雞蛋腦的小秘笈
養(yǎng)生秘笈。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《雞蛋腦的小秘笈》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
? ?在我們的日常生活中，雞蛋可以說一適合各類人群，深受男女老幼喜愛的營養(yǎng)食品。因為，雞蛋里含有豐富的蛋白質。在我國民間，還流傳著一天一顆蛋，長命到百的說法?？梢?，雞蛋的營養(yǎng)地位在百姓心中已經牢不可摧了。大家知道，雞蛋的吃法其實很多，炒吃、煮吃、蒸吃，還可以做主食，用雞蛋和面，做出美味的西點蛋糕。雞蛋的食用太多太廣了。
怎么做雞蛋豆腐腦好吃?學做雞蛋豆腐腦需要哪些食材?家常美食網為您提供雞蛋豆腐腦的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味雞蛋豆腐腦!
雞蛋豆腐腦的食材和調料：
黃豆 雞蛋 黃花菜 紫菜 木耳 鹽 醬油
雞蛋豆腐腦的的家常做法，雞蛋豆腐腦怎么做好吃
一、黃豆用水泡一晚，清洗干凈
二、放豆?jié){機里自動打熬成可以喝的豆?jié){。取兩個雞蛋攪勻
三、加入豆?jié){繼續(xù)攪勻，豆?jié){的量應該是雞蛋的一杯半。然后上鍋蒸十分鐘
四、泡一些黃花菜，紫菜和木耳，鍋里燒開水，加點鹽和醬油，然后把泡好的黃花菜等扔進去，燒開，最后撒上香油就成了豆腐腦的湯
? ?以上，是小編從大廚那里學到了雞蛋新吃法，仍然是一種老少通吃的做法。相信，這道雞蛋腦只要一出現(xiàn)在您家餐桌上，一定立刻吸到所有人的眼球，嘗一口，一定會抓住所有人的胃。那么，請做一道美味的雞蛋腦吧，既美味又養(yǎng)生，絕對超贊！
相關閱讀
1、將瓜瓤全部挖出，或刮取汁液，倒入碗中，加適量白糖拌和，置冰箱中半小時，待糖溶化后再吃，很是清涼可口，且同樣具有祛暑解渴之效。若以此西瓜汁液含口內慢慢咽之，還能治療口瘡等癥。
2、西瓜皮切條曬干，以醬油腌漬，可代小菜佐餐，其味甚佳?；蛴米鞑穗龋瑢⒐掀は魅ゴ湟?，切條，入開水鍋燙一下取出，然后將蔥、姜末在油鍋中炒一下，加適量水、鹽和糖，放入瓜皮翻炒片刻，勾芡，淋幾滴香油即成，此菜清香撲鼻，食之有消暑利尿，生津下氣等作用。
3、在未熟透西瓜的蒂部切下一塊作蓋，在切口處挖去少許瓜瓤，滴入數(shù)滴白蘭地酒，再合上瓜蓋，放置在冰箱中約1小時，取出后便成了白蘭地酒瓜。
4、在西瓜瓜蒂部橫切一刀，挖去部分瓜瓤放入一把葡萄干，合上瓜蓋，外用黃泥糊封，置陰涼處，10天后去泥揭蓋，瓜里溢出蜜水，略帶葡萄香味，喝上一杯這樣的西瓜葡萄水，頓感心怡氣爽。
5、挖取瓜瓤絞汁拌入面粉或糯米粉，攪成糊狀，加少許糖，然后將花形模圈置在平底油鍋上，燒熱后在模圈內澆入米粉糊，加入豆沙等甜餡心，再澆上一層粉糊，煎好一面再翻煎另一面，抽去模圈，香里透甜的西瓜煎餅就做成了。
明星的美容秘籍一直是愛美人士想知道的，總以為很是神秘，但是其實不然！就算是大牌明星，也不能把錢無緣無故地扔到美容保養(yǎng)上面，他們其實也有很多又美又省錢的好方法。這次我們將明星們的省錢秘籍全面奉上，讓你用少量的銀子也能達到同樣的美麗效果。
一 稀釋甲油
如果瓶子里的甲油變干了，你可以對一點洗甲水進去來稀釋，但千萬不要對多了??！Samaire說。
二 眼線液的把戲
其實，什么牌子的眼線液差別不會很大，所以如果明星們不會計較太多在這上面，你又何苦較勁呢？
三 點亮你的笑容
用牙貼同樣可以讓你皓齒動人，同時還免去了花上大把的時間和金錢在牙醫(yī)那里，這可是Kristin推薦的方案。
四 自制保濕粉底
如果你購買粉底的預算不高的話，可以把你新買的粉底加上一點保濕的面霜來用。我保證讓你會喜歡你的新粉底的，它會讓你的肌膚更有光澤感，特別是在白天。Sophia說。
五 讓精華素物盡其用
Cover Girl的代言人Molly Sims告訴你：與其每個星期大費周折地做發(fā)膜，還不如在每次洗頭發(fā)的時候，讓精華素在頭發(fā)上多駐留幾分鐘。
六 跟痘痘說再見
臉上還在長痘痘？明星們也會的！美國偶像Carrie Underwood說：我會用牙膏來去痘，最好選擇那種純白牙膏。它真的非常管用，牙膏的功能就像是泥土面膜，不僅能夠吸收多余的油脂，里面的消炎配方更可以讓痘痘的紅色褪去。
七 掩藏皺紋
為了掩飾臉上那些小小的細紋，我會用一些凡士林在臉上，Gabrielle說。這種做法得到了專業(yè)認可，皮膚科醫(yī)生說：凡士林油的保濕能力超強，能夠增加眼睛周圍的水分屏障，并且暫時緩解那些干紋的狀況。
八 腫眼睛的救星
濕的茶包能夠對付腫脹的眼睛，這是Samaire告訴我們的，不過要確定是那種含有咖啡因的茶包，否則就不奏效了。
九 延長指尖甲油的壽命
不管做什么家務的時候，都要帶上手套，Heather Headley這么告訴你。
十 重要的美甲最外一層外衣
做完美甲之后回到家里，一定要再涂上一層透明的甲油，這樣才可以強化甲油的色彩，讓色彩更持久，Heather說。
十一 發(fā)型無窮變
一天中輕松變化三種發(fā)型？Stephanie March說：其實這沒什么難的，早上起來的時候，用卷發(fā)器把頭發(fā)卷成大卷，中午熱了再把頭發(fā)在頭后束起一個高高的馬尾，晚上如果要參加晚宴，用那種日式筷子把頭發(fā)盤起來就可以了，簡單又漂亮！
十二 絲巾風范
晚上玩到很晚，一大早起來頭發(fā)毛毛糙糙的，你該怎么辦？Gabrielle Union是這么做的我會用一條漂亮的絲巾把頭發(fā)束起來，那樣不光省事還會別有一番風情。
十三 發(fā)絲冷熱調
不是只有在發(fā)廊才能染出漂亮的挑染，你只需要買兩種色調的DIY染膏（兩個色調之間不要有太大的跳躍），然后自己在家里染就可以了：染的時候先提取一縷頭發(fā)染成冷色調，然后再提取另外一縷染成暖調，這樣你的頭發(fā)就能有最具時尚感的挑染色彩了！
十四 發(fā)色歸來
長期被飾發(fā)品糟蹋的頭發(fā)總會顯得暗淡，缺乏光澤，而Zooey Deschanel告訴你：你可以用1/4杯的白醋放在洗頭發(fā)的水中，這樣洗出來的會流露出最自然的光澤！
說起清純美女，宅男心中的女神，非劉亦菲莫屬。她出道很多年了，可是一點看不出變化，皮膚一樣的水靈靈，樣子還非常清純，這讓多少男士心癢癢，也讓多少女性羨慕啊。那么，想要成為人家這樣，不妨也去學學她的養(yǎng)生以及護膚小秘籍吧。
劉亦菲的8個養(yǎng)生小秘笈
劉亦菲自出道以來就一直受到外界的關注，她每次出現(xiàn)都是清新脫俗的，很多女性都希望有她那唯妙的身材和白皙的肌膚，但是你想知道她是如何保養(yǎng)的嗎?下面我們就來了解下劉亦菲的保養(yǎng)秘訣吧。
①.每日飲食膠原蛋白不可少
在飲食上多注意攝取含有膠原質多的食物，比如可以食用的肉皮類食品。另外還需要服用蛋白質、維生素e豐富的食物，通過改善腸胃和肝臟的機能障礙，不吃油炸腌制的食品，健康的身體就能時刻伴隨著你!
②.及早補鈣預防骨質疏松
也許你因為，25的女人離骨質疏松這樣的病癥還很遠，其實不然，骨質疏松越早預防越好。特別從25歲開始做好預防骨質疏松的準備，注意日常生活中的飲食均衡，多攝取鈣量較高的食物(如：牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆)，年輕時打好基礎，能讓以后的你遠離病痛。
③.多吃水果多喝湯
另外，劉亦菲還說平時一定要多吃水果以及多喝湯，女人都是水做的，這一點一點也沒有錯，所以補水就是女人每天的必修課。飲食上面也要忌口的，不要吃鹽酥雞、炸薯條，油膩的也盡量的少吃一些。
每天的早餐，劉亦菲會打養(yǎng)生果汁喝，成分有純濃燕麥，加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等綜合水果，每天至少喝一杯。
④.堅持運動健身
大家應該知道劉亦菲是芭蕾舞者，跳芭蕾舞是提升氣質和鍛煉身體的好方法，特別是長期在辦公室呆著不動的女性，更要抽出時間多運動運動，可以選擇適量的有氧運動，比如散步、登山、步行、游泳都是很好的運動哦，每周至少運動2-3次。
⑤.跳舞、游泳提升身材和氣質
只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓練的那段時間，幾乎每天都會游泳。因為唱歌是需要肺活量的，游泳對這個很有好處。而游泳對于身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。
同時，劉亦菲每天還堅持跳舞。除了有固定的時間和老師學習以外，工作只要有時間，自己也回去練習的，晚上睡覺之前還不忘壓腿。也是舞蹈讓她變得更加有氣質。所以，劉亦菲認為，不管是誰都要和舞蹈相伴，還能夠提高自己的修養(yǎng)。
有時，她也會慢跑幾圈，放松身心。
⑥.鍛煉韌帶柔軟肌腱和關節(jié)
學舞蹈的劉亦菲雖然會經常鍛煉韌帶，她提醒大家每天起床后不要忘記全身的伸展動作，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱、韌帶、關節(jié)。
⑦.清淡飲食+植物纖維護好胃
藝人非常忙碌，胃病最容易纏上忙碌的工作者，劉亦菲從不會輕視胃病的威脅性。劉亦菲已經改掉了吃零食的壞習慣，她還會常吃植物纖維量多的食物，適當增加脂肪攝入量，少食辛辣類及刺激性食品。
⑧.飲食+按摩護好乳房
劉亦菲的胸部豐滿圓潤，她會適量吃些魚、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供給乳房充分營養(yǎng)，使其保持豐滿，另外精油按摩乳房的方法也是明星常用的保健乳房方法。
劉亦菲獨家護膚心得
除了緋聞，女性們更關心的恐怕就是劉亦菲的美麗心得，美麗秘密了。對此，她毫無保留，她表示很高興能和大家一起美麗起來，健康起來!
吃水果喝湯
我對吃的要求很低，只要吃飽就可以了。平時從不挑食，工作的時候更是逮著什么吃什么。而媽媽的菜永遠是她的最愛。她格外強調要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補水永遠是女人的必然功課。只要是湯我都喜歡喝，包括方便面的湯。 至于曾經喝過的那些滋補湯名，劉亦菲沒特別留意過，所以實在沒辦法跟讀者分享，她認為所有的湯對人都是有好處的。 由于工作繁忙，她不能有機會親自學習煲些靚湯，一直引以為憾。
跳舞和游泳是提升身材和氣質的運動
只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓練的那段時間，幾乎每天都會游泳。因為唱歌是需要肺活量的，游泳對這個很有好處。而游泳對于身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。 如今，跳舞成為了劉亦菲的日常運動之一。 除了固定時間會跟著老師學以外，工作之余只要有空閑，我就會自己練習，晚上睡覺之前還會壓壓腿。是舞蹈讓她保持了一種典雅氣韻，以及舒展婀娜的肢體形象。劉亦菲認為，任何人都該與舞蹈結緣，增加自己的藝術氣息。有時，她也會慢跑幾圈，放松身心。
秀發(fā)呵護全方位
一頭及腰直發(fā)已然是劉亦菲的美麗符號之一，她幾乎從沒留過短發(fā)，一直對頭發(fā)呵護有加，特別疼惜。 能不折騰就不折騰。如果不是工作需要的話，我不會去染去燙，而是讓它自然地披在肩上。平時在太陽下我會戴上帽子，為頭發(fā)防曬，但如果是要拍戲，那也只能犧牲一下了，演員還是需要有一些敬業(yè)精神的。 在巴厘島拍新專輯MV回來，最令她難過的就是頭發(fā)被曬：我渾身都抹了防曬油，但頭發(fā)上不能抹，所以還是被曬得很慘。 作為藝人，劉亦菲經常需要變換發(fā)型，對發(fā)質有很大傷害，所以對秀發(fā)的呵護工作尤其重要。即使工作再忙，我也不會偷懶，除了一定要選擇好品質的洗護產品，我還盡量挑選有針對性的專門護理產品。就好比夏天的陽光特別強烈，那我就會專門為秀發(fā)做一些針對日光傷害的養(yǎng)護。還可以用專門的日光護理發(fā)膜為頭發(fā)做SpA，這樣秀發(fā)才會強韌健康。
劉亦菲護膚秘方大盤點
從2002年出道至今，12過去了，劉亦菲給人的感覺永遠都是清秀可人的模樣，歲月也沒有在她臉上留下過多的痕跡。那么她究竟是如何保持肌膚的年輕狀態(tài)呢?今天就來給你揭開這個秘密。
關鍵詞1：補充膠原蛋白彈性肌膚
女人隨著年齡的增加，最大的任務就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的-胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。所以平常王菲會經常注意補充膠原蛋白，維持肌膚的水嫩緊致，保持肌膚的彈性活力，更顯年輕。
關鍵詞2：氣血豐盈膚色嬌艷
容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素c還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。平常王菲會經常喝一些對女性比較滋補的湯與食物，讓臉色更紅潤，紅潤的膚色才是健康的美。
關鍵詞3：干性肌膚更要注重抗皺
氣質灑脫的劉亦菲屬于干性肌膚，所以在面部容易出現(xiàn)淺皺紋，加上爽朗面對熟人喜歡大笑的風格容易產生法令紋和魚尾紋，所以天后很注重給皮膚保濕補水，并堅持每晚睡前都要給皮膚抹上抗皺精華霜，并加強眼部護理，經常敷眼膜。平常也會多喝水，盡量不喝有色飲料，尤其是咖啡。
關鍵詞4：不要熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
關鍵詞5：美白緊致同時進行
女人還是需要保養(yǎng)的，畢竟歲月不饒人，據(jù)說王菲在家中經常給肌膚做美白護理，有時候一個皮膚護理下來要一、兩個小時，還要使用純天然的美白產品來鞏固護理。看來，素顏的勇氣還是來自保養(yǎng)的努力。雖然已是兩女之母，仍保持緊致肌膚，原來是練瑜伽練出來的成績。瑜伽可以幫助你收緊全身上下的肌膚，看看我們的王天后肌膚仍然是光彩照人呢。
關鍵詞6：重要調理
談及私人的保養(yǎng)皮膚秘笈，劉亦菲透露她一直吃中藥調理身體，她說：因為中藥的作用非常廣泛，能幫助調理人的內環(huán)境，而且女人的調養(yǎng)是長年累月的。除了中藥，我會吃一些補藥，比如說冬蟲夏草，它是有些貴，但效果非常好。
關鍵詞7：選擇適合自己的護膚品
關于護膚，神仙姐姐表示自己從來不做任何Facial，但會細心挑選適合自己的護膚品。每個人的皮膚特征不同，根據(jù)自己皮膚的特性找到適合自己的護膚品，才能起到適當?shù)男Ч?/p>
關鍵詞8：日常護膚勿輕視
劉亦菲說：基本上我的護膚流程和大家一樣，堅持不懈的清潔工作，之后就是用化妝水，我覺得保濕是非常重要的，所以我更注重這一點經常會用面膜。
關鍵詞9：令肌膚有效保濕最關鍵
怎樣才能做到有效保濕，趙薇在選擇產品中除了外觀的效果外，更注重產品功能上有較強的抵抗力，可以更快地吸收產品中的營養(yǎng)物質。她十分喜歡使用具有美容液效果的化妝水，在護膚過程中盡情享受滋潤的感覺。
關鍵詞10：自然妝 愉悅心情
化繁為簡是一種生活的智慧，這句話同樣適用于妝容。想舍棄煩瑣的步驟和濃重的色彩才是最佳的妝容，因為自然一點能顯得更輕松，同時也能保持愉悅心情呢!
結語：姑娘們想要身材好、皮膚好那也是需要下功夫的，雖然劉亦菲看起來非常的光彩照人，但是人家背后也下個很大的功夫哦。從鍛煉到飲食，每一項都是非常注意的，為了自己更加美麗，家庭更加和睦就行動起來吧。
這樣吃雞蛋最營養(yǎng)
甜酒雞蛋
材料：雞蛋2個、甜酒1碗、生姜適量、糖一茶匙。
做法：首先把雞蛋煎好，鏟出備用；把甜酒倒入鍋內煮沸，再加入生姜（可以提味）；最后把煎好的雞蛋放入甜酒中煮3分鐘，加糖調味就可以出鍋了。
雞蛋布丁
材料：雞蛋1個、牛奶適量、糖2勺。
做法：牛奶加糖混合攪拌后放入微波爐，加熱2分鐘拿出備用；雞蛋打散，倒入牛奶里攪拌；把拌好的雞蛋牛奶再放入微波爐加熱，加熱過程中留意布丁的變化，成型就可以拿出了；稍稍放涼就可以吃了，也可以放冰箱冷凍，味道更佳哦。
鮮玉米雞蛋餅
材料：玉米適量、雞蛋3個、香油兩茶匙、鹽適量。
做法：在雞蛋液中分別加入玉米、鹽；熱鍋加油至8分熱，再放入雞蛋混合液煎到兩面金黃色即可。
賽螃蟹
材料：雞蛋5個、香醋1茶匙、紹酒1茶匙、油、鹽、味精適量、姜末少許。
做法：雞蛋的蛋清和蛋黃分開，分別放在不同的碗里，各加入適量鹽攪勻備用；熱鍋加油，倒入蛋黃炒熟盛起備用；接著鍋內倒油，下姜末爆香，再依次加入紹酒、香醋、味精；最后倒入蛋清和熟蛋黃進行翻炒至熟，出鍋。
琉璃蛋球
材料：面粉一斤、雞蛋4個、油、糖適量、開水（面粉的三分之一）。
做法：面粉倒入開水攪和，待其冷卻后，加入雞蛋再次進行揉和，并做成丸子備用；熱鍋加油至三成熱，將丸子逐個放入鍋中，小火煎炸，待丸子浮上油面，變成淡黃色時撈出；糖水備用（水和糖的比例約為4：3）；鍋燒熱后倒入糖水輕輕攪動熬成湯汁，待其變稠時，再倒入丸子翻滾均勻，讓每個丸子都裹上糖汁即可。最后盛出盤中就可以啦。
肉末蒸蛋
材料：雞蛋三個、溫開水適量、肉末100克、蔥姜末各少許、醬油3茶匙、老抽一茶匙、鹽適量、油適量。
做法：將雞蛋打散備用；在蛋液里加入溫開水和醬油進行攪拌，過篩掉沒有打散的蛋白；把蛋液放蒸籠上，蒸10分鐘（蓋子不蓋死）；在肉末中依次加入老抽、鹽、蔥姜末；熱鍋放油，倒入肉末，翻炒變熟即可；蒸蛋取出，將肉末倒在蒸蛋上就行了。
這樣吃雞蛋最營養(yǎng)
甜酒雞蛋
材料：雞蛋2個、甜酒1碗、生姜適量、糖一茶匙。
做法：首先把雞蛋煎好，鏟出備用；把甜酒倒入鍋內煮沸，再加入生姜（可以提味）；最后把煎好的雞蛋放入甜酒中煮3分鐘，加糖調味就可以出鍋了。
雞蛋布丁
材料：雞蛋1個、牛奶適量、糖2勺。
做法：牛奶加糖混合攪拌后放入微波爐，加熱2分鐘拿出備用；雞蛋打散，倒入牛奶里攪拌；把拌好的雞蛋牛奶再放入微波爐加熱，加熱過程中留意布丁的變化，成型就可以拿出了；稍稍放涼就可以吃了，也可以放冰箱冷凍，味道更佳哦。
鮮玉米雞蛋餅
材料：玉米適量、雞蛋3個、香油兩茶匙、鹽適量。
做法：在雞蛋液中分別加入玉米、鹽；熱鍋加油至8分熱，再放入雞蛋混合液煎到兩面金黃色即可。
賽螃蟹
材料：雞蛋5個、香醋1茶匙、紹酒1茶匙、油、鹽、味精適量、姜末少許。
做法：雞蛋的蛋清和蛋黃分開，分別放在不同的碗里，各加入適量鹽攪勻備用；熱鍋加油，倒入蛋黃炒熟盛起備用；接著鍋內倒油，下姜末爆香，再依次加入紹酒、香醋、味精；最后倒入蛋清和熟蛋黃進行翻炒至熟，出鍋。
琉璃蛋球
材料：面粉一斤、雞蛋4個、油、糖適量、開水（面粉的三分之一）。
做法：面粉倒入開水攪和，待其冷卻后，加入雞蛋再次進行揉和，并做成丸子備用；熱鍋加油至三成熱，將丸子逐個放入鍋中，小火煎炸，待丸子浮上油面，變成淡黃色時撈出；糖水備用（水和糖的比例約為4：3）；鍋燒熱后倒入糖水輕輕攪動熬成湯汁，待其變稠時，再倒入丸子翻滾均勻，讓每個丸子都裹上糖汁即可。最后盛出盤中就可以啦。
肉末蒸蛋
材料：雞蛋三個、溫開水適量、肉末100克、蔥姜末各少許、醬油3茶匙、老抽一茶匙、鹽適量、油適量。
做法：將雞蛋打散備用；在蛋液里加入溫開水和醬油進行攪拌，過篩掉沒有打散的蛋白；把蛋液放蒸籠上，蒸10分鐘（蓋子不蓋死）；在肉末中依次加入老抽、鹽、蔥姜末；熱鍋放油，倒入肉末，翻炒變熟即可；蒸蛋取出，將肉末倒在蒸蛋上就行了。
腦梗是一種比較嚴重的心腦血管疾病，這種疾病的發(fā)病率在目前來說是比較高的，因為現(xiàn)代生活中中老年人的數(shù)量超過以往任何時候，而且人們的健康水平下降較快，造成不少人有患病的風險，得了腦梗一定要從生活上進行徹底的調理才行，下面就來看看腦梗能吃雞蛋可以嗎？
腦梗塞的病人一般都有高脂血癥、冠心病、高血壓病或是 糖尿病 等基礎疾病，即使沒有所以基礎病，但也會有一兩樣，所以，動脈粥樣硬化，血液粘稠，才會有梗塞的產生，所以，對于腦梗塞的病人，除了藥物治療外，還有比較嚴格的膳食要。
腦梗病人也是可以吃雞蛋的，但一定要適量，不要過量，最好是一個星期3~4個就好，由于雞蛋也屬于高熱高脂食物，所以最好不要像普通人一樣每天一個，以免有造成血脂或者膽固醇升高。腦梗主要是指腦部供血不足等情況造成的一種腦部的疾病，這種病一般發(fā)病的原因主要有心臟類疾病導致的，還有一些其他病癥引起的此類的病癥。這種病一般的臨床表現(xiàn)為顱內壓力增高，昏迷，頭暈眼花，吞咽困難，腹痛，大便出血等癥狀，這種病還會造成一些其他的并發(fā)癥，如糖尿病，肥胖，高血壓等病癥，所以，要盡量避免高脂高熱食物，雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但熱量較高，脂肪不低，所以，最好適當食用，但并不是一定不能吃。
1、監(jiān)測血壓、血脂、血糖；
2、到康復科做頭部針灸、 推拿 等治療，
3、飲食稍清淡，少吃油膩、生冷、不易消化的食物，和 脫脂牛奶 ，少吃蛋黃、動物內臟等，稍微多吃蔬菜水果等。
許慧欣說，想美白一定要注重防曬，對于從小生長在國外的她，雖然喜歡陽光卻擔心曬黑或曬傷，所以平常除了多喝水和多吃水果外，隨時隨地補充防曬用。
許慧欣也特別叮嚀，同是皮膚過敏一族的美眉，千千萬萬不要常用手去摸臉，以免更嚴重，如果要敷臉的話，也盡量選擇天然的成分（像是添加漢方植物萃取成分）的保養(yǎng)品，較不會對肌膚造成刺激。
保養(yǎng)皮膚訣竅
談到保養(yǎng)皮膚，許慧欣也有自己的心得，在可能的情況下盡量少化妝，多敷臉。自己的護膚品里面，最多的就是面膜類產品。其中以精華素類和補水類的為主。補水的面膜更是她的至愛。她的皮膚屬于油性又缺水的那種，而且，越缺水，臉看上去會越是油膩。所以，在不化妝的時候，她都會抓緊給自己的皮膚喝喝水。
敏感膚質更要防止曬黑和曬傷
屬于敏感膚質的許慧欣，雖然有個美麗的綽號叫白雪公主，但是卻有容易曬黑和曬傷的困擾，所以讓她不得不以挑剔的心情來選擇美白產品。她認為，防曬很重要，只要遇到戶外活動，就一定會搽防曬乳。她還要建議大家，千萬不要常用不干凈的手碰臉，那對皮膚也是一種傷害哦。許慧欣的皮膚還特別敏感，所以從來都不讓人碰她的臉。否則，被人觸碰就發(fā)紅發(fā)癢，情況糟糕時要一兩個月才好。
對這種特別麻煩的皮膚類型，她也有自己獨到的秘方。首先，作為藝人需要到處旅行，而各地水質都不一樣，有些水質就很容易引起過敏。針對這種情況，洗完臉后，會再用瓶裝的純凈水沖一下，這對預防過敏很有效果。而萬一發(fā)生了過敏情況，就用冰敷：把干凈的卸妝棉浸透純凈水或是有鎮(zhèn)靜消炎效果的化妝水，然后放在冰箱里冷藏幾個小時，拿出來敷在臉上，不光可以止癢，還能降溫消炎。
美睫保養(yǎng)大法
見到過許慧欣的人，大多被她那長而翹的眼睫毛迷住。這是因為小時候，媽媽幫她們姐妹剪過眼睫毛的結果。剪過一次以后，就會長得特別長。而每次卸睫毛膏都會特別當心。尤其是那些防水的睫毛膏，一般的洗面乳根本不能除掉，要是用毛巾在那里用力擦，就很容易弄斷或弄掉睫毛，所以，每次卸睫毛膏，都用兩塊化妝棉沾滿專用的卸妝液，然后閉上眼，把卸妝棉敷在眼睛上，大約2分鐘，待卸妝液慢慢滲透到睫毛上，把睫毛膏都慢慢溶開了，再輕輕擦掉，這樣做是最不傷眼睫毛的。
從馬來西亞小鎮(zhèn)走出來的李心潔，臉上總有種純真的光芒，歲月在她的身上仿佛只留下了童話和美好的影子，所以她素顏之下，更有一種靈動的光芒。恰逢圣誕，特別邀請李心潔介紹她的圣誕美妝心得，帶來一種自然樸素背后的清新之美。
問：講一講你最難忘的圣誕節(jié)吧。通常你會在圣誕節(jié)參加party嗎？
李心潔：每次在圣誕來臨之時我總是很興奮，我喜歡煮東西，布置圣誕樹，花心思把家里布置得很有節(jié)日氣氛。去年我把圣誕party的主題定為傳統(tǒng)服裝，結果朋友們穿來了各式各樣的衣服，有馬來西亞傳統(tǒng)服裝，還有印度泰國等等，特別熱鬧，我特意去日本買了漂亮的和服，大家都玩得很高興。
問：你習慣在圣誕的時候選擇什么感覺的妝容？可否為讀者提供一些妝容的指導？
李心潔：我在日常生活中很少化妝，總是素面朝天，甚至拍電影也很少需要打粉底，所以我的妝容都比較簡單，我會精心注重眼妝，喜歡把眼睛畫得精致而立體。平日我會在護膚上多下一點工夫，美麗的素顏是我的資本，上妝的時候也格外容易。
問：你有這么好的肌膚，你認為是天生的還是長期保養(yǎng)的結果？你認為長期保養(yǎng)對于肌膚重要嗎？
李心潔：后天保養(yǎng)絕對重要，因為不化妝，所以我對皮膚保養(yǎng)更加精心，無論是在飛機上，還是拍電影在搭車去現(xiàn)場的路上，我都不忘敷臉，這樣堅持之后，就會發(fā)現(xiàn)不僅毛孔變得細致了，就算曬了太陽也能很快白回來。另外夏天要注意美白，到了干燥的地方，要特別注意保濕。
問：有什么獨家美麗秘方可以和我們分享嗎？
李心潔：我會每天都敷臉，這算是我的獨家秘訣吧。另外我喜歡運動，練氣功，靜坐，游泳，整個人狀態(tài)好，皮膚就會好。另外我會做一種梅子的汁，就是用草莓、蘭莓、樹莓等等各種莓子冰凍后和酸奶一起打成汁喝，梅子有很好的抗氧化作用，而且非常好喝。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《雞蛋腦的小秘笈》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengmiji/">養(yǎng)生秘笈”專題。
