?寶寶吃蝦皮的幾種做法
冬季養(yǎng)生必吃幾種食譜。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“?寶寶吃蝦皮的幾種做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
相信大家對(duì)于蝦皮肯定是不會(huì)陌生的吧，蝦皮是我們常見的一種食材，蝦皮不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，蝦皮里面含有多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃蝦皮可以起到提高人體免疫力和補(bǔ)鈣等功效，所以蝦皮受到了大家的喜愛，下文我們就來給大家介紹一下寶寶吃蝦皮的幾種方法。
小海蝦經(jīng)晾曬制成的干品，稱為蝦皮。
營(yíng)養(yǎng)分析
蝦皮營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其含鈣量非常高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補(bǔ)充。
蝦皮中還含有大量的蛋白質(zhì)，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。
蝦皮中礦物質(zhì)含量、種類都非常豐富，如碘、鐵、磷等。碘在人體中的含量不多但作用非常大(見76頁);鐵在人體中主要參與氧的配送;而磷的含量與鈣吸收的質(zhì)量直接相關(guān)。
寶寶廚房
蝦皮雞蛋羹
原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。
做法：
1. 蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。
2. 雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。
3. 放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn) ：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。
適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
蝦皮油菜
原料：油菜30克、蝦皮適量。
做法：
1. 油菜洗凈后，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。
2. 蝦皮洗凈稍浸泡后，撈出剁碎。
3. 油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn) ：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，并能補(bǔ)充蝦皮中維生素的缺乏，使?fàn)I養(yǎng)更全面。
適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的食材，那就是蝦皮了，我們知道蝦皮不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃蝦皮有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了寶寶吃蝦皮的幾種方法。
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蝦皮是非常常見，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，味道獨(dú)特，在寶寶的飲食當(dāng)中可以添加一些蝦皮，能調(diào)節(jié)口味又能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，所以大家在平時(shí)可以經(jīng)常吃蝦皮，但是給寶寶選擇蝦皮的時(shí)候，要注意給孩子吃低鹽蝦皮，最好是不含鹽分的，這樣的蝦皮更有助于吸收和消化。
寶寶食譜之蝦皮蒸蛋
材料：雞蛋四個(gè)，蝦皮一些
做法：
1、雞蛋打散，溫水中加少許鹽，蛋液和水混合輕輕攪勻，溫水和雞蛋是1：1的比例。怎樣才能把水量控制稍好了，取其中一個(gè)雞蛋從頂部開口倒出，幾個(gè)雞蛋就加幾個(gè)空雞蛋殼的水量；
2、蛋液打好后，我換了一個(gè)盤子裝，然后加入小蝦米；
3、然后放在蒸鍋里大火蒸，這個(gè)蒸好的準(zhǔn)確時(shí)間是十二分鐘；
4、出鍋時(shí)滴幾顆香油，撒些小蔥花就可以了；
5、蒸水蛋的盤底要深一點(diǎn)，可裝多一點(diǎn)蛋液之余，清蒸時(shí)還能讓蛋液受熱均勻。
蝦皮蒸蛋能增加鈣，磷及維生素D的補(bǔ)充，增加寶寶對(duì)鈣磷等常量元素的吸收，促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，還能預(yù)防小兒佝僂病。對(duì)寶寶來說是一道補(bǔ)鈣補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的理想食譜哦！
寶寶長(zhǎng)到一定的月齡的時(shí)候，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食了，這樣才可以滿足寶寶身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要。而蝦皮含有非常高的鈣質(zhì)，所以當(dāng)寶寶具有一定的咀嚼能力的時(shí)候，就可以為寶寶添加蝦皮這種輔食了，但是這種食物做的一定要爛一些，這樣才更加有利于寶寶進(jìn)食。
補(bǔ)鈣——蝦皮
營(yíng)養(yǎng)分析
蝦皮營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其含鈣量非常高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補(bǔ)充。
蝦皮中還含有大量的蛋白質(zhì)，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。
蝦皮中礦物質(zhì)含量、種類都非常豐富，如碘、鐵、磷等。碘在人體中的含量不多但作用非常大;鐵在人體中主要參與氧的配送;而磷的含量與鈣吸收的質(zhì)量直接相關(guān)。
寶寶廚房
蝦皮雞蛋羹
原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。
做法： 1. 蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。
2. 雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。
3. 放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn) ：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。
適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
蝦皮油菜
原料：油菜30克、蝦皮適量。
做法：
1. 油菜洗凈后，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。
2. 蝦皮洗凈稍浸泡后，撈出剁碎。
3. 油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn) ：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，并能補(bǔ)充蝦皮中維生素的缺乏，使?fàn)I養(yǎng)更全面。
適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
寶媽在喂寶寶吃蝦皮的時(shí)候，一定要注意選取的蝦皮的質(zhì)量，最好是選取那種顏色比較白亮的蝦皮，這樣的蝦皮的質(zhì)量才會(huì)有保證，千萬不要買哪些顏色發(fā)黃的蝦皮，或者蝦皮破碎不完整的，這樣的蝦皮質(zhì)量都不好，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育不利。
現(xiàn)在的小孩生活條件好啦，所以很多人在飲食方面的也更加的注重寶寶的飲食啦。寶寶是全家的中心的，寶寶的食物其實(shí)社很復(fù)雜的，要兼顧多個(gè)方面，營(yíng)養(yǎng)、美味、等等的要求重要的是要寶寶喜歡吃，這是很很重要的。其實(shí)現(xiàn)在寶寶的飲食種類也越來越多啦。紫菜蝦皮湯就是現(xiàn)在很多小孩喜歡的食物之一，那么到底是怎么做呢，大家都很想知道這到菜的做法吧。
蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蝦皮的另一大特點(diǎn)是礦物質(zhì)數(shù)量、種類豐富，蝦皮其實(shí)還有一種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——蝦青素，蝦青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的一種抗氧化劑，又叫超級(jí)維生素E[1]，蝦皮越紅蝦青素含量越高，蝦皮蝦青素含量大概在400-800ppm。
紫菜可以清肺熱，散癭瘤，軟堅(jiān)化痰，降低血漿膽固醇含量.是老幼皆宜的保健食品.孕婦食譜幼兒食譜養(yǎng)顏美容調(diào)理克山病調(diào)理大骨節(jié)病調(diào)理,做成湯后有清熱化痰軟堅(jiān)作用，適用于甲狀腺腫大、頸淋巴結(jié)核、腳氣病等等。紫菜蝦皮湯清淡鮮美，開胃，營(yíng)養(yǎng)豐富。紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途。
制作材料
主料：紫菜(干)(10克)，蝦皮(10克)[1]
輔料：雞蛋(60克)
調(diào)料：植物油(5克)料酒(5克)醋(5克)醬油(5克)味精(3克)香油(5克)
制作工藝
1.將紫菜洗、撕開備用。
2.雞蛋打開，在碗里攪勻。
3.蝦皮洗凈，加料酒浸泡10分鐘。
4.旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放入紫菜、蝦皮煮10分鐘，再放入蛋糊、醋略加攪動(dòng)，蛋熟起鍋，加入味精、香油即成。
相關(guān)人群
此湯可提供胎兒大腦發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒發(fā)育非常有利，而且可以預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松，有助于養(yǎng)顏潔膚。是懷孕期間首選的保健食療湯。
總而言之，這是一道很適合寶寶吃的菜品，而且營(yíng)養(yǎng)豐富又美味。寶寶吃起來也會(huì)喜歡的食物。希望以上這道菜的做法能幫助到一些有寶寶的家庭，希望寶寶能吃的開心和營(yíng)養(yǎng)這是很值重要的。其實(shí)這到紫菜蝦皮湯，的做法也不是很復(fù)雜，我相信很多媽媽都可以做的。而且食材也是市場(chǎng)里可以買到的，媽媽們有時(shí)間就一起動(dòng)手做起來吧。
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14，然后把蔬菜倒回鍋中。
15，將事先煮好的牛肉湯倒入，如果喜歡，可以留一些牛肉切成小丁也一起倒入。
16，以中火煮開后小火再燉30分鐘，加入少許鹽調(diào)味，如果喜歡也可以加一點(diǎn)點(diǎn)糖。最后再倒一點(diǎn)番茄沙司味道會(huì)更好。
以上就是關(guān)于美味牛肉蔬菜湯的做法，我希望這到菜的做法能幫助到大家。激起一些大家對(duì)做菜的興趣，食物還是要自己做的吃起來會(huì)比較美味。而且這道美味牛肉蔬菜湯的做法不是很難，食材也是常見的幾種食材，而且這道菜營(yíng)養(yǎng)又美味。適合很多不同群體的人來吃，。但是大家也要根據(jù)自己的體質(zhì)來看的，例如一些對(duì)牛肉過敏的人就不要吃啦。
我們都知道蝦是非常營(yíng)養(yǎng)的一種食材，受到了許多人的歡迎，其實(shí)除了蝦外，蝦皮也是一種營(yíng)養(yǎng)健康的食物，對(duì)于小寶寶的健康成長(zhǎng)有著很大的幫助，我們都知道小寶寶想要健康的成長(zhǎng)就需要許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣不僅可以幫助小寶寶健康的發(fā)育，而且還能幫助小寶寶增強(qiáng)疾病的防御力，因此經(jīng)常給小寶寶做蝦皮是不錯(cuò)的選擇，那么蝦皮怎樣給寶寶吃營(yíng)養(yǎng)呢？
小海蝦經(jīng)晾曬制成的干品，稱為蝦皮。
營(yíng)養(yǎng)分析
蝦皮營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其含鈣量非常高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補(bǔ)充。蝦皮中還含有大量的蛋白質(zhì)，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。蝦皮中礦物質(zhì)含量、種類都非常豐富，如碘、鐵、磷等。碘在人體中的含量不多但作用非常大；鐵在人體中主要參與氧的配送；而磷的含量與鈣吸收的質(zhì)量直接相關(guān)。
蝦皮雞蛋羹
原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。
做法：
1. 蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。
2. 雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。
3. 放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn) ：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。
適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
蝦皮油菜
原料：油菜30克、蝦皮適量。
做法：
1. 油菜洗凈后，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。
2. 蝦皮洗凈稍浸泡后，撈出剁碎。
3. 油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn) ：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，并能補(bǔ)充蝦皮中維生素的缺乏，使?fàn)I養(yǎng)更全面。
適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
蝦皮怎樣給寶寶吃營(yíng)養(yǎng)，看著上面介紹的兩種做法，相比媽媽們都知道怎么樣就可以給自己的小寶寶做出非常好吃有營(yíng)養(yǎng)的食物了，蝦皮的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，小孩子的消化系統(tǒng)還沒有完全的恢復(fù)，所以不宜給小孩子吃的過多，還有許多的小孩對(duì)蝦皮有過敏的情況，因此要特別的注意哦。
現(xiàn)在越來越多的人認(rèn)識(shí)到蝦米的功效，經(jīng)常吃一些蝦米，不但能起到很好的補(bǔ)鈣功效，而且對(duì)預(yù)防小兒佝僂病也有很好的效果，但是有很多寶媽們都比較擔(dān)心，寶寶比較小，怎么吃蝦米呢？下面就讓小編給大家介紹一下，寶寶吃的蝦皮該怎么做吧？看了下面的介紹你會(huì)明白的。
蝦皮豆腐
[用料]:蝦皮20克，豆腐50克，鹽少許。
[制法]:蝦皮洗凈，豆腐沸水燙過撈出切小塊。蝦皮入鍋， 加水半碗煮沸，再將豆腐塊入鍋，共煮沸10分鐘即可。 服法：吃豆腐喝湯，吃時(shí)放少許鹽和麻油調(diào)味。佐餐或單獨(dú)服食，1天1劑，可連服數(shù)天。
[適用癥]:主治：小兒佝僂病，出牙、行走等發(fā)育均遲于正常兒。
蝦皮紫菜蛋湯
[菜名]:蝦皮紫菜蛋湯
[用料]:蝦皮，紫菜，雞蛋，湯，姜末，香菜，香油、精鹽、蔥花適量
[制法]:蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段；雞蛋一個(gè)，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。
[功用]:湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。
蝦干排骨煮冬瓜
材料：冬瓜、排骨、蝦干、姜片、草菇片、雞湯、料酒、胡椒粉、鹽、糖、花生油。
冬瓜去瓤及青皮切成小塊備用，蝦干用清水泡軟備用，排骨洗凈，瀝干水分，斬成小塊，備用。開鍋下油，爆香姜片，下冬瓜，濺少許料酒，加入適量的雞湯，滾開后加入排骨、蝦干、草菇用中火再煲20分鐘，最后加鹽、糖、胡椒粉調(diào)味上鍋即可。
冬瓜形如枕頭，亦有人叫它枕瓜，外國(guó)人將它直譯為“winter melan”。冬瓜的原產(chǎn)地為中國(guó)和印度，其水分含量多、熱量低，可作炒食、做湯、涼拌、生腌，也可弄成糖冬瓜。冬瓜具有清熱、解毒、降火等功效。由于它本味清淡、口感軟甜，故能吸收其他原材料的味道，是不錯(cuò)的時(shí)令食材。
上面是有關(guān)幾種寶寶吃的蝦米的食物的制作方法，寶寶因?yàn)橄δ苓€比較弱，所以在制作的時(shí)候一定要將蝦米切碎，這樣孩子咀嚼起來比較容易，對(duì)孩子的消化更有幫助，另外一定要注意，如果還是吃蝦米有過敏現(xiàn)象的話，一定不要讓孩子再吃。
吃蝦皮對(duì)健康是有很多好處的，首先，吃蝦皮是非常好的補(bǔ)鈣方式，其次，因?yàn)槲r皮里面含有豐富的鎂元素，所以吃蝦皮對(duì)保護(hù)人的心臟是有好處的，能夠預(yù)防出現(xiàn)心血管疾病，大家都知道，小寶寶很容易缺鈣，為寶寶補(bǔ)鈣是父母?jìng)冃枰匾暤膯栴}，所以可以做蝦皮粉給寶寶吃。
蝦皮粉多大寶寶可以吃？
一般來說，六個(gè)月以后就可以吃蝦皮分了，可以用來代替那個(gè)味精，雞精以及使用鹽的一般孩子菜，吃別的菜肴的時(shí)候，在添加輔食的時(shí)候可以代替然后調(diào)調(diào)胃口可以，因?yàn)樗菍儆诒容^好，純天然的一種食物，不會(huì)加重孩子的負(fù)擔(dān)的，所以在七八個(gè)月的時(shí)候，使用的人比較多一些，一般就是直接買了以后用料理棒打成粉。
蝦皮粉六個(gè)月的寶寶就可以吃了，但是不要給他吃太多?？梢灾笾嗟臅r(shí)候放點(diǎn)，也可以蒸蛋的時(shí)候放點(diǎn)。
蝦皮粉，是給6個(gè)月以上的寶寶補(bǔ)鈣的輔助食品，是用蝦皮制作的。
原料
蝦皮（買不含鹽和添加劑的蝦皮最好）。
特色
給寶寶補(bǔ)鈣——6個(gè)月以上。
操作：
1、將買來的蝦皮（買不含鹽和添加劑的蝦皮最好，就不用做處理了）洗凈表面鹽分，晾干。
2、將蝦皮放入微波爐中高火一分鐘（目的是為了使蝦皮變脆，易于磨粉，具體時(shí)間要根據(jù)自家的微波爐以及蝦皮的多少來調(diào)整，小心別糊了），然后晾涼。
3、將蝦皮放入磨干粉的攪拌機(jī)中打成細(xì)粉即可，然后放入密封瓶中保存，吃的時(shí)候用干凈的勺取出即可。
貼士
補(bǔ)鈣現(xiàn)在仿佛是全民健身的頭等大事，因?yàn)閯?dòng)不動(dòng)就會(huì)被人說“缺鈣”，據(jù)說因?yàn)楝F(xiàn)在的食物因?yàn)槎际撬偕远既扁}，所以吃了這些食物的人更缺鈣，好吧，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，按照小區(qū)別的媽媽的經(jīng)驗(yàn)，做了一大瓶蝦皮粉，蝦皮是含鈣很高的食物，將磨好的蝦皮粉放在粥或者雞蛋羹里，既美味又補(bǔ)鈣，其實(shí)不光是給寶寶吃了補(bǔ)鈣，一家人吃了都補(bǔ)鈣。
對(duì)于寶寶父母都會(huì)是全力的付出和無微不至的愛。由于近些年環(huán)境污染比較嚴(yán)重，因此一些食物也就不那么安全了，所以好多的父母為了寶寶的健康就會(huì)選擇在家里自己給寶寶做營(yíng)養(yǎng)餐。但好多的父母都不知道具體的制作方法，所以今天小編為大家介紹一下寶寶輔食蝦皮怎么吃最好。
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一 ?蝦皮雞蛋羹原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。
做法： 1、蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。
2、雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。
3、放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。 適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
二 蝦皮油菜 原料：油菜30克、蝦皮適量。
做法： 1、油菜洗凈后，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。
2、蝦皮洗凈稍浸泡后，撈出剁碎。
3、油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn) ：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，并能補(bǔ)充蝦皮中維生素的缺乏，使?fàn)I養(yǎng)更全面。 適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
市場(chǎng)上出售的蝦皮通常情況下有兩種：生曬蝦皮和熟煮蝦皮。 生曬的蝦皮沒有鹽分，味道鮮美，口感好，而且不易發(fā)潮霉變，能長(zhǎng)期存放。色白且發(fā)亮的蝦皮最好，媽媽可以放心選用；呈深黃色，小蝦皮軟碎不完整，又無光澤的質(zhì)量欠佳，最好不要買。 熟煮的蝦皮以淡紅色、有光澤，質(zhì)地軟硬適中，有鮮味的蝦皮質(zhì)量最好。
以上就是今天小編為您介紹的寶寶輔食蝦皮的吃法，不知道各位父母看了之后是不是都記住了呢？蝦皮是補(bǔ)鈣的首選，寶寶如果缺鈣的話不妨學(xué)著做一下蝦皮給寶寶吃，小編想總比吃些補(bǔ)鈣的藥物要強(qiáng)很多。最后希望所有的寶寶都健康成長(zhǎng)。
蝦皮對(duì)于寶寶來說是又營(yíng)養(yǎng)又健康的美食，可以幫助寶寶增強(qiáng)骨骼發(fā)育。所以用蝦皮做一些菜給寶寶吃，是再好不過的了。蝦皮制作方法有很多，可以用來做餃子餡、煮粥、做湯和炒菜，這些都是非常常見的做法。在這里推薦幾種用蝦皮做的家常菜，如蝦皮油菜、蝦皮煎蛋、蝦皮蘿卜湯等，都是既營(yíng)養(yǎng)豐富又可助消化的菜肴，很適合寶寶食用，并且能讓寶寶越吃越聰明。
蝦皮雞蛋羹
原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。
做法：
1. 蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。
2. 雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。
3. 放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn) ：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。
適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
蝦皮油菜
原料：油菜30克、蝦皮適量。
做法：
1. 油菜洗凈后，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。
2. 蝦皮洗凈稍浸泡后，撈出剁碎。
3. 油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。
營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn) ：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，并能補(bǔ)充蝦皮中維生素的缺乏，使?fàn)I養(yǎng)更全面。
適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶。
據(jù)研究調(diào)查，蝦皮中含有亞硝基化合物，過量食用會(huì)致癌，所以在用蝦皮的時(shí)候，建議多用水清洗幾遍，泡上一泡，最好采用溫水，兩到三次就可以了，不僅可以減少蝦皮上的含鹽量，還能去除蝦皮的氣味，做出來的菜肴才能更鮮美。所以寶媽媽們一定要注意哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《?寶寶吃蝦皮的幾種做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生必吃幾種食譜”專題。
