獼猴桃汁怎么做
養(yǎng)生怎么做。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“獼猴桃汁怎么做”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
新鮮鮮榨的果汁人體食用之后是最好的，現(xiàn)在有很多飯店出售的果汁其實都是使用的一些化學(xué)成分勾兌出來的，所以想要喝真正對于自己身體有好處的果汁，最好是您可以自己使用榨汁機(jī)來榨汁。不同的水果可以炸出不同的果汁，不過有很多朋友都對于獼猴桃果汁情有獨鐘。
獼猴桃汁之所以受到人們廣泛歡迎，其實主要的原因還是因為它可以健脾止瀉，而且獼猴桃中還含有很多其他的營養(yǎng)成分，在制作的時候搭配上其他的水果，營養(yǎng)會更加豐富，那么具體獼猴桃汁怎么做?
用0.1ppm的高錳酸鉀溶液消毒后，用清水沖洗干凈晾干，將果破碎榨汁加入原料重量15%的清水后再攪拌重新壓榨1次，然后按1:0.4或1:0.2的比例加入白砂糖。加熱使砂糖溶解后煮沸15分鐘，過濾后趁熱裝罐密封，冷卻后即成為成品獼猴桃汁。
原料：獼猴桃2個，蜂蜜、檸檬汁、涼開水、碎冰。
制法：
1、將獼猴桃洗干凈，去皮，與涼開水一起放入榨汁機(jī)中榨出果汁，倒人杯中。
2、杯中加入蜂蜜、檸檬汁攪勻，投入碎冰即可。
獼猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃經(jīng); 有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效; 常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
學(xué)會了獼猴桃汁怎么做，也知道了喝獼猴桃汁對于人體的效果，其實獼猴桃對于人體的效果是有很多的，但是有一點卻是各位朋友需要注意的，就是獼猴桃是不可以和牛奶一同食用的，如果是和牛奶一起喝的話，很容易會出現(xiàn)腹瀉的情況。
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獼猴桃是大家熟悉的一種水果，因為吃起來的味道和口感都不錯，而且我們吃獼猴桃對健康也有好處，所以說是推薦大家在平時吃的，但是吃獼猴桃的時候需要注意方法，尤其是可以把獼猴桃制作成獼猴桃粥吃，那么具體應(yīng)該怎么做，一起跟著來看看吧。
獼猴桃粥怎么做
獼猴桃制作成獼猴桃粥吃是不錯的選擇，首先推薦的就是獼猴桃枸杞粥，需要的食材主要是獼猴桃1個、小米100g、枸杞20顆左右、冰糖3塊、水適量。我們把小米洗凈之后需要浸泡一會，這樣才比較容易煮熟，之后我們把獼猴桃去皮之后切成塊，枸杞需要沖洗凈之后泡好備用，小米放入鍋中，加水之后開始煮，煮到米一顆顆都能夠漲開，同時變濃稠的時候選擇下枸杞，之后我們加入獼猴桃塊，再繼續(xù)煮2分鐘左右，然后加入冰糖調(diào)味就可以了。
紅棗獼猴桃粥也是一個不錯的選擇，需要準(zhǔn)備好大米100克、獼猴桃1個、紅棗6個、白糖適量、水適量。我們把大米洗凈之后需要燒上一鍋水，等到水開之后就可以選擇加入大米，然后再選擇加上2滴食用油，攪動幾下，可以有效防止米沉底的情況產(chǎn)生，然后我們繼續(xù)開始煮，煮到米粥粘稠的時候，在中間需要多攪拌幾次，之后我們把紅棗去核，切成小粒，而獼猴桃需要去皮之后切塊，粥熬到合適粘稠度的時候，選擇加入紅棗、獼猴桃，煮開之后就可以關(guān)火。
獼猴桃大米粥也是不錯的選擇，我們要準(zhǔn)備好獼猴桃1個、大米一小杯、白砂糖適量、水適量，我們把大米洗凈之后，需要放入鍋中，加入適量的水，然后開火煮，之后我們把獼猴桃洗凈，然后需要去皮之后切成小塊，粥煮熟之后，選擇加入獼猴桃，還需要適量的白砂糖，攪拌均勻就可以了。
獼猴桃水果粥的做法
獼猴桃水果粥相信大家是比較熟悉的，首先需要我們把香米洗凈，然后再浸泡一個小時，之后我們把獼猴桃和黃金梨一起清洗干凈之后去皮，切成小塊，之后再把葡萄干、大棗、阿膠棗等材料，全部都清洗干凈。之后我們把準(zhǔn)備好的材料以及香米一起下鍋，用大火燒沸之后，直接用大火熬湯，等到粘稠的時候就可以了，加上水果之后燒沸就可以吃了，如果喜歡吃味道甜一些的， 那么就可以選擇加些蜂蜜。
獼猴桃粥的營養(yǎng)價值
獼猴桃粥的營養(yǎng)價值還是非常豐富的，首先獼猴桃粥中的維生素非常豐富，而且我們通過吃維生素C就可以起到非常好的滋補(bǔ)效果，特別對我們健康也有好處，是可以幫助我們有效的補(bǔ)充維生素A、維生素B也是很有好處的，再加上其中的葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸等都是非常豐富的，這些都是我們?nèi)梭w很需要的。
而且獼猴桃粥是含有豐富果膠存在的，可以幫助我們降低血中膽固醇，更包含獼猴桃中百分之八十的營養(yǎng)存在。而且因為獼猴桃中含有大的纖維，其中三分之一的量屬于果膠，特別是在皮和果肉接觸的部分果膠的量非常豐富，可以幫助我們降低血中膽固醇濃度，可以有效預(yù)防心血管疾病。獼猴桃粥的營養(yǎng)非常豐富。
在獼猴桃粥中是富含精氨酸，而且是可以有效的幫助我們改善血液流動問題，特別對阻止血栓的形成有一定幫助，而且對于降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病，實際上都可以解決這些疾病的產(chǎn)生，而且在獼猴桃中，葉酸屬于我們?nèi)梭w很需要的一種物質(zhì)，可以很好的預(yù)防胚胎發(fā)育疾病，對孕婦健康有好處。
其中是含有天然糖醇類物質(zhì)肌醇存在，是可以有效的幫助我們調(diào)節(jié)糖代謝的，而且還可以很好的調(diào)節(jié)細(xì)胞中的激素以及神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對于防止糖尿病也有好處。
吃獼猴桃的注意事項
吃獼猴桃的時候有注意事項的存在，首先獼猴桃是寒性的，所以說寒性的食物是不適合搭配獼猴桃的，同時在經(jīng)期和孕期的時候，也是需要避免吃多獼猴桃的。同時我們在吃完酸菜這類腌制蔬菜之后，比較適合吃獼猴桃，可以補(bǔ)充人體需要的維生素C。
上面給大家介紹了獼猴桃的具體情況，能夠發(fā)現(xiàn)獼猴桃制作成獼猴桃粥吃是不錯的選擇，可以幫助我們起到不錯的補(bǔ)充維生素的效果，尤其是維生素C的含量很豐富，因此我們在平時除了可以直接吃獼猴桃，還可以用來做成獼猴桃粥吃。
獼猴桃香蕉汁不僅喝起來酸甜可口，而且具有豐富的維生素和微量元素，有利于補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分，有利于人體健康。而且，香蕉還能夠促進(jìn)腸胃消化，有助于排便，獼猴桃也具有美容養(yǎng)顏的功效。兩者結(jié)合，對人體發(fā)揮積極有效的作用。那么，獼猴桃香蕉汁怎么做好喝呢？
首先，挑選優(yōu)質(zhì)新鮮的獼猴桃和香蕉，最好選擇很成熟的，既好打味又甜。然后，將獼猴桃洗凈、去皮，切成適當(dāng)大小的塊狀。將香蕉去皮，切塊待用。最后，將切好的獼猴桃、香蕉放入榨汁機(jī)中，加入適量的冷水，攪打均勻，即可倒入杯中。
制作完美味的獼猴桃香蕉汁后，一定要盡快飲用，因為香蕉易被氧化，若是放置時間長的話，香蕉會變黑，影響獼猴桃香蕉汁的色澤和口感。要記住制作時，水應(yīng)該是開水晾涼的，不能直接放生水。根據(jù)自身喜好，可以把水換成冰水、牛奶。
而且由于獼猴桃汁熱量很低，雖然香蕉的熱量相對較高，但實際上香蕉對減肥起到一定的積極作用，當(dāng)然是保證適當(dāng)食用的基礎(chǔ)上。同時，獼猴桃和香蕉都還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。
獼猴桃香蕉汁做法簡單易于操作，可以在家嘗試制作。獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素c和葉酸成分，可以說是水果排名前列的，不僅適合小孩成年人吃，就算是老人也可以多吃，它具有助于消化系統(tǒng)消化、減肥的效果。在夏天榨一杯獼猴桃果汁更是不錯的選擇，而且獼猴桃可以跟蘋果、獼猴桃等等水果一起榨汁也是很不錯的。
一、獼猴桃菠蘿蘋果汁
材料：菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法：
1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘，再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊；
2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機(jī)，再加上適量的水，打成果汁即可；
3、再根據(jù)自己的口味，添加少許蜂蜜，如果不喜歡，不加也可以。
二、獼猴桃雪梨汁
材料：獼猴桃、雪梨
做法：
1、將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用；
2、將原汁機(jī)開并置于正轉(zhuǎn)，從進(jìn)料口投入果料；
3、用推桿推進(jìn)，果汁和果渣分別流入杯中；
4、可以根據(jù)個人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
獼猴桃榨汁要加水嗎
一般的水果都要加一點點水(不要加太多），但有一些本身多汁多水的水果（例如：西瓜）就不用加水也可以。
榨獼猴桃汁需要放水，做法如下：
材料：獼猴桃1個、純凈水150ml、白糖15克
做法
1.準(zhǔn)備好切好塊的獼猴桃，白砂糖適量，純凈水一瓶。
2.把獼猴桃塊，白砂糖，150ML水放入榨汁機(jī)里面。
3.攪拌30秒，如不愛吃里面的果肉榨50秒到一分鐘即可。
獼猴桃酸酸的但是真正的獼猴桃味道很甜，而且糯糯的口感，吃起來一點都不酸牙，獼猴桃除了具有很高的營養(yǎng)價值，富含有豐富的維生素，微量元素以外，用獼猴桃搭配上雪梨榨汁，也是很不錯的一種選擇，經(jīng)常飲用不僅可以改善消化道系統(tǒng)，還能軟化心腦血管，對大便干燥以及身體疲勞的現(xiàn)象有很好的調(diào)節(jié)作用
詳細(xì)介紹
材料:獼猴桃、梨子各一個、冰塊少許、檸檬一個。
做法:將獼猴桃剝皮后切成3塊;梨子去皮和果核，切成小塊;檸檬切成片。將梨子、獼猴桃、檸檬放入榨汁機(jī)中榨成汁。再往做好的果汁內(nèi)加入少許冰塊即可。
營養(yǎng)分析:此飲為獼猴桃和梨子的綜合果汁，但都保留了水果的原味。獼猴桃營養(yǎng)豐富，對消化不良等有一定的改善作用。而梨子水份充足，能軟化血管，對大便燥結(jié)病癥有一定的功效。常飲此果汁可消除疲勞，改善便秘。
奇異果水梨汁是一道以奇異果、水梨、檸檬等為主要原料制作的湯劑。呈淡綠色味道清涼，含有豐富的維生素C，有養(yǎng)顏美白、抗衰老的作用，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。
材料:
奇異果(彌猴桃)2個 水梨 1個 檸檬 1/4個 冰塊 適量
作法:
1 、準(zhǔn)備材料:2個奇異果和1個梨
2 、奇異果剝?nèi)テぃ行K，栗子去皮去核切小塊
3 、把切好的水果塊放進(jìn)料理杯子里，擠入少許檸檬汁
4 、用料理棒攪拌成奇異果梨汁
功效:
含豐富維生素C，有養(yǎng)顏，美容及利尿等作用。
提示:
1、吃了奇異果不要馬上喝牛奶，也就是奇異果不宜與牛奶同食，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛和腹瀉。
2、如果喜好甜味的，可以加點蜂蜜調(diào)味
獼猴桃是水果中營養(yǎng)價值非常高的一種，他吃起來的味道是微酸的略帶點甜味，嚼起來的感覺很柔軟，但嚼到里面黑色的小“芝麻”時還有種吱嘎吱嘎的感覺。獼猴桃又被大家叫做“奇異果”，這就足以說明他是很珍貴的水果，在西方國家他們都把獼猴桃當(dāng)做養(yǎng)生的最好食物來食用。
其實獼猴桃不但可以直接去皮食用，一般有小孩子的還可以用獼猴桃來制作成獼猴桃汁，讓孩子喝，小孩子通常會非常喜歡的。下面我們來看看怎么樣制作獼猴桃之吧!
獼猴桃汁的做法
制作獼猴桃的食材
主料獼猴桃600g 輔料潔凈水200ml
制作獼猴桃汁的步驟
1.準(zhǔn)備好獼猴桃。
2.將獼猴桃削皮，隨意切成小塊。
3.放入食品粉碎機(jī)內(nèi)。
4.啟動機(jī)器攪打成泥。
5.如覺得有點稠，加點水。
6.繼續(xù)攪打均勻即可。
7.倒入杯中享用。
小貼士
1.食品粉碎機(jī)不是榨汁機(jī)，不能將汁水榨出來，只能打成泥，再手工過濾。
2.也可不過濾，連渣代水一起飲用，味道一點也不差。
3. 大人們食用就可以直接食用了，最好連果泥一起喝，孩子喝老人喝也可以微微加熱一下，這樣多他們是由好處的。
由于獼猴桃中含有很多的氨基酸和礦物質(zhì)，它也被人們看成是水果中的王者，他里面含有鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是人們?nèi)粘Ｉ钪兴枰?，所以大家?yīng)該經(jīng)常喝點獼猴桃汁，我們可以把它當(dāng)做是一種健康的飲料。
對于獼猴桃，相信我們絕大多數(shù)的人都非常喜歡他，獼猴桃酸甜可口，清新甜美而且也耐貯藏，它其中含有的豐富的維生素c也受到了很多人的稱贊，那么，獼猴桃的吃法有哪些呢！
獼猴桃可以生吃，還可以作為一種飲料治療壞血病。每天喝一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)有效的改善膚色和體質(zhì)。獼猴桃它含有的豐富的維生素C對于降低血液中的膽固醇水平有非常大幫助，起到了降低血壓和擴(kuò)張血管的作用。獼猴桃飲料它還可加強(qiáng)心臟肌肉。定期的將獼猴桃粉與適量的溫水制做成的飲料來喝，可以幫助人體穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
由于獼猴桃里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以有效提高總蛋白質(zhì)的水平。在用餐結(jié)束后能夠喝一杯獼猴桃的飲料，可以很好的解決胃虛弱問題。獼猴桃不僅可以治療呼吸問題，還可以有效的改善您的視力。將獼猴桃與蜂蜜搭配使用可以有效提高視力。除此之外，獼猴桃它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助我們消除眼皺紋和細(xì)紋。獼猴桃的功效你有記住了嗎？
可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
獼猴桃西米露該怎么制作，需要哪一些食材，而且方法步驟是怎么樣的，可能很少有人會去注意，所以自然而然也就不了解，它是怎么完成的，但是下面要為大家具體來分析介紹一下，獼猴桃西米露的制作方法和步驟，按照這些方法步驟這樣就可以讓自己輕松完成。
生梨、小西米、奇異果
做法
1、煮沸一鍋水，水量一定要沒過西米，最好是西米的2、3倍的量。對于西米的量，一人份的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，否則會糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水待用。
2、生梨洗干凈刨去皮，在生梨頭部用V形戳刀戳成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。
3、奇異果削皮，放入食品粉碎機(jī)中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。
小貼士
1、感覺甜度不夠，可以加些蜂蜜。
2、也可以在奇異果汁中加酸奶。
3、為了方便，不用梨也可以，放入玻璃盅碗中也不錯。
4、也可以在奇異果汁中，加些蘆薈小顆粒。
以上就是獼猴桃西米露的制作步驟介紹，不知你都學(xué)會了沒有呢！其實這些食物，在你看來是那么的復(fù)雜，但實際上要是我們用心去學(xué)習(xí)掌握它的制作技巧，自己同樣也可以完成美味，獼猴桃西米露。
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