棗花蜂蜜和槐花蜂蜜哪個好
蜂蜜養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“棗花蜂蜜和槐花蜂蜜哪個好”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
? ?養(yǎng)生專家們時常建議女性朋友們要多喝些蜂蜜，特別是每天清晨，最好要喝一大杯溫水沏的蜂蜜，這樣利于潤膚和排毒。現(xiàn)在市場上的蜂蜜有很多種，棗花的、槐花的、椴樹的、紫云英的，林林總總，令人目不暇接。特別是有的女性朋友們在槐花蜜和棗花蜜之間，不知道如何選擇。那么今天，小編為您送上幾點建議。
我們就要先來看看這兩種的功效和營養(yǎng)價值，棗花蜜的性平偏溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神、護脾養(yǎng)胃的功效，它含有豐富的葡萄糖、果糖和多種維生素及礦物質(zhì)。
槐花蜜也是一種營養(yǎng)極為豐厚的蜂蜜品種，其中果糖和維生素C的含量尤其高，它的美容功效甚至超過槐花蜜。
而槐花蜜能清熱補中、解毒潤燥，還能改善微循環(huán)，尤其適用于有心腦血管疾病的人士，也很適合老年人服用，而且它具有催眠的功效，經(jīng)常失眠的人必然影響身體，臉色差自然不必說，這時候喝一些槐花蜜就是不錯的選擇。
選擇槐花蜜還是棗花蜜應該根據(jù)自己的實際情況，棗花蜜比較適合腸胃系統(tǒng)較為敏感脆弱的人，而槐花蜜更適合經(jīng)常失眠心煩的人，這兩種蜂蜜的營養(yǎng)價值都很高，可以經(jīng)常服用。
看了上述的內(nèi)容，我們就有了一個基本觀點，無論是棗花蜜還是槐花蜜，都特別利于養(yǎng)生，只是各有側(cè)重而已。那么就請大家，特別是女性朋友針對自己的體質(zhì)特征和實際需要，有重點地進行選擇。多喝蜂蜜利于潤膚、利于排毒。養(yǎng)生佳品，不可錯過。
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蜂蜜是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種東西，對人們的身體健康來說是一個極好的好處，而且它是一種碳水化合物，對于人們能量的補充是極好的蜂蜜又分為兩種，一種是蜂巢蜜，一種就是普通的蜂蜜，對于一些對風不熟的人來說，在買蜂蜜的時候，當看到這兩種方面的時候就會不清楚買哪一種好，那么蜂巢蜜和蜂蜜哪一個才更好呢?
1、蜂巢蜜和蜂蜜哪個好
人工養(yǎng)殖情況下，蜂蜜是指蜜蜂在人工建造的巢礎上釀造的蜜。蜂巢蜜是指蜜蜂自己做的巢，自己釀的蜜。同樣品種的蜜，峰巢蜜比蜂蜜價格要高一點。
2、什么是蜂巢蜜
巢蜜俗稱“蜂窩”，是經(jīng)蜜蜂釀制成熟并封上蠟蓋的蜜脾,由蜂巢和蜂蜜兩部分組成的一種成熟蜜，也稱“封蓋蜜”，它的營養(yǎng)成份和活性物質(zhì)比普通蜂蜜要高得多。具有花源的芳香、醇馥鮮美的滋味。由于巢蜜未經(jīng)人為加工，不易摻雜使假和污染，較分離蜜酶值含量高，羥甲基糠醛、重金屬含量低，所以是比分離蜜更高級的營養(yǎng)性食品。
3、蜂巢蜜和普通蜂蜜的區(qū)別
蜂巢蜜是連蜜帶巢一起食用的蜜蜂巢脾。它不僅含天然成熟的元蜜，還含蜂蠟、生物蜂膠等天然營養(yǎng)成分。食用起來甘甜爽口、蜜味香濃，長期食用還具有多種醫(yī)學保健作用。
4、新巢蜜和老巢蜜的劃分和區(qū)別
兩個月至半年的為新巢，色澤由淺至深，花蜜不同也有區(qū)別。新巢沒取過蜜，新蜜裝滿蜂巢并封蓋后即可取巢蜜。由于季節(jié)原因，有少部分沒封蓋，但巢里也已經(jīng)裝滿，取蜜蜂的時候和運輸途中有部分蜜會流出。
新巢蜜嚼起來軟和，口感好，又營養(yǎng)保健.
老巢蜜是一年以上，兩年以下的，取過幾次蜜,繁殖過幾批幼蜂，富含花粉、蜂膠、蜂巢素等多種有效成分。兩年以上的老巢因愛長蟲，且太老的巢含重金屬也較重，一般不建議食用。老巢蜜因為蜂膠含量多，色黑且較硬，但也不會嚼不動。
對于普通的蜂蜜，相信大家都是非常熟悉的，相比之下，人們對原蜜了解并不多，所謂的原蜜，其實就是指天然的蜂蜜，是完全沒有經(jīng)過任何加工的，這種沒有經(jīng)過加工的蜂蜜通常都是比較濃的，聞起來味道也非常強烈，人們平時去超市買的都是普通的蜂蜜，那么這兩種蜂蜜哪一種更好呢？
原蜜和蜂蜜哪個好？
蜂巢蜜的質(zhì)量高，濃度高，味道更是美味至極，是很有食用價值的一種蜂蜜。那么蜂巢蜜和蜂蜜有什么區(qū)別呢？下面讓具體來看看吧！
蜂巢蜜
蜂巢蜜是蜜蜂采集蜂蜜封蓋成熟后的原始形態(tài)，它不僅含有天然成熟的原蜜，還含有蜂蠟、蜂膠、蜂花粉、生物活性酶等純天然營養(yǎng)成分。不用經(jīng)過分離即可直接食用，吃起來甘甜爽口，蜜味香濃，長期食用還具有多種保健、治療作用。蜂巢蜜含有能夠治療鼻炎咽炎的藥物成分，蜂巢臘還有潤腸通便的作用，廣泛應用于化妝品的產(chǎn)品里。蜂巢蜜因為生產(chǎn)周期長產(chǎn)量低，且沒有人能夠造假，普遍收到消費者的親睞，故蜂巢蜜的價格相對比蜂蜜的價格高很多。
蜂蜜
蜂蜜是一種天然食品也叫做分離蜜，是采用離心分離方式從蜂巢內(nèi)分離出來的味道甜蜜，所含的單糖不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。另外，蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖，所以若家中的蜂蜜因溫度變化結(jié)晶屬于正?，F(xiàn)象，可放心食用。
蜂巢蜜
蜂巢蜜和蜂蜜哪個更營養(yǎng)
當然是蜂巢蜜。
蜂巢蜜是連蜜帶巢一起食用的蜜蜂巢脾。因為生產(chǎn)周期長，它不僅含天然成熟的原蜜，還含蜂蠟、生物蜂膠等天然營養(yǎng)成分。食用起來甘甜爽口、蜜味香濃，長期食用還具有多種醫(yī)學保健作用。
蜂巢蜜和蜂蜜的區(qū)別
結(jié)構(gòu)不同
蜂巢蜜：蜂巢蜜屬于原蜜，還在蜂巢中儲存著，屬于固體和液體的結(jié)合體。
蜂蜜：蜂蜜是人從原蜜中提取釀制出來的液體蜜，晶瑩剔透。
成分不同
蜂巢蜜：蜂巢蜜除了含有蜂蜜外，還含有蜂巢、蜂膠、蜂蠟、花粉等成分。
蜂蜜：蜂蜜是蜜蜂釀制的成品，主要含有果糖、葡萄糖、酶等成分。
功效不同
蜂巢蜜：蜂巢蜜由于含有蜂巢、蜂膠、蜂蠟等成分，除了含有蜂蜜的功效，還費油蜂膠的作用，對人體的調(diào)節(jié)功效比蜂蜜的調(diào)節(jié)功效更強。
蜂蜜：蜂蜜主要成分是糖分、微量元素、礦物質(zhì)等，有潤腸通便、安神助眠、美容養(yǎng)顏等多種功效。
每天早上起來喝一杯蜂蜜水，有助于身體的健康，而且能夠起到清腸道排宿便的功效，如果女性朋友們養(yǎng)成每天喝一杯蜂蜜水的習慣，堅持一段時間之后就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得特別細嫩，吃蜂蜜的時候，我們還可以里面加入一些棗花，會使蜂蜜的味道更加誘人，那么蜂蜜棗花的作用是什么呢？
1、強身健體
棗花蜂蜜非常的溫和，里面含有大量的維生素C，礦物質(zhì)也非常多。人們長期食用棗花蜂蜜，可以很好的滋補身體，以達到強身健體的效果。
2、用于陰虛肺燥，久咳咽痛
單用或與潤肺止咳藥同用。此外，用化痰止咳藥如枇杷葉、款冬花、紫菀等治干咳、久咳時，亦常以本品拌炒(即蜜炙)。
3、治療口瘡
如果口舌生瘡的話，大家可以喝棗花蜂蜜，對了，如果加一些大青葉，效果會更好。具體方法是把50克的大青葉放到水煮沸，然后倒入棗花蜂蜜，攪勻后，含在嘴里不要咽下去，停留一分鐘以后再咽。還有一個更簡單的辦法就把大青葉直接泡在棗花蜂蜜里，但這個時間比較久，需要把大青葉徹底泡透之后，才會有效果。另外像咽喉腫痛也可以喝大青葉棗花蜂蜜水。
4、用于慢性衰弱性疾病
可作為輔助藥。丸劑、滋膏等補益藥劑，常以此作滋養(yǎng)、賦形藥。補益藥常用蜜炙，以增強補益的功效。用于潰瘍病、慢性肝炎有一定療效。
5、治療感冒
許多人聽說過生姜治療感冒，棗花蜂蜜同樣可以治療感冒。那么該如何做才能治療感冒呢？需要準備100克的棗花蜂蜜，一個新鮮的檸檬，首先需要把新鮮檸檬榨汁，然后把新鮮檸檬榨汁和100克的棗花蜂蜜均勻的調(diào)在一起飲用。秋冬季節(jié)的流行性感冒，還有因傷風所得的感冒都可以喝棗花蜂蜜加檸檬汁，效果出其的好。
棗花蜜是東北比較特有的一種蜂蜜，棗花蜜簡單的來講就是采集了棗樹花的蜜制作而成的，這種蜜不僅具有美容顏顏的功效，而且特別適合女性來食用，棗花蜜不管是從口感上還是營養(yǎng)價值上都是蜂蜜中的上品，因此受到很多人的喜愛，棗花蜜雖然營養(yǎng)豐富，但是棗花蜜在食用的時候是有一些禁忌的。
棗花蜜簡介
棗花蜜是我國比較大宗的蜂蜜產(chǎn)品，也是消費群體比較推崇的蜂蜜類型之一。棗花蜂蜜呈琥珀色、深色，因品種不同，蜜汁透明或略濁，有光澤。質(zhì)地粘稠，不易結(jié)晶，有時在底部可見少量粗粒結(jié)晶。氣味濁香，有特殊的濃郁氣味(棗花香味)。味道甜膩，甜度大，略感辣喉，回味重。甜香可口，尤為女士偏愛。
棗花蜜的作用與功效
棗花蜜性甘平偏溫、維生素C含量較高，營養(yǎng)豐富，是滋補首選蜜種。它具有抗菌消炎、促進組織再生、潤肺腸、補脾益腎、解毒保肝、強心造血、調(diào)劑血壓血糖、調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠、抗衰強身的特殊功效。如果長期內(nèi)服及外敷外涂，還有助于美容，并且可延年益壽。
棗花蜜的禁忌有哪些
1、一周歲以下的嬰兒不宜服用棗花蜜
一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是，國外的科學家發(fā)現(xiàn)，一周歲以下的嬰兒食用棗花蜜及花粉類制品，可能因肉毒桿菌污染，引起寶寶食物中毒。因此一周歲以下的嬰兒不宜服用棗花蜜。
2、不宜用開水沖或高溫蒸煮棗花蜜
因為不合理的加熱，會使棗花蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴重破壞，棗花蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使棗花蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞，因此，棗花蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。
3、不宜與豆腐同食
豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與棗花蜜同食易導致腹瀉。同時棗花蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應。
4、不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富，容易被棗花蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，棗花蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
蜂蜜是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊粋€東西，對于人們的身體保健來說有較好的效果。相信對方面有一定了解的人都會知道，蜂蜜分為蜂王漿和蜂蜜兩種東西。雖然他們的本質(zhì)來說區(qū)別不大，但是他們對于人們的功效來說有一定的差別。那么就有很多人會有疑問了，蜂王漿和蜂蜜，它們的功效哪一個好呢?
一、蜂王漿與蜂蜜的區(qū)別
1、制造方式不同
蜂王漿是工蜂食用蜂蜜和蜂花粉后從喉頭腺分泌出來的漿狀物，而蜂蜜是蜜蜂采集花蜜混合自身物質(zhì)釀造而成的天然甜味物質(zhì)。蜂王漿的主要成分除了水分之外就是蛋白質(zhì)，而蜂蜜的主要成分是糖分。
2、外觀不同
蜂蜜是呈粘稠狀的液體，顏色通常呈琥珀色，結(jié)晶后蜂蜜呈固體狀，蜂王漿是白色或者黃白色的漿狀物體，如下圖所示。
3、味道不同
蜂王漿的味道很不好，呈現(xiàn)的味道有辣味、酸味、澀味和很小的甜味，蜂蜜的味道主要是甜味，還有蜜源植物的花香味。
4、功能不同
蜂蜜釀造的目的是儲存糧食(蜜蜂的糧食)，蜂蜜供蜂群中的大部分蜜蜂食用;蜂王漿是供三日齡以內(nèi)的蜜蜂幼蟲和蜂王終身食用的，所以叫做蜂王漿。
二、蜂王漿怎么保存才正確
1、冷凍蜂王漿的保存時間，很多人都知道蜂王漿需要冷凍保存，我們家里的冰箱的冷凍室的溫度大約是零下18℃，蜂王漿在這樣的溫度下，可以保存2年甚至更長的時間而不會變質(zhì)，用來飼喂幼蟲能使之發(fā)育成蜂王，所以，保存蜂王漿最好冷凍保存。
2、冷藏保存蜂王漿，很多人把蜂王漿放到冰箱的冷藏室保存，冷藏室的溫度大約在0℃到5℃，蜂王漿在這樣的溫度下大約可以保存2到3個月的時間，對于將要食用或者正在食用的蜂王漿，可以放到冰箱冷藏室中保存。
不知道大家在生活中是否吃過棗花蜂蜜棗花蜂蜜，并不是蜜蜂釀的蜜，而是一種長在棗樹上的蜂蜜，這種蜂蜜是一種琥珀顏色的，而上海的棗花蜂蜜看起來是鐵紅色的，它的營養(yǎng)價值也是比較高的，吃起來口感是甜甜的，它具有安神補血，養(yǎng)腎的功效，那么棗花蜂蜜是什么味道的呢？
棗花蜂蜜
棗，別名棗樹、棗子、大棗、紅棗、刺棗，鼠李科（Rhamnaceae），棗屬（Zizyphus），落葉喬木，夏季北方主要蜜源植物之一。
華北主產(chǎn)區(qū)，花期5～7月上旬，常年可群產(chǎn)蜂蜜15～25㎏，高達40㎏。
棗花蜂蜜[1]，又名棗樹蜂蜜，淺琥珀色、琥珀色或深色，鐵紅色最佳，質(zhì)地濃稠，滋味甜膩，回味重，具中草藥芳香味，不易結(jié)晶，結(jié)晶后呈粗粒狀。
棗花蜂蜜中含有生物堿，一般果糖含量在40%左右，葡萄糖含量在29%左右。
我國民間亦有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法，常吃棗花蜂蜜有補脾益胃、益氣安神、滋陰養(yǎng)血、扶正強身之食療功效，尤其對小兒消化不良、食欲不振、病后恢復有很好效果。 [編輯本段]棗花蜂蜜的功效補血養(yǎng)胃、安神、通便。
棗花蜜性甘平偏溫、維生素C含量較高，營養(yǎng)豐富，是滋補首選蜜種。
具有補中益氣 養(yǎng)血安神 補血養(yǎng)顏 健脾養(yǎng)胃 護脾養(yǎng)胃、潤肺 補虛、和陰陽、調(diào)營衛(wèi)之功效，長于補血，是調(diào)制中藥的上等蜂蜜，也是婦女、兒童、老年 人和體弱患者的理想蜂蜜
棗花蜂蜜食用
1、用于老人、虛人及產(chǎn)后腸燥便秘。內(nèi)服或?qū)⒎涿圩龀伤ㄗ?，納入肛門。亦可與其它潤腸藥配用。
2、用于陰虛肺燥，久咳咽痛。單用或與潤肺止咳藥同用。此外，用化痰止咳藥如枇杷葉、款冬花、紫菀等治干咳、久咳時，亦常以本品拌炒（即蜜炙）。
3、用于慢性衰弱性疾病?？勺鳛檩o助藥。丸劑、滋膏等補益藥劑，常以此作滋養(yǎng)、賦形藥。補益藥常用蜜炙，以增強補益的功效。用于潰瘍病、慢性肝炎有一定療效。
此外，用以涂敷瘡腫、燙傷，有解毒和保護瘡面的作用；又可用以緩解烏頭、附子等藥物的毒性，可以做藥引，有護肝作用
槐花蜂蜜確實可以起到很好的護膚美容功效，可以用它來制作成為面膜，改善皮膚干燥皸裂的現(xiàn)象，而且還可以幫助我們促進消化，加強腸胃的蠕動，起到潤腸通便作用。
一、護膚美容用法
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。
3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。待自然風干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。
5、 冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
二、作用
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
促進消化，研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
蜂蜜是很多人都喜歡食用的，蜂蜜的好處有很多，可以起到養(yǎng)顏潤肺的作用，對于止咳有著很好的效果。不過蜂蜜的種類有很多種，比如說百花蜂蜜、龍眼蜂蜜，荔枝蜂蜜、棗花蜂蜜等等，其中棗花蜂蜜是很多人都喜歡吃的，那么，棗花蜂蜜的功效有哪些？棗花蜂蜜去火嗎？
但是棗花蜂蜜的功效又是什么呢?只喝不了解也不是很好吧，那我們就讓專家認真的講解一下，看看棗花蜂蜜的效果究竟是什么，讓我們也對它運用自如，不會說只當覺得甜，把它當作調(diào)味品。
華北主產(chǎn)區(qū)，花期5～7月上旬，常年可群產(chǎn)蜂蜜15～25kg，高達40kg。棗花蜂蜜，又名棗樹蜂蜜，淺琥珀色、琥珀色或深色，鐵紅色最佳，質(zhì)地濃稠，滋味甜膩，回味重，具中草藥芳香味，不易結(jié)晶，結(jié)晶后呈粗粒狀。棗花蜂蜜中含有生物堿，一般果糖含量在40%左右，葡萄糖含量在29%左右。
我國民間亦有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法，常吃積安堂棗花蜂蜜有補脾益胃、益氣安神、滋陰養(yǎng)血、扶正強身之食療功效，尤其對小兒消化不良、食欲不振、病后恢復有很好效果。
棗花蜜性甘平偏溫、維生素C含量較高，營養(yǎng)豐富，是滋補首選蜜種。棗花蜜具有抗菌消炎，促進組織再生，潤肺腸，補脾益腎，解毒保肝，強心造血，調(diào)劑血壓血糖，調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠，護膚美容，養(yǎng)生延年，抗衰強身的特殊功效。是調(diào)制中藥的上等蜂蜜，也是婦女、兒童、老年人和體弱患者的理想蜂蜜。
以上就是有關(guān)棗花蜂蜜去火嗎的介紹，可見棗花蜂蜜的功效有很多：排毒養(yǎng)顏，潤肺，提高睡眠質(zhì)量等等。在生活中對于蜂蜜的選擇也是要根據(jù)人的體質(zhì)來決定的，不要亂用蜂蜜。其中棗花蜂蜜是具有抗菌消炎的作用，所以用棗花蜂蜜來去火也是不錯的。
蜂蜜的種類有很多，棗花蜂蜜就是經(jīng)常會見到的一種，它不僅味道可口，營養(yǎng)豐富，還具有多種功效和作用。不過只有掌握正確的食用方法，才能發(fā)揮更好的作用和營養(yǎng)價值，對人體健康的好處自然就會更多了，既能美容養(yǎng)顏，還能滋補和調(diào)理身體，那么棗花蜂蜜怎么喝才好?
棗花蜂蜜正確的服用方法
一、食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫后有效成份如酶等活性物質(zhì)被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。
二、服用時間：一般在飯前1～1.5小時，或飯后2～3小時較為適宜。神經(jīng)衰弱者應在每天睡前服用 。
三、服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。用于治療，以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
棗花蜂蜜功效
棗花蜜性甘平偏溫、維生素C含量較高，營養(yǎng)豐富，是滋補首選蜜種。棗花蜜具有抗菌消炎，促進組織再生，潤肺腸，補脾益腎，解毒保肝，強心造血，調(diào)劑血壓血糖，調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠，護膚美容，養(yǎng)生延年，抗衰強身的特殊功效。是調(diào)制中藥的上等蜂蜜，也是婦女、兒童、老年人和體弱患者的理想蜂蜜。
另外，糖尿病患者最好不要服用。目前，市場上的蜂蜜分為純蜂蜜和勾兌蜜，一般養(yǎng)蜂園蜂產(chǎn)品專賣店直接出售的為成熟的純蜂蜜，商店出售的有勾兌蜂蜜，也有純蜂蜜，串街叫賣的多是劣質(zhì)摻假蜂蜜，價格便宜，質(zhì)量難以保證。一些不法分子，甚至添加一些化學原料，內(nèi)含有大量重金屬和致病菌，切不可貪圖便宜，上當受害。
上文中對棗花蜂蜜怎么喝才好給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。蜂蜜的食用方法有很多，除了可以直接沖水喝之外，還可以加入到其他食物中一塊來食用。不過并非所有的人都適合吃蜂蜜，還是要根據(jù)自己的健康狀況來調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)的。
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