七八歲孩子吃什么水果好
春季吃什么水果養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的七八歲孩子吃什么水果好，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
孩子在成長(zhǎng)的過程中，營(yíng)養(yǎng)是家長(zhǎng)最關(guān)心的事情，不少孩子都出現(xiàn)挑食、厭食的習(xí)慣，讓家長(zhǎng)很頭疼，最擔(dān)心就是營(yíng)養(yǎng)跟不上，這個(gè)時(shí)候可以讓孩子多吃一些水果，這是孩子們都能夠接受的，挑選出一些好的 水果類型是很不錯(cuò)的。那么，七八歲孩子吃什么水果好?下面咱們就來了解一下吧。
選擇水果的原則：當(dāng)?shù)禺?dāng)季的水果最好。新鮮沒有添加劑。
冬季吃西瓜，草莓是絕對(duì)不可取的。
蘋果。“一天一個(gè)蘋果”是人們熟知的健康口號(hào)。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。
橘子，橙子，柚子等橙色水果，有豐富的維生素C ,飯后吃這類水果，可以促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防貧血。
草莓。美味又可愛的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。
香蕉。香蕉是潤(rùn)腸通便的，可以預(yù)防孩子過分發(fā)胖。
西紅柿有清熱的作用，在春夏之交吃最好。
西瓜
西瓜有利尿解暑的作用。
山楂和石榴。
是開胃的水果，在厭食時(shí)候，吃一點(diǎn)，可以促進(jìn)胃酸分泌。
梨
有鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。
葡萄
葡萄是維生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齒會(huì)覺得酸澀，吃過水果后需要及早刷牙。
以上就是有關(guān)七八歲孩子吃什么水果好的介紹，希望對(duì)家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)有幫助。適合孩子吃的水果還是比較多的，不同時(shí)節(jié)的水果不同，可以根據(jù)孩子的發(fā)育特點(diǎn)以及需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行選擇。不過，水果是不能代替飯的，還是要讓孩子養(yǎng)成多吃飯的良好習(xí)慣。
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懷孕后流產(chǎn)的女性非常多，有的是不知道自己懷孕了干體力活導(dǎo)致的意外流產(chǎn)，有的則是意外懷孕選擇的流產(chǎn)。流產(chǎn)后一個(gè)月被人們稱為小月子，跟生產(chǎn)完坐月子是一樣的，需要靜養(yǎng)身體，給女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)讓身體更好的恢復(fù)過來。流產(chǎn)女性恢復(fù)身體更直接的方法是從飲食方面入手，打完孩子吃什么水果好不如知道什么食譜適合流產(chǎn)后的女性。下面給大家介紹下流產(chǎn)小月子食譜大全。
小月子餐10天食譜大全
小月子食譜一：豆?jié){大米粥
原料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。
做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。
功效：具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
小月子食譜二：豬肝粥
原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實(shí)15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。
做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個(gè)小時(shí)。再將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。最后將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
功效：這款粥可溫腎暖脾、促進(jìn)新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用，還能防止傷口發(fā)炎。
小月子食譜三：糖餞紅棗
原料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
功效：糖餞紅棗具有養(yǎng)血、理虛的作用，適用于小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。
小月子食譜四：雞蛋棗湯
原料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。
做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
小月子食譜五：參芪母雞
原料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。
功效：具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
孩子的健康是家長(zhǎng)們最關(guān)心的部分，都希望自己的孩子在成長(zhǎng)過程中少些病痛折磨，但是孩子的抵抗力不夠強(qiáng)大，遇到病痛是難免的，例如孩子低燒是患上感冒的表現(xiàn)，需要家長(zhǎng)們提高警惕，積極的治療，同時(shí)在孩子的食物中加以甄別，選擇對(duì)低燒有治療效果的水果較好，那么，孩子低燒吃什么水果效果好呢？
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运?，?duì)于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。
冰糖燕窩粥是孩子咳嗽的時(shí)候可以吃的食物，這種食物制作起來也很簡(jiǎn)單，就是選擇十克上好的燕窩，選擇100克大米，選擇50克冰糖，制作的時(shí)候先把燕窩打理好，然后再把大米淘干凈過后放到鍋里面，放入三大碗水，直接用旺火燒開，然后再用文火來煮粥，同時(shí)放入燕窩，與大米一起熬一個(gè)小時(shí)，最后再放入冰糖，起鍋就可以吃了。當(dāng)然，孩子咳嗽有痰還可以吃一些水果。
鮮白蘿卜250克洗凈，豬肺一具洗凈，燉食飲湯，可補(bǔ)肺降逆、順氣定喘，對(duì)實(shí)性胸悶氣喘者宜。甜杏仁30-40克(布包)豬肚一具，麻黃9-10克，將杏仁、麻黃納豬肚內(nèi)，加好醋1公斤，小火燉至醋盡，將杏仁、麻黃取出，瓦上焙干研粉，每次3克，每日2次，并將豬肚隨意吃完，用于虛寒性氣喘。取白果肉3-5枚研末，雞蛋1只，將蛋頭打一個(gè)小孔，納入白果，以紙封孔，燉熟食之，每天1-2只蛋，可止咳定喘。
蘿卜250克，葶藶子30克(布包)，將蘿卜洗凈用葶藶子共煎煮，蘿卜熟后去葶藶子，加蜂蜜20-30克，飲湯食蘿卜，每天一次，可利肺降逆、補(bǔ)肺定喘。麻黃4-6克，川貝10-15克煎后取汁，加入山藥粥中，適量拌入蜂蜜10-20克，每日1次，可健脾補(bǔ)肺、止咳定喘。蘿卜1個(gè)，蔥白6根，生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
燕窩梨同樣是孩子咳嗽的時(shí)候可以吃的食物，制作的方法也比較簡(jiǎn)單，就是選擇十克川貝，選擇兩個(gè)梨，在選擇五克冰糖以及5g燕窩，制作的時(shí)候，先把梨中間的核去掉，然后放入冰糖以及清理好的燕窩和川貝，周峰昂達(dá)哦鍋里面蒸煮，一個(gè)小時(shí)左右可以食用。有止咳化痰的效果。
孕婦是重要保護(hù)人群，生完孩子后的女性稱為產(chǎn)婦，生活飲食調(diào)理也很重要。孕婦生完孩子后的飲食很重要，水果的營(yíng)養(yǎng)也是必須攝入的。下面就看看孕婦生完孩子吃什么水果比較好。
1、蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補(bǔ)心益氣、止渴生津、和血潤(rùn)肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
3、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后出血較多。在這時(shí)候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)還有通乳作用。
4、桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
5、菠蘿：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
6、奇異果：味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)的恢復(fù)有利。
7、葡萄：味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
眾所周知各類干果含有豐富的礦物質(zhì)、氨基酸以及各種對(duì)人體有好處的微量元素，事實(shí)證明每一種干果都有其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成份，多吃對(duì)人體健康有很大裨益。特別是對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的兒童更應(yīng)該適當(dāng)多吃一些板栗、核桃等干果，以促進(jìn)身體健康。那么現(xiàn)實(shí)生活中還有哪些干果最適合寶寶吃呢？
1.兒童適合吃的堅(jiān)果：板栗
過敏指數(shù)：★
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：板栗有“人參果”之稱，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及大量對(duì)身體有益的礦物質(zhì)。孩子常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨骼的發(fā)育，還有消除疲勞的作用。
其次，板栗中的糖、淀粉、蛋白質(zhì)含量比一般堅(jiān)果高，而脂肪含量比較低。同時(shí)它還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)，尤其是維生素C、維生素B和胡蘿卜素的含量特別高。
食用建議：栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食，每日攝入不超過主食的1/4為適宜。給孩子吃最好在兩餐之間，把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，例如板栗燒雞。
注意：新鮮栗子容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉的栗子會(huì)引起中毒，所以，變質(zhì)的栗子一定不能吃。
2.兒童適合吃的堅(jiān)果：核桃
過敏指數(shù)：★★★
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：核桃歷來是孩子補(bǔ)腦的佳品。核桃中的蛋白質(zhì)含有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育極為有益，且極易被人體吸收。其次，它還含有大量的鈣、磷、鐵，不但可以潤(rùn)膚，還有防治頭發(fā)過早變白和脫落的效果。
就營(yíng)養(yǎng)成分比較來說，核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，肉類的10倍。
食用建議：孕婦12周～28周吃核桃很好，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。孩子8個(gè)月后，可以在米粉、粥等輔食中添加半個(gè)磨碎的核桃仁。1～3歲的孩子每日可食用半個(gè)到一個(gè)核桃，內(nèi)熱的寶寶建議生食。3歲后，每日1～2個(gè)核桃為宜。大便干燥的孩子建議去掉核桃褐色薄皮為佳。
注意：家有核桃過敏史的孩子，請(qǐng)盡可能推遲食用時(shí)間，或者不吃。
3.兒童適合吃的堅(jiān)果：葵花籽
過敏指數(shù)：★★★
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：葵花籽富含亞油酸，能促進(jìn)大腦發(fā)育，也含有大量維生素E，可促進(jìn)孩子血管生長(zhǎng)和發(fā)育。每天吃一把葵花籽，就能滿足人體一天所需的維生素E?？ㄗ铀牡鞍踪|(zhì)可與各種肉類媲美。
醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，葵花籽能治失眠，增強(qiáng)記憶力，對(duì)預(yù)防癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定作用。但炒瓜子含鹽分太高，一次不能吃太多，瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會(huì)對(duì)人的生命健康產(chǎn)生威脅。
食用建議：孩子8個(gè)月以后，家長(zhǎng)可以把熟葵花籽壓碎了拌在米粉、粥里給孩子吃。長(zhǎng)牙后的孩子，葵花籽可以加在自制餅干中食用。3歲以上，家長(zhǎng)可以跟孩子做親子游戲，引導(dǎo)孩子自己用手剝葵花籽，鍛煉手指精細(xì)動(dòng)作功能。
冬天天氣冷，吃涼的，對(duì)于一些腸胃不好的寶寶來說，就容易腹瀉蹺孳岔養(yǎng)。所以在吃水果之前，可以先在暖氣上溫一溫，或者在熱水里泡一下。
水果也是可以煮著吃的。一碗梨湯，能滋陰潤(rùn)肺。尤其是適合現(xiàn)在的霧霾天。如果喜歡吃甜的，可以稍微多放一些冰糖。
平時(shí)熬粥的時(shí)候，可以將蘋果去皮剝殼，然后給孩子蒸著吃。軟軟的，甜甜的，很適合寶寶。
如果家中有烤箱?？梢詫⒏鞣N水果給孩子做成派。蘋果派，芒果派或則是榴蓮的千層蛋糕都是不錯(cuò)的選擇。
如果寶寶不愛喝沒有味道的白開水。可以嘗礙測(cè)行臬試著將水果切片，然后給孩子泡在水里。水有了微甜的味道，孩子自然愿意喝。
一些果肉豐富的水果，還可以去核，然后切成片，把他們烤成水果干，或者說晾曬成水果干。比如山楂，蘋果等。
? ?在我們平時(shí)的生活中，水果是不可缺少的食物，經(jīng)常食用水果的話可以幫助我們美容瘦身，還可以幫助排毒減肥，因此是很多女性朋友的最愛，很多水果中含有豐富的維生素和微量元素，可以加速我們的新陳代謝，對(duì)我們每個(gè)人來說都是非常重要的，但是，很多人不知道，水果可以補(bǔ)腦，那么，孩子吃什么水果可以補(bǔ)腦呢，我們一起看下。
? ?1、櫻桃
? ?櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
? ?2、黑莓
? ?美國(guó)塔夫茨大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑莓提取液有助于改善平衡能力、協(xié)調(diào)能力和記憶力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的關(guān)鍵。黑莓還有助於促進(jìn)大腦神經(jīng)元之間的相互交流，提高腦力。
? ?3、蘋果
? ?蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效。除此之外，蘋果更加給力的地方是，人們發(fā)現(xiàn)，寶寶多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果?，F(xiàn)代研究證實(shí)蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。
? ?4、菠蘿
? ?菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。
? ?5、桑椹
? ?桑椹具有滋補(bǔ)肝腎、健脾益智、養(yǎng)血祛風(fēng)的功能。具有豐富的胡蘿卜素及維生素B1、B2、C等，含有較多的以亞油酸為主要成分的脂肪油，這些都對(duì)大腦的發(fā)育和活動(dòng)很有助益。
? ?6、藍(lán)莓
? ?藍(lán)莓具有優(yōu)異的補(bǔ)腦效果，喝藍(lán)莓奶昔，可以提高專注力，長(zhǎng)期食用藍(lán)莓更能強(qiáng)化記憶力。藍(lán)莓的補(bǔ)腦功效并不是它所含的抗氧化成份，而是它能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)的功能。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，很多水果確實(shí)不僅可以幫助我們補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，讓我們的身體更加的健康，還可以幫助我們補(bǔ)腦，提高記憶力等，因此孩子們可以多吃一些以上的水果，可以讓自己的大腦更加的聰明，如果想讓自己更加的有智慧，可以多吃一些上面的水果。
所謂的風(fēng)寒咳嗽，是中醫(yī)當(dāng)中咳嗽的一種常見類型，主要是因?yàn)槲覀兊纳眢w受到風(fēng)寒的入侵，最后導(dǎo)致咳嗽，比較常見的癥狀就是咽喉發(fā)癢，并且身體怕冷，還有的朋友會(huì)身體發(fā)熱或者頭痛，甚至比較嚴(yán)重的還會(huì)喘氣。風(fēng)寒咳嗽是小孩子比較常見的一種病，治療起來也不是很困難。有一些食物很適合孩子風(fēng)寒咳嗽的時(shí)候吃。
如果孩子咳嗽，那就給他烤個(gè)橘子吧。將橘子直接放在小火上烤，當(dāng)然要不斷地翻動(dòng)哦，等把橘子皮烤到發(fā)黑后，能看到橘子里有熱氣冒出來的時(shí)候，就可以剝掉皮，然后讓孩子去吃溫?zé)岬拈僮恿?。大的橘子孩子可以吃兩三片，小的橘子孩子可以吃一個(gè)。最好是與大蒜一起吃哦。孩子咳嗽，也可以用這樣的方式來緩和，那就是，將一小勺麻油放進(jìn)炒鍋內(nèi)，然后放上姜末，在油里過一下后，打入一個(gè)雞蛋炒勻。當(dāng)孩子咳嗽的時(shí)候，讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持幾天，就好了。
孩子風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳t糖水會(huì)起到一定的治療作用的。但是，如果喝了后還是沒有效果的話，下次就在生姜紅糖水里加入蒜瓣一起煮，然后小火煮十分鐘作用，這樣，孩子再喝，就會(huì)起作用了。其實(shí)大蒜直接吃不是行的，所以，最好的方法就是蒸大蒜取水而喝之。把蒜拍碎后，加入水，放一塊冰糖，然后加蓋后放入鍋中蒸。一般情況下是大火燒開，然后用小火蒸十五分鐘就好了。溫?zé)岷蠼o孩子飲下。大蒜不必吃。這樣，孩子會(huì)很容易就起效了。
為了預(yù)防風(fēng)寒咳嗽，小孩子平時(shí)也要注意休息，尤其是一些小朋友平時(shí)課業(yè)壓力特別緊張，每天早上6點(diǎn)半起床，一直要學(xué)習(xí)到半夜才睡覺，這種高負(fù)荷的學(xué)習(xí)對(duì)于孩子的身體會(huì)造成極大的危害，并且很有可能引發(fā)風(fēng)寒咳嗽現(xiàn)象，所以家長(zhǎng)平時(shí)要注意讓孩子學(xué)習(xí)和休息相互結(jié)合，并且注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
孩子的咳嗽問題應(yīng)該是很多家長(zhǎng)們都會(huì)遇見的一個(gè)問題，同時(shí)這個(gè)問題也讓家長(zhǎng)們十分的頭疼。因?yàn)楹芏嗪⒆釉诟忻爸缶蜁?huì)產(chǎn)生咳嗽現(xiàn)象，但是咳嗽并不是在感冒好了就會(huì)痊愈的，有些孩子就算感冒好了咳嗽仍舊存在。這時(shí)候家長(zhǎng)們就不要一味的給孩子吃一些藥物來治療咳嗽，可以適當(dāng)?shù)膸椭⒆映砸恍┯幸嬗诳人缘娘埐恕?/p>
孩子出現(xiàn)咳嗽問題家長(zhǎng)肯定是非常擔(dān)心的，咳嗽如果非常厲害，孩子的食欲也會(huì)下降，睡眠質(zhì)量受到影響，體質(zhì)會(huì)變得越來越弱，通過飲食的方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，就可以讓孩子的身體盡快恢復(fù)健康，可以讓咳嗽問題盡快消失，大家應(yīng)該注意孩子的正確飲食，當(dāng)然如果咳嗽的情況非常嚴(yán)重就要及時(shí)帶孩子要醫(yī)院治療，不要耽誤最佳治療時(shí)間。
孩子咳嗽可以多吃一些花菜，花菜里面所含有的維生素非常高，可以達(dá)到防止感冒和治療感冒作用，花菜里面也含有胡蘿卜素，對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育的孩子來說就非常適合，但是在給孩子吃花菜的時(shí)候要注意不要和豬肝搭配在一起吃，花菜也有可能出現(xiàn)農(nóng)藥殘留，所以在制作之前用鹽水浸泡一下。
孩子感冒期間也可以吃一些蕎麥粥，準(zhǔn)備適量的蕎麥，慢慢熬煮成粥給孩子吃，或者給孩子做蕎麥面條，蕎麥饅頭，可以達(dá)到很好的祛痰止咳，消炎，平喘效果，但是腸胃道功能不好的孩子一次性不要吃得太多。
孩子咳嗽還可以吃一些白菜豆腐湯，白菜里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠解決肺熱咳嗽問題，讓孩子的身體盡快恢復(fù)，需要準(zhǔn)備一些新鮮的白菜和適量的新鮮豆腐。先把豆腐放到鍋里面熬煮，煮到一定程度再把白菜放下去一起煮熟，加一些調(diào)味料調(diào)味就可以給孩子吃了。
上面給大家介紹的就是孩子咳嗽吃什么飯菜好，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，孩子出現(xiàn)咳嗽問題，正確的飲食就可以達(dá)到輔助治療效果，咳嗽的種類也有很多，像肺虛久咳，肺熱咳嗽，感冒咳嗽等等，可以利用不同的方式進(jìn)行治療，讓孩子盡快恢復(fù)健康。
導(dǎo)致干咳的原因非常多，這種疾病的病情非常的頑固，治療起來也是較為困難，近些年來，科學(xué)家們通過不斷的研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)性的干咳現(xiàn)象往往以過敏性咳嗽最多見，同時(shí)給患者身體的免疫能力以及患者的精神心理狀態(tài)有非常密切的聯(lián)系。孩子干咳應(yīng)該積極找出病因，并且采取合理的治療措施，下面就來介紹一下孩子干咳應(yīng)當(dāng)吃什么好。
川貝母蒸梨。貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。這個(gè)止咳方法對(duì)久咳體弱兒適用，對(duì)于有外感者不宜用。蘿卜蜂蜜水。蘿卜味辛甘，性涼，有清熱生津，化痰止咳等作用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，蘿卜搭配蜂蜜可起到宣肺、祛風(fēng)止咳的作用。
喝食醋。取白醋適量并將將醋燒沸，放涼后再喝。這個(gè)方法能消除咽癢，以達(dá)到止咳效果。但對(duì)脾虛濕盛，有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病好了就不要再多喝，否則會(huì)損傷牙齒和胃。喝絲瓜粥。絲瓜與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃，化痰止咳的作用。喝大蒜水。將大蒜頭去皮，搗爛，加白糖和開水約500ml，浸泡5小時(shí)即可服用。干咳一般屬于陰虛肺熱體質(zhì)導(dǎo)致的，一般可以使用養(yǎng)陰清肺膏，川貝雪梨膏，用養(yǎng)陰清肺丸，平時(shí)多喝水，還可以喝蜂蜜水的。
除了上面介紹的之外，當(dāng)孩子干咳的時(shí)候不妨多吃一點(diǎn)黑芝麻，或者是適當(dāng)飲用一點(diǎn)白糖水，這兩種食物對(duì)于緩解咳嗽都有很好的作用。此外，在孩子干咳的時(shí)候，吃花生冰糖水，或者是吃姜汁杏仁豬肺湯也是有好處的。要注意，孩子干咳，大人不要在家里抽煙，避免孩子吸二手煙。
孩子吃什么對(duì)肺好
1、甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
2、石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
3、大棗
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤(rùn)心肺、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、滋脾土、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
4、梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及小兒咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
5、柿子
鮮柿生食,對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
6、葡萄
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對(duì)增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
對(duì)肺好的食譜
1、火腿冬瓜湯
原料:火腿片,冬瓜片,蔥絲,姜絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。
做法:鍋內(nèi)放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片,2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
2、雪梨川貝湯
原料:雪梨2個(gè),配川貝4克,冰糖75克。
做法:將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi),加入川貝、冰糖及清水150克,待鍋內(nèi)清水燒沸后,隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)取出溫服,潤(rùn)肺止咳,清熱化痰。
3、雪耳蓮子百合排骨湯
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。
做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時(shí)。
4、鴨肉粥
原料:鴨肉150克,糯米250克,料酒、鹽少許。
做法:先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟。
吃什么食物對(duì)肺好
1、藕
藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質(zhì),可以提高免疫力,還可抗衰老。
把藕加工至熟后,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變?yōu)閷?duì)脾胃有益,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。
2、銀耳
銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒,既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤(rùn)肺。另外,銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力,以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。
可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳,這樣即可以享受美食,又能滋補(bǔ)身體。秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤(rùn)肺美容之效。銀耳能清肺熱,故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng),嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。
3、芝麻
芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害,治療各種皮膚的癌癥,使皮膚更加白皙光澤,其養(yǎng)血的功效對(duì)皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。
芝麻養(yǎng)陰潤(rùn)燥,有助緩解津液不足造成的便秘。芝麻磨粉泡茶或煮粥均可。但已有發(fā)炎情形,如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃。
當(dāng)孩子總是咳嗽的時(shí)候，家庭的衛(wèi)生一定要搞好，因?yàn)橛邢喈?dāng)一部分孩子咳嗽是因?yàn)楹粑栏腥緦?dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候如果衛(wèi)生做的不到位，那么很有可能感染加重，于是咳嗽就更厲害了。要注意保持家中空氣一定的濕度以及合理的問題。當(dāng)然，在孩子咳嗽的時(shí)候，吃的方面也是有講究的，下面就來介紹一下。
應(yīng)少量多次喝水，水溫不宜太熱，以免刺激咽部;嬰兒劇烈咳嗽時(shí)，最好將其抱起，使他的上身呈45度角，同時(shí)用手輕輕寶寶的拍背部，使粘附在氣管上的分泌物得以松勁，利于咳出。保持空氣溫度，溫度和潔凈度十分重要。室溫最好保持20-26℃左右，定時(shí)通風(fēng)，室內(nèi)濕度50%-70%，利于痰液稀釋而咳出，空氣太干燥，痰液粘在氣管壁上不易排出。
夜間咳嗽厲害可稍抬枕頭，減少患兒胃食道返流對(duì)咽喉部刺激。治咳湯：果皮，川貝，羅漢果，枇杷葉，屈頭雞煲瘦肉，份量自我把握!非常有效。羅漢果建議放四分之一個(gè)，屈頭雞系一個(gè)欖的形狀的，不過比欖大個(gè)，落半個(gè)就可以了，其他就放一細(xì)抓，放手掌大分量的瘦肉，用小朋友燉飯燉湯的沙窩放滿水，慢火煲兩個(gè)鐘就可以飲了。
孩子咳嗽要注意，不能讓孩子接觸到煙霧粉塵以及一些有刺激性的氣體，還要讓孩子適當(dāng)?shù)淖鲶w育鍛煉來增強(qiáng)抵抗能力。鍛煉要循序漸進(jìn)，猛然大量的鍛煉反而會(huì)導(dǎo)致呼吸道受刺激，于是咳嗽會(huì)更厲害哦。還要注意，根據(jù)季節(jié)變化，給孩子增減衣物。
生活中媽媽對(duì)寶寶的飲食特別注意，很多媽媽都會(huì)去上一些課程學(xué)習(xí)怎么讓寶寶吃的更健康，而且很多媽媽都會(huì)給寶寶吃一些水果，而且在吃水果上也是很有講究的。有些寶寶經(jīng)常容易出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，其實(shí)這個(gè)時(shí)候不需要吃藥只要多吃一點(diǎn)水果就會(huì)好的。那么寶寶咳嗽時(shí)應(yīng)該吃什么水果呢？
1、 寶寶感冒咳嗽可以吃蘋果，具有潤(rùn)肺止咳、益氣和胃的作用,可調(diào)節(jié)脾胃。梨有清熱通便、助消化和潤(rùn)肺的功效。香蕉可避免大便干燥，使大便通暢可清肺火，如果寶寶大便稀最好不要吃香蕉。桃子對(duì)腸道好?？山獍A熱。同樣有較好的潤(rùn)肺作用。
2、 將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會(huì)，剝?nèi)ラ倨?，讓孩子吃溫?zé)岬拈侔辍Ｈ绻切∝暯?，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一?～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會(huì)明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃
3、 荸薺：無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
4、 梨子：梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用。還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。
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