便秘能吃比目魚(yú)嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的便秘能吃比目魚(yú)嗎，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
相信聽(tīng)到比目魚(yú)大家都會(huì)覺(jué)得非常的新奇吧，其實(shí)比目魚(yú)，而且她不僅名字好聽(tīng)，其實(shí)還富含維生素以及人體大腦所需要的DHA，這些物質(zhì)不僅可以給我們的身體健康帶來(lái)好處還能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)自己的記憶力讓自己變得更加的聰明，下面我們要了解的是便秘患者能否吃比目魚(yú).
便秘其實(shí)主要的問(wèn)題就是飲食問(wèn)題,，一般注重的是清淡飲食，禁忌那些辛辣重口味的食物，那些食物才會(huì)容易導(dǎo)致自己便秘或者加重便秘的情況，所以說(shuō)大家當(dāng)然可以是放心吃比目魚(yú)的因?yàn)樗粫?huì)帶來(lái)什么影響。
比目魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少。另外，比目魚(yú)還富含大腦的主要組成成分DHA，經(jīng)常食用可增強(qiáng)智力。肉質(zhì)細(xì)嫩而潔白，味鮮美而肥腴，補(bǔ)虛益氣，但不宜多食，有動(dòng)氣作用。
1、熱性體質(zhì)的人：要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等;
2、寒性體質(zhì)的人：要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等;
3、中性體質(zhì)的人：選擇比較多，不過(guò)最適合它們的是菠蘿、甘蔗等。
因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不一樣，所以說(shuō)遇到便秘問(wèn)題的時(shí)候我們也要針對(duì)性的去緩解和治療，只有這樣才可以幫助自己快速的遠(yuǎn)離便秘困擾，希望通過(guò)上面的了解之后大家都可以嘗試這些方法。
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紅薯這種食物是一種粗糧，它可以充當(dāng)主食來(lái)食用，而且紅薯對(duì)于便秘患者的腸道消化和蠕動(dòng)是很好的，所以便秘患者適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯可以解決便秘的情況。紅薯這種粗糧含有比較多的淀粉、維生素以及礦物質(zhì)，這對(duì)便秘患者補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很好的，希望便秘患者可以利用紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
對(duì)于紅薯這種生活中比較常見(jiàn)的食物，如果我們對(duì)于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一定的了解，就會(huì)知道紅薯是可以用來(lái)治療便秘的，因?yàn)榧t薯容易被我們腸道消化吸收，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而治療便秘的現(xiàn)象。
便秘可以吃紅薯。紅薯又稱山芋、地瓜，含有豐富的糖質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)、食物纖維等。紅薯中的胡蘿卜素、維生素B等多種維生素，食物纖維，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)顯得尤為寶貴。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，缺乏具有通便作用的食物纖維，可誘發(fā)各種生活習(xí)慣病和大腸癌。紅薯經(jīng)過(guò)蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維。多種不溶于水的纖維的增加，可有效刺激腸道，促進(jìn)排便。
紅薯是“生理堿性”食物，所含的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可以中和體內(nèi)因常吃肉、蛋、魚(yú)、米、面等酸性食品而產(chǎn)生的過(guò)多的酸，以保持人體內(nèi)的酸堿平衡。紅薯纖維素的含量多達(dá)7.8%，它進(jìn)入人體后可刺激腸壁，加快消化道蠕動(dòng)并吸收水分，增大糞便體積，有助于排便，這樣就可減少因便秘而引起的人體自身中毒的機(jī)會(huì)，延緩人們衰老的過(guò)程，有助于預(yù)防痔瘡和大腸癌的發(fā)生。
紅薯味甘，性平。能補(bǔ)脾益氣，寬腸通便，生津止渴(生用)。馬鈴薯有和胃健中;解毒消腫等作用，用于胃痛;痄肋;癰腫;濕疹;燙傷等疾病。芋頭味甘、辛，性平。有小毒。能益脾胃，消瘰散結(jié)。
紅薯是一種非常好的食物，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有鐵、鈣、維生素、賴氨酸、胡蘿卜素等等，具有很好的抗癌、抗氧化、營(yíng)養(yǎng)心肌、減肥、增加血管的彈性、預(yù)防便秘等作用。
可能大家對(duì)于文章介紹的便秘能吃紅薯這個(gè)觀點(diǎn)有一定的認(rèn)識(shí)了，因?yàn)榧t薯這種東西的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，所以建議便秘患者可以多去了解紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。同時(shí)，便秘患者可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t薯，可以慢慢的解決便秘的現(xiàn)象。
攝入的食物或水分過(guò)少，使腸內(nèi)的食糜殘?jiān)蚣S便的量亦少，不足以刺激結(jié)腸的正常蠕動(dòng)，這樣的話食會(huì)引起便秘的發(fā)生的，由于飲食不規(guī)律，生活節(jié)奏快，也會(huì)造成便秘的發(fā)生。除了服用藥物以外，患者平時(shí)也要注意飲食方面的問(wèn)題。
隨著生活節(jié)奏的加快，便秘成了一種常見(jiàn)的疾病，不要小看這種便秘，要認(rèn)真對(duì)待，以免造成嚴(yán)重后果，，經(jīng)常食用對(duì)蝦，對(duì)身體有好處嗎，對(duì)蝦是否能治療便秘，我們今天就來(lái)了解一下。
中醫(yī)認(rèn)為，海水蝦性溫濕、味甘咸，入腎、脾經(jīng);
蝦肉有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效;適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。
對(duì)蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克對(duì)蝦所含營(yíng)養(yǎng)素如下：蛋白質(zhì) (18.60克)、脂肪 (0.80克)、碳水化合物 (2.80克)、維生素A
(15.00微克)、硫胺素 (0.01毫克)、核黃素 (0.07毫克)、尼克酸 (1.70毫克)、維生素E (0.62毫克)、鈣 (62.00毫克)、磷
(228.00毫克)、鉀 (215.00毫克)、鈉 (165.20毫克)、鎂 (43.00毫克)、鐵 (1.50毫克)、鋅 (2.38毫克)、硒
(33.72微克)、銅 (0.34毫克)、錳 (0.12毫克) 。含有水分77克，蘊(yùn)含熱量90千卡。
用對(duì)蝦制作的魯菜，如“清蒸大蝦”、“烹蝦段”、“炸蝦段”、“紅燒大蝦”等均久負(fù)盛名。對(duì)蝦還具有較高的藥用價(jià)值，能補(bǔ)氣健胃，壯陽(yáng)補(bǔ)精，具強(qiáng)身延壽之功能，主治神經(jīng)衰弱、腎虛陽(yáng)痿、脾胃虛弱、瘡口不愈等癥。
隨著便秘患者的逐年增多，越來(lái)越多的人需要了解這方面的知識(shí)，現(xiàn)在大家對(duì)對(duì)蝦有了一定的了解，所以便秘患者是可以食用對(duì)蝦的，除此之外還要注意飲食規(guī)律。并注意加強(qiáng)身體上的鍛煉，和生活上的規(guī)律。
關(guān)于便秘能否吃豆渣的問(wèn)題很多人都會(huì)產(chǎn)生這種疑問(wèn)，但實(shí)際上便秘的人士可以吃豆渣的，而且如果能夠?qū)⑺鸵恍┣嗖艘黄鹗秤玫脑掃€可以有效地幫助，我們緩解和治療便秘，同時(shí)建議便秘的人在生活當(dāng)中應(yīng)該注重一些粗糧以及富含膳食纖維的食物這些食物不僅可以給我們的身體帶來(lái)保健功效還能夠有效的解決便秘，
便秘不是大病，但是卻也非常的折磨人，所以這也就告訴我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中一定要注重我們的飲食以及生活習(xí)慣的改變，只有這樣才能夠更好的預(yù)防，遠(yuǎn)離便秘帶來(lái)的痛苦折磨，
便秘的人是可以吃豆腐渣的，如果和青菜同食的話，有助于緩解便秘，另外建議你平時(shí)注意多吃些粗糧以及含纖維素的蔬菜和新鮮水果，適當(dāng)喝一些蜂蜜水，有助于緩解便秘。
意見(jiàn)建議：另外建議你平時(shí)可以適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，每天鍛煉半小時(shí)左右有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，平時(shí)注意養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，也能夠改善便秘。
患了便秘應(yīng)該注意飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。對(duì)于沒(méi)有器質(zhì)性病變的一般人來(lái)說(shuō)，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等;運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于常人的排便很有幫助。
從上面的介紹我們可以了解到便秘的人士可以吃豆腐渣的，不僅可以給我們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)保健功效同時(shí)對(duì)于，預(yù)防和緩解便秘都可以起到一定的作用，所以在生活當(dāng)中我們也應(yīng)該更加注重自己的飲食，保護(hù)好身體健康，
便秘其實(shí)是最令人苦惱的一個(gè)問(wèn)題，雖然它不是嚴(yán)重的大病，但卻影響到我們的生活還有工作，而且長(zhǎng)期便秘的話，也會(huì)生出更多的疾病，所以說(shuō)對(duì)于店面問(wèn)題不能夠輕易的去忽視，那么在生活當(dāng)中，如果便秘的話能否吃刀豆呢?下面我們就先了解一下刀豆含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，看看它是否可以有效的幫助我們緩解便秘。
刀豆其實(shí)有比較高的食療價(jià)值，可以幫助我們提高身體免疫力對(duì)抗腫瘤，所以說(shuō)吃刀豆是對(duì)我們身體有很好保健功效的，一般的人群都可以放心的吃刀豆，但是一定要必須煮熟之后才能吃，。
刀豆含有尿毒酶、血細(xì)胞凝集素、刀豆氨酸等;嫩莢中含有刀豆赤霉I和Ⅱ等，有治療肝性昏迷和抗癌的作用。刀豆對(duì)人體鎮(zhèn)靜也有很好的作用，可以增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的抑制過(guò)程，使神志清晰，精力充沛。
增強(qiáng)抗病能力刀豆所含成分具有維持人體正常代謝功能，促進(jìn)人體內(nèi)多種酶的活性，從而增強(qiáng)抗體免疫力，提高人的抗病能力。
刀豆味甘，性平，無(wú)毒。刀豆具有溫中下氣、止嘔逆、益腎的功效，可以有效治療病后及虛寒性呃逆、嘔吐、腹脹以及腎虛所致的腰痛等病癥。此外，虛寒呃逆及胃寒嘔吐，宜與生姜同食;腎虛腰痛的人宜與豬腰子一同食用，效果顯著。一般人群均可食用，尤適于腎虛腰痛、氣滯呃逆、風(fēng)溫腰痛、小兒疝氣等癥患者食用。
從上面的介紹我們了解到，其實(shí)便秘吃刀豆并不會(huì)給自己帶來(lái)影響，當(dāng)然它對(duì)緩解便秘也起不到太大的作用，如果想要更好的去緩解和治療自己便秘的問(wèn)題，那么在飲食上還是應(yīng)該多吃一些青菜，還要多喝水。
我媽媽在過(guò)生日之前，我就說(shuō)給她買(mǎi)個(gè)蛋糕，慶祝一下，我媽媽說(shuō)，不用了，花那錢(qián)干什么，我說(shuō)你從來(lái)沒(méi)吃過(guò)，不行，一定要買(mǎi)，最后媽媽過(guò)生日的時(shí)候，給她買(mǎi)了個(gè)大大的蛋糕，我媽說(shuō)真好吃，我說(shuō)以后經(jīng)常給你買(mǎi)。是不是所有的人都能吃蛋糕呢，那么便秘能吃蛋糕嗎?
給我媽過(guò)生日的時(shí)候，我就有點(diǎn)便秘，最近幾天都是這個(gè)樣子的，都不敢吃什么辣的東西了，醫(yī)生說(shuō)讓我多吃點(diǎn)水果，我很想吃蛋糕的，不知道能不能吃呢?便秘能吃蛋糕嗎?
蛋糕的做法
主料 全蛋 3個(gè) 牛奶 20ml 低筋面粉 90g 檸檬皮屑 1個(gè) 細(xì)砂糖 90g 白桃果泥 300g 白蘭地酒 20ml 動(dòng)物性鮮奶油 250g 蛋黃
3個(gè) 檸檬汁 20ml 蜂蜜 30ml 吉利丁片 2片
輔料 細(xì)砂糖 30g 白蘭地酒 10ml 水 60ml 黃桃果泥 100g 吉利丁片 1片
步驟
1.首先制作蛋糕胚：
檸檬皮搓細(xì)碎。
2.方形蛋糕模具表面涂抹少許奶油，再撒些面粉，再將多余的粉倒出去
3.黃桃切片。
4.全蛋里加入細(xì)砂糖。
5.用電動(dòng)打蛋器打發(fā)至有線條狀。
6.加入檸檬皮屑打勻。
7.篩入低筋面粉，用橡皮刮刀翻拌均勻。
8.加入牛奶拌勻成面糊。
9.倒入模具中，入烤箱以上火170度、下火150度，烤25分鐘
10.出爐后倒扣晾涼備用。
11.吉利丁片提前放冰水里泡軟。
12.制作慕斯餡
將白桃(就是普通的桃子)去皮切塊放入料理機(jī)。
13.打成白桃果泥。
14.白桃果泥中加入蜂蜜
15.檸檬汁
16.然后加熱至沸騰前熄火。
17.蛋黃倒入容器中，攪拌至微白。
18.將蛋黃倒入白桃果泥中攪拌均勻。小火加熱。
19.加熱后關(guān)火，放入泡軟的吉利丁片攪拌均勻。放在一旁晾涼。
20.稍涼加入白蘭地酒。
21.淡奶油打至八分發(fā)。
22.和步驟20中的材料混合均勻.
23.細(xì)砂糖、水混合加熱。
24.待其冷卻后加入白蘭地酒。做成酒糖液。
25.蛋糕準(zhǔn)備好。
26.蛋糕分成兩片。
27.一片放入模具底部備用。抹上酒糖液。
28.倒入1/4慕斯餡。
29.在慕斯餡上鋪上一層黃桃片。
30.再倒入1/4慕斯餡。
31.將第二片蛋糕蓋在上面。抹上酒糖液。
32.再將剩下的慕斯餡倒入。入冰箱冷藏4小時(shí)。
33.待4小時(shí)后，將黃桃放入料理機(jī)。
34.打成黃桃果泥。
35.將黃桃果泥在火上加熱后關(guān)火。
36.加入泡軟的吉利丁片。攪拌均勻。
37.晾涼后倒在蛋糕表面，整平整后再放入冰箱冷藏至凝固即可。
通過(guò)以上了解，我們知道了蛋糕的做法，那么便秘能吃蛋糕嗎?希望人們能全面的了解，讓愛(ài)吃的妹子，不要因?yàn)槿魏卧颍荒艹缘竭@心儀已久的最?lèi)?ài)吧!
有一次我媽腌雞蛋，腌了挺久時(shí)間了，因?yàn)槲覐男∠矚g吃雞蛋，就問(wèn)媽媽雞蛋好了嗎?我媽說(shuō)，你個(gè)小饞貓，雞蛋好了，吃飯的時(shí)候，我就吃到了，心心念念的雞蛋了，就問(wèn)媽媽?zhuān)闶窃鯓与绲陌?，怎么?huì)這么的好吃，媽媽說(shuō)用粗鹽，跟醋之類(lèi)的東西，我們平常吃的鹽為精細(xì)鹽，那么是不是所有的人都能吃粗鹽呢，便秘能吃粗鹽嗎?
鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)?？梢砸?jiàn)到的一種調(diào)味劑，可以說(shuō)我們?nèi)粘Ｉ畋夭豢缮俚囊环N東西，每一道完美，好吃的菜都需要有鹽的存在，可想而知如果沒(méi)有鹽，我們的菜幾乎是味同爵蠟啊，其實(shí)鹽分精細(xì)鹽，粗鹽等等，我們腌制東西的時(shí)候需要用到的是粗鹽，粗鹽是不是能被所有的人食用呢，那么便秘能吃粗鹽嗎
?讓我們一起了解一下吧!
便秘預(yù)防
1.避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。
2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。
5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。
7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。
通過(guò)以上的了解，我們知道了，便秘的預(yù)防方法，希望人們能在平常多多注意我們的飲食習(xí)慣，不在受便秘的折磨，那么便秘能吃粗鹽嗎?希望人們能正確的了解，并且合理的食用鹽。
便秘是一種常見(jiàn)性疾病，當(dāng)出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，飲食調(diào)理是眾多患者的首選方式。大家常食用的食物是香蕉、蜂蜜水等。其實(shí)，飲食調(diào)理是緩解便秘的一個(gè)比較好的方式，但是藥物治療是常用的方法，治療效果也是比較好的。所以，如果是反復(fù)的便秘患者，最好是選擇藥物治療加飲食調(diào)理治療。
因?yàn)?，飲食調(diào)理治療的方式有很多種，而長(zhǎng)期的香蕉或者蜂蜜水調(diào)理，會(huì)產(chǎn)生抵抗性，所以需要換方式。那么，便秘能吃發(fā)糕嗎?便秘的患者做好保健的話，可以更快的康復(fù)。一起來(lái)了解下相關(guān)知識(shí)。
1.揉腹部
揉腹部可以有效的治療便秘，對(duì)患者的病情有緩解作用，具體做法是起床后排空小便，喝涼開(kāi)水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)按摩30-50遍，按摩時(shí)無(wú)需壓力過(guò)大，只需輕輕按摩即可。
2.多做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體有好處，而且，運(yùn)動(dòng)可以有效幫助全身肌肉的收縮與放鬆，也可以幫助腸胃道的蠕動(dòng)喔!運(yùn)動(dòng)其實(shí)是可以累計(jì)的，工作疲勞時(shí)不妨起身做做伸展操、中午吃完飯或下班回家時(shí)建議多走走路、晚上看電視時(shí)也可在塬地踏步/小跑步或是做點(diǎn)肌力訓(xùn)練。
這里需要提醒的是，不同的治療和保健方式是適合不同的患者的，但是對(duì)于便秘的治療，還是有特定的原則的，便秘患者需要做到飲食不辛辣，不油炸，勞逸結(jié)合。積極參加鍛煉等。當(dāng)然，如果是長(zhǎng)期便秘且癥狀嚴(yán)重，需要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院做檢查診療。
我們經(jīng)常聽(tīng)到醫(yī)生給便秘的患者建議食用的東西要含有豐富的膳食纖維，這是為什么呢，膳食纖維這種東西有什么好處，常吃對(duì)我們身體能起到怎樣的作用，哪些食物里面就含有多一點(diǎn)的膳食纖維呢，其實(shí)膳食纖維能夠起到調(diào)節(jié)我們的腸胃的作用，另外膳食纖維還能夠減少脂肪的合成呢。
在很多蔬菜和水果里面其實(shí)就含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常攝入這些膳食纖維還能夠起到降低血糖和脂肪的效用，所以我們可以看得出來(lái)，膳食纖維用于治療便秘效果肯定很好。
杏(學(xué)名：Armeniaca vulgaris?Lam.)落葉喬木。地生，植株無(wú)毛。葉互生，闊卵形或圓卵形葉子，邊緣有鈍鋸齒;近葉柄頂端有二腺體;淡紅色花單生或2-3個(gè)同生，白色或微紅色。圓、長(zhǎng)圓或扁圓形核果，果皮多為白色、黃色至黃紅色，向陽(yáng)部常具紅暈和斑點(diǎn);暗黃色果肉，味甜多汁;核面平滑沒(méi)有斑孔，核緣厚而有溝紋。種仁多苦味或甜味。花期3-4月，果期6-7月。
杏是常見(jiàn)水果之一，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，內(nèi)含較多的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì)，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。杏性溫?zé)?，適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質(zhì)之人食用;患有受風(fēng)、肺結(jié)核、痰咳、浮腫等病癥者，經(jīng)常食用杏大有裨益;人食杏果、杏仁后，經(jīng)過(guò)消化分解，所產(chǎn)生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質(zhì)，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用，長(zhǎng)吃還可延年益壽;杏仁可以止咳平喘、潤(rùn)腸通便，常吃有美容護(hù)膚的作用。杏子可制成杏脯，杏醬等;杏仁主要用來(lái)榨油，也可制成食品。
溫馨提示：實(shí)熱體質(zhì)的人多食杏容易發(fā)熱，會(huì)加重口干舌燥、便秘等上火癥狀。杏的種仁，即杏仁，有甜、苦之分，其中苦杏仁有毒，成人吃40-60粒，小孩吃10-20粒，就有中毒的危險(xiǎn)，需要用涼水浸泡后才能食用，如將杏仁制成杏仁茶，既好吃，又安全。
食用推薦：粟面杏霜湯。粟米面500克炒熟，杏仁100克去皮尖麩炒研，鹽60克炒研。將三物合拌勻，每日晨起空腹服用，用滾開(kāi)水沖調(diào)10-20克，亦可加酥油少許。此湯利肺止咳，護(hù)發(fā)美容。凡因肺而引起的咳嗽喘息病，久成痼疾者，皆可輔食此湯。
上文我們介紹了便秘的患者應(yīng)該多吃一些膳食纖維含量多的食物，我們也分析了膳食纖維的好處以及作用，其實(shí)在我們生活中含有膳食纖維的食物有很多的，我們常吃的蔬菜和水果里面就含有豐富的膳食纖維，上文提到的杏子富含膳食纖維，但是吃了容易上火出現(xiàn)便秘，所以大家要選擇著吃。
生活中我們常常會(huì)遇到便秘的情況，那么，這時(shí)候有些食物就是不能吃的。蝦米是一種常見(jiàn)的食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)以及豐富的礦物質(zhì)以及多種人體所需的微量元素，很多人在吃蝦米的時(shí)候都會(huì)問(wèn)便秘的人能不能吃蝦米呢?下面我們就去看看便秘的人一般情況下能不能吃蝦米。
我們都知道蝦米有壯陽(yáng)的作用，是屬于熱性的食物，所以便秘的患者還是不要多吃的比較好。
食療作用編輯
蝦皮味甘、咸、性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣開(kāi)胃之功效。
香辣蝦皮
口味：鮮咸微辣，爽口開(kāi)胃。
主要材料
：蝦皮200克、青辣椒5個(gè)、香蔥1棵、生姜1小塊。
調(diào)味料：香油3小匙、精鹽2小匙、味精1小匙。
1.將辣椒洗凈，切成小菱形片，放入開(kāi)水中焯熟放涼;
2.將蝦皮去雜質(zhì)洗凈，蔥、姜洗凈切末;
3.將蝦皮、辣椒、蔥末、姜末、鹽、味精、香油拌勻，裝盤(pán)即可。
不能和蝦皮一起吃的東西：
1.菠菜+蝦皮。蝦皮中含有的豐富的鈣會(huì)與菠菜中的草酸形成草酸鈣，影響人體對(duì)鈣的吸收。
2.紅棗+蝦皮。會(huì)中毒。
在南昌人口中，“蝦皮”代表很會(huì)糊弄人、說(shuō)話從來(lái)不說(shuō)真話的人。如果別人說(shuō)你“好蝦，好蝦”，不要以為你做的蝦別人很喜歡吃，他們?cè)谡f(shuō)你說(shuō)話糊弄人糊弄得沒(méi)邊兒。
蝦皮性溫，有很強(qiáng)的通乳作用。在給產(chǎn)婦通乳方面，我們平時(shí)，用的不太多，產(chǎn)婦要下奶一般都是用豬蹄、排骨、用雞、魚(yú)等等。其實(shí)蝦皮在這方面的功效真的是很好。
很多人都以為蝦米是很好的補(bǔ)鈣食品，但事實(shí)上這種認(rèn)知是比較錯(cuò)誤的，雖然從蝦米所含的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，蝦米的含鈣量是同樣多的牛奶的十幾倍，但是我們?cè)诔晕r米的時(shí)候并不是一次性會(huì)吃很多，所以，并不能單純的依靠蝦米來(lái)補(bǔ)鈣。
很多疾病在我們不知不覺(jué)的時(shí)候悄然的發(fā)生著，例如便秘，很多患者等到幾天不排便了去醫(yī)院一檢查才知道自己出現(xiàn)了便秘的情況，有時(shí)候出現(xiàn)這種癥狀的病人還忍多幾天，其實(shí)一旦出現(xiàn)這種狀況還是需要去醫(yī)院檢查才好的，當(dāng)然只要我們有好的飲食習(xí)慣并且多喝水以及進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，那么便秘是不會(huì)找上門(mén)的。
出現(xiàn)便秘的最大原因就是我們吃的東西太好了，以前的人都很少出現(xiàn)便秘的情況，而現(xiàn)在到處可以看到出現(xiàn)便秘的患者，那我們吃的所謂好的東西是什么呢，我們盡量避開(kāi)這些東西就好。
又稱茄蓮，球莖甘藍(lán)，為十字花科二年生草本植物。按球莖皮色分綠、綠白、紫色三個(gè)類(lèi)型。按生長(zhǎng)期長(zhǎng)短可分為早熟、中熟和晚熟三個(gè)類(lèi)型。早熟品種植株矮小，葉片少而小，定植后50-60天收獲，代表品種有北京早白、天津小纓子等。中、晚熟品種植株生長(zhǎng)勢(shì)強(qiáng)，葉片多而大，定植到收獲需80-100天。代表品種有笨苤藍(lán)、大同松根、云南長(zhǎng)擘藍(lán)等。
苤藍(lán)是甘藍(lán)的一種，學(xué)名叫球莖甘藍(lán)。苤藍(lán)是介于大頭菜和包心菜之間的蔬菜，可以拿來(lái)清蒸當(dāng)作小菜，或切絲做成涼拌沙拉。它的維生素C含量極高，一杯煮熟的苤藍(lán)含有“每日建議攝取量”的1.5倍。它還含水量大量的鉀，而維生素E的含量也超過(guò)“每日建議攝取量”的10%。
苤藍(lán)是從歐洲引進(jìn)的特菜新品種，以膨大的肉質(zhì)球莖和嫩葉為食用部位，球莖脆嫩清香爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，適宜涼拌鮮食;嫩葉營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣量很高，并具有消食積、去痰的保健功能，適宜涼拌、炒食和作湯等。在裝箱禮品菜和超市銷(xiāo)售很受歡迎。其生育期短，病害少，種植容易。
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析，每500克苤藍(lán)中含蛋白質(zhì)5.9克.糖11克，粗纖維4.1克，灰分3.3克，鈣81毫克，磷122毫克，鐵1.1毫克，胡蘿卜素微量，硫胺素0.19毫克，核黃素0.07毫克，尼克酸1.5毫克，維生素C152毫克。
苤藍(lán)維生素含量十分豐富，尤其是鮮品絞汁服用，對(duì)胃病有治療作。其所含的維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素，有止痛生肌的作用，能促進(jìn)胃與十二指腸潰瘍的愈合。內(nèi)含大量水分和膳食纖維，可寬腸通便，防治便秘，排除毒素。苤藍(lán)還含有豐富的維生素E，有增強(qiáng)人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。
上文我們介紹了便秘這種疾病在不知不覺(jué)的時(shí)候發(fā)生了，很多患者存在僥幸的心理還不肯去就醫(yī)，其實(shí)便秘和我們的飲食有著非常大的關(guān)系，我們因?yàn)槌缘锰枚鴮?dǎo)致了便秘，如果我們多吃糧食而少吃一些大魚(yú)大肉那么便秘是不會(huì)威脅到我們的。苤藍(lán)是蔬菜的一種，適合便秘患者吃。
很多人根本就不知道便秘其實(shí)是非常危險(xiǎn)的一種疾病，我們或許還不知道便秘甚至可以威脅到我們的生命，這絕對(duì)不是危言聳聽(tīng)的話，因?yàn)楸忝厝菀渍T發(fā)我們出現(xiàn)心腦血管的疾病而直接導(dǎo)致出現(xiàn)死亡。所以看起來(lái)非常小的便秘其實(shí)可能會(huì)帶給我們非常大的麻煩，所以我們要做好對(duì)于便秘的預(yù)防和治療才行的。
便秘的患者其實(shí)要注意自己的飲食，很多東西不能吃就不要亂吃，應(yīng)該多吃一些含有膳食纖維的食物，便秘的患者最好就少吃一些肉類(lèi)，那么便秘能吃鹵肉嗎?
鹵肉又稱之為鹵菜，是將初步加工和焯水處理后的原料放在配好的鹵汁中煮制而成的菜肴。一般可分為紅鹵、黃鹵、白鹵三大類(lèi);川鹵在全國(guó)最普遍，多以紅鹵為主。
鹵肉主要以香辛料和肉為主要原料加工而成。鹵制調(diào)味品大多具有開(kāi)胃健皮健裨，消食化滯等功效。
四川鹵菜中比較有代表性的鹵菜有：廖記、萬(wàn)春鹵菜、廖排骨、夫妻肺片。中國(guó)以廣東廣州，潮汕地區(qū)的鹵味最為出名。
無(wú)論白鹵還是紅鹵，它基本屬于煮的范疇，由于鹵比煮的時(shí)間稍長(zhǎng)，便屬于單獨(dú)的烹飪法存在于川菜中了，所以鹵菜是川菜烹制方法的一種方法。是川菜冷菜運(yùn)用最廣泛的一種方法。將調(diào)味料加香料多種制成鹵水，將原料粗加工入鹵成菜，適用于，肉類(lèi)、家禽、野味、水產(chǎn)、蔬菜、豆制品等原料，川味鹵菜就是把經(jīng)過(guò)紅白鹵制好的食品，做成川味熱菜，冷菜的過(guò)程適用于家庭，餐廳，酒樓作菜。
1、鹵肉質(zhì)地適口，味感豐富。鹵制原料時(shí)，可根據(jù)原料的質(zhì)地和食者對(duì)鹵菜口感的要求，可耙則耙，可軟則軟，該脆則脆，他給人的口感最豐富，最適口。
2、香氣宜人，潤(rùn)而不膩。由于鹵菜中加入了一定量的具有各自辛香味和香氣的調(diào)料，所以鹵制出來(lái)的菜品除了有醇厚的五香味感外，還有特別的香氣。這些香氣可提神，醒腦，所以在品嘗鹵菜時(shí)，既可以達(dá)到良好的味覺(jué)感官，還可以產(chǎn)生良好的嗅覺(jué)感官，是佐酒的上乘菜肴。
3、攜帶方便，易于保管。鹵制菜品時(shí)，因受熱會(huì)使原料中的蛋白質(zhì)發(fā)生變性，進(jìn)而產(chǎn)生脫水現(xiàn)象，使所鹵制原料含水減弱，這樣就增加了原料的存放期和保管期，鹵菜原料由于無(wú)汁水，故便于攜帶，是外出旅游的首選食品。
增加食欲，有益營(yíng)養(yǎng)。鹵制調(diào)味品大多具有開(kāi)胃健皮健裨，消食化滯等功效。所以使用鹵制原料，除了滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)及維生素等的需求外，還能達(dá)到開(kāi)胃，增加食欲的目的。
便秘確實(shí)給患者帶來(lái)了很多的不方便，一方面便秘威脅著患者的健康，另外一方面便秘又導(dǎo)致患者在飲食上面有非常多的禁忌，所以便秘這種疾病看起來(lái)簡(jiǎn)單其實(shí)預(yù)防和治療都是非常復(fù)雜的，上文提到的鹵肉雖然非常的好吃而且也很受人們的喜愛(ài)，但是便秘患者還是少吃肉類(lèi)為妙。
對(duì)于火麻仁這種東西，它是一種含有比較多的脂肪油、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)的食材，它對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)是可以適當(dāng)?shù)娜ナ秤靡恍┑摹；鹇槿蕦?duì)于便秘患者的腸道有很大的蠕動(dòng)作用，可以促進(jìn)便秘患者進(jìn)行排便，所以便秘患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗鹇槿蕘?lái)治療便秘，但是要知道食用火麻仁的量，以免出現(xiàn)亂用的情況。
便秘是一種比較常見(jiàn)的疾病，它對(duì)于患者的身體健康傷害是比較大的，所以患者應(yīng)該要知道在生活中食用哪種食物可以促進(jìn)排便，這樣對(duì)于便秘患者治療便秘是很有療效的，希望你們可以重視。
火麻仁含脂肪油、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及多種維生素。因脂肪油可潤(rùn)燥滑腸，故中醫(yī)常用“云麻一號(hào)”火麻仁來(lái)治療大便燥結(jié)，尤其適用于治療老年人血虛津枯之便秘。另外，諸如虛弱與熱積病后，及津枯血少的腸燥便秘患者，同樣很適于服用它。
便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。沒(méi)有特效辦法。一定要一定要要禁煙
，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開(kāi)塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷腸道。
火麻仁因?yàn)樾晕陡?、性平，故而較少出現(xiàn)毒副反應(yīng)。但其不宜與牡蠣、白微、茯苓等配伍使用，否則會(huì)降低藥效?；鹇槿实囊话阌昧繎?yīng)該控制在9～30克之間，需要特別注意的是，60～120克為火麻仁的中毒劑量。臨床報(bào)道有人在服用了大量的火麻仁后中毒，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、四肢發(fā)麻、煩燥不安、精神錯(cuò)亂、手舞足蹈、脈搏增速、瞳孔散大、昏睡、昏迷等。因此在用藥時(shí)一定要注意控制劑量。
為了讓便秘患者知道火麻仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，文章分析的內(nèi)容希望便秘患者可以好好的記住，這樣有助于你們治療便秘這種癥狀。便秘這種疾病雖然是比較常見(jiàn)的，但只要我們使用正確的方法去治療它，很快就可以治愈便秘這種情況的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《便秘能吃比目魚(yú)嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生能吃人參嗎”專(zhuān)題。
