說(shuō)話，少吞咽。骨頭若卡在咽部淺表處，可試試自行取出;若卡的位置深、骨頭大，應(yīng)馬上就醫(yī)取出。
看了上文，相信大家心中都略知一二了吧，那么在春節(jié)期間大家遵守好上述的建議，最后小編祝大家春節(jié)期間合家歡樂、年年有余。
春節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，也是中國(guó)人最注重的節(jié)日，每到春節(jié)的時(shí)候全家人都會(huì)從全國(guó)各地聚到一起，為了慶祝這一天，人們會(huì)準(zhǔn)備豐盛的年夜飯，而且春節(jié)的時(shí)候吃什么也是有很多講究的，不但要吃的有營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)該依據(jù)習(xí)俗吃的有喜氣，讓來(lái)年交好運(yùn)，那春節(jié)吃什么最合適呢?
其實(shí)全家人聚在一起是最開心的，吃什么不重要，重要的是吃的健康，沾點(diǎn)喜氣讓來(lái)年交好運(yùn)。一般中國(guó)人在春節(jié)的時(shí)候會(huì)吃餃子、年糕等，這其中都是有很多說(shuō)法的，下面就為大家一一介紹。
1、春節(jié)吃年夜飯
年夜飯要吃得愈慢愈好，每樣菜都要吃一口。有幾道菜肴， 因含有吉祥意味，在年夜飯中是不可少的，如：[長(zhǎng)年菜](芥菜)要一根一根從頭吃到尾，年首才能長(zhǎng)長(zhǎng)久久;[菜頭]表示好彩頭;餐桌上唯有魚不能吃，表示[年年有余]之意。
2、春節(jié)吃餃子
春節(jié)吃什么?正月初一吃餃子，在我國(guó)北方，幾乎家家如此。這一頓餃子與一年中的其他餃子不一樣。這頓餃子要求除夕晚上包好，半夜十二點(diǎn)開始吃。吃餃子就是為了取“更歲交子”的意思。
3、春節(jié)吃年糕
全國(guó)各地幾乎都用江米面和黍子黏面做成黏糕(也叫年糕)，寓意“年年高”。春節(jié)吃的食物大部分是節(jié)前準(zhǔn)備好的，北方人大多吃饅頭。南方是頭幾天淘米，名叫"萬(wàn)年糧米"，意思是年年有余糧。年糕也是漢族過(guò)新年的必備食物。做年糕的谷物有多種，各地作法不盡相同。
春節(jié)吃什么?這是人們都十分關(guān)心的問題，相信您看了上面的介紹，應(yīng)該知道在春節(jié)的時(shí)候吃什么最有益了吧。春節(jié)是個(gè)團(tuán)圓的日子，為了讓這天變得更喜慶，就需要一些喜慶的食物添加氣氛，年糕意味著年年高升，魚是年年有余的寓意，希望上述資料對(duì)您有一定的幫助。
新春佳節(jié)就要到來(lái)了，忙了一年終于可以放松了。為了防止大家過(guò)度放松招來(lái)疾病，我們特地為您準(zhǔn)備的春節(jié)養(yǎng)生小貼士。
一、高血壓患者忌“鬧”
節(jié)日期間，家人歡聚，親朋好友相會(huì)，人多熱鬧，大喜大樂，可使大腦過(guò)于興奮，血流加快，小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，甚至誘發(fā)腦溢血。
二、冠心病患者忌“累”
節(jié)日操勞過(guò)度，或玩樂放縱無(wú)度，心臟負(fù)擔(dān)加重，可誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
三、糖尿病患者忌“悲”
節(jié)日里，糖尿病患者若因思念遠(yuǎn)方未歸或已故的親人而過(guò)于悲傷，易導(dǎo)致血?dú)馕蓙y，使病情惡化。
四、感冒患者忌“聚”
五、消化性潰瘍患者忌“熬”
我國(guó)民間有除夕之夜“守歲”的習(xí)俗，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，或整夜搓麻將，使身體過(guò)于疲勞或睡眠不足，易引起疾病發(fā)作或加重病情。
六、胰腺病患者忌“跑”、忌“酒”
節(jié)日里，美味佳肴豐盛可口，如過(guò)量進(jìn)食會(huì)刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，同時(shí)又大量飲酒，致使胰管上皮破裂，誘發(fā)急性胰腺炎。
七、膽道疾病患者忌“油”
節(jié)日期間，若大量食用油膩(尤其是動(dòng)物脂肪)即會(huì)加重膽道的負(fù)擔(dān)，成為急性膽囊復(fù)發(fā)和加重的“誘火線”。
八、肝病患者忌“酒”
肝病患者飲酒，會(huì)直接傷害肝細(xì)胞，甚至使肝細(xì)胞變性或壞死，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。
九、脈管炎患者忌“煙”
節(jié)日期間，常有親友來(lái)家“拜年”，脈管炎患者若為了招待客人而陪之頻頻吸煙，會(huì)使血小板粘度和聚集性增加，并能抑制纖維蛋白溶解，使血液處于高凝狀態(tài)，從而使病癥加劇。
十、慢性呼吸道疾病患者忌“涼”
節(jié)日期間，如若溫度忽高忽低，容易使人們誘發(fā)上感、支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病，故有上述疾病的患者，應(yīng)以忌受“涼”的原則，防寒保暖，適當(dāng)休息，以防病情加重。
春節(jié)是一年當(dāng)中最重要的節(jié)日，很多在外地漂泊的人都會(huì)在這個(gè)時(shí)間回家團(tuán)聚，而在海外的華人華僑也會(huì)歡聚在一起來(lái)歡度春節(jié)，對(duì)于中國(guó)人來(lái)講沒有什么節(jié)日是比春節(jié)還重要的了。過(guò)春節(jié)最卻少不了的就是餃子了，春節(jié)餃子餡也是代表著各種含義的，一起來(lái)了解下吧。
一、餃子餡文化
1、酸菜餡——即算財(cái)之意故為算財(cái)餃。算：即核計(jì)，清算。如果錢多到要算一個(gè)晚上，那是多少呢?謂之算財(cái);或?yàn)閷?duì)選擇的祝福，選擇大于努力，愿親戚朋友都能有個(gè)好的選擇，選擇好。
2、油菜餡——即有財(cái)之意故為有財(cái)餃。有：即存在，凡是看過(guò)趙本山的小品人，誰(shuí)會(huì)忘記“有才，太有才了!”這句名言呢? 謂之有財(cái);祝福你有財(cái)，更祝福你有才。
3、芹菜餡——即勤財(cái)之意故為勤財(cái)餃。勤：即勤奮、勤勞、經(jīng)常、勤密(頻繁)源源不斷，謂之勤財(cái)。是對(duì)源源不斷的物質(zhì)財(cái)富的祈福;更是對(duì)勤勞、務(wù)實(shí)的祝福。
4、韭菜餡——即久財(cái)之意故為久財(cái)餃。久：即時(shí)間長(zhǎng)、久遠(yuǎn)，謂之久財(cái)。是祈福長(zhǎng)久的物質(zhì)財(cái)富;更是對(duì)天長(zhǎng)地久的祈福，但愿人長(zhǎng)久——健康、和睦、快樂、幸福。
5、白菜餡——即百財(cái)之意故為百財(cái)餃。百：量詞，即百種、百樣之意，謂之百財(cái)。對(duì)百樣之財(cái)?shù)钠砀?或?yàn)閷?duì)新婚燕爾白頭偕老的美好祝愿。
6、香菇餡——即鼓財(cái)之意故為鼓財(cái)餃。鼓：即高起，凸出，香菇的形狀如同向上的箭頭，或?yàn)楣善贝蟊P的勢(shì)，向上、飽鼓之意，謂之鼓財(cái);或?yàn)閷?duì)晚輩表達(dá)出希望其出人頭地的美好祝愿。
二、吃餃子的注意事項(xiàng)
不過(guò)餃子要吃得健康，還需要注意以下幾點(diǎn)：少放肉，多放菜!
肉類餡料盡量多搭配富含膳食纖維和礦物質(zhì)的蔬菜。做餡時(shí)不盲目追求“香”的口味，盡量不用肥肉，原則是少肉多放菜。這樣可以增加膳食纖維的攝入，減少或降低脂肪和膽固醇的攝入。油適量，鹽要少
許多人調(diào)餃子餡時(shí)，覺得只放肉香味不夠，還要加好多油。油多了，口味就有點(diǎn)膩了，多加鹽或醬油口味是好了，可吃進(jìn)去的鹽自然而然也就多了。油鹽吃多了，有害健康。不擠菜，留營(yíng)養(yǎng)
蔬菜中含的水分比較多，用蔬菜做餡時(shí)怕餡太稀，大家都習(xí)慣把蔬菜中的水分?jǐn)D出去倒掉再拌餡，這樣等于把其中的營(yíng)養(yǎng)素也給倒掉了。菜需要擠水的話，把擠出來(lái)的水分用來(lái)拌餡，防止?fàn)I養(yǎng)白白丟失和浪費(fèi)。
春節(jié)養(yǎng)生４步曲
第一步：“滅火”工作首當(dāng)其沖
解讀：
春節(jié)前后，家里家外事務(wù)繁多，加之過(guò)食油膩、生活規(guī)律常被打亂等，使有些人的身體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，引起生理機(jī)能紊亂，從而導(dǎo)致“上火”，表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃、臉上起痘等。
推薦：
口干舌燥——百合杏仁枇杷粥
鴨梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜適量。將百合、杏仁洗凈;梨去皮切丁;枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，邊煮邊攪拌，一直煮到米粒開始膨脹、米水融合時(shí)改為小火煎煮，然后加入梨丁、枇杷丁，稍稍攪拌，待粥熬好后，盛在碗中，放到溫度稍涼時(shí)，加入蜂蜜調(diào)味即可食用。
咳嗽有痰——生姜煎蛋
生姜1塊(切碎)，雞蛋1個(gè)，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
咽喉腫痛——嫩絲瓜汁
取嫩絲瓜適量，將其搗爛取汁，頻頻含漱。
食欲不振——清火茶
金銀花15克，山楂5克，紅茶3克，蜂蜜適量。前三味用200毫升開水沖泡，加蓋燜10分鐘，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
第二步：解膩消滯全攻略
解讀：
春節(jié)期間，飯菜豐富、多樣化，琳瑯滿目的水果、糕點(diǎn)、小食品等讓許多人禁不起誘惑，飲食常失去節(jié)制，使胃腸負(fù)擔(dān)加重，從而出現(xiàn)腹脹、食滯、消化不良等現(xiàn)象。
推薦：
湯水消滯：消滯最簡(jiǎn)單的方法是喝茶，喝茶能幫助分解脂肪。另外，取桂皮、山楂各10克，紅糖30克，將桂皮、山楂加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入紅糖調(diào)勻，趁熱飲，或用檳榔、炒萊菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾涼后加入白糖少許，不拘時(shí)頻飲，均具有較好的消滯功效。
對(duì)癥消滯：
食魚：取生姜適量，將其搗爛，拌醋調(diào)食。
②傷食肉：取山楂適量，將其燒熟，水煎服;或嚼食山楂或山楂餅。
③傷食雞蛋：取神曲30克，水煎服;或在米湯中加食醋1湯匙調(diào)服。
④傷食湯圓：取炒麥芽30克，水煎分次服。
⑤傷食豆類：取生蘿卜適量，洗凈搗汁，分次飲服。
⑥傷食果品：取生姜3片，水煎服;或取神曲15克，丁香2克，開水沖泡代茶飲。
⑦傷食嘔吐：取雞內(nèi)金5克，水煎服。
⑧消化不良：取橘皮2～9克，開水沖泡代茶飲。
第四步：長(zhǎng)假歸來(lái)常潤(rùn)顏
解讀：
春節(jié)長(zhǎng)假結(jié)束后，一下子回到工作崗位上，定會(huì)感到全身疲勞、精神緊張，難看的“臉色”讓人實(shí)在無(wú)法懷著一份好心情去工作，這時(shí)可常喝些補(bǔ)氣補(bǔ)血的紅棗銀耳粥。
推薦：
具體方法是：粳米100克，銀耳(干)25克，紅棗15克，蓮子、枸杞子、冰糖各10克。將銀耳用水泡發(fā)、擇凈;紅棗洗凈、去核;蓮子、枸杞子分別洗凈、泡軟;粳米淘凈，與紅棗、蓮子、枸杞子一起放入鍋中，加水1000毫升，武火煮沸后改用文火煮至八成熟時(shí)加入銀耳、冰糖，稍煮即成，佐餐食。
第三步：早餐吃點(diǎn)水果燕麥
解讀：
近幾年，將蔬果與主食進(jìn)行搭配的吃飯方法非常流行，所用的食物和調(diào)料都很健康，尤其適合早上食用。如果在大年初一早上吃一款粗細(xì)搭配的水果燕麥，會(huì)使人倍感精力充沛。
推薦：
具體方法是：取燕麥片、豆腐各30克，牛奶30毫升，核桃仁20克，紫蘇葉2片，芒果1個(gè)，草莓4枚，蜂蜜適量。將燕麥片、牛奶、核桃仁放入攪拌機(jī)中攪成泥狀，放入杯底;豆腐加紫蘇葉煮熟后瀝干水分，加入蜂蜜搗成泥狀，放在燕麥泥上;上面鋪上芒果和草莓即可食用。
春天一到很多人在欣賞美景的同時(shí)身體也特別的容易出現(xiàn)一些問題，春季天氣轉(zhuǎn)暖也是細(xì)菌滋生的季節(jié)，并且春季也特別容易引起上火的癥狀，這對(duì)身體的健康和正常的生活都很大的影響，但是如果能通過(guò)日常所必須的飲食進(jìn)行調(diào)整就能得到很好的改善，下面一起了解下春節(jié)養(yǎng)生湯的做法。
春節(jié)養(yǎng)生湯的做法
1、南杏豬肺湯
材料：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)，煲1~2小時(shí)，即可食用。
功效：可補(bǔ)益肺氣、潤(rùn)肺、止咳化痰，適合于天氣干燥時(shí)或肺氣弱、易咳嗽的人平時(shí)飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體。
2、蘿卜蓮子豬舌湯
材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實(shí)25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。
做法：蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊；蓮子、芡實(shí)、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡；豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后用刀背敲裂；把所有材料一起放進(jìn)免火再煮鍋的內(nèi)鍋，加適量清水，煮開后即可熄火。然后將內(nèi)鍋放進(jìn)外鍋中，蓋上鍋蓋。2個(gè)半小時(shí)后，開啟鍋蓋，放進(jìn)適量食鹽和少量油調(diào)味即可。
功效：蘿卜能消積滯、化痰熱，下氣、寬中；蓮子能健脾胃、養(yǎng)心神；芡實(shí)能補(bǔ)脾止瀉；蜜棗具益氣生津、滋潤(rùn)肺胃的作用；豬舌能補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯；豬骨補(bǔ)血生髓、強(qiáng)筋壯骨。合而為湯，則清潤(rùn)滋補(bǔ)、寬中下氣，可除春寒祛濕困。
3、土茯苓煲豬骨湯
材料：土茯苓50克、豬脊骨500克、扁豆15克、赤小豆15克、蜜棗3粒。
做法：先將豬脊骨洗凈，加水煨湯，撇去上層浮油，待煎成3碗左右湯時(shí)，撈出豬骨。土茯苓洗凈，切片用紗布包好，與洗凈的扁豆、赤小豆、蜜棗等一道放入豬骨湯內(nèi)，煮至湯約剩2碗時(shí)即可。
功效：這款湯具有健脾利濕，補(bǔ)陰益髓的作用，尤其適用于糖尿病者
上面就是對(duì)春節(jié)養(yǎng)生湯的做法的介紹，通過(guò)了解之后我們可以對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)整，這樣身體才能更加的健康，另外春季容易出現(xiàn)上火平時(shí)也要多喝白開水，并且適當(dāng)?shù)亩嗟綉敉膺M(jìn)行鍛煉，能讓身體變得更加的健康。
春節(jié)大家都?xì)g歡喜喜回家過(guò)大年了。有些更是大包小包食物往家?guī)?。春?jié)合家團(tuán)聚、請(qǐng)客送禮、盛宴狂歡，但是，當(dāng)我們忙碌、歡喜時(shí)，千萬(wàn)別忘記防病保健、合理飲食、規(guī)律起居，健健康康過(guò)春節(jié)。
健康要點(diǎn)：
一、飲食要平衡，每餐進(jìn)食應(yīng)葷素搭配，清淡少油。
二、春節(jié)三餐要規(guī)律，飲食要有度，忌暴飲暴食。
三、多喝開水解油膩，吃水果平衡消化。
四、注意控制零食，同時(shí)要注意小吃是否干凈衛(wèi)生。
春節(jié)大吃大喝 要過(guò)三道健康關(guān)
第一關(guān)：飲食要有度，忌暴飲暴食。
年節(jié)總是最熱鬧的時(shí)候，你夾一筷，我添一勺，再加上菜肴豐盛、味道香美，想要控制到八成飽都難。
連接吃上幾餐，難免會(huì)讓腸胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，造成腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘等，嚴(yán)重者會(huì)誘發(fā)急性胃腸炎、胃出血。
第二關(guān)：飲食要防病，忌膽固醇超標(biāo)。
過(guò)年期間，煎炸食品的“出鏡率”非常高，菜肴烹調(diào)時(shí)放的油也比平日多。
北方人喜歡將煎炸面食作為節(jié)日零食，南方也常做炸年糕、炸魚、炸丸子之類的食品;此外，肉類煲成的湯里也總是浮著一層油。
如此一來(lái)，飲食中脂肪、熱量極易超標(biāo)，會(huì)造成高膽固醇，誘發(fā)心血管疾病。
第三關(guān)：飲食要平衡，忌葷素失調(diào)。
春節(jié)飲食以葷菜為主，尤其是畜肉類，谷類和蔬菜類偏少。特別是在一些北方地區(qū)，按照傳統(tǒng)，蔬菜幾乎難登年夜飯的席面。
這造成的結(jié)果就是膳食纖維攝入嚴(yán)重不足，脂肪、蛋白質(zhì)嚴(yán)重超標(biāo)。肉吃多了，加上運(yùn)動(dòng)少了，很多人會(huì)感到皮膚干燥、大便干結(jié)，出現(xiàn)便秘，甚至痔瘡。這還會(huì)讓肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，膽囊炎、肝炎病情也易加重。
因此，春節(jié)各餐的葷素搭配，應(yīng)控制在1：2至1：3之間，多吃豆類、海產(chǎn)品，用酸奶、水果代替瓜子等零食，以清熱通腸，潤(rùn)喉去燥。
回家過(guò)年主要的目的是看望親人，不要說(shuō)只知道吃東西了。很多人春節(jié)期間吃東西沒有節(jié)制，于是出現(xiàn)了各種消化不良的疾病。這是十分不明智的，春節(jié)要吃好，但是好是要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)合理的飲食。
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