水楊酸的作用
養(yǎng)生的作用。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“水楊酸的作用”，希望能對您有所幫助，請收藏。
隨著社會的發(fā)展，人們的對自己的形象也是有了很大的變化，也正是因為這樣，人們就會想到應(yīng)該怎么樣去做一些對自己的身體健康比較好的事情。而這種水楊酸的東西也是很不錯的，只不過大家比較想知道的是這種水楊酸的作用究竟是怎么樣的?同時這也是大家比較需要的結(jié)果。
而對于這種水楊酸，在社會上的品種也是各種各樣的，而水楊酸的作用卻是都是差不多的，而下面就是一些有關(guān)這種水楊酸的作用的資料，同時也是希望大家能好好地利用。
水楊酸是敏感、脂溢肌膚去角質(zhì)的最佳選擇：
水楊酸BHA有脂溶特性，分子量也較大，可以將作用鎖定在淺層角質(zhì)中，不會影響活性表皮細胞，在穩(wěn)定性、刺激程度方面都相對優(yōu)越，產(chǎn)生累積性刺激的機會與發(fā)炎程度也都比一般的果酸少一些。
水楊酸是清除粉刺、縮小毛孔的利器：
水楊酸的脂溶特性可以通過與脂質(zhì)融合的方式，滲透進入角質(zhì)層及毛孔深處，卻不會對真皮組織造成刺激。它可以順著分泌油脂的皮脂腺滲入毛孔的深層，有利于溶解毛孔內(nèi)老舊堆積的角質(zhì)層，改善毛孔阻塞的情形，因此可阻斷粉刺的形成并縮小被撐大的毛孔及清除毛孔中黑頭粉刺。1-2個月，就可以發(fā)揮效果。
去角質(zhì)的效果：
水楊酸可以去除多余的角質(zhì)層，同時促進表皮細胞快速更新;如果表皮細胞都是新鮮又充滿生命力的幼嫩細胞時，自然就能讓皮膚恢復(fù)光滑細致。
縮小毛孔：
水楊酸是脂溶性的，可以順著分泌油脂的皮脂腺滲入毛孔的深層，有利于溶解毛孔內(nèi)老舊堆積的角質(zhì)層，改善毛孔阻塞的情形，因此可阻斷粉刺的形成并縮小被撐大的毛孔。
預(yù)防青春痘：
水楊酸作用在毛囊壁細胞，能幫助清除被堵塞住的毛囊，修正不正常的細胞脫落，對輕微的青春痘可防止毛孔阻塞，對黑頭粉刺最有效，它可以減少毛囊壁不正常脫落現(xiàn)象，預(yù)防新病灶的產(chǎn)生，但在減少皮脂分泌及消滅痤瘡桿菌方面沒有作用。水楊酸的功能是清理老化角質(zhì)使皮膚看起來較為細致，也比較不容易長粉刺。
通過上面的認識和介紹，想必大家對這種水楊酸的作用都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能從上面的知識能有所幫助，同時也是希望大家在平時的生活中多做一些鍛煉，這樣才是對我們的身體健康是最好的，不要經(jīng)常熬夜。
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至今為止市面上很多的藥物和一些用品會讓人非常不清楚，以至于能不能給孕婦用，也是很多人摸不到頭腦的，除了看說明書以外，并不知道關(guān)于水楊酸能不能給孕婦用，水楊酸是比較特殊的一種藥物，但是因為正在哺乳期的階段，能不能用盡可能的還是要注意咨詢醫(yī)生的，因為用藥可能會導(dǎo)致乳汁被感染，傳染給寶寶。
水楊酸硫軟膏的主要成分是水楊酸、升華硫、羊毛脂、凡士林，為黃色軟膏，主要用于治療體癬、頭癬及疥瘡等疾病癥狀。在使用過程中，使用水楊酸硫軟膏不當，可引起接觸性皮炎。大面積使用吸收后可出現(xiàn)水楊酸全身中毒癥狀，如頭暈、神志模糊、呼吸急促持續(xù)性耳鳴、劇烈或持續(xù)性頭痛。水楊酸軟膏在全國各大藥房有售，患者可以根據(jù)實際自主選擇。
哺乳期是嬰幼兒生長發(fā)育的必須經(jīng)過的重要階段。母體的乳汁成分很復(fù)雜。物種﹑食物﹑季節(jié)﹑年齡﹑胎次﹑泌乳期以及個體特性等，都能影響乳汁的成分。母體的乳汁都含水﹑蛋白質(zhì)﹑脂肪﹑糖﹑無機鹽和維生素等。乳汁中的蛋白質(zhì)主要為酪蛋白﹐其次是乳清蛋白和乳球蛋白。如果母體在哺乳期期間胡亂飲食或錯用藥物，很容易通過乳汁傳染給嬰兒，對嬰兒身體造成影響，甚至危害生命。
在水楊酸硫軟膏的藥品使用說明書中明確指出哺乳期患者嚴禁大面積使用此藥物。由此可見，哺乳期患者并不適合大量使用這藥物的。在哺乳期期間，用藥需要遵守：
1、不可自己隨意亂服藥。有些藥物對寶寶是安全的，有的藥物卻會產(chǎn)生不良甚或非常嚴重的反應(yīng);
2、服藥后調(diào)整哺乳時間。為了減少寶寶吸收 藥量，可在哺乳后馬上服藥，并盡可能推遲下次哺乳時間，以便更多的藥物排出媽咪體外;
3、不可濫用中藥。有些中藥對產(chǎn)后的媽咪有滋陰養(yǎng)血、活血化淤的作用。但有些中藥會進入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用。
以上就是關(guān)于在哺乳期使用水楊酸硫軟膏需注意的，希望能幫助到患者，增加患者對健康用藥的意識。
燕窩的營養(yǎng)價值是很高的，有助于消化吸收又能促進腸胃的調(diào)節(jié)，但是很多人在吃燕窩的時候會發(fā)現(xiàn)，有燕窩酸，燕窩酸具有很高促進記憶力和智力發(fā)育的作用，同時又能通過大腦的細胞膜進行一個相互的作用，可有效提高大腦神經(jīng)細胞的變化，燕窩酸中的作用還有很多，非常廣泛。
燕窩酸的作用
1、智力發(fā)育的"腦黃金"
燕窩酸能促進記憶和智力的發(fā)育，燕窩酸通過與大腦細胞膜及突觸的相互作用，提高大腦神經(jīng)細胞突觸的反應(yīng)速度，從而促進記憶和智力的發(fā)育。新西蘭的一組科學家就曾經(jīng)做過一組實驗為證實燕窩酸對于兒童智力發(fā)展的重要作用，最后實驗得出結(jié)論:對嬰幼兒補充燕窩酸，可以增加大腦中燕窩酸的濃度，從而提高大腦的學習能力。
2、提高腸道吸收能力根據(jù)簡單的異性相吸的物理現(xiàn)象，進入腸道的帶有正電性的礦物質(zhì)及部分維生素很容易與帶有極強的負電性的燕窩酸結(jié)合，那么腸道對維生素及礦物質(zhì)的吸收能力從中就增強了。
3、促進腸道抗菌排毒細胞膜蛋白上的燕窩酸對提高細胞識別能力、霍亂毒素解毒、預(yù)防病理性大腸桿菌的感染、調(diào)控血液蛋白質(zhì)的半衰期等具關(guān)鍵作用。
4、提高免疫力燕窩酸可以提高人體免疫力，特別是兒童。
5、延年益壽燕窩酸對細胞具有保護與穩(wěn)定作用，唾液酸的缺乏可導(dǎo)致新陳代謝中血球壽命以及醣蛋白的減少?？吹竭@里是不是覺得燕窩酸其實是一種很神奇的物質(zhì)燕窩酸對小孩子的智力發(fā)育特別好，有研究發(fā)現(xiàn)在許多高智商的人的神經(jīng)膜中，檢測到了高于普通人數(shù)倍的燕窩酸，從這里可以看出如果寶寶在3歲之前能過通過燕窩吸取足量的燕窩酸的話，對寶寶的大腦發(fā)育、智力增長是非常不錯的。
酸角是豆科中很常見的一種，它在熱帶和亞熱帶是很常見的，在我國的云南一帶是最常見的，因為酸角是喜歡炎熱的環(huán)境，我們應(yīng)該都吃過酸角吧，它是很酸的，酸角的小零食也已經(jīng)很多了，而且它的藥理作用也是很大的，它的果肉能夠很好的治療腹瀉，下面我們看看酸角的功效與作用。
酸角大家了解嗎，這在我們的南方是很常見的了，它不僅用來食用有很好的口味，還有很好的藥理作用，對我們的身體是很好的，特別是夏天吃酸角消暑的作用很好，來了解酸角的功效與作用吧。
藥理作用
果肉輕瀉
因含大量酒石酸之故，煮熟此作用即消失。種子的外皮含大量鞣質(zhì)，非洲人用以治療痢疾，煎劑用以治膿瘍。
抗菌作用
植物的某些部分有抗菌作用，樹皮則無。其葉在體外對革蘭氏陽性球菌、大腸桿菌有抑菌作用，有效成分可能是牡荊素。
平滑肌的抑制作用
葉和莖的煎劑對離體豚鼠回腸有較弱的抑制作用，水提取物(加酒精除去沉淀者)抑制作用較強，兩者對大鼠離體子宮均無明顯作用。煎劑對離體兔十二指腸無明顯作用，對離體兔心則有抑制作用；水提取物在大鼠后肢灌流試驗中有顯著舒張血管作用，對麻醉狗的血壓，煎劑及水提取物均無明顯影響。小鼠腹腔注射 1g生藥/只，兩種制劑均無明顯毒性。[15]
主治功能
清暑熱，化積滯。治暑熱食欲不振，妊娠嘔吐，小兒疳積。1.《滇南本草》："治酒化為痰，隔于胃中，同白糖煎膏，早晚服一錢。"2.《云南中草藥選》："清熱解暑，消食化積。"3.酸角葉等有一定抗菌作用。果肉有輕瀉作用。4.主治“攏沙龍接喉，說風令蘭”（牙痛，口舌生瘡)，“攏達兒”（腮腺、頜下淋巴結(jié)腫痛)，“農(nóng)桿農(nóng)暖”（乳房脹痛)，“攏牛哈占波”（小便熱澀疼痛，尿路結(jié)石)，“魯短”（腹瀉)，“攏胖臘里”（便秘)，“攏栽線栽歪”（心慌心悸)，“暖冒拉方來”（失眠多夢)。消暑解熱，解救護肝，孕婦止吐等功效。[16] 5.用法與用量：內(nèi)服：煎湯，0.5～1兩；或熬膏。6.選方：預(yù)防中暑，飲食不振，妊娠嘔吐，便秘，小兒疳積：酸角五錢至一兩。水煎服。(《云南中草藥選》)。7.性味：味酸，性寒。入水塔。
食用價值
酸角果肉中含有豐富的還原糖、有機酸、果酸、礦物質(zhì)(以鈣、鉀和磷為主，較少為鎂和鋅)、維生素和89種芳香物質(zhì)及多種色素，此外，還含有蛋白質(zhì)、脂肪等。種子占果實的30%，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、碳水化合物、灰分、單寧等物質(zhì)。果肉除直接生食外，還可加工生產(chǎn)營養(yǎng)豐富、風味特殊、酸甜可口的高級飲料和食品，如果汁、果凍、果糖、果醬和濃縮汁、果粉。濃縮汁用于配制生產(chǎn)果汁等，果粉供生產(chǎn)多糖食品，而且種子胚乳加工制成的多糖產(chǎn)品。能清熱解暑，生津止渴，消食化積。
對于酸角的功效與作用我們應(yīng)該有了更多的了解了吧，它的作用是很多的，特別是酸角的果肉里含有很豐富的礦物質(zhì)，以及很多種的維生素，酸角的吃法還有很多，不僅可以直接食用，還能夠用來制作很多的飲料，都很有營養(yǎng)。
想必大家都有吃過楊桃，楊桃中富含有豐富的營養(yǎng)元素，首先可以給身體補充多種鈣元素，微量元素，核黃素等等，其中的果糖，蔗糖，蘋果酸，葡萄糖，含量也是非常豐富的，所以酸楊桃的功效很多，而且主要產(chǎn)自廣西，百色，陸川，博白等地。
形態(tài)特征
樹勢強，枝梢較粗硬;復(fù)葉，互生，小葉9~13片;花紫紅色;果實大，圓柱形，汁多，渣多，味酸，種子較多;四季產(chǎn)果。
分布范圍
廣西田東、百色、陸川、邕寧，博白，等地
主要價值
每100克果肉含水分92.5，蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.l克，纖維1.1克，碳水化合物5.3克，灰分0.4克，胡蘿卜素20微克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸7毫克，鉀126毫克，鈉0.7毫克，鈣3毫克，鎂6毫克，鐵0.6毫克，鋅0.5毫克，磷27毫克，硒0.84微克。陽桃果實中含有大量的揮發(fā)性成分及胡蘿卜素類化合物，其揮發(fā)性成分中含1-二十三碳烯21.4毫克，亞油酸15.5毫克，十六碳酸12.3毫克，l-二十五碳烯10.3毫克，r-十二碳內(nèi)酯1.8毫克，十四碳酸1.2毫克等共57種脂類，9種內(nèi)酯，其胡蘿卜素類化合物包含有六氫番茄烴，B-胡蘿卜素，B-隱黃素，玉米黃素，B-阿樸、B-胡蘿卜醛，B-隱黃質(zhì)，葉黃素，隱色素等;其果汁中含有吡喃葡萄糖甙，維生C、B，草酸，枸椽酸，蘋果酸，蔗糖，果糖，葡萄糖等，其中，維生素C含量十分豐富，每 100毫升果汁中含維生素 C27.2毫克。
酸姜就是一種用醋腌制而成的生姜，具有著比較酸的可口，對于人的脾胃功能，是有著很好的促進作用的。除此之外，酸姜還能夠很好的溫經(jīng)散寒，治療頭痛發(fā)熱、腹痛吐瀉等多種類型的疾病。不過，吃姜也是有很多注意事項的，尤其是不可多吃。下面，就胃大家詳細介紹一下酸姜的相關(guān)知識。
一、酸姜的功效與作用
酸姜能益脾開胃，止嘔，溫經(jīng)散寒，解頭痛、發(fā)熱，調(diào)理痼冷沉寒、霍亂腹痛、吐瀉之疾等。
在中國，各地流傳著關(guān)于生姜的健康諺語："早吃三片姜，如喝人參湯”“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”生姜所含的阿司匹林對降血脂，降血壓，預(yù)防心肌梗塞有特殊作用;姜所含的姜酚具有教強的利膽作用，可防止膽囊炎、膽結(jié)石癥。
二、酸姜的制作方法
材料：新鮮姜500g;糖精2g;醋精10~12g。
做法：
1.將姜的皮削掉；
2.把削好皮的姜用清水洗干凈；
3.然后再用清水將姜浸泡約20分鐘；
4.之后就可以用刀將姜切成片，然后瀝干水后裝到一個盤子里；
5.往盤子里加入糖精，醋精，并用筷子不斷地攪拌均勻，使糖精，醋精充分混合到姜片里。
6.最后蓋上蓋子，靜置2~3天后酸姜就做好了。
三、吃姜注意事項
生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了“上床蘿卜下床姜”一說，說明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的“警示”：“一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜。”看來，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。
檸檬酸鎂是在醫(yī)學上非常重要的藥物化學系，其中富含有一些能量，可用作為保健品，由于其中的成分非常容易被人體吸收，因為檸檬酸鎂在醫(yī)學的用途上非常常見，是作為生理鹽水清洗，在任何手術(shù)之前都會給患者提供檸檬酸鎂，主要是用于清空腸道的，可以幫助人體的水分大量的排泄出來，同時也可以達到治療便秘，還有結(jié)腸癌的功效，所以說好處是很多的。
什么是檸檬酸鎂？
檸檬酸鎂也被稱作檸檬酸或鎂鹽，是由碳酸鎂和檸檬酸構(gòu)成的。這是一種具有藥用價值的化學制劑，其鎂含量高達百分之十一。出于這一原因，它常作為保健營養(yǎng)補品使用。由于鎂成分很容易被人體吸收，因此是一種很重要的鎂營養(yǎng)來源。
檸檬酸鎂最常見的醫(yī)療用途是作為生理鹽水輕瀉劑。在做任何手術(shù)之前，會給病人提供檸檬酸鎂，以便于清空腸道。這是因為它有吸收組織水分的傾向，注入腸道后可以大量吸取水分并排出體外。事實上，它還可以治療便秘和結(jié)腸癌，或與直腸癌有關(guān)的疾病。此外，檸檬酸鎂還有預(yù)防腎結(jié)石的功效。
檸檬酸鎂的副作用
適量服用檸檬酸鎂不會給人體造成任何傷害。但過量消費會產(chǎn)生一些副作用。成年人允許的劑量是11-25mg。6歲以下兒童不適合使用這種化學制劑。但老年人適量消費是安全的。常見的副作用包括：
過量攝入容易引起嚴重腹瀉、暈眩、頭痛和咽喉疼痛，以及皮膚紅疹。有時還可以導(dǎo)致腸道堵塞。
與其他藥物一起服用通常不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。但為了謹慎起見，最好在消費檸檬酸鎂和其他任何藥物之間間隔兩小時以上。
便秘會給施加腸道壓力，并有可能損傷胃部。而便秘引起的疼痛往往會因為攝入檸檬酸鎂而惡化，因為它會迫使排泄物通過腸道。
便秘患者不應(yīng)該長時間服用檸檬酸鎂，因為容易破壞排便自然代謝能力，很容易導(dǎo)致沒有輕瀉劑排便困難。
孕婦和哺乳期母親應(yīng)避免使用檸檬酸鎂藥物，因為它可以進入胚胎或通過母乳嬰兒體內(nèi)。
腎臟疾病、心臟病或有肛門裂縫病史的患者不適合使用這種化學藥物。
氨基酸的副作用
氨基酸用于調(diào)節(jié)血糖，用于糖尿病的食療，防治急性肝炎引起的肝功能異常，用于補充病后體質(zhì)虛弱及各種疾病所致的蛋白質(zhì)流失?？墒侨匀挥趾芏嗳藫陌被嵊懈弊饔?，下面詳細介紹氨基酸的副作用。
氨基酸的副作用一：引起肥胖，氨基酸適用于蛋白質(zhì)缺乏和衰弱的病人，肝和腎功能衰竭，肌肉無力者，如果是正常人且營養(yǎng)已經(jīng)十分充裕，體內(nèi)蛋白質(zhì)或氨基酸剩余過多，就會引起肥胖。
氨基酸的副作用二：造成身體的不適與，對于消化能力正常的健康青少年兒童不適合食用，是藥三分毒，食用后難免出現(xiàn)各種各樣的不舒服。
氨基酸的副作用三：高蛋白飲食則會致糖尿病腎病的發(fā)生率增高。氨基酸屬于高蛋白飲食，過量食用會導(dǎo)致糖尿病。
氨基酸的副作用四：氨基酸在嬰幼兒與成人體內(nèi)有不同的代謝作用。使用普通的氨基酸輸液，嬰幼兒體內(nèi)苯丙氨酸羥化酶的活性低，易產(chǎn)生高苯丙氨酸血癥。又使酪氨酸不足。因為胱硫醚酶的活性低，易產(chǎn)生高甲硫氨酸血癥;組氨酸合成速度慢，易產(chǎn)生低組氨酸血癥;甘氨酸含量高，會出現(xiàn)血氨過高。
氨基酸的功效與作用
氨基酸是組成大腦的重要物質(zhì)，氨基酸含量高達90%以上?，F(xiàn)代生物研究發(fā)現(xiàn)，人之所以聰明、智慧，與其碩大的大腦分不開。人在進化的過程中，掌握了獲取蛋白質(zhì)（氨基酸）的本領(lǐng)，因此頭腦發(fā)達、智商極高，逐漸主宰這個世界。實驗證明，大腦中氨基酸含量的多少，決定了人的智力和記憶力高低，補腦、提高記憶的關(guān)鍵是補足氨基酸營養(yǎng)。此外，氨基酸還有下面的功效與作用：
1、消除疲勞、保持精力旺盛、改善亞健康狀態(tài)。色氨酸能緩解壓力、避免沮喪、焦慮等狀態(tài)，穩(wěn)定情緒、保持旺盛精力。
2、改善睡眠質(zhì)量。色氨酸有促進睡眠的效果，有"天然安眠藥"的美譽。
3、提高免疫力。氨基酸是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)的基本材料，氨基酸的數(shù)量和質(zhì)量，與免疫系統(tǒng)功能強弱密切相關(guān)，色氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等是生成抗體的所必需的原材料，補充全面均衡的氨基酸，是提高人體免疫力的關(guān)鍵。
4、促進病后、術(shù)后恢復(fù)。支鏈氨基酸（亮氨酸異亮氨酸和纈氨酸）可以加快病人的康復(fù)速度。
孕婦能吃氨基酸嗎
不少準媽媽會關(guān)心，孕婦能吃氨基酸嗎？其實，答案是肯定的。蛋白質(zhì)氨基酸是孕婦及胎兒最重要的營養(yǎng)，需要量很大。補充氨基酸能為胎兒提供充足的營養(yǎng)，使寶寶健康地發(fā)育、成長。
婦女在妊娠期身體會發(fā)生一系列生理變化，蛋白質(zhì)氨基酸的需要量急劇增加，不僅有維護自身生理活動的需要，還要滿足胎兒生長發(fā)育的需要。而且在妊娠過程中必須在體內(nèi)儲存一部分蛋白質(zhì)（約900克），以補償分娩消耗、產(chǎn)后失血與乳腺分泌。
胎兒腦細胞在母體懷孕的12周到20周時增生速度極快，是腦細胞生長的第一高峰。此時，胎兒大腦對母體代謝異常敏感，如蛋白質(zhì)氨基酸供應(yīng)不足，會直接影響腦細胞的分裂與發(fā)育，致使腦細胞數(shù)目減少，分化遲滯，胎兒大腦永久性減小，腦功能異常。即使出生后再補充足量的蛋白質(zhì)氨基酸也不能恢復(fù)。所以，孕婦應(yīng)該攝入足量的蛋白質(zhì)氨基酸。
補充氨基酸，既能增強體質(zhì)，提高免疫力，還能滿足寶寶健康發(fā)育所需的氨基酸營養(yǎng)。
寶寶能吃氨基酸嗎
不少父母會擔心，氨基酸口服液等等保健品畢竟是藥物，適合孩子吃嗎？會形成依賴嗎？其實，只要定時定量補充適當?shù)陌被幔苡兄趯殞毶眢w的成長與健康。
蛋白質(zhì)是生命存在的基本元素，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。兒童不僅需要足夠的蛋白質(zhì)補充每天的消耗，而且還需要用于身體的生長發(fā)育，對蛋白質(zhì)的需要量也遠遠超過成人。如果兒童蛋白質(zhì)攝入不足，就會出現(xiàn)生長發(fā)育緩慢或停滯、營養(yǎng)不良、身材矮小、智力落后、抗病能力差。
蛋白質(zhì)由20多種氨基酸組成，其中有10種人體不能合成，必須從食物中獲得，這樣的氨基酸稱為必需氨基酸。
有些兒童短暫記憶非常強，上課時課文背得牢、公式記得住、單詞拼得出，但過后很容易忘記，這是由于體內(nèi)缺乏精氨酸所致。精氨酸被稱為“大腦食糧”，因為它能增強記憶能力，提高記憶商數(shù)。兒童出現(xiàn)食欲減退、厭食、挑食，甚至拒食，是因為體內(nèi)缺乏賴氨酸。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢、身材比同齡人矮小。而?；撬崛狈Φ暮⒆尤菀谆冀?，因為?；撬崾且暰W(wǎng)膜所必需的一種氨基酸，具有促進視力發(fā)育和保護視網(wǎng)膜的作用。?；撬徇€有加快腦內(nèi)信息傳遞速度的功效。如果缺乏就會出現(xiàn)好動、注意力不集中、理解力差等狀況。
專家指出，膳食平衡，提供足夠的蛋白質(zhì)對兒童成長是很重要的，同時還要多參加體育活動、保證充足的睡眠，有利各種營養(yǎng)成分的吸收。在5至7月份孩子生長最快的季節(jié)，還可以合理補充些精氨酸、賴氨酸、?；撬岬仍鲋情L高必需的氨基酸。 ...
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