吃午餐的最佳時間是什么時候？
生姜養(yǎng)生什么時候吃好。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吃午餐的最佳時間是什么時候？》，希望能為您提供更多的參考。
俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。所以，午餐是一日三餐中最為重要的，為身體提供必不可少的營養(yǎng)成分。但是，現(xiàn)在有的上班族因為工作繁忙，常常把中飯拖到下午才吃或是買點簡單的盒飯隨意打發(fā)。孰不知，這樣對身體是有傷害的。小編今天就來普及下究竟什么時候吃午飯比較合適?
最佳時間
早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。而7點到8點吃早餐最合適，所以11點至13點吃午餐最好。
吃午餐的宜忌
一、午餐兩宜
1、宜吃蛋白(蛋白補充產(chǎn)品，蛋白補充資訊)質(zhì)(蛋白質(zhì)產(chǎn)品，蛋白質(zhì)資訊)和膽堿含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆制品等食物。因為這類食物中的優(yōu)質(zhì)高蛋白可使血液中酪氨酸增加，使頭腦保持敏銳，對理解和記憶功能有重要作用。
2、宜多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，要保證有一定量的牛奶、豆?jié){或雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，可使人反應(yīng)靈活，思維敏捷。
二、午餐兩忌
1、忌以碳水化合物為主，如吃了富含糖和淀粉多的米飯、面條、面包和甜點心等食物，會使人感覺疲倦，上班工作精力難以集中。
2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐、漢堡或其他垃圾食品等，這些食品營養(yǎng)含量低，對身體也不好。
看了小編上面的介紹，你還在想著隨意“打發(fā)”自己的午餐嗎?為了自己身體健康的考慮，還是應(yīng)該按時吃一頓豐富營養(yǎng)的午餐，讓自己一整天都會有精神。米飯、面食都是可以選擇的主食，肉、禽類等葷菜是必不可少的營養(yǎng)。
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黃瓜是很常見的蔬菜，對這樣蔬菜選擇，完全可以放心進(jìn)行，吃黃瓜對身體沒有任何影響的，但是要注意在吃黃瓜前，需要對它各方面進(jìn)行了解，黃瓜含有豐富的維生素和水分，它對滋補身體有很好幫助，常吃對提高身體免疫力有很好幫助，那吃黃瓜的最佳時間是什么時候呢?
吃黃瓜的最佳時間：
黃瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃進(jìn)去的東西變成脂肪的。所以它對減肥有好處。正確的方法是每日三餐后都吃半根到一根黃瓜。然后一個星期中有一天只吃黃瓜。這是最正確的使用黃瓜減肥的方法。千萬不要一年四季只吃黃瓜。正常的吃飯。但不要暴飲暴食。吃飯后一根黃瓜。然后每個星期找一個固定的日子。在那一天內(nèi)只吃黃瓜。
黃瓜減肥法原理
鮮黃瓜內(nèi)含有一種物質(zhì)叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜的熱量非常低，黃瓜中還含有豐富纖維素，對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。
1、黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質(zhì)，它能有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
2、黃瓜的營養(yǎng)很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營養(yǎng)素。其中的纖維素對促進(jìn)腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。
3、黃瓜的熱量很低，每100克只有15大卡的熱量!對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
在對吃黃瓜的最佳時間認(rèn)識后，吃黃瓜的時候都是可以按照以上時間進(jìn)行，但是要注意，選擇黃瓜減肥的時候，黃瓜最佳吃的時候是晚上，晚上吃黃瓜，對減肥的幫助比較大，而且這樣的減肥方式，對身體沒有任何影響的。
雖然說阿膠的保健功效價值比較高，但是我們也需要了解它的食用方法以及最佳的時間，通常吃阿膠的話，最佳的時間應(yīng)該是選擇在冬季，因為出汗少，更利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
一、吃阿膠的最佳時間：冬季
首先：阿膠是藥食同源，性溫和的滋補品，是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的時候吃效果最佳。
其次：從俗語“冬季進(jìn)補，來年打老虎 ”來看，也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時間。
二、冬季吃阿膠最好的原因
1、因為阿膠屬于滋膩補藥，在熱天服用，不易消化吸收，冬季出汗少，吸收更好。
2、阿膠的服用時間較長，如果保存不當(dāng)，尤其是在較高的環(huán)境氣溫下，很容易變質(zhì)。
3、冬季氣候嚴(yán)寒，新陳代謝減慢，人體需要增加熱量，食欲旺盛，此時吃阿膠有利于身體進(jìn)補。
在一天之中，阿膠最佳的服用時間是在早飯和午飯后的30分鐘-60分鐘之間。
女性體質(zhì)虛弱，月經(jīng)不調(diào)的話，通常在經(jīng)期后3-7天，開始吃阿膠最好。產(chǎn)后惡露干凈后也可以食用阿膠以滋陰補血。
三、阿膠的功效與作用
1、提高免疫力：阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者。
2、強筋健骨：阿膠補血液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關(guān)節(jié)，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強筋健骨，流利關(guān)節(jié)，抗御風(fēng)濕的傷害。
3、益智健腦：阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學(xué)習(xí)緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質(zhì)，強身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽，能增強機體記憶力和提高識別能力，有較強抗疲勞作用。
身體對于事物的消化根據(jù)時間的不同也具有很明顯的不同，我們都知道蘋果是一種非常好的水果，不僅是蘋果里面含有非常豐富的維生素，同時吃蘋果還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，對于一些消化不好的人來說吃蘋果還可以促進(jìn)消化，但是吃蘋果的時間不同，效果也具有很明顯的不同，那么吃蘋果的最佳時間是什么時候?
慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益于清楚口腔內(nèi)的有害細(xì)菌，保護牙齒。所以睡前吃一個蘋果效果最好。至于一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹?jié)q而你還想吃那就隨便吃。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
蘋果瘦身法:愛美的女性都希望自己有一個美麗的身材，可是總是不能如人愿，在這里，我給大家一個小小的方法，因為這是我的一個同事的親身經(jīng)歷，吃法就是:每天只吃蘋果不吃飯，蘋果可以定量吃，第一個星期開始的時候可以多吃點，向后的日子慢慢的推，慢慢的減少，不但能瘦身，即使不瘦身，還可以美容養(yǎng)顏呢，對皮膚有很大的好處噢!
早上的時候是我們身體消化系統(tǒng)最好的時候，因此我們最好是在早上或者中午的時候來補充身體里面需要的營養(yǎng)，晚上的時候人們身體消化比較的弱，因此晚上最好不要吃過多的食物，以免造成食物的堆積，加重消化負(fù)擔(dān)。
吃燕窩必須講究正確的方法，同時也不能夠忽視吃燕窩的最佳時間，從中醫(yī)的角度來說吃燕窩最好應(yīng)該是在早晚空腹的時候吃，因為這樣子更容易吸收燕窩當(dāng)中所含有的一些營養(yǎng)成分。
1、最佳食用時間
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。
2、燕窩什么時候吃 燕窩最佳食用時間
晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。
早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。
最好離吃飯前或后兩個小時空腹時食用吸收最佳?？崭箷r營養(yǎng)吸收是最好的。
3、注意事項
用量 燕窩講究少食多餐，保持定期進(jìn)食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克。
周期 燕窩的最佳食用周期為早晚各一次，如果經(jīng)濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續(xù)食用三個月，效果才會比較明顯。
忌食 燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。
其實孕婦是可以適當(dāng)?shù)某匝喔C的，這樣可以起到安胎的效果，但是要注意時間，建議孕期前三個月和孕期后三個月，孕婦食用燕窩最好，但同時關(guān)于保健品的食用不能夠盲目。
一、孕期前三個月和孕期后三個月，孕婦食用燕窩最好。
在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題。這會導(dǎo)致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現(xiàn)不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質(zhì)較差，或有習(xí)慣性流產(chǎn)歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。
另外，孕期的后三個月，胎兒也容易出現(xiàn)健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
二、想要滋補養(yǎng)顏 孕婦什么時候吃燕窩最好？
如果孕婦想在孕期達(dá)到滋補養(yǎng)顏的功效，建議孕期全程吃燕窩。
燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。
三、想要對胎兒好 孕婦什么時候吃燕窩最好？
如果單從胎兒的生長角度考慮，孕婦在第三個月開始吃燕窩最有效。
因為胎兒生長兩個月后，身體的各個器官已經(jīng)開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發(fā)達(dá)，身體也正處于全面生長時期，這也預(yù)示著胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)越來越多。同時，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能直接刺激細(xì)胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應(yīng)該食用燕窩。
一些女性對自己的胸部的大小不是很滿意，因此可以采取一些手段進(jìn)行豐胸，這樣就能夠幫助女性進(jìn)行有效的豐胸了，很多的女性選擇吃木瓜進(jìn)行豐胸，吃木瓜豐胸也是有一定的最佳的時間的，那么吃木瓜豐胸最佳時間是什么時候呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
很多人都說木瓜豐胸的效果特別的好，可是如果不知道木瓜豐胸的最佳時間，那木瓜豐胸的效果就不會很好。其實很多女性都一直只看重吃木瓜就能豐胸的觀點，可一直都在忽略吃木瓜豐胸的最佳時間，只有配合了時間吃木瓜豐胸的效果才會更加明顯的。
月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。而木瓜是公認(rèn)的最佳豐胸食品，但醫(yī)學(xué)專家也強調(diào)，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。這個時候不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。
生理期女性體內(nèi)雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調(diào)整過程，不僅可以豐胸，還可以產(chǎn)生燃脂、提高記憶力等的效果。而吃木瓜豐胸的最佳時間就是 在生理期期間了。至于具體到哪天是根據(jù)個人的身體狀況而定的。生理期準(zhǔn)時的女性生理期的前三天是木瓜豐胸的最佳時間，而生理期不準(zhǔn)時的就說明自身的身體有 問題，這時候就更要好好調(diào)理，這時候豐胸的最佳時間可以采取生理期的前三天和之后的三天進(jìn)行，這樣效果也會比較好的。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果出現(xiàn)了上述的問題，可以選擇適合自己的方法來進(jìn)行豐胸，這樣能夠幫助女性的人進(jìn)行豐胸，這樣能夠保證豐胸的效果很好，并且也不會導(dǎo)致人體出現(xiàn)危險的情況發(fā)生，那么最后祝女性豐胸成功。
燕窩是非常名貴的食品，有著非常好的滋補功效，燕窩富含蛋白質(zhì)和燕窩酸，另外還含有寶貴的氨基酸，很多女性吃燕窩，可以有效增強免疫力，還具有美容的功效，女性在懷孕期間吃燕窩還具有安胎的作用，那么什么時候吃燕窩是最好的呢？
一、孕婦什么時候吃燕窩最好
想要安胎
孕期前三個月和孕期后三個月，孕婦食用燕窩最好。
在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題。這會導(dǎo)致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現(xiàn)不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質(zhì)較差，或有習(xí)慣性流產(chǎn)歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。
另外，孕期的后三個月，胎兒也容易出現(xiàn)健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
二、孕婦吃燕窩的好處
1、提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)
事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進(jìn)食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
2、補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭三個月時對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。
3、預(yù)防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。
三、孕期吃燕窩的方法
孕早期怎么吃燕窩
孕早期是孕婦狀況最多的時候。該階段，孕婦還沒有完全適應(yīng)自己已經(jīng)懷孕的事實。身體會出現(xiàn)很多的不適，比如孕吐就是最嚴(yán)重的孕早期問題之一。這個時候的孕婦大多會出現(xiàn)昏昏欲睡，食欲不佳，惡心嘔吐的癥狀。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，此時的營養(yǎng)補充至關(guān)重要。
孕婦可以單獨進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用，早晚空腹食用均可。由于食量較少，一般不會嘔吐。
而個別孕吐嚴(yán)重的應(yīng)待妊娠反應(yīng)期過后再食用，反應(yīng)期過后需要白天多進(jìn)行戶外和集體活動，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應(yīng)的程度和舒緩心理壓力。
孕中期怎么吃燕窩
到了孕中期的時候，孕婦懷孕早期的不適感大多已經(jīng)消失了，母體和胎兒都逐漸趨于安全安定狀態(tài)。但隨著肚子一天天變大，胎兒們成長的速度越來越大，營養(yǎng)需求量可也在日漸變大。所以這時吃燕窩，是一人吃兩人補，建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。
牛油果是營養(yǎng)價值比較高的熱帶水果，很多人青睞于牛油果高營養(yǎng)高價值，含有豐富的維生素和微量元素、能夠很好的抗衰老美容瘦身，尤其深受女性朋友的青睞，但是很多人對牛油果還是比較陌生，不了解什么時間短吃比較好，那么什么時間吃牛油果最好呢？
吃牛油果的最佳時間
牛油果最好別選擇在晚上吃，是因為夜間消耗本來就小，再加上牛油果屬高能水果，晚上吃很容易發(fā)胖。
1、夜間消耗本來就小人們在睡覺的時候，消耗的熱量很小，晚上吃太多或吃熱量或能量較高的食物就更難消化了，時間長了自然會發(fā)胖。特別是在距離睡前比較短的時間內(nèi)食用的話，會更容易轉(zhuǎn)化成脂肪，從而發(fā)胖。
如果晚上實在要吃的，最好也要在晚上8點前吃，且之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動消耗掉為宜。
2、牛油果熱量高一顆牛油果大約300至400公克，熱量就有245卡，相當(dāng)于一碗白飯的熱量。所以，即使是牛油果含豐富的營養(yǎng)成分，也應(yīng)適量攝取，以免吃進(jìn)過多熱量。建議男性一天吃一個牛油果、女性一天吃半個或者四分之一就足夠了。
3、牛油果脂肪高牛油果富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。雖然牛油果的脂肪含量相當(dāng)高，但都是由單元不飽和脂肪組成，也就是所謂的“好”脂肪。這種脂肪有降低壞膽固醇的功效，可減緩、降低甚至避免罹患心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險。
所以，從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能?？墒牵Ｓ凸€是不宜吃多，也不宜晚上食用。
新鮮牛油果做法
(1)最簡單的，涂在切片面包上，用小勺舀起，當(dāng)果醬，涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。注意，這種吃法要細(xì)細(xì)品嘗，不要大口吞食，否則吃不出味道。(其實直接食用也是一樣的)
(2)做沙拉。把牛油果切成1厘米見方(也可再小一些)的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒(如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等)，然后拌上沙拉醬或千島醬或番茄沙司。這應(yīng)該是上得了臺面的待客菜品。
(3)做奶昔。把牛油果加上適當(dāng)牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。如果喜歡濃一些的，還可以在攪拌好的奶昔上，加上適量的草莓粒或獼猴桃粒，就色香味俱全了。
在日常生活中，我們總是能看到集市上的水果攤上擺著各種各樣的水果，榴蓮就是其中一種。我們都知道榴蓮的味道很難聞，很臭。所以有些人光是聞到味道就直接退避三舍了，而有的人對榴蓮愛不釋手，喜歡的不得了。榴蓮在它最好的時間中味道才是最好的，因此我們得對此有了解，那么吃榴蓮的最佳時間是什么?
榴蓮是典型的熱帶水果，在終年高溫的氣候下才能生長結(jié)果。好的榴蓮品種大多產(chǎn)自泰國等東南亞國家，比如盛名在外的泰國金枕頭榴蓮，它成熟的季節(jié)在每年的5~9月，當(dāng)季采摘的金枕頭榴蓮香氣柔和、滑似黃油，最為美味。
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。俗話說：“早上吃榴蓮賽黃金!中午吃賽白銀，晚上吃賽黃銅?！币簿褪钦f，一天中早上吃榴蓮，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收最為充分。
榴蓮什么時候吃最好，除了關(guān)系到品種、產(chǎn)地、氣候、施肥及摘采時間外，剖開取食的時機也非常重要。如果榴蓮還未完全成熟就被剖開取食，榴蓮果肉硬而淡，當(dāng)然不會好吃。辨別榴蓮是否成熟的方法非常簡單，可以用小竹條輕敲榴蓮聽聲音，如果敲時榴蓮能發(fā)出比較厚實的聲音，就說明榴蓮已經(jīng)成熟，可以食用了。
榴蓮以七八成熟為佳，吃起來臭味不很重，初學(xué)吃者較易接受;若吃過量，會熱補充而流鼻血，最好將其殼煎淡鹽水服用，可降火解滯;用榴蓮皮內(nèi)解滯;用榴蓮皮內(nèi)肉煮雞湯喝，可作婦女滋補湯，能去胃寒。
榴蓮是一種非常奇特的水果，它被尊為果王，價錢也不便宜?？墒撬械娘埖?、旅館和旅游巴士都不允許客人帶入榴蓮。過去還可以將榴蓮包裝后作為行李航空托運，如今也被禁止了，可見榴蓮的不一般。主要因為它的味道，喜歡吃的人認(rèn)為它是天下美味，不喜歡吃的人覺得它臭不可聞。
我們國內(nèi)的榴蓮大概都是從東南亞進(jìn)口，最好的品種“金枕頭”，外殼黃綠，果肉乳黃，產(chǎn)自泰國。原先以為那樣一個大家伙長著硬殼又一身硬釘，一定很難對付，其實在它的外殼上多有裂縫，用刀輕輕一撬，便可掰開，乳黃色的果肉胖嘟嘟地鑲嵌在殼內(nèi)，用手很方便一瓣一瓣摘下來。如果沒有裂縫，只要提起它在地上輕輕一磕，就磕出裂縫。
榴蓮大補，廣東人稱：“一只榴蓮三只雞”?！掇o?！泛汀侗静菥V目》中都說，其“可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣?！庇昧裆徶鬁?，它可以化入湯中，使湯色乳白，又香又甜。當(dāng)?shù)厝嗽诓『蟆a(chǎn)后都用它來補身。雖然榴蓮富含營養(yǎng)，具有健脾補氣、補腎壯陽的功效，但也不是人人適宜，感冒時不宜多吃，高血壓、糖尿病患者不宜食用，更不能與酒同時食用。前些日子，在泰國就有糖尿病患者一連吃了四只榴蓮以后，不治身亡。所以泰國衛(wèi)生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。
看了上述對于吃榴蓮的最佳時間是什么的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。吃榴蓮的最佳時間是七八月，不過不同地區(qū)的榴蓮的品種不同，有時最佳的時間也不同，我們要正確認(rèn)識和掌握有關(guān)這方面的知識，好好注意飲食的品質(zhì)優(yōu)良。
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