白玉菇的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“白玉菇的功效與作用”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
日常生活中的人們經(jīng)常說的一道美味便是小雞燉蘑菇，蘑菇既能跟其它的食材搭配，也能獨(dú)立的作為一道菜，經(jīng)過大廚們的精湛的廚藝，蘑菇能以各種千姿百態(tài)的樣貌出現(xiàn)在人們的眼球中，一個(gè)不小心，蘑菇就會(huì)換了新裝以另一種面貌出現(xiàn)了，面對(duì)這么多變的蘑菇，我們就對(duì)其中一種白玉菇來了解一下，那么白玉菇的功效與作用有那些呢?
白玉菇作為一種老少皆宜的食物，白玉菇含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，和人體需要的各種的微量元素，在經(jīng)過大廚們的加工，在大廚手中就會(huì)變成一道，即有營(yíng)養(yǎng)，又好吃的一種食物。那么面對(duì)這么好的一種食物，怎么能不了解白玉菇的功效與作用呢?
白玉菇的功效與作用
1、提高機(jī)體免疫力
白玉菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提 白玉菇高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力;
2、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜
巴西某研究從白玉菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡;
3、止咳化痰
白玉菇提取液用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用;
4、通便排毒
白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利;
5、白玉菇對(duì)降低血壓有明顯效果
通過以上的了解，我們知道了，白玉菇的功效與作用有很多種，對(duì)人體的健康有很大的幫助，也是一種百變的神奇食物，那么人們?nèi)绻€不了解白玉菇的功效與作用，是不是太可惜了呢?
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菌類食物在現(xiàn)在很多人喜愛選擇的，這樣的食物不僅制作簡(jiǎn)單，而且在口感上也是非常不錯(cuò)，菌類食物的種類有很多，在購(gòu)買的時(shí)候，可以根據(jù)自己的喜歡的進(jìn)行，長(zhǎng)期吃菌類食物，對(duì)胃部消化有著很好的幫助，同時(shí)菌類食物對(duì)調(diào)理人體各方面都是有著明顯的效果，那白玉菇的做法如何進(jìn)行呢?
白玉菇也是菌類食物一種，這樣的食物在制作上，方法也是比較簡(jiǎn)單，不過在對(duì)它制作的時(shí)候，也是需要掌握好制作步驟，那白玉菇的做法具體怎么樣呢?
白玉菇的做法 ：
茄汁白玉菇
主料：白玉菇300g、番茄120g。
輔料：油適量、鹽適量、大蒜適量、番茄沙司適量、芝麻油適量、白糖適量、水淀粉適量。
步驟：
1.準(zhǔn)備好所用食材。
2.水燒開把番茄煮半分鐘后翻面再煮半分鐘。
3.煮過的番茄就可以輕松去皮了，去皮后切碎塊，把白玉菇去掉菌根，洗凈切段，蒜切粒。
4.起油鍋爆香大蒜。
5.把番茄下鍋煸炒。
6.當(dāng)番茄變的粘稠時(shí)加入小半碗開水。
7.調(diào)入適量番茄沙司。
8.把白玉菇下鍋。
9.加入適量鹽，糖，攪勻后轉(zhuǎn)中火煮5分鐘。
10.淋入適量芝麻油。
11.最后用水淀粉勾薄芡即可。
白玉菇滑雞柳
材料：雞脯肉，白玉菇，蔥，姜，鹽，鮑魚汁，醬油，白糖，料酒，胡椒粉，淀粉
做法
1.雞脯肉切條，用鹽、醬油、淀粉上漿;白玉菇去根洗凈;蔥、姜切片。
2.雞肉下溫油中滑油
3.蔥、姜炒出香味，下白玉菇翻炒幾下
4.下入雞肉條、高湯、料酒、鹽、醬油、鮑魚汁、白糖、胡椒粉，中火煨3分鐘
5.起鍋，可以吃了。
以上就是對(duì)白玉菇的做法詳細(xì)介紹，在對(duì)它制作的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在對(duì)它制作的時(shí)候，火候也是要掌握好，這樣才會(huì)知道白玉菇在味道和口感上獨(dú)特，吃的時(shí)候也是會(huì)讓人十分的喜歡。
生活中的菇類也是比較常見，主要是蘑菇，白玉菇，蟹味菇等等很多類型，白玉菇也是比較常見的菇類，同時(shí)很多人比較關(guān)心白玉菇的制作，白玉菇的口感和口味比一般的蘑菇是比較好的，而且口味是比較好的，在生活中都是可以進(jìn)行食用的，白玉菇的一種菇類，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較好的，下面我們簡(jiǎn)單介紹一下。
白玉菇在日常生活中的食用菌的一種金枝玉葉，而且有廣泛的一些的市場(chǎng)前景和市場(chǎng)采用，白玉菇屬一種植物科的一些口蘑科，在日常生活中的的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和價(jià)值功效的是非常高的，白玉菇在口感上的也是更為優(yōu)越。
白玉菇屬于傘菌目、口蘑科、白蘑屬，是一種珍稀食用菌，被譽(yù)為食用菌中的“金枝玉葉”。通體潔白，晶瑩剔透;在口感表現(xiàn)上更為優(yōu)越，菇體脆嫩鮮滑，清甜可口，是極具品味的美味佳肴。時(shí)令：2-4月、10-12月，存儲(chǔ)時(shí)間：1-2周。
1. 材料準(zhǔn)備;
2. 蟹味菇和白玉菇去根后洗凈，刀豆洗凈后切段，胡蘿卜切成細(xì)長(zhǎng)條;
3. 分別將蟹味菇、白玉菇、刀豆及胡蘿卜燙熟;
4. 用純凈水沖涼后瀝干水分。
5. 將姜片、蔥花、小紅尖椒加入生抽、適量水和雞精調(diào)成味汁;
6. 再放入雙菇和刀豆、胡蘿卜浸泡30分鐘以上;
7. 然后去汁取出裝盆淋上香油即可。
以上就是白玉菇死什么，白玉菇在生活中是比較常見的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的， 在日常生活中的它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是針對(duì)一些常見的疾病，可以進(jìn)行更好的治療，同時(shí)那在日常生活中可以進(jìn)行一些食材的制作，以及一些食材的調(diào)味，所以在生活中可以進(jìn)行食用。
白玉菇是屬于菌類的食物，它的做法有許多種類，只有都是根據(jù)每個(gè)人的不同口味覺得了這些品種和味道。做什么樣的食物出來，主料和配料都是非常重要的缺一不可的。所以只有先掌握了這些才能夠很好的做出一道菜。學(xué)會(huì)食物的不同做法才能使得更多的人去食用它，這樣才會(huì)吸收到營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
菌類食物的維生素含量相對(duì)于其他的食物而言是很高的，所以凡事食用菌類的食物都會(huì)吸收到這樣的營(yíng)養(yǎng)成分。不同的就是它們還有自身獨(dú)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用所以食用不同的食物是非常關(guān)鍵的。那么白玉菇的做法有哪些呢?
海鮮菇炒雙肉
材料:海鮮菇，雙肉(臘肉和鮮豬肉)，鹽，酒，生粉
做法
1、海鮮菇洗凈切好待用。
2、豬肉洗凈切片，用鹽、酒和生粉腌好。
3、先將海鮮菇飛一下水，然后起鑊放油放臘肉爆香后，倒入海鮮菇炒一下，放水加蓋煮一下，放鹽調(diào)味后盛起待用。
4、再起鑊放油，將豬肉煮熟后，再將煮好的海鮮菇倒入兜勻，勾個(gè)芡就可以上碟了。
5、現(xiàn)在是草莓上市的季節(jié)，用幾顆裝飾了一下。至于這菇的味道嘛!跟海鮮是風(fēng)馬牛不相及，從頭到尾一點(diǎn)海鮮味都沒吃出來，倒是嫩嫩滑滑的口感有點(diǎn)象吃海鮮。
小訣竅
所謂的雙肉就是指臘肉和鮮豬肉了，臘肉有些全肥的如果是蒸來吃的話太肥膩了。我認(rèn)為挑出來用來炒菜炒菇什么的就是它最好的用場(chǎng)了。
青筍蟹味菇
有機(jī)高油酸葵花籽油中富含不飽和脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能。配合富含維生素的彩椒、富含礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的蟹味菇、益于新陳代謝的萵筍一起，美味與悠然合二為一，更有豐富營(yíng)養(yǎng)，為你的健康加分!
材料:萵筍100g，紅，黃彩椒各30g，里脊肉100g，蟹味菇60g，大蒜2瓣，鹽2g，雞精2g，水淀粉2茶匙(10ml)，有機(jī)高油酸葵花籽油適量
做法
1、萵筍去皮洗凈切片;紅、黃彩椒去籽去蒂，洗凈切片;里脊肉切片，加入水淀粉攪勻上漿，蟹味菇擇洗干凈，蒜切片備用。
2、鍋中倒入有機(jī)高油酸葵花籽油，燒至七成熱時(shí)，放入蒜片爆香，隨后放入里脊片炒制變色，隨后放入萵筍片、紅黃彩椒、蟹味菇翻炒均勻，加入鹽、雞精調(diào)味即可。
上面介紹了兩種白玉菇的做法，第一種是海鮮菇炒雙肉，它的主要材料除了白玉菇之外還有肉，那么食用這道菜就可以吸收兩者菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，然而食肉還可以增加我們的體力。第二種是青筍蟹味菇，它的主要原來添加了青筍，這樣食用這道菜就可以更好的吸收維生素。
白玉是很多人都喜歡吃的一種食物，也是我們隨處可見的一種食物，有的時(shí)候我們?cè)谫?gòu)買的時(shí)候就隨意的拿上一些，這樣吃起來并不是特別的美味，可能會(huì)有每次吃起來味道不一樣的情況，其實(shí)購(gòu)買食物是要挑選好才行，那么什么樣的白玉好，下面一起看一下。
好的白玉菇外形圓潤(rùn)、大小均勻，通體潔白。要選外表么有破損的。大多白玉菇是在超市銷售，有獨(dú)立包裝，應(yīng)選擇品質(zhì)有保障的商家。
要挑選不含增白劑的新鮮白玉菇，含增白劑的白玉菇，表面看起來很濕很亮，有水洗的感覺，在陽光下可產(chǎn)生紫色熒光，損傷部位顏色變化不明顯，用驗(yàn)假鈔的紫外線燈在暗處一照，如果有很亮的熒光點(diǎn)，肯定是含增白劑，而不含增白劑的，菇面白色或稍微帶黃，損傷處顏色深黃。其次含有增白劑的白玉菇表面滑爽、手感好，有濕潤(rùn)感；不含增白劑的菇面發(fā)澀，表面沾有泥巴，摸上去比較粗糙、干燥。最后要選氣味純正清香，沒有發(fā)酸發(fā)臭發(fā)霉味的白玉菇。
購(gòu)買食物雖然是再簡(jiǎn)單不過的事情，但是有一定的方法的，通過對(duì)什么樣的白玉好的介紹之后，相信很多人就在購(gòu)買時(shí)這種食物的時(shí)候就能夠更好的去選擇和挑選了，另外我們平時(shí)一定要多注意保證飲食的質(zhì)量才能有健康的身體。
沒有結(jié)婚的你，是否一個(gè)人在外漂泊，為的就是揚(yáng)名立萬.光宗耀祖。這樣的你是可敬的，但是這樣的你，誰來照顧你的飲食，大部分人都不會(huì)做菜吧？那么，現(xiàn)在就讓小編來教你如何做好涼拌白玉菇這道菜。
2.鍋中燒水，水中加少許鹽，水開后將白玉菇放入鍋中焯燙1分鐘
3.1分鐘后取出放入涼水中過涼
4.黃瓜、胡蘿卜
5.黃瓜、胡蘿卜切絲備用
6.將胡蘿卜絲放入熱水中焯燙一下再過涼取出
7.將白玉菇瀝干水后放入一容器中，將黃瓜絲、胡蘿卜絲也一同放入容器中
8.依據(jù)個(gè)人口味依次放入鹽、紅油、糖、魚露、香油、陳醋、生抽，充分?jǐn)嚢韬笱b盤即可。
今天的涼拌白玉菇就介紹到這里，不知道您學(xué)會(huì)了嗎？如果您是一個(gè)家庭主婦，喜歡做菜，那不要錯(cuò)過這個(gè)機(jī)會(huì)，趕快去嘗試。
白玉菇和海鮮菇都屬于菇類的一種，但是這兩種菇卻是不同性質(zhì)的菇類，但不可否認(rèn)的是白玉菇和海鮮菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)人們的身體健康有很大的好處，還能達(dá)到養(yǎng)胃的目的。在購(gòu)買過，累的時(shí)候也要注意區(qū)分白玉菇和海鮮菇的區(qū)別，也可以觀察一下二者的外形形狀。
1.白玉菇：
屬于傘菌目、口蘑科、白蘑屬，是一種珍稀食用菌。通體潔白，晶瑩剔透，給人以全新的視覺效果;在口感表現(xiàn)上更為優(yōu)越，菇體脆嫩鮮滑，清甜可口，是極具品味的美味佳肴!
2.海鮮菇：
又名玉蕈、斑玉蕈，真姬菇，質(zhì)地脆嫩，味道鮮鮮，具有海蟹味，在日本稱之為“蟹味菇”、“海鮮菇”。隸屬于白蘑科、玉蕈屬，子實(shí)體中等至較大。如今栽培的有淺灰色和純白色兩個(gè)品系，白色品系又稱“白玉菇”、“玉龍菇”，多為工廠化栽培。菌蓋直徑3-15cm。夏末至秋季生闊葉樹枯木及倒腐木上，叢生。是北溫帶一種優(yōu)良的食用菌。是一種低熱量、低脂肪的保健食品。
3.其他
白玉菇的美味成分除了有多種氨基酸外，還含有不同的核苷酸，鳥苷酸是白玉菇和蘑菇中的主要呈鮮味物質(zhì)，由于酶的作用，鳥苷酸被熱水燙了就會(huì)揮發(fā)。所以留下其他成分會(huì)有些苦澀味。海鮮菇屬低溫型草生菌，適于本地冬季栽培的食用蕈菌。是一種具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值的食用菌，顏色潔白，菌肉肥厚，口感細(xì)膩，氣味芬芳，味道鮮美。其味比平菇鮮，肉比滑菇厚，質(zhì)比香菇韌，口感甚佳。
食物對(duì)于我們?nèi)梭w而言是至關(guān)重要的，它和我們的生命息息相關(guān)。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會(huì)奪走我們寶貴的生命。所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)做菜了，小編這就為大家介紹蘆筍白玉菇。
2.121將 白玉菇?jīng)_洗干凈，去掉根部，蘆筍切成斜段。
3.212 蘆筍洗凈，切掉根部老的部分。
4.把姜切成絲。
5. 鍋中注入水加入一點(diǎn)鹽和幾滴油，曬開后將蘆筍和白玉菇焯水。
6.焯水的蘆筍和白玉菇馬上撈入冷水中沖涼。
7.另起鍋，注入油，爆香姜絲。
8.下入瀝干水分的蘆筍和白玉菇。
9.煸炒均勻后，加入鹽和雞精調(diào)味。
10.勾入薄芡，略燒 即可。
看完了小編的介紹，您是不是已經(jīng)流口水？這道蘆筍白玉菇色香味俱全，想吃的朋友趕快親手去嘗試一下，你一定能取得成功。
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