喝什么茶能夠清腸排毒
男性喝什么養(yǎng)生茶養(yǎng)生排毒。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“喝什么茶能夠清腸排毒”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
對于現(xiàn)在的人群來說，清腸排毒是很重要的事情，因為現(xiàn)在的環(huán)境是非常差的，人們每天出門都會吸入很多垃圾，所以排除體內(nèi)的毒素是保障身體健康的一個重要的因素，我們的朋友們只有找到合適自己的排毒方法，才能夠達到清腸排毒的目的，身體才能變得更加健康，所以各位親們，為了健康，努力排毒吧!
1. 普洱茶茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經(jīng)多年陳放發(fā)酵了，喝后不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習(xí)慣。
2.普洱是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。
普洱茶防癌保健功能經(jīng)醫(yī)學(xué)界證實后，增強了茶人的信心。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數(shù)愛美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對于男性陽痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳(存放時間久)，補氣壯陽效果越好。
3.易沖耐泡，操作方便。
可用大壺沖泡，大杯或者大碗飲用。
4. 容易保存。
多數(shù)人把普洱茶往床下一堆就不再管了。存放應(yīng)該注意的是：不要密封，要讓它透氣，因為普洱茶是活的有機體，成型后還在不停的發(fā)酵，十年百年都可以一直繼續(xù)下去。
5. 喝普洱是體驗生命的過程，是在喝歷史?！翱娠?、可藏”是普洱的雙重特點?！皟r比黃金貴”，是時間換來的效益，是一種隱性資產(chǎn)，也是一種保險的投資。它具有只漲不跌的耐久性，投資普洱茶是今后的一個新熱點。
通過上文我們關(guān)于喝什么茶清腸排毒的詳細介紹，我們在上面主要為大家介紹了普耳茶，普耳茶在我們的日常生活中也是比較常見的，所以我們建議各位朋友們，平時應(yīng)該多喝一些普耳茶去達到美容養(yǎng)顏，清腸排毒減肥的目的。
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很多人都會選擇在清早起床的時候喝上一些鹽水，這樣的做法是可以幫助清除腸內(nèi)的一些垃圾毒素，幫助身體維持健康的運作。對于喝鹽水清腸的方法其實是很有用的，如果在生活中常常吃一些油膩的食物的話，可以選擇這樣的方法幫助身體清除垃圾的。還有一些減肥的朋友也是可以用這個方法的。
如果在生活中患有便秘的話，利用鹽水清腸也是很有幫助的。一般飲用這個鹽水的話并沒有什么要求的，只是說空腹飲用就可以了，大家不妨可以試試這個方法的。
鹽水清腸的作用
鹽水清腸是受大眾親睞的清腸方法。鹽水清腸是指在晨起空腹的狀態(tài)下喝一定量的鹽水，然后配合瑜伽運動達到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃的蠕動，促進血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。具體作用如下：
清除胃火、口臭：鹽水的清潔作用，可以有效的排出腸道內(nèi)的宿便，從而達到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火、口臭等問題。
緩解便秘：鹽水清腸的目的是清除腸道內(nèi)宿便，從而達到緩解便秘的目的。
減肥美體：由于腸道通暢，身體經(jīng)過排毒清火后會更好的運轉(zhuǎn)，對于腹部有脂肪的女性來說，可以有效的減肥。
自己在鹽水清腸時應(yīng)注意：
1、鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物，避免食用過于油膩、難消化的食物。
2、必須在空腹?fàn)顟B(tài)下進行鹽水清腸。
3、每次應(yīng)大口、快速喝下鹽水，因為飲水不足、飲水過緩均有可能造成鹽水在胃囤積，起不到?jīng)_刷腸道的效果。
本篇文章和大家介紹了關(guān)于喝鹽水清腸排毒方法的資料，希望對一些有需要的朋友會有所幫助。不要覺得身體就不會有毒素的存在，只是需要大家要懂得清理的方法，這樣才能保持健康的身體。如果有愛美的朋友的，也是可以選擇這個清楚排毒的方法。
茶葉的種類是非常多的，而且茶葉是有很多的物質(zhì)成分的，茶葉中的每一種物質(zhì)都是不同的，而且也有著不同的功效，對身體健康的好處也是非常多的，每一種茶葉多具有的功效以及作用都是不同的，清腸排毒的茶葉也是非常多的，想要身體健康，平時的排毒是非常重要的，那什么茶葉清腸排毒呢?
什么茶葉清腸排毒
潤腸清火喝柚子茶
喜歡吃火鍋的人都有親身體會，經(jīng)常吃火鍋很容易出現(xiàn)上火的情況，如果油膩食物攝入過多，還會導(dǎo)致便秘情況出現(xiàn)。出現(xiàn)上火現(xiàn)象的時候最好喝點柚子茶，因為柚子茶味道清香，偏涼性，能夠起到很好的潤腸清火效果，排除身體內(nèi)的廢棄物。
健胃解膩喝大麥茶
經(jīng)常大魚大肉，飲食過分的油膩，容易導(dǎo)致積食，身體內(nèi)的毒素和廢棄物增多了難以排除，就容易導(dǎo)致便秘。這個時候不妨喝點大麥茶，大麥茶中含有豐富的淀粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對促進消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。
清腸去油喝綠茶
食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油，多喝綠茶還能清除體內(nèi)多余的脂肪，排除身體毒素，起到減肥養(yǎng)顏效果。除了清腸胃之外，多喝綠茶還能抗癌防輻射，抗衰老，利尿解乏，緩解疲勞，提神醒腦。
溶解油脂喝烏龍茶
我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂，這是因為人的脂肪細胞中，沒有被消耗的能力被當(dāng)成中性脂肪儲存，能夠在運動時當(dāng)做能源使用，脂肪代謝率相對提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。
清炎利便喝苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，含有豐富的茶多酚，酮體，以及氨基酸，微量元素，能有效緩解脂肪生成，起到敗火通便的作用，具有很好的減肥功效，但是苦丁茶性寒不宜長期大量飲用，體寒人群最應(yīng)該注意飲用適量。
除了喝茶以外，還有以下可以清腸排毒的方法：
1、運動排毒法
運動：每周至少做1次出汗運動，如瑜珈、跑步、體操等，勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進“內(nèi)毒”外排。
指壓：位于肚臍兩邊二寸的天樞是調(diào)節(jié)胃腸活動的重要穴位。用食指和中指按壓天樞，呼氣的時候按壓，吸氣的時候放松，每次按壓10下左右，一日之中可重復(fù)進行，以大便通暢為度。
每天快步走30分鐘：快步走不僅能增強腿部肌肉的力量，還可以降低血壓，消耗體內(nèi)脂肪，讓全身新陳代謝能力提升，加快腸道蠕動。
2、水果排毒法
如今，現(xiàn)代女性吃水果已不再滿足于有好的口味和豐富的營養(yǎng)，而是看中其獨特的藥療效果。其中，把是否具有排毒功能放到了首要位置。根據(jù)排毒功能的大小，專家推薦蘋果、葡萄、櫻桃、草莓等品種。
蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。深紫色的葡萄能幫助腸內(nèi)黏液的組成，消除肝、腸、胃、腎等處的垃圾;
櫻桃是目前被公認的可幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，為腎臟排毒的功效相當(dāng)明顯，還具有香蕉一樣的通便功能。每天保證至少吃一個水果。假若平日你一直食用較多的米飯，那么每天請用水果代替一頓正餐，月底時小腹平坦得會讓你驚嘆。
我們體內(nèi)或多或少都會積累一些毒素，一旦體內(nèi)有毒素就會對身體帶來很多困擾，而有的人臉上表現(xiàn)尤為明顯。那么吃什么能清腸排毒呢？
1.地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進排毒。
4.山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
5.小米
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。
7.蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫?zé)釙r喝。
8.白蘿卜
蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。
9.醋
醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。
10.蘿卜葉
蘿卜葉含有豐富的維生素和纖維質(zhì)，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝乾的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
11.牛蒡
牛蒡可促進血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時飲用，長期服用。
12.蘆筍
蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養(yǎng)素滋味又用。
13.山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內(nèi)毒素排出。將山茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。
14.胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
15.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便！
16.優(yōu)格
優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩(wěn)定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優(yōu)酪乳或吃優(yōu)酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優(yōu)格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
17.薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
18.地瓜葉
地瓜葉纖維質(zhì)地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預(yù)防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈后用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
19.川七
川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習(xí)慣性便秘，減少身體負擔(dān)。把川七葉、西紅柿、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。
20.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。
自制減肥茶來清腸排毒
一、決明菊花飲
材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分
做法：
利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個10～20分鐘即可
點評：對于長期在辦公室工作的職業(yè)人來說，會有頭痛、頭昏等癥狀，更因此無法集中注意力和專心思考，喝一杯集合決明和菊花令醒腦明目就最好了，而且更有減肥功效，想瘦身的MM們就不要錯過了。
由于一些朋友的工作環(huán)境污染比較大，或者你們工作在灰塵比較多的地方，你們往往就需要喝一些清肺排毒的東西。然而，在我們的生活中起到清肺排毒的茶飲是比較多的，有羅漢果茶以及羅漢無花果等，大家可以根據(jù)自己的口味去選擇清肺排毒的茶飲。下面就讓我們一起來了解喝什么茶可以起到清肺排毒吧。
一、羅漢果茶：羅漢果2個，去殼搗碎或切成薄片開水煮1分鐘飲服。功能潤腸通便、清肺利咽，適用于各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、暑熱煩渴等癥。
二、羅漢無花果襲：羅漢果、無茶果各20克，切片沸水中煮15分鐘后當(dāng)茶飲用，此茶具有清肺止咳、潤腸道便之功效?？杀Ｗo嗓子，教師、演員經(jīng)常飲服則更佳，對治療風(fēng)熱襲肺的聲音嘶啞有較好的療效。
三、羅漢夏枯茶：羅漢果1個，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復(fù)煎煮三次，將藥汁合并加入紅糖適量拌勻飲用。此方有清肺、潤腸、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支氣管炎。
四、羅漢五梅茶：羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克，先將羅漢果、烏梅洗凈搗碎與五味子、甘草一同入砂鍋內(nèi)，水煎取汁飲服，有補中氣、清肺熱、利咽喉之功效，常飲對治療慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等癥有效。
五、羅漢果薄荷茶：羅漢果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先將羅漢果切薄片，薄荷切小段，青果打碎與甘草一同入鍋內(nèi)煎取汁飲用。有生津潤燥、利咽潤喉之功效，對治療咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等癥有較好療效。
以上主要為我們介紹了喝什么茶可以起到清肺排毒，希望你們在生活中可以對于清肺排毒的茶飲有一些了解。如果你們是比較喜歡喝清淡的茶飲，我們建議大家可以采用羅漢果無花果茶或者羅漢果茶，喜歡潤喉的茶飲可以采用羅漢果薄荷茶。
很多男性朋友在生活中抽煙太多就會引起肺部感染比較嚴(yán)重，我們建議大家在生活中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宸蔚牟栾嫛熋窨梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶或者菊花茶，這些茶飲對于清肺的效果是比較明顯，可以有效的預(yù)防肺炎。現(xiàn)在就讓我們一起來看看喝什么茶能夠清肺吧，希望對你們有所幫助。
金黃菊：產(chǎn)地-黃山。純天然無污染花卉飲品，常飲可清熱，明目，平肝，潤肺。清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內(nèi)垃圾)。
百合花：產(chǎn)地-甘肅。有去火安神，清涼潤肺之功效。治療咳嗽，眩暈，無泡濕疹之癥。
雪麗花：產(chǎn)地-浙江。清肝，肺火，理氣健胃，解熱排毒，強身壯骨，常飲雪麗花還能k抗癌，防癌延緩細胞衰老，提高免疫力，保健長壽。
綠茶不錯，因為綠茶含的抗氧化成分最豐富，是VC、VE什么的十倍以上。正因為抗氧化消除自由基，綠茶有很好的抗肺癌功效，抽煙人的必備。
還有喝羅漢果茶：泡法：羅漢果1個，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復(fù)煎煮三次，將藥汁合并加入紅糖適量拌勻飲用。這道茶不僅能夠清肺、潤腸還有化痰止咳的良好功效。
大海生地茶：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2--3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
為了讓男性朋友能夠減少肺炎的影響，我們建議抽煙的男性朋友在平時要適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚G茶或者羅漢果茶，這些茶飲有助于你們緩解肺部感染。如果你們想要預(yù)防肺炎的發(fā)生，我們建議大家最好是少抽煙，并且多注意環(huán)境衛(wèi)生。
鹽是我們每天每個人都要食用的，不只是我們吃的飯菜里有鹽，我們平時吃的零食也是有鹽的含量的，所以鹽對于我們的生活起著非常重要的作用，鹽水能夠清腸大家了解嗎？那么下面就給大家講講鹽水清腸排毒的方法，讓大家更清楚的認識。
鹽水清腸排毒方法
每天沐浴時，選用含有竹鹽沐浴乳和身體磨砂膏，均勻涂抹在身上，并進行適度按摩。尤其是大腿、腹部、臀部這樣一些易腫的部位，需要重點“照顧”。這就是鹽水清腸排毒方法。
當(dāng)在按摩的過程中感覺到渾身發(fā)熱，這就表明，體內(nèi)垃圾正在伴隨著汗水排出。這就是鹽水清腸排毒方法。另外，竹鹽中含有大量礦物質(zhì)，可以讓肌膚緊緊繃繃，細滑粉嫩。每天早晨空腹，快速的飲一大杯淡鹽水，然后雙腳與肩并齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態(tài)，然后慢慢的晃動腰胯，5分鐘后再飲一大杯淡鹽水，再進行上述動作，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續(xù)，效果神奇，大家可以試做。
淡鹽水清腸排毒方法：
每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水，大概15天左右你就能感覺到“清倉”的KG了。這就是鹽水清腸排毒方法。
鹽水清腸是在怎樣的情況下才能起到清腸排毒的作用，可以在文中找到答案，第一個是可以在洗澡時使用沐浴露中含有鹽類或者浴鹽等清潔全身皮膚，而且經(jīng)過按摩可以有東西從體內(nèi)排除還有減肥的作用，鹽水還可以通過口服來達到清腸排毒的效果，我們可以每天喝上鹽水來清腸排毒。
山楂是一種常見的食物，深受人們的喜歡，吃山楂可以為我們的身體帶來很多的好處，它的營養(yǎng)價值比較高。我們知道在生活中山楂的吃法有很多，并且都非常美味，不過食用山楂是有一些禁忌的，下面會有詳細的介紹。
山楂的好處
1.清腸排毒
在平時的生活中如果多吃一點山楂，可有效起到清腸排毒的作用。因為我們每天攝取的食物比較多，就會在人體內(nèi)產(chǎn)生毒素，如果不注意及時清除的話勢必會影響人體健康。山楂中含有大量的果膠，食用之后可以幫助我們清理腸道中的垃圾。
在平時如果我們的飲食量增大了，還有一些人因為工作的原因不能大量的運動，或是不喜歡運動的朋友，這樣腸胃的蠕動就會減少。在這種情況下很容易出現(xiàn)有便秘的情況，這個時候適當(dāng)?shù)某砸稽c山楂可以做到潤滑腸道的作用。
2.增強免疫力
有一些人在平時總是會出現(xiàn)感冒的情況，這個和自身的免疫力有很大的關(guān)系如果我們想要提高自己的免疫力，那么就應(yīng)該多吃一點山楂，在這種水果中含有大量豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助我們預(yù)防多種疾病。
流感高發(fā)的季節(jié)，這個時候稍有不慎就有可能會導(dǎo)致風(fēng)寒感冒。這個時候多吃些山楂，是是簡單易行的增強人體抵抗力的方法。
3.防治心腦血管病
各種心腦血管的患者。要想更好的預(yù)防心腦血管疾病，在這個時候也可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┥介?，其中所含有的胡蘿卜素、山楂素以及三萜類烯酸和黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)具有舒張血管、加強和調(diào)節(jié)心肌的作用，從而起到降低血壓和血清膽固醇的目的。
這些對心腦血管疾病和高血壓患者都有著很好的食療功效，適當(dāng)?shù)亩喑孕┥介捎行Ы档瓦@類人群的發(fā)病率。
4.幫助消化
很多人經(jīng)常會出現(xiàn)有消化不良的情況，在這個時候更應(yīng)該適當(dāng)多吃些山楂。我國中醫(yī)指出山楂性微溫味酸甘，具有非常有效的健胃消食作用，特別對消肉食積滯作用明顯。因此在感覺消化不良以及腹脹情況時，可以適當(dāng)多吃些山楂。
山楂的吃法
【山楂罐頭、山楂醬】
食材用料：山楂去核后500克、水900克、冰糖200克、鹽適量
制作過程
1、首先我們先將山楂清洗干凈，同時準(zhǔn)備好一個去核器，沒有的話，可以用粗口吸管。
2、另外準(zhǔn)備一個盆，放入適量的鹽，混合成鹽水，待用。
3、將清先干凈的山楂邊去核邊放入前面我們備好的鹽水盆中，防止山楂氧化變色，如圖所示。
4、準(zhǔn)備好老冰糖，如果糖塊太大，好將其砸碎點。
5、不銹鋼鍋中，放入水，放入老冰糖。
6、大火將其燒開，冰糖已完全融化。7、將浸泡在鹽水中去核的山楂撈出來，放入燒開水的鍋中，蓋好蓋子，中火繼續(xù)燒約五分鐘即可。
8、山楂明顯已經(jīng)熟了，做山楂醬的話，我們還需在后面的操作。
9、做山楂罐頭吃的話，直接趁熱，將其倒入我們提前消毒好的干凈的玻璃瓶中，蓋好蓋子，徹底放涼即可，放涼后，山楂水也會變的濃稠了。
10、徹底放涼后，可以開吃了，酸酸甜甜的，太好吃了。
11、接著說一下山楂醬的制作方法：將煮好的山楂，稍微帶點煮好的山楂水一同放入果汁機中(有料理機、破壁機都可以)。
12、開啟，將其打成細膩的山楂泥即可。
13、因為做的量不是很多，所以沒有用破壁機，果汁機打的還是覺 得稍許有些粗糙，用篩子碾壓式的將其過篩一下，也是很輕松的哈。
14、將過濾一下的山楂泥，放入不沾鍋中，不沾鍋中先刷上一層底油。
15、小火將其慢慢翻炒至自己喜歡的濃稠度即可。
16、趁熱裝好提前消毒好的干凈的玻璃瓶中，蓋好蓋子，倒扣放置完全涼即可，可以抹面包、抹蛋糕卷等。
17、酸酸甜甜的，太好吃，太開胃了。
山楂的禁忌
空腹不能夠吃山楂
山楂中含有很多的果酸，空腹吃山楂胃里的胃酸會增加，會對胃黏膜造成損傷，使胃發(fā)脹。
剛收獲的山楂不要吃
新鮮的山楂中含有大量的青甘素，它會將血液凝結(jié)成塊兒，要將山楂放上一兩個月，才能將這種物質(zhì)消除。
山楂零食要少吃
因為山楂有很多好處，所以很多商家將山楂做成山楂片，果脯，這樣的零食里面含有大量的糖分，吃多了對身體不好。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了山楂的功效，我們現(xiàn)在對山楂應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃山楂的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它對人體有很多的好處，不但能為我們提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效。
很多人都愛喝咖啡，尤其是在平時工作比較疲勞的時候，會選擇用咖啡的方法幫助自己提神有一些人會擔(dān)心喝咖啡會影響到身體健康問題，所以大家對于喝咖啡的一些正確方法應(yīng)該注意了解，因為有的時候正確的喝咖啡，其實還能夠幫助自己起到清腸排毒的效果，所以對于咖啡的選擇要注意。
一、咖啡洗腸的益處
1、 促進腸道蠕動，排出腸道內(nèi)宿便。
2、 促進增加膽汁分泌，增強提高肝臟解毒功能。
3、 凈化血液循環(huán)系統(tǒng)，清除血液垃圾。
4、 促進內(nèi)臟分解，促進新陳代謝，提高免疫力。
5、咖啡能夠有效的阻止和抑制多種化學(xué)致癌物質(zhì)侵害人體，加快新陳代謝，并能轉(zhuǎn)化代謝致癌物質(zhì)中的，減少腫瘤細胞，預(yù)防腫瘤、癌癥!
1、蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是潤澤腸道，解除便秘的佳品，平時用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。
2、鹽水排毒法
早上起床后，連續(xù)飲用1L的鹽水，要連續(xù)喝下去，喝鹽水的速度要快一點，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后，一般半小時內(nèi)就會有排便的感覺，通過這個方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復(fù)身體健康。
正確喝咖啡在一定程度上能夠幫助你清腸排毒，但是也可以利用其他安全健康的排毒方法，尤其是通過飲食的方式，去清腸排毒是比較好的，而且這些食物也是我們都經(jīng)常吃到的，其實平時在生活當(dāng)中大家都很容易吃得到。
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