懷孕期間吃燕窩的好處有什么
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一些愛美的女孩子們就會知道燕窩是一種極佳的美容圣品，燕窩不管是燉還是熬湯都是很高檔的，很多的女孩子都喜歡吃燕窩，有的孕婦為了增加自己的營養(yǎng)為了讓自己的寶寶長得更加健康也會在懷孕的時候吃一些燕窩，那么，懷孕期間吃燕窩有什么好處呢?我們來看看吧。
燕窩對孕婦有哪些功效?
根據(jù)報導(dǎo)，在新加坡，有一半以上的孕婦食用各種燕窩制品，以確保未來寶寶的更健康、更聰明。
1. 能提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì) 事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
2. 補充胎兒所需之“燕窩酸” 懷孕的頭3個月時胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”---“燕窩酸”(燕窩酸是胎兒大腦發(fā)育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進大腦神經(jīng)細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。)
3. 預(yù)防妊娠紋 根據(jù)統(tǒng)計，約70%-90%的孕婦在首次懷孕時，當(dāng)腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導(dǎo)致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)起擴張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。妊娠紋一般出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是褐紅色的條紋，一旦產(chǎn)生，很難去除!燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)---表皮生長因子(EGF)，被譽為“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果，在預(yù)防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
4. 調(diào)理身體，補血益氣 產(chǎn)婦由于生完寶寶后都會大傷元氣，一般的補品是不宜給產(chǎn)婦食用的，但若產(chǎn)婦身體極為虛弱，是沒有辦法承載喂奶喝照顧寶寶的重任的。此時燕窩就是絕佳的補品，燕窩屬于溫補，慢慢調(diào)理，循序漸進的調(diào)養(yǎng)才能讓產(chǎn)婦的身體和精神能得到較好的恢復(fù)。
懷孕時期吃的燕窩不僅可以讓孕婦自己本身的容貌得到一定的提升，而且還可以讓自己的寶寶的身體發(fā)育更加強壯，這也是一種兩全其美的事情。關(guān)于懷孕期間吃燕窩有什么好處，還有更多的好處是我們不知道的，所以，懷孕是應(yīng)該多吃燕窩的。
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孕婦的健康狀況是備受家人們關(guān)注的，畢竟只有孕婦身體健康了，胎兒才能更好的發(fā)育和成長，不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良或是發(fā)育遲緩的現(xiàn)象發(fā)生，孕期適當(dāng)?shù)某渣c補品還是可以的，比方說燕窩就是很常見的一種滋補品，那么懷孕期間吃燕窩好嗎有什么功效?我們一起來看一下。
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養(yǎng)補充至關(guān)重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發(fā)育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補給，一人吃兩人補。
妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆(香港有專門科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽)指導(dǎo)補鯽魚燕窩。這個周期對自己更為重要，此時調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個扎實的健康基礎(chǔ)。
吃燕窩，貴在堅持，可以一次清燉(不加任何冰糖和食材，清水燉)的3-5天的量，徹底放涼后，用樂扣盛放冰箱冷藏保存，每天早上氣床空腹舀2湯匙燉好的燕窩兌熱牛奶或蜂蜜喝下。
上文中明確介紹了懷孕期間吃燕窩好嗎，想必大家也都心中有數(shù)了，孕期吃燕窩是可以的，而且還能起到不錯的養(yǎng)生保健功效，既能改善身體健康狀況，還能美容護膚，淡化色斑和妊娠紋，不過一定要適量攝入，不可一次性吃的太多。
很多孕婦在懷孕的時候總是喜歡吃榴蓮，因為榴蓮的營養(yǎng)價值高，很多孕婦想法都是差不多的，在懷孕的時候我們的媽媽們就想給孩子最好的，因為她們都知道，自己吃什么孩子也就是吃的什么，相當(dāng)于一種過奶的形式，主要是 通過奶水，而如果這個時候媽媽吃一些不好的食物，顯然對胎兒是有害的，那么孕婦吃榴蓮到底有什么危害呢？
孕婦多吃榴蓮有哪些危害?
孕婦應(yīng)該少吃榴蓮，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
其實，榴蓮營養(yǎng)價值高，我們是不能否認的。但是由于它含有較多的熱量，以及糖分，我們在食用的時候還是需要注意的。尤其是在懷孕期間，我們更應(yīng)該以孩子的健康最為重點，不能隨意吃一些食物，有時候后果還是很嚴重的。
榴蓮有特殊的氣味.不同的人感受不同.有的人認為其臭如貓屎.有的人認為香氣馥郁.榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效.其中的膳食纖維還能促進腸蠕動.但它它在腸胃中會吸水膨脹.過多食用反而會阻塞腸道.引起便秘. 從這點看,孕婦要少吃榴蓮,以免受到便秘的困擾。
榴蓮含熱量及糖分較高.因此肥胖人士宜少吃.糖尿病者更不應(yīng)該進食. 從這點看,孕婦要少吃榴蓮,以免受到孕期糖尿病的困擾。
以上內(nèi)容說明了，這個孕婦吃榴蓮肯定是有危害的，我們想要降低孕婦的危害，那么就要選擇吃這個榴蓮的時候注意這個榴蓮的用量，太多肯定是有危害的，而懷孕的時候會I榴蓮 話會導(dǎo)致胎兒在媽媽肚子里面的時候就會頻繁的長身體，這樣會導(dǎo)致胎兒過重，榴蓮會導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)過盛，要及時改善。
女性在懷孕期間，一般都會被當(dāng)成皇后供在家里，所以大多數(shù)女性都能夠想吃什么就可以吃到什么，但是因為懷孕的原因，女性在飲食上也應(yīng)該多加注意，要多吃一些比較滋補的食物，盡量少吃一些寒性食物，因為寒性食物會造成女性宮寒，使女性感覺到肚子痛，那么懷孕期間吃西瓜好嗎?
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寶寶樹 問答 懷孕期
傻妞521
懷孕西瓜吃多了好不好
懷孕西瓜吃多了好不好，我?guī)缀趺刻於汲?到5塊西瓜
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孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。但是為了未來寶寶的健康，一些注意事項要遵守。
1.準(zhǔn)媽媽不要吃“冰西瓜”
2.特別提醒，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。
3.準(zhǔn)媽媽吃瓜要適量 西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。
4.打了催紅劑的西瓜會影響胎兒!不要吃
西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能無限制地吃。幾天前，一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關(guān)。如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節(jié)制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
飯前或飯后別吃西瓜，這是由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
酸奶，可以說是牛奶中的圣品，因為酸奶不僅含有一般的牛奶有的營養(yǎng)成分，而且還比牛奶多了一些可以調(diào)理腸胃的酵母菌，這樣的酵母菌可以幫助腸胃吸收營養(yǎng)。所以，孕婦在懷孕的時候可以多吃一些酸奶的，那么今天我們就和大家一起科普一些懷孕期間喝酸奶的好處吧。
孕婦能喝酸奶嗎?孕婦喝酸奶有啥好處?
1、增強吸收率
營養(yǎng)健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細的凝乳，能增強消化吸收率。
2、調(diào)解腸道內(nèi)微生物平衡。
酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機會。
3、容易消化吸收。
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。
4、補充鈣質(zhì)。
牛奶是人體補鈣的最佳食物來源，發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進人體對鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
5、預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。
具有極佳的殺菌力，在許多科學(xué)實驗中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)臨床實驗證實，吃酸奶確實可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。
6、提高人體免疫力。
可幫助人體產(chǎn)生一些維生素，井抑制某些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預(yù)防和感染的作用。
7、可調(diào)節(jié)腸胃功能。
酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強機體抗病的能力。同時，酸奶能刺激胃酸分泌，增強胃腸的消化功能，促進機體的新陳代謝。
懷孕時期多喝一些酸奶是真的很好的，因為酸奶可以幫助孕婦提高自己的食欲，更好的食欲就可以幫助孕婦攝入更多的食物了，這樣的事情也是孕婦們需要的。所以，每天一杯酸奶是孕婦們應(yīng)該做的事情，為了自己的健康希望大家可以堅持下去。
燒烤是直接將食物放在火上烤熟，然后撒上孜然，拌上各種醬料。吃燒烤的人都知道，燒烤種類多，有葷有素，可以滿足大部分人的胃口，因此幾人小聚餐的時候可以去吃；但他們也知道，燒烤并不是很營養(yǎng)，而且燒烤加的醬料有的口味很重，不宜多吃。孕婦在孕期對飲食需要注意，那孕婦期間吃燒烤有什么危害呢？
懷孕期間應(yīng)該少吃燒烤這一類的食物，不但沒有什么太大的營養(yǎng)，反而會吃多了上火的，對胎兒發(fā)育也是有一定的影響的，偶爾吃沒事。
孕婦吃宵夜這些食物不宜吃：
食物一：重口味的食物
重口味的食物中所含有的鹽量很高，如果過多的攝入的話，那么就會容易導(dǎo)致孕媽媽血液中的鈉的濃度升高，從而導(dǎo)致細胞失水，尿量增加，從而導(dǎo)致睡眠過程中被尿憋醒跑廁所，影響睡眠。
食物二：大量的牛奶
雖然說喝牛奶是可以幫助睡眠的，但是喝牛奶也要有個限度，不能無節(jié)制的喝。喝了過多的牛奶，不僅會增加半夜跑廁所的機會，而且還會影響睡眠，這也是需要孕媽媽非常注意的。
食物三：甜食
深夜吃甜食的話，會使得那些原本可以被消耗的能量會因為人體轉(zhuǎn)入睡眠無法消耗，進而變?yōu)橹敬嫫饋?，?dǎo)致孕媽發(fā)胖。另外，晚上吃甜食對身體來說是大忌，尤其是睡前吃甜食會使得血糖升高，而高血糖會對腎臟乃至神經(jīng)末梢產(chǎn)生損害。
食物四：油膩食物
油膩食物中含有大量的脂肪和能量，要是深夜攝入的話，那么就會需要花費相當(dāng)長的時間去消化，并且還會可能保持長時間的高血糖狀態(tài)。第二天起來，還可能會有燒心不適的感覺，所以小編建議孕媽媽在睡前最好是要控制油膩食物的攝入量。
孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當(dāng)吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃。
獼猴桃是公認的維C大王，很多女性愛吃它，懷孕期間很多女性也是非常愛吃獼猴桃，因為它酸甜口感是很好的，也認為多吃水果，有利于補充維生素，同時也能使自己體內(nèi)的胎兒將來生出來以后，能皮膚質(zhì)量更好，所以很多選擇吃獼猴桃的懷孕女性，想了解一下懷孕期間吃獼猴桃的好處有哪些。
懷孕期間吃獼猴桃的健康好處:
1.獼猴桃含有維生素C和E，是懷孕期間胎兒最優(yōu)發(fā)展和成長所需的必需營養(yǎng)。
2.獼猴桃中的ω-3必需脂肪酸，能促進胎兒大腦正常發(fā)育。
3.獼猴桃中含有鉀,有助于平衡懷孕期間的血壓水平。
4.獼猴桃中的黃酮類化合物保護人體免受自由基的損傷細胞，這反過來保護胎兒DNA。
5.獼猴桃果實含有葉酸，對預(yù)防寶寶神經(jīng)管缺陷是重要的。
6.它還可以幫助吸收的鐵,防止貧血。
7.獼猴桃中的鎂強化骨骼，銅協(xié)助胎兒大腦發(fā)育和增強準(zhǔn)媽媽們的免疫系統(tǒng)。
8.獼猴桃加強新陳代謝,改善孕婦神經(jīng)系統(tǒng)功能。
9.研究表明,獼猴桃積極影響著你和寶寶的呼吸系統(tǒng)。
10.獼猴桃還能提供纖維有助于防止便秘,維持血糖水平,還有利于懷孕期間體重管理。
相關(guān)風(fēng)險：
一些孕婦吃獼猴桃會有過敏反應(yīng)，導(dǎo)致惡心、嘔吐及其他過敏癥狀。
在懷孕期間吃獼猴桃，有利于體內(nèi)胎兒的營養(yǎng)補充，對于胎兒的發(fā)育有直接的益處，因為獼猴桃這種水果，所含的維生素以及礦物質(zhì)比較豐富，特別是含的維生素cE特別豐富，同時所含的微量元素也很豐富，所以對于體內(nèi)胎兒的補充營養(yǎng)有好處，同時也能很好地預(yù)防孕婦的便秘。
很多女性都是愛美的，哪怕是在懷孕后也非常在意自己身體的變化。有的女性在懷孕前后都非常擔(dān)心自己的胸部會發(fā)生變化，而對于一些胸小的女性而言，懷孕的時候也可以說是胸部第二次發(fā)育的最佳時期，這段時間也可以通過飲食來調(diào)理。那么懷孕期間吃什么豐胸比較好呢？
1.懷孕期間第二次發(fā)育主要是乳腺發(fā)育，一定程度上會增大，但是在哺乳之后都是會恢復(fù)的。懷孕期間都是不可以豐胸的，您需要在懷孕之后再進行。建議可以加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也可以多喝木瓜燉奶，其他的營養(yǎng)物質(zhì)也是要加強的。同時建議您可以每天堅持做這個運動：您可以把兩只手的手心對手心，然后移到胸前，這時候就是一個拜佛的姿勢，這時候可以兩只手互相用力，這時候您就會感覺到胸部在用力，每天堅持20分鐘以上，會有不錯的效果。
2.另外酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
3.蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
4.豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發(fā)育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶 等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當(dāng)然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸圣品。
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