?身痛逐瘀湯功效
春季養(yǎng)生湯及功效。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《?身痛逐瘀湯功效》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
藥物的種類較多，不同的藥物在疾病治療上都是有著不同，因此對藥物的選擇要注意不能隨意的進行，選擇適合自己疾病的藥物，需要對藥物進行更多認(rèn)識，這樣在使用上也可以放心進行，而且一些藥物也需要根據(jù)醫(yī)生囑托進行選擇，身痛逐瘀湯是一個很常見藥物，它在治療疾病人體效果非常不錯。
身痛逐瘀湯：
處方 秦艽3克 川芎6克 桃仁9克 紅花9克 甘草6克 羌活3克 沒藥6克 當(dāng)歸9克 靈脂6克(炒)香附3克 牛膝9克 地龍6克(去土)
功效：活血祛瘀，祛風(fēng)除濕，通痹止痛。治瘀血挾風(fēng)濕，經(jīng)絡(luò)痹阻，肩痛、臂痛、腰腿痛，或周身疼痛，經(jīng)久不愈者。
用法用量：水煎服。
若微熱，加蒼術(shù)、黃柏，若虛弱，量加黃耆30～60克。
備注：本方以川芎、當(dāng)歸、桃仁、紅花活血祛瘀;牛膝、五靈脂、地龍行血舒絡(luò)，通痹止痛;秦艽、羌活祛風(fēng)除濕;香附行氣活血;甘草調(diào)和諸藥。共奏活血祛瘀，祛風(fēng)除濕，蠲痹止痛之功。
摘錄《醫(yī)林改錯》卷下
選擇使用身痛逐瘀湯也要根據(jù)自身需求進行，尤其是對一些上班族們來講，有肩痛問題的時候，可以放心的選擇它，身痛逐瘀湯在改善這樣問題上，有著很好的效果，不過在使用藥量上，不能私自增加和減少，否則對疾病改善沒有任何作用。
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非飲酒禁忌者可以適當(dāng)飲酒，如黃酒、葡萄酒、白酒等，對促進血液循環(huán)有益。
我們經(jīng)常建議病人適量吃些山楂，其軟化血管的效果好，又能消食健胃。上了年紀(jì)的人吃山楂最好，但不能吃多。
如果癥狀不太嚴(yán)重，也可以使用黃芪，它的補氣效果很好，平時用來泡水代茶飲，每天放上十幾片，喝到?jīng)]有味道、沒有顏色為止。
生三七粉能活血但不破血。現(xiàn)代人出門有車坐、進樓有電梯，吃得越來越油膩，雖然不一定會因此變成血瘀體質(zhì)，但基本每個人都有或輕或重的瘀血。所以，多數(shù)人都可以吃點生三七粉以養(yǎng)生，能延緩衰老，擴張血管，改善血液循環(huán)。
此外，大黃也具有活血化瘀的作用。有資料說，長壽的乾隆皇帝所用的養(yǎng)生方法就是常吃大黃。但吃大黃的量要慎重，否則可能變成瀉藥。且不是所有人都能吃，如體力勞動者新陳代謝本來已經(jīng)很快了，就不能吃了。
在這里向大家推薦兩款血瘀體質(zhì)者的食用佳品。
山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進食?？苫钛?。
黑豆川芎粥：川芎10克用紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。
喝什么湯才能得到補身的效果呢?湯的類型和做法有很多種，喝湯是可以調(diào)節(jié)腸道的，喝湯也能夠讓身體變得更好，通過喝湯還能改善一些不良的變化，在冬季的時候習(xí)慣喝湯的話那么還能得到保暖的好處，喝湯給人的好處太多了，但是不同的湯做出來功效是不同的，那么喝什么湯才能補身，讓身體更好呢?
1、絲瓜咸蛋肉片湯：
材料：絲瓜一根，咸蛋一個，瘦肉200克(依食量多少酌情加減)，姜3片
調(diào)味料：
①鹽適量，糖為鹽的一半份量，淀粉同糖，胡椒粉少許
②鹽適量，胡椒粉、香油各少許
重點提示：
1、放入肉片時一定要改小火，湯汁不要沸騰，以免肉片煮老，而且容易造成湯汁渾濁。 2、絲瓜也可改用黃瓜代替。黃瓜先切成菱形片。為保留黃瓜的清香，應(yīng)先放入肉片和咸蛋煮3分鐘，再放黃瓜略煮，這樣就可變換出一道“黃瓜咸蛋肉片湯”。
2、百合紅棗牛肉湯：
材料：牛肉200克，鮮百合150克，白果80克，去核紅棗6粒，姜絲適量
調(diào)味料：
①鹽適量，淀粉與鹽同量，胡椒粉少許②鹽適量，胡椒粉、香油各少許
重點提示：
牛肉選里脊部位會比較嫩，紋路越細的牛肉越嫩，而且要逆絲切薄 一
如果自己的身體體質(zhì)虛弱，那么多喝點這樣的湯，對自己的補身來說才是最好的，給自己補身的時候要注意合理飲食，一些好的食物都是可以用來給自己進補的，補身期間還要記得多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，也要注意多運動，這樣通過運動的方式讓我們得到補身的效果。
為了生存，我們每天都要好好奮斗。而奮斗的前提則是要有一個好的身體，而好的身體則是需要營養(yǎng)來維持的。那這營養(yǎng)從何而來呢？當(dāng)然是飲食。所以，就從現(xiàn)在起，請跟著小編仔細學(xué)一下冬季暖身湯這道菜的做法，相信肯定對你有好處。
2.1土豆和胡蘿卜分別削去外皮，切成1cm的小丁。
3.2并攪打成番茄泥。
4.1轉(zhuǎn)大火，放入洋蔥碎爆香。
5.2鍋中放入黃油，小伙融化。
6.之后加入攪打好的番茄泥，白砂糖。
7.攪拌均勻后加入250ML的涼水。
8.大火煮開后放入切好的土豆丁和胡蘿卜丁。
9.煮沸后改中火繼續(xù)煮10分鐘左右，放入鮮奶油，黑胡椒，鹽調(diào)味攪拌均勻即可。
看完冬季暖身湯的詳盡步驟，再通過你的反復(fù)嘗試，你必然能做出最美味的它。而從此以后，每當(dāng)你享受這道美食的時候，肯定會很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
豬腦子大家都吃過嗎，其實它的味道還是很鮮美的哦，只是覺得它的長相很難看，所以很多人都不喜歡吃，其實它具有以形補形的好處?？梢杂醒a腦活血化瘀的作用，那么如何吃呢，當(dāng)然是下面介紹的豬腦湯了。
豬腦湯
原料：
豬腦1個，天麻10克，石決明15克。調(diào)料：做法：將山3味同放鍋中，加水適量，以文火燒1小時，燉成厚羹撈去天麻、石決明即可。特性：平肝潛陽。適用于肝陽頭痛、頭暈脹痛、心煩易怒、睡眠不寧等癥。提示：食腦，喝湯。可分2-3次食完。宜常服。
材料:
鮮豬腦、天麻燉料一包,生姜少許、精鹽、胡椒粉、雞精,冰糖各適量。
做法
1、將豬腦血筋、碎細骨用牙簽調(diào)干凈，并漂洗去血污，。
2、豬腦焯水,天麻燉料用水泡浸并清洗干凈。
3、燉盅加入豬腦、天麻燉料,生姜，燉50分鐘，放鹽、雞精、胡椒粉,冰糖調(diào)味即可。
豬腦湯可以有效地幫助我們?nèi)ヰ鲅a腦健腦，是人們爭相會購買的一種食材，豬腦湯的制作雖簡單，但是添加的中藥或保健藥材則是比較關(guān)鍵的，因為治療相互的搭配，那么才可以更加有效地發(fā)揮保健功效，然后幫助我們活血化瘀，健腦補腦，擁有一個更加健康又美麗聰明的頭腦，也適合腦痹型冠心病患者食用。所以說經(jīng)常吃豬腦的話可以有補虛補腦的作用，對于用腦比較多，或者是白領(lǐng)們來說是不錯的營養(yǎng)的選擇，但是也要注意的是含有的膽固醇的量是比較多的，所以在食用的時候一定要注意它的攝入的量，不能一下吃太多的哦。
上面介紹了豬腦湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，是很有養(yǎng)生作用的食材，具有健脾養(yǎng)胃的功效，而且還可以補血補腦，以形補形健腦活血，可以補氣養(yǎng)血，而且還很容易吸收和利用哦。
作為一名資深吃貨，每當(dāng)看到別人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定備受打擊。小編現(xiàn)在給大家介紹一道蕃茄蔬菜暖身湯的做法，你認(rèn)真看完以后決定會有很大的收獲
2.1白菜用手撕成塊狀，手撕更能保護白菜的營養(yǎng)素
3.2西紅柿去皮，切丁備用，切的越小越容易炒
4.121煎至兩面金黃即可出鍋，土豆煎一下可防止煮爛，豆干煎制后吃著更香更勁道
5.212鍋中放適量油，油熱后把土豆片和豆干切片放進去，小火慢慢煎制
6.鍋中留少許底油，油熱后放蔥花炒香
7.把番茄丁倒入鍋內(nèi)
8.放入少許白糖，放白糖可以中和一部分番茄的酸味，喜歡吃酸味的朋友可以省去這一步驟
9.不停的用鏟子翻炒，炒至成番茄醬，這樣加入水煮蔬菜的時候，蔬菜可以更好的吸入番茄的味道
10.鍋中加入一小碗清水
11.鍋中的湯汁煮開后，倒入煎好的土豆和豆干
12.放入撕好的白菜塊
13.用鏟子把蔬菜和湯汁翻勻，使蔬菜與湯汁充分融合在一起
14.蓋上蓋子小火燉5分鐘
15.加入半勺鹽，攪拌均勻即可食用，可吃菜喝湯，主食自己選哈
一天的好心情，當(dāng)然從清晨的早飯開始，今天為您介紹的這道美味的蕃茄蔬菜暖身湯，就可以讓大家吃出一個好心情，小編建議你去嘗試。
俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜上市，郎中下崗。蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，蘿卜還有很多新吃法和對癥治療的效用。下面就給大家推薦幾款，希望能對大家有幫助。
◆白蘿卜越辣防癌效果越好
白蘿卜作為蔬菜佳品，營養(yǎng)成分豐富，富含B族維生素和多種礦物質(zhì)，其中維生素C含量為梨的10倍。白蘿卜還具有抗病毒、抗癌功效。白蘿卜中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動，即所謂順氣，減少糞便在腸道中停留的時間，預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌。
白蘿卜中的干擾素誘生劑，其雙鍵核糖酸對口腔中酶的耐受較高，吞咽中不易被降解，無副作用。近年來國內(nèi)一些醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，將白蘿卜中含有的干擾素誘生劑注射到小白鼠體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)的惡性腫瘤縮小50%～60%。
白蘿卜中含有的芥子油和菜苷，能與多種酶發(fā)生作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。因此，白蘿卜越辣，這種成分越多，防癌性能越好。
◆蘿卜想當(dāng)人參用？教你怎么吃最治病
【煮蘿卜】勝過胃腸藥
蘿卜中的維生素C可以幫助清除體內(nèi)的廢物，促進身體的新陳代謝。尤其是白蘿卜或者水蘿卜，其富含的酶可以起到促進消化的作用。
通常，酶能夠吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果，預(yù)防胃痛和胃潰瘍。
在菜肴比較豐盛的情況下，可以做一個白菜蘿卜湯，不但味道鮮美，還可以加速消化，養(yǎng)胃暖身。做法非常簡單，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相似的長條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?。鍋置火上，放入適量油燒至五成熱，炒香辣椒醬后倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可。
【蘿卜糖】緩解喉痛
蘿卜中含有一定的芥辣素，這讓蘿卜含有一種天然的辣味，加上蘿卜本身就有消炎的功能，冬天因感冒引起嗓子疼、鼻塞的人，可以用蘿卜來解決這些惱人的問題?？梢园寻滋}卜切絲榨成汁，準(zhǔn)備好一塊紗布，把白蘿卜汁涂抹在紗布上，或者用棉球蘸取汁液，然后塞在鼻孔中。用這種方式反復(fù)2～3次，每次5分鐘左右，鼻塞的癥狀會自然得到緩解。喉嚨疼痛的人可以自制點蘿卜糖，把蘿卜切成小塊，加入適量的蜂蜜腌制，等蘿卜在蜂蜜中浮起后撈出，每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，疼痛會得到一定的緩解。
【白蘿卜葉茶】美容
吃蘿卜美容，你或許沒有聽說過，或許會問那要吃多少蘿卜才能起到美容的效果??？其實并不要吃多少蘿卜，自己做一點白蘿卜葉茶，不但享受到了蘿卜的營養(yǎng)，也不用吃太多的蘿卜。白蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防皮膚老化及動脈硬化等。除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。制作蘿卜葉茶的時候，我們可以把白蘿卜葉清洗干凈，然后晾曬3~4天，晾曬后，將30克曬好的白蘿卜葉放入1升水中煮，燒開以后改成中火，再煮幾分鐘，過濾后就可以喝了，如果覺得不好喝可以加一點糖，味道就會好起來。
【冰糖蘿卜】能潤肺
蘿卜性清涼，有一定的潤肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多、肺部不適等癥狀，得法地吃一些蘿卜，就可得到輔助治療。
蘿卜生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。同時做一些冰糖蘿卜也格外有效。用新上市的白蘿卜一個，要圓圓的、大肚子的那種。把蘿卜洗凈，擦干水，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀，上部放在一邊，用小刀把下部中心掏空，注意留1厘米左右的邊，在空洞中放入冰糖。再把蘿卜上部蓋好，周邊用牙簽固定好，把蘿卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出來，打開蘿卜，里面的冰糖已成濃汁。只是放蘿卜時一定要放正，歪了水就跑出來了。這種蘿卜汁對肺有很好的滋養(yǎng)作用。
蘿卜皮治風(fēng)濕痛，蘿卜的止痛效果很好，這主要是因為蘿卜有利水功能，可以用來消腫，抗菌的芥辣素還可以活絡(luò)筋骨，起到止痛作用。
冬天如果有肌肉或者是關(guān)節(jié)疼痛的話，可以直接把蘿卜皮削切下來作為敷料，敷在患處，也可以把蘿卜皮放在一個紗布袋里做熱敷。在牙疼的時候，可以把熱敷袋放在臉頰的表面皮膚上，也可以用脫脂棉球蘸上一點蘿卜汁放在壞牙的牙齦處。
冬季人們往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。在吃肉的時候搭配一點蘿卜，或者做一些以蘿卜為配料的菜，不但不會上火，更會起到很好的營養(yǎng)滋補作用。
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? 如今已是慢慢的進入秋季，氣溫也是逐漸的降低了，尤其是一些體質(zhì)比較虛弱的中老年人和孩子，比較怕冷，已經(jīng)早早穿上了外套。我們知道秋季是滋補身體的好時節(jié)，尤其是南方會煲一些暖身的湯，今天就給大家詳細介紹下番茄蔬菜暖身湯的做法，一同來了解下吧。
? 做法一
? 1.土豆洗凈去皮切片，豆干洗凈切片。
? 2.西紅柿去皮，切丁備用，切的越小越容易炒。
? 3.白菜用手撕成塊狀，手撕更能保護白菜的營養(yǎng)素。
? 4.鍋中放適量油，油熱后把土豆片和豆干切片放進去，小火慢慢煎制。
? 5.煎至兩面金黃即可出鍋，土豆煎一下可防止煮爛，豆干煎制后吃著更香更勁道。
? 6.鍋中留少許底油，油熱后放蔥花炒香。
? 7.把番茄丁倒入鍋內(nèi)。
? 8.放入少許白糖，放白糖可以中和一部分番茄的酸味，喜歡吃酸味的朋友可以省去這一步驟。
? 9.不停的用鏟子翻炒，炒至成番茄醬，這樣加入水煮蔬菜的時候，蔬菜可以更好的吸入番茄的味道
? 10.鍋中加入一小碗清水。
? 11.鍋中的湯汁煮開后，倒入煎好的土豆和豆干。
? 12.放入撕好的白菜塊。
? 13.用鏟子把蔬菜和湯汁翻勻，使蔬菜與湯汁充分融合在一起。
? 14.蓋上蓋子小火燉5分鐘。
? 15.加入半勺鹽，攪拌均勻即可食用
? 做法二
? 1.番茄洗凈，去蒂，切成小塊，放入攪拌機中攪打成番茄泥。
? 2.土豆和胡蘿卜分別削去外皮，洗凈后切成1cm見方的小丁。甜豆莢擇去老筋，洗凈瀝干水分。
? 3.炒鍋中放入黃油，小火熔化后，轉(zhuǎn)大火，放入洋蔥碎爆香，之后加入攪打好的番茄泥、白砂糖，拌炒均勻后加入150ml冷水。
? 4.大火煮開后放入切好的土豆丁和胡蘿卜丁，再次煮沸后改中小火繼續(xù)煮5分鐘，然后放入擇洗好的甜豆莢，改大火煮3分鐘。
? 5.加入鮮奶油、黑胡椒、鹽調(diào)味，攪拌均勻即可。
? 以上這兩種方法都是可以在秋冬季節(jié)幫助我們暖身的湯品，大家都學(xué)會了吧。這兩款湯用料特別的簡單，沒有什么大魚大肉，一些怕胖的女性朋友也可以來試試。喝了這兩款暖身湯，既可以溫暖我們的身體，也不會讓我們長出多余的脂肪哦。
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鴿子肉大家都吃過嗎，小編也是很喜歡吃鴿子肉的一個哦，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，而且不亞于雞鴨肉的營養(yǎng)哦。乳鴿大家都吃過的，是一種補氣血的食物，來看看核桃乳鴿湯的做法，可以活血散瘀，還可以提高記憶力。
核桃乳鴿湯
食療功效:補益氣血、活血散瘀
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:適宜病后、術(shù)后體質(zhì)虛弱、貧血等患者食用
禁忌人群:一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
核桃乳鴿湯所需材料
主要食材鴿肉、核桃、靈芝、黨參、蜜棗、鹽
核桃乳鴿湯的做法
1將核桃仁、黨參、靈芝、蜜棗分別用水洗凈。
2將乳鴿去內(nèi)臟，洗凈，斬件。
3鍋中加水，大火燒開，放入準(zhǔn)備好的材料，改用文火續(xù)煲3小時，加鹽調(diào)味即可。
核桃乳鴿湯的功效與作用
靈芝具有補氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。核桃有活血祛瘀、潤腸通便的功效，可用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。乳鴿蛋白質(zhì)含量高，消化率也高，還有豐富的泛酸，對脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效。靈芝核桃乳鴿湯具有延緩衰老、補益氣血、活血散瘀、提升記憶力等功效。這樣的一道食譜具有保健的作用，而且還可以抗衰老的哦，對于補腦益智，緩解疲勞有一定的效果，大家可以試試呢。
關(guān)于核桃乳鴿湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值很高，而且做法是很簡單的，益氣補血活血散瘀提高記憶力，而且受到了很多人的一致好評的哦。
夏天是容易比較容易上火的時候，一上火呢就會產(chǎn)生一些喉嚨疼痛，可能也會產(chǎn)生一些喉嚨痛的癥狀，所以在日常生活中的如果喉嚨痛的一定要及時的進行診斷發(fā)現(xiàn)其病因，一般那都是由于上火而產(chǎn)生的一些原因所以呢，在咽喉部如果感覺干燥疼痛或者是有異物，可以進行一些食材的準(zhǔn)備主要是可以喝一些其他類型的湯品。
進行一些去火的功效，日常生活中的主要是和一些蓮子和蓮子湯和一些豬肝湯，主要是對于一些虛火和一些治療上火口我喉嚨疼!有一定的功效所以在日常生活中嘛一定要及時的進行治療咽喉痛。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
以上就是喉嚨痛怎么辦，可以進行一些食材的準(zhǔn)備主要是可以喝一些其他類型的湯品。進行一些去火的功效，日常生活中的主要是和一些蓮子和蓮子湯和一些豬肝湯，主要是對于一些虛火和一些治療上火口我喉嚨疼，它主要是可以引起其他類型的癥狀所以，還是要及時的進行病理的檢查在進行食物的療法。
復(fù)方祛瘀養(yǎng)肺湯的做法
1、復(fù)方祛瘀養(yǎng)肺湯的做法
1.1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯。選雪耳75克、百合100克、排骨500克,清洗后加水把材料一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時。
1.2、桑百皮、百合、排骨湯。選桑百皮50克、百合75克、淮山適量、排骨或瘦肉500克,清洗干凈加水,一并放進煲內(nèi)煮沸,煲一個半小時。
1.3、琵琶葉茶。選琵琶葉、夏枯草、菊花、黃糖適量,清洗后加水煮沸煲半小時。
2、潤肺銀耳羹做法
選銀耳5克、冰糖50克。將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后,摘去蒂頭,揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬2至3小時;加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。中醫(yī)肺病良方。
3、潤肺豆?jié){粥做法
取豆?jié){1000克、糯米100克、白糖適量。將糯米洗凈,放入鍋中,加水適量,武火燒沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時,倒入豆?jié){,繼續(xù)熬10分鐘,加白糖適量即可。4、養(yǎng)肺的中藥
宣肺,是宣通肺氣之肺郁,宣者布也散也,麻黃為宣肺之代表藥。 肅肺,肅是清除的意思,肅肺不就是降氣,在于肅清痰火水飲。先宣肺后肅肺是先表后里之大法,宣肅并行則屬表里雙解。又認(rèn)為化水飲藥物多溫性屬溫肺,肅肺藥多平和,甚至偏涼,如枇杷葉、馬兜鈴、紫菀、款冬花、百部等即是。
常見養(yǎng)肺方法
1、以水養(yǎng)肺
肺是一個開放的系統(tǒng),從鼻腔到氣管再到肺,構(gòu)成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分,造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的,燥邪容易傷肺。因此,及時補充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。
2、以笑養(yǎng)肺
肺在志為悲憂,悲傷憂愁的情緒容易損傷肺,肺病的人也容易悲傷憂愁。而笑為心聲,能克肺金的悲憂。多笑一笑,就能減少悲傷憂愁。笑也是一種健身運動,它能使胸廓擴張,肺活量增大,胸肌伸展。這樣有助于宣發(fā)肺氣,有利于人體氣機的升降。每日笑一笑,能夠消除疲勞,解除抑郁,寬胸理氣,恢復(fù)體力,增進食欲。
3、以動養(yǎng)肺
適當(dāng)運動,可以增進肺的功能?？筛鶕?jù)自身條件,選擇合適的運動,如慢跑、爬山、踢毽、跳繩、練功、舞劍等,以激發(fā)鍛煉人體的御寒能力,預(yù)防感冒的發(fā)生。
肺氣虛的癥狀
1、身體感覺到有氣無力,只要稍微一運動或者是勞作就容易出現(xiàn)氣喘吁吁以及呼吸急促的情況。
2、身體抵抗力下降,容易受到外邪入侵身體,所以很容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕或者是畏寒的情況。
3、在天氣變得寒冷的時候,患者容易出現(xiàn)鼻竇炎。4、脾肺虛的患者容易出現(xiàn)皮膚干燥或者是瘙癢的情況,特別是秋冬這兩個氣候比較干燥的季節(jié)更加的明顯。
5、肺氣虛容易導(dǎo)致身體中腎源不足,這樣體內(nèi)的水循環(huán)就會受到影響,導(dǎo)致身體出現(xiàn)尿頻尿急以及尿不盡的情況。
6、患者臉色不好,并且容易出現(xiàn)盜汗還有畏寒的情況。
7、由于肺氣虛容易導(dǎo)致脾氣虛,這樣大腸的消化功能以及蠕動功能就會受到影響,導(dǎo)致大腸無力出現(xiàn)便秘。主要的癥狀就表現(xiàn)為,身體感覺到有便意,但是卻很難能夠正常的排出體外。
8、患者的舌苔顏色是薄白色的,并且脈象也是比較的虛弱。
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