肉骨茶怎么燉
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隨著社會的不斷發(fā)展，相對來說人們的要求也變得越來越多，以及也越來越高。這種的表現(xiàn)尤其是在食物上越來越講究了，大家開始注重養(yǎng)生之道，畢竟現(xiàn)在大家的生活水平提高了，對于身體健康也開始注重起來。滋補身體的食物越來越多，而這些食物的做法也是五花八門的。
有一種食物就很滋補身體，它的名字叫做肉骨茶，它來源于新加坡，那里的人們家家戶戶都會做，去過新加坡的人們都知道的，在新加坡肉骨茶是用來招待客人的一種食物。那么肉骨茶主要是哪些東西組成的呢?肉谷茶怎么燉呢?
肉谷茶所需要的原料：配料：紅棗6個、蒜頭2個、姜1大塊、玉竹20g、當(dāng)歸10g、川芎5g、黨參10g、桂圓肉15g、甘草2片、八角2個、白胡椒5g、枸杞一小把。
調(diào)料：鹽2克、油3克、生抽5克、冰糖5-6顆。
步驟如下：1、將豬手洗凈，用火燒干凈細毛，斬件，焯水后，倒入湯鍋中，加清水，沒過豬骨，大火燒開小火慢煮。
2、準(zhǔn)備好所有配料，用溫水將蝦米泡軟。
3、將配料中的藥材在水中泡10分鐘，把塵垢洗掉，然后濾清備用，泡過紅棗干已軟化，即可切開去核。
4、炒鍋里放油，將泡軟的蝦米下到鍋里爆香。
5、將爆香的蝦米倒入湯鍋內(nèi)，分別加入鹽、冰糖。
6、加入蒜頭、姜片和泡好的藥材，加蓋，小火煲1.5小時，若想多湯可以多放一些，出鍋前再加生抽調(diào)味即可。
這樣燉出來的肉谷茶味道不僅鮮美可口，更是有很好的滋補效果。肉谷茶比較適合溫?zé)岬奶鞖鈦硎秤?，肉谷茶有治療風(fēng)濕病的功效，很多人為了治療風(fēng)濕病為了祛除體內(nèi)寒氣而服食肉谷茶，肉谷茶被人評論說入口香嫩，香濃美味，風(fēng)味獨特，現(xiàn)在中國人也開始引入，成了一些城市的美食之一。
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肉骨茶其實是馬來西亞的一種傳統(tǒng)美食，肉骨茶的做法是采用豬肉和豬骨加上一些中藥煲成湯，在馬來西亞，肉骨茶是非常的著名，現(xiàn)在肉骨茶的做法也傳播到了世界的每一個角落。在養(yǎng)生學(xué)上面，我們可以采用肉骨茶的功效，達到給我們身體補充營養(yǎng)的作用，并帶來養(yǎng)生的功效。
肉骨茶里面的中藥一般有當(dāng)歸和枸杞，有時候也可以加入一些黨參或者其它參類，肉骨茶為什么叫茶而不叫藥呢，就是為了避諱，叫藥不太好聽，現(xiàn)在我們知道肉骨茶里面含有這么多的中藥，肯定相信肉骨茶的神奇功效，肉骨茶的做法有多種，下文我們一起看看腌制肉骨茶。
做法一
食材準(zhǔn)備
豬排、色拉油、淮山藥、枸杞子、桂圓、陳皮、白胡椒、甘草、八角、鹽、醬油
制作步驟
1、“肉骨”是采用豬的肋排，將之?dāng)爻蓡喂羌s一指長的段狀，飛水之后再過冷后，去除表面的雜質(zhì)。
2、然后，取一些去了“衣”的蒜肉，先用油炸至金黃色，再飛水去掉油分，加入一些淮山藥、杞子、桂圓等藥材，再加入陳皮、白胡椒、甘草、八角等香料，然后將所有材料放入煲內(nèi)，加水用文火熬約3-4小時
3、調(diào)入鹽等味料，即可成為一道極具異國風(fēng)味的“肉骨茶”了。通常會配搭一碟“指天椒醬油”，供以蘸排骨或佐湯調(diào)味之用，不喜食辣者亦可配以普通醬油。
做法二
食材準(zhǔn)備
香料 (用紗布袋包好)，桂皮棒1根，丁香4-5粒，白胡椒粒1茶匙，枸杞子1大匙，八角2粒、豬排骨 500克 (1 磅)，蒜頭(無須去皮) 2 大粒，黑醬油1大匙， 水6-7杯，鹽1大匙，生菜 1-2片(洗凈， 分開)
制作步驟
1、將肉骨，香料包和蒜頭放入一個大鍋內(nèi)。
2、把水倒入鍋內(nèi)后將它煮開。撇去湯表面的渣滓，加入醬油和鹽后改用小火煮至肉軟。
3、先把生菜放進碗內(nèi)墊底，再把肉骨和湯兜入碗里。配上白飯和沾有醬油的切片紅辣椒一起吃。
做法三
食材準(zhǔn)備
少脂肪的排骨2公斤，蒜頭半公斤，胡椒粒200克，肉骨茶調(diào)料2包
制作步驟
1、用大鍋盛水10碗，排骨燙水去臊后置入，同時也把剝皮后的蒜頭、調(diào)料包置入。
2、胡椒略為搗碎置入，開大火煮沸后，改用中火。
3、當(dāng)嗅到香味漸濃，再把火稍為收一些，但保持在微沸狀態(tài)，這時才以鹽、糖調(diào)味。[1]
做法四
食材準(zhǔn)備
豬排骨500克、油菜心6棵、干香菇8朵、大蒜瓣10粒、桂皮1根、丁香3粒、白胡椒粒1茶匙(5克)、枸杞2茶匙(10克)、八角2粒、甘草3克、陳皮2片、桂圓干2個、老抽10ml、鹽1茶匙(5克)。
制作步驟
1、油菜洗凈，干香菇用清水泡軟去蒂，桂皮、丁香、白胡椒粒、枸杞、八角、甘草、陳皮、桂圓干用紗布包好，制成調(diào)料包;
2、豬排骨放入沸水中氽燙三分鐘，撈出用清水反復(fù)沖凈血沫，并瀝干水分;
3、鍋中放入足量清水，放入調(diào)料包，加入老抽和鹽，大火煮至沸騰，放入豬排骨段、大蒜瓣、香菇，再次沸騰后轉(zhuǎn)中小火煮約一個半小時;
4、另燒一鍋水，水沸后倒入許色拉油、鹽，放入油菜心氽燙半分鐘，撈出過涼，瀝干水分;
5、食用時在碗中放入氽燙過的油菜心，盛入煮好的肉骨茶即可。
上文介紹了肉骨茶的由來，肉骨茶可不是中國的特產(chǎn)，是馬來西亞傳統(tǒng)的一道菜，肉骨茶里面含有多種中藥，是我們養(yǎng)生可以采納的佳品，上文還介紹了肉骨茶的四種制作的方法，懂得了腌制肉骨茶的做法，大家讀后可以自己嘗試做一道腌制肉骨茶。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多食物是我們大家非常常見的，其中有一種大家特別喜歡的就是肉骨茶，大家聽這個名字可能認(rèn)為肉骨茶是一種茶，其實不是，肉骨茶是一種用肉和骨熬出來的湯，那么肉骨茶究竟有什么功效呢，這是很多人都想知道的，下面一起來詳細了解一下。
肉骨茶是現(xiàn)代生活中大家都非常常見的一種湯，大家千萬別認(rèn)為肉骨茶是一種茶，這是一種由肉和骨和中藥煲成的湯，那么究竟肉骨茶有什么功效呢，下面我們就一起來詳細的了解一下吧。
提起馬來西亞菜，首先就會想到肉骨茶（Bak Kut Teh）。說“肉骨茶”，可能很多人會誤認(rèn)為是一種茶品名稱，其實，此“茶”非彼“茶”，雖然肉骨茶名為「茶」，不過，卻是一道豬肉藥材湯，湯料卻完全沒有茶葉的成份，反而是以豬肉和豬骨，混合中藥及香料，如當(dāng)歸、枸杞、玉竹、黨參、桂皮、牛七、熟地、西洋參、甘草、川芎、八角、茴香、桂香、丁香、大蒜及胡椒，熬煮多個小時的濃湯?！叭夤恰笔遣捎秘i的肋排(俗稱排骨)；而“茶”則是一道排骨藥材湯。 20世紀(jì)初，由馬來西亞福建籍華僑首創(chuàng)。其后，盛行于東南亞一帶。
肉骨茶Bak-Kut-Teh (閩南語) 是一種流行於東南亞的馬來西亞和新加坡一帶的食品，是以肉與骨配合中藥煲成的湯，并沒有茶葉或茶的成份，但是由於食用時多會泡茶解湯肉的肥膩，所以一般都習(xí)稱肉骨茶。其中，以馬來西亞的雪蘭莪巴生肉骨茶最為著名。
肉骨茶雖名為茶，但實為混合中藥、香料（包括八角茴香、桂香、丁香、大蒜）及肉排熬制多個小時的濃湯。在馬來西亞的一些小鎮(zhèn)，甚致加入海參和鮑魚一起熬制。
肉骨茶通常伴白飯或以油條蘸湯來吃。以醬油、碎紅椒和蒜蓉一起調(diào)味。 各類中國清茶（馬來西亞的巴生河流域地區(qū)以鐡觀音最為流行）通常會隨湯奉上，相信可以清走豬肉的油膩。在馬來西亞，肉骨茶是一道典型的早點菜式。
1.補充鈣質(zhì)
肉骨茶中主要原料是排骨，排骨中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和氨基酸，還含有較多骨膠原和鈣質(zhì)，常食能起到補鈣的功效。
2.提高視力
肉骨茶中含有較多的中藥成分如枸杞，枸杞含有較多的胡蘿卜素，常食能對視力很有好處。
3.提高免疫力
肉骨茶中不僅有肉類，同時還有各種藥材滋補養(yǎng)生，常食能提高免疫力，增強身體機能。
選購技巧
好的肉骨茶是用豬骨和一些常用的中藥，配以家傳香料偏方，如丁香、肉桂、八角、茴香以及芫荽等一起熬制而成的。
保存秘訣
肉骨茶可以置于冰箱冷藏保存。
烹調(diào)方法
肉骨茶可以搭配排骨，土豆，蘿卜等燉食。
食用方法
肉骨茶可以搭配米飯食用營養(yǎng)豐富。食用肉骨茶可以搭配熱茶，如鐵觀音等。肉骨茶還可以搭配油條等面食食用。
通過上面文章的介紹，相信大家對于肉骨茶的功效都有了一定的了解，這是我們大家都非常喜歡喝的一種湯，對于人體有很多的好處，不但能補充鈣質(zhì)，還能提高視力和提高免疫力，因此大家不妨在生活中多喝這種湯。
肉骨茶也是常見的茶類，主要是豬肉以及豬骨進行一些常見的熬制之后產(chǎn)生的一些肉骨茶，在生活中內(nèi)地是比較少見的，肉骨茶是馬來西亞的一種常見的美食之一，主要是豬肉和豬骨的配合熬制的一種湯品，它的獨特的風(fēng)味的也是比較好吃，而且香味是十分的濃郁。在日常生活中的深受各國的一些游客的喜愛。
肉骨茶主要是以生肉骨茶是著名，肉骨茶既有豐富的一些有價值又提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及必需的氨基酸，同時可以提供有機結(jié)合，一些血紅素促進鐵的吸收，能改變一些身體的疾病，下面我們簡單介紹一下。
食材準(zhǔn)備
豬排、色拉油、淮山藥、枸杞子、桂圓、陳皮、白胡椒、甘草、八角、鹽 肉骨茶(5張)、醬油
制作步驟
1、“肉骨”是采用豬的肋排，將之?dāng)爻蓡喂羌s一指長的段狀，飛水之后再過冷后，去除表面的雜質(zhì)。
2、然后，取一些去了“衣”的蒜肉，先用油炸至金黃色，再飛水去掉油分，加入一些淮山藥、杞子、桂圓等藥材，再加入陳皮、白胡椒、甘草、八角等香料，然后將所有材料放入煲內(nèi)，加水用文火熬約3-4小時
3、調(diào)入鹽等味料，即可成為一道極具異國風(fēng)味的“肉骨茶”了。通常會配搭一碟“指天椒醬油”，供以蘸排骨或佐湯調(diào)味之用，不喜食辣者亦可配以普通醬油。
香料 (用紗布袋包好)，桂皮棒1根，丁香4-5粒，白胡椒粒1茶匙，枸杞子1 肉骨茶大匙，八角2粒、豬排骨 500克 (1 磅)，蒜頭(無須去皮) 2 大粒，黑醬油1大匙， 水6-7杯，鹽1大匙，生菜 1-2片(洗凈， 分開)
制作步驟
1、將肉骨，香料包和蒜頭放入一個大鍋內(nèi)。
2、把水倒入鍋內(nèi)后將它煮開。撇去湯表面的渣滓，加入醬油和鹽后改用小火煮至肉軟。
3、先把生菜放進碗內(nèi)墊底，再把肉骨和湯兜入碗里。配上白飯和沾有醬油的切片紅辣椒一起吃。
以上就是肉骨茶怎么做才好吃，排骨中的除了含有一些蛋白質(zhì)以及脂肪維生素之外，還含有大量的碳酸鈣骨膠原骨膠原蛋白的幼兒或者是老人，提供一些常見的鈣質(zhì)，治療非常多的一些疾病也是非常關(guān)鍵的，能夠提高機體的免疫力降低血壓。
不知道大家在生活中是否聽過肉骨茶這種物質(zhì)，當(dāng)大家聽說肉骨茶這個名字的時候肯定想到的是肉骨茶是一種茶葉吧，其實并不是肉骨茶是一味藥材，這種藥材主要生長在東南亞地區(qū)，而且肉骨茶具有很高的營養(yǎng)價值，是一味特別好的補藥，下面小編給大家介紹一下肉骨茶的功效
“肉骨”是采用豬的肋排(俗稱排骨)，將之?dāng)爻蓡喂羌s一指長的段狀，先用沸水“飛水”，再用冷水過冷河，將表面的雜質(zhì)及內(nèi)部的血水清除干凈即可取出備用，此工序較為重要，否則，湯會顯得混濁，影響外觀賣相。然后，取一些去了“衣”的蒜肉，先用油炸至金黃色，再飛水去掉油份，加入一些藥材料(例如：淮山、杞子、桂圓肉、當(dāng)歸、川芎、黨參和人參等)和一些香料(例如：陳皮、白胡椒、甘草、桂皮、八角等)，另可加入數(shù)只干冬菇作香味，然后將所有材料放入煲內(nèi)，加水用文火敖約3-4小時，調(diào)入鹽等味料，即可成為一道濃香撲鼻，極具異國風(fēng)味的“肉骨茶”了。在新加坡本土，當(dāng)?shù)厝硕嘞矏鄢浴袄薄?，所以常會配搭一碟“指天椒醬油”，供以蘸排骨或佐湯調(diào)味之用，這視乎各人口味，不喜食辣者亦可配以普通醬油。另外，一般餐廳供應(yīng)此菜式時，多配以中式的“炸面”伴食，但如是家庭式制作食用，此配料則可有可無，無傷大雅。此湯具生血、旺血、補氣之功效，甚為滋補養(yǎng)顏，可謂男女皆宜的補品，現(xiàn)時在廣州很多東南亞風(fēng)味的餐廳都能嘗到，值得一試。
肉骨茶的功效:
1.補充鈣質(zhì)
肉骨茶中主要原料是排骨，排骨中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和氨基酸，還含有較多骨膠原和鈣質(zhì)，常食能起到補鈣的功效。
2.提高視力
肉骨茶中含有較多的中藥成分如枸杞，枸杞含有較多的胡蘿卜素，常食能對視力很有好處。
3.提高免疫力
肉骨茶中不僅有肉類，同時還有各種藥材滋補養(yǎng)生，常食能提高免疫力，增強身體機能。
選購技巧
好的肉骨茶是用豬骨和一些常用的中藥，配以家傳香料偏方，如丁香、肉桂、八角、茴香以及芫荽等一起熬制而成的。
不知道大家在生活中有沒有吃過肉骨茶，肉骨茶雖然名字叫做茶，但他并不屬于茶葉的一種，他屬于東南地區(qū)的特產(chǎn) ，他是一位中藥材，對人體具有很好的滋補效果，經(jīng)常吃一些肉骨茶，能夠補充人體所需要的蛋白質(zhì)還具有明目的功效，肥豚肉骨茶是一種比較出名的肉骨茶，下面給大家詳細介紹
肉骨茶是一種飲茶習(xí)俗，流行東南亞、閩地、南粵。一種骨肉兼飲茶的飲食方式。肉骨湯用新鮮排骨，加入各種佐料及藥材熬成，可以邊吃肉骨邊飲茶。肉骨茶，福建語：Bak-Kut-Teh，風(fēng)味享譽海內(nèi)外，深受喜愛。肉骨茶分為新加坡的海南派及馬來西亞的福建派，海南肉骨茶較重胡椒味，福建肉骨茶較重藥材味。吃肉骨茶，不是上高檔酒樓，而是在當(dāng)街的大排擋。在吉隆坡的一些街衢里巷，這種肉骨茶的排檔總是很火爆，磨得光光的石桌石凳很少有空出的時候。肉骨茶排檔晚上是不開的，所以吃“茶”的時候，陽光便會在篷靠的兩側(cè)編織著束束光網(wǎng)。就在這暖洋洋的氛圍中，品味馬來西亞的名吃，怎是一個“愜意”了得！吃得雖然簡單，卻程序整飭。在馬來西亞，無論是高檔酒店、時髦熟菜店，還是設(shè)計特別的路邊小吃，用餐形式都非?？季?。
基本做法
食材準(zhǔn)備：豬排、色拉油、淮山藥、枸杞子、桂圓、陳皮、白胡椒、甘草、八角、鹽、醬油
制作步驟
肉骨茶正在加載肉骨茶
1、“肉骨”是采用豬的肋排，將之?dāng)爻蓡喂羌s一指長的段狀，飛水之后再過冷后，去除表面的雜質(zhì)。
2、然后，取一些去了“衣”的蒜肉，先用油炸至金黃色，再飛水去掉油分，加入一些淮山藥、杞子、桂圓等藥材，再加入陳皮、白胡椒、甘草、八角等香料，然后將所有材料放入煲內(nèi)，加水用文火熬約3-4小時
3、調(diào)入鹽等味料，即可成為一道極具異國風(fēng)味的“肉骨茶”了。通常會配搭一碟“指天椒醬油”，供以蘸排骨或佐湯調(diào)味之用，不喜食辣者亦可配以普通醬油。
隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人會想去追求自己想要的生活?，F(xiàn)在的人都喜歡在節(jié)假日結(jié)伴出去游玩，有玩的地方有遠的也有近的，有內(nèi)地的也有出國的，每到一個膛地方他們會在當(dāng)?shù)馗惺艿疆?dāng)?shù)氐娜嗣耧L(fēng)俗，也會品嘗當(dāng)?shù)氐奶厣〕匀珩R來西亞的肉骨茶等等。
其實馬來西亞的特色小吃很多，如肉骨茶、咖哩叻沙、炒粿條，粿條湯等等，而在這些特色小吃之中最有特點的要數(shù)肉骨茶。肉骨茶是什么呢，它應(yīng)該怎樣做呢?下面，我們就來簡單的了解一下。
原料：
肉骨茶料包一包、排骨2斤、大蒜2大兜(不去皮不剝開)、干香菇6朵、水約5升、鹽少許。
做法：
1、排骨汆燙后洗凈備用。大蒜不要剝皮不要分瓣，洗干凈后待用。干香菇泡發(fā);
2、取一深鍋，將水煮滾后，放入肉骨茶包燜煮30分鐘后，加入香菇、蒜頭一起煮開后，改小火煮30分鐘，再加入排骨，小火煲1.5個小時，最后用鹽調(diào)味即可。
3，煲肉骨茶的過程 水煮開——放入肉骨茶包燜煮——加入香菇、蒜頭燜煮——加入排骨小火煲——起鍋時調(diào)鹽
以上就是肉骨茶的做法，從上面我們可以看到，雖然說肉骨茶是馬來西亞的科技特色小吃，但是它的做法并不困難，而且在我們平常的家庭廚房之中也可以進行煮食，所以如果喜歡吃用肉骨茶的朋友，可以按照上面的方法進行烹調(diào)。
美食是人們永遠離不開的，因為人只要是活著就會每天吃食物。同樣是食物大家都希望選擇最好吃的美食。新加坡肉骨茶是一邊吃，一邊喝的食物和新品。所以這個食物是比較新鮮的，可是經(jīng)常在外面吃到的并非是最正宗的。那么可以自己制作，使用最好的材料。正宗新加坡肉骨茶配料應(yīng)該怎么做呢？
一、正宗新加坡肉骨茶配料
川芎11g，枸杞子11g，玉竹21g，當(dāng)歸14g,甘草14g，桂皮3g,公丁香3g,八角茴香11g，白古月9g,大蒜10頭，排骨2000g。鹽、味精等佐料適量。
備注：肉骨茶配料若買不到現(xiàn)成的，也可自己到中藥鋪配：川芎、杞子、玉竹、當(dāng)歸、甘草、桂皮、八角、白胡椒、熟地、黨參各適量
二、肉骨茶簡介
肉骨茶，顧名思義，就是一邊吃肉骨，一邊喝茶。肉骨茶多盛于新加坡和馬來西亞。肉骨多選用新鮮帶瘦肉的排骨，也有用豬蹄、牛肉或雞肉的。燒制時，肉骨先用佐料進行烹調(diào)，文火燉熟。有的還會放上黨參、枸杞、熟地等滋補名貴藥材，使肉骨變得更加清香味美，而且能補氣生血，富有營養(yǎng)。而茶葉則大多選自福建產(chǎn)的烏龍茶，如大紅袍，鐵觀音之類。吃肉骨時，有一條不成文的規(guī)定，就是人們在吃肉骨時必須飲茶。如今，肉骨茶已成為一種大眾化的食品，肉骨茶的配料也應(yīng)運而生。
三、制作流程
1、排骨汆燙后洗凈備用。
2、將排骨、肉骨茶藥材(用紗布袋包起，也有現(xiàn)成的肉骨茶包)放入鍋中，加水及米酒。另外為使肉骨茶湯汁清澈，將拍打過的大蒜及姜片另以紗布袋裝好一起放入鍋中，以大火燉煮40分鐘，再改小火熬20分鐘，剩余約8杯的湯汁。
3、烹煮時，因藥材內(nèi)的成份會愈煮愈辣咸，可一邊試吃湯汁的濃度，再依個人喜好加入大白菜或火鍋料，其味道鮮辣，如不喜歡吃辣可減去辣味成份材料即可。
做菜是一門學(xué)問，當(dāng)然也是一種技術(shù)，有了好的方法，我們才能做出美味可口的菜肴，今天就為您介紹一種既好吃又飽眼福的新加坡肉骨茶做法吧！
2.1調(diào)料：整只大蒜一顆
3.2配料：馬橋香干一盒
4.121茼骨洗凈加清水燉
5.212馬橋香干對角切成大三角塊
6.整只大蒜稍微撕去外皮后放入茼骨中，一起燉
7.燉至6-7成熟的茼骨撈出瀝干，骨湯待用
8.油鍋加熱，姜蒜炒香
9.滑炒茼骨，把骨香味炒出來
10.下馬橋香干煸炒后再拌炒
11.加入黃酒
12.加入生抽
13.加入剛燉鍋茼骨的骨湯，不要加任何熱水，以免破壞骨湯的濃郁度
14.白骨湯加入后顏色會稍微加深，因為之前加了生抽的緣故
15.濃郁的新加坡肉骨茶就在我自己的理解和實踐中完成了...
也許之前你沒有吃過新加坡肉骨茶，也不會做。但是相信你看完上文的介紹之后已經(jīng)心動了。要相信自己的內(nèi)心，順從心意趕緊學(xué)做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
肉骨茶不是我們國家的特產(chǎn)，它是馬來西亞的一種傳統(tǒng)美食，材料是采用豬肉和豬骨加上一些中藥煲成的湯，在馬來西亞，肉骨茶是非常的著名，而且肉骨茶也傳播到了各地，很受大家的喜愛。在養(yǎng)生學(xué)上面，肉骨茶的作用非常明顯，肉骨茶可以給我們身體補充營養(yǎng)，絕對是養(yǎng)生的佳品。
肉骨茶里面的中藥大概包含了當(dāng)歸和枸杞以及黨參，肉骨茶為什么叫茶而不叫藥呢，就是為了避諱，現(xiàn)在我們知道肉骨茶里面含有這么多的中藥，肯定不會懷疑肉骨茶的神奇功效，肉骨茶的做法有多種，下文我們一起看看。
做法一
食材準(zhǔn)備
豬排、色拉油、淮山藥、枸杞子、桂圓、陳皮、白胡椒、甘草、八角、鹽、醬油
制作步驟
1、“肉骨”是采用豬的肋排，將之?dāng)爻蓡喂羌s一指長的段狀，飛水之后再過冷后，去除表面的雜質(zhì)。
2、然后，取一些去了“衣”的蒜肉，先用油炸至金黃色，再飛水去掉油分，加入一些淮山藥、杞子、桂圓等藥材，再加入陳皮、白胡椒、甘草、八角等香料，然后將所有材料放入煲內(nèi)，加水用文火熬約3-4小時
3、調(diào)入鹽等味料，即可成為一道極具異國風(fēng)味的“肉骨茶”了。通常會配搭一碟“指天椒醬油”，供以蘸排骨或佐湯調(diào)味之用，不喜食辣者亦可配以普通醬油。
做法二
食材準(zhǔn)備
香料 (用紗布袋包好)，桂皮棒1根，丁香4-5粒，白胡椒粒1茶匙，枸杞子1大匙，八角2粒、豬排骨 500克 (1 磅)，蒜頭(無須去皮) 2 大粒，黑醬油1大匙， 水6-7杯，鹽1大匙，生菜 1-2片(洗凈， 分開)
制作步驟
1、將肉骨，香料包和蒜頭放入一個大鍋內(nèi)。
2、把水倒入鍋內(nèi)后將它煮開。撇去湯表面的渣滓，加入醬油和鹽后改用小火煮至肉軟。
3、先把生菜放進碗內(nèi)墊底，再把肉骨和湯兜入碗里。配上白飯和沾有醬油的切片紅辣椒一起吃。
做法三
食材準(zhǔn)備
少脂肪的排骨2公斤，蒜頭半公斤，胡椒粒200克，肉骨茶調(diào)料2包
制作步驟
1、用大鍋盛水10碗，排骨燙水去臊后置入，同時也把剝皮后的蒜頭、調(diào)料包置入。
2、胡椒略為搗碎置入，開大火煮沸后，改用中火。
3、當(dāng)嗅到香味漸濃，再把火稍為收一些，但保持在微沸狀態(tài)，這時才以鹽、糖調(diào)味。[1]
做法四
食材準(zhǔn)備
豬排骨500克、油菜心6棵、干香菇8朵、大蒜瓣10粒、桂皮1根、丁香3粒、白胡椒粒1茶匙(5克)、枸杞2茶匙(10克)、八角2粒、甘草3克、陳皮2片、桂圓干2個、老抽10ml、鹽1茶匙(5克)。
制作步驟
1、油菜洗凈，干香菇用清水泡軟去蒂，桂皮、丁香、白胡椒粒、枸杞、八角、甘草、陳皮、桂圓干用紗布包好，制成調(diào)料包;
2、豬排骨放入沸水中氽燙三分鐘，撈出用清水反復(fù)沖凈血沫，并瀝干水分;
3、鍋中放入足量清水，放入調(diào)料包，加入老抽和鹽，大火煮至沸騰，放入豬排骨段、大蒜瓣、香菇，再次沸騰后轉(zhuǎn)中小火煮約一個半小時;
4、另燒一鍋水，水沸后倒入許色拉油、鹽，放入油菜心氽燙半分鐘，撈出過涼，瀝干水分;
5、食用時在碗中放入氽燙過的油菜心，盛入煮好的肉骨茶即可。
上文介紹了肉骨茶的由來，肉骨茶可不是我們的特產(chǎn)，是馬來西亞傳統(tǒng)的一道菜，肉骨茶里面含有多種中藥，是我們養(yǎng)生可以采納的佳品，上文還介紹了肉骨茶的四種制作的方法，大家讀后可以自己嘗試做一道既養(yǎng)生又風(fēng)味獨特的肉骨茶。
說起肉骨茶，很多朋友都因為這和鐵觀音碧螺春一樣，是一種茶葉，如果是您這樣認(rèn)為，絕對是因為您對于馬來西亞的美食不夠了解，要知道所謂的肉骨茶其實是馬來西亞的一道美食，和茶葉是沒有任何關(guān)系的。不過隨著我國現(xiàn)在各大城市都有馬來西亞餐廳，所以很多朋友都想要對于肉骨茶有更加詳細的了解。
肉骨茶首先是在我國福建一帶流行開來的，而且在制作肉骨茶的時候需要添加不同的原料，而肉骨茶的營養(yǎng)價值主要就是根據(jù)這些原料來進行分析的，一般肉骨茶都會使用枸杞和桂圓。具體它們的營養(yǎng)價值有：
營養(yǎng)價值
豬排骨
豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。[3] ?
枸杞
1. 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2. 枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
桂圓
1. 桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效;
2. 研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;
3. 桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
以上就是針對肉骨茶的營養(yǎng)價值為您做出的介紹，其實有些地方在制作肉骨茶的時候會改變它的一些原料，因此營養(yǎng)價值上多少也就會發(fā)生一些改變，所以說肉骨茶的營養(yǎng)價值和它搭配的原料是有著密切的關(guān)系的，這一點希望您可以明白。
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