通便潤(rùn)腸茶的副作用
夏季養(yǎng)生茶的作用。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“通便潤(rùn)腸茶的副作用”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
通便潤(rùn)腸茶如今已成為許多減肥人士熱衷的產(chǎn)品。當(dāng)今社會(huì)，隨著人們生活水平的提高，不用在擔(dān)心溫飽的問題，天天都是大魚大肉，而且因?yàn)閼?yīng)酬多，吃飯也變得沒規(guī)律，通常一天有很多的飯局，又缺少鍛煉，從而很多人出現(xiàn)了便秘的問題。而解決便秘最快最直接的方法就是喝通便潤(rùn)腸茶，但這其實(shí)只能起到一時(shí)的作用。
1.平常多吃些富含纖維素的食物，適當(dāng)吃些粗糧，晨起喝杯涼白開水，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，定時(shí)排便 可以從飲食、壓力方面來緩解便秘。
2.工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等 因素都會(huì)干擾正常的排便習(xí)慣，同時(shí)用可以用金易健潤(rùn)腸通便治療便秘，建立正常的排便習(xí)慣 。
3.同源源清茶比較好，不含瀉藥成分，保護(hù)腸道不受刺激不會(huì)形成依賴性和耐藥性，改善機(jī)體新陳代謝恢復(fù)腸道和排泄系統(tǒng)活力，不僅有益于清除體內(nèi)殘存毒素，還能加速溶解體內(nèi)過多的油脂。
通過上文對(duì)通便潤(rùn)腸茶的相關(guān)介紹，我們了解到通便潤(rùn)腸茶可以起到通便潤(rùn)腸的作用，但這只能治標(biāo)不能治本，而且長(zhǎng)期這樣下去，身體的免疫力也是會(huì)降低的。平時(shí)如果因?yàn)閴毫Υ?，飲食不?guī)律而引起的便秘，我們可以通過調(diào)整飲食，多鍛煉來改善便秘，而不應(yīng)該一味地依賴通便潤(rùn)腸茶。
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在現(xiàn)在的生活中由于人們的生活壓力工作壓力，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力很大，身體也慢慢出現(xiàn)了一些問題，比如便秘就是比較常見的問題，很多人內(nèi)分泌失調(diào)之后，就會(huì)出現(xiàn)很多的問題，所以他們就會(huì)吃一些通便茶，一開始這些通便茶的效果還是不錯(cuò)的，但是時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)對(duì)我們的身體造成一些不好的影響，所以我們建議便秘的朋友們，盡量不要吃通便茶去解決便秘的問題吧。
1.便秘是一種十分常見的病癥，在人的一生中，幾乎每個(gè)人都曾患過便秘。在兒童和中青年中，便秘患病率為5%～15%，中老年患病率為20%～35%，80歲以上的高齡老人患病率高達(dá)80%，長(zhǎng)期臥床的老人，便秘患病率甚至達(dá)95%以上。以往治療便秘的方法多半是以瀉為主，瀉劑雖然可以通便，但用藥之后往往又出現(xiàn)繼發(fā)性便秘。
2.同時(shí)，瀉藥可使身體丟失大量水分和電解質(zhì)，容易引起機(jī)體的水和電解質(zhì)紊亂。便秘的發(fā)病原因是飲食不當(dāng)，過食辛厚;久坐少動(dòng)，氣機(jī)阻滯;體質(zhì)壯實(shí)，肝腑燥結(jié);病后體虛，氣血耗傷以及隔肌、腹面、提肛門肌、腸平滑肌衰弱，部分腸梗阻，潰瘍病，腹腔腫瘤，子宮瘤，卵巢囊腫，鉛中毒，某些藥物的副作用等因素都可導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)功能失常形成便秘。 治愈便秘不乏良方，平時(shí)多食疏菜、多引水，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，不濫用瀉藥，避免自體中毒，標(biāo)本兼治療效則更佳。
以上是我們關(guān)于通便茶的副作用的文章的詳細(xì)介紹，在上面的介紹中我們也知道通便茶的副作用還是挺大的，所以我們建議便秘朋友們，通過其他方式去解決通便的問題，比如平時(shí)也應(yīng)該要多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，盡量不要熬夜，多外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
吃了潤(rùn)腸茶之后能夠潤(rùn)腸，這個(gè)作用是很多人都知道的，也是很多人選擇的目的，但是還有很多人在吃這個(gè)潤(rùn)腸茶的時(shí)候非常的擔(dān)心，擔(dān)心吃了潤(rùn)腸茶之后會(huì)對(duì)自己的身體十分的不利，還會(huì)造成一些不好的傷害，所以說就不打算給自己服用潤(rùn)腸茶來潤(rùn)腸，這樣的潤(rùn)腸結(jié)果是很多人都不知道的，所以說擔(dān)心潤(rùn)腸茶的副作用，那么潤(rùn)腸茶的副作用有哪些呢?
潤(rùn)腸通秘茶的副作用大嗎?其實(shí)并不是很大。潤(rùn)腸通秘茶可以用于治療氣血兩虛型便秘患者的癥狀緩解，具有著潤(rùn)腸通便和益氣養(yǎng)血的功效，因?yàn)槭谴莶鑴?，?nèi)容物中為棕褐色與橙黃色的混合顆粒氣味清香味道微甘。藥物在服用的時(shí)候口服就可以，一次一到兩袋一天三到四次就可以服用用開水浸泡二十分鐘后服用即可。潤(rùn)腸通秘茶雖好但是對(duì)于孕婦還有糖尿病的患者是不可以服用的。在服用潤(rùn)腸通秘茶期間應(yīng)該注意飲食清淡一些不要吃生冷油膩等刺激性比較大的食物，而患有肝病、腎病、高血壓等慢性病嚴(yán)重的患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
在服用潤(rùn)腸通秘茶之前如果還在服用其他的藥物，應(yīng)該更為謹(jǐn)慎一些，最好是咨詢醫(yī)生醫(yī)生是否可以同時(shí)服用，以免發(fā)生藥物間的相互作用，對(duì)于潤(rùn)腸通秘茶過敏的患者則應(yīng)禁用，過敏體質(zhì)患者應(yīng)該謹(jǐn)慎的服用。
潤(rùn)腸通秘茶的副作用大嗎?其實(shí)并不是很大但是最主要的是大家選擇藥物的時(shí)候應(yīng)該選擇對(duì)癥的藥物進(jìn)行服用，這樣藥物的治療效果也是可以的。購(gòu)買潤(rùn)腸通秘茶大家可以到開心人網(wǎng)上藥店進(jìn)行購(gòu)買，質(zhì)量有保證。
所以說大家可以放心的選擇給自己喝潤(rùn)腸茶，這里我們所說的沒有傷害是大家在合理使用的情況下，但是如果自己使用潤(rùn)腸茶的時(shí)候不注意量，長(zhǎng)期大量的飲用，那么這樣的情況下就很容易造成腸胃的不適，還會(huì)引發(fā)腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)誘發(fā)很多腸胃疾病，所以說大家一定要合理的飲用這個(gè)潤(rùn)腸茶。
市場(chǎng)上有很多潤(rùn)腸通便茶，其生產(chǎn)廠家與藥物成份是不同的，因而茶的功效也會(huì)有區(qū)別，患者要服用潤(rùn)腸通便茶時(shí)必須選擇正規(guī)的藥物，同時(shí)要明確茶的功效性質(zhì)，對(duì)副作用也要明確了解。如果患者擔(dān)心茶的功效時(shí)，可以自己制作潤(rùn)腸通便茶，這樣能保證其真實(shí)性，那么潤(rùn)腸通便茶的作用與做法有哪些呢?
保健茶的主要功能就是潤(rùn)腸通便，然而，一些商家為了牟利，就制造概念宣傳保健茶能美容養(yǎng)顏，能治多種疾病。對(duì)此，專家提醒，部分清腸保健茶玩新概念缺乏科學(xué)依據(jù)。如果并未出現(xiàn)便秘、內(nèi)分泌紊亂患者，切勿隨意泡飲，畢竟含有藥物成分，輕者會(huì)拉稀不止，重者可能會(huì)導(dǎo)致胃空、腹瀉等不良反應(yīng)。
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 干荷葉 10g 干山楂 10g 冰糖隨個(gè)人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝,堅(jiān)持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無(wú)副作用。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
潤(rùn)腸通便茶的作用主要是用于潤(rùn)腸通便，使用患者排便更快、不會(huì)有負(fù)擔(dān)。在挑選藥物時(shí)我們必須謹(jǐn)慎觀察其藥物性質(zhì)，避免對(duì)身體產(chǎn)生極重的危害。自己做的潤(rùn)腸通便茶與市場(chǎng)上賣的茶是有明顯的區(qū)別的，自制茶里會(huì)添加很多中藥或是食物，對(duì)身體的副作用極小，長(zhǎng)期飲用是可以的。
我們平時(shí)可以自己制作茶來幫助自己潤(rùn)腸通便，茶有這方面的功能，但是很多茶具有這個(gè)功能的同時(shí)又會(huì)給我們的身體帶來很多不必要的傷害，更有很多人在喝茶的途中會(huì)出現(xiàn)刺激腸胃的現(xiàn)象發(fā)生，如果自己制作這個(gè)茶來幫助自己潤(rùn)腸通便的話，那么我相信這樣做效果是最好不過的，而在給自己潤(rùn)腸通便的時(shí)候我們?cè)撛趺磥碜龊眠@個(gè)茶呢?
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 干荷葉 10g 干山楂 10g 冰糖隨個(gè)人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝,堅(jiān)持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無(wú)副作用。
方法二
材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
功效：每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜，茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
這些就是我們平時(shí)可以用來幫助自己潤(rùn)腸通便的茶，并且還是自己做的茶，自己做的茶最重要的就是可以保證食品的安全和健康，而在喝這個(gè)潤(rùn)腸通便茶的時(shí)候平時(shí)自己的飲食也是需要合理的安排，多吃一些清淡的食物，但是要保證食物的營(yíng)養(yǎng)成分，而遠(yuǎn)離一些脂肪和熱量太高的食物。
在我們的日常生活中，有很多人被便秘所困擾著，一旦便秘嚴(yán)重對(duì)身體的傷害是非常大的，尤其是很多女性由于便秘嚴(yán)重還容易引起子宮脫垂的現(xiàn)象，并且便秘容易導(dǎo)致口臭以及肥胖等現(xiàn)象，那么出現(xiàn)便秘嚴(yán)重的情況下就需要通過服用潤(rùn)腸通便茶來進(jìn)行緩解，下面一起了解一下潤(rùn)腸通便茶有哪些呢
潤(rùn)腸通便茶有哪些呢
? 方法一
? 材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 干荷葉 10g 干山楂 10g 冰糖隨個(gè)人喜好 清水 700ml
? 以上材料為一人用量
? 制作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘，下鍋后接著煮20分鐘，接下來放入陳皮再煮5分鐘，之后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開鍋后放冰糖。
? 服用方法：每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝,堅(jiān)持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無(wú)副作用。
? 方法二
? 材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。
? 功效：加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分
? 方法三
? 材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
? 做法：將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。
? 功效：每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
? 方法四
? 材料：蜂蜜，茶葉適量
? 做法：茶葉放入小布袋內(nèi)，放入茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。功效：飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
便秘雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是一定要引起我們的重視，上面就是對(duì)潤(rùn)腸通便茶有哪些呢的介紹，通過了解以后希望朋友們能夠及時(shí)的調(diào)理好自己的身體，另外平時(shí)出現(xiàn)便秘也要注意清淡的飲食，并且多喝些白開水。
女人重要的是氣色，見面的第一眼就能看出一個(gè)女人的身體好不好。雖然女人有月經(jīng)可以身體排毒，但是平時(shí)的排便也是可以排毒的，往往有便秘的人看起來臉色暗黃、神情有些呆滯，而且還會(huì)有口臭的可能性，所以排毒的重要性由此可見。平時(shí)有喝茶習(xí)慣的人，應(yīng)該都知道什么茶能潤(rùn)腸通便吧！
1、決明子茶
材料：決明子20克。
做法：決明子用熱開水沖泡即可，也可依個(gè)人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝決明子茶可以護(hù)肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效；決明子茶潤(rùn)腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。
3、普洱茶
材料：普洱茶葉適量。
做法：沸水沖泡，去掉第一泡后，繼續(xù)沖泡即可飲用。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有非常好的作用，從而能夠增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶還能夠養(yǎng)顏保護(hù)腸胃，但是要注意的是，女生在生理期的時(shí)候最好就是不要喝普洱茶，因?yàn)檫@樣會(huì)使對(duì)身體有益的鐵質(zhì)營(yíng)養(yǎng)沉淀下來不被吸收。
4、通下潤(rùn)腸茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
做法：將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500毫升熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤(rùn)膚、治療輕為咳嗽的功效。但消化系統(tǒng)不良者忌服
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤?，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。#p#副標(biāo)題#e# 普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。#p#副標(biāo)題#e# 決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,并有通便作用。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。
每個(gè)人每天吃那么多食物，每種食物雖說都有營(yíng)養(yǎng)，但是總會(huì)有廢物要排除，每天身體機(jī)能運(yùn)作，也會(huì)有被吸收和要被排除的毒素廢物，所以我們平時(shí)的排便很重要，根據(jù)以上的建議，希望你們都能健康！
在我們的日常生活中有很多人由于缺少運(yùn)動(dòng)，特別容易形成便秘的情況，這樣會(huì)給我們帶來一定的痛苦，尤其長(zhǎng)時(shí)間處于便秘還容易形成口臭以及臉上長(zhǎng)痘痘和痤瘡等現(xiàn)象，會(huì)對(duì)自身的形象影響非常大，而且也容易讓身體變胖，出現(xiàn)便秘一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，潤(rùn)腸通秘茶就是能夠?qū)Ρ忝仄鸬胶芎玫母纳谱饔?，下面一起了解一下?rùn)腸通秘茶有副作用嗎
潤(rùn)腸通秘茶有副作用嗎
? 潤(rùn)腸通秘茶的副作用大嗎?其實(shí)并不是很大。潤(rùn)腸通秘茶可以用于治療氣血兩虛型便秘患者的癥狀緩解，具有著潤(rùn)腸通便和益氣養(yǎng)血的功效，因?yàn)槭谴莶鑴?，?nèi)容物中為棕褐色與橙黃色的混合顆粒氣味清香味道微甘。藥物在服用的時(shí)候口服就可以，一次一到兩袋一天三到四次就可以服用用開水浸泡二十分鐘后服用即可。潤(rùn)腸通秘茶雖好但是對(duì)于孕婦還有糖尿病的患者是不可以服用的。在服用潤(rùn)腸通秘茶期間應(yīng)該注意飲食清淡一些不要吃生冷油膩等刺激性比較大的食物，而患有肝病、腎病、高血壓等慢性病嚴(yán)重的患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
? 在服用潤(rùn)腸通秘茶之前如果還在服用其他的藥物，應(yīng)該更為謹(jǐn)慎一些，最好是咨詢醫(yī)生醫(yī)生是否可以同時(shí)服用，以免發(fā)生藥物間的相互作用，對(duì)于潤(rùn)腸通秘茶過敏的患者則應(yīng)禁用，過敏體質(zhì)患者應(yīng)該謹(jǐn)慎的服用。
? 潤(rùn)腸通秘茶的副作用大嗎?其實(shí)并不是很大但是最主要的是大家選擇藥物的時(shí)候應(yīng)該選擇對(duì)癥的藥物進(jìn)行服用，這樣藥物的治療效果也是可以的。購(gòu)買潤(rùn)腸通秘茶大家可以到開心人網(wǎng)上藥店進(jìn)行購(gòu)買，質(zhì)量有保證。
上面就是對(duì)潤(rùn)腸通秘茶有副作用嗎的介紹，通過了解以后嗯知道潤(rùn)腸通秘茶的副作用是極小的，我們經(jīng)常食用能夠很好的緩解便秘，另外值得注意的是如果我們每次都依賴潤(rùn)腸通秘茶容易形成依賴性，我們最好能夠調(diào)整好飲食，多吃青菜和水果并且多喝白開水。
現(xiàn)在有些女人為了減肥，喝一些茶，喝完之后就會(huì)上廁所，拉肚子，從而認(rèn)為腹瀉會(huì)減肥，但是這種觀念是錯(cuò)的，這樣只會(huì)破壞腸道，傷害身體，所以舍棄這種方法。所以潤(rùn)腸通便的茶和減肥茶是有區(qū)別的，但是做到潤(rùn)腸通便同樣也是在減肥，排除對(duì)身體有害的物質(zhì)，也是減肥的一部分，那么順暢通便的減肥茶有哪些呢？
便秘可使各種分解后的廢物和有害物質(zhì)排泄不暢，久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至腫瘤。一般糞便的含水量在80%左右，如降至70%，即可導(dǎo)致便秘，87%以上可致腹瀉。因此凡能提高糞便持水能力（水溶性膳食纖維）、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的物質(zhì)（不溶性膳食纖維），均能起到潤(rùn)腸通便的作用。除膳食纖維外， 低聚糖、甲克素、益生菌、葡萄籽等均具有通便功能。
綠茶，解膩消脂。綠茶中含有兒茶素，這個(gè)能夠幫助解膩消脂，兒茶素可以加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來源。在吃完?yáng)|西后喝一杯綠茶，能夠預(yù)防血糖急速上升，并減少幫助脂肪堆積的荷爾蒙分泌。
橘皮茶與檸檬茶有同樣的功效，促進(jìn)消化液的分泌，加強(qiáng)胃腸的吸收，吸收好了自然就不會(huì)產(chǎn)生便秘，從根本上防止便秘。百年暢清茶有通便潤(rùn)腸的作用，省時(shí)省力還不貴，自己可以買一點(diǎn)以備不時(shí)之需，尤其是對(duì)于老便秘效果要比其他茶要高出許多。冬瓜皮泡水包治百病，從食物的性質(zhì)來說，冬瓜屬性微寒，具有利水化濕的功效。歷代本草記載，能治腫脹、消熱毒、利小便。
市場(chǎng)上有很多減肥茶，它們對(duì)身體都是沒有好處的，但是還會(huì)有很多人去購(gòu)買，其實(shí)可以自己買一些能夠解膩消脂的茶回來自己泡，不僅能潤(rùn)腸通便，對(duì)減肥也是有好處的，所以在想減肥的時(shí)候，要選擇正確的方法，加上運(yùn)動(dòng)，肯定能減下去。
便秘是生活中一種常見的現(xiàn)象，很多人都有便秘的習(xí)慣，這是由于生活不規(guī)律引起的。正常人每天排便一次或這個(gè)天排便一次，如果排便次數(shù)少于這個(gè)指標(biāo)，那就是便秘了，便秘的患者常常感覺沒有饑餓感，有食欲不振的現(xiàn)象，這是很正常的。下面我就接受幾種潤(rùn)腸通便茶配方，解決通便問題。
1、山楂陳皮決明子茶
做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。
2、通下潤(rùn)腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤(rùn)腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤(rùn)便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤(rùn)膚的功效。
3、茵陳減肥茶
做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進(jìn)被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。
功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
便秘患者平時(shí)排便的時(shí)候要全身放松，不要過于用力，過度用力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部臟器破裂，還會(huì)使便秘癥狀更加嚴(yán)重，生活作息要有規(guī)律，按時(shí)睡覺，早睡早起，多做運(yùn)動(dòng)，多喝水，才能緩解便秘。得了便秘要及時(shí)治療，避免發(fā)展成頑固性便秘,以免對(duì)身體健康造成不利。
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