6個(gè)月孕婦菜譜有哪些
孕婦養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《6個(gè)月孕婦菜譜有哪些》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
其實(shí)在平時(shí)的生活中的時(shí)候，孕婦們就需要特別的注意自己的身體的，這樣的話對(duì)于自己的身體才是最好的，尤其是在飲食方面的問題，更加要注意，那么下面我們就一起來了解一下6個(gè)月孕婦菜譜。
進(jìn)入本月后，孕婦的體型會(huì)顯得更加臃腫，到本月末將會(huì)是大腹便便的標(biāo)準(zhǔn)孕婦模樣。此時(shí)，孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要猛增，許多孕婦從這個(gè)月起開始發(fā)現(xiàn)自己貧血。
由于胎兒的快速發(fā)育使孕婦的消耗增加，你應(yīng)該注意增加適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，以保證身體的需要。在增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，要重點(diǎn)增加維生素的攝入量，孕6月，孕婦體內(nèi)能量及蛋白質(zhì)代謝加快，對(duì)維生素B的需要量增加，由于此類維生素?zé)o法在體內(nèi)存儲(chǔ)，必須有充足的供給才能滿足機(jī)體的需要。因此，孕婦在孕中期應(yīng)該攝入富含此類物質(zhì)的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。
孕婦還應(yīng)對(duì)食物有所選擇，并限制一些不利于健康的食物。應(yīng)忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;應(yīng)限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經(jīng)興奮作用，不利于孕婦休息，酒對(duì)胎兒還有毒性作用;孕中期應(yīng)注意，不要吃的過咸，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)或促發(fā)妊娠高血壓綜合癥。
本月尤其要注意鐵元素的攝入，應(yīng)多吃含鐵豐富的菜、蛋和動(dòng)物肝臟等，以防止發(fā)生缺鐵性貧血。此外，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面，使體重正常增長(zhǎng)。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下6個(gè)月孕婦菜譜，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，其實(shí)孕婦們需要多注意休息的，不然的話對(duì)于自己的胎兒不好的。
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現(xiàn)在每個(gè)孩子都是家里的寶貝，孩子的健康越來越成為每個(gè)家長(zhǎng)關(guān)注的問題。既然關(guān)注孩子的健康，那么可以先從飲食方面入手。因?yàn)閷殞氃谛〉臅r(shí)候身體很脆弱，需要用食物來為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。下面就為大家介紹一下6個(gè)月寶寶早餐的食譜有哪些，怎么樣搭配才能夠營(yíng)養(yǎng)十足。下面我們來一起看一下吧。
1. 6個(gè)月寶寶早餐安排：果蔬汁
原料：胡蘿卜，西紅柿，芹菜
制作方法：
胡蘿卜和西紅柿分別打汁攪拌在一起，加水調(diào)成想要的口味和濃度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜桿攪拌，在喝汁的時(shí)候還可以咬幾口芹菜桿。
2. 6個(gè)月寶寶早餐安排：水果奶昔
原料：低脂奶粉2～3匙(或鮮奶200ML)，果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，(冰淇淋、水果泥可視寶寶喜好選擇口味——如香蕉、草莓、木瓜等)
制作方法：
讓奶粉沖泡后(或者用鮮奶)，與其他原料一起放入搗拌機(jī)混合。
3. 6個(gè)月寶寶早餐安排：果仁黑芝麻粥
原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，冰糖，牛奶200毫升
制作方法：
1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機(jī)中打成果仁黑芝麻碎。
2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘左右，直至濃稠加入冰糖即可。
營(yíng)養(yǎng)提示：
黑芝麻有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥的作用，且富含維生素E，常食對(duì)小寶寶非常有益。
4.6個(gè)月寶寶早餐安排：瑞士土豆餅
原料：土豆，奶油，洋蔥，鹽，胡椒粉等
制作方法：
1、土豆去皮，擦成絲,加入鹽和胡椒粉，拌入少量淀粉;
2、平底鍋加熱，放入奶油至融化后，將上面拌好的土豆絲平鋪到鍋中弄成一個(gè)餅的形狀，上面放洋蔥(可不放)，以小火煎到金黃;翻面再將另一面煎至金黃;
3、出鍋前可依喜好撒上香菜末;
4、可蘸番茄醬食用。
以上就是一些6個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，這些餐譜都是科學(xué)的搭配方法，都是適合幼兒的一些食物，容易消化又容易吸收。所以在家里，家長(zhǎng)不妨試一下以上的餐譜，而且做起來不是很麻煩，讓寶寶有一個(gè)既豐富又營(yíng)養(yǎng)的早餐。
21世紀(jì)以來，國(guó)家取消計(jì)劃生育后，大力發(fā)展二胎政策，越來越多的人響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，大量的準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生，孕婦在懷孕期間注意的地方也要有很多，所以我們也要了解在懷孕期間到底如何去飲食。今天給大家說說孕前三個(gè)月對(duì)于飲食呢我們應(yīng)該注意什么，吃什么東西比較好?下面將要介紹孕期前三個(gè)月飲食菜譜？以及這樣吃的好處有哪些？哪些需要我們注意？
孕婦前三個(gè)月飲食菜譜
第一個(gè)月：由于孕婦往往不知道自己已經(jīng)懷孕，未能將一日三餐納入到孕期這個(gè)特殊軌道上來，這對(duì)優(yōu)生很不利。其實(shí)，營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備應(yīng)該從兩個(gè)月的提前期開始，確診懷孕后更應(yīng)加強(qiáng)。適當(dāng)多進(jìn)食一些含必需氨基酸豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等。同時(shí)注意對(duì)葉酸的攝
春夏秋冬走健康之路看四季健康飲食 養(yǎng)生問題 母嬰保健 養(yǎng)生小常識(shí)
取，葉酸是一種B族維生素，在防止胎兒神經(jīng)管畸形方面功勛卓著。主要分布于綠葉蔬菜、動(dòng)物肝腎、各色水果之中，故這幾類食品孕婦也要多吃。
第二個(gè)月：孕婦多有早孕反應(yīng)，性情較煩躁，食欲也較差。故宜多進(jìn)食能開胃健脾的食品，如蘋果、枇杷、石榴、米湯、白豆、赤豆、鴨蛋、鱸魚、白蘿卜、白菜、冬瓜、淮山、紅棗等。另外，增加富含纖維素的食品，如新鮮蔬菜等，防止便秘。
第三個(gè)月：因胎兒發(fā)育較快，需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、植物脂肪，故應(yīng)多吃富含上述成分的食品，如牡蠣、海蟄、大豆、牛奶等。另外，還應(yīng)多吃些含維生素E豐富的食品，如植物油、麥芽等。
孕期前三個(gè)月注意事項(xiàng)
孕期第一個(gè)月，第一個(gè)月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化時(shí)期，此時(shí)一旦遇到有害物質(zhì)，這些組織和器官的細(xì)胞就停止發(fā)育而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。遠(yuǎn)離電磁污染，聽音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機(jī)等。暖氣剛停的時(shí)候，孕婦不要睡電熱毯，因?yàn)樗梢援a(chǎn)生電磁場(chǎng)，對(duì)孕婦和胎兒存在危害。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕婦最理想的飲料是白開水。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等時(shí)一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。
孕期第二個(gè)月，在孕期第二個(gè)月(5-8周)，胚芽發(fā)育成胚胎。第5周后，胚胎進(jìn)入器官分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線仍是至關(guān)重要的。每天增加一小時(shí)睡眠時(shí)間，注意休息。保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時(shí)。精神愉快十分重要。你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系，但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流，你的情緒變化會(huì)引起某些化學(xué)物質(zhì)的變化。注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時(shí)從尿中排出。這一時(shí)期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，應(yīng)避免用力的動(dòng)作。
孕期第三個(gè)月，本月仍然是胎兒最易致畸時(shí)期，懷孕的準(zhǔn)媽媽們謹(jǐn)防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。一般而言，正常孕婦不會(huì)有腰痛的感覺，多為先兆流產(chǎn)征兆，應(yīng)引起重視，及時(shí)治療。要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時(shí)。溫度適宜時(shí)每天應(yīng)到公園、綠地散步一小時(shí)。蚊蟲叮咬后，切忌涂用清涼油。
一天的營(yíng)養(yǎng)一定要全面，不但清早要吃好，中午也要吃飽，晚上也要吃得清淡一些，這樣才有利于孩子的健康成長(zhǎng)，所以每一個(gè)家長(zhǎng)，特別關(guān)注自己孩子每天的飲食，下面就詳細(xì)介紹了6個(gè)月寶寶一天食譜有哪些?你可以全面地來了解一下。
寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月以后，不僅對(duì)母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且對(duì)食品口味的要求與以往也有所不同，開始對(duì)咸的食物感興趣。
一、無論是吃母乳還是吃牛奶，此時(shí)寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習(xí)吃。
二、增加半固體的食物，如米粥或面條，一天只加一次。粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產(chǎn)生約218千焦耳的熱量，而100克的人奶能產(chǎn)生約285千焦耳的熱量，100克加糖牛奶能產(chǎn)生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長(zhǎng)所必需的動(dòng)物蛋白，因此，粥或面條一天只能加一次，而且要制作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。
三、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。
四、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定：
早晨6點(diǎn)半：母乳或牛奶180毫升
上午9點(diǎn)：蒸雞蛋1個(gè)
中午12點(diǎn)：粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3
下午4點(diǎn)：母乳或牛奶180毫升 、
晚上7點(diǎn)：少量副食，牛奶150毫升
晚上11點(diǎn)：母乳或牛奶180毫升
寶寶6個(gè)月后，可以吃一般的水果?？蓪⑾憬丁⑺芴摇⒉葺阮惖乃麎航o寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃。
每一個(gè)家長(zhǎng)都要重視寶寶一天的飲食，不但要重視清早的飲食，通過飲食更需要重視，所以對(duì)于很多家長(zhǎng)，要想讓孩子一天的飲食更均衡，保障身體的營(yíng)養(yǎng)需求，一定要全面了解以上的介紹，看看一天的營(yíng)養(yǎng)都是怎樣分配的，然后通過了解，給孩子每天都做營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食譜。
懷孕是大多數(shù)女性都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)非常辛苦的過程。在懷孕的前三個(gè)月和懷孕的后三個(gè)月是孕婦最關(guān)鍵的時(shí)期，為了孕婦和孩子的健康，不僅要時(shí)刻關(guān)注孕婦的身體狀況，在食物選擇方面也是應(yīng)該格外的細(xì)心。而在懷孕的中期，可以靈活的選擇一些孕婦愛食用的食物。因此來了解一下五個(gè)月孕婦的食譜大全吧。
懷孕五個(gè)月食譜大全
三色炒蝦仁
原料：蝦500克、紅黃綠彩椒各一個(gè)、油1大勺、鹽1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。
做法： 1.將彩椒洗干凈，切成小丁。 2.蝦清洗干凈，用水煮熟，剝出蝦仁，去掉蝦線。
3.加1小勺鹽、1小勺白酒拌勻，腌制15分鐘，腌制好的蝦仁加入2小勺淀粉抓拌均勻。 4.起鍋加入少許油，將三色彩椒丁下鍋炒至斷生。 5.加入少許鹽等調(diào)味料，然后加入事先腌好的蝦仁，翻炒至熟，即可關(guān)火。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：三色炒蝦仁肉質(zhì)松軟，易消化，是孕媽們補(bǔ)身子的佳品。
小芋頭燒雞翅
原料：芋頭250克、雞翅8個(gè)、干香菇6朵、食鹽1/4小勺、醬油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大蔥1根、白糖1大勺、植物油10克。
做法： 1.雞翅洗凈，小芋頭去皮，干香菇提前用溫水泡軟，洗凈切小塊，姜切塊蔥切片備用。 2.小芋頭去皮，切塊。 3.鍋內(nèi)放少許油燒熱，把雞翅放入煎至微微焦黃，放入姜片和蔥段炒香。 4.再加香菇和小芋頭同炒，加入調(diào)味料翻炒。 5.倒水開水沒過食材，大火煮滾后改小火，蓋上鍋蓋燜燒約20分鐘。 6.最后待雞翅和小芋頭酥爛，把湯汁收至濃稠即可上碟。
芋頭中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等多種成分，氟的含量較高，具有護(hù)牙潔齒的作用。
蘿卜絲炒黃豆
原料：黃豆200克、白蘿卜半根、色拉油適量、食鹽5克、蔥適量、姜適量、細(xì)香蔥少許、青蔥半根。
做法： 1.泡發(fā)的黃豆中撒少許鹽，提前腌制一下，可以使黃豆在炒制的時(shí)候更容易入味(用干黃豆的話，可提前泡一晚，充分漲發(fā)開，這樣更有利于吸收，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能充分的發(fā)揮出來)。 2.香蔥切段，蒜苗洗凈切碎，白蘿卜洗凈，切絲。 3.鍋中放少許油，油熱后放入蔥姜，蔥姜炒出香味后，放入白蘿卜絲，進(jìn)行炒制。加少許鹽，將蘿卜絲炒至出水，這樣放入黃豆的時(shí)候既不會(huì)糊鍋。黃豆放鍋內(nèi)，進(jìn)行翻炒。 4.放少許水，讓兩者的味道充分融合，也能使黃豆能更徹底的熟透。湯汁收完，關(guān)火，撒上少許香蔥即可出鍋。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：黃豆含有豐富的不飽和脂肪酸、醣類、鈣、磷、鉀、類胡蘿卜素、維生素B群等，是食用植物，也是補(bǔ)虛調(diào)養(yǎng)的佳品。
涼拌西紅柿
原料：西紅柿2個(gè)、堅(jiān)果碎末適量、鹽少許、橄欖油少許。
做法： 1.番茄清洗干凈，切成厚一點(diǎn)的大片，放入盤中。 2.堅(jiān)果取出切碎。松子、核桃，花生都可以的，就是為了增加口感和風(fēng)味。 3.撒上熟松仁碎，調(diào)入鹽和橄欖油，吃時(shí)拌均即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：準(zhǔn)媽媽們多吃西紅柿，不但但能給媽媽補(bǔ)充多種維生素。
每個(gè)媽媽都有一個(gè)可愛的寶寶，寶寶要想快快長(zhǎng)大，就需要吃有營(yíng)養(yǎng)的飯，寶寶們都那么小，我們媽媽們應(yīng)該會(huì)喂他們什么東西吃呢，大家知道6個(gè)月的寶寶應(yīng)該吃什么輔食嗎？我們應(yīng)該怎么養(yǎng)寶寶，讓他們變得有聰明有健康呢？下面媽媽們和我一起來看看寶寶的輔食有哪些吧。
一大概分類
1、五谷根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂，當(dāng)寶寶適應(yīng)米糊后，再嘗試其他的食物。
2、盡可能選用新鮮的蔬菜、水果，制成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。
3、選擇有帶皮的水果種類，以及受農(nóng)藥污染與病原感染機(jī)會(huì)較少的水果，例如：柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。
二制作過程
每日建議食用量
食物類別 食物名稱 一天食用量
五谷根莖類 米糊或麥糊 3/4-1碗
蔬菜類 胡蘿卜、菠菜等菜湯 1/3-2/3茶匙
水果類 橘子、蘋果、葡萄等稀釋果汁 1/3-2/3茶匙
蔬菜類簡(jiǎn)易制作
【菜湯】將深綠色、黃紅色的蔬菜，例如菠菜、胡蘿卜等，洗凈、切碎、加少放水煮開，放至稍涼將湯汁倒出即可。
【菜泥】選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜，或纖維少的南瓜、馬鈴薯等，洗凈切小段或小塊，加水煮熟后，撈出置于碗中，用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。
水果類簡(jiǎn)易制作
【果汁】柳丁、橘子：對(duì)切成兩半后壓汁。喂食前加入等量的冷開水稀釋。葡萄、番茄：洗凈后以熱開水浸泡2分鐘，去皮以干凈的紗布包起來，用湯匙壓出汁。香瓜、西瓜：用湯匙挖出果肉后，以干凈紗布包住壓汁。
【果泥】挑選果肉多、纖維少的水果，例如：香蕉、木瓜、蘋果等，洗凈去皮后，用湯匙挖出果肉并壓成泥狀即可。
初期簡(jiǎn)易輔食食譜
蘋果泥
【材料】：蘋果半個(gè)
【做法】：
1、將蘋果洗凈、去皮、切半。
2、用研磨板磨成泥狀，盛在碗中即可。
蔬菜泥
【材料】：綠色蔬菜10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/5-1/4小匙
【做法】：
1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾。
2、取1中10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮。
3、快好時(shí)，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調(diào)好的玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。
烏龍面糊
【材料】：烏龍面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量
【做法】：
1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。
2、煮熟的烏龍面與水同時(shí)倒入小鍋內(nèi)搗爛，煮開。
3、起鍋后加入少量蔬菜泥即可。
相信大家看完上面的內(nèi)容后就知道給寶寶們做什么簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)的輔食了，現(xiàn)在看到的媽媽們?nèi)绻依镉?個(gè)月左右的寶寶就按照上面的介紹給寶寶做飯嘍，按照上面的內(nèi)容肯定美味隨時(shí)會(huì)道寶寶嘴里的，每一個(gè)寶寶都是家里的掌上明珠，所以大家加油照顧寶寶了。
一歲最有的寶寶大多數(shù)已經(jīng)不喝母乳了，這個(gè)時(shí)期的寶寶在接受一些適合他們吃的食物，這樣的話不僅能夠讓寶寶吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)，還能夠鍛煉寶寶的咀嚼能力。一歲5個(gè)月寶寶菜譜中包含非常多的適合寶寶吃的食物，下面給家長(zhǎng)們介紹幾種，家長(zhǎng)們可以來學(xué)習(xí)一下哦。
1、土豆地雷
食材：大米200克、香菇100克、豬肉餡100克、圣女果1顆、奶酪1片、海苔1片、食鹽適量、醬油適量。
做法：將米飯蒸熟。香菇洗干凈，切丁。炒鍋油熱后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入醬油、食鹽炒熟。蒸熟的米飯放入碗中壓實(shí)，倒扣入盤中。把炒好的菜圍在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齒，圣女果用菜梗插在米飯上。
2、花豆腐
原料：豆腐、青菜、雞蛋、鹽。
步驟：取半個(gè)雞蛋大的一塊豆腐，用火煮并研碎;取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗凈后，用開水燙一下，剁碎;取一個(gè)雞蛋煮熟，取出蛋黃備用;將豆腐、青菜拌在一起，加適量鹽，將雞蛋黃研碎撒在上面;吃時(shí)上鍋蒸5-8分鐘。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替換。
3、水果藕粉粥
原料：蘋果、香蕉、獼猴桃、藕粉
步驟：將水果(蘋果1/4個(gè)、香蕉半根、獼猴桃半個(gè)，任選一種)切碎;用奶瓶蓋做量器，按一瓶蓋水加半瓶 蓋藕粉計(jì)算，根據(jù)小兒食量調(diào)制;用中火將調(diào)好的藕粉煮熟，起鍋前放入水果，稍煮即可。
注意：要自然涼，如多攪拌會(huì)變得稀;此粥現(xiàn)做現(xiàn)吃。
4、豆腐蛋湯
制作方法：過濾蛋黃1/2個(gè)、海味湯14杯、豆腐少許。把過濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開鍋后放少許豆腐即?；?。
食用方法：隔天喂一次。
營(yíng)養(yǎng)分析：豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱;蛋黃又可提高寶寶記憶力。
5、鯽魚湯
制作方法：鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈;加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。
食用方法：湯、肉一起吃。
營(yíng)養(yǎng)分析：鯽魚有健脾利潤(rùn)止咳的功效。
1歲5個(gè)月寶寶食譜大全以及做法介紹到這里，媽媽們可以參考一下，有空就給寶寶做些來吃，勾起寶寶吃飯的食欲。
6個(gè)月的寶寶還是不能添加輔食，這時(shí)候奶水的分泌可能會(huì)不夠孩子食用，我們可以采用促進(jìn)奶水分泌的做法提高孩子的喂養(yǎng)量，最好是在寶寶8個(gè)月后在開始添加輔食。6個(gè)月的寶寶添加輔食可以采用米粉或者蔬果汁等，主要是一些湯汁或者蔬菜泥比較容易消化的輔食才合適。
6個(gè)月的寶寶吃什么輔食
寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月時(shí)，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求了。這時(shí)寶媽就可以考慮給寶寶添加輔食，為將來的斷奶做準(zhǔn)備了呢。那么6個(gè)月的寶寶吃什么輔食呢?
1、米粉
寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在挑選米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，所以寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的品牌米粉呢，像亨氏這類國(guó)際品牌，寶媽也可以放心選購(gòu)。
2、蔬果汁
寶媽可以為寶寶準(zhǔn)備美味的蔬菜汁和水果汁，具體方法是：將新鮮蔬菜或水果洗凈后切碎，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)已煮開的水里，加蓋再煮5分鐘。稍冷后，將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開始添加，寶寶如果沒有異常反應(yīng)，以后可以逐步增加。
3、菜泥和肉泥
給6個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)，還可以適當(dāng)增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營(yíng)養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時(shí)候因?yàn)槊β?，沒有時(shí)間做到很精細(xì)，這時(shí)，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通過全球精心選材，講究科學(xué)搭配，質(zhì)地細(xì)膩均勻，不添加香精、鹽和防腐劑，不僅品質(zhì)上更有保證，也能在輔食的準(zhǔn)備上為寶媽們節(jié)省大量時(shí)間。
在懷孕期間，女性的飲食是需要十分注意的，因?yàn)楹芏嗍澄锒紩?huì)影響到胎兒的發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，一定不能多吃。而在懷孕期間，很多生冷的食物是不能多吃的。比如說雪糕，或者是冰淇淋這一類在夏季比較常見的零食，雖然說可以解暑降溫，但是對(duì)于孕婦來說，在吃的時(shí)候一定要注意量。
一、懷孕6個(gè)月能吃冰淇淋嗎
冰淇淋，是很多人的心頭愛，它不僅僅是小朋友的專屬，還是很多女性的最愛，很多孕婦在妊娠期間嘴巴非常挑剔，想吃冰淇淋又擔(dān)心影響肚里寶寶的健康，其實(shí)，懷孕6個(gè)月可以適量的吃一些冰淇淋，有人認(rèn)為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會(huì)造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)，這種說法沒有沒有任何的科學(xué)依據(jù)。不過，也不能吃太多，會(huì)影響到孕婦的胃腸功能，所以要掌握好量。
二、懷孕6個(gè)月吃冰淇淋有影響嗎
對(duì)于孕早期的女性是禁止吃冰淇淋的，因?yàn)闀?huì)引起宮縮，給孕婦造成不利的影響，但是孕中晚期的女性，可以適量的少吃一些，解解饞，吃冰淇淋雖然對(duì)腹中的胎兒沒有直接的影響，但過量的食入冰冷的食物，會(huì)損傷胃黏膜，使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，嚴(yán)重影響寶寶的吸收，所以，冰淇淋好吃，可不能貪嘴喲。
三、懷孕六個(gè)月的飲食注意事項(xiàng)
1、把早餐當(dāng)做正餐來吃，重視早餐的質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和能量供給，又不至于使體重增長(zhǎng)的過快。孕媽媽胃腸道功能下降，胃酸分泌減低，胃腸蠕動(dòng)減弱，所以一定要注意避免冷熱食物的刺激，并盡量減少外出就餐次數(shù)，以免碗筷不衛(wèi)生。
3、到寶寶骨骼發(fā)育和即將開始的視網(wǎng)膜發(fā)育，孕媽媽應(yīng)注意補(bǔ)充維生素A、鈣和磷。
4、食欲增加，孕媽媽的進(jìn)食會(huì)逐漸增多，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃中脹滿。此時(shí)可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃飯，既補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。
5、是腦及神經(jīng)系統(tǒng)的主要成分。孕媽媽應(yīng)適度攝入脂肪，吃一些魚肉及核桃、腰果等干果，有利于大腦的發(fā)育。
6、以把午餐和晚餐的重點(diǎn)安排成補(bǔ)充維生素A;早餐和加餐重點(diǎn)安排成補(bǔ)鈣，多吃一些干果和奶制品。
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