壯陽(yáng)補(bǔ)腎應(yīng)該要吃什么？
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現(xiàn)在的生活中，因?yàn)楣ぷ骱蜕罘矫娴膲毫秃苋菀讜?huì)導(dǎo)致許多的男性需要進(jìn)行壯陽(yáng)和補(bǔ)腎，但是如果使用藥物的話(huà)很有可能就會(huì)影響到身體的情況，那么到底哪一些食物可以幫助我們來(lái)補(bǔ)腎呢？男人吃什么東西可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)想要重回巔峰呢！那么我們給大家準(zhǔn)備了這么幾種食物是非常好的。
許多男性都希望自己的腎功能能強(qiáng)健，而由于工作和生活習(xí)慣等原因，人們往往腎臟功能都會(huì)受到影響。那么能通過(guò)哪些日常食物來(lái)幫助補(bǔ)腎呢？下面給大家介紹壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么食物好，供大家參考。
蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽(yáng)食物。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
牡蠣
蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
大蔥
醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
鵪鶉
鵪鶉俗話(huà)說(shuō)要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
身體比較虛弱的時(shí)候，那么主要的癥狀就是腰酸膝軟，有的甚至?xí)幸韵碌倪@些癥狀，包括身體比較的銷(xiāo)售眩暈和耳鳴，主要表現(xiàn)為面色蒼白，或者是黝黑，那么女子患者可能會(huì)出現(xiàn)一些不孕或者是浮腫的情況，補(bǔ)腎陽(yáng)虛的藥物非常的多。
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補(bǔ)腎壯陽(yáng)一直以來(lái)都是男人的一個(gè)大任務(wù)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有很多種食療是最為安全的一種，以下就是小編從養(yǎng)生專(zhuān)家中來(lái)挑選的4種有非常好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果的食物，這些食物在一般的超市或者是市集上都能夠買(mǎi)到，而且價(jià)格也不是特別的高，烹飪的方法也不是特別難，那么讓我們一起來(lái)看一下吧。
1.狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用。
2.羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎”。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
3.鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
4.麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
也不能一味的去選擇一些有壯陽(yáng)作用的食物，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)，病癥的表現(xiàn)如何一定要仔細(xì)的觀察，一般來(lái)說(shuō)性生活的質(zhì)量不好的話(huà)可以選擇使用一些心靈皮袍水，積極的鍛煉自己的身體，戒除一些不良的嗜好。
膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱(chēng)之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇高應(yīng)該吃些什么好呢，降低膽固醇的食物有哪些呢？到底膽固醇高的食物有哪些呢？用食物來(lái)代替藥物，大家應(yīng)該都是樂(lè)意情愿的吧。以下小編來(lái)為大家列舉一下膽固醇低的食物，希望大家認(rèn)真閱讀以下內(nèi)容。
膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱(chēng)之為“好膽固醇”；后者偏高，患心腦血管疾病的危險(xiǎn)就會(huì)增加，通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。眾多國(guó)內(nèi)外研究證實(shí)，人體攝入的壞膽固醇過(guò)多，容易增加患“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
紅棗
多食能提高機(jī)體抗氧化和免疫能力，對(duì)降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
葡萄
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一。
山楂
可加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大心室、心房運(yùn)動(dòng)振幅及冠狀動(dòng)脈血流量，還能降低血膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝。
蜜橘
含有豐富的維生素C，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血清膽固醇和血脂的含量。
蘋(píng)果
其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋(píng)果含豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，如每天吃蘋(píng)果，對(duì)維持血壓、血脂均有好處。
膽固醇高的食物要少吃，要是嘴實(shí)在饞的話(huà)可應(yīng)搭配些含膳食纖維豐富的食物，如芹菜胡蘿卜。希望上述內(nèi)容對(duì)大家有用。大家的健康才是最重要的。當(dāng)然在發(fā)現(xiàn)情況時(shí)，第一反應(yīng)還是去醫(yī)院向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)具體病情哦。
松子是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N經(jīng)常使用的食物，因?yàn)樗S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值經(jīng)常會(huì)受到大家的喜愛(ài)，很多的人都不了解松子的功效和作用松子是眾多堅(jiān)果中的一種不但延長(zhǎng)了堅(jiān)果所有的好處，同時(shí)還有著自己的功效和作用？相信很多人都會(huì)喜歡吃松子，主要是對(duì)松子的功效和作用自信，那么每天可以吃多少東西呢？
松子中醫(yī)被認(rèn)為是抗衰美容的果品。古代的中醫(yī)本草書(shū)中有很多關(guān)于松子抗衰老的記載。如《海藥本草》中說(shuō)：“海松子，溫腸胃，久服輕身延年不老?！薄侗静萁?jīng)疏》說(shuō)：“海松子，氣味香美甘溫，甘溫助陽(yáng)氣而通經(jīng)，味甘補(bǔ)血，血?dú)獬渥銊t五臟自調(diào)，仙方服食，多餌此物”。
常食松子可以“齒落更生，發(fā)落更出”
由于松子所含的不飽和脂肪酸有降低膽固醇、甘油三脂的作用，可以有效的防止動(dòng)脈硬化，所以有良好的抗衰老作用。古人在長(zhǎng)期實(shí)踐中對(duì)松子的抗衰作用已早有認(rèn)識(shí)，《列仙》一書(shū)說(shuō)：“犢子少在黑山食松子、茯苓，壽數(shù)百歲?！?/p>
古人還有常食松子可以“齒落更生，發(fā)落更出”的說(shuō)法：《玉楸藥解》說(shuō)松子能“澤膚榮毛，亦佳善之品”說(shuō)的就是由于松子飽含油質(zhì)，養(yǎng)血補(bǔ)液，所以能使內(nèi)臟與皮膚得其滋養(yǎng)漏潤(rùn)，皮膚及毛發(fā)自然會(huì)光澤而潤(rùn)滑；這些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)已為現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)是正確的，松子仁對(duì)骨路、牙齒發(fā)育不良有良好的治療作用，對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)有促進(jìn)作用，有利于生長(zhǎng)發(fā)育期間少年兒童的面部容貌！
抗衰老、潤(rùn)膚美容
你絕對(duì)想象不到，在松子中含有極為豐富的維生素E，可以說(shuō)是所有堅(jiān)果中的冠軍。維生素e的主要功效有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效，是廣大女性最為親密的朋友。
松子中所含有的維生素e，是廣大女性朋友的福星。因?yàn)榫S生素e同時(shí)還具有軟化血管的功效。
中醫(yī)認(rèn)為松子仁性味甘溫有著非常好的滋潤(rùn)作用，可以治療老年人經(jīng)常燥的便秘的情況，現(xiàn)在研究表示松子仁中含有大量的不飽和脂肪酸，每100克中就含有脂肪63克，對(duì)于骨骼牙齒發(fā)育不良的兒童都有非常好的輔助作用。
高脂血癥是指血脂水平過(guò)高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。會(huì)有頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等癥狀，還會(huì)與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無(wú)癥狀，常常是在體檢化驗(yàn)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)
高脂血癥。另外，高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。所以，高血脂的人群應(yīng)該吃些什么呢？小編來(lái)為大家解答。
高血脂吃什么好呢？我想是應(yīng)該很多人關(guān)心的，特別是現(xiàn)在條件好了，生活水平提上去，生活質(zhì)量提高了，高血脂除了是老年人常見(jiàn)的疾病之一，年輕朋友們也是要稍微注意的。因?yàn)槲覀兊难獦饕獊?lái)源于食物，我們可以通過(guò)控制調(diào)節(jié)飲食來(lái)血脂的比例。
第一、主食的選擇：
在選擇主食時(shí)我們可以選擇含值物蛋白高且優(yōu)質(zhì)的食物，同時(shí)含的植物固醇也是比較優(yōu)質(zhì)的，且還有著降脂的作用，比如稻谷、小麥和玉米。
第二、豆類(lèi)的選擇：
花生豆腐、綠豆及其它豆制品，它們也都含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，且還有降低血脂保護(hù)心臟的作用。在夏季，特別是綠哺養(yǎng)，每日適量食用不僅可以降低膽固醇，還可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。
第三、蛋、奶、肉的選擇：
在日常生活中蛋、奶、肉類(lèi)是我們必備的元素之一，但我們要注意了一定要選擇膽固醇和脂防相對(duì)含量較低的食物，還有要首選有降低膽固醇作用的食物優(yōu)先考慮。比如：肥豬肉、肥鴨、肥羊等那些就減少食物，或者是不食用。
第四、蔬菜的選擇：
蔬菜有很多種，但有些蔬菜對(duì)于降血脂有著很好的作用的。如香菇，它含量有豐富的纖維素，這種元素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以有效的減少腸道對(duì)于膽固醇的吸引，因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)有助于通便，香菇還含有核酸物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)膽固醇分解，經(jīng)常食用香菇對(duì)于降低膽固醇是有著很好的作用的；茄子：對(duì)于降低血液膽固醇也是有著很好的作用，還有利于心血管疾病的防治。因?yàn)榍炎雍胸S富的維生素B、胡蘿卜素等元素，那些元素可以防止膽固醇的增高，對(duì)于預(yù)防痛風(fēng)、動(dòng)脈硬化等也有著一定的作用。還有很多蔬菜都是非常不錯(cuò)：洋蔥、蘿卜、海帶等。
第五、水果的選擇：水果在我們?nèi)粘Ｉ钜彩巧俨涣耍械乃麑?duì)于降低及預(yù)防高血脂是有著不同凡響的作用，比如：山楂、蘋(píng)果、香蕉、葡萄等。
除了以上在食物方面調(diào)理，其實(shí)烹調(diào)的方法，烹飪選擇的油也是很有關(guān)系的，在烹飪時(shí)最好是選用植物油，如茶油、玉米油、豆油等，烹飪的方法最好是采用煮、蒸、燉，對(duì)于調(diào)味方面盡量要清淡一點(diǎn)的，口味不能太重，盡量采用少鹽飲食方式。
最后要提醒高血脂患者，一定要切記不能食物含膽固醇高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、魷魚(yú)等；還有一定不能飲酒，因?yàn)榫颇軌虼龠M(jìn)甘油三酯的合成，從而導(dǎo)致血脂的升高。
綜上，高血脂人群應(yīng)該避免使用靈芝，魚(yú)類(lèi)和魚(yú)油食品，應(yīng)該多吃些低熱量的食物，例如，豆制品，香菇，黑木耳等，當(dāng)然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是需要的。希望上述都大家有效果作用。
香蕉是一種非常常見(jiàn)的水果那么香蕉具體具有哪些功效呢！香蕉是屬于芭蕉科芭蕉屬的植物，主要是指它的果實(shí)，在溫帶的地區(qū)非常容易受到重視，香蕉是淀粉質(zhì)非常豐富的有益水果味甘性寒能夠非常好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，比較適合一些燥熱人士來(lái)享用，那么一天吃幾個(gè)香蕉是最好的呢！
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富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。
2.降血壓：
香蕉屬于高鉀低鹽水果，可有效降低高血壓，防止糖尿病和心臟病危險(xiǎn)。
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研究發(fā)現(xiàn)，吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度，防止老年癡呆癥。
4.防便秘：
香蕉含大量水溶性纖維，可維持腸道健康，堅(jiān)持晚上睡覺(jué)前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。
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研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進(jìn)入人體后，可促進(jìn)人體產(chǎn)生血清素生，于是心情放松，感覺(jué)更快樂(lè)，減輕或消除抑郁情緒。
6.解醉酒：
蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補(bǔ)水補(bǔ)血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
7.防燒心：》》女人經(jīng)期不能做的12件傻事
香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和緩解燒心。
8.防蚊蟲(chóng)：
用香蕉皮內(nèi)面擦揉蚊蟲(chóng)叮咬處，可緩解腫脹和刺激。
9.解壓力：》》6個(gè)食療偏方排出宿便
香蕉中富含的B族維生素有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)。每隔兩小時(shí)吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免壓力型狂食癥。
10.治潰瘍：
香蕉質(zhì)地柔軟潤(rùn)滑，有助于中和胃酸，防治潰瘍。
11.防中風(fēng)：
一根香蕉含鉀400毫克，經(jīng)常吃香蕉可使中風(fēng)死亡危險(xiǎn)降低40%。
降低血壓，以及防止中風(fēng)，是可以使用的，香蕉中含有豐富的碳水化合物主要是果糖，而且脂肪的含量比較低，膽固醇幾乎接近于零，而鉀離子含量非常的高能夠非常好的抑制鈉離子而引起的血壓上升和損傷血管的作用。
現(xiàn)在很多人的各種疾病，可能都是由于腎臟出現(xiàn)了一些問(wèn)題或者是疾病導(dǎo)致的。腎，作為五臟六腑中的一部分，在人體整個(gè)機(jī)能的運(yùn)行中所擔(dān)任的角色十分重要，排毒，新陳代謝，腎臟功能的缺失后果嚴(yán)重。所以，補(bǔ)腎顯得尤為重要，那么補(bǔ)腎需要吃什么，哪些食物對(duì)腎臟功能是有利的。下面就給大家介紹一些營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)又補(bǔ)腎的食物。
女人補(bǔ)腎的食物有哪些
蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤(rùn)而助津液，所以能潤(rùn)五臟、止消渴、開(kāi)胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
女人吃蛤蜊可補(bǔ)腎
桑葚
有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō)，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
枸杞
有滋陰益壽的功效，對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ā⒍Q耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
銀耳
是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無(wú)痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
銀耳是民間最常用的清補(bǔ)食品
阿膠
既能滋陰，又能補(bǔ)血。對(duì)失眠健忘、眩暈、手足顫動(dòng)、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無(wú)痰、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型病人有很好的補(bǔ)益作用。
補(bǔ)腎不僅僅是男人的專(zhuān)利，女人同樣也需要補(bǔ)腎。對(duì)于補(bǔ)腎需要吃什么，上面還著重針對(duì)女性的要求介紹了許多補(bǔ)腎且利于女性滋陰補(bǔ)血的食物，這些食物在補(bǔ)腎的同時(shí)，也能幫助女性增強(qiáng)體質(zhì)，更具有美容養(yǎng)顏的功效，一舉多得。大家以后可以多吃上面介紹的食物。
對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)似乎是一個(gè)很恒久的話(huà)題，因?yàn)槟行詫?duì)于自己的性功能是非常在意的，所以自古以來(lái)我們，祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)就有很多種，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方式和中草藥的應(yīng)用,其實(shí)在我們的生活當(dāng)中有很多食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果也是不錯(cuò)的，而且相對(duì)于藥物來(lái)說(shuō)更健康，沒(méi)有副作用，下面就來(lái)為大家介紹一下。
海產(chǎn)品對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是很滋補(bǔ)的，其中海藻就是典型的一種。甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助性”的成分，預(yù)防性功能障礙。
各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)，預(yù)防性功能障礙。有這樣作用的種仁有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
麥芽和麥芽油是一種對(duì)于男性很滋補(bǔ)的食物。歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)椋溠坑椭泻蓄A(yù)防性功能障礙減退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。
如今生活壓力越來(lái)越大對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，面對(duì)激烈的工作壓力和競(jìng)爭(zhēng)，滋補(bǔ)腎臟保持身體根本是非常有必要的，身體健康才能保證我們有充足的精力去工作學(xué)習(xí)。而在日常生活當(dāng)中想要更好的保持身體健康，一定要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。而且對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，不要縱欲過(guò)度,對(duì)于腎虛問(wèn)題應(yīng)該盡早解決。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性朋友非常關(guān)心的一個(gè)話(huà)題，由于現(xiàn)在生活當(dāng)中壓力比較大，很多男士時(shí)常會(huì)感覺(jué)到力不從心，為了能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，能夠穩(wěn)定家庭幸福，很多男性朋友都會(huì)尋找一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療辦法。在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中有很多食物是有補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果的，大家有興趣的話(huà)就來(lái)了解一下吧。
大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
蠶豆等豆類(lèi)的形狀看起來(lái)很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補(bǔ)中益氣，澀精實(shí)腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。
無(wú)花果就像男人的睪丸一樣，無(wú)花果充滿(mǎn)了籽，而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的。研究表明，無(wú)花果可增強(qiáng)男性精子活力，增加精子的數(shù)量，并治療男性的不育癥。此外，無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類(lèi)，故具有潤(rùn)腸通便的效果。
芹菜等很多根莖類(lèi)蔬菜看起來(lái)就像人的骨頭，而它們確實(shí)能強(qiáng)化骨質(zhì)。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。但是，芹菜卻不能過(guò)量的吃，因?yàn)樗枪饷粜允卟耍?dāng)吃的過(guò)多，達(dá)到一定濃度，經(jīng)陽(yáng)光照射，容易導(dǎo)致光敏性物質(zhì)代謝障礙，誘發(fā)皮炎。
除了上面為大家介紹的這幾種食物之外，番茄、葡萄、洋蔥等等也是對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)有不錯(cuò)效果的。這些食物都有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富，他們不僅具有一些比較常見(jiàn)的礦物質(zhì)和微量元素，而且他們對(duì)于補(bǔ)充提高身體的免疫力有著非常重要的效果。在增強(qiáng)細(xì)胞活力方面更是療效突出。
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吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)最快
1、腎虛性眩暈,淮山藥枸杞燉豬腦:豬腦一個(gè),淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。
2、腎虛性耳鳴,菖蒲豬腎粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟,加作料食之。
3、腎虛性腰痛,杜仲豬腰湯:杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗凈剖開(kāi)去筋膜,碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟去藥渣調(diào)料,吃腰子喝湯。川斷豬尾湯:川斷20克、杜仲25克、豬尾一條,煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。
4、腎虛性遺精,蓮肉首烏粥:首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹:核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。
5、韭黃100g,豬腰1個(gè),食油、鹽、姜、味精等適量。韭黃洗凈切成小段,豬腰洗凈切成薄片。食油放入鍋內(nèi),置明火上,油八成熟時(shí),先放入豬腰,炒透后放入韭黃、姜絲,韭黃熟后,加鹽、味精調(diào)味后取出即成?？勺羯?。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等癥,有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效。
6、枸杞15g,雛母雞1只,料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽適量。雛母雞宰殺后,去毛和內(nèi)臟,洗凈;蔥切段、姜切片備用。雛母雞肉放入鍋內(nèi),用沸水氽透,撈出放入涼水內(nèi)沖洗干凈,瀝盡水份,再把枸杞袋入雞腹內(nèi),然后放入盆內(nèi)(腹部朝上)。把蔥、生姜放入盆內(nèi),加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面,盆蓋好,再用濕棉紙封住盆口,在沸水武火上籠蒸2小時(shí)取出。盆口棉紙揭去,揀去姜片、蔥段不用,再放入味精,即可食用。此方適應(yīng)于男女腎虛腰痛、神經(jīng)衰弱。具有滋補(bǔ)肝腎的功效。
7、金針菜50g,瘦豬肉150～200g,醬油、豆粉、鹽、味精等適量。金針菜、瘦肉洗凈,一同放在砧板上,用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調(diào)味品,攪拌均勻,放入碟內(nèi)攤平。碟放入蒸鍋內(nèi),隔水蒸熟?？勺羯?。此方適應(yīng)于腎虛腰痛、腎虛耳鳴等癥,有補(bǔ)血、養(yǎng)腎的功效。
8、冬蟲(chóng)夏草性溫,味甘,有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用,是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材?！胺材I虛者最宜用天然含蟲(chóng)草素冬蟲(chóng)夏草4克配合肉類(lèi)如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉,連續(xù)服用一個(gè)月大部分腎虛腰痛患者均可取得良好的療效。
腎虛的預(yù)防治療
在預(yù)防方面,因起病與恣情縱欲有關(guān)的,應(yīng)清心寡欲,戒除手淫;如與全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良或身心過(guò)勞有關(guān)的,應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合,節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),而應(yīng)慢慢調(diào)理。
1、多因房勞過(guò)度,或少年頻繁手淫。
2、思慮憂(yōu)郁,損傷心脾,則病及陽(yáng)明沖脈。
3、恐懼傷腎,恐則傷腎。
4、肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂(yōu)思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無(wú)能。
5、濕熱下注,宗筋弛縱。
腎病的表現(xiàn)
1、水腫。晨起眼瞼或面部水腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位,如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
2、高血壓。腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀,但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高,對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受,故可以沒(méi)有任何不適。
3、尿量過(guò)多或過(guò)少。正常尿量為1000~2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎臟病的表現(xiàn),特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。
4、尿化驗(yàn)異常。尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等,都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。
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